musiallivia

[musiallivia]

Dobra powracam z info jak jadłam na zimowisku

No to ogl nie szło po mojej myśli i jadłam trch jak świnia ALE

Chodziliśmy na spacery i w drugi dzień poszliśmy na brzankę i spaliłam tam jakieś 1330 kcal czy jakoś tak

Nasza wychowawczyni chyba kocha spacery i jakieś aktywności i raz mieliśmy taki dzień sportu i przez 2 godziny grałam w siatkówkę ze przyjaciółkami i trch latałam za piłką więc jakież kcal spaliłam

Ale tak na kolacje czy śniadanie jadłam zazwyczaj kromkę z masłem albo serkiem wiejskim i warzywami np. ogórek, sałata, rzodkiewka i wgl

Trch szkoda że nie trzymałam się planu ale raz przez jeden dzień zjadłam tylko obiad i na kolację przyjaciółka zmusiła mnie do jedzenia i mimo tego że nie chciałam to zjadłam żeby nie podejrzewała niczego i raz walnęła tekstem

,,zjedz bo mi tutaj zemdlejesz"

I pomyślałam sobie że mdleje sie dopiero od niejedzenia przez 3 dni (chyba)

Podsumowując:

-było fajnie

-z jedzeniem trch gorzej ale teraz spinam dupe i zabieramy się za robote bo za długo czekam aż zrobi się to za mnie

[musiallivia]

Hej

Trochę wstyd mi tutaj wracać po tak długim czasie nieaktywności i wgl szczególnie jak mówiłam że będę wrzucać bodychecki itd ale strasznie mnie to męczyło. Było wtedy u mnie trochę gorzej psychicznie i przemęczało mnie takie myślenie o rzeczach jakie tutaj są. Przez chwilę nawet zaczęłam to akceptować że jestem trochę większa niż reszta dziewczynek w moim wieku i byłam taka zawsze. Pamiętam jak już nawet w przedszkolu myślałam o sobie że jestem GRUBA. Ale myślałam że jak dorosnę to będę chudsza i nie będę gruba ale się myliłam. Oczywiście nie wyszłam z tego całkowicie bo czasami jeszcze kusiło żeby tego nie zjeść ale i tak moja samokontrola przepadała w nieznane. Przez ostatni tydzień strasznie się obżeram i nie mogę przestać więc obstawiam że moja waga dobiła do 54 kg :/ od poniedziałku będę na zimowisku w i cieszy mnie to nawet bo będę mogła jeść tylko obiady a kolację i śniadanie sobię odstawie. Czasami są też spacery po okolicy i mogę wtedy spalić trch kcal i się nie obżerać. Myślę że wyjdzie mi to na dobre. Na koniec jeszcze dodam że posty będą się czasami pojawiać już bez bodychecków ale np z tym co zjadłam w ciągu dnia (czyli trochę to co było w poprzednich postach).

Chudej nocki/dnia🦋

[musiallivia]

Ja od kilku dni:

[musiallivia]

Miałam 6 lat kiedy poszłam na 1 zajęcia z baletu. Więcej na nie nie poszłam gdyż trenerka powiedziała mi że jestem za gruba.

[musiallivia]

Wstawiam bodycheck za piątek

(sorka za spóźnienie)

Trochę się spasłam🤡

[musiallivia]

When the eyes shut

It's you i'm thinking of.

(chodzi o to że cały czas myślę o kaloriach itp)

(piosenka ,,Little bit" od Lykke Li)

[musiallivia]

Co gra w mojej głowie gdy ktoś powie że nie może mnie odróżnić od świni🐷:

[musiallivia]

Bilans🔥

Śniadanie- herbata pomarańczowa

Obiad- barszcz z uszkami i kotlet z ziemniakami i mizerią

Kolacja- pół bagietki z serkiem wiejskim i ogórkiem

Zjedzone- 1081 kcal

Spalone- 105 kcal

Łącznie- 976 kcal

Miałam dzisiaj fasta i miałam 20h i 19 minut

A teraz bodycheck

Trochę zła grafika o otoczenie bo robiłam zdj na obiedzie i babci w toalecie

To tyle bajjj🦋

[musiallivia]

