#viên sắt tốt sau sinh

[canxisatvaacidfolicchobabau]

Lợi ích khi mẹ sau sinh uống nước ép trái cây là gì?

Nước ép trái cây có thể cung cấp đa dạng vitamin và khoáng chất, là một thành phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng lành mạnh được khuyến nghị sử dụng. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, một người trưởng thành mỗi ngày nên uống khoảng 480ml nước ép trái cây hoặc 2 quả cam/2 quả chuối lớn/2 quả táo nhỏ/16 quả dâu tây,…

Mẹ sau sinh uống nước ép trái cây có tác dụng:

Hỗ trợ giảm cân sau sinh nhờ có vị ngọt tự nhiên giúp giảm cảm giác thèm ăn, mẹ sau sinh sẽ ăn ít thức ăn hơn mà vẫn được bổ sung đủ dưỡng chất. Cơ thể mẹ sau sinh không bị mệt mỏi, vẫn có thể duy trì hoạt động hàng ngày một cách bình thường. Ngoài ra mẹ sau sinh uống nước ép trái cây còn có tác dụng tăng cường trao đổi chất, đốt cháy nhiều calo hơn, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra mạnh mẽ hơn.

Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể, đặc biệt là những người ít ăn rau củ. Do đó nước ép trái cây là 1 trong những loại nước ép cho mẹ sau sinh được nhiều người lựa chọn cho thực đơn hàng ngày của minh.

Tăng sức đề kháng cho cơ thể, góp phần phòng ngừa một số bệnh lý như sỏi thận, nhiễm trùng đường tiết niệu, bệnh ung thư,…

Nâng cao chất lượng giấc ngủ nhờ có chứa nhiều melatonin trong thành phần dinh dưỡng tự nhiên. Qua đó có thể giúp mẹ sau sinh thư giãn thần kinh, tái tạo năng lượng hiệu quả, nâng cao sức khỏe và duy trì hoạt động hàng ngày.

Ổn định huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch do nước ép trái cây có chứa rất ít chất béo.

.Làm đẹp da, giúp mẹ sau sinh có làn da mịn màng, tươi trẻ nhờ có chứa các chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa. Vitamin A, C, E có trong nước ép trái cây có tác dụng chống viêm, khử khuẩn, tái tạo tế bào da, tăng độ đàn hồi cho da, xóa mờ vết thâm nám, tàn nhang

>> Xem thêm: Viên sắt tốt sau sinh

[sattotchobabauchelaferrforte]

4 loại rau tốt cho mẹ sau sinh mổ

Sau khi sinh cần phải bổ sung các loại rau củ cần thiết để đảm bảo cả mẹ và bé đều được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên không phải loại rau nào cũng tốt với những người sinh mổ. Hãy cùng tìm hiểu ngay những loại rau mà phụ nữ sau sinh nên ăn ngay tại bài viết dưới đây nhé.

>>Xem thêm: viên sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu thiếu sắt

Rau chùm ngây tốt cho bà bầu sinh mổ

 Rau chùm ngây chứa các loại vitamin A, C, E và một số loại axit amin thiết yếu giữ vai trò tạo ra nguồn sữa dồi dào. Bên cạnh khả năng lợi sữa, chùm ngây còn cung cấp nguồn canxi phong phú giúp mẹ tránh khỏi nguy cơ loãng xương và các vấn đề liên quan đến thiếu hụt canxi như rụng tóc, đau mỏi vai gáy, tụt lợi chân răng. (Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh ngừa đau nhức loãng xương)

Sau sinh mổ nên ăn rau gì? Cải bó xôi

 Cải bó xôi luôn là loại rau tốt hàng đầu cho các mẹ sau sinh mổ, bỏi sự lành tính và thành phần dinh dưỡng vượt trội. Thành phần có trong loại rau này chứa nhiều mangan – vi chất giữ vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo collagen giúp vết thương nhanh lành, cực kì tốt cho các mẹ sinh mổ, giúp nhanh lành vết mổ, liền sẹo. Không những thế, folate trong rau vừa giúp lợi sữa cho mẹ, vừa hỗ trợ cho sự phát triển não bộ của trẻ nhỏ.

Bà bầu sinh mổ nên ăn rau ngót

 Rau ngót là loại rau lành tính, là một trong những gợi ý hay cho bà bầu sinh mổ. Trong thành phần của rau ngót có chứa khá nhiều vitamin A, B, C và canxi. Nhờ vậy chúng có thể giúp sữa mẹ về nhiều hơn, nhanh hơn. Bên cạnh đó rau ngót còn có tác dụng làm hết sản dịch nhanh chóng ở mẹ bầu sau sinh, góp phần ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm phụ khoa, ảnh hưởng tới sức khỏe của chị em.

>>Xem thêm: Các loại cá không nên an khi cho con bú

Rau lang tốt cho tiêu hóa của bà bầu sinh mổ

 Rau lang chứa thành phần chất xơ cao, giúp mẹ giảm nguy cơ mắc bệnh táo bón, hỗ trợ chuyển hóa các năng lượng dư thừa hiệu quả, giúp mẹ nhanh lấy lại dáng hơn. Thành phần của rau chứa nhiều vitamin B1, B2, B6, sắt và canxi cho bà bầu sau sinh,…giúp hỗ trợ các bệnh vàng da, điều hòa kinh nguyệt cho các mẹ. Ngoài ra, rau lang giúp lợi sữa, làm cho sữa mẹ về nhiều. Có thể chế biến rau lang thành nhiều món khác nhau như xào, nấu canh, luộc đều rất ngon miệng.

Đu đủ xanh cực tốt cho bà bầu sinh mổ

 Đu đủ xanh nấu móng giò là món ăn lợi sữa được lưu truyền từ rất lâu đời và được nhiều bà bầu sinh mổ ưa chuộng. Trong quả đu đủ chứa nhiều protein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D, E… Ngoài móng giò, mẹ có thể kết hợp đu đủ với cá chép hay cá lóc cũng tạo thành món ăn rất bổ dưỡng và hiệu quả. >>Xem thêm: uống sắt và vitamin d3 cùng lúc được không

Hy vọng với gợi ý này, mẹ sẽ biết mình cần ăn thực phẩm nào để đảm bảo sức khỏe của bản thân và em bé.

[win55bike]

https://win55.bike/

Win55 – Thiên Đường Giải Trí Đỉnh Cao Tuôn Trào Phấn Khởi

Win55 luôn là một địa điểm giải trí uy tín được nhiều người chơi lựa chọn. Với chất lượng được đầu tư kỹ càng, bạn sẽ không thất vọng với các trải nghiệm có ở đây. Còn chờ điều gì không theo dõi bài viết để biết rõ hơn về sân chơi này. Từ đó đưa ra cho bản thân quyết định tham gia ngay từ hôm nay.

Giới thiệu Win55

Hiện nay nhà cái đang có trụ sở chính đặt tại Philippines, quy mô hoạt động thì trải rộng ở các quốc gia châu Á. Những anh em tại Việt Nam cũng có thể tiếp cận thương hiệu một cách dễ dàng thông qua website hoặc ứng dụng giải trí phiên bản Việt.

Những sản phẩm và dịch vụ giải trí được Win55 cung cấp

Khi đến với Win55, người chơi sẽ được cung cấp nhiều sản phẩm và dịch vụ giải trí vô cùng hấp dẫn. Chi tiết các sảnh chơi sẽ được chúng tôi giới thiệu ngay bên dưới.

Thể thao Win55 đặt cược đầy ấn tượng

Thể Thao Win55 hiện nay đang thu hút được số lượng cược thủ tham gia khá đông đảo, sở hữu nhiều loại kèo cực thơm. Nổi bật trong số đó không thể bỏ lỡ kèo châu Á, kèo châu Âu, kèo tài xỉu,…

Các kèo cược tại Win55 đều được tính toán kỹ càng, đảm bảo sự công bằng cho mọi hội viên. Đặc biệt, anh em khi trải nghiệm giải trí sẽ được cung cấp nhiều dữ liệu bổ ích, giúp bản thân nhận định và soi kèo chuẩn xác hơn rất nhiều.

CASINO Win55

CASINO Win55 người chơi sẽ tìm thấy có khá nhiều tựa game hấp dẫn như Baccarat, Roulette, Sicbo, BlackJack, Dragon Tiger,… Các vòng chơi đều được trực tuyến với hình ảnh và âm thanh tốt nhất, đem lại sự sinh động cho thành viên.

Hiện tại các sảnh cược được liên kết với Win55 đều là các tên tuổi lớn. Nổi bật trong số đó chính là AE Sexy, SA Gaming, Allbet, Asia Gaming,… Mỗi lựa chọn của bạn sẽ có những màu sắc độc đáo riêng biệt, đem đến nhiều cảm xúc khác biệt dành cho bạn.

Xổ số Win55

Xổ số Win55 bao gồm các hình thức cá cược đa dạng sẽ không bao giờ khiến bạn thất vọng. Tại đây hiện đang cập nhật nhiều cửa cược như xổ số siêu tốc, điện toán, xổ số truyền thống,xsmn,xsmb…

Mức tỷ lệ thưởng tại Win55 là yếu tố được đánh giá cao. Anh em có thể đạt được con số thưởng lên đến 1:99. Đây là giá trị thưởng có thể giúp bạn trở thành một triệu phú chính hiệu, chính vì thế không nên bỏ lỡ.

Đá gà Win55 kịch tính dâng trào cảm xúc

Đà gà Win55 cung cấp các trận đấu đá gà trực tiếp đỉnh cao hấp dẫn và kịch tính. Các loại hình đá gà cựa dao, cựa sắt, đá gà truyền thống,… được tổ chức ở các sới đấu Thomo, Savan, Philippines,… đều có thông tin đầy đủ trên diễn đàn. Nhờ vào đó người chơi sẽ nắm bắt thông tin cụ thể, sắp xếp thời gian hợp lý.

Game bài Win55 đấu tài đỉnh cao

Game bài Win55 mang đến cho anh em vô số hình thức cá cược trực tuyến với những dealer nóng bóng, không bao giờ làm game thủ thất vọng về sân chơi này. Trong cổng game của nhà cái win55 đang có nhiều sản phẩm đầy quen thuộc như tiến lên, xì dách, xì tố, mậu binh, liêng, tá lả,… Đồng thời còn có thêm nhiều trò chơi độc đáo khác như tứ sắc, bài tấn,…

Những đánh giá chân thực của người chơi về Win55

Hiện nay đang có khá nhiều người chơi đưa ra các đánh giá về nhà cái Win55. Để bạn được hiểu rõ về sân chơi này, dưới đây chúng tôi sẽ cập nhật một số thông tin bổ ích.

Sự uy tín của Win55

Có nhiều yếu tố cho thấy nhà cái chính là một thương hiệu uy tín. Cụ thể:

Nhận giấy phép hoạt động từ Costa Rica.

Được GEOTRUST công nhận là trang web an toàn.

Công khai minh bạch các điều khoản và chính sách hoạt động.

Thành viên đánh giá cao về khâu trả thưởng nhanh chóng.

Đồng thời, kết hợp với thời gian hoạt động dài lâu của Win55 cũng là một yếu tố cho thấy thương hiệu này vô cùng uy tín. Chính vì thế anh em hãy tự tin tham gia trải nghiệm mà không cần lo ngại bất cứ vấn đề nào.

Có kho game hấp dẫn

Nhà cái Win55 hiện nay nhận được đánh giá khá cao khi sở hữu cho mình một kho game với nhiều ưu điểm tuyệt vời. Chất lượng giải trí luôn được đánh giá tốt với những ưu điểm sau:

Tốc độ tải game cực nhanh.

Đường truyền ổn định, không gián đoạn.

Hình ảnh và âm thanh được đảm bảo tốt nhất.

Luật chơi thú vị, đem đến trải nghiệm mới lạ cho thành viên.

Tỷ lệ chia thưởng đạt ở con số lý tưởng, không khiến thành viên thất vọng.

Nhìn chung khi đến với nhà cái WIN55, bạn sẽ không hối tiếc với những gì mà mình được trải nghiệm. Chính vì thế hãy cố gắng nắm bắt thật trọn vẹn các sản phẩm, đảm bảo bản thân không rơi vào những tình huống chán nản nào.

Ưu đãi cho hội viên đầy ấn tượng

Mọi thành viên khi đến với Win55 đều được nhà cái tặng nhiều ưu đãi với giá trị ấn tượng. Trong đó không thể bỏ lỡ một số chương trình như:

Khuyến mãi cho người chơi khi thực hiện nạp lần đầu, chỉ có hiệu lực duy nhất 1 lần.

Thành viên tham gia mỗi ngày được nhận thưởng hoàn cược.

Nhận thưởng khi có thành tích nổi bật.

Thành viên nhận quà sinh nhật, sự kiện lớn.

Bảo mật đạt được mức tối ưu

Không cần phải quá lo ngại với sự an toàn khi đến với nhà cái Win55. Công nghệ mã hóa thông tin thành viên về dạng mã code với chuẩn dữ liệu SSL 128 Bit đã được nhà cái áp dụng.

Bên cạnh đó, nhà cái cũng đảm bảo người chơi không bị ảnh hưởng bởi các truy cập độc hại. Hệ thống tường lửa với nhiều lớp bảo vệ được xây dựng, ngăn chặn kịp thời những xâm nhập có dấu hiệu bất thường.

Giao dịch đơn giản và nhanh chóng

Bạn có thể thực hiện nạp tiền Win55 thông qua nhiều hình thức như chuyển khoản, thanh toán với ví điện tử, nhập thẻ cào điện thoại,… Các biểu mẫu giao dịch sẽ được tích hợp sẵn cho người chơi tham khảo.

Thời gian giao dịch được xử lý khá nhanh chóng, không khiến bạn rơi vào trạng thái chờ đợi. Mệnh giá giới hạn của Win55 đưa ra đa dạng, bạn có thể tùy chọn cho mình một con số phù hợp để thực hiện.

Hướng dẫn người chơi trải nghiệm cùng Win55

Cách tạo tài khoản

Đăng ký Win55 hiện nay cực đơn giản, chỉ cần một số bước sau:

Bước 1: Truy cập link Win55 chính thức. Sau đó bạn chọn đăng ký.

Bước 2: Điền các thông tin của chính mình vào form nhà cái cung cấp.

Bước 3: Người chơi chọn đồng ý với chính sách nhà cái, sau đó chọn ô gửi đi.

Sau một thời gian ngắn, thông báo của nhà cái sẽ gửi về và bạn có thể đăng nhập ngay.

Giao dịch nạp và rút tiền

Tiến hành hoạt động nạp và rút tại hệ thống nhà cái sẽ có các bước cơ bản sau:

Bước 1: Đăng nhập Win55, sau đó bạn chọn lệnh nạp/rút theo nhu cầu của mình.

Bước 2: Chọn hình thức giao dịch (các phương thức thanh toán) được cung cấp.

Bước 3: Thành viên nhập thông tin, kiểm tra kỹ và nhấn lệnh gửi đi.

Một số câu hỏi về Win55 cần được giải đáp

Được tạo tối đa bao nhiêu tài khoản khi tham gia?

Người chơi chỉ được tạo 1 tài khoản và sử dụng chúng xuyên suốt quá trình giải trí tại nhà cái.

Quên mật khẩu Win55 nên làm sao?

Nếu vô tình không nhớ được thông tin đăng nhập, người chơi chọn “Quên mật khẩu” và tiến hành theo hướng dẫn.

Hệ thống Win55 hỗ trợ ngôn ngữ nào?

Là một nhà cái quốc tế, Win55 phát triển đa phiên bản khác nhau. Trong đó sẽ có ngôn ngữ tiếng Anh, tiếng Việt, Trung Quốc,… Anh em tại Việt Nam có thể sử dụng phiên bản hỗ trợ tiếng Việt dễ dàng.

Tổng kết

Những thông tin giới thiệu về Win55 đã được chia sẻ ở bài viết. Có thể thấy sân chơi này sở hữu khá nhiều ưu điểm đắt giá. Tuy nhiên, nếu bạn muốn cảm nhận rõ hơn thì hãy đăng ký tài khoản tham gia ngay hôm nay.

[greygreyle]

"Nếu không là hoa đẹp, hãy là một đóa hoa thơm”

Tôi từng nghe được câu nói này khi đang sải bước trên những trang sách của chị Mèo Xù. Có lẽ, trong mỗi chúng ta, ai ai cũng từng trải qua cảm giác tự ti về bản thân ít nhất một lần trong đời. Ngay cả khi chúng ta trở nên xuất chúng nhất thì cảm giác ấy đôi khi vẫn len lỏi vào sâu tâm hồn. Bằng cách vô hình nào đó, chúng như một con virus cứ giằng xé ta từng ngày, từng giây hay thậm chí những nơi ta đến. Lâu dần,con virus ấy trở thành vết thương hằn sâu trong tim, để rồi vết thương biến thành con dao sắt lịm xâu xé ta. Nhưng cũng nhờ vậy ta mới có động lực để bản thân trở nên hoàn hảo hơn, tuyệt vời hơn bao giờ hết.

