#smoothie à la banane mangue et fraises | Explore Tumblr posts and blogs

wolfielivy · 2 months ago

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Get ready to be the envy of the neighborhood, kids! Because here comes Deadpool with carrot smoothie recipes that will leave you fresher than a cucumber and with skin that even Wolverine would envy.

Smoothie 1: The "Youth Beam" 💋💋💋💋💋

🎀 Ingredients:

- 1 cup chopped carrots

- 1/2 cup spinach

- 1 frozen banana

- 1/4 cup water

- 1 tablespoon almond butter

- 1 teaspoon chia seeds

🎀 Benefits:

- Bye-bye wrinkles! The vitamin A in carrots and spinach gives you baby-soft skin.

- The banana gives you energy to run like crazy.

- Chia seeds are like a microscopic superhero that helps you stay healthy.

Smoothie 2: The "Goddess Skin" 💋💋💋💋💋

🎀 Ingredients:

- 1 cup chopped carrots

- 1/2 cup frozen strawberries

- 1/4 cup Greek yogurt

- 1/2 cup water

- 1 tablespoon honey

- A handful of fresh mint

🎀 Benefits:

- Strawberries are like vitamin C bombs, helping you fight free radicals and give you glowing skin.

- Greek yogurt gives you protein to keep your muscles strong so you can do push-ups non-stop.

Smoothie 3: The "Superpowered"💋💋💋💋💋

🎀 Ingredients:

- 1 cup chopped carrots

- 1/2 cup frozen mango

- 1/4 cup almond milk

- 1 tablespoon sunflower seeds

- 1/2 teaspoon cinnamon

- A dash of fresh ginger

🎀 Benefits:

- Mango gives you vitamin A, which helps you have eagle vision.

- Cinnamon is like the superhero of spices, helping you control your blood sugar levels.

- Ginger helps you fight stomach upset.

French:

Préparez-vous à être l'envie du quartier, les enfants ! Parce que voici Deadpool avec des recettes de smoothies à la carotte qui vous laisseront plus frais qu'un concombre et avec une peau que même Wolverine envierait.

Smoothie 1 : Le "Rayon de Jeunesse" 💋💋💋💋💋

🎀 Ingrédients :

- 1 tasse de carottes hachées

- 1/2 tasse d'épinards

- 1 banane congelée

- 1/4 tasse d'eau

- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande

- 1 cuillère à café de graines de chia

🎀 Avantages :

- Adieu les rides ! La vitamine A des carottes et des épinards vous donne une peau de bébé.

- La banane vous donne de l'énergie pour courir comme un fou.

- Les graines de chia sont comme un super-héros microscopique qui vous aide à rester en bonne santé.

Smoothie 2 : La "Peau de Déesse" 💋💋💋💋💋

🎀 Ingrédients :

- 1 tasse de carottes hachées

- 1/2 tasse de fraises congelées

- 1/4 tasse de yaourt grec

- 1/2 tasse d'eau

- 1 cuillère à soupe de miel

- Une poignée de menthe fraîche

🎀 Avantages :

- Les fraises sont comme des bombes de vitamine C, qui vous aident à combattre les radicaux libres et à vous donner une peau éclatante.

- Le yaourt grec vous donne des protéines pour que vos muscles soient forts et que vous puissiez faire des pompes sans arrêt.

Smoothie 3 : Le "Superpuissant" 💋💋💋💋💋

🎀 Ingrédients :

- 1 tasse de carottes hachées

- 1/2 tasse de mangue congelée

- 1/4 tasse de lait d'amande

- 1 cuillère à soupe de graines de tournesol

- 1/2 cuillère à café de cannelle

- Une pincée de gingembre frais

🎀 Avantages :

- La mangue vous donne de la vitamine A, ce qui vous aide à avoir une vision d'aigle.

- La cannelle est comme le super-héros des épices, elle vous aide à contrôler votre taux de sucre dans le sang.

- Le gingembre vous aide à combattre les maux d'estomac.

