#фитнесакциякалининград

[sofiafitness39]

Сегодня!⌚ 23 августа, пятница, 19:30 - собираемся в клубе Evolution 🌟 веселиться и праздновать день рождения Софии Орловой! 🎈 Вход свободный! 💥⠀ ⠀ Приглашаем всех! 👯 И клиентов, и не клиентов, и новых, и "старых" - тех, кто когда-то с нами был, и тех, кто с нами будет, но никак не доедет до зала. 😀 Приходите с детьми! 👫 Форма одежды - спортивная. ⠀ ⠀ В программе:⠀ 🚩Фотосессия на полотнах и кольце⠀ 🚩Выступления: клубное, детские, Софии ⠀ 🚩Видео презентация клуба и творчества Софии⠀ 🚩Конкурсы, подарки от клуба.⠀ 🚩Открытый урок по зумбе для всех желающих 30 мин.⠀ 🚩Мини-фуршет, диско и немного "нефитнеса" ;) ⠀ ⠀ Уже через неделю - планируй время!⠀ Evolution⠀ 💕⠀ ⠀ ..............................⠀ ЗЫ: "А что это за девочка?..."⠀ София Орлова @sofiaorlova39⠀ живет: http://sofia39.ru/sofy.php⠀ не курит, но выпить вкусного вина - может! ⠀ 💃🙃 ⠀ ⠀ #успех #мотивация #цель #sofiafitness39 #fitnesskaliningrad #фитнес39 #F39 #фитнесвкалининграде #фитнесакциякалининград #калининград #kaliningrad #kld #калининград39 #спорткалининград #калининградспорт #персоналкикалининград #тренеркалининград #тренировкикалининград #f39training #похудениекалининград #худеемкалининград #девушкикалининграда #блондинкикалининград #йога39 #yoga39grad #йогакалининград - #regrann (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/B1fztmpIasQ/?igshid=1h8joub1gigrq

[sofiafitness39]

Repost Галина @galaxypb Полезно повисеть вниз головой, улучшается кровообращение 😜. ====================== Хотите так повисеть? И не только 😋 Приходите на тренировку к Софии в 20:00 - каждый понедельник среда и пятница: Dynamic Stretch + Aerial Silks 5 фактов: почему полезно иногда повисеть вниз головой 🙃🙃🙃 1.Сила тяжести постоянно давит на наше тело: позвоночник сжимается, внутренние органы тянет вниз. В результате большинство из нас к 60 годам становятся на 4-5 см ниже, чем в 25 лет. Считается, что растягивание позвоночника и противоположное давление на внутренние органы при висе головой вниз противодействуют этому процессу. 2.Вис вниз головой оказывает расслабляющее воздействие на нервную систему человека, снимает стресс, успокаивает. Психологи полагают, что возможная причина такого антистрессового эффекта — подсознательные приятные воспоминания о внутриутробном периоде жизни. 3.Положение вниз головой стимулирует мозговое кровообращение и является профилактикой инсульта. 4.Приток крови к голове также усиливает кровообращение волосяного покрова и является профилактикой облысения. 5.Возможность увидеть мир вверх ногами поможет найти оригинальное решение вопросов, казавшихся неразрешимыми! Записаться на тренировку: +7(906)233-16-94 Справки по тлф: +79114811356 Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru #sofiafitness39 #39evolution #fitnesskaliningrad #training39 #девушкикалининграда #калининград #центральныйрайон #центргорода #центр #kaliningrad #kld #персоналкикалининград #похудениекалининград #фитнесакциякалининград https://www.instagram.com/p/Bu4aEbIgs... (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/B1EniGvJwvC/?igshid=yfc1qkkmyze4

[sofiafitness39]

