#フレドリクソン

[sakuranightsart]

Moomintroll IS a good boy!!

ムーミントロールはいい子ですよ！！

Bonus (sorry for my bad handwriting LOL):

おまけ（私の漢字はだめです笑）：

[quotejungle]

幸福と充実感の鍵は自己満足ではなく、つながり、目的、そして自分自身のささいな懸念を超越することにあることが、研究によって次々と明らかにされています。自分自身に集中すればするほど、私たちは惨めになります。 証拠を見てみましょう。研究では一貫して、外在的で自己中心的目標（富や名声など）を追求する人は、内在的で他者中心的目標（地域社会への参加や親密な人間関係など）を追求する人に比べて、人生への満足度が低く、精神的健康状態も悪いと示されています。 心理学者バーバラ・フレドリクソンの研究によると、他者との関わりの中でポジティブな感情を経験すること、つまり彼女が「ポジティブ共鳴」と呼ぶものは、一人で楽しい経験をするよりも幸福にはるかに有益であることがわかっています。

セルフケアはいつナルシシズムになるのか? | Joan Westenberg | @westenberg | 2024 年 7 月 | Medium

[0oamaaaaazingo0]

フレドリクソン、ヨクサル、ロッドユールってパパそのものなんじゃない？

フレドリクソンの作りたいはパパの家づくりロッドユールの求めるはパパの冒険心 ただ、ヨクサルの生きてるだけパパは持ってないだからヨクサルを嫌っている　今の自分には分からない感覚を欲しがってるんじゃないかな

[catxoxokitty-blog]

今朝の仕込み（その5）

今朝は、夕食の準備としてクリームコロッケの仕込みをしました。

仕込みといっても、玉ねぎの量が足りなかったので、ゆで卵を作っただけですが。おやつは焼きリンゴの予定です。今日は休日なので、蓮根とひじきの胡麻和えサラダも作りたいなと思っています。

昨日は朝の仕込みをしていたら眠くなってしまったので、少しお昼寝して、母がご飯を作ったら、高野豆腐の煮物と、2日前に漬けたカボス大根を食卓に出しました。カボス大根はやはり柚子大根の代わりというわけにはいきませんでしたが、柑橘系の漬物のイメージにはなりましたし、実際、美味しかったです。高野豆腐はとても美味しかったのですが、一度の食事で4人家族で4枚��量が多すぎるので、2枚を切るということで十分だと思います。

よくハワイに行くお友達がホノルルクッキーを届けに来る予定だったので、「お昼寝しているけど、友達が来たら呼んでね」と言ったら、母に「せっかく天気がいいんだから昼寝していないで外に出かけなさい」と言われ、「天気がいいから寝るんじゃん」と言い返した三十路独身。結局部屋着を着替えて近所の神社とホーマックに買い物にいきました。四時前に帰って来て、ちょっとぼんやりした後、ジムで汗を流しました。前回とマシンが違ったからかもしれませんが、8kmを52分で走ることができました。それでも1kmあたり6分以上かかっているので、何とか48分で走りきれるように頑張ります。

走っている間に、あー全然勉強していないけど、あと二週間で模試だわ。とか思い出しました。またご飯作りを2週間中止してみようかな、いや、完璧な中止ではなくて、やはりちょっとしたものだけでも作る習慣はあった方がいいとか考えていました。

