#συμπληρώματα διατροφής για την υγεία

[drkyriazaki]

Η διατήρηση μιας υγιούς εγκυμοσύνης είναι σημαντική τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Η σωστή φροντίδα και η προετοιμασία συμβάλλουν στη μείωση των κινδύνων και στην υποστήριξη της ομαλής εξέλιξης της κύησης. Ακολουθούν βασικά βήματα για μια υγιή εγκυμοσύνη που κάθε μέλλουσα μητέρα πρέπει να λάβει υπόψη. 1. Προγραμματισμός και Ιατρική Παρακολούθηση Αμέσως μόλις επιβεβαιωθεί η εγκυμοσύνη, είναι σημαντικό να προγραμματίσετε την πρώτη επίσκεψη στον γυναικολόγο. Οι τακτικές ιατρικές εξετάσεις εξασφαλίζουν την παρακολούθηση της ανάπτυξης του μωρού και την υγεία της μητέρας. Ο γιατρός θα σας καθοδηγήσει για τις απαραίτητες εξετάσεις, όπως υπερηχογραφήματα και αιματολογικές αναλύσεις. 2. Υγιεινή Διατροφή και Ενυδάτωση Η σωστή διατροφή είναι καθοριστική για τη στήριξη της ανάπτυξης του εμβρύου και την καλή υγεία της μητέρας. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα, όπως φρούτα, λαχανικά, άπαχο κρέας και πλήρη δημητριακά. Η επαρκής πρόσληψη φυλλικού οξέος είναι ιδιαίτερα σημαντική για την πρόληψη ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα. Επιπλέον, η καλή ενυδάτωση με αρκετό νερό βοηθά στη διατήρηση της ενέργειας και της καλής κυκλοφορίας του αίματος. 3. Άσκηση και Σωματική Δραστηριότητα Η τακτική άσκηση κατά την εγκυμοσύνη βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας, στη διατήρηση υγιούς βάρους και στην ανακούφιση από καταστάσεις ,όπως οι κράμπες και η κόπωση. Οι ήπιες δραστηριότητες όπως το περπάτημα, η γιόγκα και το κολύμπι είναι ιδανικές. Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλής για την περίπτωσή σας. 4. Κατανάλωση Συμπληρωμάτων Διατροφής Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής, όπως το φυλλικό οξύ, ο σίδηρος και οι βιταμίνες D και B12, για να υποστηρίξουν τις διατροφικές ανάγκες της εγκυμοσύνης. Τα συμπληρώματα αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη σωστή ανάπτυξη του μωρού και στην πρόληψη ανεπάρκειας θρεπτικών στοιχείων στη μητέρα. 5. Αποφυγή Βλαβερών Ουσιών Η αποφυγή καπνίσματος, αλκοόλ και υπερβολικής κατανάλωσης καφεΐνης είναι κρίσιμη για την υγιή ανάπτυξη του μωρού. Αυτές οι ουσίες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός και προβλήματα ανάπτυξης. 6. Επαρκής Ξεκούραση και Διαχείριση Άγχους Η ξεκούραση είναι εξίσου σημαντική για την εγκυμοσύνη, καθώς βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί στις φυσιολογικές αλλαγές. Η διαχείριση του άγχους μέσω χαλαρωτικών δραστηριοτήτων, όπως το διάβασμα, ο διαλογισμός και η επαφή με το φυσικό περιβάλλον, μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση της ψυχολογικής κατάστασης. Συμπέρασμα Ακολουθώντας αυτά τα βασικά βήματα, μπορείτε να εξασφαλίσετε ότι η εγκυμοσύνη σας θα εξελιχθεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, συμβάλλοντας στην υγεία και την ευεξία σας καθώς και στην ανάπτυξη του μωρού σας. Η συνεργασία με τον γυναικολόγο σας και η τήρηση των ιατρικών οδηγιών είναι το κλειδί για μια ασφαλή και υγιή εγκυμοσύνη.

[nutraexperts]

VIGRX MAX VOLUME: ΑΎΞΗΣΕ ΤΗ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΉ ΣΟΥ ΕΜΠΕΙΡΊΑ! 💥

Αν η απώλεια μαλλιών σε ανησυχεί, δεν είσαι μόνος.

Πολλοί άνδρες ψάχνουν λύσεις που να τους δώσουν ξανά την αυτοπεποίθηση και τη φρεσκάδα που τους αξίζει.

Εδώ έρχεται το vigrx max volume για να αλλάξει τα δεδομένα.

Φαντάσου την αίσθηση όταν βλέπεις τα μαλλιά σου να αποκτούν όγκο και ζωντάνια.

Μείνε μαζί μου καθώς αναλύουμε πώς το vigrx max volume μπορεί να σε βοηθήσει να πετύχεις αυτό το αποτέλεσμα!

👉 ΑΓΟΡΆΣΤΕ VIGRX MAX VOLUME ΑΠΌ ΤΗΝ ΕΠΊΣΗΜΗ ΙΣΤΟΣΕΛΊΔΑ

Vigrx Max Volume

Τι Είναι Το Vigrx Max Volume;

Αναρωτιέσαι πώς μπορείς να ενισχύσεις τον όγκο του σπέρματος;

Εδώ έρχεται το Vigrx Max Volume.

Αυτό το προϊόν έχει σχεδιαστεί για να βελτιώσει την παραγωγή σπέρματος, προσφέροντας περισσότερη δύναμη και ένταση στην εμπειρία σου.

Πώς Λειτουργεί;

Το Vigrx Max Volume περιέχει φυσικά συστατικά που δουλεύουν μαζί για να αυξήσουν την ποσότητα του σπέρματος που παράγεται.

Φυσικά Συστατικά:

Κάποια από τα βασικά συστατικά περιλαμβάνουν εκχυλίσματα βοτάνων και αμινοξέα.

Αυτά τα στοιχεία βοηθούν στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης.

Συμπληρώματα Διατροφής:

Χρειάζεσαι μόνο μια καθημερινή δόση για να αρχίσεις να βλέπεις αποτελέσματα.

Οφέλη Από Τη Χρήση Του Vigrx Max Volume

Πολλά άτομα έχουν αναφέρει θετικές αλλαγές στη ζωή τους μετά τη χρήση αυτού του προϊόντος.

Αυξημένος Όγκος Σπέρματος:

Οι χρήστες παρατηρούν ότι η ποσότητα του σπέρματος αυξάνεται σημαντικά, κάτι που μπορεί να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή τους.

Καλύτερες Εμπειρίες Σχέσεων:

Όταν νιώθεις καλύτερα με τον εαυτό σου, αυτό αντικατοπτρίζεται στις σχέσεις σου.

"Μετά από δύο μήνες χρήσης του Vigrx Max Volume, παρατήρησα μεγάλη διαφορά. Ο όγκος του σπέρματός μου έχει αυξηθεί και οι σχέσεις μου είναι πιο έντονες." — Γιώργος, 32 ετών

Γιατί Να Επιλέξεις Το Vigrx Max Volume;

Υπάρχουν πολλές επιλογές εκεί έξω, αλλά το Vigrx Max Volume ξεχωρίζει για κάποιους λόγους:

Φυσική Σύνθεση:

Χωρίς χημικά πρόσθετα ή επικίνδυνες ουσίες.

Δημοφιλή Μάρκα:

Αναγνωρίσιμη μάρκα με ιστορία επιτυχίας στον τομέα των συμπληρωμάτων ανδρικής υγείας.

Συμπέρασμα

Εάν ψάχνεις έναν τρόπο να ενισχύσεις τον όγκο του σπέρματος και την εμπειρία σου συνολικά, τότε το Vigrx Max Volume είναι η λύση που χρειάζεσαι.

Μην περιμένεις άλλο! Δοκίμασέ το σήμερα και δες τη διαφορά!

