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Yoga sobre la duela. 

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Formations de Yoga en ligne

Évolution 2.0 ou hérésie ?

C'est un fait : on ne pratique plus aujourd'hui le Yoga comme dans l'Inde antique, même pas comme au début du XXème siècle (Imaginez un peu le tableau sinon : peu, voire pas de femmes admises dans les cours, une simple culotte de coton et c'est parti!) C'est d'ailleurs pour cela que le Yoga est toujours aussi vivant : il sait s'adapter. Aux gens, aux cultures, aux époques.

Alors, oui, aujourd'hui en 2022, le Yoga se pratique souvent dans son salon. Parfois complètement seul, parfois face à une vidéo Youtube et parfois devant le live de son professeur préféré. Oui, le yoga 2022 est sans conteste 2.0 mais néanmoins plus populaire qu'il n'a jamais été !

S'il est aujourd'hui largement admis de pratiquer en ligne, qu'en est-il des formations à distance de professeur de Yoga ?

Revenons d'abord un instant sur l'événement de ces dernières années qui a littéralement bousculé nos manières de vivre, le Yoga n'y échappant pas : j'ai bien sûr nommé la pandémie Covid-19.

Yoga et Covid-19 : mise en perspective

➔ Des pratiquants de yoga isolés... Les confinements successifs nous ont physiquement isolés les uns des autres et ont obligé les yogis et yoginis du monde entier à pratiquer seul. Acculés par les difficultés financières, nombreux sont les studios de yoga qui ont vu leurs portes se fermer, rendant parfois difficile le retour à des cours collectifs.

➔ ... mais de plus en plus nombreux. Du temps pour soi, l'esprit libéré du tourbillon du quotidien... C'était ça aussi les confinements ! :) Et ils ont permis à de plus en plus de personnes de se tourner vers le yoga et d'en goûter les bienfaits. Par ailleurs, le climat instauré par cette période si particulière a entraîné un fort désir de vivre plus en accord avec ses valeurs, un besoin de ralentir et de s'écouter, une volonté de se reconnecter à son corps. Ne retrouve-t-on pas là les ingrédients du Yoga ? ;)

Résumons...

✔ D'uncôté:desstudiosfermésetl'interdictiondeseregrouper.

✔ De l'autre : de plus en plus de pratiquants, de plus en plus de yogis et yoginis désireux d'approfondir leurs connaissances, de plus en plus de personnes voulant donner un nouvel élan à leur vie.

→ Pour continuer à exister et surtout pour satisfaire des demandes toujours plus nombreuses, les formations de Yoga 100% online ont vu le jour.

Formations de Yoga online : quid de la qualité ?

Cette interrogation est tout à fait légitime ! Je me la suis posée, les formateurs se la sont posée, les pratiquants réguliers se la sont posée, les curieux de passage également !

Apprendre à enseigner une discipline physique sans ajustement réel, sans pratique partagée : un non-sens pour beaucoup, voire même une hérésie, pour reprendre le titre de cet article.

Et pourtant... Et pourtant, avant bien sûr de développer, je n'aurais qu'un seul argument à avancer pour prouver l'efficacité de ces formations : elles existent toujours malgré la réouverture des studios et la possibilité de se regrouper à nouveau !

Alors, oui, on ne pas se mentir. Comme dans tous les domaines, dès qu'il s'agit de business, on trouve de tout et de rien : du suivi personnalisé, des enseignements riches, des outils concrets et efficaces mais aussi... des belles promesses, des arnaques, des apports plus que basiques, voire carrément douteux !

→ Porter un regard juste et conscient sur chaque proposition que l'on voit fleurir sur le net est absolument nécessaire.

Pourquoi j'ai choisi de me former au Yin Yoga en ligne avec Yoga du Sud

➔Se former online... Les formations en ligne ont sans conteste contribué au formidable essor que connaît

le Yoga depuis quelques années.