Про наши группы.💕 Да, максимум в группах 6 человек (не считая закрытые проекты), но обычно на одном занятии одновременно собираются 3, 4, 5. Многие берут абонемент не на 12, а на 8 занятий, и ходят 2 раза в неделю. Поэтому, будьте уверены, внимания хватит и всем, но имейте терпение - это все-таки не персоналки! 🙃🙂 Обычно все знакомы, на разминке или в ожидании занятия успевают поболтать о жизни. В тяжелые секунды друг друга подбадривают. Эти настроения у нас очень приветствуются! 👯‍♂ Скоро сезон, уже поступают звонки с записями и вопросами по текущим группам. Рекомендуем заранее записаться, забронировать место в группе. Если вы вносите бронь 500 р за место, то в течение месяца необходимо начать заниматься, иначе бронь аннулируется. То же самое, если Вы вносите всю сумму вперед, у Вас месяц, чтобы прийти и начать заниматься. Были случаи, люди вносили брони, но так и не дошли - еще в прошлом сезоне. Найдите время, включите волю и будьте несгибаемы в своем намерении заниматься. Ведь это Ваша красота, молодость, здоровье и настроение. 🌸🌸🌸 София Записаться на тренировку: +7(906)233-16-94 Справки по тлф: +79114811356 Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru #sofiafitness39 #39evolution #fitnesskaliningrad #training39 #девушкикалининграда #калининград #центральныйрайон #центргорода #центр #kaliningrad #kld #персоналкикалининград #похудениекалининград #фитнесакциякалининград (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/B1Bwc73paAZ/?igshid=h7q5fexjjhl3

[sofiafitness39]

Дорогие друзья! Весь июль клуб Evolution открыт для новых клиентов на пробную тренировку👌 Лето, жара, отпуска - в группах есть свободные места - можно прийти, посмотреть на залы, познакомиться с тренерами, попробовать и влюбиться. 😍 В ИЮЛЕ первая тренировка по любому направлению БЕЗ ОПЛАТЫ! Запись и вопросы по телефону 89062331694. Мы почему закрыты для пробных тренировок? 🤨 Потому что у нас мини-группы, в сезон они заполнены. А сейчас - самое время, когда многие гуляют в отпусках. Кто-то просто расслабился. Появились свободные места. Пришло время новичкам нас пробовать! ;) Приходите! 👯‍♀🔔 Условия бесплатного посещения: быть подписчиком, сделать репост этой записи. Записаться на тренировку: +7(906)233-16-94 Справки по тлф: +79114811356 Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru Evolution 😍🔥😊 #sofiafitness39 #fitnesskaliningrad #training39 #девушкикалининграда #калининград #центральныйрайон #центргорода #центр #kaliningrad #kld #фитнесакциякалининград #персоналкикалининград #похудениекалининград (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/B0Iv3gjIeCE/?igshid=y4nutebbii57

[sofiafitness39]

Evolution - необычный атмосферный клуб. Наш коллектив заряжен на успех, как личный, так и тренерский. И надо заметить, для нас второе - часть первого. 👌💃💪 В клубе всегда есть вода и салфетки, резинки для волос и даже запасные штаны с топом для тебя!!! 👌🏻 Ты можешь включить свою музыку, задать волнующие вопросы даже в процессе тренировки. Мы делаем тренировку под людей, а не людей под тренировку. Это называется клиеноориентированность. :))) 📛 У нас маленькие группы, внимание и контакт с тренером на каждом занятии. У нас есть возможность заниматься персонально на спец. условиях. В отличие от крупных клубов у нас нет дополнительных взносов за клубную карту, на это стоит обратить внимание при финансовом планировании. 💰 Не имеет значения твой возраст, оставайся молода душей, даже если тебе 20! :))) Позитивные инструктора с профильным образованием дадут вам лучшие инструменты для совершенствования тела и духа! 💊 На фото - победитель 4-го сезона проекта Дедлайн Дедлайн Светлана! @svetlanarakhil 🎉💃⚡ 🏆 Приз - полет на параплане над морем! Всем Evolution! 💕 Записаться на тренировку: +7(906)233-16-94 Справки по тлф: +79114811356 Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru #sofiafitness39 #fitnesskaliningrad #training39 #девушкикалининграда #калининград #центральныйрайон #центргорода #центр #kaliningrad #kld #фитнесакциякалининград #персоналкикалининград #похудениекалининград (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/Bzf91sOoSU2/?igshid=mmzb4bf11ldz

[sofiafitness39]

Расписание на вторник и четверг ⚡ 15:00 Men Stretching - София Орлова 16:00 Rhytmics Kids - Анна Зубкова 17:00 Aerial Silks Kids - Анна Зубкова 18:30 Deadline - Екатерина Шеленкова 19:00 Dynamic Stretch - Алина Кочелаевская 20:00 Aerial Hoop + Acro - Алина Кочелаевская Во всех группах есть места, потому что лето-отпуска 😍 Звоните, записывайтесь, приходите! Расписание вторник и четверг - одинаковое. Понедельник, среда и пятница - тоже. Суббота - есть утренние тренировки. Полное расписание - см. на сайте sofia39.ru Записаться на тренировку: ☎ +7(906)233-16-94 Справки: +79114811356 Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru #sofiafitness39 #fitnesskaliningrad #training39 #девушкикалининграда #калининград #центральныйрайон #центргорода #центр #kaliningrad #kld #фитнесакциякалининград #персоналкикалининград #похудениекалининград https://www.instagram.com/p/BzH6LyuJZtz/?igshid=1o24xz8i4tnzk

