#wzmacnianie odporności

[alicjawzaczarowanejkuchni]

Mleko z czosnkiem

Mleko z czosnkiem, miodem i masłem na przeziębienie Mleko z czosnkiem, miodem i maslem na przeziebienie. Składniki : Masło, miód, czosnek i mleko

[naturealia]

Probiotyki to klucz do zdrowia jelit, odporności i dobrego samopoczucia

Probiotyki to żywe mikroorganizmy, głównie bakterie i drożdże, które przyjmowane w odpowiednich ilościach mają korzystny wpływ na zdrowie gospodarza. Ich wpływ na ludzki organizm jest wieloaspektowy i może obejmować różne układy i procesy fizjologiczne.

Lactobacillus acidophilus Er-2 szczep 317/402 Narine to specjalnie wyselekcjonowany szczep bakterii probiotycznych, znany jako Narine. Jest to jeden z najskuteczniejszych i najlepiej zbadanych szczepów bakterii probiotycznych, który od lat znajduje zastosowanie w suplementach diety, produktach mlecznych oraz preparatach zdrowotnych. Został odkryty przez armeńskich naukowców i zyskał popularność dzięki swoim wyjątkowym właściwościom prozdrowotnym. Szczep jest wykorzystywany w Narum suplementach diety.

Właściwości i korzyści zdrowotne Lactobacillus acidophilus Er-2 szczep 317/402 Narine:

Odbudowa i ochrona mikroflory jelitowej: Szczep Narine pomaga przywrócić równowagę mikrobiologiczną w jelitach szczególnie po antybiotykoterapii gdy naturalna flora bakteryjna jest zaburzona. Dzięki silnym właściwościom probiotycznym wspiera wzrost korzystnych bakterii w jelitach i przeciwdziała rozwojowi patogenów. Probiotyki wspierają zdrową mikroflorę jelitową, która odgrywa kluczową rolę w trawieniu i wchłanianiu składników odżywczych. Pomagają w zachowaniu równowagi między "dobrymi" a "złymi" bakteriami w jelitach co jest ważne dla zdrowia układu pokarmowego. Probiotyki mogą również pomagać w leczeniu różnych problemów trawiennych takich jak biegunki, zaparcia, wzdęcia, zespół jelita drażliwego (IBS) czy choroba zapalna jelit (IBD).

Wsparcie układu odpornościowego: Narine stymuluje układ odpornościowy poprzez wzmacnianie bariery jelitowej i zwiększanie aktywności komórek odpornościowych. Badania wykazują, że regularne spożywanie tego probiotyku może pomóc w zapobieganiu infekcjom wirusowym i bakteryjnym oraz wspierać ogólną odporność organizmu. Probiotyki wpływają na układ odpornościowy wspierając naturalne mechanizmy obronne organizmu. Zdrowa flora jelitowa jest związana z lepszą odpowiedzią immunologiczną co pomaga w walce z patogenami i infekcjami. Niektóre szczepy probiotyczne mogą również stymulować produkcję naturalnych przeciwciał i komórek odpornościowych takich jak limfocyty T i komórki NK (natural killer cells).

Działanie przeciwzapalne i antybakteryjne: Lactobacillus acidophilus Narine wykazuje silne działanie przeciwzapalne co może być korzystne w przypadku przewlekłych stanów zapalnych takich jak choroby zapalne jelit (IBD) czy alergie. Ponadto Narine produkuje substancje o działaniu antybakteryjnym, które hamują wzrost szkodliwych bakterii.

Poprawa trawienia i zdrowia układu pokarmowego: Probiotyk Narine pomaga w trawieniu i przyswajaniu składników odżywczych. Może łagodzić objawy takie jak wzdęcia, gazy, niestrawność czy zaparcia. Jest także skuteczny w przypadku zaburzeń trawiennych takich jak zespół jelita drażliwego (IBS).

Redukcja alergii i nietolerancji pokarmowych: Regularne spożywanie Lactobacillus acidophilus Narine może zmniejszać objawy alergii pokarmowych oraz nietolerancji, a także wspierać tolerancję immunologiczną organizmu na różne alergeny.

Wsparcie zdrowia skóry: Probiotyki wpływają na zdrowie skóry poprzez regulację mikroflory jelitowej i zmniejszanie stanów zapalnych. Szczep Narine może być pomocny w walce z problemami skórnymi takimi jak trądzik, atopowe zapalenie skóry czy egzema.

