#ロードバイク朝練

[tsubakicraft]

自伐イチョウで作る木製ロードバイク〜布着せが終了

朝早くから作業を始めて午前中に布着せを終えました。 真っ黒でよくわかりませんね。 近くで見ると麻布が貼られているのがよく分かります。 カーボンファイバー程ではないと思いますが、極薄の麻布は漆と練った米で固められると凄く硬いです。 ちなみに紙コップに布着せ、錆びつけ、漆塗りしたものは金属製のコップのように硬いです。漆塗りの入門セットのようなものを購入してやってみると面白いですよ。金属粉や貝殻粉などを蒔いて仕上げると一個数円の紙コップとは思えない高級感のある食器に化ます。

[gilles1974]

. I won🏆 . 🇺🇸アリゾナ州セドナ、レッドロックで開催されたバーチャルレース。 またまた勝ちました❗️😆 . 今朝5時スタート、バーチャルサイクリングシステムRouvyで行われたレッドロックでの約30Km ロードレース🚴‍♀️ 出走20名弱、朝も早よからオンラインで世界のアバターとガチンコレース。 まぁ向こうは20時くらいか。 起きて15分後には自転車にまたがりゼーハー。 マジ苦しいけどマジ楽しいオレはたぶんオカシイ😅 レースの後はクールダウン、チェコ🇨🇿のプラハで凱旋ライド🚴‍♀️ まさにゼイタクなヒトトキ。 . 久々の朝練、アサレンジャー。 さ、シャワー浴びて朝メシ食って仕事いこ。 通勤ライドだ❗️ . #america #arizona #sedna #redrock #usa #アメリカ #アリゾナ #czech #praha #チェコ #プラハ #朝練 #アサレンジャー #バーチャルサイクリング #サイクリング #トレーニング #ロードレース #バーチャル #zwift #rouvy #strava #自転車 #ロードバイク #サイクリング #ロードバイクが好き #ロードバイク好きな人と繋がりたい #自転車好きな人と繋がりたい #サイクリング好きな人と繋がりたい #カメラ #写真 #写真好きな人と繋がりたい (Redrock) https://www.instagram.com/p/CpAS-vsvsLj/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[roadbikejp]

元旦初日の出を見る予定でしたが寝坊した為、日中に走って来ました🚲 多摩湖 所沢→入間→狭山→飯能 天覧山 飯能河原 走行距離　55キロ 途中たまたま通りかかった神社でお参りもしました⛩ 本年もよろしくお願いします。 #ロードバイク .. #ロードバイクJP

元旦初日の出を見る予定でしたが寝坊した為、日中に走って来ました🚲 多摩湖 所沢→入間→狭山→飯能 天覧山 飯能河原 走行距離　55キロ 途中たまたま通りかかった神社でお参りもしました⛩ 本年もよろしくお願いします。 #ロードバイク .. #ロードバイクJP

@yurutaka この投稿をInstagramで見る 吉田 豊(@yurutaka)がシェアした投稿 元旦初日の出を見る予定でしたが寝坊した為、日中に走って来ました🚲 多摩湖 所沢→入間→狭山→飯能 天覧山 飯能河原 走行距離　55キロ 途中たまたま通りかかった神社でお参りもしました⛩ 本年もよろしくお願いします。 #ロードバイク #ロードバイク初心者 #ロードバイクのある風景 #ロードバイク好きな人と繋がりたい #ロードバイクのある生活 #ロードバイク乗りと繋がりたい #自転車 #サイクリング #サイクリングロード #サイクリングコース #ゆるぽたライド #ゆるぽた #ロードバイク朝練 #朝練ライド #朝練部 #朝活 #roadbike #roadbikepics #ロードバイクJP…

[cycleshinseki]

熊🧸でるってよ。 #朝練ご注意ください #熊の目撃情報あり #唐松周辺 #朝練 #ヒルクライム #坂バカ #ペペローニしんせき #ロードバイク #ロードバイク初心者 #cycleshinseki #高崎 (サイクルショップしんせき) https://www.instagram.com/p/CBl8CCxlhWf/?igshid=1c9yifomny78w

[occi-yuki]