Tôi là một người bình thường, hết sức bình thường. Ngày ngày tôi cũng đi ăn, đi chơi, đi học như bao người khác. Tôi không xinh, nhưng cũng chẳng dễ nhìn. Mọi người xung quanh hay nhận xét tôi là một con ngơ ngơ ngáo ngáo, cũng vì tôi bị cận thị từ nhỏ và mắt tôi trông hơi đơ. Họ đặt cho tôi đủ thứ biệt danh trên đời nào là “nồi cháo heo”, “nữ hoàng vô tri”, “con dị tật”. Vì vẻ ngoài xấu xí ấy, chẳng ai muốn chơi cùng tôi cả. Tôi luôn cảm thấy cô đơn trong mọi tình huống. Ở trường, tôi sợ nhất là tiết thể dục, vì giây phút đó, sự cô đơn của tôi dậy sóng một cách mạnh mẽ nhất. Bởi hầu hết giáo viên cho cả lớp tự tập theo team. Khi đó, tôi chỉ biết lủi thủi một mình trong góc. Cố tỏ ra thật ổn nhưng trong lòng bất an đủ điều. Tôi sợ mọi người, sợ th�� giới này. Ngày ngày, tôi luôn cố sống thu mình lại hay mọi người có thể gọi vui là “lối sống trong bao”. Tôi cảm thấy thật an toàn trong chính “cái bao” của mình. Nơi đó tôi lại được sống một lần nữa theo cách tôi mong muốn. Ngày qua ngày, cứ mu muội đắm chìm trong không gian ấy. Để rồi một hôm tôi giật mình bừng tỉnh thì xung quanh chẳng còn ai, chỉ còn tôi và “chiếc bao” vô tri vô giác. Nhưng nếu không thu mình, tôi cũng thật khó để hòa nhập với thực tại. Tôi chẳng thể nào hạnh phúc khi người ta cứ đâm chọc bằng những lời nói vô hình. Họ dùng mọi lời hiểm ác nhất, cay độc nhất để bới móc miệt thị nhan sắc của tôi. Họ xem đấy là thú vui, nhưng họ đâu biết, đằng sau những lời nói tưởng chừng như bông đùa ấy, là cả một tuổi thơ đổ vỡ.

Khi trưởng thành, tôi thấy sự tổn thương trong lòng người lớn không đáng sợ bằng tổn thương trong lòng một đứa trẻ. Đừng nói trẻ con thì mau quên, trẻ con một khi bị tổn thương, sẽ bị ám ảnh rất lâu, có khi là suốt đời.

Tuổi thơ tôi, gắn liền với mảng màu xám xịt. Tôi ít cười, cũng chẳng có nhiều bạn bè. Mặc dù còn bé nhưng lúc nào tôi cũng sống trong nỗi tự ti vì mặc cảm xấu xí.

Vài hôm trước, tôi rủ đám bạn đi chụp hình concept, thay vì từ chối, bọn họ đã buông lời mắng chửi tôi, cho rằng xấu như tôi thì có cà nát con chuột cũng không khá lên nổi.

Những lúc như thế, tôi vừa thương hại vừa căm ghét bản thân. Tôi trách, sao bản thân xấu đến thế, sao mẹ lại sinh tôi ra trong bộ dạng thảm hại này, sao tôi lại có mặt trên đời. Hàng vạn câu hỏi vì sao cứ nhảy vọt trong đầu như những vận động viên high jump.

Đến một ngày tôi nhận ra, khóc lóc không giải quyết được vấn đề gì cả, chúng chỉ khiến bản thân trở nên thấp kém hơn mà thôi. Thay vì cứ ngồi đấy khóc cho hả hê, sao ta không tìm cách vực dậy. Dù có khóc nữa, cũng chẳng ai quan tâm đâu, tự mình cứu lấy mình thôi. Cuộc đời vốn là vậy, đắng cay vốn là hương vị của cuộc sống. Sinh ra đã chẳng dễ dàng gì thì sống cũng vậy. Nếu không có những khó khan, thì sao ta trưởng thành.

Gửi những ai đang cùng hoàn cảnh với tôi. Dù bạn là ai, ở đâu, làm gì. Hãy tự tin lên nhé. Ở đâu đó trên thế giới này, bạn sẽ sớm tìm thấy giá trị của bản thân ngay thôi. Đừng tự trách, cứ sống tốt, trời xanh tự khắc an bày.

[spachamsocbauhanoi]

Có được ăn ổi khi mang thai 3 tháng đầu không?

Nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng của bà bầu luôn cao hơn những người bình thường nên họ luôn tìm kiếm những món ăn vặt lành mạnh. Các loại trái cây ít ngọt, ít calo là lựa chọn lý tưởng. Nhưng liệu bà bầu 3 tháng đầu ăn ổi được không?

Xem thêm: 3 tháng đầu không uống sắt có sao không

Ăn ổi khi mang thai 3 tháng đầu được không?

Các chuyên gia khuyến khích mẹ bầu những tháng đầu nên ăn ổi nhằm cung cấp các chất dinh dưỡng cho mẹ và em bé trong bụng.

Cụ thể, theo thống kê, trong 100g ổi đáp ứng được các chất dinh dưỡng như:

Chất xơ (5.5g): lượng chất có công dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa cho mẹ, từ đó ngăn ngừa tình trạng táo bón thai kỳ mẹ thường gặp phải. Canxi (17mg): góp phần giúp mẹ có xương chắc khỏe, phòng ngừa hiện tượng chuột rút do thiếu canxi. Hơn nữa, ở tuần thứ 7, các ngón tay và ngón chân của thai nhi bắt đầu hình thành, mẹ cung cấp đủ canxi sẽ thúc đẩy hình thành khung xương, chống dị dạng ở xương cho bé. Vitamin C (228.3mg): đây là vi chất giúp mẹ tăng đề kháng, phòng ngừa cảm lạnh và giảm nguy cơ nhiễm mầm bệnh từ bên ngoài. Ngoài ra, vitamin C còn giúp tăng khả năng hấp thụ sắt vào cơ thể dễ dàng hơn, thắc mắc uống sắt xong ăn ổi được không, mẹ uống sắt xong có thể ăn ổi để cung cấp vitamin C. Các nguyên tố vi lượng: magie, natri, photpho là các vi chất có tác dụng duy trì chức năng của các cơ quan. Thành phần vitamin B6, B12 và đặc biệt là vitamin B9 (axit folic) có trong ổi còn giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở em bé.

Xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Bà bầu ăn ổi nhiều có tốt không?

Trong trường hợp bà bầu tiêu thụ quá nhiều quả ổi trong thời gian ngắn, có thể gây ra một số tình trạng không mong muốn như:

Mẹ ăn quá nhiều ổi sẽ dễ bị đầy hơi, táo bón. Nguyên nhân bởi ổi chứa tanin- vi chất có đặc tính làm se. Tanin tích tụ trong dạ dày của mẹ sẽ làm se niêm mạc, hoạt động của nhu động ruột bị giảm gây cản trở quá trình đào thải cặn bã. Mặc dù trong ổi chứa protein tyrosine phosphatase có công dụng cải thiện tình trạng kháng insulin, tốt cho mẹ bị tiểu đường. Nhưng nếu mẹ ăn quá nhiều ổi hoặc ăn cả vỏ thì có thể làm tăng đường huyết, tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Đối với mẹ dễ gặp các vấn đề về rối loạn tiêu hóa, bị đau dạ dày do cơ thể thay đổi hormone progesterone thì ăn ổi nhiều sẽ khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn. Nhất là mẹ ăn cả hạt có thể dẫn đến viêm loét dạ dày, gặp hội chứng kích thích ruột. Ổi là loại trái cây dễ tiếp xúc với khuẩn salmonella, E.coli và listeria nên khi mẹ bầu ăn ổi cả vỏ mà không rửa sạch sẽ có nguy cơ bị nhiễm khuẩn, tiêu chảy, đau bụng.

Xem thêm: mẹ bầu dùng dha nên uống vào sáng hay tối

Lưu ý khi bà bầu ăn ổi

Nếu muốn ăn ổi, bà bầu nên lưu ý những điều sau:

Mẹ không nên ăn ổi còn non, ổi xanh do có nguy cơ táo bón cao hơn ổi chín. Khi chọn mua ổi mẹ cũng nên chọn quả tươi và còn lành, không dập nát hoặc bị thối. Trước khi ăn ổi mẹ cần rửa sạch, gọt bỏ vỏ để đảm bảo an toàn khi ăn ổi. Mẹ ăn ổi nên nhai kỹ giúp dễ tiêu hóa và loại bỏ hạt để tránh làm tăng áp lực lên dạ dày. Đối với mẹ lo ngại ăn ổi bị đau dạ dày thì có thể uống nước ép ổi. Mỗi ngày mẹ bầu chỉ nên ăn khoảng 100g ổi, trường hợp muốn ăn nhiều hơn thì cần chờ ít nhất 2 tiếng nhằm giảm tải cho hệ tiêu hóa, xong, mẹ tuyệt đối không nên ăn quá nhiều.

Ngoài ăn ổi, mẹ bầu 3 tháng đầu cũng nên xây dựng chế độ ăn khoa học, nên ăn đa dạng các loại trái cây, thực phẩm nhằm cung cấp đủ dinh dưỡng cho em bé trong bụng. Mẹ cũng nên sử dụng thêm viên uống sắt cho bà bầu nhằm đáp ứng nhu cầu sắt cơ thể cần ở lượng cao. Mẹ chú ý mua sắt ở cửa hàng uy tín, uống đúng liều lượng và đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất.

Xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón cho bà bầu

Trong quá trình mang thai, chế độ dinh dưỡng là một trong những vấn đề mà mẹ bầu đáng lưu tâm nhất. Hy vọng bài viết này đã giúp các mẹ giải đáp được câu hỏi “bà bầu 3 tháng đầu ăn ổi có tốt không và ăn ổi có tốt cho thai nhi?”, từ đó có những điều chỉnh phù hợp cho thực đơn ăn uống của mình. Chúc các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh.

[satchobabauchelaferrforte]

Bổ sung canxi cho mẹ bầu từ tháng thứ mấy?

Bà bầu uống canxi từ tháng thứ mấy là một trong những vấn đề được nhiều mẹ bầu quan tâm. Việc bổ sung canxi cho bà bầu trong thời gian thai kỳ không chỉ đảm bảo sức khỏe cho mẹ mà còn đáp ứng cho nhu cầu phát triển của thai nhi.

Xem thêm: mẹ bầu uống 2 viên canxi cùng lúc được không

Tại sao cần phải bổ sung canxi cho mẹ bầu?

Canxi là một khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Việc bổ sung canxi đầy đủ trong suốt thai kỳ mang lại những lợi ích thiết yếu sau:

Cung cấp vi chất cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ, giúp em bé phát triển hệ xương và răng. Tham gia điều hòa sự đông máu và tạo điều kiện cho sự đông máu tự nhiên. Bảo vệ mẹ bầu khỏi bị loãng xương, xốp xương, xương yếu khi bị thiếu canxi. Duy trì nhịp tim ổn định và tham gia vào các hoạt động chuyển hóa trong cơ thể. Là nguyên liệu quan trọng cho sự tiết sữa mẹ sau sinh. Giảm nguy cơ khiến bà bầu bị tiền sản giật, ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp.

Mẹ bầu không được cung cấp đủ canxi có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển của thai nhi, khiến cho thai nhi chậm phát triển, bị còi xương bẩm sinh, khò khè, dị dạng xương hoặc gặp các vấn đề về xương khớp khác.

Xem thêm: bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Mẹ bầu nên uống canxi vào tháng thứ mấy của thai kỳ là tốt?

Nhu cầu về canxi của phụ nữ mang thai trong các giai đoạn mang thai như sau đây:

Lượng canxi mẹ cần trong 3 tháng đầu mang thai: 800 mg/ngày. Lượng canxi mẹ cần trong 3 tháng giữa mang thai: 1000 – 1200 mg/ngày. Lượng canxi mẹ cần trong 3 tháng cuối mang thai: 1500mg/ngày.

Tới tháng thứ 4 của thai kỳ, hệ khung xương của thai nhi bắt đầu phát triển nên hàm lượng canxi cần bổ sung cho mẹ bầu tăng lên. Nếu mẹ chưa biết bầu uống canxi tháng thứ mấy thai kỳ thì có thể dùng viên uống canxi từ tháng thứ 4 mang thai. Tuy nhiên có những trường hợp mẹ bầu bị ốm nghén, không ăn uống được nhiều thực phẩm giàu canxi thì nên bổ sung canxi ngay từ những ngày đầu thai kỳ để đảm bảo sức khỏe.

Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và dha cho bà bầu hiệu quả

Hướng dẫn bổ sung canxi cho bà bầu đúng cách

Trong một số trường hợp, các mẹ bầu đều không nhận đủ canxi hoặc bổ sung sai cách dẫn đến thừa canxi trong thai kỳ. Vì thế, tăng cường canxi thông qua chế độ ăn uống và viên uống bổ sung đúng cách là việc làm cực kỳ quan trong đối với mỗi mẹ bầu. Dưới đây là hướng dẫn bổ sung canxi chuẩn khoa học cho bà bầu được các chuyên gia khuyến cáo, cụ thể:

Các bà bầu nên sử dụng viên uống canxi vào buổi sáng để đảm bảo sự hấp thu tối ưu của cơ thể. Ban ngày là thời điểm cơ thể được tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời giàu vitamin D nên dễ chuyển hóa canxi hơn. Khi dùng canxi, mẹ cũng nên uống thuốc sau khi ăn 1-2 giờ đồng hồ và lưu ý sau khi uống canxi không nên ăn gì để xây dựng khẩu phần ăn một cách hợp lý. Tại mỗi thời điểm, cơ thể mẹ bầu chỉ có thể hấp thu tối đa 500mg canxi, do đó mẹ cần chia nhỏ lượng bổ sung 2-3 lần trong ngày để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ canxi. Không sử dụng sắt và canxi cùng lúc để tránh sự cản trở vi chất lẫn nhau mà nên dùng hai loại thuốc cách nhau ít nhất 2 giờ đồng hồ. Không dùng chung canxi với các loại thuốc kháng sinh, thuốc đau dạ dày hay các đồ uống nhiều caffeine như trà, cà phê.. Trường hợp bà bầu bị các bệnh lý liên quan tới tim mạch, tiểu đường.. cần bổ sung canxi theo sự chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho mẹ và em bé. Nên lựa chọn sản phẩm canxi hữu cơ, lựa chọn viên canxi nào không gây táo bón để mang lại hiệu quả hấp thu tốt nhất. Ngoài việc sử dụng viên uống canxi, các mẹ bầu nên kết hợp sử dụng thực phẩm giàu canxi để cung cấp lượng vi chất tự nhiên cho cơ thể.

Mong rằng những nội dung trên đây đã giúp bạn đọc biết được nên bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy để có kế hoạch chủ động bảo vệ cho sức khỏe của mẹ và bé.

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Thực đơn bổ máu cho phụ nữ mang thai

Thiếu máu khi mang thai cực kỳ nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi và là nguyên nhân hàng đầu khiến bé bị suy dinh dưỡng, vàng da và chậm phát triển. Để mẹ và thai nhi luôn khỏe mạnh hãy cùng tham khảo gợi ý 7 thực đơn bổ máu cho bà bầu cho 7 ngày trong tuần qua bài viết dưới đây nhé.

Xem thêm: canxi không gây táo bón cho bà bầu

Thực đơn bổ máu cho bà bầu thiếu máu chuẩn khoa học

Dưới đây là một số thực đơn bà bầu có thể lựa chọn để bổ máu giúp thai kỳ khỏe mạnh:

Thứ hai

Bữa sáng: 1 bát phở bò.

Bữa sáng phụ: 1 bắp ngô luộc.

Bữa trưa: Cơm, sườn kho trứng, giá xào, canh cải xoăn, 2 quả quýt.

Bữa trưa phụ: Trái cây sấy và hạt.

Bữa tối: Cơm, cá lóc kho tiêu, bông cải xanh luộc.

Thứ ba

Bữa sáng: 1 bánh bao thịt, 1 cốc sữa đậu nành

Bữa sáng phụ: 2 quả chuối

Bữa trưa: Cơm, rau muống xào thịt bò, canh khoai mỡ, 2 miếng lê.

Bữa trưa phụ: 1 cốc nước ép cam

Bữa tối: Cơm, tôm hấp sả, canh cải bó xôi thịt băm.

Xem thêm: sau khi uống sắt không nên ăn gì

Thứ tư

Bữa sáng: 1 bát bún riêu.

Bữa sáng phụ: Sữa chua mix hạnh nhân, óc chó

Bữa trưa: Cơm, canh bí đao nấu sườn, cải bó xôi xào bò, cam.

Bữa trưa phụ: 2 miếng đu đủ chín

Bữa tối: Cơm, cá hồi sốt cà chua, canh củ hầm sườn non.

Thứ năm

Bữa sáng: 1 cái bánh mì kẹp thịt.

Bữa sáng phụ: 1 cốc sinh tô mãng cầu.

Bữa trưa: Cơm, súp lơ xào tôm, canh ngao nấu mồng tơi, 1 quả vú sữa.

Bữa trưa phụ: Sữa chua dầm dâu.

Bữa tối: Cơm, thịt gà kho nghệ, măng tây xào tỏi.

Thứ sáu

Bữa sáng: 1 nắm xôi gấc, 1 cốc sữa tươi không đường

Bữa phụ sáng: 1 củ khoai lang luộc

Bữa trưa: Cơm, tôm rim, canh măng chua cá chép, 1 chùm nho nhỏ.

Bữa phụ trưa: 1 cốc nước ép lựu

Bữa tối: Cơm, canh bí đỏ nấu sườn non, tôm rim, 2 miếng đu đủ.

Xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Thứ bảy

Bữa sáng: 1 bát cháo gà

Bữa phụ sáng: 1 cốc sữa hạt óc chó.

Bữa trưa: Cơm, thịt gà kho gừng, canh mướp, 2 múi bưởi

Bữa phụ trưa: 1 bánh bao nhân thịt

Bữa tối: Cơm, trứng hấp thịt, canh xương ninh nấm.

Chủ nhật

Bữa sáng: 1 bát phở gà

Bữa phụ sáng: 2 quả chuối

Bữa trưa: Cơm, thịt bò xào bông cải xanh, canh cải nấu thịt băm, nước ép bưởi.

Bữa phụ trưa: Chè đậu đỏ cốt dừa

Bữa tối: Cơm, thịt kho trứng cút, canh mướp nhồi thịt,1 quả ổi.

Thực đơn bổ máu cho bà bầu trong 1 tuần giúp mẹ có thêm những gợi ý hay để bổ sung các thành phần tạo máu đúng đủ cho thai kỳ. Mẹ bầu cần tăng cường các thực phẩm giàu sắt kết hợp uống viên sắt cho bà bầu với liều lượng phù hợp. Bổ sung sắt khi mang thai đúng đủ giúp mẹ ngăn ngừa thiếu máu, tăng cường hệ miễn dịch và giúp thai nhi được phát triển tốt nhất.

