#кисломолочное

[higashi-san]

"Дух" Петербурга

или Ааахуенная история.

В Петербург я влюбился сразу, и хотелось бы здесь осесть. Но, возник очень неожиданный нюанс.

На этой съёмной квартире я живу больше года. Не знаю как, но в прошлом году я не заметил этой проблемы. А весной 2024 она вскрылась в полной своей красе.

Когда на улице потеплело, я стал открывать окно на проветривание и даже спать с открытым окном (из-за этого я разок простыл). И в одну прекрасную ночь, я проснулся от неприятного запаха. Пахло каким-то химическим копчёным говном. Я был спросоня, не понял что случилось, подумал, может кошка где несанкционированных делов наделала. Но спать хотелось, я немного осмотрелся в комнате, ничего не заметил, и постарался уснуть. Было прям неприятно. Но не разбираться же с этим прямо сейчас. И на утро я ничего особенного не заметил.

Живу себе дальше, и вдруг, вечером, с открытым окном, снова чувствую этот запах. Я не понимаю откуда он идёт. В квартире ничего не изменилось, никто не заполз и не сдох, в туалете и на кухне пахнет хорошо. Кошка смотрит на меня, я смотрю на неё, и мы ничего не понимаем.

В этот раз, а может в следующий, я подумал, что запах то инородный, и принюхался к окну. Да, оказалось, что запах идёт с улицы. И это дело повторялось ещё много раз. И пахло всегда вечером или ночью. И запах всегда отвратительный. Я приноровился, проветривая и замечая плохой запах, я закрывал на ночь окно и спал уже спокойно.

Я понимаю, всякое может быть, прорвало канализацию или типа того. Но проблема продолжалась не один месяц!

И я решил погуглить. Не один же я это чувствую.

Оказалось, это давно известная проблема. О ней писали в новостных лентах.

9 Апреля 2014 года. "Петербуржцы подозревают, что в реку Новая сливают канализацию."

Неприятный запах, исходящий от реки Новая в Кировском районе Санкт-Петербурга, начал тревожить местных жителей, они подозревают, что сюда сливают канализацию.

Охереть, 10 лет назад! Я погуглил что за река, и я там побывал. Кстати, реально очень плохой запах стоял летом. Но, вот сейчас там не пахнет (я ещё раз посетил).

3 Октября 2019 года. "Тухлый ветер Красносельского района."

Жители Красносельского района за лето завалили жалобами на неприятный запах Росприроднадзор, МЧС, прокуратуру и районную администрацию. «Ароматы», которые приходилось вдыхать жителям проспекта Ветеранов, ЖК Солнечный город и Балтийской жемчужины варьировались от химических до канализационных.

Это очень занимательнаня статья. Я с ней согласен. Пахло вечерами, когда воздух становился прохладным и опускался. И, вероятно, пахло, когда ветер дул с определённой стороны. Человек из статьи сказал, что выехал на велосипеде "по запаху" ночью. Я вобще не представляю как он это дел��л:

«А там старые отстойники — как забетонированные пруды. Я включаю фонарик на смартфоне и обнаружил, что вокруг меня кучи жижи, то ли навоз, то ли ил, свалены грузовиками. Свежее и воняет. Я понял, что это кто-то на закрытую территорию свез. По внешнему виду — свиная такая жижа, что-то кисломолочное, воняет каким-то кислым сыром. Я сфотографировал и поехал обратно».

По дороге домой Андрей понял, что обнаружил еще один запах — канализации.

«Я поехал на него, к ночи воздух стал еще более сырым и вонь стала сильнее. Я поставил велосипед и пошел в кусты, сначала услышал шум воды, как водопад, а потом обнаружил десятки открытых люков — как башенки, я залез — а там крышек нет и вонища стоит жуткая. Сфотографировал и поехал домой».

Я не представляю, как он определил ещё один запах и поехал на него. Но статья прям занимательная. Человек всё сфотографировал и обнародовал. Потом, как написано, водоканал замёл все следы.

Но, этого оказалось не достаточно.

15 Апреля 2024 года. "Река Новая продолжает пахнуть."