住めば都。 そんな言葉は何処か他人事のように、身の回りにはあるが自身が体感することは無い言葉だと思っていた。

そう、思っていたのだった。

しかしどうだ、家も建て家族も持ち自分は愛知は名古屋に根を下ろし生きていくんだ、きっとこの先生活圏が変わることは無いんだろうな。 と漠然と思っていたのだが、プライベートと仕事は完全に切り分けて過ごしていた小生は、自身の業務に限界を感じ新しい分野へ飛び込んだ結果、足を下ろした地は関東は東京であった。

はい、引っ越ししました。でした。※上野のパンダはいつでも見に行ける。

サラリーマンである自身ではあるのだが仕事に関して新しい取り組みをしたいと常々懇願していた私としては、日本の一大イベントであるオリンピックパラリンピック（通称オリパラ）に関わる自動車関係のプロジェクトに関わるチャンスがあり、社内根回しと上司への懇願が長年に渡り提出し続けた異動申請により勝ちとり、晴れて一大プロジェクトに関われることになった。

その結果、愛した名古屋を離れ東京は品川に拠点を移したわけである。

いつも通過するばかりであった品川に初めて新幹線を降車して、生活拠点となるわけだが、住めば都とは良く言ったもんだ。

東京に持ってきた自転車はとりあえず２台。 シクロクロスのeddymerckx eeklo70と街乗り用シングルシクロクロスのHunterCXである。 今月末には組み上がったロードバイクEddymerckx525が戦力復帰予定である。

自転車生活に関しては関東のサイクリングメッカである多摩川＆尾根幹そして奥多摩、さらには北の荒川河川敷を経験した。 こと品川からの各サイクリングメッカへのアプローチはお世辞にも良いとは言えないが、どこを走っても東京お登りさんの私にとって刺激的な街並みばかり。 私にとって自転車不遇の地（要は走りにくい、走る場所が限られている）と思っていた東京とその周辺は、以外や以外、車絶対主義愛知県に比べて自転車へのリスペクトは格段に高く、自転車が街を構成する移動手段としての地位を確立していることに感動すら覚える。

愛知は自転車修羅の国である事については確信した。

この辺の私の細かい感想はPodcastプログラムであるRadioRuedaにて配信していますのでそっちを参照いただければ幸いです。

そして毎週、元全日本チャンピオンである西園氏によるSXS_Radio主催の練習会などフィジカル向上への土台もあるし、エピックな道は奥多摩や飯能にも多くありそうである。まだ奥多摩にしか行けていたいのである。 ※血の味ライドの後のコーヒーは格別である。

本当に恵まれている。

本当にありがたい事に前述の西園氏のSXSRideにはJプロツアーのザイコーさんや、私がまだまだ存じていない強脚の方が多数参加している。 そしてこの会に導いてくれたLDK_FM高田くんさんには感謝している。さらに高田くんさんとの場を作ってくれた旧来の友人であるマツドに至っては同じ地に住めて良かったと思う。

※呑みに関しては尋常じゃないストイックさを発揮する蝉の面々

ショップで言えばAbove Bikeの須崎さんを始めとした全ての方や、チータマや多摩湖朝練部。そして蝉の方々など言い出したらキリがないほどのサイクリストの方に助けられている。 自転車を通じて多くの方に助けられ住めば都を実現できている。

メインであるシクロクロスも茨城にシリーズ戦が開催され、東京でもCX東京は来シーズン復活予定など事に欠かかない。 自転車に乗る環境としてはインフラはともかく友人知人に本当に助けられ、楽しく乗ることができている。

だから私は自転車が好きだ。

この歳になってもまだ知り合いが増えるということが、どんなに嬉しいことかと痛感している。 そしてこの地に住むことで新しい文化を発見し、改めて今まで腰を据えていた地（東海）を外から見る事により気づきも大きく、何が発展のために必要か、何が欠けて何が飽和しているのか。それを客観的に見ることができている点も非常に有意義である。

もちろん家族を名古屋においてきてしまっている事に関して、申し訳なさもあるが基本である仕事へのチャレンジに対して応援してくれていることは本当に感謝している。

今のところ最短でオリパラ終了の2020年9月での帰任（多分これは可能性が極端い低い）か2022年3月の帰任、そのまま海外（北米）という道筋も希望としては出している。 この先どうなるかは私自身わからないが、充実している日々を過ごすために自転車が繋いだ人たちによって支えられているんだなと、痛感しながら感謝しています。

