akmalfightschool-blog - Tumblr blog

[akmalfightschool-blog]

⠀ Утренние боли в спине ⠀ Боль в шее и спине, прострелы в пояснице и ногах... Согласитесь, утро нельзя назвать добрым, если оно сопровождается ноющей или резкой болью. Тем более, если от неё вы и просыпаетесь. ⠀ Дискомфорт в спине утром после сна может встречаться у людей любой возрастной группы, по разным причинам. Это может говорить о многих патологиях в организме, причем, на первый взгляд, не всегда связанных с позвоночником. Речь идёт о неприятных ощущениях, которые постоянно проявляют себя утром и утихают в разгар дня. Человек даже не замечает изменения своего состояния и постоянно откладывает лечение. А с утра всё повторяется. Такой день сурка рано или поздно приведёт к осложнениям. ⠀ Необходимо скорректировать структуру и укрепить каркас тела, провести растяжку сухожилий и мышц позвоночника, достичь расслабленного состояния мышц. Таким образом снимается давление нервов между позвонками и достигается тонус мышц, боли уходят. ⠀ На своих сеансах я помогаю расслабить и снять мышечные спазмы, привести в тонус всю спину. С помощью точечного массажа активирую иммунную систему, регениративную и вегетативные нервные системы, в результате чего достигается избавление от блоков и зажимов, болей и дискомфорта в теле. А на занятиях работаем с расстяжкой мышц и связок, укрепляем сухожильно-мышечный каркас, снимаем сдавливание нервов в межпозвонковых дисках. ⠀ • Рекомендую спать или полежать перед сном на твердой поверхности. Если у вас мягкая кровать, то перед отправлением ко сну полезно полежать на полу от 10 до 30 минут, добиться расслабленного состояния всего тела и головы, а после идти спать. Настоятельно рекомендую заменить мягкий матрас на твердый, в магазинах есть много вариации по твёрдости матраса! ⠀ Любите себя и берегите свое здоровье! ⠀ #Repost @at_massage • • • • • #akmaltong_рекомендации #akmaltong #массаж #массаж_москва #снять_боль #расслабляющий_массаж_москва #akmaltong_энергетический_массаж #снятие_напряжения #как_снять_стресс #энерго_практики #самомассаж (at AFS_massage.Moscow) https://www.instagram.com/p/Bqgm5NalMKt/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19e1tog3hy55g

[akmalfightschool-blog]

⠀ Кунг-фу для детей ⠀ Дорогие соседи и жильцы ТВЕРСКОГО района. Набираем детскую группу по кунг-фу с 4 лет до 10 лет. ⠀ Залы находятся рядом с м.МЕНДЕЛЕЕВСКАЯ м.НОВОСЛОБОДСКАЯ ⠀ • Развитие обоих полушарий головного мозга и тренировка моторики. • Умение работать конечностями независимо друг от друга (левой и правой стороны). • Прививание уверенности и ответственности. • Дисциплинированность и закалка характера. • Наработка выносливости и силы. • Обретение гибкости и ловкости. • Здоровое и крепкое тело, активация иммунитета. ⠀ Наилучшее воспитаете, это личный пример! ⠀ #akmaltong_рекомендации #akmaltong_тренер #akmaltong_воспитание #akmaltong_характер #akmaltong_сила_духа #akmaltong_мой_путь #akmaltong_пример #дети #дети_спорт #дети_кунгфу #дети_развитие (at Akmal fight school. Москва) https://www.instagram.com/p/BqSXjv5lN9w/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=pems0nq98emu

[akmalfightschool-blog]