О том, что проблема может быть в коллекторе, несколько месяцев назад нам сообщил инженер Ленводхоза. В таком случае, проблему должен устранять Водоканал. Но в Водоканал никаких обращений по поводу речки Новая не поступало. Основная версия на сегодняшний день – запах идет не от воды, а со стороны.

На самом деле, я где-то вычитал, что речку Новая чистили совсем недавно. Это дело, как минимум, затянулось на пол года, но вроде что-то с ней делали. Но не знаю каковы результаты. Как я уже писал, я там был вот на днях, там уже не пахнет.

Однко, если почитать другие статьи про запахи Петербурга, то, совершенно неожиданно, можно узнать, что люди массово жалуются не только на юге города, но и в других районах.

25 Апреля 2024 года. "Неуловимая вонь: жители разных районов Петербурга периодически жалуются на неприятный запах. Что может быть причиной?"

За последний месяц жители разных районов Петербурга несколько раз жаловались на вонь непонятного происхождения. Те, кто столкнулся с этим неприятным запахом, описывают его как см��сь «ароматов» помойки, жженой резины и канализации, другие сравнивают с одорантом для бытового газа. Более того, вслед за Петербургом на таинственную вонь жаловались даже в Хельсинки! Что все это значит? Какие версии выдвигают эксперты? И почему проблему неприятных запахов так сложно решить?

Тоже очень интересная статья. В ней мы узнаём, что эта настолько долгосрочная и регулярная проблема, что люди создали группу в VK, где координируют друг друга и оповещают куда отзвонились с жалобой на вонь.

На жалобы даже реагируют, приезжают мобильные лаборатории. Они делают замер воздха. НО! Вонь никак не нормируется, а если в воздухе нет вреднных веществ, то никто вобще ничего сделать не может, и предъявить никому нечего.

Как поясняет в беседе с «Собака.ru» Александр Княжский, администратор группы «Неприятный запах в Кировском районе СПб», сегодня в городе регулируются лишь вредные выбросы. «Те вещества, которые вызывают только неприятный запах никак не нормированы, поэтому официально и нарушений нет», — констатирует он.

В комитете по природопользованию редакции подтвердили, что в настоящее время в законах «не предусмотрены критерии оценки наличия запахов». «В большинстве случаев запах формируется не отдельным веществом, а сложной смесью веществ. Кроме того, пахучие соединения в общей смеси, для которых установлен норматив ПДК, часто присутствуют в атмосферном воздухе в таких незначительных количествах, что при контроле качества атмосферного воздуха, превышение ПДК, несмотря на наличие отчётливого запаха, как правило, не наблюдается», — объясняют в комитете.

Вот, собственнно, та группа в VK, если интересно.

Она создана по Кировскому району, но туда пишут уже со всего города. И вот интересный пост про Кудрово. Если проблема в асфальто-бетонных заводах, то они действительно понатыканы равномерно по всему городу. Хрен его знает, как жили раньше и когда действительно появилась проблема.

Подышать к асфальтовому заводу, для сравннения, я не ходил. В последний месяц, как похолодало на улице, запах меня уже не беспокоил. Но и на ночь я не открываю, отопления-то почти нет.

Не знаю насколько, всё-таки, эта проблема обширна, но я сам сталкивался с этими запахами всё лето, примерно, каждые три дня. Сдаётся мне, раз беде не меньше 10ти лет, то, как-бы, так жить и придётся. Не могу сказать, что это дичайшая беда. Никто не задывахется, жить можно. Однако, выбирая район для проживания, этот момент пипец как хочется учитывать.

Сюжет в новостях телеканала "78" от 28 апреля 2024.