[sofiafitness39]

Про персональные тренировки. 🚩 В процессе ты узнаешь о себе много нового, тут же корректируешь. Ты получаешь доп. задания домой, ты меняешь питание... и.. удивляешься результатам. 😃 Обычно к нам приходят со словами "хочу похудеть", а через 3 месяца (и даже раньше) отмечают позитивные изменения в здоровье - головных болей на порядок меньше, боли в спине уходят, менструации перестают быть болезненными, появляется тонус и позитивизм. 💃 Как мы это делаем? С любовью к своему делу. 💕 ✏По вопросам персональных занятий, выбору тренера 📞 89062331694 София. Персональные тренировки по направлениям: 👇 ✔Йога, пилатес, растяжка - Наталья Волянская, время любое. ✔Коррекция фигуры, растяжка, ЛФК, детки, воздушное кольцо - Алина Кочелаевская- пн, чт утро и обед. ✔Детские направления по воздушной гимнастике - Анна Зубкова , время вечернее ✔Танцы Трайбл, растяжка - Софья Кравец, время любое ✔Воздушные полотна, силовые тренировки, коррекция фигуры, работа с новичками - София, время - обед + выходные. Только парные персональные тренировки! #sofiafitness39 #fitnesskaliningrad #training39 #девушкикалининграда #калининград #центральныйрайон #центргорода #центр #kaliningrad #kld #фитнесакциякалининград #персоналкикалининград #похудениекалининград https://www.instagram.com/p/Bx9x9CQISzj/?igshid=155491zuy5gih

[sofiafitness39]

Сегодня ✌️ 27 мая в 19:00 ОТКРЫТАЯ ТРЕНИРОВКА для всех желающих по аэробике! ⚡ Кардио тренировки очень полезны, подходят тем, кто стремится избавиться от лишнего веса. Тренер Наталья Волянская @natalia_fitness39 в 19:00 каждый понедельник, среду и пятницу взбодрит вас по полно��. В конце занятия у нас обязательно растяжка! Записаться на тренировку: +7(906)233-16-94 Справки по тлф: +79114811356 ��дрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru #sofiafitness39 #fitnesskaliningrad #training39 #девушкикалининграда #калининград #центральныйрайон #центргорода #центр #kaliningrad #kld #фитнесакциякалининград #персоналкикалининград #похудениекалининград - #regrann - #regrann https://www.instagram.com/p/Bx9qpa1oq9N/?igshid=2pqcq1nslqfz

[sofiafitness39]

Reposted from @39evolution - В следующий понедельник, 27 мая в 19:00 ОТКРЫТАЯ ТРЕНИРОВКА для всех желающих по аэробике! ⚡ Кардио тренировки очень полезны, подходят тем, кто стремится избавиться от лишнего веса. Тренер Наталья Волянская @natalia_fitness39 в 19:00 каждый понедельник, среду и пятницу взбодрит вас по полной. В конце занятия у нас обязательно растяжка! Записаться на тренировку: +7(906)233-16-94 Справки по тлф: +79114811356 Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru #sofiafitness39 #fitnesskaliningrad #training39 #девушкикалининграда #калининград #центральныйрайон #центргорода #центр #kaliningrad #kld #фитнесакциякалининград #персоналкикалининград #похудениекалининград - #regrann (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/Bx41rbvoMSp/?igshid=ng3fr33ygd7v

[sofiafitness39]

В следующий понедельник, 27 мая в 19:00 ОТКРЫТАЯ ТРЕНИРОВКА для всех желающих по аэробике! ⚡ Кардио тренировки очень полезны, подходят тем, кто стремится избавиться от лишнего веса. Тренер Наталья Волянская @natalia_fitness39 в 19:00 каждый понедельник, среду и пятницу взбодрит вас по полной. В конце занятия у нас обязательно растяжка! Записаться на тренировку: +7(906)233-16-94 Справки по тлф: +79114811356 Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru #sofiafitness39 #fitnesskaliningrad #training39 #девушкикалининграда #калининград #центральныйрайон #центргорода #центр #kaliningrad #kld #фитнесакциякалининград #персоналкикалининград #похудениекалининград (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/BxwVhxOoBiH/?igshid=djo2k6inon9i