始まったばかりの東京生活、テキストの当tumblrと新しく昨年末から始めたPodcastにて発信していきますので、今後ともよろしくお願いします。

Podcast RadioRueda

[chefhirano]

ここ最近のワタクシ。 ワガママ言うなら、朝練の時はもうちょい細いタイヤにしたいな…と。 #roadbike #topstonecarbon #cannondale #specializedruby #ロードバイク乗りと繋がりたい #instabike #bikelife #strava #stravacycling #cycling #moregivemorego #ridetopstone — view on Instagram https://ift.tt/2UeL2IK

[nume88]

陣馬～高尾プチ縦走

登山というには大袈裟か、ハイキングを始めて半年ほど。住んでいる土地柄山へのアプローチは最悪だ。高尾山ですら自宅から3時間は掛かる。朝の総武線に登山リュックを背負って乗るのは精神的にキツいものがある。総武線は始発でもそこそこ混んでいる。輪行も楽ではない。千葉はやはり不便だ。

さて、地元へのヘイトはここまでにしよう。とは言ってもそれしか嫌な点はない。釣りが趣味の兄からすれば15分もあれば自転車で海にいけ、コミケもチャリで行くことが可能で幕張メッセには20分でアプローチすることができる。　色々な要因があるがやはり「住めば都」なのだろう。よく言ったものだ。

では本題に入らせていただきましょう。

今回は関東の登山初心者の通過儀礼？高尾山を登ったら次はココ！的な山へ先日、日テレの鉄腕ダッシュで放送されていた。陣馬山へ。高尾山は栄えているのに隣の山は閑古鳥が鳴いていてるという事でTOKIOがPRしていた。

https://www.ntv.co.jp/dash/articles/65bsglie8p936po18x.html

↑日テレさんのうらるです。　こんな放送内容でした。

そういえば高尾山は友達と紅葉の時期に行ったけどそれだけだったなぁと、高尾方面、久しぶりに行ってみようと決断した。

色々なルートがあるらしいがピンチケオタクなので安く行けるJR藤野から徒歩で高尾山口まで向かう。おそらく一番距離的には長いであろう√を行くことに。

先ほど述べたように自宅からのアクセスは最悪。総武線始発に乗ります。　　ほんと朝辛い。山に行く場合はほぼほぼ始発必須です。少し遅れると通勤ラッシュにぶち当たります。

今回はストックを購入したので使い方の練習を兼ねて少しかさばりますが持っていきます。お気づきかもしれませんがタイツが破れています。自宅から駅までママチャリで移動したのですが基本的にいつもクロスバイクかロードバイクに乗っているため前からではなく後ろから自転車に乗るという癖でママチャリに乗ったらリアキャリアにタイツをひっかけ家の玄関を出て5秒で破きました。出会って五秒で合体的な？　あほしね　　ここでモチベがすでに低い。

京王に乗ってPSPで「夜明け前より瑠璃色な」をポチポチやり時間をつぶす。

藤野駅着。　トイレの着替え台？らしいです。気が利く。

駅から20分ほどで登山口にアプローチできます。温泉あるのか。秘境温泉いいね。秘境温泉で思い出したが兵庫の赤穂温泉。アソコはいいぞみんな行って。

山らしい、良い

え、なにこれは（困惑）　熊とか勘弁してよ。　登山道入って数分でコレかよ

頂上に着くまで誰にも会いませんでした......時間的なこともあるかもしれないですけどやはり鉄腕ダッシュの言う通りあまり栄えてないんですかね。

一時間半ほどで山頂へ到着。朝8時半だったので茶屋などは営業しておらず。　これを白馬と言い張る京王電鉄さん強気ね、ちんこにしか見えねえよ。

景信山とかその辺をえっちらおっちら進む。夕方から予定があるため早めに帰宅する必要があったためかなりハイペースで進む。

中央道が見えて少しテンションが上がる。自然と人工物の調和だ（適当）

11時くらいに高尾山に付きました。重りで水を4キロほど背負っていたにしてはまぁまぁ早いのではないかと自己評価。　お待ちかねのお昼。カップ麺、味が全くしなかった。（おそらく塩分不足）アルファ米はバイト先の非常食の賞味期限が切れたということで取り放題だったのを大量に頂いてきたので0円。　　アドしかない。ただお世辞に美味しいとも言えない代物だがここで食うと美味しく感じる山マジック。これがやっぱ楽しみで登ってるところあるよね。　　