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omagazineparis · 7 months ago

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Alexis Ren, la bombe californienne dans tous ses états

Alexis Ren est une jeune surfeuse et mannequin d'origine américaine. Elle est née en Californie en 1996 et a grandi a Santa Monica. Pratiquant le surf depuis son plus jeune âge, sport pour lequel elle a un certain talent, elle s'est rapidement dessinée une silhouette avantageuse. Son physique attire plusieurs agences de mannequinat, et ce dès l'âge de 13 ans. Sa carrière de mannequin lui permet de devenir l'une des égéries de Calvin Klein pour la ligne de lingerie du créateur, « My Calvin's ». Alexis Ren est une adepte des réseaux sociaux, et adore poster des photos d'elle dans le plus simple appareil, simplement vêtue de bijoux ou d'accessoires. Elle a été Maxim's cover girl pour le mois d'août 2017 et Maxim's cover girl pour le mois de mars 2018. Elle possède 15,6 millions de followers sur Instagram et 1,5 million de followers sur Twitter. Son histoire avec Jay Alvarrez Ils ont rompu définitivement après 6 mois de rumeurs. Tout a commencé après qu'Alexis ait dit à un fan qu'elle avait rompu avec Jay parce que la relation n'était plus bonne pour son entreprise. Dans une conversation animée sur Twitter, elle a dit que Jay n'était qu'un passe temps et qu'il avait un petit engin. Elle a supprimé les messages mais Internet n'oublie jamais. Jay a répondu en disant que faire en sorte que quelqu'un se sente mal à propos de ce qu'il est ne fait que montrer votre faiblesse. A lire également : Anais Pouliot; le top canadien à suivre Régime alimentaire d'Alexis Ren PAS de pain. Duh, elle est sans gluten. PAS de restauration rapide. Tant mieux pour elle ! Plus de place pour les bols d'açaï. Pas d'alcool. Je ne sais pas quoi dire à propos de celle-ci à part qu'elle boit 2 litres d'eau chaque jour. PAS de viande rouge. Détendez-vous, elle mange encore d'autres viandes, juste une petite quantité. PAS de repas après 19h. Je suppose qu'elle n'est pas une couche-tard. PAS beaucoup de sucre. C'est une donnée. AUCUN fruit après le déjeuner. Étrange, je devrais lui poser des questions sur celui-ci. Fruit. Beaucoup d'ananas, de fraises, de pastèque, de papaye et de mangue pour des smoothies et des bols d'açaï à n'en plus finir. Kale Chips. "Oh, chou frisé ouais!" Poudre de protéine végétalienne. Pshh, comme son programme d'entraînement, ça ne suffit pas ? ! Mélange montagnard (sans M&M's). Allez, c'est comme la seule partie que je mange. Glace à la banane. Elle l'appelle de la crème glacée, tandis que je l'appelle comme je le vois - des bananes mélangées à du lait d'amande. Salade (avec citron et poivre). À ce stade, il n'y a pas assez de salades dans le monde pour ce genre de corps. Burgers végétariens (enveloppés de laitue avec avocat). Read the full article

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maisondesbieres · 3 months ago

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Nouveautés 11 Septembre

Ces partie mon kiki :

BreWskey - Pub, Taproom & Annexe

- BREW JUICE - Fraise & Lime

Brew Juice a été travaillée avec de la purée de fraise et lime pour créer ce combo qui fonctionne si bien ensemble !

- BREW JUICE - Fruits Des Bois

Notre smoothie sour a été brassée avec de la framboise, fraise, bleuet, mûre, griotte, cerise douce.

- KIJIN

Une IPA haute en couleur et arômes. Le trio de houblons néo-zélandais permet d'offrir un bouquet de saveurs puissant,

🧐 on y retrouve de la mangue, ananas, litchi avec des arômes de vin blanc.

- TEASER

La "TEASER" réunit le Nectaron et le Citra dans ce jus houblonné,

🧐 légère, aromatique et texturée, toute une recette de belle soirée.

L'amère à boire

- WEISSBERG

Nous avons brassés une Weizen bien houblonné au Hallertau Blanc et Mandarina Bavaria pour observer la montagne blanche, Weissberg en allemand. Au départ un nez d'agrumes qui dévale du col du verre puis salto arrière d'épices style clou de girofle sur la langue, suivi d'une descente agréable de blé malté le long du gosier, pour atterrir en douceur au creux de l'estomac avec une finale en rétro olfaction de pain aux bananes.