[alexsamarin]

📝 #заметкиотсэма "Как приготовить айран" 📲 Сразу сохраните пост себе 💾 ❗Айран- это кавказский напиток, который пьют уже 15 веков подряд, придумали его тюркские кочевые народы. 📖 Рецепт - 1 ✍️ Ингредиенты : ✔️ молоко (лучше домашнее) - 2 л. ✔️сметана (15% - я) 3 - 4 ст. л. ✔️ ржаной хлеб – 2 - 3 ломтика. ✍️ Способ приготовления : ✔️ вскипятите молоко и дайте ему остыть до тёплого состояния. ❗Не снимайте пенку, в готовом айране она будет уместна и вкусна. ✔️ добавьте в молоко сметану и перемешайте. ✔️ в готовую смесь сверху положите ломтики хлеба. ✔️закройте крышкой и оставьте настояться на 12 часов. ✔️ удалите хлеб и уберите напиток в холодильник для охлаждения. 🍶 Приятного аппетита! 📖 Рецепт - 2 ✍️ Ингредиенты : ✔️ молоко - 1 л. ✔️ кефир - 0,5 стакана. ✔️ минералка - 1,5 стакана. ✍️ Способ приготовления : ✔️ вскипятите молоко и дайте ему остыть. ✔️ добавьте кефир, перемешайте и оставьте на 5 часов для размножения бактерий. ✔️ спустя 5 часов добавьте минеральную воду и хорошо взбейте. Готово! 🍶 Приятного аппетита! 📲 Поделитесь с друзьями 🗣️👥 📲 Если понравилось - поставьте ❤️ ✍️ Напишите в комментариях какой вам рецепт понравился больше 1️⃣ или 2️⃣ 💪 Будьте здоровы! 🙌🙌🙌 #готовимсами #кисломолочное #здороваяжизнь #берегитездоровье #рецептызож #ппрецепты #старыерецепты #народныерецепты #дляжкт #дляпищеварения #здороваяеда #рецептик #готовлю (at Shakhty) https://www.instagram.com/p/B9f7NIvleG_/?igshid=shftmjiy9m50

[edatop]

При заболеваниях ЖКТ восполнить резерв полезных веществ достаточно трудно, поскольку приходится отказываться от многих продуктов и максимально снижать пищеварительную нагрузку. Разрешается употреблять в ограниченном количестве яйца, нежирное мясо и рыбу, кисломолочное. Курица при гастрите — надежный источник животного белка. Этот незаменимый компонент является строительным материалом для всех тканей в организме человека, поддерживает стабильную работу гормональной системы и обменные процессы. Подробнее на https://edatop.ru/1899-kurica-pri-gastrite.html

[youranesthetic]

Вчера решила съесть кусок мяса. Было ещё хуже, чем от макарон. Сегодня ем картошку с гречкой. Голодно. Хочется что-то кисломолочное, но пока нельзя.

Разбила в хлам свой телефон. Так как замена экрана у него была, и не раз, а также просела ёмкость батареи, то ремонт вышел бы как половина нового телефона. Поэтому купила новый телефон и беспроводные наушники. Хотела жабру, но меня убедили, что наушники универсальнее, да и на них скидка была.

Вчера был первый рабочий день. Не слишком удачный. Туплю. Узнала, что буду воспитывать новых стажеров. Да, я стажировалась полгода, но месяц перерыва негативно сказался на работе.

Веселье продолжается. 

[mihejmihee]

Мороженое Дом Вкусов Йогурт кисломолочное Манго без добавления сахара, Мороженое, Дом Вкусов, Йогурт, кисломолочное, Манго, без добавления, сахара

[pitanie-online-blog]

Признаки некачественного мороженого

Вынутое из морозильной камеры мороженое не должно размазываться, быть деформированным, вызывать ощущение «песка» при употреблении, сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора. «Вынутое из морозильной камеры мороженое должно откалываться, а не размазываться. Мороженое должно сохранять свою первоначальную форму, деформация указывает на то, что был нарушен режим хранения … Первый признак повторного замораживания – это ощущение «песка», вызванное мелкими кристалликами льда, образующимися при повышении температуры хранения до 12°-13°С». – говорится в сообщении. При этой температуре начинаются процессы микробиологической порчи продукта, что может вызвать расстройство кишечника, отметили в ведомстве. Качественное мороженое должно быть равномерно окрашено. «Оттенки белого» зависят от процента жирности: чем он выше, тем «желтее» цвет.

