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Formations de Yoga en ligne

Évolution 2.0 ou hérésie ?

C'est un fait : on ne pratique plus aujourd'hui le Yoga comme dans l'Inde antique, même pas comme au début du XXème siècle (Imaginez un peu le tableau sinon : peu, voire pas de femmes admises dans les cours, une simple culotte de coton et c'est parti!) C'est d'ailleurs pour cela que le Yoga est toujours aussi vivant : il sait s'adapter. Aux gens, aux cultures, aux époques.

Alors, oui, aujourd'hui en 2022, le Yoga se pratique souvent dans son salon. Parfois complètement seul, parfois face à une vidéo Youtube et parfois devant le live de son professeur préféré. Oui, le yoga 2022 est sans conteste 2.0 mais néanmoins plus populaire qu'il n'a jamais été !

S'il est aujourd'hui largement admis de pratiquer en ligne, qu'en est-il des formations à distance de professeur de Yoga ?

Revenons d'abord un instant sur l'événement de ces dernières années qui a littéralement bousculé nos manières de vivre, le Yoga n'y échappant pas : j'ai bien sûr nommé la pandémie Covid-19.

Yoga et Covid-19 : mise en perspective

➔ Des pratiquants de yoga isolés... Les confinements successifs nous ont physiquement isolés les uns des autres et ont obligé les yogis et yoginis du monde entier à pratiquer seul. Acculés par les difficultés financières, nombreux sont les studios de yoga qui ont vu leurs portes se fermer, rendant parfois difficile le retour à des cours collectifs.

➔ ... mais de plus en plus nombreux. Du temps pour soi, l'esprit libéré du tourbillon du quotidien... C'était ça aussi les confinements ! :) Et ils ont permis à de plus en plus de personnes de se tourner vers le yoga et d'en goûter les bienfaits. Par ailleurs, le climat instauré par cette période si particulière a entraîné un fort désir de vivre plus en accord avec ses valeurs, un besoin de ralentir et de s'écouter, une volonté de se reconnecter à son corps. Ne retrouve-t-on pas là les ingrédients du Yoga ? ;)

Résumons...

✔ D'uncôté:desstudiosfermésetl'interdictiondeseregrouper.

✔ De l'autre : de plus en plus de pratiquants, de plus en plus de yogis et yoginis désireux d'approfondir leurs connaissances, de plus en plus de personnes voulant donner un nouvel élan à leur vie.

→ Pour continuer à exister et surtout pour satisfaire des demandes toujours plus nombreuses, les formations de Yoga 100% online ont vu le jour.

Formations de Yoga online : quid de la qualité ?

Cette interrogation est tout à fait légitime ! Je me la suis posée, les formateurs se la sont posée, les pratiquants réguliers se la sont posée, les curieux de passage également !

Apprendre à enseigner une discipline physique sans ajustement réel, sans pratique partagée : un non-sens pour beaucoup, voire même une hérésie, pour reprendre le titre de cet article.

Et pourtant... Et pourtant, avant bien sûr de développer, je n'aurais qu'un seul argument à avancer pour prouver l'efficacité de ces formations : elles existent toujours malgré la réouverture des studios et la possibilité de se regrouper à nouveau !

Alors, oui, on ne pas se mentir. Comme dans tous les domaines, dès qu'il s'agit de business, on trouve de tout et de rien : du suivi personnalisé, des enseignements riches, des outils concrets et efficaces mais aussi... des belles promesses, des arnaques, des apports plus que basiques, voire carrément douteux !

→ Porter un regard juste et conscient sur chaque proposition que l'on voit fleurir sur le net est absolument nécessaire.

Pourquoi j'ai choisi de me former au Yin Yoga en ligne avec Yoga du Sud

➔Se former online... Les formations en ligne ont sans conteste contribué au formidable essor que connaît

le Yoga depuis quelques années.

Le Yoga n'est désormais plus une pratique confidentielle, d'élite ou réservée aux grandes villes. L'explosion du Yoga sur Internet l'a fait entré dans toutes les maisons, dans toutes les régions et même dans tous les emplois du temps.

Pas besoin d'habiter une grande ville ou de prévoir un déplacement

La formation online vient à vous où que vous soyez : que vous habitiez en centre ville, en campagne ou même que vous soyez itinérant.