努力というのは習慣の力が大きいそうです。ポジティブ心理学系の本（よくわからない自称専門家ではなくちゃんと著名な学者が一般向けに書いた本）を7、8冊読みましたが、人間の意思力には限界があるので、生活の中に選択肢が多すぎると1日が終わるまでに意思力を早くも使い果たしてしまい、やるべきことにまわせなくなってしまうそうです。衣食住においてシンプルに過ごすこと、所有物をミニマムにすることは、日々を幸せに生きるためには合理的な生活態度であるということです。私は服飾品を見るのも持つのも好きなので、持っている服を最小限にするというのは抵抗がありましたが、実際、一年間着ない服が山ほどあって、良い服なんだけど、使いきれていない現状がありましたので、すっぱり諦めて服や靴をずいぶんとブランディアに出しました。それでも結構ありますが、とりあえず満足いくところまでは捨てることができました。昔雑誌を読んでいて、モデルさんがどれくらい服を持っているかという質問に対して、「衣装ケース6個分」と答えていたので、何とか衣装ケース6個分に抑えようとしました。今はコートや下着、スポーツウェア、パジャマを除けば衣装ケース6個分くらいだと思います。一般ピーポーの私が美しいモデルさんよりも衣装持っていても仕方がないですからね。

それから、最近ネガティヴ思考に陥っていましたが、ポジティブ対ネガティヴの比が3対1以上でないと、人間は好循環に至らないということを改めて思い出しました。脳の働きがスムーズになっていくそうです。バーバラ・フレドリクソン先生の研究だったと思います。我々は現実主義だと思��ていても、実際人間は割と楽観的な生き物で、普通の人だと2対1くらいなんだそうです。典型的なうつ病患者は1対1。自分でお風呂に入ったりできないような重度のうつ病患者が0.7対1だそうです。ちなみに、長年離婚せずに連れ添う夫婦の場合にはその値は5対1に跳ね上がります。ポジティブ心理学の祖であり、自身は生まれながらの悲観主義者であるマーティン・セリグマン先生は、およそ夫婦関係や恋人同士においては、現実主義は捨て去ったほうがいいというようなことをおっしゃっていました。自分は現実主義者で「いや、それは客観的に考えておかしい」と反論するのが得意な人、そういった思考を手放した方が、幸せを感じやすくなりますし、脳も働くようになって、成果が出やすくなりますよ。と、何よりも自分自身に対して言っています。

さあ今日は日曜日なのでお掃除をします。

[ryotarox]

幸福は「ポジティブな感情」と「ネガティブな感情」の比が約3に転換点を持つという「ロサダの法則」(いわゆる3対1の法則)は、心理学の研究として発表されるとさまざまな論文で引用され、世間では「3褒めて1叱るべし」という謎の教育黄金比をも生み出すほど社会に大きな反響を呼びました。その後、「元論文の数学的根拠が皆無」と指摘されて、アメリカ心理学会が法則を正式に否定することになったこのロサダの法則は、数学や心理学などのアカデミックな分野にはいなかったある中年のイギリス人男性の指摘から崩壊することになりました。

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ロサダの法則で検索すると、 意識高い系の記事が多数ヒット。引用しやすい＆リブログしやすい小ネタなのかも。 http://www.google.co.jp/search?&q=ロサダの法則

ポジティブな人だけがうまくいく3:1の法則 | バーバラ・フレドリクソン, 植木 理恵, 高橋 由紀子 |本 | 通販 | Amazon

[uchu-household-blue]

フレドリクソンやヨクサルが 自由の村ないし谷に居着かなかったのなら少し、分かるけれど、ムーミン一家しか家族で暮らしてないことになってしまうよ。島もそうだしもちろん伝記として読まれること自体で面白いのだろうけど、位置関係がよく分からないー広さも別に知れないか。 パパの言うとおり、こりゃまた読み返すことになりそうぁ。めちゃくちゃ良かったです。

[anirecoposts-blog]

楽しいムーミン一家 冒険日記

1991年10月10日～1992年3月26日、テレビ東京系列にて���送。

キャスト ムーミン・トロール 高山みなみ ムーミンパパ 大塚明夫 ムーミンママ 谷育子 フローレン かないみか スニフ 中尾隆聖 ミイ 佐久間レイ スナフキン 子安武人 スノーク 平田康之 スティンキー 丸山裕子 トゥーティッキ 土井美加 ミムラの姉さん 小林優子 ヘムレン 矢田稔 署長 土師孝也 フィヨンカ 島本須美 ニンニ 冨永み～な アリサ 玉川砂記子 クラリッサ 京田尚子 モラン 片岡富枝 ナレーション 白鳥英美子 トフスラン 田の中勇 ビフスラン 井上瑤 飛行おに（鬼） 玄田哲章 ラッキ 大林隆介 メソメソ TARAKO フレドリクソン 納谷六朗 ヨクサル 子安武人 ロッドユール 中尾隆聖ジャコウ…