«Если вы заметили, что мороженое с какой-либо добавкой неоднородного цвета, – это может означать, что на производстве мороженую массу плохо перемешали с натуральной добавкой или красителем. Исключение составляют виды мороженого с послойным внесением нескольких натуральных красителей, создающих заданный производителем рисунок», – объяснили в Роспотребнадзоре. При производстве мороженого допускаются натуральные стабилизаторы и загустители: камедь рожкового дерева (Е410), гуаровая камедь (Е412), ксантановая камедь (Е415), камедь тары (Е417), пектин (Е440), желатин, альгинат натрия (Е401) и некоторые другие, рассказали специалисты.Молочное и кисломолочное мороженое должно содержать не более 7,5% молочного жира, сливочное – 8-11,5%, пломбир – не менее 12%, добавили в ведомстве. Источник: foodnewstime.ru Read the full article

[fat-iffraff]

Питание!

Разрешено все,что не запрещено!!!

Пришла я к выводу,что диета будет у меня необычная,а т.е.....

1-метод блюдечка: есть можно только то,что поместится в блюдечко

2-разгрузочный день: чередуем через день любой продукт питания (на весь день одинаковый) в количестве 1-2шт (исходя из продукта)

3-дефицит ккал : ну тут и бомжу понятно🙄 Питаемся 5 раз в день!!!

Запрещённые продукты:

Сладкое (любое блять,даже крошку нельзя! Помимо ожирения вызывают прыщи! ОПАСНО!Все что содержит сахар,КРОМЕ ХЛЕБЦОВ)

Мучное

Кисломолочное ( МОЛОКО ТОЛЬКО ОБЕЗЖИРЕННОЕ)

Жаренное (ХОТЯ БЫ постарайся)

В остальном можешь позволить себе,но в умеренных количествах.

Примерное меню в приложении, ККАЛ считаем и записываем!

[mashainyutina]

22% из вас считают, что мужчина и правильное питание несовместимы.⠀ Меж тем Евгений схуднул за эти две недели на три килограмма. Я - нет... ⠀ Может потому, что у нас разный метаболизм, а может потому, что я постоянно срывалась на конфеты и иногда ела у бабули в гостях. ⠀ Вес для меня не стоял на первом месте и потому я не расстроена. ⠀ Главное - новые привычки и опыт, который мы получили.⠀ • ⠀ Опытом делюсь, ибо он полезен:⠀ ⠀ ☝️Четко определите свои цели. Просто типа "меньше есть" не годится. Что именно вы хотите есть меньше? Насколько меньше? и т.д. ⠀ • ⠀ В идеале пропишите все пункты в блокноте, для наглядности.⠀ ⠀ ☝️Дальше определите для себя - зачем и почему вам это надо. Мотивация очень важна.⠀ ⠀ ☝️Составьте список что вы едите и что НЕ едите.⠀ ⠀ ☝️Прислушайтесь к себе. От каких продуктов вам точно нехорошо? Я категорически не пью молоко - в нем нет пользы, но кисломолочное - обязательно. Не полезен мне рис. А моя мама не может есть творог. Мы разные. Кто-то не переносит бобовые. Будьте внимательны к себе❤⠀ ⠀ ☝️Купите все нужные продукты заранее. ⠀ ⠀ ☝️Настройтесь постоянно готовить еду. Это самое сложное для меня😊 Конечно это трудно, когда семья, дети, работа до вечера. Поэтому ⬇️⠀ • ⠀ ☝️Продумайте варианты блюд, что готовить, сколько времени на это уйдет, что когда замачивать заранее и т.п.⠀ ⠀ ☝️ЕШЬТЕ ДОМА⠀ старайтесь перед выходом в город или в гости всегда полноценно поесть дома. Так вы будете застрахованы от соблазнов угоститься.⠀ ⠀ ☝️есть овощи - это не просто салатик в об��д. Есть овощи - это значит есть их на завтрак, обед и ужин. Не жарьте и не переваривайте их. Придерживайтесь состояния "альденте" - на пару или просто в духовке. ⠀ • ⠀ ☝️Не осуждаем себя, а любим и хвалим)⠀ Правильное питание - это не стройная фигура. Это в первую очередь здоровье, легкость, подвижность всего тела, хороший сон и настроение, работа всех систем организма.⠀ Любите и берегите себя. https://www.instagram.com/p/Bykk2HaIyGC/?igshid=19t4ejhydrug4

[vladimirgulyaev]