- Kazbek

Une lager rousse avec un houblon aromatique tchèque.

#Ces partie mon kiki :#BreWskey - Pub #Taproom & Annexe #- BREW JUICE - Fraise & Lime #Brew Juice a été travaillée avec de la purée de fraise et lime pour créer ce combo qui fonctionne si bien ensemble !#- BREW JUICE - Fruits Des Bois #Notre smoothie sour a été brassée avec de la framboise #fraise #bleuet #mûre #griotte #cerise douce.#- KIJIN #Une IPA haute en couleur et arômes. Le trio de houblons néo-zélandais permet d'offrir un bouquet de saveurs puissant #�� on y retrouve de la mangue #ananas #litchi avec des arômes de vin blanc.#🧐 légère #- WEISSBERG

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vertus-fruits-et-legumes · 7 months ago

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Les smoothies préparés : une explosion de saveurs et de bienfaits. Les smoothies sont devenus un incontournable pour beaucoup d'entre nous, cherchant à combiner plaisir gustatif et bienfaits nutritionnels. Ces boissons onctueuses et rafraîchissantes offrent une manière délicieuse de consommer des fruits et légumes, essentiels à une alimentation équilibrée. Smoothies préparés : une explosion de saveurs et de bienfaits Smoothie vert banane et épinards au lait d’amande recette saine et détox La préparation d'un smoothie est un art en soi, permettant une personnalisation selon les goûts et les besoins de chacun. Que vous soyez un adepte du smoothie vert, riche en légumes et en fibres, ou que vous préfériez les mélanges fruités, les possibilités sont infinies. Un smoothie peut être adapté pour un regain d'énergie matinal, une pause rafraîchissante dans l'après-midi, ou même un substitut de repas léger et nutritif. Soyez au top de votre forme avec cette cure détox purifiante ! →A lire aussi 7 bienfaits insoupçonnés du Vinaigre de cidre (surtout si vous avez trop mangé !) Pour préparer un smoothie, il suffit de quelques ingrédients de base : des fruits et/ou légumes frais ou congelés, un liquide (lait, jus, ou même eau), et selon les préférences, des ajouts comme des protéines en poudre, des noix, ou des herbes aromatiques. Le tout est mixé jusqu'à obtenir la consistance désirée, souvent crémeuse et lisse. naturo-tisane-fumante-La cure détox, est-ce un régime Les recettes de smoothies sont aussi diverses que les goûts individuels. Par exemple, un smoothie à la banane et aux fraises peut offrir une douceur naturelle et une texture veloutée, tandis qu'un smoothie à la pêche et à la mangue peut évoquer les saveurs tropicales et exotiques. Pour ceux qui recherchent un coup de pouce protéiné, un smoothie au beurre de cacahuète et au chocolat peut être un excellent choix après une séance de sport. Contribuer à l'hydratation et à la satiété 14. Smoothies préparés Non seulement les smoothies sont délicieux, mais ils sont également une source formidable de vitamines, minéraux, et antioxydants, surtout lorsqu'ils sont préparés avec des ingrédients frais et de qualité. Ils peuvent également contribuer à l'hydratation et à la satiété, aidant ainsi à contrôler l'appétit et à éviter les grignotages inutiles. DETOX-SUCRE-DETOX-FRUITS-Cure detox Est-elle vraiment faite pour moi →A lire aussi Vinaigre de cidre : quels sont ses bienfaits sur les cheveux ? En somme, les smoothies préparés sont une solution pratique et savoureuse pour intégrer plus de fruits et légumes dans notre quotidien. Ils incarnent un équilibre parfait entre santé et plaisir, et leur popularité ne cesse de croître. Alors, pourquoi ne pas tenter l'expérience et créer votre propre recette de smoothie aujourd'hui ?