Có thể nói rằng, máu là thành phần quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta, đặc biệt đối với mẹ bầu, rất dễ xảy ra tình trạng thiếu máu. Vì thế việc bổ sung các thực phẩm nhiều sắt là rất cần thiết. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và mang thai thuận lợi.

[kien-thuc-noi-that]

Cac kieu ban ngoi bet quan tra sua: Tao nen khong gian doc dao va thu hut

Không gian ngồi bệt đã trở thành một xu hướng phổ biến trong thiết kế quán trà sữa, mang đến sự thoải mái, gần gũi và trẻ trung. Bàn ngồi bệt không chỉ đơn thuần là nơi để khách hàng thưởng thức đồ uống mà còn góp phần tạo nên phong cách riêng cho quán. Vậy có những kiểu bàn ngồi bệt quán trà sữa nào đang được ưa chuộng hiện nay? Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn đa dạng các kiểu bàn, từ chất liệu, hình dáng đến phong cách thiết kế, giúp bạn lựa chọn được mẫu bàn phù hợp nhất cho không gian quán của mình.

Phân Loại Theo Chất Liệu:

Bàn Gỗ Tự Nhiên: Gỗ tự nhiên như sồi, xoan đào, óc chó… mang đến vẻ đẹp sang trọng, ấm cúng và gần gũi với thiên nhiên. Độ bền cao, khả năng chịu lực tốt là ưu điểm vượt trội của loại bàn này. Tuy nhiên, giá thành thường cao hơn và cần được bảo quản kỹ lưỡng để tránh mối mọt, cong vênh. Phù hợp với quán trà sữa theo phong cách vintage, rustic hoặc truyền thống.

Bàn Gỗ Công Nghiệp: Gỗ công nghiệp (MDF, MFC, HDF…) phủ veneer hoặc melamine là lựa chọn tiết kiệm chi phí hơn. Đa dạng về màu sắc, kiểu dáng và dễ dàng vệ sinh. Tuy nhiên, độ bền và khả năng chịu nước kém hơn gỗ tự nhiên. Phù hợp với quán trà sữa hiện đại, trẻ trung, năng động.

Bàn Nhựa: Bàn nhựa có giá thành rẻ, trọng lượng nhẹ, dễ di chuyển và vệ sinh. Tuy nhiên, độ bền không cao, dễ bị trầy xước và không mang lại vẻ sang trọng như bàn gỗ. Thích hợp cho quán trà sữa bình dân, hướng đến đối tượng học sinh, sinh viên.

Bàn Kim Loại: Bàn kim loại (sắt, inox…) thường được kết hợp với mặt bàn gỗ hoặc kính. Mang đến vẻ đẹp hiện đại, cá tính và độ bền cao. Tuy nhiên, cần lưu ý đến trọng lượng và khả năng gây tiếng ồn khi di chuyển. Phù hợp với quán trà sữa theo phong cách industrial, hiện đại.

Xem thêm: cách trang trí phòng ngủ bằng giấy dán tường

Phân Loại Theo Hình Dáng:

Bàn Tròn: Tạo cảm giác gần gũi, ấm cúng, phù hợp với nhóm khách hàng nhỏ. Dễ dàng sắp xếp và tiết kiệm diện tích.

Bàn Vuông: Tối ưu không gian, thích hợp cho việc sắp xếp nhiều bàn trong diện tích hạn chế. Mang đến vẻ đẹp gọn gàng, ngăn nắp.

Bàn Chữ Nhật: Phù hợp với nhóm khách hàng đông, tạo không gian thoải mái để bày biện đồ uống và đồ ăn.

Bàn Hình Dáng Độc Đáo: Các hình dáng độc đáo như hình lá, hình hoa, hình đám mây… tạo điểm nhấn cho không gian quán, thu hút sự chú ý của khách hàng. Tuy nhiên, cần cân nhắc đến sự hài hòa với tổng thể thiết kế của quán.

Phân Loại Theo Phong Cách Thiết kế:

Phong Cách Hiện Đại: thi công bàn ngồi bệt phong cách hiện đại ưu tiên sự đơn giản, tinh tế trong kiểu dáng và màu sắc. Sử dụng chất liệu gỗ công nghiệp, kim loại, kính.

Phong Cách Vintage: Mang hơi hướng cổ điển, lãng mạn. Sử dụng chất liệu gỗ tự nhiên, màu sắc trầm ấm, kết hợp với các phụ kiện trang trí vintage.

Phong Cách Nhật Bản: Tạo không gian yên tĩnh, gần gũi với thiên nhiên. Sử dụng chất liệu gỗ tự nhiên, tre, nứa, tông màu nhẹ nhàng.

Phong Cách Bohemian: Màu sắc tươi sáng, họa tiết độc đáo, tạo nên không gian phóng khoáng, tự do.

Lựa Chọn Bàn Ngồi Bệt Phù Hợp

Khi lựa chọn bàn ngồi bệt, cần cân nhắc đến các yếu tố sau:

Đối tượng khách hàng: Lựa chọn kiểu dáng và chất liệu phù hợp với sở thích và độ tuổi của khách hàng mục tiêu.

Phong cách thiết kế của quán: Bàn ngồi bệt cần hài hòa với tổng thể thiết kế của quán.

Diện tích không gian: Lựa chọn kích thước bàn phù hợp với diện tích quán, đảm bảo không gian thoải mái cho khách hàng.

Ngân sách đầu tư: Xác định ngân sách trước khi lựa chọn để đảm bảo hiệu quả kinh tế.

Việc lựa chọn bàn ngồi bệt phù hợp là yếu tố quan trọng góp phần tạo nên thành công cho quán trà sữa. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về các kiểu bàn ngồi bệt quán trà sữa, giúp bạn lựa chọn được mẫu bàn phù hợp nhất, tạo nên không gian độc đáo và thu hút khách hàng.

[thptngothinham]

Phân tích nhân vật viên quản ngục, tuyển chọn những bài văn mẫu hay phân tích viên quản ngục trong truyện ngắn Chữ người tử tù của nhà văn Nguyễn Tuân. Phân tích nhân vật viên quản ngục trong Chữ người tử tù để thấy được một thanh âm trong trẻo giữa bản đàn mà nhạc luật đều xô bồ hỗn loạn, để thấy niềm tin sắt đá của Nguyễn Tuân về giá trị của con người. Hướng dẫn phân tích nhân vật viên quản ngục trong Chữ người tử tù Đề bài: Phân tích nhân vật viên quản ngục trong truyện ngắn Chữ người tử tù của nhà văn Nguyễn Tuân. 1. Phân tích đề - Yêu cầu của đề bài: phân tích nhân vật quản ngục. - Phạm vi tư liệu, dẫn chứng: những câu văn, từ ngữ, chi tiết tiêu biểu trong truyện ngắn Chữ người tử tù của Nguyễn Tuân. - Phương pháp lập luận chính: phân tích. 2. Hệ thống luận điểm - Luận điểm 1: Tấm lòng biệt nhỡn liên tài của viên quản ngục - Luận điểm 2: Sự khát khao và trân trọng cái đẹp của viên quản ngục - Luận điểm 3: Viên quản ngục là “một thanh âm trong trẻo”. 3. Lập dàn ý phân tích nhân vật quản ngục a) Mở bài - Giới thiệu sơ lược về tác giả, tác phẩm: + Nguyễn Tuân là một nhà văn có “tính tài hoa và cái giọng khinh bạc đệ nhất trong giới Việt Nam hiện đại”. + "Chữ người tử tù" là một trong những truyện ngắn xuất sắc và nổi tiếng của Nguyễn Tuân, đem đến nhiều ấn tượng đối với bạn đọc bao thế hệ. - Giới thiệu nhân vật viên quản ngục: Viên quản ngục là một trong những nhân vật nổi bật trong tác phẩm, một con người yêu cái đẹp nhưng lại sống trong một chế độ mục nát, qua đó khắc sâu thêm nhiều nét ý nghĩa độc đáo của truyện. b) Thân bài * Khái quát chung về tác phẩm - Hoàn cảnh sáng tác: Truyện ngắn Chữ người tử tù lúc đầu có tên là Dòng chữ cuối cùng in năm 1939 trên tạp chí Tao đàn sau được tuyển in trong tập Vang bóng một thời kết tinh tài năng tâm huyết của nhà văn, là văn phẩm đạt đến sự toàn thiện toàn mĩ. - Giá trị nội dung: Truyện ngắn đã thể hiện quan niệm về cái đẹp, khẳng định sự bất tử của cái đẹp và bộc lộ thầm kín tấm lòng yêu nước của tác giả, qua đó hiểu hơn nhiều bài học nhân sinh sâu sắc. * Phân tích nhân vật viên quản ngục Luận điểm 1: Tấm lòng biệt nhỡn liên tài của viên quản ngục - Nói về kẻ tử tù với một thái độ kính trọng không che giấu “Tôi nghe... rất đẹp đó không?” - Trong những ngày Huấn Cao trong ngục, quản ngục luôn bày tỏ thái độ nghiêm kính khiêm nhường - Dũng cảm biệt đãi Huấn Cao trong những ngày cuối cùng ngay cả khi bị Huấn Cao coi thường, khinh bỉ: + Mong muốn: “Ta muốn biệt đãi ông Huấn Cao, ta muốn cho ông ta đỡ cực trong những ngày cuối cùng còn lại” + Sai người đem rượu và đồ nhắm đến cho Huấn Cao vì sợ trong buồng giam lạnh + Khép nép bày tỏ: "Biết ngài là một người có nghĩa khí, tôi muốn châm chước ít nhiều" + Sau sự tức giận của Huấn Cao, quản ngục vẫn cung kính giữ lễ, giữ sự đối đãi như thế - Cảm thấy tiếc nuối khi biết Huấn Cao sắp phải từ giã cõi đời: “Bấy nhiêu... vũ trụ”. - Viên quản ngục tái nhợt người đi rồi vô cùng lo lắng, sợ nếu không xin được chữ Huấn Cao sẽ ân hận cả đời. -> Đằng sau thân phận một ngục quan thấp bé, tầm thường là tâm hồn một người nghệ sĩ khát khao, say mê cái đẹp, một người dám bất chấp sinh mệnh để bảo lưu gìn giữ cái đẹp. => Thái độ và hành động của Quản ngục cho thấy đây là con người có tấm lòng biệt nhỡn liên tài, có thiên lương trong sáng. Luận điểm 2 : Sự khát khao và trân trọng cái đẹp của viên quản ngục - Quản ngục trước kia là người đèn sách bồi đắp “thiên lương” nảy nở tốt đẹp -> ông ta yêu cái đẹp đến say mê. - Khát khao cái đẹp: mong ước của ông là “được treo ở nhà riêng một đôi câu đối” do chính tay Huấn Cao viết. - Sự khát khao và niềm trân trọng cái đẹp trong quản ngục mãnh liệt, ông có thể bất chấp cả tính mạng và địa vị, mong sao có được mấy chữ của ông Huấn. - Biết tính ông Huấn “vốn khoảnh, trừ chỗ tri kỉ, ông ít chịu cho chữ” -> lo lắng nếu như không xin được chữ ông Huấn trước khi bị hành hình thì “ân hận suốt đời mất”. - Cả tư thế và tâm thế khi nhận chữ và lắng nghe lời khuyên của Huấn Cao đều rất thành kính trước cái đẹp, cái thiên lương, cái khí phách cao cả.

- Sự khúm núm và cái cúi đầu không thực sự yếu đuối, ủy mị, hèn kém mà nó lại giống như những điểm nhấn càng làm sáng lên vẻ đẹp nhân cách của một tâm hồn thánh thiện. -> Chỉ có một người trân trọng cái đẹp đến tột cùng mới có những lo sợ khi không xin được chữ Huấn Cao như vậy thôi. => Sở nguyện cao quý cho thấy quản ngục là con người có tâm hồn thuần khiết, biết quý trọng nâng niu cái đẹp. Luận điểm 3: Viên quản ngục là “một thanh âm trong trẻo” - Cảnh cho chữ diễn ra giữa một buồng giam tối tăm và chật hẹp nhưng tất cả trở nên đẹp đẽ thanh cao bởi “tấm lụa trắng còn nguyên vẹn lần hồ” cùng hai người trao cái đẹp và trân trọng, ngưỡng vọng cái đẹp. - Sự “khúm núm, run run” của quản ngục không phải là biểu hiện của sự hèn nhát mà là thái độ ngưỡng vọng trước cái đẹp, cái tài. - Quản ngục đã thoát khỏi vai trò của một người cai quản để trở thành một người trân trọng ngưỡng mộ cái đẹp -> Đồng điệu với Huấn cao - Chi tiết quản ngục cúi đầu vái lạy người tử tù Huấn Cao với giọt nước mắt rỉ vào kẽ miệng mà nhận mình là kẻ mê muội như một sự thức tỉnh trước cái đẹp, quản ngục đã thoát ra những cái tầm thường, ràng buộc để vươn tới cái cao đẹp. => Nhận xét chung: Qua những hành động, cách ứng xử của viên quản ngục, ta càng thêm hiểu và trân trọng hơn nhân vật này, từ đó thấm thía một quan niệm nhân sinh sâu sắc: "Trong thẳm sâu mỗi con người đều ẩn chứa một tâm hồn nghệ sĩ biết hướng tới cái đẹp, khát khao ánh sáng cái đẹp bởi vậy mà mỗi chúng ta hãy nhìn sâu vào tâm hồn con người để nắm bắt ánh sáng thiên lương vì có những khi trong môi trường của cái xấu và cái ác, cái đẹp không lụi tàn mà có thể đẩy lùi cái xấu, cái ác và tồn tại một cách thật mạnh mẽ, bền bỉ". * Đặc sắc nghệ thuật - Xây dựng tình huống truyện độc đáo và tinh tế - Thủ pháp tương phản đối lập. - Nghệ thuật miêu tả tâm lí nhân vật tinh tế. - Đặt nhân vật vào tình huống giàu kịch tính. c) Kết bài - Khái quát lại những nét tiêu biểu về nhân vật viên quản ngục. - Cảm nhận của em về nhân vật và tài năng của Nguyễn Tuân. >>> Hướng dẫn soạn bài Chữ người tử tù của Nguyễn Tuân 4. Sơ đồ tư duy phân tích nhân vật quản ngục Xem thêm: Sơ đồ tư duy Chữ người tử tù TOP 7 bài văn hay phân tích nhân vật viên quản ngục Phân tích nhân vật viên quản ngục mẫu số 1: Chữ người tử tù của Nguyễn Tuân, bên cạnh nhân vật Huấn Cao, ta còn thấy hiện lên nhân vật quản ngục biết trọng người và biết quý người ngay thẳng, viên quản ngục là một thanh âm trong trẻo chen giữa bản đàn mà nhạc luật đều hỗn loạn, xô bồ. Nhân vật đã được Nguyễn Tuân khắc họa vô cùng đặc sắc, đầy ấn tượng. Quản ngục là một người đã lớn tuổi, đầu đã điểm hoa râm, râu đã ngả màu. Khuôn mặt luôn tư lự, nhăn nheo chứng tỏ ông có một đời sống nội tâm sâu sắc, phong phú. Sau khi nhận được phiến trát gửi về, trong sáu tên tử tù có ông Huấn Cao, người mà ông hằng ngưỡng mộ về tài viết chữ đẹp, điều đó làm ông vô cùng băn khoăn, nghĩ ngợi. Quản ngục là người có số phận bi kịch. Ông là người “tính cách dịu dàng và lòng biết giá người, biết trọng người ngay”, “là một thanh âm trong trẻo chen vào giữa một bản đàn mà nhạc luật đều hỗn loạn xô bồ”. Nhưng tính cách đó, con người đó lại bị đặt trong hoàn cảnh đề lao chỉ có lừa dối, tàn nhẫn. Hoàn cảnh sống và phẩm chất của nhân vật hoàn toàn trái ngược nhau: quản ngục tâm điền tốt và thẳng thắn nhưng lại phải ăn ở đời đời, kiếp kiếp với một lũ cặn bã. Đó chính là bi kịch của cuộc đời ông. Sống trong hoàn cảnh đó, nhưng quản ngục vẫn giữ được cho mình một tâm hồn và cốt cách cao đẹp. Nhận được phiến trát, biết được trong số tử tù có Huấn Cao điều đó đã làm ông suy nghĩ cả đêm, việc nhận tù sắp tới gây xáo động lớn trong tâm tư của ông: khuôn mặt “tư lự” dần thay thế bằng “mặt nước ao xuân, bằng lặng, kín đáo và êm nhẹ”. Có phải chăng trong đêm thanh tĩnh đó, ông đã suy nghĩ, đã cất nhắc để quyết định sẽ có biệt đãi riêng với người tử tù mang tên Huấn Cao này, cũng bởi vậy từ khuôn mặt tư lự, lo lắng chuyển sang sự thanh thản, bình lặng. Niềm say mê nghệ thuật, lòng trân trọng người tài chính là yếu tố đã khiến ông quyết định biệt đãi với Huấn Cao.

