#калининград8

[sofiafitness39]

Внимание! ⚡ София дает скидки на свои персональные тренировки! ⚡ И приглашает на свой День Рождения! ⌚ 23 августа, пятница, 19:30 - собираемся в клубе Evolution 🌟 веселиться и праздновать! 🎈 Вход свободный! 💥 Программа https://vk.cc/9IUgSu Дневной месячный абонемент ⚡ на 12 занятий - скидка 25% На 8 занятий - скидка 20% Свободные часы: ⌚ 14:00 пн ср пт - можно пару, можно одного. 16:00 пн и пт нужен один человек в парную тренировку. 15:00 вт чт пара или один. Время можно согласовать, попробовать поменять с кем-либо. В общем, договориться всегда можно, было бы желание. ;) Вопросы, запись: 89062331694 София #sofiafitness39 #персоналки #персоналка #персоналкикалининград #персоналкакалининград #персональныйтренер #персональныетренировки #профессиональныйтренер #жиросжигающиетренировки #калининградспорт #тренировкикалининград #калининград8 #центральныйрайон #карламecuаркса #центргорода #центр #kaliningrad #kld #фитнескалининград #девушкикалининграда #похудениекалининград #программатренировок #девушки #фигура #fitnesskaliningrad #personal #personaltrainer #personaltraining #personaltrainingstudio #personaltraininglife (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/B1gKt9dIOCO/?igshid=1f7kj2a13xoz3

[sofiafitness39]

Я люблю свою работу. И больше всего в ней меня воодушевляют люди! 👯 Проявление твердого характера, силы воли всегда впечатляет. Борьба идёт и внутренняя и внешняя здесь и сейчас. 👊 Сдаться посреди упражнения или терпеть до последнего? Показывать свой максимум и смотреть изо дня в день как он растет или просто приятно проводить время? Мне лично импонирует первое, однако я понимаю и тех, кто на занятиях ищет расслабления (например, йога). 🙏 Я уважаю любой труд и любой подход, главное, быть честным с самим собой. Но, все же, считаю, характер нужно закалять, и хотя бы в детстве спорт должен быть неотъемлемой частью жизни. Тему можно развивать бесконечно. 🤗 В общем, спасибо тем, кто выкладывается на занятиях, я испытываю гордость за таких учеников, которые могут сказать "я это сделаю" и повторять и ошибаться столько, сколько потребуется для результата. 👌 Нам по пути, если тебе интересно развитие. К слову, на персоналки в дневное время ещё есть место. 👇 С уважением, София Орлова 💕 .............. Записаться на тренировку: +7(906)233-16-94 Справки по тлф:  +79114811356 Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru #sofiafitness39 #персоналки #персоналка #персоналкикалининград #персоналкакалининград #персональныйтренер #персональныетренировки #профессиональныйтренер #жиросжигающиетренировки #калининградспорт #тренировкикалининград #калининград8 #центральныйрайон #карламecuаркса #центргорода #центр #kaliningrad #kld #фитнескалининград #девушкикалининграда #похудениекалининград #программатренировок #девушки #фигура #fitnesskaliningrad #personal #personaltrainer #personaltraining #personaltrainingstudio #personaltraininglife (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/B1QlhT-I9Rt/?igshid=1srllykxlwbqv

[sofiafitness39]