"Η ζωή μου άλλαξε όταν άρχισα να χρησιμοποιώ το Vigrx Max Volume. Δεν είχα ιδέα πόσο καλό θα ήταν!" — Δημήτρης, 28 ετών

👉 ΑΠΟΚΤΉΣΤΕ VIGRX MAX VOLUME ΜΈΣΩ ΤΗΣ ΕΠΊΣΗΜΗΣ ΙΣΤΟΣΕΛΊΔΑΣ

FAQ

Ποιο είναι το VigRX Max Volume;

Το VigRX Max Volume είναι ένα συμπλήρωμα που στοχεύει στην αύξηση του όγκου και της ποιότητας του σπέρματος. Έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει την ανδρική γονιμότητα και να βελτιώνει τις σεξουαλικές επιδόσεις.

Πώς λειτουργεί το VigRX Max Volume;

Αυτό το προϊόν περιέχει φυσικά συστατικά που ενισχύουν την παραγωγή σπέρματος. Αυξάνει τη ροή του αίματος και προάγει την υγιή λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων.

Ποιες είναι οι κύριες συστατικές του VigRX Max Volume;

Τα κύρια συστατικά περιλαμβάνουν φυτικά εκχυλίσματα, βιταμίνες και μέταλλα που έχουν αποδειχθεί ότι υποστηρίζουν την ανδρική γονιμότητα και τη σεξουαλική υγεία.

Είναι ασφαλές να χρησιμοποιώ το VigRX Max Volume;

Γενικά, το προϊόν θεωρείται ασφαλές όταν χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες. Ωστόσο, αν έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία ή υποκείμενη κατάσταση, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν από τη χρήση.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δω αποτελέσματα;

Πολλοί χρήστες αναφέρουν ότι βλέπουν αποτελέσματα μέσα σε λίγες εβδομάδες. Συνιστάται η συνεχής χρήση για καλύτερα αποτελέσματα.

Υπάρχουν παρενέργειες από τη χρήση του VigRX Max Volume;

Συνήθως δεν υπάρχουν σοβαρές παρενέργειες. Μπορείτε να παρατηρήσετε ήπιες αντιδράσεις όπως ελαφριά δυσφορία στο στομά��ι ή αλλεργικές αντιδράσεις σε κάποια συστατικά.

Πού μπορώ να αγοράσω το VigRX Max Volume;

Μπορείτε να βρείτε το VigRX Max Volume σε καταστήματα υγιεινής διατροφής ή online μέσω επίσημων ιστοσελίδων που προσφέρουν αυτό το προϊόν.

Είναι διαθέσιμο χωρίς συνταγή;

Ναι, μπορείτε να αγοράσετε το VigRX Max Volume χωρίς ιατρική συνταγή. Είναι διαθέσιμο ως συμπλήρωμα διατροφής.

Πόσες κάψουλες πρέπει να παίρνω καθημερινά;

Η συνιστώμενη δόση είναι συνήθως δύο κάψουλες την ημέρα. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες που παρέχονται στη συσκευασία.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω το VigRX Max Volume με άλλα συμπληρώματα;

Είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας αν σκοπεύετε να συνδυάσετε αυτό το συμπλήρωμα με άλλα προϊόντα. Αυτό θα διασφαλίσει ότι δεν θα υπάρξουν αλληλεπιδράσεις μεταξύ τους.

👉 ΑΝΑΚΑΛΎΨΤΕ VIGRX MAX VOLUME ΣΤΗΝ ΕΠΊΣΗΜΗ ΙΣΤΟΣΕΛΊΔΑ

[timosalex]

Η προετοιμασία για μια εγκυμοσύνη μπορεί να διαρκέσει μερικούς μήνες ή και πολύ περισσότερο. Αυτός ο οδηγός θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στις ερωτήσεις σας σχετικά με το πώς να προγραμματίσετε τη δημιουργία μιας οικογένειας. Μαζί με αυτές τις συμβουλές, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο για εξετάσεις και ιατρικές συμβουλές σχετικά με τη δημιουργία οικογένειας. Υγεία Η εγκυμοσύνη στρεσσάρει το ανοσοποιητικό σύστημα και τα κύρια όργανα. Κάντε μια φυσική εξέταση πριν την εγκυμοσύνη και πάρτε μια λίστα με τα σημεία που θέλετε να συζητήσετε με το γυναικολόγο σας. Αναμένετε να συζητήσετε τα ακόλουθα : Διατροφή Συμπληρώματα διατροφής Ασκήσεις για προετοιμασία για εγκυμοσύνη Τρόπος ζωής Ιατρικό και οικογενειακό ιστορικό Φάρμακα Προηγούμενες κυήσεις Διατροφή Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας της γυναίκας, η οποία οφείλει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να παραμείνει υγιής. Το έμβρυο το έχει ήδη φροντίσει η φύση και θα λάβει τα πάντα εις βάρος της μητέρας τους. Η έγκυος αποτελεί την τέλεια αποθήκη υλικών, οπότε ό,τι κάνουμε διατροφικά το κάνουμε για να παραμείνει η μητέρα υγιής. Τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά σας πρέπει να προέρχονται από τα τρόφιμα, έναντι των συμπληρωμάτων. Συζητήστε με το γυναικολόγο σας και κάντε έναν προγραμματισμό τροφίμων για να σας βοηθήσει να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές. Τρόπος ζωής Για να μειώσετε τους κινδύνους γενετικών ανωμαλιών, σταματήστε το κάπνισμα, τη χρήση ναρκωτικών ουσιών και την κατανάλωση αλκοόλ πριν την εγκυμοσύνη. Οικογενειακό ιστορικό Εάν υπάρχουν κληρονομικά προβλήματα στην οικογένειά σας ή στην οικογένεια του συντρόφου σας, μπορεί να χρειαστεί να λάβετε γενετική συμβουλευτική πριν μείνετε έγκυος. Προηγούμενη κύηση Διατηρήστε την κατ��λληλη προγεννητική φροντίδα. Ενημερώστε το γυναικολόγο σας εάν είχατε αποβολές, βρεφικούς θανάτους, δυσκολία σύλληψης (στειρότητα), ένα μωρό με εκ γ��νετής ελάττωμα ή γενετική πάθηση. Ψυχική υγεία Όλοι αγχώνονται ή ανησυχούν σε διάφορες καταστάσεις μέσα στη καθημερινότητα. Ωστόσο, εάν διαπιστώσετε ότι τέτοια συναισθήματα παρεμβαίνουν στη ζωή σας, αποταθείτε στον γυναικολόγο σας\. Φολικό οξύ και σίδηρος Φολικό οξύ: 800 mg ημερησίως βοηθά στην πρόληψη γενετικών ανωμαλιών. Περιβάλλον Ακόμη και μικρές ποσότητες αυτών των επικίνδυνων ουσιών μπορούν να επηρεάσουν το αναπαραγωγικό σύστημα ανδρών και γυναικών, προκαλώντας δυσκολία στη σύλληψη ή πιθανή βλάβη στο έμβρυο. Αποφύγετε τις ακόλουθες ουσίες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την εγκυμοσύνη σας ή την υγεία του μωρού σας. Ακτινοβολία Υδράργυρο Λιπάσματα Φυτοφάρμακα Χημικοί διαλύτες Περιττώματα τρωκτικών ή γάτας Βαρέα μέταλλα Φάρμακα Τα φάρμακα, όπως επίσης και κάποια συμπληρώματα βιταμινών και φυτικά συμπληρώματα μπορεί να προκαλέσουν γενετικές ανωμαλίες. ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Συμβουλευτείτε τον τον γιατρό σας για οποιαδήποτε λήψη φαρμάκων. Λοιμώξεις Οι λοιμώξεις  όπως η τοξοπλάσμωση, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσουν γενετικές ανωμαλίες ή σοβαρές ασθένειες σε ένα βρέφος. Τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ) μπορεί να εμποδίσουν τη σύλληψη ή να βλάψουν την υγεία του εμβρύου. Εμβολιασμοί Κάντε εμβόλια έγκαιρα για να προστατέψετε εσάς και το μωρό σας. Πρακτικά θέματα Αποφύγετε το πρόσθετο άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συζητήστε τα οικονομικά, την ασφαλιστική κάλυψη, την οικογενειακή άδεια, τον προγραμματισμό της περιουσίας, το επαρκές μέγεθος του σπιτιού και άλλα πρακτικά ζητήματα, πριν από τη σύλληψη. Πρόσθετες πληροφορίες Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς να προγραμματίσετε τη δημιουργία οικογένειας ή για να κλείσετε ραντεβού, επικοινωνήστε με το ιατρείο μας στο (+30) 2310 226312. Παρέχουμε υπερσύγχρονη μαιευτική και γυναικολογική φροντίδα που επικεντρώνεται στις ανάγκες της κάθε γυναίκας.