Bezpieczeństwo i tolerancja: Lactobacillus acidophilus Er-2 szczep 317/402 Narine jest dobrze tolerowany przez organizm i może być stosowany przez osoby w różnym wieku w tym dzieci i osoby starsze. Jest szczególnie zalecany w przypadku osób z osłabionym układem odpornościowym, a także kobiet w ciąży i karmiących.

Zastosowanie i formy dostępności:

Probiotyk Narum jest dostępny w różnych formach, czyli kapsułkach. Dzięki szerokiemu spektrum działania jest jednym z najbardziej wszechstronnych probiotyków dostępnych na rynku.

Lactobacillus acidophilus Er-2 szczep 317/402 Narine to wyjątkowy probiotyk o szerokim działaniu prozdrowotnym, który wspiera zdrowie jelit, odporność, trawienie i ogólną równowagę organizmu. Regularne stosowanie Narine może przynieść szereg korzyści zdrowotnych, pomagając w zapobieganiu wielu chorobom i problemom zdrowotnym.

[jemsmacznie-i-zdrowo]

Zdrowe Nawyki Snu: Klucz do Regeneracji Organizmu

Sen odgrywa niezwykle istotną rolę w naszym życiu. To w trakcie snu nasz organizm regeneruje się, naprawia uszkodzenia komórek, a nasz umysł przetwarza i konsoliduje informacje. Niestety, w dzisiejszym zabieganym świecie wielu z nas boryka się z problemami związanymi ze snem. W dzisiejszym wpisie dowiesz się, dlaczego zdrowe nawyki snu są tak ważne, jakie korzyści przynosi regularny sen, oraz jakie kroki można podjąć, aby poprawić jakość snu.

Dlaczego sen jest tak ważny?

Sen to nie tylko okres spoczynku, ale także niezbędny proces regeneracji organizmu. Oto dlaczego zdrowy sen jest niezwykle istotny:

Fizyczna regeneracja: W trakcie snu organizm naprawia uszkodzenia komórek i tkanek, odbudowuje mięśnie oraz wzmacnia układ odpornościowy.

Psychiczna regeneracja: Sen wpływa na funkcje poznawcze i umożliwia przetworzenie i konsolidację informacji zdobytych w ciągu dnia. Pomaga w utrzymaniu zdrowego funkcjonowania mózgu.

Regulacja hormonów: Podczas snu organizm reguluje wydzielanie wielu hormonów, w tym hormonów odpowiedzialnych za apetyt, stres oraz wzrost.

Poprawa samopoczucia: Sen wpływa na nasze emocje i nastrój. Niedobór snu może prowadzić do zwiększonego poziomu stresu, drażliwości oraz obniżonego nastroju.

Korzyści płynące z regularnego snu

Regularny sen przynosi wiele korzyści zdrowotnych i wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie. Oto kilka z nich:

Poprawa koncentracji i pamięci: Sen jest niezbędny do utrzymania optymalnej funkcji poznawczych, co wpływa na naszą zdolność do koncentracji, nauki i pracy.

Zwiększenie kreatywności: Sen pomaga w przetwarzaniu informacji i łączeniu ich w nowe pomysły i koncepcje.

Regulacja wagi: Brak snu może prowadzić do zaburzeń apetytu i nadmiernego spożycia kalorii, co może wpłynąć na przyrost masy ciała.

Zdrowe serce: Regularny sen pomaga w utrzymaniu zdrowego ciśnienia krwi i redukcji ryzyka chorób serca.

Wzmacnianie odporności: Sen jest kluczowy dla funkcjonowania układu odpornościowego, co pomaga w zapobieganiu infekcjom.

Zdrowe nawyki snu

Teraz, gdy rozumiemy, dlaczego sen jest tak ważny, przejdźmy do praktycznych nawyków, które mogą pomóc poprawić jakość snu:

1. Regularny rytm snu

Stałe godziny chodzenia spać i budzenia się pomagają regulować zegar biologiczny organizmu. Staraj się zachować regularność nawet w weekendy.

2. Stworzenie komfortowego środowiska snu

Zadbaj o wygodne i ciche miejsce do spania. Wybierz odpowiednią materac i poduszkę oraz utrzymuj temperaturę w sypialni na poziomie komfortowym.

3. Ograniczenie ekranów elektronicznych przed snem

Ekran komputera, tabletu czy telefonu emituje światło niebieskie, które hamuje produkcję melatoniny, hormonu regulującego sen. Unikaj ekranów co najmniej godzinę przed snem.