[sofiafitness39]

Еще красоты вам в ленту! 💃 Трайбл, Софья Кравец 🔥 И никакой это не танец живота. Этот танец – танец женской силы, поэтому осанка и подача движений говорят о праздновании именно этого аспекта женской сущности. Танцовщицы, как бы создают сообщество, магию момента, смотрят друг на друга и танцуют, отрешившись от насущных проблем и творя магию. ►Еще одна отличительная характеристика стиля – изоляция движений. Поддерживая гордую осанку, танцовщицы четко выделяют определенное движение (например, удары бедрами, восьмерки бедрами, круги или восьмерки грудью, и прочие), повторяя его несколько раз и оставляя остальные части тела неподвижными. Хотите научиться? 20:00 понедельник, вторник и пятница с Софьей Кравец Записаться на тренировку: +7(906)233-16-94 Справки по тлф: +79114811356 Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru #tribalfusion #tribalkaliningrad #tribal39 #трайбл #трайблфьюжн #трайбл39 #трайблкалининград #sofiafitness39 #fitnesskaliningrad #training39 #девушкикалининграда #калининград #центральныйрайон #центргорода #центр #kaliningrad #kld #фитнесакциякалининград #персоналкикалининград #похудениекалининград #Repost @sofya_kravets (@get_repost) ・・・ Фото - Ольга Голикова (at Königsberg, Kaliningradskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/BxpQk-gohIc/?igshid=1a8pl75jo1h59

[sofiafitness39]

Группа Fit Mix – тренировки для красивого тела 💃💃💃 Почему Fit Mix? Все как вы хотели: 👯‍ 🔅 Девушки хотят попробовать все и сразу! Fit Mix помогает это сделать, поскольку это микс из динамичных тренировок - коктейль из элементов йоги, танцев, стретчинга, фитбокса, аэробики, кардиотренировок, силовых занятий. 🔅Худеть! Да. Энергичные упражнения Fit Mix позволяют равномерно задействовать все группы мышц, как итог, происходит быстрое похудение. 🔅 Продвигаться! Помимо уменьшения объемов тела с Fit Mix обретается выносливость, появляется мышечный рельеф. И девушки делают разные стойки, мостики, балансы, шпагаты - совершенствуются в технике! 🔅Стать красивой! Улучшается осанка и самочувствие, укрепляется иммунитет. Здоровая девушка всегда красива. Упражнения подойдут как новичкам, так и более опытным девушкам. Занятия в мини-группе до 6 человек. Нагрузка индивидуальная - по возможностям. Контроль техники выполнения тренером. Форма одежды и обувь - простая и удобная. Приглашаю на тренировки! Карла Маркса 10, SofiaFitness - 15 минут пешком от центра. Записаться: +7 906 233-16-94 ☎ Подробности на сайте: sofia39.ru Сомневаешься, что потянешь? Можно купить одно занятие и посмотреть что к чему #sofiafitness39 #fitnesskaliningrad #фитнес39 #F39 #фитнесвкалининграде #фитнесакциякалининград #калининград #kaliningrad #kld #калининград39 #спорткалининград #калининградспорт #персоналкикалининград #тренеркалининград #тренировкикалининград #f39training #похудениекалининград #худеемкалининград #девушкикалининграда #блонyдинкикалининград #йога39 #yoga39grad #йогакалининград #скидкакалининград #скидка39 #центральныйрайон #карламаркса #центргорода #центр (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/Buq7oLEATeA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9fxvb6pz34jw

[sofiafitness39]