[drathinatraianou]

Ο χειμώνας φέρνει μαζί του το κρύο, τον άνεμο και τις χαμηλές θερμοκρασίες, που μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά την υγεία του δέρματός μας. Είμαστε εδώ για να σας παρέχουμε χρήσιμες συμβουλές περί φροντίδας του δέρματος κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών, ώστε να διατηρήσετε ένα υγιές, λαμπερό και προστατευμένο δέρμα. Διατηρήστε τα επίπεδα υγρασίας Η χαμηλή υγρασία κατά τον χειμώνα μπορεί να αποξηραίνει το δέρμα, καθιστώντας το θαμπό και αφυδατωμένο. Επενδύστε σε μια καλή ενυδατική κρέμα που να ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας και χρησιμοποιείστε την καθημερινά. Οι ενυδατικές μάσκες και οι συμπληρωματικές θεραπείες είναι επίσης χρήσιμες για ενίσχυση της υγρασίας. Προστατευτείτε από τον ήλιο Ακόμα και κατά τους χειμερινούς μήνες, ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει ζημιά στο δέρμα. Επιλέξτε μια αντιηλιακή κρέμα που παρέχει ευρύ φάσμα προστασίας και χρησιμοποιήστε τον ακόμα και τις ημέρες που είναι συννεφιασμένες. Ο δερματολόγος μπορεί να σας προτείνει ένα αντιηλιακό που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Καθαρίστε το δέρμα σας σωστά Ο καθημερινός καθαρισμός του δέρματος είναι καίριας σημασίας, αλλά κατά τους χειμερινούς μήνες, επιλέξτε ένα απαλό καθαριστικό που δεν θα αφαιρέσει την υγρασία από το δέρμα σας. Αποφύγετε τα σκληρά σαπούνια που μπορεί να ξηράνουν το δέρμα. Επίσης, αποφύγετε το υπερβολικά ζεστό νερό, καθώς μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια του δέρματος. Περιποίηση των χειλιών Τα χείλη είναι ευαίσθητα στις ακραίες καιρικές συνθήκες, και μπορούν να γίνουν ξηρά και σκασμένα. Χρησιμοποιήστε ένα ενυδατικό χειλιών για να τα προστατεύσετε και αποτρέψτε τη ξήρανση με τη συχνή εφαρμογή. Εάν τα χείλη σας είναι ιδιαίτερα ξηρά, μπορείτε να εφαρμόζετε λάδι καρύδας πριν κοιμηθείτε. Διατροφή και Υγεία του Δέρματος Η διατροφή σας επηρεάζει άμεσα την υγεία του δέρματος. Καταναλώστε τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως φρούτα και λαχανικά, που βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τις ελεύθερες ρίζες. Ο δερματολόγος μπορεί να σας προτείνει και συμπληρώματα διατροφής, σύμφωνα πάντα με τις ατομικές σας ανάγκες. Μην αμελείτε τις επισκέψεις σας στο δερματολόγο Η τακτική επίσκεψη στον δερματολόγο είναι σημαντική για την παρακολούθηση της υγείας του δέρματός σας. Ο δερματολόγος μπορεί να ανιχνεύσει προβλήματα που μπορεί να μην έχετε παρατηρήσει και να παρέχει προσαρμοσμένες συμβουλές φροντίδας. Καθώς ο χειμώνας φέρνει προκλήσεις για την υγεία του δέρματος, η σωστή φροντίδα είναι αναγκαία για τη διατήρηση ενός υγιούς και λαμπερού δέρματος. Ακολουθώντας τις παραπάνω απλές αλλά σημαντικές συμβουλές και επισκεπτόμενοι τον δερματολόγο σας, μπορείτε να απολαύσετε ένα όμορφο δέρμα καθ' όλη τη διάρκεια του χειμώνα.

[purcaholic]

Think Pharmacy - Το βολικό και γρήγορο Online Φαρμακείο σας

Στο σημερινό γρήγορο κόσμο, η ευκολία και η αποτελεσματικότητα είναι το κλειδί. Γι' αυτό είμαστε ενθουσιασμένοι που σας παρουσιάζουμε το Think Pharmacy, το online φαρμακείο για όλες τις φαρμακευτικές σας ανάγκες. Με τη φιλική προς το χρήστη πλατφόρμα μας και την ταχεία παράδοση, κάνουμε πιο εύκολο από ποτέ να προμηθευτείτε τα φάρμακα και τα προϊόντα υγείας που χρειάζεστε, και όλα αυτά από την άνεση του σπιτιού σας.

Στο Think Pharmacy, καταλαβαίνουμε ότι ο χρόνος σας είναι πολύτιμος και η επίσκεψη σε ένα φυσικό φαρμακείο μπορεί να μην είναι πάντα εφικτή. Γι' αυτό έχουμε δημιουργήσει μια απρόσκοπτη διαδικτυακή εμπειρία, που σας επιτρέπει να περιηγηθείτε, να παραγγείλετε και να παραλάβετε τα φάρμακά σας με λίγα μόνο κλικ. Δεν χρειάζεται πλέον να περιμένετε σε μεγάλες ουρές ή να βιάζεστε να προλάβετε το κλείσιμο - με το ηλεκτρονικό μας Φαρμακείο, έχετε 24ωρη πρόσβαση σε ένα ευρύ φάσμα φαρμακευτικών προϊόντων.

Είμαστε υπερήφανοι για την εκτεταμένη επιλογή μας σε φάρμακα, μη συνταγογραφούμενα προϊόντα, βιταμίνες, συμπληρώματα διατροφής και πολλά άλλα. Είτε χρειάζεστε συνταγογραφούμενα φάρμακα, ανακούφιση από αλλεργίες, βασικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος ή ακόμη και είδη βρεφικής φροντίδας, το Think Pharmacy σας καλύπτει. Το απόθεμά μας περιλαμβάνει αξιόπιστες μάρκες και προϊόντα υψηλής ποιότητας, διασφαλίζοντας ότι θα λάβετε την καλύτερη δυνατή φροντίδα.

Ένα από τα βασικά πλεονεκτήματα της επιλογής του Think Pharmacy είναι η δέσμευσή μας για γρήγορη και αξιόπιστη παράδοση. Καταλαβαίνουμε ότι όταν χρειάζεστε ένα φάρμακο, ο χρόνος είναι ζωτικής σημασίας. Γι' αυτό έχουμε βελτιστοποιήσει τη διαδικασία παράδοσης, ώστε να διασφαλίσουμε ότι η παραγγελία σας θα φτάσει σε εσάς το συντομότερο δυνατό. Πείτε αντίο στις μεγάλες αναμονές ή στις καθυστερημένες αποστολές - με το Think Pharmacy, μπορείτε να είστε σίγουροι γνωρίζοντας ότι οι υγειονομικές σας ανάγκες θα ικανοποιηθούν άμεσα.

Ο φιλικός προς το χρήστη ιστότοπός μας σας επιτρέπει να περιηγηθείτε εύκολα στις κατηγορίες προϊόντων μας, να αναζητήσετε συγκεκριμένα είδη και να διαβάσετε λεπτομερείς περιγραφές και κριτικές. Χρειάζεστε βοήθεια ή έχετε ερωτήσεις; Η έμπειρη ομάδα υποστήριξης πελατών μας είναι πάντα έτοιμη να σας βοηθήσει. Πιστεύουμε στην παροχή εξατομικευμένης φροντίδας και η ομάδα μας είναι αφοσιωμένη στο να διασφαλίσει ότι θα έχετε μια απρόσκοπτη και ικανοποιητική εμπειρία αγορών.