4. Relaksacja przed snem

Praktykuj techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, jogę lub czytanie, aby uspokoić umysł przed snem.

5. Ograniczenie kofeiny i alkoholu

Unikaj kofeiny i alkoholu przynajmniej kilka godzin przed snem. Te substancje mogą zakłócać sen.

Dieta pudełkowa tanio Wrocław

6. Aktywność fizyczna

Regularna aktywność fizyczna pomaga w regulacji snu. Staraj się uprawiać ćwiczenia codziennie, ale unikaj intensywnego treningu tuż przed snem.

Zdrowy sen jest kluczowy dla naszego zdrowia i ogólnego samopoczucia. Dlatego warto zadbać o zdrowe nawyki snu, które pomogą Ci cieszyć się lepszą jakością życia. Pamiętaj, że każdy organizm jest inny, dlatego może być konieczne eksperymentowanie z różnymi nawykami, aby znaleźć te, które najlepiej działają dla Ciebie. Zdrowy sen to inwestycja w Twoje zdrowie i dobre samopoczucie.

[zdrowyblog24-blog]

Co na odporność?

Odporność jest naszą główną obroną przed przeziębieniami i zagrożeniami wirusowymi. Istnieją różne sposoby wzmocnienia odporności, a układ odpornościowy powinien być wzmacniany przez cały rok. Odporność można stymulować, przyjmując różne suplementy na odporność, które zawierają między innymi witaminy w skoncentrowanej ilości.

Co to są suplementy?

Istnieje wiele witamin, minerałów i produktów je zawierających, których włączenie do diety dziecka jest niezbędne do utrzymania zdrowia dziecka. Takie suplementy to zazwyczaj skondensowana dawka wielu niezbędnych substancji, które pozwalają uzupełniać braki witamin i minerałów. Suplementy wzmacniają układ odpornościowy dziecka, aby zapobiegać przeziębieniom i grypie. Brak witamin może zwiększyć zachorowalność. Różne niedobory mikroelementów - na przykład niedobór cynku, selenu, żelaza, miedzi, kwasu foliowego i witamin A, B6, C, D i E odgrywają rolę w rozwoju niektórych chorób.

Co to są witaminy?

Witaminy (niezbędne aminy) to grupa związków organicznych, które są niezbędne do normalnego funkcjonowania fizjologicznego, ale które nie są syntetyzowane endogennie przez organizm lub nie są syntetyzowane w wystarczających ilościach. Dlatego witaminy powinny pochodzić z pożywienia, w postaci leków lub suplementów diety. Przede wszystkim dla prawidłowego rozwoju dziecko i dorosłego konieczne jest codzienne spożywania 13 witamin:

•             cztery rozpuszczalne w tłuszczach witaminy (A, D, E, K)

•             dziewięć witamin rozpuszczalnych w wodzie: witamina C, osiem witamin typu B: tiamina -B1, ryboflawina-B2, niacyna-B3, kwas pantotenowy -B5, witamina B6, folian-B9 i witamina B 12.

Witaminy i ich metabolity są niezbędne dla organizmu w wielu procesach fizjologicznych, pełniących różne funkcje hormonów i przeciwutleniaczy, regulatorów wzrostu i różnicowania tkanek, rozwoju zarodkowego i metabolizmu wapnia. Ponadto witaminy odgrywają ważną rolę w układzie odpornościowym, co obejmuje zarówno regulację wrodzonych, jak i adaptacyjnych odpowiedzi immunologicznych. Chociaż niektóre witaminy, takie jak witaminy C, E i witaminy B, mogą działać w stosunkowo niespecyficzny sposób w układzie odpornościowym (na przykład jako przeciwutleniacze), inne witaminy, takie jak witaminy A i D, mogą wpływać na odpowiedź immunologiczną w bardzo specyficzny sposób.: aktywują i promują proliferację limfocytów, różnicowanie pomocników T, aby zapewnić produkcję specyficznych przeciwciał.