Наш тренер Алина Кочелаевская дает летнюю скидку 30% на персональные тренировки. Профессиональное занятие — всего 600 руб. (вместо 800 руб.) + Замеры, + питание, + психосоматика. Это лето стало для тебя переломным! Ты включила силу воли, и решила всерьез заняться собой. Осталось выбрать персонального тренера! 🌞 Лови свой лучик удачи! 😍🥰 Хороший тренер редко даёт скидки, и сейчас именно тот момент.💥 Успейте купить абонемент до 5 июля включительно: 3 недели 9 тренировок — 5 400 руб. 6 недель 18 тренировок — 10 800 руб. 12 недель 36 тренировок — 21 600 руб. На каждом занятии с вами будет работать профессионал Алина. Тренер высокого уровня, с физкультурным образованием, опытом работы в центре Бубновского и других местах более 3х лет, успешная спортсменка и очень внимательный тренер. Подробнее здесь: Алина даст нагрузку с учётом ваших особенностей, проследит, чтобы упражнения выполнялись правильно, вдохновит, поддержит и поможет достичь наилучших результатов в похудении, развитии гибкости, устранении блоков. ✨ Воспользуйтесь летними скидками от нашего клуба, и купите себе клубничку на остаток средств. 🍓 Ведь мы также консультируем по питанию - тут все включено! ;))) Записывайтесь, у Алины есть ещё свободные часы, она готова всерьез поработать этим летом. Записаться на тренировку: ☎ +7(906)233-16-94 Справки по тлф: +79114811356 Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru #sofiafitness39 #персоналки #персоналка #персоналкикалининград #персоналкакалининград #персональныйтренер #персональныетренировки #профессиональныйтренер #жиросжигающиетренировки #калининградспорт #тренировкикалининград #калининград8 #центральныйрайон #карламecuаркса #центргорода #центр #kaliningrad #kld #фитнескалининград #девушкикалининграда #похудениекалининград #программатренировок #девушки #фигура #fitnesskaliningrad #personal #personaltrainer #personaltraining #personaltrainingstudio #personaltraininglife (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/BzGz9YhohJb/?igshid=1tgtmvji2fa0i

[sofiafitness39]

Наш тренер Алина Кочелаевская дает летнюю скидку 30% на персональные тренировки. Профессиональное занятие — всего 600 руб. (вместо 800 руб.) + Замеры, + питание, + психосоматика. Это лето стало для тебя переломным! Ты включила силу воли, и решила всерьез заняться собой. Осталось выбрать персонального тренера! 🌞 Лови свой лучик удачи! 😍🥰 Хороший тренер редко даёт скидки, и сейчас именно тот момент.💥 Успейте купить абонемент до 5 июля включительно: 3 недели 9 тренировок — 5 400 руб. 6 недель 18 тренировок — 10 800 руб. 12 недель 36 тренировок — 21 600 руб. На каждом занятии с вами будет работать профессионал Алина. Тренер высокого уровня, с физкультурным образованием, опытом работы в центре Бубновского и других местах более 3х лет, успешная спортсменка и очень внимательный тренер. Подробнее здесь: Алина даст нагрузку с учётом ваших особенностей, проследит, чтобы упражнения выполнялись правильно, вдохновит, поддержит и поможет достичь наилучших результатов в похудении, развитии гибкости, устранении блоков. ✨ Воспользуйтесь летними скидками от нашего клуба, и купите себе клубничку на остаток средств. 🍓 Ведь мы также консультируем по питанию - тут все включено! ;))) Записывайтесь, у Алины есть ещё свободные часы, она готова всерьез поработать этим летом. Записаться на тренировку: ☎ +7(906)233-16-94 Справки по тлф: +79114811356 Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru #sofiafitness39 #персоналки #персоналка #персоналкикалининград #персоналкакалининград #персональныйтренер #персональныетренировки #профессиональныйтренер #жиросжигающиетренировки #калининградспорт #тренировкикалининград #калининград8 #центральныйрайон #карламecuаркса #центргорода #центр #kaliningrad #kld #фитнескалининград #девушкикалининграда #похудениекалининград #программатренировок #девушки #фигура #fitnesskaliningrad #personal #personaltrainer #personaltraining #personaltrainingstudio #personaltraininglife (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/BzGz9YhohJb/?igshid=1tyi23c3zeetw

[sofiafitness39]