Compatible avec d'autres activités

Là où les formats présentiels imposent de se dégager de larges plages horaires, ou même carrément de banaliser plusieurs jours ou semaines dans son emploi du temps, les formations en ligne sont souvent pensées pour être facilement intégrables à nos quotidiens bien remplis : replays, capsules vidéo courtes, ...

➔... avec Yoga du Sud Les avantages que je viens d'énumérer sont communs au format online me direz-vous - et vous auriez raison ;) -. Je vous explique pourquoi j'ai spécifiquement choisi Yoga du Sud pour me former au YIN YOGA.

Une organisme de formation certifié

Je vous l'accorde : parmi la multitude de formations et de cours proposés sur le net, il est TRES difficile d'y voir clair. Chacun avançant bien sûr ses meilleurs arguments. Mais, il y a certains signes qui ne trompent pas. Il existe certaines certifications officielles auxquelles on peut se fier. Et Yoga du Sud en possède deux !

-QUALIOPI- Cette marque est délivrée par les services de l'Etat afin de garantir aux usagers la qualité et la conformité de la formation. De ce fait, il est

même possible d'obtenir une prise en charge totale ou partielle des frais engagés (Il suffit de se rapprocher de son organisme financeur pour déterminer le montant de ses droits).

-YOGA ALLIANCE- Il s'agit d'un organisme international, largement reconnu par tous les pratiquants du monde, qui a pour but de veiller à la diffusion d'un Yoga de qualité. Pour obtenir cette distinction, l'école a du présenter un cahier des charges précis afin de garantir l'excellence de son enseignement. Par ailleurs, chaque étudiant certifié d'une telle formation pourra s'enregistrer auprès de Yoga Alliance et ainsi témoigner de son professionnalisme auprès de ses futurs élèves et/ou employeurs.

Une formation à taille humaine

Les organisateurs d'une formation en ligne ne sont, de fait, pas limités par des contraintes matérielles. Pas besoin de prendre en compte la taille de la salle ou le nombre de tapis disponibles pour déterminer une jauge d'inscription. La tentation est donc bien réelle d'autoriser la connexion de 50, 100, 200 élèves simultanés pour un même cours (rentabilité, rentabilité!).

Vous ne trouverez pas cela chez Yoga du Sud. Le nombre d'étudiants est volontairement limité. Pas de sensation de n'être qu'un numéro au milieu d'une masse. Ainsi se crée une ambiance familiale, bienveillante et chaleureuse. Interactions entre élèves, temps de qualité consacré à chacun, possibilité de s'exercer individuellement, réponse à chacune de vos questions, retour personnalisé sur chaque exercice, ajustements de VOS postures : c'est ce que vous trouverez chez Yoga du Sud.

Un contenu à forte valeur ajoutée

Ici, ce n'est pas le genre de formation où vous vous retrouverez seul face à un document PDF, puis à remplir un QCM pour valider vos connaissances et obtenir votre certification (Si, si cela existe!). Chez Yoga du Sud, les supports d'apprentissage sont nombreux et variés : vidéos explicatives, cours complets de yoga, manuels écrits de qualité et surtout lives réguliers pour pratiquer ensemble, poser ses questions, s'exercer, partager ses ressentis, ses doutes et ses prises de conscience.

Par ailleurs, les thèmes abordés sont nombreux et couvrent de façon globale la discipline pour faire de vous un professeur de Yin Yoga confiant et compétent : histoire de la pratique, anatomie, énergétique, points de médecine traditionnelle chinoise, explication détaillée de chaque posture, séquençage de séance, pédagogie du yoga, posture du professeur, ...

Tout ne s'arrête pas dès la fin de la formation

Quand je parlais d'ambiance familiale, ce n'était pas qu'une « jolie » formule. La taille réduite du groupe favorise inévitablement les échanges entre étudiants et les conversations peuvent largement dépasser le cadre de la formation :) Une véritable communauté se crée. Un réseau professionnel se tisse. Des relations de soutien se développent.

Par ailleurs, tout le contenu vidéo (y compris les replays des séances live) est disponible 1 an après la fin de la formation. Formidable pour revoir certaines notions et se sécuriser en tant que professeur de yoga débutant.

Des professeurs qualifiés et expérimentés

Impossible de clôturer cet article sans évoquer l'extraordinaire expertise des 2 professeurs intervenantes dans cette formation.