[wiadomosciprasowe]

Powrót do żłobka i przedszkola – 5 eksperckich sposobów na zbudowanie odporności dziecka

Zobacz https://www.guwernantka.pl/powrot-do-zlobka-i-przedszkola-5-eksperckich-sposobow-na-zbudowanie-odpornosci-dziecka/

Powrót do żłobka i przedszkola – 5 eksperckich sposobów na zbudowanie odporności dziecka

Powrót do żłobka i przedszkola – 5 eksperckich sposobów na zbudowanie odporności dziecka

Już za chwilę nasze maluchy dziarskim krokiem, lub w wózeczkach, udadzą się do żłobków i przedszkoli, w których będą na nie czekały ulubione panie, koledzy i… potencjalne zarazki. Co zrobić, aby wzmocnić ich odporność przed spotkaniem z rówieśnikami? Oto niezawodne rady doktora Łukasza Durajskiego, Pediatry Roku 2019, znanego jako „Doktorek Radzi”.

Pierwszym dniom w żłobku czy przedszkolu towarzyszą duże emocje. Dzieci przeżywają rozstanie z rodzicami, a my zastanawiamy się, jak maluszek poradzi sobie w obcym środowisku. Od tej chwili nasz szkrab będzie z każdym dniem coraz bardziej samodzielny, a w jego świecie pojawi się o wiele więcej ważnych osób. Jest jednak coś, co możemy zrobić, aby ułatwić dziecku początek przygody z edukacją – skorzystajmy z porad eksperta, pediatry Łukasza Durajskiego, jak wzmocnić odporność malucha:

1. Mamy prosty trzyskładnikowy przepis na to, jaki zbudować odporność dziecka: dieta, aktywność fizyczna i szczepienia. Dieta to najlepszy suplement, jaki możemy dać dziecku, jeśli chodzi o wzmacnianie odporności. Musimy uczyć je właściwych nawyków żywieniowych poprzez tak zwane modelowanie. Nie zachęcajmy go do marchewki, jedząc obok frytki z ketchupem. Dając przykład, będziemy w stanie nauczyć dziecko właściwej diety. W pierwszej kolejności polecałbym zacząć od warzyw, bo jest to najtrudniejszy element do wprowadzenia do diety. Zanim damy dziecku słodkie owoce, przyzwyczajmy je do warzyw. Warzywa są kolorowe – bawmy się nimi. Dzięki temu dziecko samo będzie uzupełniało sobie wszystkie składniki niezbędne do prawidłowego rozwoju.

2. Ruch uruchamia w naszym organizmie cały mechanizm, który sprawia, że nasz układ immunologiczny jest stymulowany. Wprowadzajmy nawyki sportu. Jeśli jeden z rodziców będzie uprawiał sport i pokazywał to dziecku, to mamy 60% szans, że dziecko będzie chciało ten sport uprawiać. Jeśli dwójka rodziców, to dane mówią, że szanse wzrastają do 70%. To my musimy być przykładem dla swojego dziecka. Uprawiajmy sport, zamiast przerzucać kanały na telewizorze.

3. W Polsce utarło się, że musimy „piecuchować” dziecko. Jest to przekonanie przekazywane z pokolenia na pokolenie. Apeluję do rodziców, żeby nie przegrzewać dzieci, bo jest to pierwszy podstawowy błąd, jaki popełniamy. Dziecko powinno mieć jedną warstwę więcej niż my, czyli np. kocyk w wózku. Nie bójmy się wychodzenia z dzieckiem nawet zimą. Organizm będzie się adaptował do tego, żeby się bronić przed niższą temperaturą. Hartujmy dzieci, aby nabywały odporności. 4. Nieprzegrzewanie pokoju, wietrzenie, a nawet spanie przy otwartym oknie i utrzymywanie temperatury do 20 stopni sprawiają, że sen jest dużo bardziej komfortowy, a organizm może skupić się na mobilizacji. Dopilnujmy, aby dziecko było wyspane. Brak snu generuje pewnego rodzaju stres dla organizmu.

5. Ważnym suplementem, jeśli chodzi o odporność, jest witamina D3. Jest to oficjalne zalecenie, nawet jeśli chodzi o noworodki, bo suplementację należy stosować od pierwszego dnia po urodzeniu. Wynika to z tego, że mamy małą ekspozycję na słońce z uwagi na strefę geograficzną, w której żyjemy. Witamina D ma duże znaczenie w kontekście naszej odporności. Zalecenia mówią jasno: do dwóch lat życia należy stosować suplementację codziennie, odpowiednią dawkę do wieku, powyżej dwóch lat – w okresie jesienno-zimowym, bo wtedy mamy najmniejszą ekspozycję na słońce.