Το Think Pharmacy είναι κάτι περισσότερο από ένα online Φαρμακείο - είμαστε εδώ για να υποστηρίξουμε τη συνολική σας ευημερία. Το τμήμα του ιστολογίου μας είναι γεμάτο με ενημερωτικά άρθρα, συμβουλές και συμβουλές εμπειρογνωμόνων για διάφορα θέματα υγείας. Από τη διαχείριση χρόνιων παθήσεων έως τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, προσπαθούμε να ενδυναμώσουμε τους πελάτες μας με τις γνώσεις που χρειάζονται για να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με την υγεία τους.

Όταν πρόκειται για την υγεία σας, εμπιστευτείτε το Think Pharmacy https://thinkpharmacy.gr/ ως τον αξιόπιστο συνεργάτη σας. Με την άνετη ηλεκτρονική μας πλατφόρμα, την εκτεταμένη γκάμα προϊόντων και τη γρήγορη παράδοση, δεσμευόμα��τε να σας προσφέρουμε μια απρόσκοπτη και χωρίς προβλήματα εμπειρία. Κάντε το πρώτο βήμα προς την καλύτερη υγεία σήμερα και εξερευνήστε την ευκολία του Think Pharmacy - το online Φαρμακείο σας.

[go-pharmnet-us]

Mustela Promo Maternite Stretch Marks Cream 3 in 1 (150ml) & Δώρο Tote Bag Η Maternite Stretch Marks Cream της Mustela , είναι μία κρέμα για την αντιμετώπιση των ραγάδων. Έχεις δράση 3 σε 1  και είναι κλινικά ελεγμένο σε 64 γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι ειδικά σχεδιασμένη για την πρόληψη. Hier is soortgelijke produkte soos Ξηρό Λάδι Σώμα, AVEENO Baby Κρέμα Προστασίας en Προϊόν σώματος για γυναίκες ens.

[elliepantazilove]

Ο ταλαντούχος ηθοποιός Keanu Reeves κάποια στιγμή έγραψε:

"Η μητέρα ενός φίλου μου έτρωγε υγιεινά σε όλη τη ζωή της. Δεν έπινε ποτέ αλκοόλ, δεν έτρωγε ποτέ ανθυγιεινό φαγητό, γυμναζόταν κάθε μέρα, ήταν πολύ ενεργητική και έπαιρνε όλα τα συμπληρώματα διατροφής που της συνέστηνε ο γιατρός της. Δεν έκανε ποτέ ηλιοθεραπεία χωρίς αντιηλιακό κι αν καθόταν ποτέ στον ήλιο, θα ήταν για λίγη ώρα. Γενικά, φρόντιζε πολύ της υγεία της. Σήμερα, είναι 76 ετών. Έχει καρκίνο του δέρματος, καρκίνο του μυελού των οστών και οστεοπόρωση.

Ο πατέρας του φίλου μου τρώει μπέικον πάνω σε μπέικον, βούτυρο πάνω σε βούτυρο, λίπος πάνω σε λίπος, ποτέ μα ποτέ δεν γυμνάζεται, ξεροψήνεται στον ήλιο κάθε μέρα χωρίς να φοράει αντιηλιακό. Ζει τη ζωή του στα άκρα. Σήμερα είναι 81 ετών και ο γιατρός λέει πως η υγεία του είναι σαν μικρού αγοριού.

Κανείς δεν μπορεί να κρυφτεί από αυτό το δηλητήριο. Είναι εκεί έξω και θα σε βρει. Έτσι, με τα λόγια της ��ητέρας του φίλου μου: «Αν ήξερα ότι η ζωή μου θα τέλειωνε με αυτό τον τρόπο, θα την ζούσα στο έπακρο, απολαμβάνοντας όλα εκείνα τα πράγματα που μου απαγόρευαν!

Κανείς μας δεν θα μείνει ζωντανός για πάντα, οπότε σας παρακαλώ να σταματήσετε να συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας σκεφτόμενοι συνέχεια το μέλλον. Φάτε νόστιμο φαγητό. Περπατήστε στην λιακάδα. Βουτήξτε στον ωκεανό. Πείτε την αλήθεια που κρατάτε φυλαγμένη στην καρδιά σας σαν κρυμμένο θησαυρό. Φερθείτε

ανόητα. Φερθείτε ευγενικά. Φερθείτε παράξενα. Δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για τίποτα άλλο".

«Πυξίδα» 🌹

[astratv]

Από την Ιαπωνία στη… Λάρισα: Ποιά είναι η εταιρεία

Τι σχέση μπορεί να έχει η Λάρισα με τη φιλοδοξία ενός Ιάπωνα τραπεζίτη να δημιουργήσει συμπληρώματα διατροφής που θα υποστηρίζουν την καλή υγεία, πίσω στην περίοδο του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου; Το σκόρδο του Πλατυκάμπου! Η ανακοίνωση από τον καθηγητή Βιοχημείας Δημήτρη Κουρέτα, πως η εταιρεία – κολοσσ��ς στα εξεζητημένα συμπληρώματα διατροφής «Wakunaga» έδωσε το πράσινο φως για την κατασκευή…

[kastoriafm]

ΕΟΦ: Μην χρησιμοποιείτε αυτά τα συμπληρώματα διατροφής

Με ανακοίνωσή του ο ΕΟΦ προειδοποιεί τους καταναλωτές να μην αγοράζουν και να μην χρησιμοποιούν συγκεκριμένα συμπληρώματα διατροφής που διακινούνται κυρίως μέσω διαδικτύου, καθώς ελλοχεύουν κινδύνους για την υγεία τους. Συγκεκριμένα, κατόπιν ενημέρωσης των αρμόδιων αρχών των ΗΠΑ, προειδοποιεί τους καταναλωτές να μην αγοράζουν ή κάνουν χρήση προϊόντων Launch Sequence Capsules, Launch Sequence Euphoria Capsules, […]

The post ΕΟΦ: Μην χρησιμοποιείτε αυτά τα συμπληρώματα διατροφής appeared first on Kastoria Fm 9.15.

from Kastoria Fm 9.15 https://kastoriafm.gr/%ce%b5%ce%bf%cf%86-%ce%bc%ce%b7%ce%bd-%cf%87%cf%81%ce%b7%cf%83%ce%b9%ce%bc%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b5-%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%b1-%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%b7/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25ce%25b5%25ce%25bf%25cf%2586-%25ce%25bc%25ce%25b7%25ce%25bd-%25cf%2587%25cf%2581%25ce%25b7%25cf%2583%25ce%25b9%25ce%25bc%25ce%25bf%25cf%2580%25ce%25bf%25ce%25b9%25ce%25b5%25ce%25af%25cf%2584%25ce%25b5-%25ce%25b1%25cf%2585%25cf%2584%25ce%25ac-%25cf%2584%25ce%25b1-%25cf%2583%25cf%2585%25ce%25bc%25cf%2580%25ce%25bb%25ce%25b7

[nutraexperts]

SEMENAX: ΔΟΚΊΜΑΣΈ ΤΟ ΓΙΑ ΠΙΟ ΈΝΤΟΝΕΣ ΑΠΟΛΑΎΣΕΙΣ! 🍆✨

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί μπορεί να νιώθεις λιγότερο σίγουρος στον τομέα της ανδρικής σου υγείας;

Η απώλεια ενέργειας και η μείωση της libido είναι κοινά προβλήματα που πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε.

Αλλά τι θα γινόταν αν υπήρχε μια λύση που να μπορεί να σε βοηθήσει;

Εδώ μπαίνει το semenax.

Αυτό το συμπλήρωμα υπόσχεται να επαναφέρει την αυτοπεποίθησή σου και να ενισχύσει την απόδοσή σου.

Ετοιμάσου για τα οφέλη που θα ανακαλύψεις παρακάτω!