-BRIGITTE PHILLIPON- Brigitte est la référente Médecine Chinoise Traditionnelle de la formation. Elle s'est formée à toute la noblesse de cette discipline ancestrale après avoir accompagné pendant plus de 30 ans mamans et bébés à travers ses m��tiers d'infirmière et de sage-femme. Cela a été un vrai bonheur de découvrir à ses côtés les principes d'équilibre énergétique, le Yin, le Yang et toute la cartographie des méridiens. Elle a su mettre toute la richesse (et la complexité) de ses nobles connaissances à notre portée.

-ROSA AGUILERA-

Comme un bouquet final, j'ai envie de terminer en présentant la directrice du programme :) Ses 20 années d'expérience dans le domaine du Yoga, ses connaissances aiguisées sur l'anatomie et les liens entre corps et esprit, sans oublier son sourire et sa bienveillance font de Rosa une formatrice incontournable dont le souhait le plus cher est de transformer chaque élève de la formation en professeur de yoga confiant, épanoui et compétent.

Son truc en + ? Un regard particulier sur la pédagogie du Yoga. Il sera largement admis que maîtriser une techique n'est pas synonyme de savoir l'enseigner. Un excellent yogi n'est pas forcément un bon professeur. Accueillir chaque élève avec ses conditions (physiques, psychologiques, ...), adapter vos séances, créer des séquences, ajuster au mieux les postures, ... bref, devenir un enseignant de yoga : voilà ce que vous apprendrez auprès de Rosa.

En Conclusion

Je terminerai en répondant à la question titre de cet article « Formation de Yoga en ligne : évolution 2.0 ou hérésie ? » Si vous avez lu chaque ligne de ma démonstration, vous ne serez pas surpris d'apprendre que je considère cela comme une évolution « normale » de la pratique, comme une mise à disposition encore plus large du Yoga, ce qui au fond est l'essence même de la discipline : le Yoga est fait pour être diffusé.

Le Yoga s'adapte à son temps, il se digitalise. Et d'ailleurs, le Yin Yoga, dont il est particulièrement question dans cet article, n'est-il pas lui-même une adaptation? Une interprétation du Yoga indien à la lumière des principes chinois ?

Je suis Elodie, rédactrice Web et professeur de Yoga mais surtout amoureuse de la vie et passionnée par les relations humaines. C'est avec un grand bonheur (et honneur) que je me suis vue confiée les rênes du blog Yoga du Sud pour les prochains mois :)

Un peu plus sur moi: Après diverses expériences professionnelles, je suis parvenue à créer un métier qui me ressemble et qui me permet de m'épanouir pleinement. Un métier qui se veut joyeux, optimiste, non routinier, soutenant et surtout qui me permet de faire résonner mes 2 passions: le Yoga et l'écriture.

Ma mission principale est d'accompagner les professionnels du Bien-être et du Yoga à développer leur activité. Je prends, par exemple, en charge leur communication écrite ou la gestion de leurs réseaux sociaux. Plus qu'un sous-traitant ou une prestataire de service, je conçois mon activité comme un vrai partenariat où ensemble nous co-réalisons une vision. Je continue en parallèle à donner des cours de Yoga (essentiellement cours privés et particuliers) et également à régulièrement me former (Hatha, Yin, Yoga féminin, …).

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Dangling Pose

1-Gentle stretch for the lower spine 2-Loosens the hamstrings and warms up the quadriceps