Le Yoga n'est désormais plus une pratique confidentielle, d'élite ou réservée aux grandes villes. L'explosion du Yoga sur Internet l'a fait entré dans toutes les maisons, dans toutes les régions et même dans tous les emplois du temps.

Pas besoin d'habiter une grande ville ou de prévoir un déplacement

La formation online vient à vous où que vous soyez : que vous habitiez en centre ville, en campagne ou même que vous soyez itinérant.

Compatible avec d'autres activités

Là où les formats présentiels imposent de se dégager de larges plages horaires, ou même carrément de banaliser plusieurs jours ou semaines dans son emploi du temps, les formations en ligne sont souvent pensées pour être facilement intégrables à nos quotidiens bien remplis : replays, capsules vidéo courtes, ...

➔... avec Yoga du Sud Les avantages que je viens d'énumérer sont communs au format online me direz-vous - et vous auriez raison ;) -. Je vous explique pourquoi j'ai spécifiquement choisi Yoga du Sud pour me former au YIN YOGA.

Une organisme de formation certifié

Je vous l'accorde : parmi la multitude de formations et de cours proposés sur le net, il est TRES difficile d'y voir clair. Chacun avançant bien sûr ses meilleurs arguments. Mais, il y a certains signes qui ne trompent pas. Il existe certaines certifications officielles auxquelles on peut se fier. Et Yoga du Sud en possède deux !

-QUALIOPI- Cette marque est délivrée par les services de l'Etat afin de garantir aux usagers la qualité et la conformité de la formation. De ce fait, il est

même possible d'obtenir une prise en charge totale ou partielle des frais engagés (Il suffit de se rapprocher de son organisme financeur pour déterminer le montant de ses droits).

-YOGA ALLIANCE- Il s'agit d'un organisme international, largement reconnu par tous les pratiquants du monde, qui a pour but de veiller à la diffusion d'un Yoga de qualité. Pour obtenir cette distinction, l'école a du présenter un cahier des charges précis afin de garantir l'excellence de son enseignement. Par ailleurs, chaque étudiant certifié d'une telle formation pourra s'enregistrer auprès de Yoga Alliance et ainsi témoigner de son professionnalisme auprès de ses futurs élèves et/ou employeurs.

Une formation à taille humaine

Les organisateurs d'une formation en ligne ne sont, de fait, pas limités par des contraintes matérielles. Pas besoin de prendre en compte la taille de la salle ou le nombre de tapis disponibles pour déterminer une jauge d'inscription. La tentation est donc bien réelle d'autoriser la connexion de 50, 100, 200 élèves simultanés pour un même cours (rentabilité, rentabilité!).

Vous ne trouverez pas cela chez Yoga du Sud. Le nombre d'étudiants est volontairement limité. Pas de sensation de n'être qu'un numéro au milieu d'une masse. Ainsi se crée une ambiance familiale, bienveillante et chaleureuse. Interactions entre élèves, temps de qualité consacré à chacun, possibilité de s'exercer individuellement, réponse à chacune de vos questions, retour personnalisé sur chaque exercice, ajustements de VOS postures : c'est ce que vous trouverez chez Yoga du Sud.

Un contenu à forte valeur ajoutée

Ici, ce n'est pas le genre de formation où vous vous retrouverez seul face à un document PDF, puis à remplir un QCM pour valider vos connaissances et obtenir votre certification (Si, si cela existe!). Chez Yoga du Sud, les supports d'apprentissage sont nombreux et variés : vidéos explicatives, cours complets de yoga, manuels écrits de qualité et surtout lives réguliers pour pratiquer ensemble, poser ses questions, s'exercer, partager ses ressentis, ses doutes et ses prises de conscience.

Par ailleurs, les thèmes abordés sont nombreux et couvrent de façon globale la discipline pour faire de vous un professeur de Yin Yoga confiant et compétent : histoire de la pratique, anatomie, énergétique, points de médecine traditionnelle chinoise, explication détaillée de chaque posture, séquençage de séance, pédagogie du yoga, posture du professeur, ...