⠀ Что такое циньна ⠀ "Методы методы разделения мышц и растаскивания костей" ⠀ Китайское слово "циньна" состоит из двух иероглифов. Значение иероглифа "цинь" - "хватать, ловить; поймать преступника". Значение слова "на" немножко другое - "держать рукой". ⠀ Таким образом, если исходить из собственных значений иероглифов, то "циньна" - это когда что-то ловят руками и затем удерживают. На самом деле в ушу термином "циньна" обозначают один из четырех видов боевой техники. ⠀ По китайским понятиям, к первому виду боевой техники относятся удары руками (Да), ко второму - удары ногами (Ти), к третьему - броски (Шуай). Четвертым же видом является циньна (На). ⠀ В эту категорию относят все приемы, где победа над противником достигается с помощью взятия захвата. В известных широкой публике спортивных единоборствах такого раздела нет. ⠀ Часть входящих в циньна методов может быть отнесена к разделу болевых приемов, часть - к разряду удушений, часть - к "грязным трюкам" типа щипков, но полностью такого раздела, повторимся, нет ни в одном виде спортивных единоборств. ⠀ Циньна - это именно техника ведения реального боя, и в "ослабленном" виде она применяться не может. ⠀ При рассказе о циньна спортсменам обычно приходится преодолевать ещё один стереотип. Представители самбо и дзюдо привыкли, что болевые приемы и удушения можно проводить лишь в партере. В циньна это не так. ⠀ Победы представителей клана Грэйси в т.н. "Боях без правил" породили у борцов иллюзию, что в любой схватке можно затянуть противника в партер. ⠀ Однако это отчасти верно лишь в схватке один на один в заранее известных условиях. В реальной схватке противников может быть двое и пока вы будете возиться на земле с одним, другой спокойно ударит вас в спину. Или пусть даже противник будет один, но он сможет достать из кармана нож... ⠀ Потому многие приемы циньна проводятся в стойке и направлены на быстрый вывод противника из строя. Это требует хорошего знания анатомии и механики. (at Akmal fight school. Москва) https://www.instagram.com/p/Bp-DiMEFlf2/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=r54pl5j3h9jh

[akmalfightschool-blog]

⠀ Практика МЕДИТАЦИИ ⠀ Практика "созерцания в положении сидя" как и при практике "стояния столбом" относится к видам "статического" цигун. Что касается основных целей и содержания этой практики, они сходны с вышеописанной практикой "стояния столбом", различие заключается только в других видах составляющих практику техник и положении сидя. Что касается самих практик в положении "сидения". Обычно начинают с техники "просчитывается чисел" так как она позволяет сосредоточиться на сохранении правильного положения тела и дыхания и при этом автоматически с помощью "счета" выключить посторонние мысли. То есть вы сидите и мысленно с определенным ритмом произносите в уме цифры: 1, 2, 3, 4 и далее. При этом вы также можете регулировать соотношение в себе первоначал Инь и Ян. Например, если у вас переизбыток Ян, так называемый янский синдром и связанные с ним заболевания*, вы можете делать акцент на выдохе при мысленном произношении цифры, если же, наоборот – иньский, то акцент на вдохе. По мере того, как ваши лёгкие развиваются, и ритм "��азмеренности" вашего дыхания возрастает, возрастает и количество цифр, а также (когда после "единиц" и "десятков" вы переходите к "сотням") продолжительность их произношения. ⠀ Счёт позволяет вам примерно ориентироваться относительно времени тренировки. Когда используются "сотни", значит, вы уже "сидите" часами. На этой стадии вы "закладываете фундамент" и приучаетесь к "пульсации вместе со Вселенной" за счёт "раскрытия пор" и "дыхания всем телом". Заканчивать тренировку следует "купанием в блаженстве", "завершением практики" и размятием мышц ног. ⠀ Продолжаем в комментариях (at Akmal fight school. Москва) https://www.instagram.com/p/BpwRxuuF9ll/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=91hu3holkz7e

[akmalfightschool-blog]

⠀ Шурпа по Худжандский ⠀ Суп (шӯбро) бывает двух видов: • Шурпа Все ингредиенты предварительно подвергаются лёгкой поджарке на масле, после добавляется вода и все варится. • Хом шурпа (Хом) сырой, означает что все ингредиенты отправляются в казан к мясныму бульону и варится до готовности. ⠀ В моем случае это было среднее между этими двумя способами приготовления) ⠀ Я зажарив курдюк расплавил его и на нем мясо поджарил слегка, после добавил холодной воды и довёл до кипения, далее отправил морковку, картошку, лук, томаты, нут, лавровые листья, перец Чили, зиру и соль. ⠀ 40 минут варил на маленьком огне и вуаля, шурпа наивкуснейшая готова) Заправил петрушкой и укропом, чай зелёный и аппетит хороший! ⠀ Всем доброй ночи, друзья) ⠀ Жду вас на своем мастер-классе #akmal_ploff, многие желающие попросили перенести на выходные, и мы решили провести в воскресенье 4 ноября, начало МК в 17:00 до 19:00. Место проведения сообщаю за два дня. ⠀ #akmal_ploff #akmal_cook #akmal_cooking #kungfu_cooking #мирныйвоин #кулинария #мастеркласс #вкусноготовить #рецепт #плов (at Бабушкинский Парк) https://www.instagram.com/p/BpaP8vll7hN/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=q1cumq0j79im

[akmalfightschool-blog]

