#アーユルヴェーダで人生ハッピー

[ecocafecapela]

明日はこちらのイベントの為、通常営業は14:00過ぎからになります。 よろしくお願いいたします。 アーユルヴェーダのイベントはお陰様で満員御礼で、参加したかったーとの声もいただいております。 明日また先生と相談して２回目開催できたらいいなぁとおもっています。 #Repost @ecocafecapela • • • • • • 3月2日　(土) 春のデトックスの時期に楽しい、美味しい、お知らせです。 アーユルヴェーダ講座と デトックスランチ会 定員5名(満員御礼) トライアル講座 1回目　3000円 (ハーブティー、ランチ付き) 今後、継続したいと考えています。皆様のご興味のポイントやご意見もいただきたいのでかなりお得な価格になっております) 場所　喫茶Capela 豊島区高田3-22-12 講師　堀内みどり グリーンサロン鍼灸院 院長 はり師、きゅう師の国家資格を取得し 鍼灸学校在学中から、アーユルヴェーダの専門コースにも通いはじめ、今もその学びは継続中。 アーユルヴェーダの叡智を知って、生活に少しずつ取り入れて はり灸の施術やお灸教室とともに、アーユルヴェーダ的な養生も取り入れて、患者さんへの養生アドバイスをしています。 「日常をアートする♪　ホリスティック養生のすすめ」と題したブログにて、 日々楽しく日常に取り入れられる養生のお役立ち情報も発信中 http://midorin.net/ アーユルヴェーダでは、人生の目的は「幸福の拡大」 美味しいデトックスアーユルヴェーダランチとともに、 味わっていただけたらと思います！ タイムテーブル 11:00～12:30 〇アーユルヴェーダの体質を各自知る 〇基本的なアーユルヴェーダの考え方 〇お家でできる簡単アーユルヴェーダ療法 〇ギーの作り方(デモストレーション)と利用法 みどり先生とお喋りしながらアーユルヴェーダランチ 12:30～13:30 アーユルヴェーダに基づく デトックスランチ 講座ご希望の方は こちらのコメントた、DMまで ご連絡ください。 #アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダで人生ハッピー#体質を知ることでできることがある#体が元気だと心も元気#心が元気だと身体も元気#アーユルヴェーダランチ#アーユルヴェーダ教室#アーユルヴェーダ講座#アーユルヴェーダ都内 https://www.instagram.com/p/Bud8qLTHk9B/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1c9m9lpuzb2w7

[aaaaa1020]

正直に生きる。

ここ最近、自分の中で歪みのような不協和音を感じて悶々とした日々を過ごしている。見える景色が透き通っていない。たまに訪れるこの感じ、もう何度も経験してると焦ることはない、ただ答えをみつけようと手探りしてみる　

長い人生、この時間が嫌いではない

いつもいつもハッピーで居なくていい、

だって私はすぐ幸福さに溺れてしまうから。

時には迷って悩んで立ち上がって　を繰り返しながら人生という旅を続けている途中

今回はインドの"アーユルヴェーダ"の知恵に救われた気がした

人が不幸になるのは「思考」と「行動」が一致しない時

この言葉にハッとした

心理学的に"認知的不協和"(自分の心の中に矛盾を抱えた状態に感じる不快感)と言う。

今のわたしにパワーを感じないのはこれが原因ね、と。

気付くことができたらもう立ち上がり進むのみ

もっと自分に素直に、

そして自分と他人に誠実に生きること

真っ直ぐなマインドや行動って誰かに良い影響力を与えると思うのです

そして言葉にパワーが宿り、

夢を叶えていくチカラとなると信じています　　

　

これからの人生、ひとの誰かの為になることをしたい

"わたしの在り方"とは。

[yamaguchi-yoga]

こんにちは^o^

先日ほんとう久しぶりに家族で旅館に泊まりました！

食べすぎたからか、お酒をのんだからか、子ども達以上に興奮してしまっていたのか、

その日は全く眠れなかったわたしです😂

後から知ったのはその日は満月でした🌕

それもあったのかもな〜

さて、【私が体質改善で本当に伝えたいこと】、

それは、「もっと、自分を好きになる」ということです。

体質改善で体重減ったり、お腹やお尻が引き締まったり、生理痛が軽減したり、浮腫みがとれたり… っていうのは当たり前☺️✨

その先の、内側から出てくるエネルギーとか、私ってサイコー！って思えるとこまでいきたいんです。

(アーユルヴェーダではオージャスっていいます✨)