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sports-100-buzz · 7 months ago

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reussir-a-tout-prix · 7 months ago

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devenirmilliardaire · 7 months ago

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baitibindja · 7 months ago

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votresante · 4 years ago

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15 Douce, Saine et faible en Calories

Toute personne qui a fait le régime et aime manger un cupcake vous savez ce qui est la partie la plus difficile est d’être en mesure de résister aux desserts.

Trop souvent, nous gâcher notre progression dans une rechute de la consommation de chocolat, ou une glace avec beaucoup de calories tout simplement parce que nous ne sommes pas en mesure de résister à un dessert après un repas.

Pour vous aider à sortir de la ligne au moment d’un régime alimentaire, nous avons créé une liste de 15 douce, saine et faible en calories pour vous de manger sans culpabilité et de satisfaire une envie de sucré.

1. Chocolat Noir

Le plus amer, le mieux, c’est-à-dire, c’est moins de sucre et de graisses dans leur composition. L’idée est que dans sa composition il y a 70% de cacao ou plus solides.

Un bar avec 25 grammes de chocolat, 70% de cacao et contient de nombreux 127 calories de l’énergie.

2. Parfait de yogourt

Dans un petit bol de yaourt, de grec, de la lumière, avec, d’avoine, muesli ou des noix et des fruits frais cortadinhas la forme d’un doux, sain et facile à préparer, qui va être capable de contenir votre désir de manger des choses sucrées.

À 90 grammes de yogourt grec, de la lumière, il y a une moyenne de 78 calories. Les calories supplémentaires pour les fruits et les céréales que l’inclure.

3. Le pudding de chia et de mangue

Pour ceux qui ne le savent pas déjà, le chia est une super, plein de nutriments dont notre corps a besoin pour maintenir une bonne santé. Pour cela, je pense que le chia est une des meilleures recettes pour doux, sain pour répondre à vos souhaits.

Voir aussi:

Vous pouvez adapter cette recette pour faire un pudding de pain avec de la poudre de cacao ou d’autres fruits, et de faire varier le dessert.

Ingrédients:

1-tasse-de-thé à la mangue congelés;

1 tasse à thé d’eau.

2 dates, la déshydratation;

1-tasse-de-thé-lait végétal de votre choix

¼ Tasse de thé et la graine de chia;

¼ De cuillère à Soupe d’extrait de vanille.

Mode de préparation:

Dans un mélangeur, mélanger la mangue et gelée, avec un quart de tasse de thé ou de l’eau avec juste assez d’eau pour faire tourner les fruits en une pâte lisse. Verser l’eau lentement avec une cuillère, le moins est le mieux.

Divisez la crème de la chaleur dans les deux bols de l’entremets et le mettre dans le réfrigérateur.

Fouetter dans le lait, et les deux dates, jusqu’à ce que bien combiné. Les dates servir à sucrer, de sorte que vous pouvez les remplacer avec la moitié d’une banane.

Versez la crème de lait dans un récipient et incorporer les graines de chia, et l’extrait de vanille jusqu’à obtenir la consistance d’un pudding. Remuer pendant environ cinq minutes, puis laissez reposer pendant au moins cinq de plus.

Ajouter à ce mélange le chia dans la tasse avec la pochette et de la laisser dans le réfrigérateur pendant au moins 4 heures. Pour cette recette, vous pouvez le coller dans le réfrigérateur jusqu’à 2 jours, comme ils couverts correctement.

4. Le fruit

Il n’y a rien de mieux qu’une portion de fruits frais pour satisfaire le désir d’une bouche douce sur un régime alimentaire. Certains fruits sont plus caloriques que vous le pensez, donc nous avons fait ce tableau pour vous aider:

FruitsServantde CaloriesGlucides ProtéinesLipideset d’Ananas1 tasse, 155 gramas76 (318 kj)représentaient 19,2 gramas0,6 gramas0,6 grammes deKiwi fruit de taille Moyenne, avec 75 gramas46 (194 kj)11.2 le gramas0,8 gramas0,3 grammes dePommes, Crue, avec la région de peel. Un petit 100 gramas52 (218 kj)à 13,8 gramas0,3 gramas0,2 grammes dePastèque,1 tranche de 280 gramas92 (383 kj), soit 20,6 gramas1,7 gramas1,1 gramme deMelons,Cantaloups, et une tranche est une moyenne de 70 gramas24 (101 kj)de 5,7 gramas0,6 gramas0,2 grammes deFraises1 tasse, 155 gramas46 (190 kj)de 10,6 gramas0,9 gramas0,5 grammes deNectarinesest de 1 média67 (279 kj)et 15,9 gramas1,2 gramas0,5 grammesde Poire,1 moyen, 165 gramas98 (410 kj)25,1 gramas0,7 gramas0,7 grammes dePêches1 moyenne, 100 gramas42 (176 kj), en hausse de 10,8 gramas0,7 gramas0Raisins,1 tasse, sans semente114 (475 kj)de 28,3 gramas1 grama1 l’herbe

5. Smoothie

Profiter de ces fruits pour en faire un smoothie, une collation, ou même le dessert. Nous nous sommes séparés quelques-unes des recettes pour vous!

– Smoothie tropical

Ingrédients:

½ Banane, tranchée et congelés;

½ Mangue coupés et congelés;

⅓ Tasse de thé-lait de la noix de coco ou d’amandes.

Le jus de 1 citron;

3 cubes de la glace en elle.

– Smoothie à l’été

Ingrédients:

⅓ Tasse de thé ou de lait végétal de votre choix;

1-tasse-de-thé-melon d’eau, haché et sans postérité;

½ Tasse de thé fraise;

½ Tasse de thé et de yogourt faible en gras;

3 cubes de la glace en elle.

– Smoothie de bananes, avec de la confiture de fraise

½ Tasse de thé fraise et congelés;

½ Tasse-de-thé, banane, congelés;

½ Tasse-de-thé, de kéfir, yogourt grec de la lumière;

1 cuillère à soupe de graines de chia;

½ Tasse-de-thé, de lait, d’amandes ou d’autres de votre choix.

La préparation de ces smoothies c’est la même chose pour tout le monde. Tout simplement hors de votre esprit en tout temps et en profiter.

6. De la crème glacée, de la banane

La banane est une excellente option pour tuer une envie de sucré. Une autre astuce est de toujours avoir une banane cortadinha être congelés dans votre maison. Quand il est bien mûr, les couper et de les stocker dans un récipient dans le congélateur.

La banane est gelé, quand vous battez le mélange dans le mélangeur, il est super crémeux, donc c’est un ingrédient intéressant, doux, bonne santé, et des smoothies.

Pour faire de la glace à la crème de bananes, vous venez de frapper dans gelé tout le temps. Vous pouvez ajouter des arachides ou du beurre d’arachide, ou même de cacao pour lui donner une saveur différente.

Une banane, moyen, congelés, a environ 94 calories.

7. Congelés Bananes trempées dans le chocolat noir

Pour profiter de l’extrémité de la banane a été gelé, voici une autre délicieuse recette de friandises saines.

Juste tremper les tranches de bananes glacées dans le chocolat fondu. Comme nous l’avons vu, la plus amère, la plus saine et moins de la moitié des calories du chocolat dont vous avez besoin.

Après cela, vous prenez les bananes au congélateur pour au moins 2 heures, jusqu’à ce que le chocolat est réglé. Elle est là, juste d’en profiter!

8. Les raisins seront congelés

Les raisins seront congelés, sont l’autre option douce, saine, incroyable. Surtout pour la saison estivale, ces raisins permettra d’assouvir votre désir de bonbons sans ruiner votre régime alimentaire, ainsi que d’être très rafraîchissant.

Pour le mettre dans le congélateur et une grappe de raisin pour un couple d’heures, et puis le manger. Cette collation vous donnera les antioxydants et de nutriments qui peuvent réduire le taux de LDL cholestérol, et d’améliorer la santé de la circulation sanguine.

Une tasse de raisins a une moyenne de 114 calories.

9. Un Mélange de noix avec des fruits secs

Ce faire de petites portions, mélanger la noix du brésil est un excellent moyen pour vous de ne pas donner vers le haut sur les friandises quand l’envie de pousser. Mélanger les noix de votre choix, tels que les pommes, dans l’état du Pará, les arachides, les amandes, les noix et les pistaches, les fruits secs comme les raisins secs, abricot, pruneau, entre autres.