Nhưng đi đến quyết định này, chính bản thân quản ngục cũng phải đối mặt với nguy hiểm. Nhưng bằng tình yêu cái đẹp, bằng khí phách của chính mình viên quản ngục vẫn quyết định biệt đãi với Huấn Cao. Biệt đãi Huấn Cao, quản ngục cũng mang trong mình niềm hi vọng sẽ xin được chữ của ông, nhưng đó chỉ là hi vọng mong manh, bởi tính ông Huấn vốn khoảnh, điều này quản ngục hiểu rất rõ. Ngày cả khi đem tất cả dũng khí vào gặp Huấn Cao, nhận được thái độ coi thường từ Huấn Cao, nhưng quản ngục chỉ lễ phép lui ra và nói: “Xin lĩnh ý” và mọi sự biệt đãi vẫn diễn ra như cũ. Hành động đó, cử chỉ nhún nhường đó là cả tấm lòng của quản ngục dành cho Huấn Cao, cũng chính ông đã tự bộc bạch: “Những người chọc trời quấy nước, đến trên đầu người ta, người ta cũng còn chẳng biết có ai nữa, huống chi cái thứ mình chỉ là một kẻ tiểu lại giữ tù”. Sự biệt đãi và thái độ nhún nhường đó cho thấy thái độ tâm phục, lòng biết giá người và trọng người ngay của quản ngục với Huấn Cao. Trong những ngày Huấn Cao dưới sự cai quản của mình, quản ngục còn mang trong mình hi vọng: ông Huấn sẽ dịu bớt tính nết khi ấy ông sẽ xin ông Huấn chữ lên chục lụa vuông vắn, trắng tinh đã được ông chuẩn bị từ lâu. Nếu được Huấn Cao cho chữ thì cả đời này của ông coi như đã thỏa ý, đã mãn nguyện. Điều ông đau lòng nhất là ông Huấn dưới quyền mình nhưng chẳng biết làm cách nào để có thể xin chữ. Ông sợ một mai ông Huấn bị giải đi thì ông sẽ ân hận cả đời. Ngày nhận được công văn, quản ngục “tái nhợt người đi”, nốt đêm nay thôi, ngày mai ông Huấn Cao đã bị giải đi để hành hình, vậy là sở nguyện xin chữ của ông có lẽ sẽ mãi mãi không thể thực hiện. Nhưng bên cạnh ông còn có một thầy thơ lại cũng mang trong mình tấm lòng biệt nhỡn liên tài, nghe lời tâm sự của quản ngục, thầy thơ lại đã tìm ông Huấn và kể về nỗi lòng sâu kín của quản ngục. Huấn Cao thấu hiểu nỗi lòng viên quản ngục: “Ta cảm cái tầm lòng biệt nhỡn liên tài của các ngươi. Nào ta có biết đâu một người như thầy Quản đây mà lại có những sở thích cao quý như vậy. Thiếu chút nữa, ta đã phụ mất một tấm lòng trong thiên hạ”. Chính nhân cách, phẩm chất của viên quản ngục đã làm cho Huấn Cao cảm phục và xúc động. “Cảnh cho chữ diễn ra trong phòng giam tử tù và sự kì ngộ giữa khách anh hùng tài tử với kẻ biệt nhỡn liên tài”. Trong không gian nhà tù tối tăm, ẩm thấp, chật hẹp đã diễn ra cảnh cho chữ chưa từng có. Tấm lụa bạch trắng còn nguyên vẹn lần hồ, những đồng tiền kẽm đánh dấu ô, mùi mực thơm đều đã được viên quản ngục cẩn trọng chuẩn bị với tất cả lòng thành kính. Dưới ánh đuốc tỏa ra đỏ rực, ba chiếc đầu chụm lại chăm chú từng nét chữ người tù đang viết. Mỗi chữ Huấn Cao viết xong, viên quản ngục đều “khúm núm cất những đồng tiền kẽm đánh dấu ô chữ” thầy thơ lại “run run bưng chậu mực”. Trên lần lụa trắng, những nét chữ được viết ra, viên quản ngục lắng nghe lời khuyên chân thành của tử tù, lui về quê nhà, bỏ nghề để giữ vững thiên lương trong sạch của mình. Cảm về tài năng, cảm về nhân cách, viên quản ngục vội vái người tù một vái, trong hàng nước mắt nói: “Kẻ mê muội này xin bái lĩnh”. Ông tự nhận mình là kẻ mê muội, bao lâu nay sống trong cảnh đề lao, thiếu chút nữa đã làm hoen ố nhân cách và thiên lương của chính mình. Nhờ có ánh sáng của cái đẹp, của nhân cách Huấn Cao, quản ngục mới được khai sáng, mới có thể sống nốt phần đời còn lại trong sự thanh tĩnh, trong sạch. Nghệ thuật xây dựng nhân vật đặc biệt, đặt nhân vật vào tình huống gặp gỡ độc đáo, kết hợp với nghệ thuật cường điệu, phóng đại, tương phản giúp bộc lộ tính cách nhân vật. Nhân vật được khắc họa thiên về chiều sâu tâm lí thể hiện qua các lời độc thoại nội tâm. Bằng nghệ thuật khắc họa nhân vật đặc sắc, độc đáo, Nguyễn Tuân đã vẽ lên chân dung của một quản ngục thật đẹp đẽ, cao cả về nhân cách. Đồng thời ông cũng cho thấy trong mỗi một con người luôn có một phần con người nghệ sĩ, tâm hồn yêu cái đẹp, trọng cái tài. Phân tích cảnh cho chữ trong Chữ người tử tù của Nguyễn Tuân Phân tích nhân vật viên quản ngục mẫu số 2: Nguyễn Tuân là nhà văn lớn của dân tộc, một người nghệ sĩ yêu chủ nghĩa xê dịch và suốt đời đi tìm cái đẹp.

Ông có rất nhiều những đóng góp không nhỏ cho nền văn học Việt Nam hiện đại. Một trong những sáng tác tiêu biểu nhất để lại tiếng vang trong sự nghiệp hành văn của ông là truyện ngắn Chữ người tử tù. Trong truyện ngắn Chữ người tử tù, Nguyễn Tuân đã phác họa thành công hình tượng nhân vật đặc biệt đi vào lòng độc giả. Ngoài Huấn Cao - con người tài hoa, khí phách hiên ngang, giỏi giang và thiên lương trong sáng, thì chúng ta không thể không nhắc đến một nhân vật đặc biệt khác, đó chính là viên quản ngục. Quản ngục, tuy không phải là một người danh gía như Huấn Cao, lại càng không mang dáng vóc, tính cách của một tên đao phủ khát máu, tham lam lợi lộc, vinh hoa, phú quý. Ở viên quản ngục toát ra một vẻ ưa nhìn dễ nhìn, thanh lịch. Đầu đã điểm hoa râm, râu đã ngả màu. Bộ mặt tư lự, nhăn nheo, có một đời sống nội tâm sâu sắc, cả nghĩ. Sau khi nhận được phiến trát của Sơn Hưng Tuyên đốc bộ đường về chuyện nhận sáu tên tử tù, trong đó có Huấn Cao “người đứng đầu bọn phản nghịch” lại “có tài viết chữ rất nhanh và rất đẹp”, viên quản ngục đã đăm chiêu “nghĩ ngợi”. Hình ảnh người quản ngục thao thức giữa đêm khuya khi đĩa dầu sở đã “vợi lần mực dầu”, lúc đầu thì “tự hỉ” càng về khuya thì trên mặt ông “chỉ còn là mặt nước ao xuân, bằng lặng, kín đáo và êm nhẹ”. Việc nhận những người tử tù sắp tới đã gây ra nhiều dao động trong thâm tâm ngục quan này. Ông là một người từng trải, có tính cách nhẹ nhàng, ấm áp khác hẳn với những kẻ độc ác, sống bằng tàn nhẫn, lừa lọc trong chốn lao tù. Và điều chúng ta có thể thấy rõ nhất ở con người này chính là tâm hồn trong sáng, yêu thích cái đẹp, trọng người tài. Đối đãi với Huấn Cao, viên quản ngục hết sức tôn trọng kính cẩn, thể hiện rõ thái độ tôn trọng nhân tài. Ngày nhận tù nhân, viên quản ngục đã làm trái với quy định nhận tù, rằng hôm nay viên quan coi ngục nhìn sáu tên tù mới vào bằng cặp mắt hiền lành. Ngay từ ánh nhìn đầu tiên mà viên quản ngục đã bày tỏ kín đáo tấm chân tình, trân trọng của mình đối với người sáng tạo ra cái đẹp - Huấn Cao. Mặc kệ cho những tên tay sai bên dưới nhắc khéo ngài có phải dùng đến những tiểu sảo trong nhà lao để ép cung, tra tấn thì viên quản ngục vẫn lặng thinh làm lơ đi điều đó. Bởi lúc này đây, quản ngục biết mình đang gặp ai, một người mà từ thuở đọc vở nghĩa, chữ sách thánh hiền hắn hằng đêm mong có được chữ của người. Trong suốt nửa tháng ở trong tù, ngày nào Huấn Cao cũng nhận được rượu thịt trước bữa cơm tù, mặc dù là chuyện lạ, nhưng người vẫn cứ điềm nhiên nhận lấy hưởng thụ như thú vui lúc bình sinh chưa bị giam cầm. Và người đứng đằng sau những bữa ăn thịnh soạn ấy, không ai khác chính là viên quản ngục đã đối đãi đặc biệt với Huấn Cao. Rồi đến một hôm đích thân quản ngục xuống hỏi thăm tên tù ngục ta lại càng thêm thấy rõ sự trân trọng của viên quản ngục dành cho Huấn Cao. Thế nhưng trước những lời lẽ kính cẩn, tôn trọng của hắn, Huấn Cao lại một mực phũ phàng, coi thường rằng: “Ngươi hỏi ta muốn gì? Ta chỉ muốn có một điều. Là nhà ngươi đừng bao giờ đặt chân vào đây”. Trước tình huống ấy, một người nắm quyền lực trong tay vẫn tỏ ra vô cùng bình tĩnh, cũng không nổi trận lôi đình lấy quyền hạn ra để trả thù hay giở trò tiểu nhân thị oai. Viên quản ngục chỉ lui ra lễ phép với một câu: “Xin lĩnh ý”. Huấn Cao và năm đồng chí của người vẫn được “biệt đãi”, cơm rượu lại có phần “hậu hơn trước”. Tại sao viên quản ngục lại hành xử như thế? Về vị thế, hắn chỉ tự coi mình là “là kẻ tiểu lại giữ tù”, còn Huấn Cao là một anh hùng tài tử “chọc trời khuấy nước”, nổi danh trong thiên hạ về cái tài “viết chữ rất nhanh và rất đẹp”. Vả lại, quản ngục còn hi vọng chờ cho Huấn Cao “dịu bớt tính nết” để xin chữ. Nếu được tử tù cho chữ thì hắn ta “mãn nguyện”. Qua đó, Nguyễn Tuân đã làm nổi bật biết bao phẩm chất đáng quý trong con người viên quản ngục này, đó là luôn bình tĩnh, lễ độ, nhẫn nhục, trân trọng cái đẹp. Viên quản ngục thật sự có một tâm hồn trong sáng thanh cao, biết trọng người tài, đồng thời cũng rất yêu thích cái đẹp. Mặc dù đã “chọn nhầm nghề”, nhưng

thiết nghĩ trên cõi đời này đã có người coi ngục nào có “cái sở nguyện” cao quý như hắn? Cái ao ước của hắn thật là thanh cao, thật là một thú vui tao nhã nhân văn. Viên quản ngục ao ước là có một ngày nào đó “được treo ở nhà riêng mình một đôi câu đối do tay Huấn Cao viết”. Hắn say mê, khao khát đến cháy bỏng bởi lẽ “chữ Huấn Cao đẹp lắm, vuông lắm”. Với viên quản ngục thì có vinh hạnh nào hơn nếu “có được chữ ông Huấn Cao mà treo, là có một báu vật trên đời”. Vì thế, chừng nào chưa xin được chữ Huấn Cao thì ngục quan sống trong tâm trạng đầy khó chịu. Nỗi “khổ tâm” của hắn là có một ông Huấn Cao trong tay mình, dưới quyền mình mà không dám giáp lại mặt, vì hắn cảm thấy nhân cách của người tử tù xa cách mình nhiều quá. Hơn thế nữa, hắn càng “khổ tâm” lo lắng, mai mốt đây, Huấn Cao bị hành hình mà không kịp xin được mấy chữ thì sẽ “ân hận suốt đời”. Có thể nói, đó tình huống dở khóc dở cười nhưng trân quý đã được Nguyễn Tuân cảm quan ở phương diện văn hoá nghệ thuật. Sự giày vò tâm trạng của quản ngục đẩy tác phẩm đến cao trào khi Huấn Cao đồng ý cho chữ ngay trước đêm người phải ra pháp trường lãnh án tử hình. Điều gì đến rồi cũng phải đến, lệnh thi hành án đã được gửi đến nhà lao nơi giam giữ Huấn Cao, quản ngục gọi thầy thơ lại đến tâm sự rõ sự tình của mình, như một tiếng thở dài than vãn sao thời gian nhanh quá, còn chưa kịp xin chữ Huấn Cao mà đã nhận giấy án chém... Thầy thơ lại nghe xong thì vô cùng cảm động nên đã tìm đến người tù đang bị giam trong nhà lao kia kể lại sự tình và báo luôn tin tử hình cho Huấn Cao nghe. Nghe xong người tử tù liền mỉm cười. Đó là một nụ cười cho một người biết trân quý cái đẹp chứ, không phải là sự sợ hãi trước cái chết đang cận kề. Phải là một kẻ đã đối mặt với bao hiểm nguy, thân quen với cái chết trong gang tấc thì nụ cười đó mới nở trên môi như vậy, con người này đúng là anh hùng bất khuất, hiên ngang, xứng đáng với sự kiêng nể của viên quản ngục, đồng thời lại lại thêm mến phục, yêu con chữ thể hiện hoài bão cả một kiếp người tung hoành bốn phương trời. Huấn Cao như thấu hiểu nỗi lòng của quản ngục, đã nói rằng mình cảm cái tấm lòng biệt nhỡn liên tài của các người. Nào Huấn Cao có biết đâu một người như thầy quản đây mà lại có những sở thích cao quý như vậy. Thiếu chút nữa, hắn đã phụ mất một tấm lòng trong thiên hạ. Nhân cách thanh cao của viên quản ngục đã khiến Huấn Cao xúc động và quý trọng. Cảnh cho chữ diễn ra trong phòng giam tử tù chính là sự kỳ ngộ giữa khách anh hùng tài tử với kẻ biệt nhỡn liên tài, một cảnh đẹp hiếm có trong nhân gian. Kẻ có quyền lại khúm núm trước một kẻ tử tù, còn kẻ tử tù áy lại thong dong, viết nên bức thư pháp ngàn người nể phục, yêu quý, săn tìm như cầu mong có được như bảo vật quý trên đời. Trước cái đẹp của thư pháp, viên quản ngục đã trở thành tri âm, tri kỉ của tử tù. Ngục quan “khúm núm” cất những đồng tiền kẽm đánh dấu trên ô chữ,... Ngục quan lắng nghe lời khuyên của tử tù “nên lui về quê nhà” để giữ lấy thiên lương rồi hãy “nghĩ đến chuyện chơi” chữ,... Ngục quan vái tử tù một vái và nói qua dòng nước mắt: “Kẻ mê muội này xin bái lĩnh”. Tất cả đã thể hiện vẻ đẹp tâm hồn của viên quản ngục dưới ánh sáng của thư pháp và thiên lương. Hình ảnh nhân vật quản ngục là một trong những thành công của Nguyễn Tuân trong nghệ thuật miêu tả và xây dựng nhân vật, bằng cái tài hoa độc đáo của một nghệ sĩ bậc thầy. Yêu cái đẹp với tấm lòng biệt nhỡn liên tài là tâm hồn tính cách của viên quản ngục. Từ ngoại hình, ngôn ngữ, tâm tư tình cảm đến cử chỉ, hành động của viên quản ngục đã được Nguyễn Tuân miêu tả với tất cả sự chắt lọc của một ngòi bút tài hoa, tinh tế, qua đó làm hiện lên một con người có cốt cách rất đẹp. Viên quản ngục với nghề nghiệp của mình trên phương diện xã hội là hoàn toàn trái ngược nhau, đối lập với Huấn Cao, nhưng trên phương diện nghệ thuật thì quản ngục là người biết yêu, biết say mê, tôn thờ cái đẹp và bằng nhân vật này, chủ đề của tác phẩm càng thêm được điểm tô rõ nét hơn rằng: Cái duy nhất đang được tôn vinh và kính trọng ở đây chính là cái đẹp.