Пятничный вечер совсем не для кефира!?!😊🥛Кефир!!! Кефир это продукт двойного брожения ! Начинается кисломолочное брожение и переходит в спиртовое . Ни в коем случае не давайте кефир детям , да и сами думайте прежде чем пить . Популяризация кефира началась в ссср во времена Хрущева , когда началось спаивание народа . Надо было что то делать с людьми, а то очень повышался уровень образования и количество интеллигенции😊. По ГОСТу до 0.5 процента алкоголя в кефире 🥛Примерно в 65-70х годах прошлого века в ссср ввели кефир как продукт детского питания для всех детских учреждений. При попадании даже малых доз алкоголя в организм , если это происходит неоднократно или регулярно, перестаёт вырабатываться внутренний , андогенный вид алкоголя и вырабатывается начальная стадия зависимости от потребления алкоголя из вне . Нигде в мире не продаётся и не производится столько кефира как на пост советском пространстве с конца 60х годов прошлого века. А , например «кармин» который в йогуртах и кисломолочных продуктах - это вытяжка из толчённых насекомых с помощью аммиака . Вот такая вот польза . Польза заложить «базу» под алкоголизм с детства , насекомые толчённые в аммиаке и белковые вопросы по онкологии . #кефирнаядиета #кефир #кисломолочныепродукты #вредныепродукты #опаснаяеда #знаниесила #пп #ппужин #изменисвоюжизнь #ясновидение #коррекциясудьбы #vladimirgulyaev #владимиргуляев #lifecoachrussia #lifecoach #экстрасенсы #правильноепитание https://www.instagram.com/p/BwKeUFqFf6y/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=wk239tpvzqy8

[2zpdlo]

Торт-ватрушка Старая Рига

http://amazing-food.ru

Торт-ватрушка Старая Рига Приготовила эту ватрушку сразу же как увидела рецепт.И не пожалела.Приготовлю ещё и не раз,очень вкусно,празднично и легко. И сейчас как раз самое время для того,чтобы приготовить эту вкусняшку,потому что на мой взгляд с клубникой она получается самая вкусная. Нам потребуется: 100 г.маргарина(или сливочного масла) 1/3 стакана сахара(стакан 250 г.) 2 желтка пакетик ванильного сахара 1 ст.л. любого кисломолочного продукта(сметана,кефир,йогурт,сыворотка) мука 1 ч.л.разрыхлителя Для начинки: 500 г.творога 1/3 стакана сахара пакетик ванильного сахара 2 желтка Крем: белки 1/3 стакана сахара ванильный сахар Ягоды или фрукты по желанию. Итак,маргарин растопить,добавить к нему сахар,желтки,ваниль,что-то кисломолочное,перемешать. Разрыхлитель всыпать в стакан муки,перемешать и добавить в основную массу.Далее добавлять муку до получения очень мягкого теста. Руками выложить тесто в форму(в оригинале это форма диаметром 26-28 см.),я использовала прямоугольную форму(потом удобнее нарезать).Обязательно постелить пергамент. Поставить в духовку на одну полочку выше середины при температуре 160-180 °C.Как только тесто поднимется и немного подрумянится,вынуть форму и смазать творожной начинкой.Если творог мокрый,то положить в начинку ещё 1 ст.л.крахмала. Сверху выкложить фрукты-ягоды. Снова поставить в духовку. Держать там до тех пор,пока с поверхности не испарится жидкость. Тем временем сделать крем.Оставшиеся белки взбить с 1/3 стакана сахара в крепкую пену,добавить пакетик ванильного сахара. Выложить эту массу на пирог. Запечь до румяности. А теперь осталось самое сложное.Надо дождаться пока остынет и только потом пробовать.А это сложно:)))

[higashi-san]

Места СПБ #3.5

Ботанический сад Петра Великого.

В прошлый раз, мы посетили его весной, когда совсем небыло зелени в парке. Поэтому, вот, ещё раз сходили в период цветения пионов. "Фестиваль пионов".

В такие особые дни билеты продаются по полной стоимости, даже если ты не желаешь посещать ора��жерею. Но после закрытия оной уже можно приобрести билет в парк по обычной стоимости (250 рэ). Это после 17 часов. Советую не стоять в очереди, а купить онлайн по QR-коду, что выставляют у входа.