⠀ ЕСТЕСТВЕННОСТЬ ⠀ Как же быть не привязанным и пустым? ⠀ Стоп! А что это вообще такое? Относится ли это к психологии или к физиологии, а может это вообще философия или глюк какого то старца из глубокой древности? ⠀ • НЕ ПРИВЯЗАННОСТЬ к прошлому, вещам, ситуации и случаю, к личностям, к мирскому и всему негативному, хотя это все часть нашей жизни. • ОПУСТОШЕННОСТЬ ума, для принятия новых знаний и умений, ведь в переполненный сосуд невозможно вместить что-то иное, новое, свежее. И потом, пустота есть чистота! ⠀ • В чем полезность сосуда, помещения, кармана, бардачка или шкафа, флешки или ума? Вы скажете, конечно же в их ПУСТОТНОСТИ, именно там наполняется жидкость, мебель и человек, деньги и ключи, одежда и вещи, файлы, воспоминания и знания. ⠀ • ЕСТЕСТВЕННОСТЬ состояния разума и тела, это когда подСОЗНАНИЕ управляет телом по принципу самосохранения, однако, этот навык можно привить себе занимаясь своим телом и разумом, можно добиться между ними синергии! ⠀ • ТРЕНИРОВКА тела и ума помогает нам быть более гибкими и чуткими к окружающим нас людям, обстоятельствам и вещам. ⠀ Кстати, в одном состоянии и в некоторых случаях, ЕСТЕСТВЕННОСТИ достигают выпившие люди))) Поясняю: Повозка с мешками, на ней опъяневший человек и неожиданно под колеса попадает камень или ветка, мужчина выпадает из тележки, как же он себя поведёт, и будут ли у него серьезные травмы? А если это был трезвый человек, какая реакция была бы у него, а травмы? ⠀ Ваши ответы будут очень полезными мне и всем нашим читателям, пишите пожалуйста в комментариях, а для тех кто говорит, что это отговорки или чепуха, пусть будет так как вы говорите, в конце то концов мы просто общаемся и изучаем друг друга, а это очень благое дело)) ⠀ Всем нам здоровья и адекватности в личку! ⠀ #akmaltong_тренировки #akmaltong_harmony #akmaltong_мотивация #akmaltong_тренер #akmaltong_кунгфу #винчун #ушу #кунгфу #москва #похудеть #цигун #тайцзицюань #знакомство #мояистория (at Akmal fight school. Москва) https://www.instagram.com/p/BpVaSgjBdeC/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=36mnakw8uj40

[akmalfightschool-blog]

⠀ Не спотыкайтесь думая о движении. ⠀ Дорогие друзья, решил продолжить свою историю, а именно аллегорию про "жабу и сороконожку", которая приведена в книге Брюса Ли. ⠀ Однажды жаба заметила сороконожку и удивилась ее движениям. Жаба спросила сороконожку как у тебя получается ходить с таким количеством ног и не спотыкаться в них? Сороконожка остановилась подумала и взглянула на свои ноги, попыталась сделать шаг и упала споткнувшись. ⠀ Когда мы начинаем думать и задавать себе вопросы во время выполнения действия, не важно это физическое или ментальное, мы "спотыка��мся" "запутываемся" и "тормозим" себя. ⠀ Ведь когда ребенку надо взять свою игрушку, он просто идёт и берёт: ползком, на корточках или уже на ножках, но он не думает, как же мне дойти и взять мою любимую игрушку? ⠀ Естественность и спонтанность всех движений, мы записываем на мозжечке во время 1000 кратного повторения одного и того же действия, это и есть отработка и шлифовка техники или навыка физического и ментального. ⠀ Освобождайтесь от оков пустых мыслей и не вдавайтесть в рассуждение, когда вы уже что-то совершаете. ⠀ Отреченность и опустошенность разума, это и есть ЕСТЕСТВЕННОСТЬ. (Новая мысль на следующий пост) написать? ⠀ Золотая середина между двумя гранями: чрезмерностью и недостаточностью, или умение управлять ими, есть гармония между телом и разумом, сознанием и подсознанием, имя ему "ДАО", которая состоит из "ИНЬ и ЯН" или "ТАЙЦЗИ" великий предел рождается из пустоты "УЦЗИ"! (Очередная тема для демонстрации с объяснением на примере биомеханики тела на видео) записать? ⠀ Желаю вам успехов в этом деле! ⠀ #akmaltong_тренировки #akmaltong_harmony #akmaltong_мотивация #akmaltong_тренер #akmaltong_кунгфу #винчун #ушу #кунгфу #москва #похудеть #цигун #тайцзицюань #знакомство #мояистория (at Akmal fight school. Москва) https://www.instagram.com/p/BpRfLmKl9Wn/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1og39njt5itcg