だから正直、◯g減ったとか、増えたとか、どうでもいいんです笑

いや、どうでもよくはないんだけど、

−◯kg痩せたところで、あなたが前より自分を好きになってなければ意味がないんです。

体質改善プログラム受けて、1ヶ月前の自分より、笑顔が増えて、嬉しい、楽しい、ワクワクが増えてる！

2ヶ月前はもっと増えてる！

1年後、10年後はどうなってる？！🥰

私は、来年はもっとそんな人を増やしていきたいです✨✨

あなたの来年の目標はありますか？😊

\もっと自分を好きになる！/

🍒1ヶ月間体質改善プログラム🍒

・食事・運動・生活習慣を整える♪

・身体の不調を改善し、自然に痩せる♪

・笑顔が増えて、元気になれる♪

・柔軟性、筋力アップ♪

⏬

体質改善プログラムは1月まで満席です🙇‍♀️

次回の募集までしばらくお待ちください😊

ヨガイントラさん向け

体質改善\コーチング/プログラム

🥝体質改善で自分自身をまず健康に

🍋ご自身の生徒さんにも伝えちゃおう！

🍊今の働き方が180°変わっちゃう？！

　生活を豊かに、もっとハッピーに💓

▶︎インスタDMでお問い合わせください

⏬

満席です💓

[athayoga99]

3月のスケジュール

言いたい事が言える世の中になってきました。

いい感じ。

でも、たのしくたのしくやさしくね。

“Atha yoga”Mar  Schedule

3月のクラスです。

【Regular class】 ＠パン屋アペリラさん

3/12（木） 3/27（金） 10:30〜11:45　 1,500円 （レンタルマット＋200円※必要な方はご予約時にお知らせください）

※場所がわからない方はKEIのHPよ���お問い合わせください

@terasuyoga

毎週金曜

18:30-19:45 「ヨガベーシック」 ※詳細はスタジオHPをご確認ください

@studio monk 3/6、13（金） 9:00-10:00　 「Morning flow yoga」 10:30-11:45 「Relaxation for yourself」

3/7、28（土） 9:00-10:15　 「Morning yoga」

※予約はmonkHP、またはKEIインスタラム等、どこからでも◯

＠自宅クラス みてい，後日お知らせします

——————————————————————————— 【特別クラス　春のアーユルヴェーディックヨガ　　〜It’s never too late〜】

@terasuyoga 

【開催日】 2020年3月15日（日曜日）14:30〜16:00

【場所】テラス烏丸スタジオ

【定員 】20名

【レベル】 オールレベル

【参加料】

会員 お持ちのチケット1回分 ※パスの方も追加金無しで受講できます 会員以外 ￥3,300（税込） 【用意するもの】 ・ヨガウエア、飲み物、汗拭きタオル

予約はテラスヨガまで。

わたしからのメッセージ

↓

素直に生きよう。 大自然はいつも変わらない姿で気づきを与えてくれるのに、私たちはなぜ「そのまま」でいることを不安に思うのだろう。　 じぶんの弱みや不得意なことをさらけ出すのはカッコ悪いことなのだろうか。外側と内側の境界線を作っているのはきっとわたし。 　 何にも縛られない、ハッピーなおバカさんでもいいのである。ずっこけていても失敗しても素直な人は美しく、その先にある光をつかむ。 固定概念を捨てシアワセをアップデートしよう、自分にオッケーを出そう。 ヨガとアーユルヴェーダという智慧を借りて、胸を開き、喉を開き、ダイナミックな春のフローヨガを体験していきます。 わたしたちの体の中にあるKapha（カファ、水）のエネルギーを調和してゆくヨガは、重だるく沈殿しているものを排出してゆく動きの多いものになります。 体が先か、心が先か、その瞬間を一緒に過ごしてみましょう。

こんな方にオススメ ◯春に向けて準備をしたい方 ◯食べ過ぎたり、寝すぎたりしてしまう方 ◯心や視界がモヤモヤしている方 ◯じぶんの幸せについて考えてみたい方 ◯花粉症など春に特有の重だるさがある方

テラスヨガ以外のお問い合わせ・ご予約は、DMまたはathayoga99@gmail.comのKEIまで。

[yumipocook]