Это лето стало для тебя переломным! Ты включила силу воли, и решила всерьез заняться собой. Осталось выбрать персонального тренера! 🌞 Лови свой лучик удачи! 😍🥰 Хороший тренер редко даёт скидки, и сейчас именно тот момент.💥 Наш тренер Алина Кочелаевская @alina_kochelaevskaya дает летнюю скидку 30% на персональные тренировки. Профессиональное занятие — всего 600 руб. (вместо 800 руб.) + Замеры, + питание, + психосоматика. Успейте купить абонемент до 5 июля включительно: 3 недели 9 тренировок — 5 400 руб. 6 недель 18 тренировок — 10 800 руб. 12 недель 36 тренировок — 21 600 руб. На каждом занятии с вами будет работать профессионал Алина. Тренер высокого уровня, с физкультурным образованием, опытом работы в центре Бубновского и других местах более 3х лет, успешная спортсменка и очень внимательный тренер. Подробнее здесь: Алина даст нагрузку с учётом ваших особенностей, проследит, чтобы упражнения выполнялись правильно, вдохновит, поддержит и поможет достичь наилучших результатов в похудении, развитии гибкости, устранении блоков. ✨ Воспользуйтесь летними скидками от нашего клуба, и купите себе клубничку на остаток средств. 🍓 Ведь мы также консультируем по питанию - тут все включено! ;))) Записывайтесь, у Алины есть ещё свободные часы, она готова всерьез поработать этим летом. Записаться на тренировку: ☎ +7(906)233-16-94 Справки по тлф: +79114811356 Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru #sofiafitness39 #персоналки #персоналка #персоналкикалининград #персоналкакалининград #персональныйтренер #персональныетренировки #профессиональныйтренер #жиросжигающиетренировки #калининградспорт #тренировкикалининград #калининград8 #центральныйрайон #карламecuаркса #центргорода #центр #kaliningrad #kld #фитнескалининград #девушкикалининграда #похудениекалининград #программатренировок #девушки #фигура #fitnesskaliningrad #personal #personaltrainer #personaltraining #personaltrainingstudio #personaltraininglife (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/BypOlb5ogHs/?igshid=iuq1xkzqybff

[sofiafitness39]

Это лето стало для тебя переломным! Ты включила силу воли, и решила всерьез заняться собой. Осталось выбрать персонального тренера! 🌞 Лови свой лучик удачи! 😍🥰 Хороший тренер редко даёт скидки, и сейчас именно тот момент.💥 Наш тренер Алина Кочелаевская @alina_kochelaevskaya дает летнюю скидку 30% на персональные тренировки. Профессиональное занятие — всего 600 руб. (вместо 800 руб.) + Замеры, + питание, + психосоматика. Успейте купить абонемент до 5 июля включительно: 3 недели 9 тренировок — 5 400 руб. 6 недель 18 тренировок — 10 800 руб. 12 недель 36 тренировок — 21 600 руб. На каждом занятии с вами будет работать профессионал Алина. Тренер высокого уровня, с физкультурным образованием, опытом работы в центре Бубновского и других местах более 3х лет, успешная спортсменка и очень внимательный тренер. Подробнее здесь: Алина даст нагрузку с учётом ваших особенностей, проследит, чтобы упражнения выполнялись правильно, вдохновит, поддержит и поможет достичь наилучших результатов в похудении, развитии гибкости, устранении блоков. ✨ Воспользуйтесь летними скидками от нашего клуба, и купите себе клубничку на остаток средств. 🍓 Ведь мы также консультируем по питанию - тут все включено! ;))) Записывайтесь, у Алины есть ещё свободные часы, она готова всерьез поработать этим летом. Записаться на тренировку: ☎ +7(906)233-16-94 Справки по тлф: +79114811356 Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru #sofiafitness39 #персоналки #персоналка #персоналкикалининград #персоналкакалининград #персональныйтренер #персональныетренировки #профессиональныйтренер #жиросжигающиетренировки #калининградспорт #тренировкикалининград #калининград8 #центральныйрайон #карламecuаркса #центргорода #центр #kaliningrad #kld #фитнескалининград #девушкикалининграда #похудениекалининград #программатренировок #девушки #фигура #fitnesskaliningrad #personal #personaltrainer #personaltraining #personaltrainingstudio #personaltraininglife (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/BypJ2o8o4gw/?igshid=1buj30icugae3

[sofiafitness39]