[kanaoto]

El libro que lei 「 ポジティブな人だけがうまくいく３：１の法則」

バーバラ・フレドリクソン ポジティブがよいというのはよく聞く言葉だが、なぜポジティブがよいのか、なぜネガティブがだめなのかを科学的な根拠などをもとに記載した著書。 結果は、ポジティブだけでなくネガティブも必要な部分があり、そこには差別や優劣はなく重要なものであるとあり、その比率は３：１がよいとのこと。 まずポジティブな状態、ポジティビティがなぜよいのかという点から話ははじまる。 自己肯定的な心の状態がポジティビティであり、またポジティビティな状態になることが目的ではなく、それはあくまで受容性、創造性を高め、成長するための手段であるということ。 またポジティビティには、立ち直り、レジリエンスやリセット、ブレーキの効果、アンドゥ効果があり、その感情、思考を意識的に方向転換、オンオフのコントロールをすることが大切である。 そのポジティビティは非線形であることが確認されていて、そこには転換点、ティッピングポイントがあり、そのポジティビティ比が３：１である。 一方のネガティビティについても破壊的なもの、生産的なものにわけられ、怒り、悲しみといったものも含めネガティビティを０にすることは現実的ではないとある。 ネガティビティに陥ると視野が狭くなり、悪い状況、感情の繰り返し、反芻に陥るとあり、この状況を打破することが重要になる。 そのためには、ネガティビティを受け入れ、反応し、自分の現在地を確認することが重要であり、その��ガティビティに反論、検証することで乗り越えられるとある。 ポジティビティ比をキープするテクニックとしては１日の感情を確認する１日再現法やメディテーション、ズームイン、ズームアウトして自分の感情を確認する、整理する習慣が重要になってくる。 ネガティビティを否定、根絶するのではなく、あるものとして受け入れ、減らしていく、検証していくというプロセスが重要であると説いている部分がおもしろい。

[iryouhoken]

アストラゼネカ株式会社、フェソロデックス筋注250mgを閉経後進行・再発乳癌治療における初回治療へ拡大時事通信アストラゼネカ株式会社（本社：大阪市北区、代表取締役社長：デイヴィド・フレドリクソン、以下、アストラゼネカ）は、抗エストロゲン剤／閉経後乳癌治療剤「フェソロデックス(R)筋注250mg（一般名：フルベストラント、以下、「フェソロデックス」）」に関して、6月5日、添付文書の一部 ...and more »

http://news.google.com/news/url?sa=t&fd=R&ct2=us&usg=AFQjCNHl1cFBLtMCVR9MVvwapiNAtSa4Lg&clid=c3a7d30bb8a4878e06b80cf16b898331&cid=52780552258969&ei=XPw4WeqvLISyzALA96yYAQ&url=http://www.jiji.com/jc/article?k%3D000000017.000024308%26g%3Dprt

[0oamaaaaazingo0]

flowerさんのフレドリクソンまじで好き

てかこの人見てなかったらフレドリクソンに興味なかったかもしれないくらい好き

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フレドリクソンに生命の神秘感じてるやばい美しすぎるフレドリクソン…

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フレドリクソン　顔がいい

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フレドリクソン…💥

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パパの思い出に触れてしまった時点で俺とフレドリクソンの関係はスタートしてる

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フレドリクソン　完全親

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フレドリクソン🫰🥹💥💥

お勉強再開しよやる気出た