Bodycheck

Macie tutaj zdj mojego ulanego cielska🧌

Niedawno wstałam dlatego jestem w piżamie XDD

[musiallivia]

★Bilans

śniadanie- herbata z imbirem

2 śniadanie- kanapka z serem łaciatym i croissant z milkiłeja ( nwm jak się pisze xd )

Obiad- 2 parówki Sokoliki z 2 tostami

Przekąska- skyr naturalny z nasionami chia

Kolacja- bajgiel z serkiem wiejskim

Zjedzone: 1222 kalorie

Spalone: 93 kalorie

Łącznie: 1127 kalorii

Dzisiaj zjadłam o wiele więcej niż ostatnio ale jutro mam fasta😻 jutro wrzucę rano bodycheck

[musiallivia]

~Motylki muszę wam coś powiedzieć~

Od jakiegoś czasu nie byłam tutaj aktywna i bardzo was za to przepraszam. Postąpiłam tak bo nikt nie widzi moich postów i przez chwilę czułam się lepiej w swoim ciele ale niektóre sytuację znów skłoniły mnie do powrócenia na tą aplikację. Stwierdziłam że dodam 2 małe zmiany:

• Będę wrzucać body checki (regularnie)

• Niektóre posty będą o tym co zjadłam w ciągu dnia i ile kalorii spaliłam

~Chudego dnia/ nocki motylki🎀

[musiallivia]

Wczoraj przyszła do mnie rodzina i moja kuzynka powiedziała że schudłam😘🎀😻💋💗

[musiallivia]

Nie masz internetu lub nie umiesz obliczać kalorii przez kalkulator? PRZYCHODZE Z POMOCĄ

Powiedzmy że baton który chcesz kupić ma 528 kalorii na 100g ale nie ma na opakowaniu napisane ile ma w 26g (czyli cały)

Wchodzisz w kalkulator

Wpisujesz tyle ile ma kalorii na 100g (np właśnie to 528)

Odejmujesz przez 74% ( bo musi ci zostać reszta z 26) (pamiętaj żeby odjąć a nie podzielić)

Klikasz =

528-74% = 137,28

Zaokrąglic się nie da wiec zostaje 137

CZYLI BATON MA 137 KALORII

(Reglogujcie żeby zobaczyły to inne motylki)

[musiallivia]

─── ･ ｡ﾟ☆: *.☽ .* :☆ﾟ. ────── ･ ｡ﾟ☆: *.☽ .* :☆ﾟ.

Manifestuje wszystkim którzy reblogują:

˗ˏˋ ꒰ ♡ ꒱ ˎˊ˗ zero napadów

˗ˏˋ ꒰ ♡ ꒱ ˎˊ˗ waga ciąle spada

˗ˏˋ ꒰ ♡ ꒱ ˎˊ˗większa atencja

˗ˏˋ ꒰ ♡ ꒱ ˎˊ˗ "zazdroszcze ci tego jaka jesteś chuda"

˗ˏˋ ꒰ ♡ ꒱ ˎˊ˗idealnie płaski brzuch, chude uda

˗ˏˋ ꒰ ♡ ꒱ ˎˊ˗ wszystkie stare ubrania są za duże

─── ･ ｡ﾟ☆: *.☽ .* :☆ﾟ. ────── ･ ｡ﾟ☆: *.☽ .* :☆ﾟ.

[musiallivia]

Mam do was motylki takie pytanko.

Słyszałam, że niektóre z was robią metabolism day. Co jecie i pijecie na takim dniu i ile ma to kalorii?

Z góry dziękuję za odpowiedź 🫶🏻

Chudego dnia motylki 💋

[musiallivia]

hejka kochani!!!

Przesyłam wam dietę która stworzyłem na ten tydzień dla mnie i @butterflyiwannabe !!!

Jesteśmy na 3 dniu i czujemy się dobrze więc może komuś z was również podpasuje :3

Miłej nocy <33