Reposted from @39evolution - Это лето стало для тебя переломным! Ты включила силу воли, и решила всерьез заняться собой. Осталось выбрать персонального тренера! 🌞 Лови свой лучик удачи! 😍🥰 Хороший тренер редко даёт скидки, и сейчас именно тот момент.💥 Наш тренер Алина Кочелаевская @alina_kochelaevskaya дает летнюю скидку 30% на персональные тренировки. Профессиональное занятие — всего 600 руб. (вместо 800 руб.) + Замеры, + питание, + психосоматика. Успейте купить абонемент до 5 июля включительно: 3 недели 9 тренировок — 5 400 руб. 6 недель 18 тренировок — 10 800 руб. 12 недель 36 тренировок — 21 600 руб. На каждом занятии с вами будет работать профессионал Алина. Тренер высокого уровня, с физкультурным образованием, опытом работы в центре Бубновского и других местах более 3х лет, успешная спортсменка и очень внимательный тренер. Подробнее здесь: Алина даст нагрузку с учётом ваших особенностей, проследит, чтобы упражнения выполнялись правильно, вдохновит, поддержит и поможет достичь наилучших результатов в похудении, развитии гибкости, устранении блоков. ✨ Воспользуйтесь летними скидками от нашего клуба, и купите себе клубничку на остаток средств. 🍓 Ведь мы также консультируем по питанию - тут все включено! ;))) Записывайтесь, у Алины есть ещё свободные часы, она готова всерьез поработать этим летом. Записаться на тренировку: ☎ +7(906)233-16-94 Справки по тлф: +79114811356 Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru #sofiafitness39 #персоналки #персоналка #персоналкикалининград #персоналкакалининград #персональныйтренер #персональныетренировки #профессиональныйтренер #жиросжигающиетренировки #калининградспорт #тренировкикалининград #калининград8 #центральныйрайон #карламecuаркса #центргорода #центр #kaliningrad #kld #фитнескалининград #девушкикалининграда #похудениекалининград #программатренировок #девушки #фигура #fitnesskaliningrad #personal #personaltrainer #personaltraining #personaltrainingstudio #personaltraininglife (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/BypJ2o8o4gw/?igshid=a4tbc38xbv48

[sofiafitness39]

Это лето стало для тебя переломным! Ты включила силу воли, и решила всерьез заняться собой. Осталось выбрать персонального тренера! 🌞 Лови свой лучик удачи! 😍🥰 Хороший тренер редко даёт скидки, и сейчас именно тот момент.💥 Наш тренер Алина Кочелаевская @alina_kochelaevskaya дает летнюю скидку 30% на персональные тренировки. Профессиональное занятие — всего 600 руб. (вместо 800 руб.) + Замеры, + питание, + психосоматика. Успейте купить абонемент до 5 июля включительно: 3 недели 9 тренировок — 5 400 руб. 6 недель 18 тренировок — 10 800 руб. 12 недель 36 тренировок — 21 600 руб. На каждом занятии с вами будет работать профессионал Алина. Тренер высокого уровня, с физкультурным образованием, опытом работы в центре Бубновского и других местах более 3х лет, успешная спортсменка и очень внимательный тренер. Подробнее здесь: Алина даст нагрузку с учётом ваших особенностей, проследит, чтобы упражнения выполнялись правильно, вдохновит, поддержит и поможет достичь наилучших результатов в похудении, развитии гибкости, устранении блоков. ✨ Отзывы о занятиях: Воспользуйтесь летними скидками от нашего клуба, и купите себе клубничку на остаток средств. 🍓 Ведь мы также консультируем по питанию - тут все включено! ;))) Записывайтесь, у Алины есть ещё сво��одные часы, она готова всерьез поработать этим летом. Записаться на тренировку: ☎ +7(906)233-16-94 Справки по тлф: +79114811356 Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru #sofiafitness39 #персоналки #персоналка #персоналкикалининград #персоналкакалининград #персональныйтренер #персональныетренировки #профессиональныйтренер #жиросжигающиетренировки #калининградспорт #тренировкикалининград #калининград8 #центральныйрайон #карламecuаркса #центргорода #центр #kaliningrad #kld #фитнескалининград #девушкикалининграда #похудениекалининград #программатренировок #девушки #фигура #fitnesskaliningrad #personal #personaltrainer #personaltraining #personaltrainingstudio #personaltraininglife (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/ByaFJ5RIcgG/?igshid=1qlr8j0s4a70p