Bobolen Witamina D3 krople suplement diety zawiera wysokiej jakości witaminę D3, która przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego u dzieci oraz jest potrzebna do prawidłowego wzrostu i rozwoju kości już od pierwszych miesięcy życia. Wystarczy podawać niemowlęciu jedną kropelkę dziennie, ponieważ jedna kropla stanowi 400 j.m. witaminy D, a dzieciom od 1 roku życia – 2 krople. Znak jakości Quali®-D gwarantuje najwyższe standardy produkcji, wieloetapowe badania jakości witamin oraz zapewnia bezpieczeństwo pochodzenia składników (Europa) i ich staranne selekcjonowanie. (Quali®-D. Premium vitamins by DSM- m Quali® is a Trademark of DSM)

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zrównoważona dieta i zdrowy tryb życia są istotne dla zachowania zdrowia. Cena 14 zł

[dzismis]

Wzmacnianie układu odpornościowego podczas pandemii

Przyslala Katharina Dr.Gasinska-Lepsien

Krótka odpowiedź na pytanie – jak wzmocnić mój układ odpornościowy brzmi: nie da się tego zrobić. Samo pojęcie ”wzmacniania” układu odpornościowego nie jest naukowe i nie istnieje w medycynie głównego nurtu. Jest tak dlatego, że opiera się ono na fundamentalnym niezrozumieniu odporności i biologicznych układów. Istnieją natomiast zasadne działania,…

[alicjawzaczarowanejkuchni]

Mleko z czosnkiem, miodem i masłem

Mleko z czosnkiem, miodem i masłem na przeziębienie. Mleko z miodem czosnkiem i maslem na przeziebienie

Mleko z miodem czosnkiem i masłem na przeziębienie

Potrzebne Składniki : ---------------------------- 1 szklanka mleka około 250 ml mleka ulubionego np. krowiego, owczego, koziego lub roślinnego np. migdałowe 1-2 ząbki czosnku ( nie biały, chiński bo ponoć jest niezdrowy) 1 łyżeczka miodu 1 łyżeczka masła Wersja plus + 1 łyżeczka kurkumy 1 łyżeczka startego imbiru szczypta cynamonu szczypta pieprzu

Wybieramy czosnek miejscowy

Składniki : Mleko, czosnek, miód, masło

Sposób przygotowania : ----------------------------- Obieramy ząbki czosnku i rozgniatamy je albo przeciskamy przez praskę by zawarte w nim związki uwolniły się do naszego mleka W rondelku albo w mikrofalówce podgrzewamy mleko by było prawie gorące, bardzo ciepłe ale nie może się zagotować. Do mleka dodajemy rozgnieciony czosnek, miód i masło, mieszamy aż się wszystko rozpuści i połączy Gdy mleko będzie ciepłe a nie gorące to przelewamy do kubeczka i możemy je pić. Na zdrowie.

Wersja plus + Dodajemy kurkumę, imbir, cynamon i pieprz gdy mleko jest bardzo gorące

♥ Smacznego Bon appétit ♥

Porada --------

Osoby, które nie jedzą produktów mlecznych można tą samą zdrową miksturę przygotować na bazie napoju sojowego lub owsianego, dodajemy wtedy zamiast masła olej kokosowy no i do tego jak w standardowym przepisie czosnek i miód pszczeli.

Mleko z czosnkiem miodem maslem na przeziębienie

CIEKAWOSTKI: ----------------------------- 🧠🦉🧠 Dla Młodych Odkrywców 🦉🧠🦉 Czosnek zawiera organiczny związek oparty na siarce tzw. allicyna czyli cyna Ali hahaha, powinna się nazywać allisiara / allisiarka bo oparty ten związek jest na siarce byłoby łatwiej zapamiętać. Wzór chemiczny allicyny to C6H10OS2 (czyli: Allicyna składa się z 6 atomów węgla, 10 atomów wodoru, 1 atomu tlenu i 2 atomów siarki jak nic zamiast allicyna powinno być allisiara co nie? Haha. Ten główny składnik czosnku allicyna pamiętamy że nie allisiarka :D odpowiada za charakterystyczny smak i zapach czosnku ale przede wszystkim za korzyści jakie mamy z czosnku czyli za silne właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne. Ponadto nasz poczciwy mały czosnek zawiera przeciwutleniacze, które wspierają układ odpornościowy organizmu. Można powiedzieć o czosnku: Mały ale wariat czyli ma moc, prawie jak Yoda (Yoda - legendarny mały zielony skurczybyk, który wymiatał w Gwiezdnych Wojnach:D ) Allicyna nazwa pochodzi jak można się domyślić z łaciny. Allium to po łacinie czosnek i należy do podrodziny czosnkowych Allioideae dokładniej allium sativum to czosnek pospolity bo wprowadzono dwuczłonowe nazewnictwo w botanice. Czosnek powszechnie jest stosowany w domowych sposobach zwalczania bakterii i wirusów. Ponadto jego właściwości przeciwzapalne mogą pomóc w złagodzeniu stanu zapalnego w gardle i nosie. Czosnek wspomaga ogólne zdrowie, poprawia krążenie krwi, obniżając ciśnienie krwi i poprawia układ immunologiczny.