Phân tích nhân vật quản ngục mẫu số 3 Giữa những bộn bề phồn tạp của buổi chợ phiên văn chương, giữa những náo nhiệt đông đúc của gian hàng lãng mạn, Nguyễn Tuân được nhận ra là một chủ cửa hàng khá đặc biệt với chất ngông đầy mới mẻ cùng cá tính độc đáo của mình Nguyễn Tuân đã đưa người đọc phiêu du vào cuộc hành trình đi tìm cái đẹp ở một thời vang bóng, ở những nơi chỉ có cái xấu, cái ác ngự trị. Tiêu biểu cho cuộc hành trình gian truân, vất vả đó là tác phẩm Chữ người tử tù, đặc biệt thông qua nhân vật viên quản ngục chúng ta sẽ thấy rõ được điều đó. Quả thật không sai khi nói rằng sản phẩm văn học chỉ được khai sinh ra khi nó là kết quả nhào nặn từ đời sống, nếu sáng tác của văn học chỉ hoàn toàn là sản phẩm của sự hư cấu và tưởng tượng mà không mang hơi thở đời sống thì sẽ truyền được cảm xúc đến với bạn đọc. Văn học bao giờ cũng là chuyện cuộc đời, mang trong mình sứ mệnh cao cả của một nhà văn. Khi sáng tạo nghệ thuật, Nguyễn Tuân đã không ngừng tìm tòi sáng tạo và ông đã khẳng định được vị trí của mình trong nền văn học Việt Nam hiện đại, đồng thời tìm ra cho mình một phong cách hoàn toàn khác với những nhà văn cùng thời. Ông luôn khao khát đi tìm cái đẹp dù đó là những nơi bóng tối phủ đầy, chỉ có cái xấu và cái ác ngự trị. Ông luôn tin rằng dù sống trong hoàn cảnh nào thì ẩn sâu trong họ vẫn luôn là những cái đẹp rất đáng trân trọng, đọc Chữ người tử tù ta sẽ thấy rõ được điều đó. Đây là một trong 11 chuyện in trong tập “Vang bóng một thời”, lúc đầu tác phẩm có tên “Dòng chữ cuối cùng” in trong tạp chí Tao Đàn năm 1938, sau đó đổi thành “Chữ người tử tù” in trong tập “Vang bóng một thời” xuất bản năm 1940. Tuy không phải là nhân vật chính trong tác phẩm, nhưng viên quản ngục đóng vai trò quan trọng trong việc làm nổi bật vẻ đẹp của Huấn Cao và ở viên quản ngục cũng toát lên những nét đẹp đáng quý. Nói về nhân vật này trong mở đầu của truyện ngắn, nhà văn Nguyễn Tuân từng viết, “trong hoàn cảnh đề lao người ta sống bằng tàn nhẫn, lừa lọc, tính cách dịu dàng và lòng biết trọng giá trị của người biết trọng người ngay của viên quản ngục là một thanh âm trong trẻo chen vào giữa một bản đàn mà nhạc luật đều hỗn loạn, xô bồ”. Có lẽ ai cũng nghĩ rằng sống trong chốn đề lao trông coi những kẻ tù tội, hoàn cảnh ấy dễ đẩy con người vào lọc lừa, tàn nhẫn, tuy nhiên trái ngược với những con người nơi đây viên quản ngục lại là người có tính cách dịu dàng, biết trọng người ngay, biết được giá trị của con người dù làm việc cho triều đình nhưng viên quản ngục lại mến mộ khí phách của Huấn Cao khi biết Huấn Cao là một anh hùng vị nghĩa, dám lãnh đạo nhân dân chống lại triều đình. Viên quản ngục hiểu rằng với Huấn Cao mình chỉ là một kẻ tiểu nhân giữ tù, bởi vậy y đã lường trước được rằng mình sẽ bị Huấn Cao khinh bạc, coi thường thế nhưng ông vẫn rất mực cung kính, lễ độ khi đối diện với Huấn Cao. Huấn Cao bị bắt giam, ngày nào viên quản ngục cũng đích thân đem cơm rượu tới, hành động này của viên quản ngục không phải vì ông muốn có được chữ của Huấn Cao mà nó xuất phát từ tấm lòng biệt nhỡn liên tài của ông dành cho vị anh hùng với khát khao vùng vẫy khắp năm châu bốn bể, mong muốn lật đổ triều đình để nhân dân có cuộc sống tốt đẹp hơn. Câu hỏi của viên quản ngục “Xin cho biết ngài cần gì? để tôi cố gắng chu tất” và câu trả lời khẳng khái của Huấn Cao “ta chỉ muốn một điều là nhà ngươi đừng bước chân vào đây nữa” cùng với thái độ “xin lĩnh ý” lui ra của viên quản ngục một lần nữa đã tôn lên vẻ đẹp bất khuất của Huấn Cao và tấm lòng biệt nhỡn liên tài của viên quản ngục. Không chỉ có tấm lòng biệt nhỡn liên tài, viên quản ngục còn là người rất yêu cái đẹp. Khi nghe tin trại giam tỉnh Sơn sắp tiếp nhận thêm 6 tội nhân nữa trong đó có Huấn Cao người nổi tiếng viết chữ nhanh và đẹp, viên quản ngục đã khao khát có được chữ Huấn Cao để treo trong nhà. Và để đạt được sở nguyện, ông đã bất chấp mọi nguy hiểm dám biệt đãi Huấn Cao và 5 đồng chí của Huấn Cao để đạt được sở nguyện của mình. Dù lo sợ không xin được chữ của Huấn Cao sẽ hối hận nhưng ông vẫn không dám mở miệng để nói với Huấn cao ước muốn của mình.

Với tấm lòng chân thành của viên quản ngục đã khiến Huấn Cao cảm động, chấp nhận dành cho y vào lúc nửa đêm, khi trại giam tỉnh Sơn chỉ còn vọng lại tiếng mõ trên vọng canh. Trong không gian là một buổi tối chật hẹp, ẩm ướt đã diễn ra một cảnh tượng xưa nay chưa từng có. Người cho chữ là kẻ tử tù, cổ đeo gông, chân vướng xiềng, còn người nhận chữ là viên quản ngục đang khúm núm cất từng đồng kẽm đánh dấu ô. Sự khúm núm của viên quản ngục không làm cho nhân cách bị hạ thấp mà trái lại càng nâng cao giá trị con người ông, đó là sự hạ mình trước cái tài, cái thiên lương. Sau khi nhận chữ, được Huấn Cao khuyên bảo “nên thay đổi chỗ ở để giữ thiên lương cho lành vững, lúc ấy viên quản ngục đã vái người tử tù một vái chắp tay nói một câu mà dòng nước mắt rỉ vào kẽ miệng làm cho nghẹn ngào “kẻ mê muội này xin bái lĩnh”, đến đây cái đẹp, cái thiện đã chiến thắng cái xấu, cái ác và ta thấy có những người dù phải sống trong cái xấu và cái ác vẫn hướng về thiên lương, đó là niềm tin sắt đá của Nguyễn Tuân về giá trị của con người. Thực sự viên quản ngục đã là một thanh âm trong trẻo giữa bản đàn mà nhạc luật đều xô bồ hỗn loạn. Tác phẩm đã kết thúc nhưng vẫn còn có trong tâm trí bạn đọc những nét chữ vuông vắn, tươi tắn của Huấn Cao, cùng với sự khúm núm vái lạy của viên quản ngục. Thông qua nhân vật viên quản ngục Nguyễn Tuân một lần nữa khẳng định, dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào cái đẹp cũng luôn có sức cảm hóa con người và để giữ được thiên lương cho lành những con người cần phải tránh xa cái xấu và cái ác. Phân tích nhân vật quản ngục mẫu số 4: Nguyễn Tuân với những trang anh hùng dũng liệt hiện lên dưới một một lớp ngôn ngữ dân tộc thuần khiết và chuẩn mực, luôn cố gắng hết sức mình để làm sống dậy một thời quá khứ rực rỡ. Và dường như cảm thấy mình không đủ sức. Nguyễn Tuân kéo cả những nhân vật của mình theo khuynh hướng ấy. Đó là trường hợp của viên quản ngục trong truyện ngắn “Chữ người tử tù” (trong tập Vang bóng một thời). Quản ngục: không phải là một anh hùng cao đẹp như Huấn Cao, lại càng không mang dáng vóc, tính cách của một tên đao phủ khát máu (Bữa rượu máu). Con người đó là một hình ảnh trung gian giữa cái đẹp và cái không đẹp. Dưới ngòi bút tài hoa của một bậc thầy về ngôn ngữ, hình ảnh trung gian ấy cũng mập mờ, không có ranh giới rõ rệt. Thoạt nhiên, viên quản ngục có vẻ như là một con người cam chịu, yên phận và cũng chẳng có gì khác những kẻ cùng địa vị đương thời: “Chuyện triều đình quốc gia chúng ta biết gì mà bàn bạc cho thêm lời". Cái khuôn khổ phong kiến, cái “phép nước” đã khiến quản ngục quen với việc nhận tù, giao tù, với "những mánh khóe hành hạ thường lệ”. Những lúc ấy, viên quản ngục cứ lạnh lùng như một cỏ may, ngoan ngoãn như một tên nô lệ trung thành với vai trò của mình. Nhưng có ai ngờ, bên trong con người đó vẫn luôn tồn tại một mầm sống tươi xanh của cái đẹp. Cái mầm ấy bị đè bẹp nhưng vần khắc khoải sống như chờ đợi một lúc nào đó được vươn lên. Rồi thời điểm đó cũng đến. Huấn Cao, con người văn võ song toàn xuất hiện với “cái tài viết chữ rất nhanh và rất đẹp”. Quản ngục bắt đầu rơi vào một tâm trạng hết sức khó xử. Một sự đấu tranh âm thầm trở thành nét tiêu biểu cho quản ngục suốt truyện mà cũng chính là biểu hiện tiêu biểu cho quản ngục suốt truyện mà cũng chính là biểu hiện tiêu biểu cho tính “hướng nội” mỗi chúng ta thường bắt gặp trong tác phẩm của Nguyễn Tuân. Cuối cùng thì niềm đam mê cái đẹp cũng đã chiến thắng. Tuy cái chiến thắng đó chưa phải là tuyệt đối nhưng vẫn đủ biến viên quản ngục thành một con người khác. “Bấy nhiêu âm thanh phức tạp bay cao lần lên khỏi mặt đất, nâng đỡ lấy một ngôi sao chính vị muốn từ biệt vũ trụ”, “Ngôi sao chính trị" dĩ nhiên là ám chỉ Huấn Cao. Còn “thanh âm phức tạp” ngầm chỉ ai? Con người ấy chính là quản ngục. Quản ngục muốn nâng niu cái đẹp nhưng lại sợ. Vì thế nên Nguyễn Tuân đã để cho nhân vật này hóa thân thành một cái gì đó vô hình, hư ảo. Chi tiết đó vừa bộc lộ nét mạnh của Vang bóng một thời lãng mạn và khao khát đánh thức cái đẹp, vừa để lộ thấp thoáng điểm yếu và sự yếu đuối của Nguyễn Tuân trong cái nhìn hoài vọng xa xôi.

Nó khiến Nguyễn Tuân như tránh né, đem ông trời ra mà trách: '‘Ông trời nhiều khi chơi ác đem đày ải những cái thuần khiết giữa một đống cặn bã”. Cũng từ ý niệm ấy, quản ngục nghĩ mình “chọn nhầm nghề mất rồi", Nguyễn Tuân đi tìm cái đẹp và đã tìm ra cái đẹp long lanh, mong manh giữa một vùng trời đen tối. Việc miễn những mánh khóe hành hạ, biệt đãi những người tử tù, rồi bạo dạn xin chữ, một cách khéo léo từng chút từng chút gắn thêm nét đẹp vào con người quản ngục bởi vì: “Biết người tài, không phải là kẻ xấu". Mặc dù vậy khi đã biệt đãi, đã toan tính cách xin chữ, quản ngục vẫn còn sợ, vẫn dặn viên thơ lại nói với Huấn Cao: “Miễn là ngài giữ kín cho”. Một chi tiết nhỏ nhưng chắc là không thể thiếu. Một chi tiết vừa lãng mạn vừa hiện thực. Mến cái tài của Huấn Cao nhưng sợ “phép vua”. Phải tinh tế lắm. Nguyễn Tuân mới phát hiện ra điều đó. Phải tài hoa lắm Nguyễn Tuân mới thể hiện được điều đó. Nếu không viết về nỗi sợ ngấm ngầm thì là không thật, mà Nguyễn Tuân lại là con người luôn vươn tới cái đẹp, cái thật. Nếu viết quá nhiều thì sẽ làm ngắt quãng mạch chuyển biến đang cuồn cuộn, sôi sục trong nhân vật hình tượng. Mến cái tài của Huấn Cao, khát khao “có được chữ ông Huấn mà treo là có một báu vật trên đời”, đến lúc này, quản ngục dường như không còn là quản ngục mà là hóa thân của Nguyễn Tuân với nhịp tim và hơi thở dành trọn cho sự nâng niu cái đẹp. “Một buổi chiều lạnh, viên quản ngực tái nhặt người đi sau khi tiếp đọc công văn”. Không còn là thương tiếc, xót xa mà đã đạt đến đỉnh điểm của niềm đau xót, thẫn thờ. Việc nhận công văn, quản ngục biết trước nhưng vẫn thấy đột ngột, hụt hẫng. Thiên lương vừa sống dậy trong một con người đã thúc giục quản ngục hành động, một hành động trái ngược với những gì quản ngục nói: “Ta biết rồi, việc quan ta đã có phép trước”. Tình yêu cái đẹp đến đam mê đã đánh thức khí phách tiềm tàng nằm im suốt bao nhiêu năm. Trong cảnh cho chữ hùng vĩ, có một chi tiết đáng nhớ: “Người tù viết xong một chữ viên quản ngục lại vội khúm núm cất những đồng tiền xèng đánh dấu ô chữ đặt lên phiến lục", ông “khúm núm” không phải chỉ vì nịnh bợ mà là vì cảm phục. Khi sự cảm phục lên đến đỉnh điểm cũng là lúc kết thúc truyện. “Kẻ mê muội này xin bái lĩnh”. Một nghệ thuật tài hoa, kết thúc truyện ở cao trào. Chính nghệ thuật độc đáo đó đã nêu bật cái đẹp toàn diện, toàn mĩ và rất đặc sắc của cả người xin chữ và người cho chữ. Dọc theo suốt chiều dài của truyện, nhân vật quản ngục luôn tồn tại với một ý nghĩa nhất định. Quản ngục không chỉ là một hình tượng độc đáo mà còn là nhân vật hội đủ những đặc điểm chung nhất của Vang bóng một thời, của quan niệm và phong cách Nguyễn Tuân: lãng mạn mà vẫn hiện thực, là tiếng nói của thiên lương, của tinh thần dân tộc, là biểu hiện của sự “yêu mến và than tiếc những cái đã qua và có sức làm sống lại một thời xưa cũ”. Phân tích viên quản ngục mẫu số 5 "Chữ người tử tù" là một truyện ngắn nổi tiếng của nhà văn Nguyễn Tuân, được sáng tác vào năm 1943. Tác phẩm là một bức tranh sinh động về cuộc sống của những con người trong xã hội thực dân nửa phong kiến, qua đó thể hiện quan điểm thẩm mỹ độc đáo của Nguyễn Tuân: "cái đẹp bất diệt", "chân giá con người". Viên quản ngục là một nhân vật phụ quan trọng trong tác phẩm. Nhân vật này xuất hiện không nhiều nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong việc thể hiện chủ đề và giá trị nội dung của tác phẩm. Phân tích nhân vật này giúp chúng ta hiểu rõ hơn về chủ đề và giá trị nội dung của tác phẩm. Viên quản ngục là người làm nghề coi ngục, một công cụ của bộ máy thống trị lúc bấy giờ. Cuộc sống trong nhà tù thường gắn liền với tội ác, gắn liền với sự nhem nhuốc, xấu xa. Vậy tại sao tác giả lại ví viên quản ngục là một thanh âm trong trẻo giữa một bản đàn mà nhạc luật đều hỗn loạn, xô bồ? Để hiểu được điều đó, trước hết ta phải biết thế nào là “âm thanh trong trẻo”, thế nào là “bản đàn mà nhạc luật đều hỗn loạn, xô bồ”. Về nghĩa đen, ta thấy “thanh âm trong trẻo” là thanh âm cao, trong, vút lên trong bản đàn mà người ta dễ nhận biết.

“Bản đàn mà nhạc luật đều hỗn loạn, xô bồ” là âm sắc phát ra từ tiếng đàn không hòa hợp với nhau để tạo nên vần điệu cho bản nhạc. Về nghĩa bóng thì “âm thanh trong trèo” chỉ cái tâm trong sáng, thiên lương của viên quản ngục. Viên quản ngục biết quý trọng người tài, biết yêu cái đẹp, biết trân trọng và giữ gìn cái đẹp. Còn “bản đàn mà nhạc luật hỗn loạn, xô bồ” ý muốn nói đến nhà tù mà viên quản ngục đang canh giữ. Là nơi thường diễn ra những đòn roi tra tấn, những hành vi chà đạp lên đạo đức xã hội. Tóm lại nơi đây làm cho tâm hồn con người trở nên mục ruỗng đi. Giữa môi trường xấu xa như vậy nhưng viên quản ngục lại là người có những phẩm chất đáng quý. Trước hết, viên quản ngục là người biết yêu cái đẹp, biết trân trọng và giữ gìn cái đẹp. Viết chữ đẹp và thưởng thức chữ đẹp là thú chơi thanh tao của người xưa. Ngay từ thời còn trẻ, viên quản ngục đã có thú chơi thanh tao đó. “Biết đọc vỡ nghĩa sách thánh hiền, từ những ngày nào, cái sở nguyện của viên quan coi ngục là có một ngày kia được treo ở nhà riêng mình một đôi câu đối do tay ông Huấn Cao viết. Chữ ông Huấn Cao đẹp lắm, vuông lắm”. Rõ ràng phải là người biết yêu cái đẹp, biết trân trọng cái đẹp, viên quản ngục mới ước muốn có được chữ của ông Huấn Cao để treo trong nhà. Trong những ngày Huấn Cao ở trong nhà ngục do mình trông coi, viên quản ngục luôn nhẫn nhục để xin cho bằng được chữ của Huấn Cao. Khi Huấn Cao trả lời câu hỏi của mình với thái độ khinh bạc: “Ngươi hỏi ta muốn gì? Ta chỉ muốn có một điều là nhà ngươi đừng đặt chân vào đây”, viên quản ngục không nổi trận lôi đình mà lại còn lễ phép lui ra với một câu “Xin lĩnh ý!”. Một điều đáng nói nữa là “Viên quản ngục mong mỏi một ngày gần đây ��ng Huấn sẽ dịu bớt tính nết, thì y sẽ nhờ ông viết cho… mấy chữ trên chục vuông lụa trắng đã mua sẵn và can lại kia. Thế là y mãn nguyện”. Việc mua sẵn mấy vuông lụa trắng cũng đã đủ chứng minh viên quản ngục rất mong có được chữ của ông Huấn Cao. Viên quản ngục rất lo lắng. “Y chỉ lo mai mốt đây, ông Huấn Cao bị hành hình mà. không kịp xin được mấy chữ, thì ân hận suốt đời mất”. Khi có công văn, ngày mai tinh mơ, ông Huấn Cao và các bạn tù của ông phải giải về kinh chịu án tử hình thì “viên quản ngục tái nhợt người đi”, cho gọi viên thơ lại lên và kể rõ tâm sự của mình cho thầy thơ lại biết. Sự trân trọng cái đẹp còn thể hiện qua thái độ của viên quản ngục khi nhận được chữ của ông Huấn Cao cho. “Người tù viết xong một chữ, viên quản ngục lại khúm núm cất những đồng tiền kẽm đánh dấu ô chữ đặt trên phiến lụa óng”. Việc giữ lại những vuông lụa trắng có chữ viết của Huấn Cao chính là ý thức muốn lưu.giữ cái đẹp, bảo vệ cái đẹp. Không chỉ là người biết yêu cái đẹp, trân trọng cái đẹp và giữ gìn cái đẹp, viên quản ngục còn là người biết quý trọng người tài. Mới nghe tin trong những người tử tù ngày mai đến ở có Huấn Cao, viên quản ngục đã cho người lo chu đáo chỗ ở cho những người tù. Điều đó được thể hiện qua ý nghĩ của viên quản ngục khi chuẩn bị đón tù. Viên quản ngục nghĩ về thầy thơ lại “Có lẽ hắn cũng như mình, chọn nhầm nghề mất rồi. Một kẻ biết kính mến khí phách, một kẻ biết tiếc, biết trọng người có tài, hẳn là không phải kẻ xấu hay là người vô tình. Ta muốn biệt đãi ông Huấn Cao. Ta muốn cho Ông ta đỡ cơ cực trong những ngày cuối cùng còn lại”. Trong những ngày Huấn Cao ở tù, bao giờ viên quản ngục cũng cho viên thơ lại đem rượu đến và lễ phép dâng rượu với đồ nhắm cho Huấn Cao. Không những vậy, “năm bạn đồng chí” của ông Huấn Cao “cũng đều được biệt đãi như thế cả”. Đặc biệt khi nhận được công văn ngày mai, vào sáng sớm những người tử tù phải giải về kinh thì viên quản ngục “tái nhợt người đi”. Thái độ đó thể hiện sự tiếc thương của viên quản ngục đối với người tài đức như Huấn Cao. Biết yêu cái đẹp, biết trân trọng giữ gìn cái đẹp, viên quản ngục còn là người có thiên lương trong sáng. Thiên lương chính là bản tính tốt của con người do trời phú cho. Vậy viên quản ngục là người có bản tính tốt. Sống giữa chốn lao tù, đầy rẫy tội ác mà tâm hồn viên quản ngục không hề bị nhuốm bẩn.