[sofiafitness39]

Нас уже 10к в Инстаграме! 👌 Спасибо, что вы с нами! 🎉🎊💕🎈 Спасибо всем 10 000 подписчикам, что разделяете с нами любовь к фитнесу, полетам и всему прекрасному! Спасибо всем, кто прошел с нами наш недолгий путь и вышел вместе с нами из подвальчика 😍 Кто пришел на открытие нашего нового клуба Evolution, поддержал нас и остался с нами. Еще год назад мы радовались первым сотням подписчиков, потом первым тысячам. Теперь нас 10к! У нас 2 классных зала и 6 отличных тренеров. Как и раньше, у нас мини-группы до 7 человек и персональные тренировки. Воздушные полотна и кольцо, акробатика! Пилатес, динамическая растяжка, интенсивы, группы детям. Трайбл! 💃 И никакой платы за клубную карту! 📌 Мы открыли большое количество направлений, возможность участвовать в отчётных концертах студии, пробовать себя на воздушных снарядах. Групп стало в три раза больше! Больше возможностей, больше задач для нас. "Качкам" больше упражнений, "гимнасткам" больше эстетики! Мы стараемся для вас, а впереди нас с вами ждет много интересного! Кто еще не успел подписаться, — сейчас самое время 🎉 Evolution - эксклюзивный фитнес - Калининград И приходите к нам на тренировки! 📢 Записаться на тренировку: 📞 +7(906)233-16-94 Справки по тлф: +79114811356 Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru #sofiafitness39 #персоналки #персоналка #персоналкикалининград #персоналкакалининград #персональныйтренер #персональныетренировки #профессиональныйтренер #жиросжигающиетренировки #калининградспорт #тренировкикалининград #калининград8 #центральныйрайон #карламecuаркса #центргорода #центр #kaliningrad #kld #фитнескалининград #девушкикалининграда #похудениекалининград #программатренировок #девушки #фигура #fitnesskaliningrad #personal #personaltrainer #personaltraining #personaltrainingstudio #personaltraininglife https://www.instagram.com/p/ByNaPHyJpK6/?igshid=1cjoxt60vcxsk

[sofiafitness39]

Тренируйся с подругой 👯‍ Или другом 👫 - мы добавили парные персональные тренировки! Стоит такая тренировка ощутимо дешевле, а по эффективности может быть даже выше, чем индивидуальная. Почему? У вас появится дополнительный стимул к занятиям, своего рода обязательства перед партнером. Будет сложнее отменить тренировку или прогулять. 😍 Во-первых, с подругой не соскучишься, вы хорошо проведете время в зале и можете продолжить общение после тренировки, например, сходить в кино. 🎶 Во-вторых, взаимопомощь. Вы будете подбадривать друг друга, делать парные упражнения, помогать при растяжке. Подстраховывать при выполнении стоек и балансов. Следить за техникой. 💪 В третьих, просто стыдно ударить в грязь лицом при подруге. Или... ☺взять и обожраться после тренировки. Даже если такое случится - подруга утешит или даст подзатыльник. К слову, даже сидеть на диете вместе как-то легче 😷 Будет здорово, если ваш друг-подруга одинаков с вами по комплекции и уровню физподготовки. Если нет - не беда - тренер скорректирует упражнения. ПАРНАЯ ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА Контроль и работа по индивидуальной программе параллельно с другим человеком, для экономии ваших средств и большего выбора по времени занятия. Также контроль питания, замеры, работа с "особенностями". ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА Экспресс прокачка, непрерывное наблюдение и корректировка. Профессиональное сопровождение при похудении, коррекции фигуры. ЛФК, гимнастика. При покупке абонементов на месяц - скидки от 5 до 7 процентов. Записаться на тренировку: +7(906)233-16-94 Справки по тлф: +79114811356 Адрес: Нарвская 54 корпус 5 Расписание и цены: sofia39.ru #sofiafitness39 #персоналки #персоналка #персоналкикалининград #персоналкакалининград #персональныйтренер #персональныетренировки #профессиональныйтренер #жиросжигающиетренировки #калининградспорт #тренировкикалининград #калининград8 #центральныйрайон #карламecuаркса #центргорода #центр #kaliningrad #kld #фитнескалининград #девушкикалининграда #похудениекалининград #программатренировок #девушки #фигура #fitnesskaliningrad #personal #personaltrainer #personaltraining #personaltrainingstudio #personaltraininglife (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/BxiHCrsIhpp/?igshid=1378bjrycnfdo

