#朝活

[tokoko]

2025/4

ハルジオンか

ヒメジョオンか

ちっこい悩み

[happymiko]

王ヶ頭の朝焼け

[cafe-sao]

早朝寝癖のまま上着を着込み

宿題に取り組む長女　

やりたいことが多くて忙しいそぉ。

[maryu-magic]

モーニングページ、私の場合は1時間半かかります。

[small-gifts-life]

朝の10分が、未来を変える。

40代からの人生を、自分らしく整えたい方へ。

「朝のルーティン」は、ただの流行ではなく、心と脳を整える大切な習慣です。

● 意志力の温存

● セロトニンで気分を上げる

● 一日の主導権を握る

まずは、「白湯を1杯飲む」「空を3秒見上げる」など、ちいさな行動から始めませんか？

⭐︎記事はこちらから⭐︎

[kihirobook]

『朝1分間、30の習慣』読了

Kindle Primeで見つけた自己啓発本。朝が苦手な私にとって、「1分」という手軽さに惹かれて手に取りました。

読んでみて、ある程度は本書に書かれていることを実践することができました。もちろん、習慣化するにあたって形骸化してしまう部分もありましたが、朝の時間を大切にするための具体的な行動が書かれているため、非常にとっつきやすかったです。

実践していくうちに、心なしか朝起きるのが楽しみになってきたように感じます。少なくとも、目覚めてすぐにスマホで情報をインプットするのではなく、一度立ち止まってメモを書くというアウトプットをするようになりました。

本書には、朝の時間を有効活用するためのヒントがたくさん詰まっており、朝のルーティンに取り入れやすい具体的なアイデアや、習慣化するためのコツが参考になりました。まだ始めたばかりですが、少しずつ朝の時間を有効に使えるようになってきた気がします。これからも本書を参考に、自分なりの朝の習慣を確立していきたいと思います。

[lofimurphy]

2025 2.6 木 27:45

昼夜逆転というか、生活リズムの乱れというか、一応日中活動はしているけど、という言い訳にもならない言い訳をしながらこんな時間まで起きている生活をどうにかせねば、と思いつつ、どうにもできていません。

一旦癖になると抜け出すのが難しいです。

午前中が使えれば、どんなに1日が充実するんだろう…と想像してばかりの人生です。小さ��時から。

とにかく朝起きられない体質なので、学校も習い事もない日曜の朝に起きれるはずがなく、そのせいでおジャ魔女どれみ、セーラームーン、プリキュアの類いをリアルタイムで見られたのは数えられるほどです。

日朝（日曜日の朝）って、

レンジャーもの→仮面ライダー→女子向けバトルアニメ（？）

という放送順だったからこそ、女子むけのものを見られる確率はまだ高かったのですが、レンジャーものに関しては壊滅的です。子ども、早起きできすぎ。みんなすごい。

夜中、とかを示すハッシュタグを探していたら、「夜明け」というのがありました。なんかかっこいい。もうすぐ夜明けか…🫠

[bathask]

マイナポータルlog in時の利用者証明用電子証明書更新指示で申請書ID市役所から貰いマイナンバーカード本体更新のオンライン申請しメールアドレス登録後の個人番号カード交付申請書受付センター返信メール迷惑メールにあり24時間の有効期限切れ。発達障害自閉スペクトラム症ASDのA型作業所通所前朝活で

[bunbunbun0019]

40代からの趣味や旅、学び直しのヒントに

[lazytyphoonprince]

朝活

熟睡が決め手

すっきりスタ－トの位置��着く

言葉の泉

[tokoko]

2025/3月最終日

桜満開情報につられ

シャリン歩40分

疲れた😆

[pechias]

ふと見つける朝の光が好きです

I love the morning sun 🌞

[tanashigurashi]

🌟朝からびっくり体験🌟

みなさん、こんにちは！田無ぐらしです😊 今日はびっくりドンキー田無店で驚きの朝食体験をしてきました！

なんと、ロボットがコーヒーを運んでくるんです🤖☕️ 未来感たっぷりのサービスに思わず二度見😳

朝からハンバーグが食べられるメニューや、おかわり自由のコーヒーなど、嬉しい発見がたくさん！

プレーントーストセットは380円とコスパ最高👍✨ 朝活にぴったりの場所を見つけました🌄

気になる方は、ブログで詳しくレポートしていますよ💻 ぜひチェックしてみてください！

[beforedawnwitch]

最近、ついににじの最終兵器文野環にハマッてきつつある、、、🙀🐟

[sakatawhitesnow]

散歩は好きで、たまーに朝方にしているよ。朝の空が好きすぎるんだよねぇ。タルパ達も大喜びするから楽しいし。後、夕焼けを見ると「早く門限までに帰らなきゃ！」って思っちゃって、セカセカしてしまうから、夕方に散歩するのは好きじゃないしw 深夜散歩は親が許可出さないから行けないしねww