Tout ne s'arrête pas dès la fin de la formation

Quand je parlais d'ambiance familiale, ce n'était pas qu'une « jolie » formule. La taille réduite du groupe favorise inévitablement les échanges entre étudiants et les conversations peuvent largement dépasser le cadre de la formation :) Une véritable communauté se crée. Un réseau professionnel se tisse. Des relations de soutien se développent.

Par ailleurs, tout le contenu vidéo (y compris les replays des séances live) est disponible 1 an après la fin de la formation. Formidable pour revoir certaines notions et se sécuriser en tant que professeur de yoga débutant.

Des professeurs qualifiés et expérimentés

Impossible de clôturer cet article sans évoquer l'extraordinaire expertise des 2 professeurs intervenantes dans cette formation.

-BRIGITTE PHILLIPON- Brigitte est la référente Médecine Chinoise Traditionnelle de la formation. Elle s'est formée à toute la noblesse de cette discipline ancestrale après avoir accompagné pendant plus de 30 ans mamans et bébés à travers ses métiers d'infirmière et de sage-femme. Cela a été un vrai bonheur de découvrir à ses côtés les principes d'équilibre énergétique, le Yin, le Yang et toute la cartographie des méridiens. Elle a su mettre toute la richesse (et la complexité) de ses nobles connaissances à notre portée.

-ROSA AGUILERA-

Comme un bouquet final, j'ai envie de terminer en présentant la directrice du programme :) Ses 20 années d'expérience dans le domaine du Yoga, ses connaissances aiguisées sur l'anatomie et les liens entre corps et esprit, sans oublier son sourire et sa bienveillance font de Rosa une formatrice incontournable dont le souhait le plus cher est de transformer chaque élève de la formation en professeur de yoga confiant, épanoui et compétent.

Son truc en + ? Un regard particulier sur la pédagogie du Yoga. Il sera largement admis que maîtriser une techique n'est pas synonyme de savoir l'enseigner. Un excellent yogi n'est pas forcément un bon professeur. Accueillir chaque élève avec ses conditions (physiques, psychologiques, ...), adapter vos séances, créer des séquences, ajuster au mieux les postures, ... bref, devenir un enseignant de yoga : voilà ce que vous apprendrez auprès de Rosa.

En Conclusion

Je terminerai en répondant à la question titre de cet article « Formation de Yoga en ligne : évolution 2.0 ou hérésie ? » Si vous avez lu chaque ligne de ma démonstration, vous ne serez pas surpris d'apprendre que je considère cela comme une évolution « normale » de la pratique, comme une mise à disposition encore plus large du Yoga, ce qui au fond est l'essence même de la discipline : le Yoga est fait pour être diffusé.

Le Yoga s'adapte à son temps, il se digitalise. Et d'ailleurs, le Yin Yoga, dont il est particulièrement question dans cet article, n'est-il pas lui-même une adaptation? Une interprétation du Yoga indien à la lumière des principes chinois ?

Je suis Elodie, rédactrice Web et professeur de Yoga mais surtout amoureuse de la vie et passionnée par les relations humaines. C'est avec un grand bonheur (et honneur) que je me suis vue confiée les rênes du blog Yoga du Sud pour les prochains mois :)

Un peu plus sur moi: Après diverses expériences professionnelles, je suis parvenue à créer un métier qui me ressemble et qui me permet de m'épanouir pleinement. Un métier qui se veut joyeux, optimiste, non routinier, soutenant et surtout qui me permet de faire résonner mes 2 passions: le Yoga et l'écriture.

Ma mission principale est d'accompagner les professionnels du Bien-être et du Yoga à développer leur activité. Je prends, par exemple, en charge leur communication écrite ou la gestion de leurs réseaux sociaux. Plus qu'un sous-traitant ou une prestataire de service, je conçois mon activité comme un vrai partenariat où ensemble nous co-réalisons une vision. Je continue en parallèle à donner des cours de Yoga (essentiellement cours privés et particuliers) et également à régulièrement me former (Hatha, Yin, Yoga féminin, …).

[imtraveluv]

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