👉 ΑΓΟΡΆΣΤΕ SEMENAX ΑΠΌ ΤΗΝ ΕΠΊΣΗΜΗ ΙΣΤΟΣΕΛΊΔΑ

Semenax: Αύξηση Όγκου Εκσπερμάτωσης

Αν αναρωτιέσαι πώς μπορείς να ενισχύσεις την εμπειρία σου κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας, το Semenax είναι εδώ για σένα.

Η αύξηση του όγκου εκσπερμάτωσης δεν είναι απλώς θέμα αριθμών.

Είναι θέμα αυτοπεποίθησης και ικανοποίησης.

Πώς Λειτουργεί Το Semenax;

Το Semenax περιέχει φυσικά συστατικά που στοχεύουν στη βελτίωση της παραγωγής σπέρματος.

Με μια ισχυρή φόρμουλα, υποστηρίζει την υγεία των γεννητικών οργάνων και ενισχύει τη ροή του αίματος.

Αυτό σημαίνει περισσότερη ενέργεια και καλύτερες επιδόσεις.

Οφέλη Από Τη Χρήση Του Semenax

Αυξημένος όγκος εκσπερμάτωσης: Πολλοί χρήστες παρατηρούν ότι η ποσότητα σπέρματος αυξάνεται σημαντικά.

Βελτιωμένη λίμπιντο: Η φόρμουλα συμβάλλει στην αύξηση της επιθυμίας.

Καλύτερες οργασμικές εμπειρίες: Οι χρήστες αναφέρουν πιο έντονους οργασμούς.

Ιστορίες Επιτυχίας

Θα ήθελα να μοιραστώ μερικές πραγματικές μαρτυρίες από ανθρώπους που έχουν δοκιμάσει το Semenax:

"Είμαι 35 ετών και πάντα είχα ανησυχίες για την απόδοσή μου. Με το Semenax, η ζωή μου άλλαξε. Ο όγκος εκσπερμάτωσης έχει αυξηθεί και νιώθω πιο αυτοπεποίθηση από ποτέ!" – Γιάννης, 35

"Πριν από ένα μήνα άρχισα να χρησιμοποιώ το Semenax. Δεν μπορώ να πιστέψω πόσο έχει αλλάξει η εμπειρία μου. Είναι σαν να έχω ξαναγεννηθεί." – Κώστας, 42

Γιατί Να Επιλέξεις Το Semenax;

Υπάρχουν πολλές επιλογές εκεί έξω, αλλά το Semenax ξεχωρίζει για τους εξής λόγους:

Φυσικά συστατικά που λειτουργούν χωρίς παρενέργειες.

Επιστημονικά αποδεδειγμένα αποτελέσματα.

Χιλιάδες ευχαριστημένοι πελάτες που έχουν δει αλλαγές στη ζωή τους.

Μην αφήνεις τις αμφιβολίες να σε κρατούν πίσω.

�� αύξηση του όγκου εκσπερμάτωσης μπορεί να βελτιώσει όχι μόνο τις σεξουαλικές σου σχέσεις αλλά και την αυτοεκτίμησή σου.

Συμπέρασμα

Εάν θέλεις να κάνεις τη διαφορά στην προσωπική σου ζωή, τότε αξίζει να δοκιμάσεις το Semenax.

Η αλλαγή είναι στο χέρι σου!

Σκέψου πόσο καλύτερα θα αισθανθείς με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και πιο έντονες εμπειρίες.

Δεν υπάρχει λόγος καθυστέρησης. Ξεκίνα σήμερα!

👉 ΑΓΟΡΆΣΤΕ SEMENAX ΚΑΙ ΕΝΙΣΧΎΣΤΕ ΤΗ ΓΟΝΙΜΌΤΗΤΆ ΣΑΣ

FAQ

Ποιο είναι το Semenax;

Το Semenax είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που σχεδιάστηκε για να υποστηρίζει την αύξηση της παραγωγής σπέρματος.

Πώς λειτουργεί το Semenax;

Λειτουργεί με την ενίσχυση της ροής του αίματος και τη βελτίωση των θρεπτικών συστατικών που απαιτούνται για την παραγωγή σπέρματος.

Ποιες είναι οι κύριες συστατικές του Semenax;

Περιέχει φυσικά συστατικά όπως αμινοξέα, βιταμίνες και εκχυλίσματα φυτών που προάγουν τη γονιμότητα.

Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες του Semenax;

Οι περισσότερες αναφορές δείχνουν ότι είναι ασφαλές, αλλά ορισμένοι χρήστες μπορεί να βιώσουν ήπιες πεπτικές διαταραχές.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να δω αποτελέσματα από το Semenax;

Τα αποτελέσματα ποικίλλουν, αλλά πολλοί χρήστες παρατηρούν αλλαγές μέσα σε 4-6 εβδομάδες.

Είναι το Semenax κατάλληλο για όλους;

Είναι κατάλληλο για τους περισσότερους άνδρες, αλλά καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό αν έχετε υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω το Semenax μαζί με άλλα συμπληρώματα;

Γενικά ναι, αλλά καλό θα ήταν να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν από οποιαδήποτε συνδυαστική χρήση.

Πού μπορώ να αγοράσω το Semenax;

Μπορείτε να το βρείτε σε πολλές διαδικτυακές πλατφόρμες ή σε ειδικά καταστήματα υγιεινής διατροφής.

Υπάρχουν εγγυήσεις επιστροφής χρημάτων με το Semenax;

Πολλοί προμηθευτές προσφέρουν εγγύηση επιστροφής χρημάτων αν δεν είστε ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα.

Πρέπει να κάνω κάποια δίαιτα ή άσκηση ενώ παίρνω το Semenax;

Δεν απαιτείται συγκεκριμένη δίαιτα ή άσκηση, αλλά η υγιεινή ζωή πάντα βοηθά στην επίτευξη καλύτερων αποτελεσμάτων.

👉 ΑΓΟΡΆΣΤΕ SEMENAX ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΎΤΕΡΗ ΕΥΧΑΡΊΣΤΗΣΗ

[timosalex]