[akmalfightschool-blog]

⠀ Спонтанная реакция тела ⠀ Друзья, я просто вспомнил и не хочу ни разу гордится и кичится этой историей, прошу понять и простить) ⠀ Вспомнил вчера во время беседы про осознанность и неосознанность, свою историю о том, как подсознание человека способно на удивительные вещи и может спасти человека в экстремальных ситуациях и как нужно вытренировать этот навык. ⠀ Дело было в ХУДЖАНДЕ, я сидел с ученицей (красный пояс по тхэквондо ITF), в спортивном зале школы и показывал книгу про Тайцзицюань, я там вел группу по этой дисциплине и мы ждали пока старшеклассники закончат играть в баскетбол и освободят нам зал. ⠀ Увлеченно объясняя тексты в книге я весь был погружен, неожиданно услышал стук мячом о пол, и это был звук не обычный а какой-то направленный на нас, то-есть вектор направления полета мяча, я уловил не глядя на него, все так же водя пальцами по тексту, моя правая нога не произвольно поднялась на уровне головы ученицы, она сидела слева от меня и тоже была вся погружена, и я отбил летящий мяч в ее голову. ⠀ Она оцепенела, я застыл, юноши баскетболисты в удивлении замерли на месте, и так было секунд 7-9. ⠀ А потом вопросы: ЭЭЭ кАААк??? ⠀ И я вспомнил аллегории из книги Брюса Ли, про жабу с сороконожкой и о кошке с собаками, но это отдельная история и темя для следующего поста, если вы хотите конечно прочитать) ⠀ Я ответил им, свободный ум-разум, тренируйтесь волю и спокойствие. Потом часть людей пришли ко мне в ученики, и стали применять навыки из кунг-фу в баскетболе! ⠀ Да мои друзья, наряду с телом, нужно тренировать и ум-разум, намерение, волю. Желаю вам успехов в этом деле! ⠀ #akmaltong_тренировки #akmaltong_harmony #akmaltong_мотивация #akmaltong_тренер #akmaltong_кунгфу #винчун #ушу #кунгфу #москва #похудеть #цигун #тайцзицюань #знакомство #мояистория (at Akmal fight school. Москва) https://www.instagram.com/p/BpJE1lJlUoX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=gpj0a4ku2590

[akmalfightschool-blog]

⠀ Мастер-класс #akmal_ploff ⠀ Дорогие друзья, приглашаю Вас на мой очередной МК по приготовлению традиционного Худжандского ПЛОВА в казане #akmal_ploff, который пройдет 31 октября с 17:00 до 19:00 в кулинарной студии в Москве, точный адрес сообщу после набора участников. ⠀ А для #ПЛОВА я раздобуду следующие ингредиенты: • баранина с курдюком /говядина/ • рис • морковь • лук • чеснок • лимон • нут • красный перец • черный перец • барбарис • зира • соль • вода • хлопковое масло • казан ⠀ #САЛАТ • помидоры • огурцы • лук • зелень • чеснок ⠀ #ЧАЙ • чай из Худжанда. ⠀ Я поделюсь с Вами основой и тонкостями готовки Худжандского #ПЛОВА. ⠀ А пока готовится "ЗИРВАК" для #плова и томится рис, мы с Вами приготовим салат к #плову и разбавим нашу компанию за чаем, рассказами про обычаи и традиции ВОСТОКА, просто кто, чем занимается и какое увлечение любит. ⠀ Нас ждут атмосферные фотографии во время готовки блюд, конечно же с вашего разрешения) ⠀ Набор участников на МК, от 10 до 20 человек, спешите и записывайтесь, места ограничены. ⠀ Взнос участников за мастер-класс, составляет 1.800 рублей, и принимается по системе ПРЕДОПЛАТЫ до 25.10.2018, для зачисления обращайтесь за реквизитами по телефону или пишите в мессенджеры: +7(999) 903-71-73 ⠀ #akmal_ploff #akmal_cook #akmal_cooking #kungfu_cooking #мирныйвоин #кулинария #мастеркласс #вкусноготовить #рецепт #плов (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/BpFQZHMFxRK/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=no8og18e60i9

[akmalfightschool-blog]