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YIN YOGA & CHINESE MERIDIANS TTC⁣⁣ ⁣⁣⁣ My 10 days training with amazing people had now come to an end 🧘🏽‍♀️⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Our teachers @annie_au_yoga and @aaron_wik are wonderful, loving people, so open and caring with great wisdom to share with the world. I am grateful that I have met them and had the honor to learn from them 🙏⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ I recommend their training to anyone who wishes to go deep in to the topic of yin yoga, fascia, Chinese meridians and to learn about themselves in the meantime 😇⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ But this training was so much more than just that. We laughed 😂 cried 😭 ice bathed 🧊 sang 🎶 and played 🙈 slowly bonding the team together 💕⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ I learned so much from the lovely souls who took this journey with me:⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ @brightalicia ⁣⁣⁣ @sophiepalatinate ⁣⁣ @warriorswwaayy ⁣⁣ @sahiraladha ⁣⁣ @barba_kris ⁣⁣ @minimintt ⁣⁣ @flatwhitechai ⁣⁣ @marta_masiero ⁣⁣ @yogawithalyson_ ⁣⁣ @joyfulyogalausanne ⁣⁣ ⁣⁣⁣ Thanks for all the love, knowledge and stories you shared 🙏⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ I have a magical month behind me, full of learnings, experiences, tears, joy and sunshine✨⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ A bit emotional right now, as I have to leave Thailand today. This location has a very special place in my heart forever, just like the beautiful people I have met here💗⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Today I’m off to my new #adventure in Bali 🏝⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ If you could recommend just one thing to try/see there, what would it be ❓⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ #yinyoga #yin #yinyang #chinesemeridians #TTC #yinyogattc #teachertraining #grateful #balihereicome #iloveyouthailand #baliadventure #yogateacher (at Koh Samui) https://www.instagram.com/p/B9JT_Grj712/?igshid=uo3t3mvzac2e

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5 ''Must do'' in Yin Yoga teacher Training Rishikesh India to get success in certification. Is very important to learn the relaxation. Yin yoga rishikesh

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What Can You Do About THE BENEFIT OF YIN YOGA Right Now

What is Yin Yoga

Yin Yoga originates from the Taoist principle of rule and rule, 2 fully opposite natures complimentary to every alternative. rule Yoga may be a powerful, slow and refined sort of yoga that offers dipper impact to tendons and muscles with its musing impact. during this sort of yoga, asanas area unit combined with pranayama and meditation with a passive relaxation alongside deep gap. The postures during this sort of yoga area unit principally practiced on the ground and control for an extended period (almost two to five minutes), that is aimed toward the deeper impact on body tissues, tendons, and muscles whereas connecting the soul through an amusing approach. it's a lot of kind of being in an exceedingly posture and material possession go of various emotions to dig into a lot of intense reference to the soul. rule Yoga works with muscles and connective tissues that area unit thought of virtually ninetieth resistance to the flexibleness of the anatomy. With its long period of pose-hold and follow of breath management, rule Yoga offers a comparatively deeper impact whereas guiding within the direction of complete calmness. Asanas in rule Yoga area unit comparatively the same as that of Indian Hatha yoga but practiced otherwise to supply a totally completely different desiring to relaxation and energy harvest.

In the organic structure, the comparatively stiff connective tissues area unit principle, whereas the additional mobile and pliable muscles and blood are yangs.

Yin Yoga directs stimulation to the connective tissues of the body: the ligaments, bones, and joints which will be neglected in additional dynamic and muscular yoga postures. It utterly enhances the “yang” sorts of yoga with a slower, additional sustained Practice.

Benefits of Yin Yoga:

Calms and balances the mind and body

Reduces stress and anxiety

Increases circulation

Improves flexibility

Improves joint mobility

Balances the internal organs

Improves the flow of chi or prana

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Virabhadrasana

Benefits- Strengthens your shoulders, arms, legs, ankles and back.

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YOGA TEACHER TRAINING 2020 vol. II. 🧘🏽‍♀️ For months I have been looking for different trainings in SE Asia before my path for next year became clear. Apart from my #traumainfomredyttc I signed up for an amazing 100hr Yin Yoga & Chinese Meridians Teacher Training with the inspiring @annie_au_yoga ✨ I am fascinated by connecting our physical yoga practice to emotional growth through body awareness. Therefore, I have been looking for something deeper than a just any yin yoga teacher training. Reading through numerous curriculums, it became very clear that Annie’s training offers something else, something deep, something more – just what I was looking for! 🤩 This training will be a great opportunity to deepen my knowledge about human physical & subtle anatomy and emotions. I also hope it to be a deep journey into myself to have a better understanding of my emotions and part of the continuous work of becoming a better human being. 🕉 I am honoured to be accepted for this course and looking forward to bring this amazing knowledge back to my community. 🙏 Also looking forward to return to the beautiful island I fell in love with in 2018: Koh Phangan Thailand, where I definitely have some emotional processing to do. 🏝 Thank you @janasdiaries for sharing this training with me 💕 Photo by @antoninaaxyli 📷✨ #yinyoga #yinyogattc #yinyogateachertraining #teachertraining #yogateachertraining #yttc #yogini #asana #yogapose #yogalife #yogateacher #ryt250 #certifiedyogateacher #yogainstagram #yogadaily #yogaprogress #igyogacommunity #iloveyoga #myyogalife #practiceyoga #yogalifestyle #yogaliving #yogamakesmehappy #bodyawareness #selfdevelopment #mentalhealth (at Békéscsaba) https://www.instagram.com/p/B62t1d4jFYr/?igshid=1iqp3yhhaewl5

