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Escape to Casa Frida Winery

Escape to Casa Frida Winery

Casa Frida   brings a unique boutique hotel experience for wine, food, art and dogs lovers.

It is a thematic home decorated with vibrant colors, beautiful art, delicious wines, exquisite food and lovely dogs.

This beautiful and thematic home offers several attractions, for me one of the most beautiful moments was enjoying the wine tasting in what it was the chapel of Valle de Guadalupe. The wine…

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Hotcakes de proteína y plátano

Hotcakes de proteína y plátano

    Tiempo de preparación: 15 mins Inspirada en las recetas de @ChoosingChia preparé unos hotcakes, sólo que remplacé la harina tradicional por proteína sabor vainilla de YORhealth y avena por ser libre de gluten. Ingredientes. 2 porciones de proteína sabor vainilla de YORhealth (lo puedes ordenar en este enlace http://bit.ly/2e34HsR) si no la tienes al momento la puedes reemplazar con una taza…

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Protein Banana Pancakes

Love this recipe from @ChoosingChia, I just replace the flour for YOR shake protein powder vanilla flavor from Yorhealth. Total time: 15 mins Ingredients. 2 scoops of protein powder (vanilla flavor) from YORhealth (buy it here http://bit.ly/2e34HsR) if you don’t have it, just replace them with 1 cup of oatmeal. 3 tablespoons of oatmeal (in case you use the protein powder from Yorhealth). 1…

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Playa El Órgano, Oaxaca, México

Playa El Órgano, Oaxaca, México

La playa El Órgano se encuentra ubicada en el Estado de Oaxaca en las Bahías de Huatulco. El nombre de El Órgano proviene del cactus llamado así en esta región.  Para todos aquellos que aman la privacidad y buscan un lugar paradisiaco, ésta playa es el lugar correcto. Se puede acceder a esta playa por mar o a pie, caminando por un sendero. Este verano junto con mis padres visitamos esta playa por…

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Si quieres bajar de peso, tornear tus piernas, evitar la celulitis y divertirte, el patinaje es el deporte que estabas buscando. Patinar, además de ser divertido tiene muchos beneficios.  Te ayuda a mejorar tu salud cardiovascular y tonificar tus piernas. ¿Quieres conocer más beneficios de patinar? Continúa leyendo.

 Te ayuda a bajar de pesoy a mantenerte en tu peso ideal por más tiempo, ya que te permite quemar muchas calorías. Si patinas por media hora, a una velocidad estable y moderada, llegas a quemar hasta 300 calorías.

Mejora tu resistencia física.

Ejercita tu equilibrio.

Te ayuda a fortalecer tus pulmonesy tu corazón.

Tus piernas lucirán torneadas ya que patinar les proporciona tonicidad y firmeza, y es una actividad “sin impacto” muy buena opción si tienes problemas de celulitis.

Personalmente me gusta mucho patinar porque me divierte y desestresa. He practicado el patinaje desde los 6 años y me mantiene en forma y evito la celulitis. En California podrás encontrar infinidad de playas donde puedes patinar.

 Venice Beach en los Ángeles, California es una de mis playas favoritas para patinar. La playa es segura todo el día, limpia y con vistas espectaculares al Océano Pacífico. Al recorrer la playa podrás ver diversos murales pintados por artistas locales, la famosa ¨Muscle Beach¨ con chicos y chicas con cuerpos esculturales ejercitándose y artistas tocando música.

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  Uno de los recorridos que te recomiendo mucho es patinar de Venice Beach hacia Santa Monica Beach. Son aproximadamente 2.5 millas que puedes recorrer en menos de una hora, es un excelente ejercicio además de divertido.

    This slideshow requires JavaScript.

                                        Tips para tu visita.

Llegar temprano. Es una playa sumamente congestionada todos los días, así que al llegar temprano podrás disfrutar más de la playa.

Toma tiempo para buscar estacionamiento. No existen demasiados estacionamientos públicos y los que existen son un poco caros, así que te recomiendo ampliamente ir con tiempo para buscar un espacio en las calles.

Ir abrigado. Aún en primavera y verano el agua del mar es fría y el viento es frío, así que prepárate con un poco de ropa abrigadora.