Η προετοιμασία για μια εγκυμοσύνη μπορεί να διαρκέσει μερικούς μήνες ή και πολύ περισσότερο. Αυτός ο οδηγός θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στις ερωτήσεις σας σχετικά με το πώς να προγραμματίσετε τη δημιουργία μιας οικογένειας. Μαζί με αυτές τις συμβουλές, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο για εξετάσεις και ιατρικές συμβουλές σχετικά με τη δημιουργία οικογένειας. Υγεία Η εγκυμοσύνη στρεσσάρει το ανοσοποιητικό σύστημα και τα κύρια όργανα. Κάντε μια φυσική εξέταση πριν την εγκυμοσύνη και πάρτε μια λίστα με τα σημεία που θέλετε να συζητήσετε με το γυναικολόγο σας. Αναμένετε να συζητήσετε τα ακόλουθα : Διατροφή Συμπληρώματα διατροφής Ασκήσεις για προετοιμασία για εγκυμοσύνη Τρόπος ζωής Ιατρικό και οικογενειακό ιστορικό Φάρμακα Προηγούμενες κυήσεις Διατροφή Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας της γυναίκας, η οποία οφείλει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να παραμείνει υγιής. Το έμβρυο το έχει ήδη φροντίσει η φύση και θα λάβει τα πάντα εις βάρος της μητέρας τους. Η έγκυος αποτελεί την τέλεια αποθήκη υλικών, οπότε ό,τι κάνουμε διατροφικά το κάνουμε για να παραμείνει η μητέρα υγιής. Τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά σας πρέπει να προέρχονται από τα τρόφιμα, έναντι των συμπληρωμάτων. Συζητήστε με το γυναικολόγο σας και κάντε έναν προγραμματισμό τροφίμων για να σας βοηθήσει να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές. Τρόπος ζωής Για να μειώσετε τους κινδύνους γενετικών ανωμαλιών, σταματήστε το κάπνισμα, τη χρήση ναρκωτικών ουσιών και την κατανάλωση αλκοόλ πριν την εγκυμοσύνη. Οικογενειακό ιστορικό Εάν υπάρχουν κληρονομικά προβλήματα στην οικογένειά σας ή στην οικογένεια του συντρόφου σας, μπορεί να χρειαστεί να λάβετε γενετική συμβουλευτική πριν μείνετε έγκυος. Προηγούμενη κύηση Διατηρήστε την κατάλληλη προγεννητική φροντίδα. Ενημερώστε το γυναικολόγο σας εάν είχατε αποβολές, βρεφικούς θανάτους, δυσκολία σύλληψης (στειρότητα), ένα μωρό με εκ γενετής ελάττωμα ή γενετική πάθηση. Ψυχική υγεία Όλοι αγχώνονται ή ανησυχούν σε διάφορες καταστάσεις μέσα στη καθημερινότητα. Ωστόσο, εάν διαπιστώσετε ότι τέτοια συναισθήματα παρεμβαίνουν στη ζωή σας, αποταθείτε στον γυναικολόγο σας. Φολικό οξύ και σίδηρος Φολικό οξύ: 800 mg ημερησίως βοηθά στην πρόληψη γενετικών ανωμαλιών. Περιβάλλον Ακόμη και μικρές ποσότητες αυτών των επικίνδυνων ουσιών μπορούν να επηρεάσουν το αναπαραγωγικό σύστημα ανδρών και γυναικών, προκαλώντας δυσκολία στη σύλληψη ή πιθανή βλάβη στο έμβρυο. Αποφύγετε τις ακόλουθες ουσίες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την εγκυμοσύνη σας ή την υγεία του μωρού σας. Ακτινοβολία Υδράργυρο Λιπάσματα Φυτοφάρμακα Χημικοί διαλύτες Περιττώματα τρωκτικών ή γάτας Βαρέα μέταλλα Φάρμακα Τα φάρμακα, όπως επίσης και κάποια συμπληρώματα βιταμινών και φυτικά συμπληρώματα μπορεί να προκαλέσουν γενετικές ανωμαλίες. ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Συμβουλευτείτε τον τον γιατρό σας για οποιαδήποτε λήψη φαρμάκων. Λοιμώξεις Οι λοιμώξεις όπως η τοξοπλάσμωση, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσουν γενετικές ανωμαλίες ή σοβαρές ασθένειες σε ένα βρέφος. Τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ) μπορεί να εμποδίσουν τη σύλληψη ή να βλάψουν την υγεία του εμβρύου. Εμβολιασμοί Κάντε εμβόλια έγκαιρα για να προστατέψετε εσάς και το μωρό σας. Πρακτικά θέματα Αποφύγετε το πρόσθετο άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συζητήστε τα οικονομικά, την ασφαλιστική κάλυψη, την οικογενειακή άδεια, τον προγραμματισμό της περιουσ��ας, το επαρκές μέγεθος του σπιτιού και άλλα πρακτικά ζητήματα, πριν από τη σύλληψη. Πρόσθετες πληροφορίες Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς να προγραμματίσετε τη δημιουργία οικογένειας ή για να κλείσετε ραντεβού, επικοινωνήστε με το ιατρείο μας στο (+30) 2310 226312. Παρέχουμε υπερσύγχρονη μαιευτική και γυναικολογική φροντίδα που επικεντρώνεται στις ανάγκες της κάθε γυναίκας.

[eidiseis-news]

Συμπληρώματα διατροφής: Πότε είναι απαραίτητα και τι πρέπει να προσέχουμε;

Συμπληρώματα διατροφής: Πότε είναι απαραίτητα και τι πρέπει να προσέχουμε;

Την τελευταία δεκαετία η αγορά έχει κατακλυστεί από πλήθος συμπληρωμάτων διατροφής που στοχεύουν στην ενίσχυση της υγείας και της ευεξίας. Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr Εαν θελετε να τα μαθαίνετε όλα για την Υγεία κάνετε like ΕΔΩ ► Διαβάστε περισσότερα στην πηγή: onmed.gr

[purcaholic]

Think Pharmacy: Το αξιόπιστο online φαρμακείο που μπορείτε να εμπιστευτείτε

Καλώς ήρθατε στο Think Pharmacy, τον προορισμό σας για όλες τις ανάγκες σας στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης. Ως κορυφαίο online φαρμακείο, προσπαθούμε να σας παρέχουμε μια απρόσκοπτη και βολική εμπειρία υγειονομικής περίθαλψης, καυστα χέρια σας. Με ένα ευρύ φάσμα προϊόντων και υπηρεσιών, δεσμευόμαστε να διασφαλίσουμε την ευημερία σας και να κάνουμε τη ζωή σας ευκολότερη.

Γιατί να επιλέξετε το Think Pharmacy;

Ευκολία στα χέρια σας: Στο Think Pharmacy, καταλαβαίνουμε ότι ο χρόνος σας είναι πολύτιμος. Γι' αυτό φέρνουμε το φαρμακείο σε εσάς, επιτρέποντάς σας να παραγγείλετε τα φάρμακά σας και τα προϊόντα υγειονομικής περίθαλψης από την άνεση του σπιτιού σας. Πείτε αντίο στις μεγάλες ουρές και τα μποτιλιαρίσματα - με λίγα μόνο κλικ, τα είδη υγειονομικής περίθαλψης που χρειάζεστε θα σας παραδοθούν στην πόρτα σας.

Εκτεταμένη γκάμα προϊόντων: Είτε αναζητάτε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, βιταμίνες, συμπληρώματα διατροφής, προϊόντα προσωπικής φροντίδας ή ακόμη και ιατρικό εξοπλισμό, το Think Pharmacy σας έχει καλύψει. Με μια εκτεταμένη γκάμα προϊόντων, καλύπτουμε όλες τις ανάγκες σας στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης, εξασφαλίζοντας ότι έχετε πρόσβαση στα είδη που χρειάζεστε για να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Ποιότητα που μπορείτε να εμπιστευτείτε: Η υγεία και η ευημερία σας αποτελούν τις κορυφαίες προτεραιότητές μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλα τα προϊόντα που διατίθενται στο Think Pharmacy προέρχονται από αξιόπιστους κατασκευαστές και προμηθευτές. Τηρούμε αυστηρά μέτρα ποιοτικού ελέγχου για να διασφαλίσουμε ότι λαμβάνετε μόνο τα καλύτερα και πιο αξιόπιστα προϊόντα. Να είστε σίγουροι ότι η ασφάλειά σας είναι το ύψιστο μέλημά μας.

Συμβουλές εμπειρογνωμόνων: Καταλαβαίνουμε ότι η πλοήγηση στον κόσμο της υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να είναι συντριπτική. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ομάδα έμπειρων φαρμακοποιών μας είναι εδώ για να σας βοηθήσει. Από την απάντηση στα ερωτήματά σας έως την παροχή εξατομικευμένων συστάσεων, οι ειδικοί μας είναι αφοσιωμένοι στο να σας βοηθήσουν να λάβετε ενημερωμένες αποφάσεις για την υγεία σας. Το Think Pharmacy δεν είναι απλώς ένα ηλεκτρονικό κατάστημα- είναι μια αξιόπιστη πηγή για όλες τις ανησυχίες σας στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης.

Ανταγωνιστικές τιμές: Πιστεύουμε ότι όλοι αξίζουν πρόσβαση σε οικονομικά προσιτή υγειονομική περίθαλψη. Στο Think Pharmacy, προσφέρουμε ανταγωνιστικές τιμές σε όλα τα προϊόντα μας, διασφαλίζοντας ότι έχετε την καλύτερη δυνατή αξία για τα χρήματά σας. Παρακολουθούμε συνεχώς την αγορά για να σας παρέχουμε τις πιο οικονομικές επιλογές χωρίς συμβιβασμούς στην ποιότητα.

Ασφαλές και εμπιστευτικό: Το απόρρητό σας είναι ύψιστης σημασίας για εμάς. Χρησιμοποιούμε την τελευταία τεχνολογία κρυπτογράφησης για να διασφαλίσουμε ότι οι προσωπικές σας πληροφορίες και οι πληροφορίες πληρωμής σας παραμένουν ασφαλείς. Όταν ψωνίζετε από το Think Pharmacy, μπορείτε να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο γνωρίζοντας ότι τα εμπιστευτικά δεδομένα σας προστατεύονται.