「コーラが飲みてえ」単純に甘いものが欲しかった。

観光地価格の自動販売機に中指を立てた。麓まで我慢しよう。

稲荷山ルートを半分走りながら下山。　コーラ、ウンメェ～～　

なんかカバンに芋虫がついていたので根性焼きで殺した。（ガイジ）

ここから地元まで2時間半........まぁ寝てればすぐだろ。

京王線、気が付いたら新宿にいました。　帰宅後、晩飯を作り、地元の友人とバレーボールに行きました。控えめに言ってこのスケジュール、ガイジだ。

翌日、特に筋肉痛なども無かった。ストックのお陰か？体力がついたのかな？と色々考えたりもしたがまだまだ体力も技術もクソザコだ。アルプスとまではいかなくともそこそこの難易度の山を攻略できるようになりたい。

誰か一緒に山、行こ♡

[yotanbo]

速報です！ 今朝のモーライ(モーニングレース)は、林原、酒井、田口3選手三つ巴でゴールした模様。 林原トレイン速すぎでしょー！！ みんなはぁはぁなっとるのに、 #林原聖真 選手は きついっす(棒読み) さすがつトップアスリートは違いますねー 私はいいとこなしだったので、もっと練習せねばなりませんです、ハイ #av35km #rordbike #ロードバイク #moningride #モーライ #cycling https://www.instagram.com/p/CiLn6CgBwj7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[rpapa21]

おはようさんです。今朝はスロージョグ10キロ途中、WS20秒4本でした。#朝ラン #朝練 #朝活 で、今日はこれから和泉の方までのんびりロードバイクでポタリングの予定です。 https://www.instagram.com/p/CXCZOMXv8LK/?utm_medium=tumblr

[uesei]

次のレースが無いとちょっとノンビリ！　うえせいの１週間のトレーニング記録と気になるニュース【2018.7.16〜】

30歳からトライアスロンをスタートして、その魅力にハマりマイペースに続けている、アウトドア料理も得意なWEB屋さんの、うえせい（@charin_co）です。

※上の写真は、「ひわさうみがめトライアスロン」の帰りに「谷ちくわ商店」に立ち寄って、店内を撮らせてもらった写真です。

2018年の「ひわさうみがめトライアスロン」に参加。この後は、もともと予定が入っていたのですが、記録的な大雨で瀬戸内海のトライアスロン大会の多くが、その開催を中止。

ボクもエントリー予定の大会が無くなって、いまのところ次の予定はトライアスロンではなく、10月に開催される予定の「ライドオンすさみ」という自転車のイベント。

そんなこんなで、次の目標がなくなってちょっとノンビリしてた一週間でした。

では、先週のトレーニングを公開します。

  うえせいの先週のトレーニング

7月16日（月）

前日の猛暑の中でのトライアスロンの疲れを取るために、積極的に休養を取ったのと、徳島から堺市へクルマで帰る予定にしていたので、この日はお休み。

7月17日（火）

この日は、仕事が遅くなったのでお休みしました。

  7月18日（水）

うえせい

トレーニング再開にとランニング。

このとき、近所の市民プールがガラガラだったので、せっかくの50mプールを利用させてもらいに行ってみた。

ただ、泳ぎ始めて10分くらいで、雷注意報とかで更衣室に退去。

夕方だったので、帰ることにしました。結果泳いだ距離は500m足らず。

うえせい

しょぼい

  7月19日（木）

うえせい

午後から、仕事のアポイントがあり時間が無いので、朝からローラー台

  7月20日（金）

うえせい

ジムでエアロバイクをかる～く流す程度で、、、

  7月21日（土）

うえせい

毎週開催しているチームコスミックの練習会に参加しました

  7月22日（日）

うえせい

チームコスミック主催のイベント「滝畑ダム」ツーリングに参加

  うえせいの気になった記事とニュース

  フリーダイビング世界大会で日本新記録（FIM種目）を再び樹立！

フリーダイビングっていう競技はしっていますか？

フリーダイバーの木下紗佑里さんが、大会2日目に88mを記録し、 自身の更新した日本新記録86mを更新して、またその３日後に日本新記録91mを樹立って、すごくないですか！？