Утренние группы 9:00 Pilates 📢 10:00 Stretch 💃 Понедельник-среда-пятница🌞 Сертифицированный тренер Наталья Нигматуллина @natalia_fitness39 Опыт преподавания - с 2014 года. Сертификаты: Пилатес (начальный и продвинутый уровень) и Силовые групповые тренировки 🌸PILATES - проработка проблемных зон - ручки, животик, ягодицы. Укрепляем пресс, спинку. Все, что нужно для красивой осанки, здоровья и фигуры. 🌸STRETCH - Повышаем пластичность и улучшаем подвижность суставов, растягиваем глубокие мышцы. И релакс в конце занятия. Упражнения на растяжку и пилатес улучшают координацию движений и снижают травматичность. Проще говоря, повышается настроение, появляется ощущение комфорта и повышается общая двигательная активность у "взросленьких" девушек. 🤗💃 Записаться: +7 906 233-16-94 ☎ Подробности на сайте: sofia39.ru Ждем вас на тренировках! #sofiafitness39 #functionaltraining #функциональныйтренинг #функциональнаятренировка #тренеркалининград #тренировкикалининград #kaliningrad #фитнескалининград #fitnesskaliningrad #калининград #kaliningrad #калининградспорт #центральныйрайон #карламаркса #kld #фитнесакциякалининград #персоналкикалининград #девушкикалининграда #похудениекалининград #мамыкалининграда #красотакалининград #personaltraining #девушки #тренер #personal #personaltrainer - #regrann - #regrann (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/BtT3gevAFSY/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1gw2dda1okk6s

[sofiafitness39]

Reposted from @sofiafitness39 - Набор в утренние группы 9:00 Pilates 📢 10:00 Stretch 💃 Понедельник-среда-пятница🌞 Сертифицированный тренер Наталья Нигматуллина @natalia_fitness39 Опыт преподавания - с 2014 года. Сертификаты: Пилатес (начальный и продвинутый уровень) и Силовые групповые тренировки 🌸PILATES - проработка проблемных зон - ручки, животик, ягодицы. Укрепляем пресс, спинку. Все, что нужно для красивой осанки, здоровья и фигуры. 🌸STRETCH - Повышаем пластичность и улучшаем подвижность суставов, растягиваем глубокие мышцы. И релакс в конце занятия. Упражнения на растяжку и пилатес улучшают координацию движений и снижают травматичность. Проще говоря, повышается настроение, появляется ощущение комфорта и повышается общая двигательная активность у "взросленьких" девушек. 🤗💃 Записаться: +7 906 233-16-94 ☎ Подробности на сайте: sofia39.ru Ждем вас на тренировках! #sofiafitness39 #functionaltraining #функциональныйтренинг #функциональнаятренировка #тренеркалининград #тренировкикалининград #kaliningrad #фитнескалининград #fitnesskaliningrad #калининград #kaliningrad #калининградспорт #центральныйрайон #карламаркса #kld #фитнесакциякалининград #персоналкикалининград #девушкикалининграда #похудениекалининград #мамыкалининграда #красотакалининград #personaltraining #девушки #тренер #personal #personaltrainer - #regrann - #regrann (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/Bs8fvnNBF3Y/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1mvxjuyaap177

[sofiafitness39]

21 ЯНВАРЯ - ДАЕМ ЕЩЕ ОДИН, КРАЙНИЙ ДЕНЬ ПО СТАРЫМ ЦЕНАМ! ⚡ 21 января можно купить абонементы по старым ценам 2018 года. 22 января цены вырастут! Купить абонемент:: +7(906)233-16-94 Справки по тлф: +79114811356 Адрес: Карла Маркса 10 Расписание и цены: sofia39.ru #sofiafitness39 #fitnesskaliningrad#калининград #центральныйрайон#карламаркса #центргорода#центр #kaliningrad #kld#фитнесакциякалининград#персоналкикалининград#девушкикалининграда#похудениекалининград #скидки #скидкакалининград#скидка39 #скидкафитнес#акцияфитнес #акцияфитнесклуб#подарок (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/Bs40jBuBt2I/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=efog6spsbvp1

[sofiafitness39]

Новый фитнес-год по старым ценам! ⚡ У нас 2 новости - плохая и хорошая. Плохая - мы немного повышаем цены в 2019 году. Хорошая - до 20 января можно купить абонементы по старым ценам 2018 года. 21 января цены вырастут! Купить абонемент:: +7(906)233-16-94 Справки по тлф: +79114811356 Адрес: Карла Маркса 10 Расписание и цены: sofia39.ru #sofiafitness39 #fitnesskaliningrad #калининград #центральныйрайон #карламаркса #центргорода #центр #kaliningrad #kld #фитнесакциякалининград #персоналкикалининград #девушкикалининграда #похудениекалининград #скидки #скидкакалининград #скидка39 #скидкафитнес #акцияфитнес #акцияфитнесклуб #подарок39 #подарокнановыйгод #новыйгодкалининград - #regrann (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/Bsxw1iRAmSh/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=i3r8wji22yoq