Reserva con anticipación en los restaurantes. Para mis amigos que les gusta comer sanamente y orgánico les recomiendo llevar su propia comida. Personalmente llevo mi propia comida porque la mayoría de los restaurantes tienen comida americana que no me gusta.

Espero te diviertas.

Con amor, Marianna.

      Tonifica tus piernas y quema grasa patinando Si quieres bajar de peso, tornear tus piernas, evitar la celulitis y divertirte, el patinaje es el deporte que estabas buscando.

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Si quieres bajar de peso, tornear tus piernas, evitar la celulitis y divertirte, el patinaje es el deporte que estabas buscando. Patinar, además de ser divertido tiene muchos beneficios.  Te ayuda a mejorar tu salud cardiovascular y tonificar tus piernas. ¿Quieres conocer más beneficios de patinar? Continúa leyendo.

 Te ayuda a bajar de pesoy a mantenerte en tu peso ideal por más tiempo, ya que te permite quemar muchas calorías. Si patinas por media hora, a una velocidad estable y moderada, llegas a quemar hasta 300 calorías.

Mejora tu resistencia física.

Ejercita tu equilibrio.

Te ayuda a fortalecer tus pulmonesy tu corazón.

Tus piernas lucirán torneadas ya que patinar les proporciona tonicidad y firmeza, y es una actividad “sin impacto” muy buena opción si tienes problemas de celulitis.

Personalmente me gusta mucho patinar porque me divierte y desestresa. He practicado el patinaje desde los 6 años y me mantiene en forma y evito la celulitis. En California podrás encontrar infinidad de playas donde puedes patinar.

 Venice Beach en los Ángeles, California es una de mis playas favoritas para patinar. La playa es segura todo el día, limpia y con vistas espectaculares al Océano Pacífico. Al recorrer la playa podrás ver diversos murales pintados por artistas locales, la famosa ¨Muscle Beach¨ con chicos y chicas con cuerpos esculturales ejercitándose y artistas tocando música.

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  Uno de los recorridos que te recomiendo mucho es patinar de Venice Beach hacia Santa Monica Beach. Son aproximadamente 2.5 millas que puedes recorrer en menos de una hora, es un excelente ejercicio además de divertido.

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                                        Tips para tu visita.

Llegar temprano. Es una playa sumamente congestionada todos los días, así que al llegar temprano podrás disfrutar más de la playa.

Toma tiempo para buscar estacionamiento. No existen demasiados estacionamientos públicos y los que existen son un poco caros, así que te recomiendo ampliamente ir con tiempo para buscar un espacio en las calles.

Ir abrigado. Aún en primavera y verano el agua del mar es fría y el viento es frío, así que prepárate con un poco de ropa abrigadora.

Reserva con anticipación en los restaurantes. Para mis amigos que les gusta comer sanamente y orgánico les recomiendo llevar su propia comida. Personalmente llevo mi propia comida porque la mayoría de los restaurantes tienen comida americana que no me gusta.

Espero te diviertas.

Con amor, Marianna.

      TONIFICA TUS PIERNAS Y QUEMA GRASA PATINANDO Si quieres bajar de peso, tornear tus piernas, evitar la celulitis y divertirte, el patinaje es el deporte que estabas buscando.

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Razones para amar el reto de 4 semanas con la entrenadora Delfina González

Razones para amar el reto de 4 semanas con la entrenadora Delfina González

1.Dieta balanceada. No tienes que comer lechuga como un conejo o morirte de hambre todo el día para tener un cuerpo perfecto. La dieta diseñada por la entrenadora Delfina González, tiene varias ventajas. • Te permite comer varias veces. • Es una combinación balanceada de proteínas, verduras, un poco de fruta y suplementos alimenticios y tomando mucha agua. En dietas pasadas el plan alimenticio…

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Abrazos sin fronteras

Cada mes visito Tijuana, Baja California para llevar comida y ropa a niños en casas hogares. Mi recorrido empieza desde la ciudad de los Ángeles, un viaje de casi tres horas manejando. Este sábado quise hacer una parada en la frontera ubicada en Playas de Tijuana. Era el lugar donde solía correr los domingos por las mañanas cuando vivía en Tijuana. En el camino a Playas de Tijuana observo las dos…

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Rutina de ejercicio online.