Зелень, конечно, всё сильно преображает. Но, в этом ботаническом саду, даже отдельные клумбы интересные и информативные.

И я открыл для себя пионы. Раньше не знал об их существовании. Буквально за неделю до это��о Кристина купила пионов домой.

Блин, они ещё здоровее и пушистее самых больших роз!

А не далеко от ботанического сада, на карте, мы заметили индийское стрит-фуд кафе "7 специй". Там поели перед прогулкой. Очень интересны всякие стрит-фуды.

И, чёрт возьми, мне очень понравилось! Казалось бы типичное карри, но как же вкусно то!

Мы заказали "тали" чикен и шримп. Куриный и с креветками, вся разница, блюда одинаковые. На сколько я понял, заказывая карри получаешь то же самое, только в раздельной посуде. Мясцо есть, соус остренький, но не слишком, рис мягонький и салат освежающий. А лепёшка-то! Мммм...

Кристина пила "масала бамбл", это ��бычный бамбл (кофе, лёд, апельсиновый сок), только с добавлением масалы (а это, оказалась смесь пряностей).

А я взял "ласси манго". Ласси это кисломолочное. Приятно, как йогурт, только почти не сладкий + манго.

Это сеть заведений, рекомендую зайти.

[2liice]

Торт-ватрушка Старая Рига

http://liice.info http://amazing-food.ru

Торт-ватрушка Старая Рига Приготовила эту ватрушку сразу же как увидела рецепт.И не пожалела.Приготовлю ещё и не раз,очень вкусно,празднично и легко. И сейчас как раз самое время для того,чтобы приготовить эту вкусняшку,потому что на мой взгляд с клубникой она получается самая вкусная. Нам потребуется: 100 г.маргарина(или сливочного масла) 1/3 стакана сахара(стакан 250 г.) 2 желтка пакетик ванильного сахара 1 ст.л. любого кисломолочного продукта(сметана,кефир,йогурт,сыворотка) мука 1 ч.л.разрыхлителя Для начинки: 500 г.творога 1/3 стакана сахара пакетик ванильного сахара 2 желтка Крем: белки 1/3 стакана сахара ванильный сахар Ягоды или фрукты по желанию. Итак,маргарин растопить,добавить к нему сахар,желтки,ваниль,что-то кисломолочное,перемешать. Разрыхлитель всыпать в стакан муки,перемешать и добавить в основную массу.Далее добавлять муку до получения очень мягкого теста. Руками выложить тесто в форму(в оригинале это форма диаметром 26-28 см.),я использовала прямоугольную форму(потом удобнее нарезать).Обязательно постелить пергамент. Поставить в духовку на одну полочку выше середины при температуре 160-180 °C.Как только тесто поднимется и немного подрумянится,вынуть форму и смазать творожной начинкой.Если творог мокрый,то положить в начинку ещё 1 ст.л.крахмала. Сверху выкложить фрукты-ягоды. Снова поставить в духовку. Держать там до тех пор,пока с поверхности не испарится жидкость. Тем временем сделать крем.Оставшиеся белки взбить с 1/3 стакана сахара в крепкую пену,добавить пакетик ванильного сахара. Выложить эту массу на пирог. Запечь до румяности. А теперь осталось самое сложное.Надо дождаться пока остынет и только потом пробовать.А это сложно:)))

[kaskolive]