Ông biết nhận rõ đâu là đúng, đâu là sai, đâu là tốt và đâu là xấu. Quả thực “Gần bùn mà chẳng hôi tanh mùi bùn”. Tự mình ông cũng đã biết mình chọn “nhầm nghề”. Vì vậy, khi Huấn Cao có lời khuyên “Ở đây lẫn lộn cả. Ta khuyên thầy quản nên thay đổi chốn ở đi. Chỗ này không phải là nơi để treo một bức lụa trắng với những nét chữ vuông tươi tắn nó nói lên những cái hoài bão tung hoành của một đời con người (…) Thầy quản nên tìm về nhà quê mà ở, thầy hãy thoát khỏi cái nghề này đi đã, rồi hãy nghĩ đến chuyện chơi chữ. Ở đây khó giữ thiên lương cho lành vững rồi cũng đến nhem nhuốc mất cái đời lương thiện đi” thì viên quản ngục đã kính cẩn tiếp nhận lời khuyên “Kẻ mê muội này xin bái lĩnh”. Qua phân tích, ta thấy viên quản ngục đúng là một thanh âm trong trẻo giữa một bản đàn mà nhạc luật đều xô bồ. Nguyễn Tuân đã rất thành công khi xây dựng được nhân vật viên quản ngục. Lấy cái nền là nhà tù, Nguyễn Tuân muốn gửi đến độc giả một thông điệp quý giá: con người phải luôn vượt lên trên hoàn cảnh sống, vượt lên chính mình. Nguyễn Tuân thành công khi xây dựng nhân vật này còn bởi ông am hiểu thấu đáo về hiện thực cuộc sống, về diễn biến tâm trạng của con người. Qua nhân vật viên quản ngục, người đọc rút ra rằng: muốn yêu cái đẹp, muốn thưởng thức cái đẹp, muốn lưu giữ bảo vệ cái đẹp trước hết phải biết sống đẹp, sống tốt. >>> Tham khảo thêm: Phân tích vẻ đẹp hình tượng nhân vật Huấn Cao Phân tích viên quản ngục mẫu số 6: “Chữ người tử tù” là truyện ngắn đặc sắc nhất trong tập “Vang bóng một thời” của nhà văn Nguyễn Tuân. Trong truyện ngắn, bên cạnh nhân vật Huấn Cao nổi bật với vẻ đẹp hiên ngang, khí phách, tài hoa, mặc dù không có tên tuổi song viên quản ngục cũng lấp lánh những vẻ đẹp diệu kỳ. Viên quản ngục là viên quan coi sóc chốn lao tù, làm việc trong môi trường toàn là tội lỗi, tội phạm, cứng đầu,… song có sở thích cao quý và sở nguyện cao đẹp. “Biết đọc vỡ nghĩa sách thánh hiền từ những ngày nào sở nguyện của viên quan coi ngục này là treo ở nhà riêng của mình một đôi câu đối do chính ông Huấn Cao viết. Chữ ông Huấn Cao đẹp lắm, vuông lắm. Tính ông vốn khoảnh, trừ chỗ tri kỉ, ông ít chịu cho chữ. Có được chữ ông Huấn Cao mà treo ở nhà là có một thứ vật báu trên đời”. Qua những câu văn trên ta thấy ước nguyện lớn lao có được chữ của Huấn Cao treo trong nhà của viên quản ngục đã ấp ủ trong ông quan coi ngục này từ rất lâu, từ ngày này sang tháng khác, trong một thời gian dài, từ những năm tuổi trẻ. Trong cuộc đời, có biết bao những thú tiêu khiển thanh tao nhưng thú chơi chữ luôn ăn sâu bám rễ vào viên quản ngục. Vì sở thích cao quý, sở nguyện cao đẹp ấy, viên quản ngục đã phải dụng công trong cách đối xử với Huấn Cao, đã phải dũng cảm đánh đổi mạng sống của mình để biệt đãi Huấn Cao. Đây thực sự là con người yêu cái đến đến độ quên mình. Không chỉ có thú vui thanh tao thích chơi chữ, viên quản ngục cũng là người có tấm lòng “biệt nhỡn liên tài”. Khi nhận được phiến trát thông báo ngày mai sẽ có tử tù tên Huấn Cao – một người nổi tiếng khắp vùng vì tài viết chữ đẹp, viên quản ngục không e dè ca ngợi tài năng của tử tù Huấn Cao trước mặt người khác. “Huấn Cao? Hay là cái người mà vùng tỉnh Sơn ta vẫn khen cái tài viết chữ nhanh và rất đẹp đó không?”. Theo lẽ thường, một người dù tài năng, giỏi giang đến thế nào đi chăng nữa khi sa vào chốn ngục tù đều bị quan lại khinh thường. Nhưng ở đây, viên quản ngục – một người rất có địa vị nơi ngục tù lại rất xem trọng tài năng của Huấn Cao, dám ngợi ca tài hoa của một tên tử tù, điều đó thể hiện cái nhìn kính trọng đặc biệt của viên quản ngục với người có tài. Khi Huấn Cao được lính tỉnh bàn giao cho quản ngục, viên quản ngục nhìn sáu tên tử từ mới vào với cặp mắt hiền lành, lòng kiêng nể. Không chỉ sai người quét dọn sạch sẽ phòng giam Huấn Cao, ngày ngày viên quản ngục còn cho người đưa rượu thịt tới cho ông Huấn. Khi bước vào phòng giam Huấn Cao, bị ông Huấn ra lời trách móc, viên quản ngục không hề nóng giận, dở trò bỉ ổi mà càng thêm kính trọng Huấn Cao, nhận mình là kẻ tiểu lại. Có

thể nói, viên quản ngục biệt đãi tử tù Huấn Cao trên chính nơi mà mình quản lý là một việc làm vô cùng dũng cảm. Chốn đề lao, người ta sống bằng lừa lọc, tàn nhẫn, có rất nhiều tai mắt xung quanh, hành động “biệt nhỡn” Huấn Cao của viên quản ngục nếu bị phát giác thì ngày Huấn Cao ra pháp trường cũng là ngày viên quản ngục lên giá chém. Đánh đổi mạng sống của chính mình để “biệt đãi” một “liên tài” là một hành động vô cùng liều lĩnh và cũng rất bản lĩnh của viên quản ngục. Dẫu mục đích cuối cùng của việc biệt đãi liên tài ấy là một ngày kia viên quản ngục có chữ của Huấn Cao nhưng phải nhận thấy rằng không có lòng yêu cái đẹp trong người thì viên quản ngục sẽ không làm được điều đó. Ngoài ra, viên quản ngục cũng là một con người trong chốn tối tăm của lao tù vẫn giữ vững được thiên lương trong sáng. Thiên lương của viên quản ngục được thể hiện qua khuôn mặt tư lự trong những đêm không ngủ của viên quản ngục và chợt nhận ra mình đã chọn nhầm nghề. Thiên lương trong sáng của viên quản ngục được thể hiện qua sự kính trọng người tài khi bị Huấn Cao mắng không tư thù mà chỉ trách móc bản thân. Đặc biệt, thiên lương trong sáng của viên quản ngục được thể hiện qua cái vái lạy người t�� và câu nói: “Kẻ ngu muội này xin bái lĩnh” ở phần cuối tác phẩm khi Huấn Cao đã cho chữ xong và khuyên ông quản ngục nên thay đổi chỗ ở, giữ thiên lương cho lành vững rồi mới nghĩ đến chơi chữ. Nếu là kẻ gian xảo, sau khi đã đạt được mục đích người ta có thể thay đổi ngay thái độ, thế nhưng viên quản ngục dù có quyền hành trong tay, dù đã có đạt được sở nguyện có chữ của ông Huấn vẫn một mực kính trọng Huấn Cao, đón nhận lời khuyên của Huấn Cao một cách rất chân thành, lễ phép. “Trong hoàn cảnh đề lao, người ta sống với nhau bằng tàn nhẫn, bằng lừa lọc. Tính cách dịu dàng và lòng biết giá người, biết trọng người ngay của viên quản ngục này là một thanh âm trong trẻo xen giữa bản đà mà nhạc luật đều xô bồ, hỗn loạn” có lẽ là những câu nói Nguyễn Tuân dành cho viên quản ngục. Trong truyện ngắn, viên quản ngục luôn được nhà văn Nguyễn Tuân đặt cạnh Huấn Cao, hai nhân vật được đặt trong mối quan hệ khi trực tiếp khi gián tiếp, khi đối lập khi song hành tạo nên cốt truyện chặt chẽ, tình huống truyện độc đáo đặc sắc, góp phần tạo nên giá trị nhân sinh, nhân văn sâu sắc của tác phẩm. Ngôn ngữ cổ kính trang trọng, phù hợp với không khí xa xưa đưa người đọc trở về quá khứ, góp phần tạo nên tính chân thực không gian văn hóa cho truyện ngắn. Phân tích viên quản ngục mẫu số 7: Nguyên Tuân viết truyện "Chữ người tử tù" năm 1939 đăng trên tạp chí "Tao Đàn", năm 1940, in trong tác phẩm "Vang bóng một thời". Đoản thiên tiểu thuyêt này có khoảng 2800 chữ, xứng đáng là một tờ hoa, trang hoa đích thực. Xuất hiện bên cạnh Huấn Cao - tử tù cho chữ, là nhân vật quản ngục - người xin chữ, hai nhân vật ấy đã được Nguyễn Tuân miêu tả một cách đặc sắc, đầy ấn tượng. Ngục quan có một ngoại hình ưa nhìn dễ nhìn. Đầu đã điểm hoa râm, râu đã ngả màu. Bộ mặt tư lự, nhăn nheo, có một đời sống nội tâm sâu sắc, cả nghĩ. Sau khi nhân được phiến trát của Sơn Hưng Tuyên đốc bộ đường về chuyện nhận sáu tên tử tù, trong đó có Huấn Cao "người đứng đầu bọn phản nghịch" lại "có tài viết chữ rất nhanh và rất đẹp", ngục quan đăm chiêu "nghĩ ngợi". Hình ảnh ngục quan thao thức giữa đêm khuya khi đĩa dầu sở đã "vợi lần mực dầu", lúc đầu thì "tư hỉ" càng vể khuya thì trên mặt ông "chỉ còn là mặt nước ao xuân, bằng lặng, kín đáo và êm nhẹ". Viộc nhận tù sắp tới đã gây ra nhiêu xao động ghê gớm trong tâm tư vị ngục quan này. Ông là một người từng trải, có "tính cách dịu dàng" khác hẳn với những kẻ "sống bằng tàn nhẫn bằng lừa lọc" trong chốn đề lao. Quản ngục không phải là một hung thần với đôi bàn tay vấy máu. Ông cũng là một nhà nho "biết đọc vỡ nghĩa sách thánh hiền" có nhiểu đức tính tốt. Kín đáo và thận trọng trong cử chỉ, ngôn ngữ. Cách hỏi dò viên thư lại về tử tù: "Tôi nghe ngờ ngợ. Huấn Cao!...". Qua câu nói của viên thơ lại, ông nghĩ: "Có lẽ lão bát này cũng là một người khá đây (...). Một kẻ

biết kính mến khí phách, một kẻ biết tiếc, biết trọng người có tài, hẳn không phải là kẻ xấu hay là vô tình". Ngục quan muốn "biệt đãi" Huấn Cao, nhưng vẫn sợ viên thơ lại "cáo giác", nên ông rất cảnh giác, thận trọng: "Để mai ta dò ý tứ hắn lần nữa xem sao rồi sẽ liệu". Làm quản ngục có thể thét ra lửa, bộ hạ tay chân là bọn côn đồ "lũ quay quắt", "tàn nhẫn", "lừa lọc", nhưng ông ta lại khác lạ. Tính cách thì "dịu dàng". Tấm lòng thì nhân hậu bao dung "biết giá người, biết trọng người ngay". Lúc nhận tù, ngục quan thật đáng trọng, với "cặp mắt hiền lành", với "lòng kiêng nể" được giữ kín đáo, lại còn có "biệt nhỡn đối riêng với Huấn Cao". Trước thái độ nhâng nháo, hách dịch, tàn nhản của bọn lính ngục, ông ta chỉ nhẹ nhàng mà nghiêm trang nói: "Việc quan, ta có phép nước. Các chú chớ nhiều lời". Văn chương lãng mạn thòi tiền chiến thường sử dụng thủ pháp tương phản đối lập để làm nổi bật nghịch lí của hoàn cảnh, bi kịch của số phận. Nguyễn Tuân cũng vậy, qua cảnh nhận tù, đã tương phản giữa ngục quan và lũ lính ngục, đối lập "cái thuần khiết" với "đống cặn bã", "người có tâm điền tốt" với "lũ quay quắt". Qua đó làm nổi bật nhân cách tốt đẹp của quản ngục, khác nào "một thanh âm trong trẻo chen vào giữa một bản đàn mà nhạc luật đêu hỗn loạn xô bồ". Mọi cái tốt đẹp (cả cái xấu xa nữa) đều được bộc lộ ở hành động. Đã nửa tháng tử tù Huấn Cao sống trong trại giam đã được "biệt đãi" như một thượng khách. Trước mỗi bữa cơm tù, Huấn Cao được "dâng rượu với thức nhắm" đó là "quà mọn" mà quản ngục "biếu" tử tù dùng cho "ấm bụng". Sự "biệt đãi" ấy đã thể hiện thái độ tâm phục, "lòng biết giá người, trọng người ngay" của ngục quan đối với Huấn Cao. Xưa nay, bậc quân tử lấy chữ lẽ trong giao tiếp, tự biết mình và biết người trong quan hệ. Tiếp cận với tử tù, quản ngục chân thành ngỏ ý: "... Ngài có cần thêm gì nữa xin cho biết. Tôi sẽ cố gắng chu tất..". Ngục quan liền bị tử tù nạng lời, khinh bạc xua đuổi: Ngươi hỏi ta muốn gì? Ta chỉ muốn có một điều. "Là nhà ngươi đừng đặt chân vào đây". Trước tình huống ấy, người nắm quyền uy trong tay rất bình tĩnh. Không nổi trận lôi đình để trả thù. Không giở trò tiểu nhân thị oai. Ngục quan chỉ lui ra lễ phép với một câu: "Xin lĩnh ý", Huấn Cao và năm đồng chí của ông vẫn được "biệt đãi", cơm rượu lại có phần "hậu hơn trước". Tại sao ngục quan lại xử sự như thế? về vị thế, ông ta chỉ tự coi mình là "là kẻ tiểu lại giữ tù", còn Huấn Cao là một anh hùng tài tử "chọc trời quấy nước", nổi danh trong thiên hạ về cái tài "viết chữ rất nhanh và rất đẹp". Vả lại, quản ngục còn hi vọng chờ cho Huấn Cao "dịu bớt tính nết" để xin chữ. Nếu được tử tù cho chữ thì ông ta "mãn nguyện". Qua đó, Nguyễn Tuân đã làm nổi bật bao phẩm chất của ngục quan: bình tĩnh, lễ độ, nhẫn nhục. Quản ngục đã lấy câu châm ngôn của cổ nhân để ứng xử: "Tiểu bất nhẫn bất thành đại sự". Ngục quản không "lớn" vì uy quyền mà "đẹp" lở nhân cách, ở tâm thế của một kẻ sĩ "biết đọc vỡ nghĩa sách thánh hiền". Ngục quan có một tâm hồn trong sáng thanh cao, biết trọng người tài, rất yêu thích cái đẹp. Mặc dù đã "chọn nhầm nghẹ", nhưng thiết nghĩ trên cõi đời này đã có chúa ngục nào có "cái sở nguyện" cao quý như ông? Cái ao ước của ông thật là thanh cao, thật là sang trọng. Ông ao ước là có một ngày nào đó "được treo ở nhà riêng mình một đôi câu đối do tay ông Huấn Cao viết". Ông say mê, ông khao khát vì "chữ Huấn Cao đẹp lắm, vuông lắm". Với quản ngục thì có vinh hạnh nào hơn nếu "có được chữ ông Huấn Cao mà treo, là có một háu vật trên đời". Vì thế, khi chưa xin được chữ Huấn Cao thì ngục quan sống trong tâm trạng đầy bi kịch. Nỗi "khổ tâm" của ông là có một ông Huấn Cao trong tay mình, dưới quyền mình mà không dám "giáp lại mặt" vì ông cảm thấy nhân cách tử tù "xa cách ông nhiều quá!". Hơn thế nữa, ông càng "khổ tâm" lo lắng, mai mốt đây, Huấn Cao bị hành hình mà không kịp xin được mấy chữ thì ông "ân hận suốt đời". Có thể nói, đó là một bi kịch cao quý được Nguyễn Tuân cảm nhận ở phương diện văn hoá nghệ thuật. Trước khi ra pháp trường, qua

lời viên thơ lại, Huấn Cao thấu hiểu nỗi lòng của quản ngục, đã nói: "Ta cảm cái tấm lòng biệt nhỡn liên tài của các người. Nào ta có biết đâu một người như thầy quản đây mà lại cố những sở thích cao quý như vậy. Thiếu chút nữa, ta đã phụ mất một tấm lòng trong thiên hạ". Nhân cách văn hoá cao quý của ngục quan đã làm Huấn Cao xúc động và quý trọng. Cảnh cho chữ diễn ra trong phòng giam tử tù là sự kì ngộ giữa khách anh hùng tài tử với kẻ biệt nhỡn liên tài. Trước cái đẹp của thư pháp, ngục quan đã trở thành tri âm, tri kỉ của tử tù. Ngục quan "khúm núm" cất những đồng tiền kẽm đánh dấu trên ô chữ... Ngục quan lắng nghe lời khuyên của tử tù "nên lui về quê nhà" để giữ lấy thiên lương rồi hãy "nghĩ đến chuyện chơi chữ... Ngục quan vái tử tù một vái và nói qua dòng nước mắt: "Kẻ mê muội này xin bái lĩnh". Tất cả đã thể hiện vẻ đẹp tâm hổn của ngục quan dưới ánh sáng của thư pháp và thiên lương. Cảnh xin chữ trong "Chữ người tử tù" thật cảm động. Hình ảnh quản ngục là một trong những thành công của Nguyễn Tuân trong nghệ thuật miêu tả và xây dựng nhân vật ở phương diện tài hoa độc đáo của nghệ sĩ bậc thầy. Yêu cái đẹp với tấm lòng biệt nhỡn liên tài là tâm hồn tính cách của ngục quan. Từ ngoại hình, ngôn ngữ, tâm tư tình cảm đến cử chỉ, hành động của ngục quan đã được Nguyễn Tuân miêu tả với tất cả sự chắt lọc của một ngòi bút tài hoa, đã làm hiện lên một con người có cốt cách rất đẹp: "Nhất sinh đê thủ bái mai hoa". Có thể nói, nhân vật quản ngục là con người có sở nguyện cao quý "con người thức tỉnh", con người "vang bóng" trong "Vang bóng một thời". -/- Trên đây là những hướng dẫn chi tiết về cách làm, lập dàn ý và một số mẫu bài phân tích nhân vật quản ngục trong Chữ người tử tù do THPT Ngô Thì Nhậm biên soạn gửi đến các em tham khảo. Hi vọng sẽ phần nào giúp các em nắm được cách làm và có thêm những ý văn hay cho bài viết của mình khi gặp đề bài này. Chúc các em học tốt !