🥗 Quinoa GM 🥗 こんばんは、3/12、火曜日。 今朝の体調をみて、 さっぱりめのサラダ。 🌷おしながき🌷 ・自家製天然酵母のパン (バター、卵不使用) ・キヌアと宮崎産のお野菜と金柑のサラダ ・みかん🍊 ・☕️ __ 今朝はお味噌系でまったり、ではなくて、 なんだかサッパリしたい気分で、 ケールや水菜などの葉物に 薬味とスパイスと酸味をたくさん。 デトックスしながら保湿ケア。 スーパーフードのキヌアをお久しぶりに。 消化を助けてくれるスパイスとハーブが 最近の好み。 パンは、前に作って冷凍していたもの🍞 食物繊維たくさんなライ麦も入れたから、 香ばしくできた😊💕 __ 今回のサラダは、 抗酸化作用のものがたくさん。 疲れも取れるし、美肌にも。 キヌアも、食物繊維たくさんで、 タンパク質やビタミンB群もたくさん。 糖質をエネルギーに変えてくれる🙆🏻 朝から生野菜は少し冷えやすいから、 ドレッシングを温活系で作りました。 スパイスでね🥰 __ 昨日、お仕事終わりに、 久しぶりにお世話になっている恩師と。 @aletta.yamakataya 様での スムージー監修のお話で、 初めてお会いしたのは、去年の3/1。 早いなぁ。 いや、本当に。 初めましての私のお話を 真剣に聞いてくださったあの日を、 私は一生忘れない😭🙏 半年間の監修のお仕事が終わってからも、 ずっと気にかけて下さり、 宮崎に来られた際に、 お時間ある時に、 お話を聞いてくださる社長。 昨日も、皆でお互いの近況報告をしながら、 一年早いですね〜なんて話しながら。 私に、"お仕事を楽しむこと" を教えてくださった方のお一人でもあります。 軸をもちつつ、 バイタリティが楽しむことで、 相手が笑顔になってハッピーであること。 お仕事だけでなく、 色んなことに��ずるんだろうなあと、 改めて想えた昨日でした😊🙏 __ 目の前にあることを着実に。 目に見えることも、 目に見えないことも、 大切に。 たくさんたくさん、 支えてくださっている いろんな方々に恩返しできますよう。 そんなことを感じた昨日。 作って下さった、 ウラタチのフリーペーパーは、 一生の宝物😊🙏🎁 編集後記に社長の想いが詰まっていて、 よく読んでいる。 心からありがとうございます。 __ うん、一年早い。 ミモザの季節や🥰 みんなのミモザの写真を見る度に、 早くミモザをお家に お迎え入れしたい衝動に 駆られています😂😂 宮崎はもう20度近いよ🌸 お花見したい🍡 春やな〜🌷 __ #yumipokitchen #yumiposmileaina #薬剤師 #薬膳 #アレッタ宮崎 #ウラタチ #アーユルヴェーダ #マク��ビオティック #カウンセリング #体質改善 #自然療法 #発酵おうちごはん #おうちごはん #朝活 #朝ごはんの記録 #自家製パン #キヌアサラダ #自家製ドレッシング #器を楽しむ暮らし #天然酵母食パン #ライ麦パン #宮崎産 #朝美人アンバサダー #バター不使用 #クックパッドレシピエール #コーヒーのある生活 #日々のこと #金柑サラダ #美肌レシピ #japanesecuisine (Miyazaki, Miyazaki) https://www.instagram.com/p/Bu6Pt_9FDiG/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=6jom0hy520lm

[ritsukonakata]

ハワイへ行く前に、「ヨガやアーユルヴェーダってなんだろう？！」と改めて考えることがあった。 少し立ち止まって考えた。 ヨガやアーユルヴェーダって、実践していると人生においてたくさんのギフトをもらえるし、目に見えないものの大きさに気づかせてもらえる。 ...のだけど、そのパワーが故、執着してしまうことがあるんじゃないかと思う。 私はどうだろう？何だったっけ？ ハワイでゆっくり考えようと思ってたんだけど、サーフィンして家族で気持ちよく過ごしていたら、「難しく考えることじゃないわ」と思った...🤣 何千年もの智慧をリスペクトしながら、今の時代、今の自分に合った使い方、自分、まわりの人たちをハッピーでいる使い方を選択していきたい。 力入ってたつもりはなかったのだけど、さらに肩の力が抜けた気がした。 サーフィンや旅はいつも色んな事を教えてくれる。産後のサーフィンはほんと格別だったなぁ🌊今回はムスメがいたこともあって、今までと感じ方や見方も変わって軽く新しくなった気がしてこれから先にワクワクしながら帰国。 ずっと同じようでも、変わらないようでも、実際はすごいスピードでどんどん変わっていく。 考えるよりも、やりながら感じて反応して変化していこうと思う。 https://www.instagram.com/p/BuKbKYGnCOP/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=vlstm56chusq