Rutina de ejercicio online.

Muchos me han preguntado cómo me mantengo en forma mientras estoy de viaje. Mi único secreto es seguir un entrenamiento en línea con mi entrenadora Delfina González. El entrenamiento a través de Internet es muy práctico para mi pues puedo hacer mi rutina de ejercicio a cualquier hora del día y no necesito ir al gimnasio, así que bien puedo hacer ejercicio en el hotel o en casa. ¿Cómo funciona? Mi…

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Anorexia

ANOREXIA Many people think anorexia begins with a strong desire to be skinny. On my side, it was totally different. The anorexia was lodged in my life by emotional issues. For me, anorexia is not an issue of vanity, it has a deeper meaning. Being sexually abused when I was as a child gave me a strong feeling of being invisible to the men. I did not want to be attractive. I was feeling good eating…

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Jugo digestivo, desintoxicante y antinflamatorio

Jugo digestivo, desintoxicante y antinflamatorio

Ingredientes 2 granadas. 2 gotas de aceite esencial de menta “Yorhealth” Preparación. Exprime las dos granadas en un extractor. Muchos me han preguntado cómo poder obtener el jugo de las granadas. Es muy fácil, existen en los mercados exprimidores especiales de granadas. Yo utilizo este (disponible en Amazon http://amzn.to/2klU7jP) Agrega 2 gotas de aceite esencial de menta. Disponible online…

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En el café de Coyoacán

Un viaje, memorias y una carta escrita en un café de Coyoacán, México.

Florentino querido. Espero te encuentres bien. No quiero distraer tu mente lúcida, ni la tranquilidad de tu corazón. Únicamente he parado unos minutos para escribirte estas líneas. He viajado a la ciudad de México para visitar a mi familia y aproveche para dar un paseo en Coyoacán. Encontré aquella cafetería en la que solíamos venir los viernes cuando estudiábamos en la universidad. SÍ, aquella…

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Fuentes de la juventud

¡Expresamos lo que llevamos dentro!  La belleza física es el resultado de lo que llevamos por dentro. Después de sufrir anorexia me di cuenta que dejar de comer es la antítesis de la belleza. La falta de nutrientes en mi cuerpo secó mi piel, tenía acné, me dañó los dientes y me provocó la caída de pelo, entre otras cosas. Yor Supergreens es un suplemento alimenticio que he venido utilizando desde…

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La Hacienda del Cardenal

Hacienda del Cardenal, un remanso de paz en Toledo Es el invierno del 2017 en Toledo, España. He venido a trabajar a Toledo por unos días y el lugar es simplemente espectacular. Toledo, la ciudad milenaria, cruce de diferentes culturas: árabe, judía y cristiana. Calles empedradas, un cielo azul espectacular y muy pocos turistas. El escenario perfecto para disfrutar unos días de este lugar. Mi…

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Meditación en el volcán de Sancy

Meditación en el volcán de Sancy Desde hace unos años incorporé a mi estilo de vida la meditación. Es un momento que me permite detener y descansar mi mente de los miles de pensamientos que tengo a diario. Es un regalo que me hago a mí misma todos los días. Después de haber trabajado en París y Champaña, Francia por algunas semanas, decidí tomar unos días de descanso. París es una ciudad hermosa,…

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Aventuras en la Habana I Parte

Caminando por las calles de la Habana, Cuba busco la Floridita, aquél restaurante y bar visitado por Ernest Hemingway. Se me antoja sentarme a escribir un poco, comer y disfrutar un rico y delicioso daiquirí. En la avenida Consulado un chico bien parecido se aproxima hacia mí. – Hola corazón. ¿Puedes decirme la hora? – Lo siento, no tengo reloj. Le contesté. Era un chico alto, moreno claro,…

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Lagunas de Ruidera

RETIRO ESPIRITUAL EN LAS LAGUNAS DE RUIDERA Es otoño del 2016 en la Mancha, España. He estado trabajando en Francia y España por casi un mes. Ha sido un viaje extraordinario visitando Champaña, Burdeos, Borgoña y la región de la Mancha en España en la época de la cosecha de uvas. Extasiada con los paisajes de las laderas de Champaña repletas de uvas y los verdes viñedos de Saint Emillion, Borgoña…