[canxisatvaacidfolicchobabau]

Cần làm gì để mẹ sau sinh mổ nhanh chóng hồi phục sức khỏe?

Mẹ sau sinh mổ có thể ăn xôi sau khi vết mổ đã bình phục hoàn toàn. Tuy nhiên, khi bắt đầu ăn xôi và đồ nếp trở lại các mẹ cần lưu ý:

Xôi có lượng tinh bột lớn, no lâu và dễ gây chướng bụng, đầy hơi, ăn lâu tiêu, nếu ăn quá nhiều còn có thể gây táo bón, khó tiêu. Khi mới ăn xôi trở lại mẹ sau sinh chỉ nên ăn một lượng nhỏ để hệ tiêu hóa làm quen trở lại.

Mẹ sau sinh mổ cần chú ý cân bằng dinh dưỡng, thực đơn hàng ngày phải đa dạng, phong phú, cung cấp đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất cơ bản gồm tinh bột, đạm, chất béo lành mạnh, chất xơ. Thường xuyên thay đổi thực đơn còn giúp mẹ sau sinh không bị chán ăn, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất, đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của bà mẹ và thai nhi.

Uống vitamin bà bầu theo hướng dẫn của bác sĩ để bảo vệ sức khỏe sản phụ, nâng cao sức đề kháng, rút ngắn thời gian bình phục, ngăn ngừa tai biến hậu sản có thể xảy ra. Trong đó sắt và canxi có thể ức chế, cản trở hấp thụ lẫn nhau, mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào thì hấp thụ tốt nhất. ( tham khảo viên sắt tốt sau sinh )

[sattotchobabauchelaferrforte]

Nguyên nhân dẫn tới mẹ mất sữa sau sinh

Trong giai đoạn đang cho con bú, mất sữa đột ngột khiến nhiều sản phụ vô cùng lo lắng khi không đủ nguồn dinh dưỡng cho con. Vậy nguyên nhân mất sữa là gì và cần làm gì để khắc phục tình trạng này và mau chóng có sữa trở lại?

Xem thêm: canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn

Điểm danh các nguyên nhân mất sữa

Hiện tượng mẹ tự nhiên mất sữa sau sinh có thể đến từ 9 nguyên nhân phổ biến dưới đây:

1- Khi mang thai, mẹ sợ bị kích thích đầu vú nên không vệ sinh núm vú sau mỗi lần tắm. Hậu quả khiến núm vú bị bịt kín bởi chất bẩn, khiến tắc các tia sữa

2- Tâm trạng của mẹ ảnh hưởng nhiều đến lượng sữa tiết ra. Những mẹ bầu quá căng thẳng, có thể gặp tình trạng tắc tia sữa. Có thể mẹ cũng bị căng thẳng do không thấy sữa non về hoặc không thấy hiện tượng tiết sữa. Khi quá lo lắng khiến mẹ bị có ít sữa hoặc có nhưng lượng sữa ít.

3- Trầm cảm sau sinh cũng là nguyên nhân chính khiến mẹ bị tắc tia sữa. Đây là tình trạng các mẹ hay gặp, do có sự thay đổi lớn trong cơ thể sau khi sinh. Ví dụ như thay đổi nội tiết tố, thay đổi lượng nước trong cơ thể,…

4- Chế độ ăn ảnh hưởng lớn đến lượng sữa của mẹ. Nhiều mẹ quá kiêng khem vì sợ ăn uống thừa chất dẫn đến thừa cân. Tuy nhiên, nếu không bổ sung đủ dinh dưỡng sẽ khiến lượng sữa giảm xuống. Vậy nên mẹ cần ăn uống khoa học và đầy đủ. ( Xem thêm: 15 món ăn mất sữa mẹ cần tránh)

5- Lượng nước ảnh hưởng nhiều đến lượng sữa của cơ thể. Uống ít nước làm cơ thể mẹ tiết ít sữa hơn.

6- Sau sinh, mẹ phải chăm sóc bé nhiều hơn. Nhiều lúc sẽ phải thức dậy khuya, dậy sáng sớm. Điều này khiến chế độ nghỉ ngơi của mẹ bị ảnh hưởng nhiều. Có thể mẹ bị mất ngủ do con quấy khóc mà không được ngủ bù ngày hôm sau. Điều này cùng các nguyên nhân trên khiến mẹ có thể bị mất sữa sau sinh.

7- Nhiều mẹ cho bé uống sữa ngoài sớm, trong thời gian dài khiến bé quen bú bình. Do đó khiến bé không muốn bú mẹ, khiến mẹ cũng không tiết sữa liên tục, có thể gây nên tình trạng tắc tia sữa.

8- Nhiều mẹ sợ đau hoặc sợ xấu, gây mất thẩm mỹ khiến mẹ không muốn không cho bé bú thường xuyên. Hoặc nhiều mẹ vắt ra để vào bình mà không cho bé bú trực tiếp. Do vú mẹ không được kích thích nên dễ gây tắc tia sữa. 9 nguyên nhân bị mất sữa sau sinh mẹ nên biết để phòng tránh

9- Sau khi bé bú mẹ, có lượng sữa thừa tồn đọng ở bầu sữa là nguyên nhân bị mắt sữa sau sinh. Đây là nguyên nhân khiến mẹ bị tắc tuyến sữa, viêm vú, áp xe tuyến vú dần cũng dẫn đến việc mất sữa.

Xem thêm: uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt và canxi không

Phòng ngừa bị mất sữa sau sinh bằng cách nào?

Có nhiều cách gọi sữa về sau khi mất sữa sớm và nhanh sau khi sinh, mẹ có thể tham khảo:

-Vệ sinh vú thường xuyên:

Các nguyên nhân như mẹ sợ kích thích núm vú, hay bé bú và để sữa tồn đọng khiến tắc tia sữa. Vậy nên mẹ cần vệ sinh vú trong thời gian này. Mẹ hãy lau nhẹ đầu vú trong thời gian mang thai để các tia sữa luôn trong tư thế sẵn sàng tiết sữa sau khi sinh.

-Tránh lo lắng và căng thẳng sau sinh:

Tinh thần là yếu tố quan trọng trong việc tiết sữa của cơ thể mẹ. Mẹ hãy nhớ luôn giữ tinh thần thoải mái và lạc quan để lượng sữa tiết ra dồi dào. Sau khi mới sinh, nhiều mẹ lo lắng do lượng sữa tiết ra quá ít. Quan trọng là các mẹ cần phải có con bú đều đặn, lượng sữa sẽ có dồi dào trở lại.

-Mẹ cần nghỉ ngơi đầy đủ:

Mẹ hãy nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc. Vì mẹ sau sinh cần phải hồi phục cơ thể. Mẹ hãy cân bằng việc nghỉ ngơi và chăm sóc bé yêu.

-Ăn uống đầy đủ dưỡng chất và không nên kiêng quá kỹ:

Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với các mẹ. Mẹ không nên kiêng cữ quá kỹ. Các thực phẩm sẽ giúp mẹ lợi sữa. Ngoài ra mẹ nên kết hợp bổ sung sắt, canxi, DHA cho mẹ sau sinh bằng các viên uống. Mẹ hãy sử dụng những viên uống được nhập khẩu châu Âu, được Bộ Y tế kiểm duyệt và cấp phép lưu hành tại Việt Nam để an tâm sử dụng.

Bài viết trên đây đã cung cấp thông tin hữu ích về nguyên nhân mất sữa đột ngột sau khi sinh. Các mẹ nên tham khảo để có biện pháp xử lý kịp thời, từ đó duy trì nguồn sữa quý giá cho bé. Nếu tình trạng mất sữa diễn ra trong thời gian dài, không thể khắc phục bằng một số cách thông thường thì khi ấy, mẹ nên đi khám để bác sĩ có thể chẩn đoán, đề xuất cách gọi sữa khác hiệu quả hơn.

[vinari1]

Yến Tinh Chế: Bí Quyết Sức Khỏe Từ Tự Nhiên – Tất Tần Tật Bạn Cần Biết

1. Yến Tinh Chế Là Gì? Yến tinh chế là tổ yến đã được làm sạch hoàn toàn bằng phương pháp thủ công hoặc công nghiệp, loại bỏ lông yến, bụi bẩn và tạp chất. Đây là sản phẩm phổ biến trên thị trường vì sự tiện lợi, an toàn và dễ sử dụng.

Yến tinh chế thường được đóng gói dưới dạng tổ hoặc dạng sợi, phù hợp cho những ai không có nhiều thời gian để sơ chế. Tuy nhiên, chất lượng và giá trị dinh dưỡng vẫn được giữ nguyên nếu quy trình chế biến đúng chuẩn.

2. Lợi Ích Sức Khỏe Của Yến Tinh Chế Yến tinh chế là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe:

2.1. Tăng Cường Sức Đề Kháng Với hơn 18 loại axit amin và khoáng chất như canxi, kẽm, sắt, yến giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.

2.2. Hỗ Trợ Làm Đẹp Da Thành phần collagen tự nhiên và axit threonine trong yến tinh chế hỗ trợ tái tạo da, làm giảm nếp nhăn, mang lại làn da căng mịn, tươi trẻ.

2.3. Cải Thiện Tiêu Hóa Yến tinh chế chứa glycine và các loại protein dễ hấp thụ, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đặc biệt phù hợp với trẻ nhỏ và người lớn tuổi.

2.4. Tăng Cường Trí Nhớ Nhờ chứa axit aspartic và phenylalanine, yến tinh chế giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung.

2.5. Phục Hồi Sức Khỏe Sau Ốm Yến là thực phẩm lý tưởng cho người vừa ốm dậy, phụ nữ sau sinh và những ai cần bổ sung năng lượng nhanh chóng.

3. Phân Biệt Yến Tinh Chế Và Các Loại Yến Khác Trên thị trường hiện nay có nhiều loại yến, nhưng yến tinh chế vẫn là sự lựa chọn hàng đầu nhờ tính tiện lợi.

4.1. Chưng Yến Với Đường Phèn Nguyên liệu:

5g yến tinh chế

2 muỗng canh đường phèn

200ml nước lọc

Cách làm:

Ngâm yến trong nước sạch 30 phút, để ráo.

Cho yến vào thố chưng, đổ nước và thêm đường phèn.

Chưng cách thủy trong 20-30 phút là dùng được.

4.2. Súp Yến Gà Xé Nguyên liệu:

5g yến tinh chế

200g thịt gà

Ngô non, nấm hương, hành lá

Cách làm:

Ninh thịt gà lấy nước dùng, xé nhỏ phần thịt.

Cho yến và các nguyên liệu vào, nấu thêm 15 phút.

Thêm gia vị và dùng nóng.

5. Cách Bảo Quản Yến Tinh Chế Đúng Chuẩn Để yến giữ được chất lượng tốt nhất, bạn cần chú ý:

Đựng trong hộp kín: Tránh ánh nắng trực tiếp, nhiệt độ cao.

Để nơi khô ráo: Độ ẩm cao dễ làm yến bị mốc.

Bảo quản trong tủ lạnh: Nếu không dùng ngay, nên để yến trong ngăn mát hoặc ngăn đông tủ lạnh.

6. Những Sai Lầm Thường Gặp Khi Sử Dụng Yến Tinh Chế Dù yến rất bổ dưỡng, nhưng nếu dùng không đúng cách, hiệu quả sẽ giảm đáng kể:

Dùng quá nhiều: Chỉ nên dùng 5-10g yến mỗi ngày, tránh lãng phí và gây dư thừa dinh dưỡng.

Nấu yến ở nhiệt độ cao: Làm mất dinh dưỡng, yến nên được chưng cách thủy ở nhiệt độ vừa phải.

Không phân biệt yến thật và giả: Dẫn đến mua phải hàng kém chất lượng.

7. Mua Yến Tinh Chế Ở Đâu Uy Tín? Để mua yến tinh chế chất lượng, bạn nên tìm đến:

Các thương hiệu lớn: Có uy tín trên thị trường, được nhiều người tin dùng.

Nhà phân phối chính hãng: Đảm bảo nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.

Cửa hàng yến chuyên nghiệp: Nhân viên tư vấn rõ ràng, có chính sách đổi trả.

Một số gợi ý:

Yến sào Khánh Hòa

Yến sào Sài Gòn Anpha

Yến Việt

Kết Luận Yến tinh chế không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn là món quà sức khỏe ý nghĩa dành cho mọi người. Với cách sử dụng đúng, bạn có thể tận dụng tối đa giá trị của yến, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống.

Đừng quên kiểm tra chất lượng, bảo quản đúng cách và chọn nơi mua uy tín để đảm bảo lợi ích tốt nhất từ loại thực phẩm tuyệt vời này!

[greygreyle]

"Nếu không là hoa đẹp, hãy là một đóa hoa thơm”

Tôi từng nghe được câu nói này khi đang sải bước trên những trang sách của chị Mèo Xù. Có lẽ, trong mỗi chúng ta, ai ai cũng từng trải qua cảm giác tự ti về bản thân ít nhất một lần trong đời. Ngay cả khi chúng ta trở nên xuất chúng nhất thì cảm giác ấy đôi khi vẫn len lỏi vào sâu tâm hồn. Bằng cách vô hình nào đó, chúng như một con virus cứ giằng xé ta từng ngày, từng giây hay thậm chí những nơi ta đến. Lâu dần,con virus ấy trở thành vết thương hằn sâu trong tim, để rồi vết thương biến thành con dao sắt lịm xâu xé ta. Nhưng cũng nhờ vậy ta mới có động lực để bản thân trở nên hoàn hảo hơn, tuyệt vời hơn bao giờ hết.

Tôi là một người bình thường, hết sức bình thường. Ngày ngày tôi cũng đi ăn, đi chơi, đi học như bao người khác. Tôi không xinh, nhưng cũng chẳng dễ nhìn. Mọi người xung quanh hay nhận xét tôi là một con ngơ ngơ ngáo ngáo, cũng vì tôi bị cận thị từ nhỏ và mắt tôi trông hơi đơ. Họ đặt cho tôi đủ thứ biệt danh trên đời nào là “nồi cháo heo”, “nữ hoàng vô tri”, “con dị tật”. Vì vẻ ngoài xấu xí ấy, chẳng ai muốn chơi cùng tôi cả. Tôi luôn cảm thấy cô đơn trong mọi tình huống. Ở trường, tôi sợ nhất là tiết thể dục, vì giây phút đó, sự cô đơn của tôi dậy sóng một cách mạnh mẽ nhất. Bởi hầu hết giáo viên cho cả lớp tự tập theo team. Khi đó, tôi chỉ biết lủi thủi một mình trong góc. Cố tỏ ra thật ổn nhưng trong lòng bất an đủ điều. Tôi sợ mọi người, sợ thế giới này. Ngày ngày, tôi luôn cố sống thu mình lại hay mọi người có thể gọi vui là “lối sống trong bao”. Tôi cảm thấy thật an toàn trong chính “cái bao” của mình. Nơi đó tôi lại được sống một lần nữa theo cách tôi mong muốn. Ngày qua ngày, cứ mu muội đắm chìm trong không gian ấy. Để rồi một hôm tôi giật mình bừng tỉnh thì xung quanh chẳng còn ai, chỉ còn tôi và “chiếc bao” vô tri vô giác. Nhưng nếu không thu mình, tôi cũng thật khó để hòa nhập với thực tại. Tôi chẳng thể nào hạnh phúc khi người ta cứ đâm chọc bằng những lời nói vô hình. Họ dùng mọi lời hiểm ác nhất, cay độc nhất để bới móc miệt thị nhan sắc của tôi. Họ xem đấy là thú vui, nhưng họ đâu biết, đằng sau những lời nói tưởng chừng như bông đùa ấy, là cả một tuổi thơ đổ vỡ.