Une autre astuce est de briser le gros écrou et la coupe de fruits est idéal pour vous que vous ne mangez pas tous aussi rapide.

Chaque portion est de 15 grammes, il doit contenir une moyenne de 70 calories, selon les ingrédients utilisés.

10. Ne le jus de citron avec les fraises

Une autre recette pour ceux qui aiment la crème glacée et c’est très rafraîchissant de popsicle avec une fraise, et un filet de citron.

Vous pouvez adapter cette recette à tout autre jus de fruits, tels que l’ananas à la menthe, aux fruits de la passion et gingembre, ou tout ce que votre imagination vous le demande.

Ingrédients:

1-tasse-de-thé, ou les fraises en tranches;

Le jus de 2 citrons;

2 tasses de thé dans l’eau chaude;

Sucrer à votre goût.

Mode de préparation:

Purée de fraises dans un robot culinaire ou au mélangeur, en laissant quelques morceaux, et les mettre dans un bol.

Ajouter le jus de citron et mélanger. Mélanger la quantité de sucre que vous voulez dans l’eau chaude jusqu’à ce qu’il se dissout.

Mélanger tous les ingrédients ensemble et mettre dans un formulaire d’une glace à l’eau. Vous pouvez ajouter des fraises de plus si vous le souhaitez.

Le laisser dans le congélateur pendant au moins 4 heures.

11. Cookies aux pépites de chocolat sain

Tellement mieux que de manger des aliments transformés est de cuisiner plus sain pour eux dans la maison. Ainsi, non seulement allez-vous savoir quels ingrédients vous sont longues, mais il va également produire, des collations et des pâtisseries, saine et savoureuse.

Dans cette recette, les cookies, la santé va vous surprendre, et c’est une excellente option pour vous de manger le matin, ou quand vous frappez que l’envie de sucreries.

Ingrédients:

½ Tasse à Thé de purée d’avocat;

2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco ou d’une autre saine de l’huile;

½ Tasse à Thé de sucre brun;

¼ De Tasse de thé de thé, de sucre,

1 cuillère à soupe d’extrait de vanille;

1 gros œuf;

Un quart d’une tasse de thé et le cacao en poudre sans sucre;

1 cuillère à soupe de levure;

1 pincée de sel;

1-tasse-de-thé et la farine d’avoine;

½ Cuillère à café de mise à la terre à la cannelle;

½ Tasse à Thé de farine de blé entier;

⅓ De tasse de thé et de noix de macadamia, ou d’amandes, hachées (facultatif).

Mode de préparation:

Pré-chauffer le four à 180 degrés et ligne un bol avec du papier de cuisson.

Dans un grand bol, mélanger l’avocat est déjà en purée avec de l’huile de noix de coco. Lorsque vous ajoutez les deux sucres et bien mélanger. Ajouter la vanille, puis les œufs et le cacao en poudre et remuer jusqu’à ce qu’il devient une masse homogène.

Ajouter la levure, le sel, les flocons d’avoine et la cannelle. Incorporer la farine, peu à peu, et si vous ajoutez les noix, c’est le moment.

La pâte sera molle, donc le placer dans une manière qui, avec l’aide d’une cuillère. Deux cuillères à café pour chaque cookie, c’est assez bon.

Cuire au four pendant environ 10 minutes, puis attendez qu’il refroidisse avant de le manger.

12. L’ananas grillé

L’autre option est de sucré, des fruits sains, est de faire de l’ananas grillé, le délicieux dessert, c’est qu’il va prendre une nouvelle approche pour le fruit, qui est si présent dans tous les régimes.

Ingrédients:

1 ananas, pelé et coupé en tranches;

2 cuillères à soupe de beurre non salé;

1 cuillère à soupe de sucre brun.

Mode de préparation:

Dans un autre récipient, faire fondre le beurre dans un bain-marie ou au micro-ondes. Une fois qu’il est fondu, ajouter la cassonade. Bien remuer, jusqu’à ce que les deux se mélangent.