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Pranayam | Pranayam is an exercise that helps in bringing the body, mind, and soul in sync. Practicing pranayama has amazing advantages for human beings struggling from anxiousness disorders, depression, and different intellectual fitness issues. Visit Here:⬇️⬇️ http://yinyogainternational.com/

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When you pay attention to yourself, the whole thing comes naturally. It comes from inside, like a type of will to do something. Try to be sensitive. That is yoga. . . . http://yinyogainternational.com/ yinyogainternational@gmail.com . . . #yinyoga #yinyogattc #yinyang #yinyogainternational #yinyogateachertrainingcourse #yinyogattcrishikesh #yinyogattcindia #sunrise #kunjapuritemple #morningvibes #morning #photography

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Yoga is the dance of every cell with the music of every breath that creates inner serenity and harmony. The happiest moment of ceremony. . . . http://yinyogainternational.com/ yinyogainternational@gmail.com . . . #yinyoga #yinyogattc #yinyogateacher #yinyogateachertrainingcourse #yinyogarishikesh #yinyogaindia #yinyogainternational #yinyang #dance #ceremony #greenryview #happiestmoment #photography

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Daily pranayama trains the lungs and improves the capacity of the systema respiratorium immensely. Pranayama directly works on the systema nervosum. Daily Pranayama positively affects the autonomic systema nervosum which controls and governs essential functions of the body just like the pulse, respiration, and vital sign, etc. . . For the more information join our 50-hour or 100-hour TTC Check the link in below:⬇️⬇️ http://yinyogainternational.com/ Write to us:⬇️⬇️ yinyogainternational@gmail.com . . . #yinyoga #yinyogainternational #yinyogattc #yinyogateacher #yinyogateachertraining #yinyogapractise #yinyogalove #yinyogaindia #yinyogarishikesh #pranayama #respiration #morningyinyoga #photography #yinyang #yogahall #facebook

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Stretching helps to rub down fluid gently lower back into the ordinary position. Also, your muscle mass guards themselves against over-extension by way of inhibiting the nerve impulses as they strategy their limit. Stretching temporarily takes your muscle mass outside their regular range. That’s why it’s known as a practice. We have to exercise an exercise if it is to be of value. Visit Here:⬇️⬇️ http://yinyogainternational.com/ yinyogainternational@gmail.com . . . #yinyoga #yinyogattc #yinyogateacher #yinyogateachertrainingcourse #yinyogattcrishikesh #yinyogattcindia #yinyang #yogapratice #exercise #pose #yinyogalove #yinyogalife #photography #yogahall #indooryogapratice #stayhomestaysafe

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If we instruct our thinking to turn out to be peaceable we will be joyful all the time, even in the most negative conditions. But if our thinking is no longer peaceful, even if we have the greatest exterior stipulations we will now not be happy. Therefore it is necessary to teach our minds through meditation. Join our yin yoga TTC:⬇️⬇️ http://yinyogainternational.com/100-hour-yoga-ttc.php Write here: ⬇️⬇️ yinyogainternational@gmail.com . . . #yinyoga #yinyogattc #yinyogateacher #yinyogateachertraining #yinyogattcindia #yinyogattcrishikesh #yinyang #meditation #meditationpratice #nature #sideofgangariver #backgroundview #photography

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Yoga is not only a process of the integration of the soul, mind, and body for self-improvement, it is a process of self -realization and self -acceptance. . . . http://yinyogainternational.com/ yinyogainternational@gmail.com . . . #yinyoga #yinyogainternational #yinyogattc #yinyang #yinyogateacher #yinyogateahcertrainingcourse #yinyogattcrishikesh #yinyogattcindia #relax #selfrealization #selfacceptance #nature #outsideyoga #practice