⠀ Каналы антогонисты или как воздействуя на один меридиан, лечить второй. ⠀ #Repost @at_massage • • • • • Лечение болезней с избытком энергии в меридиане лёгких. ⠀ Так как "меридиан лёгких" является энергетическим антагонистом "меридиана толстого кишечника", то при его седатации энергия в меридиане толстого кишечника повышается, а при тонизации - снижается. ⠀ Поэтому через воздействие на меридиан лёгких можно лечить все болезни меридиана толстого кишечника. Кроме того, воздействием на энергетический потенциал меридиана лечатся болезни лёгких, бронхов, гортани, голосовых связок, носа, гайморовых пазух, обонятельной функции носа, патология кожи, волос (а точнее – функциональная деятельность волосяных луковиц), анемия (сниженное количество кислорода в крови, зависящее от проницаемости лёгочных альвеол). ⠀ Меридиан лёгких влияет на работу потовых желез, а следовательно, может влиять на количество выделяемого пота, водный обмен и температуру тела. Например, в жару в 30 градусов по Цельсию с потом выделяется 65% воды, а почками только 35%. Зимой с потом выделяется всего 5% воды, а почками - 95%. ⠀ При любой болезни снизить температуру тела можно путем уменьшения энергетического потенциала в меридиане лёгких. ⠀ Болезни, вызывающие избыток энергии в меридиане лёгких: • бронхит (80%), • пневмония (80%), • кашель (90%), • ОРЗ (80%), • ринит (70%), • бронхиальная астма (80%), • ларингит (70%), • гайморит (30%) и другие синуситы, • заикание (30%), • воспаление евстахиевой трубы (50%) и т. д. При помощи указанных определенных правил и методов воздействия на точки можно менять энергетику меридиана и лечить те пограничные состояния психики, которые протекают с патологическим симптомом ускоренного мышления и патологически ускоренного поступления биоимпульсов «от центра к периферии»: • испуг, • заикание, • астма, • невроз с с ажиотированным состоянием, • эйфория и т. д. ⠀ Любите себя и берегите свое здоровье! ⠀ #akmaltong_рекомендации #akmaltong #массаж #массажмосква #снятьболь #расслабляющиймассажмосква #akmaltong_энергетический_массаж #лимфодренажныймассаж #снятиенапряжения #какснятьстресс #энергопрактики #самомассаж (at AFS_massage.Moscow) https://www.instagram.com/p/BotncuTFIOa/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1blw5n85hcwqi

[akmalfightschool-blog]

⠀ Почему женщины хотят заниматься боевыми искусствами? ⠀ Друзья, мне очень интересно услышать ваше мнение в комментариях по этому вопросу. ⠀ Отвечать могут и женщины и мужчины ) ⠀ 1. Почему хотят заниматься? 2. Почему не хотят занимать��я? ⠀ #эффективнаяженскаясамозащита #женскаясамозащита #ясильная #янебоюсь (at Akmal fight school. Москва) https://www.instagram.com/p/BosLIxMFAPd/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=u7cjtvudtelu

[akmalfightschool-blog]

⠀ Начало ⠀ "Эффективная женская самозащита" ⠀ Скоро выложу видео тренировки, а пока вот наши прекрасницы после тренировки )) ⠀ #эффективнаяженскаясамозащита #женскаясамозащита #ясильная (at Akmal fight school. Москва) https://www.instagram.com/p/Bon0rdSll0p/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=c6lxebb04pbr

[akmalfightschool-blog]