@Regrann from @latteriakazan - Доброе всем утро! РИКОТТА на завтрак - это очень полезно! Итальянское кисломолочное лакомство способно при регулярном употреблении в пищу значительно улучшить здоровье человека. Продукт укрепляет зубы, ногти и кости, положительно влияет на подвижность суставов и состояние мышц, регулирует рост и восстановление поврежденных тканей. Рикотта полезна для зрения, повышая его остроту и предотвращая развитие куриной слепоты. Благотворно сказывается вкушение мягкого сыра на коже. В результате телесные покровы становятся более гладкими, эластичными, подтянутыми, приобретают здоровый оттенок. Включение рикотты в рацион помогает сохранить в нормальном рабочем состоянии сердечную мышцу и кровеносные сосуды, стимулировать образование красных кровяных телец. Воздействие питательных веществ сыра распространяется также на нервную систему и деятельность мозга. В частности, в этом при��имают участие витамины группы В, аминокислоты триптофан, глицин. В число полезных свойств кисломолочного продукта входят активизация работы иммунной системы и снижение риска возникновения онкологических заболеваний. Обусловлено это присутствием в лакомстве веществ, называемых антиоксидантами. Они же, между прочим, продлевают время физической молодости. #фермерскиепродукты #фермерскийсырказань #фермерскиепродуктыказань #сыр #сырказань #полезнаяеда #здороваяеда #казань #kazan #натуральныепродукты #фермерскиетрадиции #ремесленныйсыр #домашнийсыр #крафт #крафтовыйсыр #сырнаялавка #вкусно #сырнаялавкаказань #молоко #latteria #latteriakazan #варимсыр #сыроварение #вкусно #вкусняшки #вкусныйсыр #люблю #люблюсыр #швейцарскийсыр

[lyjine-blog]

Ранняя менопауза у современных девушек

New Post has been published on http://womanless.ru/zdorove/rannyaya-menopauza.html

Ранняя менопауза у современных девушек

Проблема многих современных девушек ранняя менопауза. Еще не исполнилось и 40 лет, а менопауза уже наступила. А ведь раньше она наступала только лет в 45. Но что поделаешь, если стрессов стало больше, да и ритм жизни увеличился, от этого и появляются различные проблемы.

Почему наступает ранняя менопауза?

Нарушение цикла или прекращение менструаций, «отливы» и «приливы», перепады настроения, гормональные сбои – обычные жалобы женщин после 45-50 лет.

Сейчас с этими жалобами к гинекологу приходят и девушки 35-37-летние. Давайте разберёмся почему это происходит. Причины ранней менопаузы: тяжёлые болезни гинекологического или эндокринного характера, а так же наследственность.

Курение. Это же отравление организма, так что не стоит удивляться что ваш организм увядает.

Стрессы. Хроническая усталость, постоянное напряжение, сидение на жёстких диетах, неправильное питание – это всё изматывает ваш организм.

Наверняка хоть одна из читательниц в жизни курит как паровоз из-за каких-нибудь стрессов и думает: «Но у меня же не наступила менопауза». Сейчас не наступила, но может проявиться в последствии. Так, что не нужно изматывать ваш организм, он у вас один на всю жизнь – заботьтесь о нём!

Ранняя менопауза — факторы риска

Обязательно помните: случилась ранняя менопауза – значит заботы о вашем организме должны удвоиться.

Наш организм вырабатывает гормоны, они сохраняют сосуды эластичными и оберегают сердце. Прекратилась менструация – перестал вырабатываться гормоны, а значит возрос риск инфаркта миокарда.

Так же от нехватка гормонов страдают кости. Перелом заработать становиться очень легко. Регулярно принимайте кальций и ходите на денситометрию (процедура измерения плотности кости), так вы можете снизить риск.

Не забывайте ходить на маммографию, так как опухоли могут образоваться из-за «пляс��и» гормонов.

Ранняя менопауза — как же справиться с этими проблемами?

Раз в 3-6 месяцев посещайте гинеколога. Врач назначит гормонотерапию. Если она правильно подобрана, то снизит болезненные и неприятные симптомы менопаузы.

Наблюдайтесь у маммолога, эндокринолога и онколога, так же сдавайте кровь на гормоны.

Поддерживайте тонус вашего организма тренировками, зарядкой. Крупы, растительная пища, кисломолочное – это ваши друзья, а жирное употребляйте в пищу как можно реже.

Ухаживайте за собой, любите себя и свой организм и конечно же побольше улыбайтесь!