Στον σημερινό κόσμο με τους γρήγορους ρυθμούς, η ευκολία είναι το κλειδί. Με το Think Pharmacy, μπορείτε να πείτε αντίο στην ταλαιπωρία των παραδοσιακών φαρμακείων και να αγκαλιάσετε το μέλλον της υγειονομικής περίθαλψης. Ο φιλικός προς τον χρήστη ιστότοπός μας και η εφαρμογή για κινητά σας διευκολύνουν την περιήγηση, την παραγγελία και την παρακολούθηση των προϊόντων υγειονομικής περίθαλψης, και όλα αυτά από την άνεση του σπιτιού σας.

Γίνετε μέλος των χιλιάδων ικανοποιημένων πελατών που έχουν κάνει το Think Pharmacy το προτιμώμενο online Φαρμακείο τους. Απολαύστε την ευκολία, την ποιότητα και τις συμβουλές των ειδικών που μας κάνουν να ξεχωρίζουμε από τους υπόλοιπους. Εμπιστευτείτε το Think Pharmacy https://thinkpharmacy.gr/ για όλες τις ανάγκες σας στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης - επειδή η ευημερία σας είναι η προτεραιότητά μας.

[inkastream]

⚡ Συμπληρώματα διατροφής: Τι ψάχνουν οι Έλληνες, πώς επηρέασε η Covid την αγορά

Τα συμπληρώματα διατροφής για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού έρχονται, σταθερά, πρώτα στις προτιμήσεις των καταναλωτών, ενώ σταθερή ζήτηση έχουν και τα συμπληρώματα για το άγχος, το στρες αλλά και την ενίσχυση του φυσικού ύπνου.

Όπως επισημαίνει o πρόεδρος του Συνδέσμου Επιχειρηματιών Συμπληρωμάτων Διατροφής (ΣΕΣΔΙ), Γιώργος Κωτσιόπουλος, η πανδημία ενίσχυσε την ανάγκη για περισσότερη προστασία και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ ανέδειξε την έντονη ανάγκη για συμπληρώματα διατροφής που ανακουφίζουν από το έντονο άγχος και στρες, δίνοντας περαιτέρω ώθηση σε μια, ούτως ή άλλως, αναπτυσσόμενη αγορά. Μια αγορά που, μόνο στην Ελλάδα, η αξία της υπολογίζεται στα 220 εκατ. ευρώ.

1. Σε τι φάση είναι αυτή τη στιγμή η αγορά συμπληρωμάτων διατροφής;

Η αγορά των συμπληρωμάτων διατροφής είναι σε τροχιά ανάπτυξης. Το 2020 έκλεισε με αύξηση 13% σε αξία, ενώ το πρώτο τετράμηνο του 2021 αυξήθηκε κατά 2%.

2. Πώς και πόσο επηρέασε – αν επηρέασε – τις πωλήσεις η επιδημία της COVID-19;

Η πανδημία ενίσχυσε την ανάγκη για περισσότερη προστασία και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, όπως είναι η βιταμίνη C, η βιταμίνη D, ο Ψευδάργυρος αλλά και πολυφόρμουλες συστατικών με βάση τα φυτικά εκχυλίσματα.

Ταυτόχρονα, η πανδημία ανέδειξε την έντονη ανάγκη του καταναλωτή για συμπληρώματα διατροφής που απαντούν στην ανακούφιση από το έντονο άγχος και στρες.

Σημαντικό να επισημάνουμε ότι, σύμφωνα με έρευνες, η πανδημία ενίσχυσε την κατανόηση της πρόληψης υγείας.

3. Ποιες κατηγορίες συμπληρωμάτων προτιμάνε οι καταναλωτές αυτή την εποχή;

Το ανοσοποιητικό συνεχίζει να είναι πρώτο στις προτιμήσεις των καταναλωτών.

Σταθερή ζήτηση επίσης έχουν τα συμπληρώματα διατροφής για το άγχος, το στρες αλλά και την ενίσχυση του φυσικού ύπνου.

Αναφορικά με την επίδραση της COVID στα επίπεδα του άγχους και του στρες, έρευνες έχουν καταγράψει στις ΗΠΑ ότι περισσότερο από το 42% των ατόμων που ρωτήθηκαν από το US Census Bureau τον Δεκέμβριο του 2020 ανέφεραν συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης, με αύξηση 31% από το προηγούμενο έτος.

Με το άνοιγμα της αγοράς επίσης παρατηρήθηκε μια αύξηση στην ανάγκη για την ενίσχυση της ομορφιάς εκ των έσω, σε προϊόντα για τα νύχια, τα μαλλιά και το δέρμα, όπως επίσης και το φυσιολογικό βάρος.

Συνολικά, ο καταναλωτής έχει εντάξει αποτελεσματικά τα συμπληρώματα διατροφής στην ρουτίνα της καθημερινής του κατανάλωσης, μέσα στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής και ενός προγράμματος άσκησης.

4. Σε σχέση με τις διεθνείς αγορές πώς τα πάει η Ελλάδα; Ποια είναι τα στοιχεία;

Η ελληνική αγορά, με βασικότερο σημείο πώλησης το Φαρμακείο, υπολογίζεται στα 220 εκατ., ενώ η αγορά της ΕΕ στα 14 δισ. ευρώ.

Η Ελλάδα είναι μια αγορά στην οποία τα συμπληρώματα διατροφής κερδίζουν συνεχώς έδαφος.

Στην ελληνική αγορά κυκλοφορούν περί τα 15.000 προϊόντα από περισσότερες από 300 εταιρείες. Yπάρχει μεγάλη ποικιλία προϊόντων, από βιταμίνες, μέταλλα, φυτικά εκχυλίσματα, προβιοτικά και άλλες ουσίες με θρεπτική ή και φυσιολογική δράση.

Γενικά η αγορά χαρακτηρίζεται από ποικιλία σε συνθέσεις αλλά και σε τιμές.

5. Επιστημονικές μελέτες αμφισβητούν ενίοτε τα οφέλη από τη χρήση των συμπληρωμάτων στην υγεία. Τι λέει ο ΣΕΣΔΙ για αυτό;

Στην πλειονότητα της η επιστήμη και το κανονιστικό πλαίσιο τεκμηριώνουν την θετική επίδραση των συστατικών των συμπληρωμάτων διατροφής σε ποικίλους τομείς της ανθρώπινης υγείας.

Τα συμπληρώματα διατροφής αποδεδειγμένα αποτελούν όχημα στην πρόληψη διατροφικά συνδεδεμένων παραγόντων κινδύνου. Σε όποια μελέτη δημοσιεύεται είναι σημαντικό να παρατηρούμε το είδος, την ποσότητακαι την ποιότητα των ουσιών που εξετάζονται, καθώς μειωμένη δράση πολλές φορές συνδέεται με μη επαρκείς ποσότητες ή με κακή ποιότητα συστατικών. Επίσης σημαντικό ρόλο παίζει και ο σχεδιασμός της μελέτης.

Αυτό που πρέπει να έχουμε πάντα κατά νου είναι ότι τα συμπληρώματα είναι επικουρικά μιας ορθής διατροφικής πρακτικής και ενός προγράμματος άσκησης με σκοπό να δρουν είτε ως θρεπτικά μέσα είτε να επιδράσουν στην φυσιολογία.

6. Ποιες ενέργειες κάνει ο ΣΕΣΔΙ, προκειμένου να βελτιωθεί η εικόνα των πωλήσεων στη χώρα μας;

Ο ΣΕΣΔΙ, με σκοπό να προωθήσει τον ρόλο και την σημασία των συμπληρωμάτων διατροφής, έχει ξεκινήσει έναν κύκλο σεμιναρίων στα Φαρμακεία, που καλύπτουν τις κανονιστικές, επιστημονικές, αλλά και επικοινωνιακές απαιτήσεις κυκλοφορίας των προϊόντων.