Khi trưởng thành, tôi thấy sự tổn thương trong lòng người lớn không đáng sợ bằng tổn thương trong lòng một đứa trẻ. Đừng nói trẻ con thì mau quên, trẻ con một khi bị tổn thương, sẽ bị ám ảnh rất lâu, có khi là suốt đời.

Tuổi thơ tôi, gắn liền với mảng màu xám xịt. Tôi ít cười, cũng chẳng có nhiều bạn bè. Mặc dù còn bé nhưng lúc nào tôi cũng sống trong nỗi tự ti vì mặc cảm xấu xí.

Vài hôm trước, tôi rủ đám bạn đi chụp hình concept, thay vì từ chối, bọn họ đã buông lời mắng chửi tôi, cho rằng xấu như tôi thì có cà nát con chuột cũng không khá lên nổi.

Những lúc như thế, tôi vừa thương hại vừa căm ghét bản thân. Tôi trách, sao bản thân xấu đến thế, sao mẹ lại sinh tôi ra trong bộ dạng thảm hại này, sao tôi lại có mặt trên đời. Hàng vạn câu hỏi vì sao cứ nhảy vọt trong đầu như những vận động viên high jump.

Đến một ngày tôi nhận ra, khóc lóc không giải quyết được vấn đề gì cả, chúng chỉ khiến bản thân trở nên thấp kém hơn mà thôi. Thay vì cứ ngồi đấy khóc cho hả hê, sao ta không tìm cách vực dậy. Dù có khóc nữa, cũng chẳng ai quan tâm đâu, tự mình cứu lấy mình thôi. Cuộc đời vốn là vậy, đắng cay vốn là hương vị của cuộc sống. Sinh ra đã chẳng dễ dàng gì thì sống cũng vậy. Nếu không có những khó khan, thì sao ta trưởng thành.

Gửi những ai đang cùng hoàn cảnh với tôi. Dù bạn là ai, ở đâu, làm gì. Hãy tự tin lên nhé. Ở đâu đó trên thế giới này, bạn sẽ sớm tìm thấy giá trị của bản thân ngay thôi. Đừng tự trách, cứ sống tốt, trời xanh tự khắc an bày.

[spachamsocbauhanoi]

Thiếu máu khi mang thai phải làm sao?

Tình trạng thiếu máu thai kỳ xuất phát từ việc cơ thể của phụ nữ mang thai có quá ít tế bào hồng cầu, không đủ để vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Tình trạng này kéo dài không được can thiệp kịp thời có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ và thai nhi. Vậy mẹ bầu bị thiếu máu phải làm sao để cải thiện nhanh chóng và hiệu quả?

Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu

Dấu hiệu nhận biết thiếu máu thai kỳ

Khi bị thiếu máu, mẹ bầu sẽ gặp phải những dấu hiệu như:

Mệt mỏi, cơ thể trì trệ: Mẹ bầu bị thiếu máu có thể cảm thấy tình trạng mệt mỏi, không có sức lực, khó thở nhẹ, đánh trống ngực liên tục,… Khi thiếu máu là nghiêm trọng hơn, thai phụ sẽ thấy người mệt mỏi thường xuyên, giảm khả năng gắng sức, hoa mắt kéo dài,… thậm chí là ngất xỉu. Da nhợt nhạt, xanh tái: Một trong những dấu hiệu mẹ bầu bị thiếu máu khi mang thai xảy ra khá phổ biến chính là màu da trở nên nhợt nhạt, thiếu sức sống. Mẹ bầu có thể gặp các tình trạng chính như môi tái nhợt, lòng bàn tay bớt hồng hào và hơi lạnh, niêm mạc mí mắt có dấu hiệu thiếu các mạch máu nhiều hơn, lưỡi nhạt màu,… Tóc gãy rụng nhiều, móng tay khô: Khi bị thiếu máu, tóc hay móng tay sẽ thiếu hụt dưỡng chất nuôi dưỡng và trở nên yếu ớt hơn bình thường. Lúc này, mẹ bầu có thể nhận thấy tình trạng móng tay nhạt màu, giòn yếu và dễ bị gãy hơn, tóc cũng trở nên dễ gãy, rụng hơn bình thường, thậm chí có thể rụng thành từng mảng khi vuốt hoặc chải tóc. Dễ ốm vặt: Thiếu máu khiến sức đề kháng của sản phụ bị suy giảm nhanh chóng. Đây chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như tiêu hoá, nhiễm trùng hô hấp, rộp loét, nứt nẻ môi,…

Xem thêm: uống sắt và vitamin c cùng lúc được không

Cách phòng ngừa và điều trị thiếu máu khi mang thai

Để phòng ngừa và điều trị thiếu máu khi mang thai, chuyên gia khuyến nghị mẹ bầu nên dùng viên bổ sung sắt và/hoặc viên bổ sung axit folic cùng các vitamin, đồng thời bổ sung nhiều các loại thực phẩm giàu sắt và axit folic vào chế độ ăn uống, cụ thể như sau:

Tăng cường thực phẩm bổ máu

Mẹ bầu bị thiếu máu cần xây dưng một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cân đối, đủ chất, tăng cường các thực phẩm bổ máu. Mẹ nên ăn thêm thực phẩm giàu sắt, axit folic, vitamin B12.. không chỉ cung cấp đủ sắt, cải thiện thiếu máu khi mang thai, mà còn cung cấp các chất khác cần có trong thai kỳ.

Các thực phẩm mẹ nên bổ sung vào thực đơn bổ máu cho bà bầu bao gồm;

Thịt bò nạc, thịt gà, cá, trứng, gan lợn, gan gà… Các loại đậu như đậu nành, đậu xanh, ngũ cốc tăng cường, Ăn thêm rau lá xanh đậm, mầm lúa mì, rau bó xôi, bông cải xanh, măng tây, cải xoăn… Các loại trái cây giàu sắt như mận, lựu, chuối, nho, dâu tây… Các loại hải sản có vỏ như hàu, tôm, ngao…

Kết hợp bổ sung vitamin C

Vitamin C là loại vitamin có tác dụng tăng cường hấp thu sắt vào cơ thể. Mẹ bầu bị thiếu máu ngoài việc bổ sung sắt và các thành phần tạo máu thì đừng quên kết hợp bổ sung vitamin C. Những thực phẩm giàu vitamin C trong bữa ăn hằng ngày như các loại hoa quả tươi như cam, ổi, kiwi, dâu tây….các loại rau lá xanh, củ quả…

Uống viên sắt cho bà bầu

WHO khuyến cáo, bên cạnh chế độ ăn giàu sắt, mẹ bầu cần uống viên sắt trong suốt thai kỳ và cả giai đoạn sau sinh. Bởi nhu cầu sắt của mẹ bầu tăng cao, nếu chỉ bổ sung sắt bằng các loại thực phẩm sẽ không đáp ứng được nhu cầu sắt của cơ thể.

Để đảm bảo hấp thu sắt tối ưu, mẹ bầu nên sử dụng các viên uống bổ sung sắt cho bà bầu với liều lượng và thời điểm uống phù hợp. Sau khi uống sắt không nên ăn gì? Để các dưỡng chất được hấp thu tối ưu, sau khi uống sắt mẹ không nên ăn các thực phẩm giàu canxi hoặc uống viên canxi ngay. Tốt nhất nên uống cách nhau ít nhất 2h nhé.

Xem thêm: mẹ bầu uống sắt nước hay sắt viên tốt hơn

Hy vọng những chia sẻ vừa rồi có thể giúp mẹ bầu hiểu hơn về tình trạng thiếu máu khi mang thai. Việc này trực tiếp ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi và các mẹ. Vì vậy đừng quên bổ sung cho mình thật nhiều kiến thức để kịp thời khắc phục tình trạng thiếu máu do thiếu sắt mẹ nhé!

[devotedlyzealousking-blog]

Sơn công nghiệp Jotun Alkydprimer QD Grey 

Sơn công nghiệp Jotun Alkydprimer QD Grey là loại sơn 1 thành phần khô ô-xy hóa gốc alkyd có chứa phốt phát kẽm. Sản phẩm này là loại sơn khô nhanh. Có thể dùng làm lớp chống rỉ hay lớp trung gian trong môi trường khí quyển. Thích hợp sử dụng cho bề mặt đã được làm sạch thích đáng của gổ, nhôm và thép carbon.

Sơn công nghiệp Jotun Alkydprimer QD được sử dụng với các mục đích sau:

Hàng hải: Đề nghị sử dụng cho khu vực mạn khô, boong tàu và kết cấu thượng tầng của tàu ven bờ.

Công nghiệp: Đề nghị sử dụng cho kết cấu sắt thép phổ thông trong môi trường công nghiệp nhẹ.

Màu sắc: Xám và đỏ

Chiều dày màng sơn mỗi lớp:

Chiều dày màng khô: 30 – 50 μm

Chiều dày màng ướt: 60 – 100 μm

Định mức lý thuyết:  16.7 – 10 m2/l

Chất pha loãng: Jotun Thinner No. 2

Thời gian khô và đóng rắn Sơn công nghiệp Jotun Alkydprimer QD

Thời gian khô và đóng rắn được xác định trong điều kiện nhiệt độ được kiểm soát và độ ẩm tương đối dưới 85%, và ở chiều dày khô trung bình của sản phẩm.

 Khô để sơn lớp kế, tối thiểu: thời gian đề nghị ngắn nhất trước khi có thể thi công sơn lớp kế tiếp.

Khô bề mặt: giai đoạn khô mà khi nhấn nhẹ lên màng sơn sẽ không để lại dấu tay hay cảm thấy bị dính.

Khô để đi lại được: thời gian tối thiểu trước khi màng sơn có thể chịu được việc đi lại trên nó mà không để lại vết hằn hay hư hại.

Lưu trữ Sơn công nghiệp Jotun Alkydprimer QD

Sản phẩm này cần được bảo quản theo qui định an toàn của mỗi quốc gia.

Bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, mát, kết hợp với thông gió tốt, cách xa nguồn nhiệt và thiết bị phát lửa. Thùng chứa sản phẩm phải được đậy kín . Vận chuyển cẩn thận.

Thời gian lưu kho ở 23 độ C Sơn công nghiệp Jotun Alkydprimer QD 48 tháng

Sức khỏe và an toàn

Xin tuân theo những lưu ý phòng ngừa ghi trên nhãn thùng sơn.

Sử dụng trong điều kiện thông thoáng.

Không hít bụi sơn.

Tránh tiếp xúc trực tiếp với da.

Khi bị dính vào da, phải ngay lập tức rửa bằng dung dịch vệ sinh, xà bông và nước. Phải ngâm mắt vào nước và đến cơ sở y tế ngay lập tức.

Độ dao động màu sắc Giá Sơn công nghiệp Jotun Alkydprimer QD

Khi sản phẩm sử dụng là lớp chống rỉ hay lớp chống hà thì màng sơn có thể bị thay đổi nhẹ về màu sắc theo từng mẻ sản xuất. Những sản phẩm này có thể bị bạc màu và phấn hóa khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và thời tiết ngoài trời.

Độ bền màu và bền bóng của màng sơn phủ hoàn thiện có thể khác nhau phụ thuộc vào màu sắc, điều kiện môi trường như nhiệt độ, cường độ tia cực tím, v.v… và chất lượng thi công sơn. Xin liên hệ với văn phòng Jotun gần nhất để có thêm thông tin

Sản phẩm của chúng tôi luôn cung cấp đầy đủ nguồn gốc của sơn,chứng nhận về chất lượng sơn. Đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình và hỗ trợ khách hàng nhanh chóng. Công ty Ong Thợ là một địa chỉ uy tín mà khách hàng có thể tin tưởng lựa chọn

Giao hàng miễn phí tới tận chân công trình. 

CÔNG TY TNHH ONG THỢ

Sản phẩm tốt - giá tiết kiệm.

Tư vấn miễn phí các giải pháp tổng thể về sơn nội - ngoại thất.

Giao hàng miễn phí tới tận chân công trình.

Hy vọng phiên bản này đáp ứng yêu cầu của bạn!

Tìm hiểu thêm: Giá sơn công nghiệp Jotun

Liên hệ:

Hotline: 0902 321 788 - 0286 257 1217

Showroom: 34D Phạm Văn Chiêu, Phường 8, Gò Vấp

Tìm hiểu thêm: Bảng giá Sơn công nghiệp jotun, Bảng giá Sơn công nghiệp international paint, Báo giá Sơn epoxy, Bảng giá Sơn công nghiệp epoxy, Báo giá Sơn công nghiệp Nippon, Sơn công nghiệp Jotun Resist 78 11.6L, 

Tag: dịch vụ thiết kế app, thiết kế ứng dụng. thiết kế ứng dụng mobile app

[satchobabauchelaferrforte]

Uống canxi và sắt cho bà bầu lúc nào tốt nhất?

Bà bầu uống sắt và canxi vào lúc nào để mang lại hiệu quả hấp thu vào cơ thể tốt nhất? là một trong những câu hỏi khiến các mẹ bầu quan tâm. Bài viết hôm nay sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này nhé!

Xem thêm: bà bầu nên uống sắt và canxi vào tháng thứ mấy

Vai trò của sắt và canxi trong thai kỳ

Khi mang thai, nhu cầu về sắt và canxi của mẹ bầu đều tăng lên để đảm bảo cho sức khỏe của mẹ cùng quá trình phát triển của em bé. Theo đó:

Canxi tác động tới sự phát triển khung xương của trẻ

Canxi là vi chất quan trọng tham gia trực tiếp vào quá trình hình thành hệ xương và răng, tham gia vào các hoạt động của cơ thể. Khi mang thai, một lượng lớn canxi sẽ được vận chuyển qua nhau thai để giúp hình thành nên hệ xương của em bé. Bổ sung canxi giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện.

Nếu không được cung cấp đủ canxi, lượng canxi từ cơ thể mẹ sẽ được chuyển hết sang cho thai nhi và khiến mẹ dễ bị đau nhức xương, mệt mỏi, tê tay chân và làm tăng nguy cơ bị loãng xương về sau. Ngoài ra sự bài tiết canxi trong cơ thể cũng tăng hơn bình thường nên mẹ cần bổ sung đầy đủ canxi qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Xem thêm: bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Sắt cung cấp đủ lượng máu nuôi dưỡng thai nhi

Khi mang thai, lượng máu cần cung cấp cho cơ thể mẹ bầu tăng lên khoảng 50%. Trong đó sắt là thành phần chính tham gia vào quá trình sản xuất hồng cầu. Các bà bầu cần được bổ sung nhiều sắt hơn để tạo máu và bổ sung dinh dưỡng, oxy đi nuôi thai nhi.

Nếu cơ thể mẹ bầu không có đủ lượng sắt dự trữ thì sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe như:

Cơ thể mẹ bầu luôn trong trạng thái mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, niêm mạc da nhợt nhạt.. Ảnh hưởng tới hệ tim mạch như huyết áp thấp, rối loạn nhịp tim.. Tác động xấu tới quá trình hình thành và phát triển của thai nhi. Sau sinh em bé bị thiếu máu hoặc gặp các vấn đề về phát triển. Tăng nguy cơ bị sinh non, sinh con nhẹ cân.

Bà bầu uống canxi và sắt vào thời điểm nào tốt nhất?

Mẹ bầu nên bổ sung sắt sau khi ăn từ 1-2 giờ đồng hồ. Với canxi, mẹ nên uống vào buổi sáng, sau ăn với các sản phẩm canxi hữu cơ, chọn viên canxi nào không gây táo bón là tốt nhất. Mẹ bầu có thể uống canxi buổi sáng với nhiều nước và uống sắt sau thời điểm uống canxi 2 giờ. Không nên uống sắt, canxi vào buổi tối để tránh tình trạng lắng cặn, sỏi thận.

Xem thêm: lịch uống sắt canxi dha cho bà bầu hiệu quả

Vì sao không nên uống sắt và canxi cùng lúc?

Khi bổ sung sắt, mẹ bầu cần lưu ý không dùng thuốc sắt cùng thời điểm với sữa, canxi hay thực phẩm giàu canxi vì canxi làm cản trở khả năng hấp thụ sắt. Sắt là dưỡng chất rất khó hấp thu và canxi làm giảm tiến trình này. Do đó, các mẹ bầu không nên uống chung thuốc sắt và canxi cùng lúc với nhau.

Để tránh việc tương tác có thể xảy ra, các bác sĩ đưa ra lời khuyên cho những bà bầu nên sử dụng hai chất dinh dưỡng này cách xa nhau vài giờ đồng hồ. Dưới đây là những lưu ý khi bổ sung sắt và canxi khi mang thai:

Khi bổ sung canxi

Cần bổ sung canxi vừa đủ theo nhu cầu của mẹ bầu ở từng giai đoạn thai kỳ, không bổ sung vượt mức 2500mg/ngày để tránh quá liều, làm tăng canxi máu. Ngoài ra, mẹ bầu không nên dùng canxi chung với các thực phẩm như trà, cà phê, socola để tránh tương tác làm giảm hấp thu canxi. Trong quá trình sử dụng viên canxi, bà bầu cũng cần lưu ý sau khi uống canxi không nên ăn gì để sắp xếp thực đơn hợp lý.

Khi bổ sung sắt

Nên dùng viên sắt cùng với các thức uống giàu vitamin C như nước cam, nước chanh để làm tăng hiệu quả hấp thu. Mẹ bầu cũng nên dùng viên sắt với nhiều nước và ăn thêm các thực phẩm giàu chất xơ để tránh bị táo bón. Đặc biệt, tránh dùng viên sắt với sữa, trà hay cà phê vì sẽ làm giảm sự hấp thụ sắt.

Xem thêm: bà bầu uống sắt và canxi đến khi nào thì dừng

Hy vọng qua những giải đáp trên sẽ giúp mẹ hiểu thêm được tầm quan trọng của hai loại dưỡng chất này trong thai kỳ cũng như biết cách bổ sung như thế nào và vào thời điểm nào là hợp lý. Từ đó, có một hành trình mang thai an toàn và khỏe mạnh.