うえせい

ボクは、スキューバダイビングのインストラクターをしていたことがあるので感覚的に分かるのですが、91m潜るってホントにすごいことなんですよ！

Vertical Blue 2018ホームページ

  【2018/7/22(日)vs.湘南】来場者全員に「イニエスタ選手メッセージカード」プレゼント！

ヴィッセル神戸に移籍してきたイニエスタ選手。すっごい話題ですよねぇ。

実は、ボクの８月１日にキンチョウスタジアムで行われる「ヴィッセル神戸vsセレッソ大阪」の試合を観に行くことにしているんです。

うえせい

超楽しみ！

  来場者全員に「イニエスタ選手メッセージカード」プレゼント！

  首が痛くならないアップライトに乗れるロードバイクの作り方とは？

A　さん

ロードバイクって、腰とか首とか痛くならないですか？

ボクも長く乗っているので、すっごくよく受ける質問です。

ボクの場合腰痛持ちですが、自転車に乗っていて腰が痛いというのはない（ずっと上りばかりだと背筋は痛くなるがそれはトレーニング不足）のですが、首は前傾がきついポジションで乗っているとあることです。

レースならまだしも、サイクリングメインなら楽しく乗りたいですからね。

その辺りのアドバイスが掲載された記事を見つけたのでシェアしますね。

首が痛くならないアップライトに乗れるロードバイクの作り方とは？

  【まとめ】更新頻度を下げるとネタばかりたまる状態に・・・

更新頻度を意図的に下げようとすると、今度は書きたいネタが溜まっていくという状況になってきました。

うえせい

そう言えば、意図的になにかをするって、ボク向いていないんですよね

ってことに、いまさら気づくという結果に・・・

書きたいことがあったら書く、そして、無かったらリライトするって感じで、やりたいときにやりたいことをするけど、ブログは大事にしようね！ってスタンスが一番なのかなぁって思います。

では、また。最後まで読んでくれてテリマカシ。

  【関連記事】No1のバイクコース！　「ひわさうみがめトライアスロン2018」参加レポート

【関連記事】ミュゼの薬用ヘアリムーバルクリーム（除毛クリーム）で、トライアスロンのレース準備

【関連記事】ボクうえせいがダッチオーブンを一生懸命比較した記事です

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[cycleshinseki]

桃畑のバス停あたりでいつも思うのよ。なんでこんなのにハアハアして踠いているんだろうって。でもゴール直前の景色とゴール後の景色と下山してからのコーヒーと甘いものと、これはもう味わったことのある人しかわからないんだよね。タイムが出なくても、それがあるから頑張れる、そう思える練習を必死にやるのがいいと思います。 #ペペローニしんせき #の朝練 #一緒にやりたい人は #cycleshinseki #のビアンキで #ヒルクライム #ロードバイク #ロードバイク女子 #ロードバイク初心者 #高崎 (赤城山総合観光案内所) https://www.instagram.com/p/CBjgrK0lGQf/?igshid=a5heab9i7t2u

[shogakukanjitenshabu]

Team ride on Tokyo. 小学館自転車部部長ON寺です！ 小学館自転車部も活動再開。 本日はK村副部長とリハビリライドで大井ふ頭へ。 軽く流して、8時に切り上げて天王洲アイルのおしゃれスポット「ブレッドワークス」でパン食べて9時半帰宅。 暑さも緩んできたので、秋のシーズンに向けて身体を作って行きたいですね！ #小学館自転車部 #cycling #bicycle #roadbike #ciclismo #bicicleta #strava #cyclist #pedal #cyclinglife #cyclingphotos #bicycles #roadcycling #stravacycling #cyclingshots #stravaphoto #自転車 #ロードバイク #サイクリング #ロードバイク初心者  #自転車のある風景 #写真好きな人と繋がりたい  #ファインダー越しの私の世界 #写真撮ってる人と繋がりたい #자전거 #大井ふ頭  #城南島海浜公園 #朝練 #スペシャライズド #SPECIALIZED

[ajisashiajisashi]