⠀ Работа сознания или осознанность в теле ⠀ Доброе утро, дорогие друзья! Хочу сегодня поделиться своими наблюдениями по работе с сознанием и осознанностью здесь и сейчас в теле и в ситуациях и делах. ⠀ Напишите пожалуйста в комментариях свое мнение, опыт и знания, будет хорошо если с примерами из жизни и практики))) ⠀ Когда новые ученики приходят впервые на тренировку в нашей школе, они видят, что все делают форму "таолу", упражняются в парной работе по техникам атаки и защиты, занимаются "туйшоу" и "чисао", после этого выполняются формы с оружием. ⠀ Если сказать этим новичкам, что в этом процессе происходит серьёзная работа с сознанием человека, они ни за что не поверят. ⠀ В этом действительно есть некий секрет, который порой не ясен даже продвинутым ученикам – но эффект осознают все. ⠀ Например, часто ученики рассказывают, что когда едут на тренировку в общественном транспорте – чувствуют неудобство; но когда возвращаются в таком же транспорте обратно после тренировки – их совсем не беспокоит окружающая обстановка. ⠀ Это можно заметить, когда едешь стоя, в вагоне поезда метро и электрички, и не придерживаясь к поручням или не прислонившись в стенам и опорам, можешь держать свое равновесие, адекватно отвечая своим телом и биомеханика на инерцию движения и остановок состава, многое ученики говорят что автоматически вбирают базовые положения структуры тела из наших тренировок! ⠀ 👤 В чём же тут дело? ⠀ А дело в том, что в течение дня у человека в условиях города часто происходит некий дисбаланс нервных сил – попросту говоря, расшатаны нервы. В таком состоянии окружающие люди в транспорте могут очень раздражать. ⠀ Когда занимаешься "тайцзицюань" и "винчун" на тренировке, благодаря методам и принципам "тайцзи" (инь-ян) нервная система приходит в равновесие. ⠀ И на обратном пути даже переполненный транспорт и перегруженные автомобилями дороги уже не кажутся такими раздражающими. ⠀ #akmalfightschool #винчун #джиткундо #саньда #тайцзицюань #цинна #цигун #ушумосква #ушу #кунгфу #баланс #единоборства #разминка #растяжка #стретчинг #боевыеискусствамосква #медитация #москва #сила #силаволи #чжуангун #цзочань #меч #похудеть #сила #статьсильнее #гармония (at AFS_massage.Moscow) https://www.instagram.com/p/BoitMnKlfRD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1j4f8dntlrrsy

[akmalfightschool-blog]

⠀ SOS.SOS.SOS ⠀ Как же быть, как жить, не могу я так больше не могууууу )))) ⠀ Мой китайский чайник (2000р) и две чашечки по (700рэ) для чайной церемонии (коту под хвост), а также коробка с ручками и карандашами, азартно были сброшены с кухонного стола 🐈 МИКСТОМ ⠀ А ему 🐈 хоть бы хнЫ )))) ⠀ Что скажете друзья, как с этим хулиганом быть? ⠀ Я все ещё держу себя в руках, даже не накричал на него!!! ⠀ #горекотэ #котхулиган #котбуян (at Бабушкинский Парк) https://www.instagram.com/p/BogjP8olFZr/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=k007oqd96k8t

[akmalfightschool-blog]

⠀ Постановка боя с оружием ⠀ Очередное видео работы с оружием, занимаются актеры, каскадёры, акробаты как: @oliaakamy @tora_kuray @fiji_08 Тренируются у мастера Алана Диамбекава, изучают технику отбора оружия у противника. @diambekovalan https://www.facebook.com/adiambekov ⠀ Вот я снова не смог удержаться и стал помогать таким прекрасным акробатам работающим с боевыми элементами, @oliaakamy и @tora_kuray. Приятно когда тебя понимают и делают как надо!) ⠀ Скоро я выложу видео про мастера Алана, про его путь и школу боевых искусств. ⠀ #akmaltong_harmony #akmaltong_мотивация #akmaltong_тренер #akmaltong_кунгфу #винчун #ушу #кунгфу #москва #похудеть #цигун #тайцзицюань #знакомство #каскадеры #кино #постановкабоявкино (at Akmal fight school. Москва) https://www.instagram.com/p/BoMCil6F2WR/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=qfj4fi8luy52

[akmalfightschool-blog]

⠀ Работа с оружием ⠀ Снимал процесс тренировок и помогал некоторым ученикам в школе мастера Алана Диамбекава, познавать технику отбора оружия у противника. @diambekovalan https://www.facebook.com/adiambekov ⠀ Ассистировал прекрасной Кристине, актрисе театра и кино, она обучается у мастера Алана основам боевых искусств для каскадёрства в кино, очень похвально)) @kristyyudi4eva https://www.facebook.com/profile.php?id=100012047437574 ⠀ И таких учеников и учениц, у мастера очень много и все довольны своей тренировкой и результатами! ⠀ Скоро я выложу видео про мастера Алана, про его путь и школу боевых искусств. ⠀ #akmaltong_harmony #akmaltong_мотивация #akmaltong_тренер #akmaltong_кунгфу #винчун #ушу #кунгфу #москва #похудеть #цигун #тайцзицюань #знакомство #каскадеры #кино #постановкабоявкино (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/BoEH0bClHLW/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ieueuv3j7jxj

[akmalfightschool-blog]

. Без комментариев с комментариями ;) Хотя комментируйте (at Akmal fight school. Москва) https://www.instagram.com/p/Bn5QwoyFbz1/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=g4r57d0r1q5a