Μέσα από τον εκπαιδευτικό του ρόλο, ως φορέας εκπροσώπησης του κλάδου, ο ΣΕΣΔΙ είναι ο πλέον αρμόδιος για να ενημερώσει για τις κανονιστικές απαιτήσεις της κυκλοφορίας των συμπληρωμάτων διατροφής, τους κανόνες επικοινωνίας που πρέπει να τηρούνται αλλά και τις πιο πρόσφατες επιστημονικές μελέτες που υποστηρίζουν τα συστατικά των προϊόντων της αγοράς.

Με σύμμαχο τον φαρμακοποιό και την επιστημονική γνώση αυτού, ο καταναλωτής μπορεί να έχει πρόσβαση σε ποικίλες προϊοντικές προτάσεις για να καλύψουν τις ανάγκες του.

[pilatesforwo-men]

Φυτοφαγική Διατροφή

Η φυτοφαγική διατροφή είναι η διατροφή κατά την οποία αποκλείεται από το καθημερινό διαιτολόγιο το κρέας και τα ζωικά προϊόντα όπως τα γαλακτοκομικά και τα αυγά.

Ένας από τους κύριους λόγους που μπορεί να οδηγηθεί κανείς στην φυτοφαγία είναι η θρησκεία. Για παράδειγμα η νηστεία είναι μια περιοδική φυτοφαγία ή υπάρχουν θρησκείες που δεν επιτρέπουν καθόλου την κατανάλωση κρέατος. Μια άλλη ομάδα ανθρώπων πιστεύει ότι ακολουθώντας μια τέτοια διατροφή θα έχει καλύτερη υγεία και μακροζωία.

Άλλοι την ακολουθούν απλά επειδή είναι αντίθετοι με την σφαγή και κακοποίηση των ζώων.

Κατηγορίες φυτοφάγων

Μερικώς φυτοφάγοι (semi-vegetarian):αυτοί που αποκλείουν τα περισσότερα είδη κρέατος από το διαιτολόγιο τους ή απλά τα καταναλώνουν σε πολύ μικρές ποσότητες

Γαλακτο-φυτοφάγοι (lacto-vegetarian): αυτοί που αποκλείουν από το διαιτολόγιο τους όλα τα είδη κρέατος, τα ψάρια και τα αυγά, καταναλώνουν όμως γαλακτοκομικά προϊόντα

Γαλακτ-οω-φυτοφάγοι (lacto-ovo-vegetarian): αυτοί που αποκλείουν από το διαιτολόγιο τους όλα τα είδη κρέατος και τα ψάρια αλλά καταναλώνουν αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα

Αυστηρά φυτοφάγοι (vegan):αυτοί που αποκλείουν από το διαιτολόγιο τους όλα τα είδη κρέατος, τα ψάρια, αλλά και όλα τα ζωικής προέλευσης προϊόντα (τα γαλακτοκομικά, τα αυγά και το μέλι).

Άλλες κατηγορίες είναι οι φρουτοφάγοι και η Μακροβιοτική δίαιτα του ΖΕ

Διατροφικές ελλείψεις

Όσο πιο αυστηρό είναι το διαιτολόγιο ενός φυτοφάγου τόσο μεγαλώνουν οι πιθανότητες να παρουσιαστούν ελλείψεις σε διάφορα θρεπτικά συστατικά.

Ελλείψεις μπορεί να παρουσιαστούν σε:

Πρωτεΐνες : Οι φυτικές τροφές δεν μπορούν μεμονωμένα να καλύψουν τις ανάγκες μας σε πρωτεΐνες γιατί δεν περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα. Οι αυστηρά φυτοφάγοι μπορούν να επιτύχουν την κάλυψη των αναγκών καταναλώνοντας τρόφιμα που έχουν συμπληρωματικές πρωτεΐνες.

Μερικοί τέτοιοι συνδυασμοί είναι:

Ρυζόγαλο

Δημητριακά και γάλα

Ψωμί και τυρί

Όσπρια και τυρί

Όσπρια και ψωμί

Ψωμί και φυστικοβούτυρο

Ασβέστιο: Βρίσκεται κυρίως στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Κάποιος αυστηρά χορτοφάγος για να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού του θα πρέπει να καταναλώσει φυτικές τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά, σουσάμι, ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα όπως βερίκοκα και σύκα.

Σίδηρος : Η πιο απορροφήσιμη μορφή σιδήρου περιέχεται στα ζωικά προϊόντα. Όμως ένα σωστά σχεδιασμένο φυτοφαγικό διαιτολόγιο μπορεί συνήθως να καλύψει τις ανάγκες του ατόμου σε σίδηρο.

Η κατανάλωση βιταμίνης C βοηθάει στην καλύτερη απορρόφηση του. Καλές πηγές σιδήρου είναι το μαύρο ψωμί, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα όσπρια, τα αποξηραμένα φρούτα και οι ξηροί καρποί.

Βιταμίνη B 12: Αν και οι ημερήσιες ανάγκες μας σε B12 είναι ελάχιστες, μια αυστηρά φυτοφαγική διατροφή δεν μπορεί να τις καλύψει.

Η Β12 βρίσκεται κυρίως στο κρέας κα στα ζωικά προϊόντα. Εναλλακτικές πηγές είναι τα εμπλουτισμένα δημητριακά, το γάλα σόγιας ή τα συμπληρώματα της βιταμίνης αυτής.

Ψευδάργυρος: Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Καλές πηγές πρόσληψης του ιχνοστοιχείου αυτού αποτελούν τα όσπρια, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το ψωμί ολικής άλεσης, τα δημητριακά, καθώς και τα προϊόντα σόγιας.

Άλλα θρεπτικά συστατικά που θα πρέπει να προσέξουμε στα διαιτολόγια των φυτοφάγων είναι οι βιταμίνες D και Β2, και το ιώδιο.

Θετικές επιδράσεις στην υγεία

Τα οφέλη της φυτοφαγίας στην υγεία εξαρτώνται από το είδος της, αλλά και από το πόσο ακολουθεί κάποιος τις αρχές της σωστής διατροφής. Μια σωστά σχεδιασμένη φυτοφαγική διατροφή που λαμβάνονται όλα τα θρεπτικά συστατικά μπορεί να είναι υγιεινή καθώς και να συμβάλλει στην πρόληψη κάποιων ασθενειών.

Κάποιες από αυτές είναι: τα καρδιαγγειακά νοσήματα, η υψηλή αρτηριακή πίεση, ορισμένες μορφές καρκίνου(όπως ο καρκίνος του παχέως εντέρου), η οστεοπόρωση, η παχυσαρκία και ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2.

Διαιτητικές συστάσεις

Τι θα πρέπει όμως τελικά να περιέχει το καθημερινό διαιτολόγιο ενός φυτοφάγου;

3-4 μερίδες δημητριακών και σιτηρών: παρέχουν φυτικές ίνες, σίδηρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β

2-3 μερίδες οσπρίων, ξηρών καρπών ή σπόρων: παρέχουν πρωτεΐνες, ενέργεια, φυτικές ίνες, ασβέστιο, σίδηρο και ψευδάργυρο

2-5 μερίδες φρούτων και λαχανικών, που να περιλαμβάνουν:

πράσινα φυλλώδη λαχανικά, για φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο

κόκκινα, κίτρινα και πορτοκαλί λαχανικά, για β- καροτίνη

φρέσκα φρούτα, για βιταμίνη C

ξερά φρούτα, για σίδηρο και φυτικές ίνες

2 μερίδες γαλακτοκομικών προϊόντων ή προϊόντων σόγιας: παρέχουν πρωτεΐνες, ασβέστιο, βιταμίνες Β12 και D

Μια μικρή ποσότητα φυτικών ελαίων και μαργαρίνης:παρέχουν τα απαραίτητα λιπαρά οξέα και βιταμίνες A, E και D

Πηγές: Κυριακή Πολέμη, Εκπαιδευομένη διατροφολόγος, διαιτολόγος

Τμήμα Ενδοκρινολογίας και Μεταβολισμού, Νοσοκομείο ′Κοργιαλένειο-Μπενάκειο ΕΕΣ′

ΓΝΑ Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός

Τμήμα Ενδοκρινολογίας

iatronet.gr