Chauffer un gril à feu moyen-vif et ajouter l’ananas. Attendre quelques minutes avant de la mettre en. Laisser griller parfaitement sur les deux côtés, jusqu’à ce que vous voir les marques sur la grille.

Retirer et ajouter un peu du mélange de beurre sur les deux côtés.

13. Les pommes au four

Comment sur une pomme au four ainsi? Ce est une option facile avec un goût incroyable et de vous aider à oublier votre désir de sucré sans excès sur les calories.

Ingrédients:

3 pommes, de taille moyenne;

Le jus de deux citrons;

Un quart d’une tasse de thé et de miel.

Mode de préparation:

Pré-chauffer le four à 180 degrés celsius.

Couper les pommes en deux, retirez les graines et coupez-les en tranches.

Placez sur un formulaire, et ajouter le jus d’un citron.

Versez le miel, et les mettre à rôtir jusqu’à ce qu’ils soient tendres.

Si vous le souhaitez, saupoudrez un peu de cannelle sur le dessus.

Une pomme au four sans le miel, il a une moyenne de 162 calories.

14. Le zéro d’une pastèque

Encore une recette, rafraîchissant et délicieux, parfait pour une chaude journée d’été.

Ingrédients:

4 tasses de thé, de la pastèque en petits cubes sans la semence;

2 cuillères à soupe de sucre;

2 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé.

Mode de préparation:

Dans un robot culinaire ou au mélangeur, réduire en purée la pastèque. Il faut prendre soin de ne pas déplacer tout sur le net, donc l’idée est que le mélange est presque une purée.

Ajouter le jus de citron et le sucre mélangés, et remuer doucement.

Placez le mélange dans une grande manière, et de la laisser dans le congélateur pendant au moins 2 heures. À chaque fois, alors c’est le mélange de façon à répartir la glace se forme.

Quand tout est dans la façon dont il est presque gelé, retirer et laisser reposer 5 minutes à température ambiante.

Gratter la forme et de mettre un zéro dans les bols individuels. Servir immédiatement.

Pour donner une autre saveur, vous pouvez ajouter du gingembre ou de la menthe picadinhos dans la recette.

15. Mordu par le froid du yaourt

C’est très simple et délicieuse recette qui va vous aider à ne pas sortir de la ligne, même au moment des services.

Ingrédients:

1 tasse de yogourt grec, une lumière;

½ Tasse-de-thé, de fraises, coupées en morceaux ou autres fruits de votre choix.

Mode de préparation:

Mélanger les deux ingrédients jusqu’à ce qu’ils se combinent bien.

Dans la forme recouverte de papier sulfurisé, puis d’ajouter de petites cuillerées du mélange, en laissant suffisamment d’espace entre chaque ligne.

Le laisser dans le congélateur pendant au moins 2 heures, ou jusqu’à ce qu’ils sont gelés. Allez-y!

Que pensez-vous de ces idées sont doux, sains et faibles en calories, ce qui vous consommez dans votre alimentation? Vous voulez essayer quelque chose de différent? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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Cet article a été publié pour la première fois dans 15 Douce, Saine et faible en Calories

#Santé #Votre Santé #À votre santé #Beauté et mode #Exercices et sport #Nutrition #Perdre du poids #R

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omagazineparis · 1 year ago

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10 smoothies rafraîchissants pour vos journées estivales