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21年6月2週目

今日は映画を観て本を返して借りてお茶してお風呂に入って終わり。本当は今年が半分終わってるからやりたいことリストの振り返りとかしたいけど、元気出ないな。今日休んだらまた明日から仕事。

目論見通り、『ナチの亡霊』のおかげで仕事の行きかえりや昼休みの短時間で現実逃避できて助かった。ナチが行っていた研究は戦後ヒトラーが亡くなっても、世界に分裂しひっそりと進められていたっていう話。途中の物理の話なんかはまたよく分からなかったけど。今回もややグロさはあるが、前回ほど不快でないような。第３作も今回みたいに間をあけずに読みたい。

森博嗣の『森籠もりの日々』を少し読んだ。森博嗣は昔の恋人から勧められ、『すべてがFになる』で衝撃を受けてしばらく読んでいたけど、恋の終わりとともに作品まで面白く感じられなくなり、その人と別れてからは全く読んでない。でもエッセイとかは結構好きなのでたまに読む。森博嗣は１日１時間しか仕事をしないと聞いたことはあったけど、この本、ブログを書籍化したものでは、その生活の様子が垣間見える。庭仕事や工作やゲストハウスがあってそれに関することなんかをやられているよう。興味深いが２週間で一気に読み切るようなものではなく、手元に置いてちょびちょび読みたいようなものですね、日記本というのは。

『ハッピー・オールド・イヤー』タイの映画をNetflixで。Netflixはアジア映画は意外とラインナップが少ない気がする。とはいえタイ映画は珍しいですね。北欧から帰り、家の断捨離をすることにした主人公。ミニマルと仏教というのか相性がよさそう。彼女の家がまるで私の家みたいで、自分の家のことが気になって、映画を観ながら手近なところの片づけをしてしまった。こんまりはこんなところにも出てきていた。物を捨てる過程で気づくもの、学ぶことがこんなにもあるのかと思いつつそれで前に進めるならやった方がいい。自分の部屋が小学生からの地層のようになっているので、いつかはやりたい、断捨離。海外にいけないからずっと長めの休みを取っていないけど、それで断捨離するという手もあるな。あと、全然話違うけど、まとめて休み取って、国内でアーユルヴェーダできるところ探したら2泊3日で16万以上した…現地に飛んでやった方が安いんじゃないか…

竹内涼真、お兄ちゃんにほしい。似非好青年と妹の友達に言われていてしっくりくる竹内君だから、恋人や弟では不安が尽きないが、お兄ちゃんならいいなぁ。たぶん年下なんだけど。私も急に撮休ほしいな。ごめん、明日急に休みで、って言われたいな。『竹内涼真の撮休』いいな。有村架純よりもさらに癒されるな。

[ecocafecapela]

先週末6日はアーユルヴェーダ講座でした。 午前1／6　6回講座の1回目 午後2／6 　6回講座の2回目 午前1／6は、先月に1度やりましたがリクエストにお応えして2回目でした。 アーユルヴェーダのデトックスランチ またカペラで日頃、お出ししているものとはやっぱり違います。 煮炊きをスパイスでしたものが増えるかな。 ご飯も今回、スリランカで食べたものを普段の玄米に混ぜました。 アーユルヴェーダを教えてくれる みどり先生のお話しを聞いていると 肉体と意識の関係性が どんどん変わっていきます。 肉体は型だけど意識は 型がない。 人は自由なんですね❤ 次回は5月4日です。 また詳細、あげますね。 大変人気の講座になってきて 嬉しい限りです。 全6回でとりあえず あなたの存在自体をハッピーに 心身ともに健康な状態になれるよう みどり先生と二人三脚で やっていきます。 よろしくお願いいたします。 #アーユルヴェーダ#喫茶カペラ#喫茶Capela #喫茶CAPELA #喫茶カペラ #焼菓子abbey #スコーン #高田馬場カフェ #学習院下カフェ #早稲田カフェ #高田馬場スパイスカリー #早稲田スパイスカリー #学習院下スパイスカリー #高田馬場ビーガン #早稲田ビーガン #学習院下ビーガン #高田馬場オーガニックカフェ #学習院下オーガニックカフェ #早稲田オーガニックカフェ #フェアトレード #フェアトレードスパイス #オーガニックスパイス #スローコーヒー #フェアトレードコーヒー #アーユルヴェーダ #organicHerbs #メディカルハーブ (喫茶Ｃａｐｅｌａ) https://www.instagram.com/p/BwEt4LknyzO/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=tpt70e6kw1f5