Mleko z czosnkiem, miodem i masłem domowy lek na przeziębienie i grypę

​Wzmianki o zdrowotnych właściwościach czosnku pochodzą z Mezopotami i starożytnego Egiptu. Opisywany był jako składnik leków w kodeksie Hamurabiego. W Egipcie starożytnym czosnek był ceniony zarówno jako przyprawa, jak i lekarstwo, a używany był również w procesie mumifikacji.W tekstach starożytnych kultur indyjskich, chińskich i greckich również znajdujemy wzmianki o czosnku jako roślinie o właściwościach leczniczych. W hinduistycznych tekstach wedyjskich, w starożytnych chińskich księgach medycznych oraz w pracach greckiego filozofa i lekarza Hipokratesa odnajdziemy opisy korzystania z czosnku w celach leczniczych. W Indiach czosnek w postaci toniku stosowano jako środek antyseptyczny do przemywania ran i wrzodów, w Europie podczas II wojny światowej stosowano go w celu ochrony przed gangreną. Dzięki swoim właściwościom zdrowotnym i smakowym, czosnek był przez wieki szeroko stosowany w różnych kuchniach i kulturach na całym świecie. Czosnek czyli Allium nazwa ta pochodzi prawdopodobnie od słowa łacińskiego halo oznaczającego "tchnąć" lub "wydawać woń", albo od celtyckiego słowa all oznaczającego "ostry" lub "palący", jest znany ze swojego charakterystycznego zapachu. Nawet sumeryjska nazwa halare odnosi się do intensywnej woni czosnku. Etymologia polskiego słowa "czosnek" sugeruje, że jego nazwa pochodzi od "ciosania" – odnosi się to do łatwości, z jaką główka czosnku rozpada się na ząbki, jakby została ciosana.

Mleko z czosnkiem świetne jako domowe remedium na przeziębienie, grypę oraz infekcje dróg oddechowych.

THE END <><><><><><><><><><><><><><><><><><><><>

[pieknidwudziestoletni-blog]

Właściwości jagód goji – poznaj 5 najważniejszych!

Żyjemy w czasach, w których docenia się niemal cudotwórcze działanie roślin – kwiatów, owoców i warzyw. Do owoców, które uważa się, że zrewolucjonizują dietetykę oraz lecznictwo, należą jagody goji. Wśród ich najbardziej popularnych właściwości wymienia się: możliwość powstrzymywania nowotworów, obniżanie poziomu cukru, wzmacnianie odporności, zachowanie sylwetki, korzystny wpływ na ciśnienie i…

[wiadomosciprasowe]

Jagoda kamczacka, mini kiwi czy biały burak – niedoceniane królowe polskiej superżywności

Na dzisiaj https://www.ziolowe.pl/jagoda-kamczacka-mini-kiwi-czy-bialy-burak-niedoceniane-krolowe-polskiej-superzywnosci/

Jagoda kamczacka, mini kiwi czy biały burak – niedoceniane królowe polskiej superżywności

Od lat niesłabnącą popularnością cieszą się tzw. superfoods, czyli naturalna żywność bogata w witaminy i minerały, mająca korzystny wpływ na organizm człowieka. Zaliczane są do nich egzotyczne produkty, takie jak nasiona chia, orzechy pecan, jagody goi czy sproszkowane algi. Wysoka wartość odżywcza, szybsza regeneracja czy wzmacnianie odporności – takie są przypisywane im zalety. Jednak nie trzeba szukać superżywności na drugim końcu świata, ponieważ polskie pola i sady kryją wiele niedocenianych owoców i warzyw. Mini kiwi, jagoda kamczacka, biały burak czy pasternak to tylko kilka z nich, do których jedzenia przekonuje Katarzyna Błażejewska-Stuhr, ekspertka kampanii Jedz Owoce i Warzywa – w nich największa moc się skrywa

#Superfoods, #Superżywność