[sofiafitness39]

View this post on Instagram

A post shared by Фитнес и воздушная гимнастика Калининград (@39evolution)

Фитбол — отличный снаряд для поддержания тела подтянутым. Вы выполняете упражнения в шатком положении, что вынуждает вас ещё и удерживать равновесие. А это дополнительная нагрузка на мышцы. К слову, мяч помогает снизить нагрузку на мышцы и позвоночник по сравнению с обычными упражнениями. Поэтому стоит попробовать тренировки с мячом тем, у кого есть проблемы в поясничной области. Елена @angellinass выполняет довольно сложное упражнение. 👏👍 Как наберете мало-мальскую форму, - можете пробовать сделать то же самое. 👌 Записаться на тренировки: +7 906 233-16-94 Карла Маркса 10 sofia39.ru #sofiafitness39 #персоналки #персоналка #персоналкикалининград #персоналкакалининград #персональныйтренер #персональныетренировки #профессиональныйтренер #жиросжигающиетренировки #калининградспорт #тренировкикалининград #калининград8 #центральныйрайон #карламecuаркса #центргорода #центр #kaliningrad #kld #фитнескалининград #девушкикалининграда #похудениекалининград #программатренировок #девушки #фигура #fitnesskaliningrad #personal #personaltrainer #personaltraining #personaltrainingstudio #personaltraininglife (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/BqM_dxaAZR-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1h69s551p1hv4

[sofiafitness39]

Зачетный мостик! 👌✔ Диана не только сильная, но и гибкая!👍@diana_zwetkova В наших постах Диана то в приседе со штангой, то в становой тяге. Но мостик - тоже. Сила и гибкость! 👏 Диана ходит на персональные тренировки с Софией и посещает групповую динамическую растяжку. Записаться на тренировки к Софии: +7 906 233-16-94 Карла Маркса 10, SofiaFitness - 15 минут пешком от центра. #sofiafitness39 #персоналки #персоналка #персоналкикалининград #персоналкакалининград #персональныйтренер #персональныетренировки #профессиональныйтренер #жиросжигающиетренировки #калининградспорт #тренировкикалининград #калининград8 #центральныйрайон #карламecuаркса #центргорода #центр #kaliningrad #kld #фитнескалининград #девушкикалининграда #похудениекалининград #программатренировок #девушки #фигура #fitnesskaliningrad #personal #personaltrainer #personaltraining #personaltrainingstudio #personaltraininglife (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/Bn3AmbIgq7b/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ynk2mwau42kw

[sofiafitness39]

View this post on Instagram

A post shared by Фитнес и воздушная гимнастика Калининград (@39evolution)

София не тренит, только когда спит 🤔🤗👊 #sofiafitness39 #персоналки #персоналка #персоналкикалининград #персоналкакалининград #персональныйтренер #персональныетренировки #профессиональныйтренер #жиросжигающиетренировки #калининградспорт #тренировкикалининград #калининград8 #центральныйрайон #карламecuаркса #центргорода #центр #kaliningrad #kld #фитнескалининград #девушкикалининграда #похудениекалининград #программатренировок #девушки #фигура #fitnesskaliningrad #personal #personaltrainer #personaltraining #personaltrainingstudio #personaltraininglife (at SofiaFitness) https://www.instagram.com/p/Bnvwt0vHAHB/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=a5crpwtlf6i