[alexsamarin]

📝 #заметкиотсэма "Пищевые секреты долгожителей" 📲 Сохраните себе 💾 Поделитесь 📲 и живите долго! 💪 Привычки долгожителей : ✔ Они едят мало.. ☑ в их среде не бывает толстых людей. ☑ за стол садятся несколько раз в день. ✔ Они готовят только свежие продукты без долгого хранения в холодильнике. ☑ блюда или съедают полностью, или недоеденное отдают животным. ✔ Они используют продукты с приусадебных участков. ✔ Они почти никогда не едят жирные бульоны. ✔ Мясо едят в основном отварное, но иногда любят съесть хорошо приготовленный шашлык. ✔ Они ежедневно употребляют кисломолочное. ✔ На столе долгожителя всегда много зелени. ☑ они говорят, что употребление трав в большом количестве поддерживает экологию кишечника в идеальном состоянии. ✔ Они практически не употребляют сахар, конфеты и другие вредные сладости. ☑ считают, если есть мёд, изюм, курага и другие полезные вкусности, зачем тогда сахар и конфеты. ✔ Соль они используют в малых дозах. ☑ они больше предпочитают острые приправы и аджику, которые благодаря жгучему перцу и чесноку держат под контролем "плохой" холестерин. ✔ Пьют много воды - чистой воды. ✔ В их рационе много овощей, фруктов и жирной рыбы. ✔ Они едят каши и почти не едят ��леб, вместо него предпочитают лепёшки из кукурузной муки. ✔ Долгожители в основном едят пищу своего региона проживания. 💪💪💪 Какую из привычек долгожителей вы бы хотели приобрести? 🍄🍎🌶 #правильноепитание #долголетие #здороваяеда #рецепты #рационпитания #ппрацион #зож #едабезвреда #пп (at Shakhty) https://www.instagram.com/p/B7SWiYgF1Rq/?igshid=1uzo6zupbbk4a

[alexsamarin]

📝 #заметкиотсэма "Полезный перекус на работе" 🤔Жили были дед "Как бы кто" и бабка "Никто"! "Как бы кто" любил котлеты, а "Никто " питалась только продуктами растительного происхождения. Спорила "Никто" с тем, кого звали "Как бы кто" о еде и хлебе насущном, частенько говорила "Как бы кто" не ел бы лучше абы что, чтобы пузо у тебя не росло. Но, деду на пузо было совсем наплевать, он просто хотел уже сильно пожрать. ⌚Шло время, летели года и был этот путь в никуда. Как говорится: Жили они не тужили, детей расплодили, огороды не раз засадили и конечно же, у них было авто и телега для груза килограмм так на 100. 🏞Жили не тужили, до поры и времени, до тяжбы и бремени, но в один прекрасный день муха укусила всю эту дребедень. И этот летательный аппарат своим укусом навеял мысли в думательный агрегат о том, что наступила пора взять и всё это поменять. 😆 Были они беззаботны, но стали помышлять о работе. 🕖И чудо свершилось в тот же час работодатель сказал, что в офисе местечко найдётся для вас! И стали они думать, гадать, какие тормозки на работу теперь собирать... Мораль басни моей такова, какой перекус брать на работу тогда.. 📝Друзья, сказку я писал так, сказать на ходу, не знаю получилось или нет..? Но, а сейчас хочу перейти ко второй части поста. 📝 Предложу вам с пяток полезных перекусов, которые легко взять с собой на работу. 📝 5 перекусов, которые приносят пользу организму: 1⃣ Орехи ( грецкие, кешью, миндаль, фундук, арахис и другие). 2⃣ Кисломолочное ( кефир, йогурт, ряженка, творог). 3⃣ Полезный бутерброд ( Варианты: Цельнозерновой хлеб - творожный сыр, лист салата и овощи или куриная грудка и зелень, либо творожный сыр и красная рыба). 4⃣ Фрукты и овощи ( бананы, яблоки, груши, помидоры, цитрусовые..). 5⃣ Вэлнэс - продукты ( Варианты: 1) протеиновые батончики; 2) белковые коктейли - клубника, шоколад или ваниль; 3) сбалансированный суп Вэлнэс - спаржа или томат и базилик). Вам выбирать вариант своего перекуса, свой я давно уже выбрал - это номер 5, поэтому всегда стройный и энергичный. На этом сегодня всё. Удачного всем понедельника! Начальника бездельника! День провести без хлопот! И дождаться Новый год! С уважением, Александр Самарин. (at Shakhty) https://www.instagram.com/p/BzpfkFkFRuI/?igshid=83tr522txniy