#снять_боль

[akmalfightschool-blog]

⠀ Утренние боли в спине ⠀ Боль в шее и спине, прострелы в пояснице и ногах... Согласитесь, утро нельзя назвать добрым, если оно сопровождается ноющей или резкой болью. Тем более, если от неё вы и просыпаетесь. ⠀ Дискомфорт в спине утром после сна может встречаться у людей любой возрастной группы, по разным причинам. Это может говорить о многих патологиях в организме, причем, на первый взгляд, не всегда связанных с позвоночником. Речь идёт о неприятных ощущениях, которые постоянно проявляют себя утром и утихают в разгар дня. Человек даже не замечает изменения своего состояния и постоянно откладывает лечение. А с утра всё повторяется. Такой день сурка рано или поздно приведёт к осложнениям. ⠀ Необходимо скорректировать структуру и укрепить каркас тела, провести растяжку сухожилий и мышц позвоночника, достичь расслабленного состояния мышц. Таким образом снимается давление нервов между позвонками и достигается тонус мышц, боли уходят. ⠀ На своих сеансах я помогаю расслабить и снять мышечные спазмы, привести в тонус всю спину. С помощью точечного массажа активирую иммунную систему, регениративную и вегетативные нервные системы, в результате чего достигается избавление от блоков и зажимов, болей и дискомфорта в теле. А на занятиях работаем с расстяжкой мышц и связок, укрепляем сухожильно-мышечный каркас, снимаем сдавливание нервов в межпозвонковых дисках. ⠀ • Рекомендую спать или полежать перед сном на твердой поверхности. Если у вас мягкая кровать, то перед отправлением ко сну полезно полежать на полу от 10 до 30 минут, добиться расслабленного состояния всего тела и головы, а после идти спать. Настоятельно рекомендую заменить мягкий матрас на твердый, в магазинах есть много вариации по твёрдости матраса! ⠀ Любите себя и берегите свое здоровье! ⠀ #Repost @at_massage • • • • • #akmaltong_рекомендации #akmaltong #массаж #массаж_москва #снять_боль #расслабляющий_массаж_москва #akmaltong_энергетический_массаж #снятие_напряжения #как_снять_стресс #энерго_практики #самомассаж (at AFS_massage.Moscow) https://www.instagram.com/p/Bqgm5NalMKt/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19e1tog3hy55g

[akmaltong]

⠀ Если ты крутой ДИАГНОСТ ⠀ Смешной ролик, конечно)) Ну а если, серьезно, то: Часто такое происходит, невольно! Во время общения, тренировок, и.т.д. ⠀ #akmaltong #массаж #массаж_москва #снять_боль #расслабляющий_массаж_москва #снятие_напряжения #как_снять_стресс #энерго_практики #самомассаж #спина #москва #боливспине #сколиозлечение (at AFS_massage.Moscow) https://www.instagram.com/p/B2HFiWPHbUz/?igshid=l46m79nzekgi

[akmaltong]

⠀ Головны боли, вызванные депрессией ⠀ ⠀ – Депрессия – это расстройство психики, для которого характерны заниженная самооценка, негативное восприятие окружающей реальности и двигательная заторможенность. Нередко развиваются психогенные головные боли при депрессии. ⠀ Болевой синдром в данном случае появляется в отсутствие органических поражений. Явные и маскированные депрессии и сопутствующие им симптомы диагностируются у каждого десятого человека в возрасте от 40 лет и старше. В наибольшей степени им подвержены женщины (2/3 от общего числа пациентов). ⠀ ⠀ – Причины ⠀ Частой причиной депрессии является психоэмоциональный стресс. Психогенные головные боли – это лишь одно из проявлений истощения нервной системы под влиянием сильных психотравмирующих факторов. Болевой синдром часто сопровождает такие частые клинические проявления депрессивных состояний, как нарушения сна. При бессоннице организм не имеет возможности полностью восстановиться. ⠀ Одним из вегетативных проявлений нервного перенапряжения становится спазм сосудов мозга, приводящий к интенсивным цефалгиям (cильнeйшиe длитeльныe и peгуляpныe гoлoвныe бoли). В качестве одной из возможных причин специалисты называют нехватку медиатора серотонина – «гормона радости и счастья». ⠀ ⠀ – Симптомы ⠀ Характер, локализация и продолжительность цефалгий при депрессии вариабельны. Они бывают диффузными (разлитыми) или локализованными (в области затылка, лба или висков). При данном расстройстве психики часто возникают хронические (периодически повторяющиеся) головные боли напряжения. Пациенты жалуются на тупые (давящие) или пульсирующие болевые ощущения. ⠀ ⠀ – Решение ⠀ Нажимайте на эти точки в течении 5-10 минут кончиком большого пальца, если возникнут болевые ощущения, то не стоит беспокоится, боль через некоторое время пройдет сама. Перечень акупунктурных точек для помощи себе: ⠀ • GI4 Хэ-гу • E36 Цзу-сань-ли • RP1 Инь-бай • VC6 Ци-хай • C9 Шао-чун • C5 Тун-ли ⠀ Любите себя и берегите свое здоровье! ⠀ #akmaltong_рекомендации #akmaltong #массаж #массаж_москва #снять_боль #расслабляющиймассажмосква #akmaltong_энергетический_массаж #лимфодренажный_массаж #снятие_напряжения #какснять_стрессa (at AFS_massage.Moscow) https://www.instagram.com/p/BquEohVlOhq/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=12i9ql64c4e1m