走り初め  20201205

なんかもう、いろいろ面倒くさくなって強引に有給取得。

久しぶりに1人の時間だ！！

休んだ分、月曜日に苦しむのも自分だけどね。

だいたいイベント本番と、その前週の練習時にパナチタンに乗るのが例年。

だが今年、 コロナ禍ゆえ自転車イベントも軒並み中止。

あれ？今年パナチタン1度も乗ってないぞ

ということで、パナチタン

今年の走り初めをしようと決意。

決意したけど・・・

うっかり超魅力的なプランBを思いついてしまい、自分の中で葛藤が始まる。

プランB：1人でスーパー銭湯行ってマンガコーナーでグダグダ

いかんいかん

パナチタンに乗るんだ。

乗るんだ

乗るんだ。

朝、寒くて更に萎える。

プランBにしよかな・・・

いかんいかん

パナチタンに乗るんだ

乗るんだ

乗るんだ

乗るんだ

乗った！

1年ぶりのロードバイク。

こんなにスルスル進む乗り物だっけ？！

手に入れた頃の、羽が生えたような感覚を思い出す。

すいすい、ぴゅーん

体力低下が一番の心配事だったけど、毎日のダイエットダンスの成果‼

むしろ余裕は増しておる。

明日から踊る量を腰痛前に戻そう。

もはやお約束

道の駅きたかわべでうどん

本日50km走行。

体力は落ちてなかったけど、やっぱり体は固くなってんな。

とかいいつつ、また当分乗らない予感。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

久しぶりにいつもの居酒屋へ。

個室使いたくて開店一番乗り

色々な唐揚げを食べて気付いたのは

ここの唐揚げは味付けが旨いんじゃない。

もう肉自体がそもそも旨い。

家徒歩3分のシアワセであります。

金曜夜の稼ぎ時というのに、席は半分しか埋まらない。

本当に危なくなったら、クラウドファウンディングするか？

[haruemon]

今日は朝練帰りに朝食を買いにバーゼルに寄ったよ 食パンとかデニッシュとか沢山買っちったww 帰りに住宅街の道路を手信号出して減速左折したら後続車にクラクションめっちゃ鳴らされたww 何が悪かったんやろwwwよくわからんww #ロードバイク #ロードバイク最高 #ロードバイク初心者 #パン #バーゼル https://www.instagram.com/p/BvaPQKZAxYq/?igshid=1ajmapblx080t

[kakeruta-blog1]

汗だくで開店直後に押しかけてしまった…。 雨が降る前にさくっと朝練。 やっぱり外で乗る自転車は楽しい。 街中を走る煩わしさもなく、 外に出たらすぐ近くに自然がある。 環境と自分が合ってると、 あんまりストレス感じないなぁ。 #奥三河 #稲武 #ヒトトキ #田舎暮らし #ロードバイクのある生活 #oakley #mettrenta #locallife https://www.instagram.com/p/CDBQEpopq9p/?igshid=wkmsklzcuxgi

[yotanbo]

たくさんの誕生日のメッセージありがとうございます。 誕生日の朝 妻の一言目は　「もう8:30だよ💢早く起きんとー」 そして、娘たちの、一言目は 「パパ、誕生日の死亡率は1.6倍上がるよ」 でした。まだおめでとうの言葉は聞けず…w 2月 クラハで教えてもらった16時間空腹ファスティング 4月5月 グランフォンド石見いｎ出るため練習そして完走 ６月北山ヒルクライムのために練習練習。 ７月8月The Peaksのために練習をしていた。。。 ９月そして、The Peaks完走 10月八東ヒルクライムのため練習 よくよく考えると、クラハと自転車な一年だったように思います。 あ、きちんと仕事もしていますよｗ どうせまた来年もですね！ 家族にみなさんに支えられ今日の僕があります ありがとうございます！ マタ来年良い年だったと言えるようにがんばります！ ちなみにけっこう嬉しかったのは、全く知らなかった有名 #ユーチューバー の #篠 さんの #山は性癖 動画に登場したことですｗ https://youtu.be/wm2C1VkjkEM?t=227 #誕生日 #誕生日の朝 #HPB #happybirthday #birthday #ロードバイク #みかさび #若木塾 #roadbike #roadbikelife #canyon #キャニオン https://www.instagram.com/p/CVa0_QbBl-b/?utm_medium=tumblr