Cet été, il est temps de se rafraîchir avec délice! Réjouissez-vous car nous avons déniché 10 recettes de smoothies rafraîchissants qui transformeront vos matinées chaudes et vos après-midis ensoleillés. Chacune de ces recettes est un cocktail d'ingrédients naturels qui apportent saveur, fraîcheur et santé. 1. Smoothie tropical rafraîchissant Ingrédients : - 1 banane - 1/2 tasse d'ananas - 1/2 tasse de mangue - 1 tasse de lait d'amande 2. Smoothie fraises-kiwi rafraîchissant Ingrédients : - 1 tasse de fraises - 1 kiwi - 1 tasse de jus d'orange - Des glaçons Ces deux premières recettes de smoothies rafraîchissants sont le mélange parfait d'ingrédients sucrés et acidulés, vous donnant un répit immédiat de la chaleur. 3. Smoothie énergisant à la pastèque Ingrédients : - 2 tasses de pastèque - 1 cuillère à café de graines de chia - Des glaçons Rien n'évoque plus l'été que la pastèque. Ajoutez quelques graines de chia pour un boost d'énergie! 4. Smoothie vert rafraîchissant Ingrédients : - 1 tasse d'épinards - 1 pomme verte - 1/2 concombre - Des glaçons Un délice vert rafraîchissant qui vous fera sentir en pleine forme tout l'été. 5. Smoothie citronnade rafraîchissant Ingrédients : - Le jus de 2 citrons - 2 tasses d'eau - 2 cuillères à soupe de miel - Des glaçons Ce smoothie citronné est une version twistée de votre citronnade estivale préférée. La liste continue avec plus de recettes de smoothies rafraîchissants. 6. Smoothie pêche-basilic Ingrédients : - 2 pêches - 4 feuilles de basilic - 1 tasse de lait d'amande - Des glaçons 7. Smoothie rafraîchissant à l'orange sanguine Ingrédients : - 2 oranges sanguines - 1/2 tasse de yaourt grec - Des glaçons 8. Smoothie à la noix de coco et à l'ananas Ingrédients : - 1 tasse d'ananas - 1/2 tasse de lait de coco - Des glaçons 9. Smoothie au melon et au yaourt Ingrédients : - 1 tasse de melon - 1/2 tasse de yaourt nature - Des glaçons Et enfin, notre dernier cocktail rafraîchissant! Lisez aussi : Recette de bruschetta à l’ail, feta et champignons 10. Smoothie aux myrtilles et au thé vert Ingrédients : - 1 tasse de myrtilles - 1 tasse de thé vert refroidi - Des glaçons Ces dix recettes de smoothies rafraîchissants pour l'été sont prêtes à être dégustées. Alors, qu'attendez-vous? Sortez votre blender, rassemblez vos ingrédients et savourez la fraîcheur estivale! Read the full article

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julievnhfitness-blog · 5 years ago

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《SMOOTHIE BOWL》 aux graines de Chia, matcha, myrtilles, banane, fraise et sésame. ☆ Les graines de Chia, oui oui encore et toujours ^^ quand je vous dit que j'en suis fan. D'ailleurs merci à tous de m'envoyer vos photos de mes recettes et de les partager, ça me fait franchement plaisir ♡. ☆ Aujourd'hui je vous partage une variante de mon petit déj riche en protéines (voir mon post sur les graines de Chia). Elle ont un goût relativement neutre et peuvent être mélangéesavec presque tout, la seule limite sera celle de votre imagination ;) ☆ Bon week-end les amis ♡ ☆ Pour 1 personnes : 40gr de graines de Chia 300ml de lait de coco 1 banane congelée 1/2 mangue congelée 1 CS de jus de citron vert 1 CC de sirop d'érable 1 CC de poudre de matcha ☆ Comme d'habitude on fait tremper les graines de chia dans le lait de coco à l'avance en remuant pour éviter les "pâtés" en y ajoutant les graines de sésame. Mixez la banane, la mangue avec la poudre de matcha, le jus de citron et le sirop d'érable. Dans un grand bol faites une moitié avec les graines de chia gonflées et l'autre moitié avec la deuxième préparation de fruits. Pour la déco ajoutez des myrtilles, des fraises et quelques amandes effilées. A table !!! ☆ Instagram: julie_vnh_fitness Facebook: julie vnh Athlète officiel biotechusa_fr Training: movingrouen Coaching: [email protected] ⭐⭐www.julie-coaching.com • ☆:*´¨`*:.☆(¯`*•.¸,¤°´`°¤,¸.•*´¯)☆:*´¨`**:.☆ • #fitnessmodel #healthyfood #bodyfitnesscompetitor #bikini #veganfood #fitnessaddict #girlswholift #ifbbpro #veganfit #wbffdiva #veganfood #veganbodybuilding #heavy #fitnessdiva #fitspiration #shredded #npc #npcfigurecompetitor #girlswithmuscles #vegan #figurecompetitor #stronger #bikinicompetitor #npcbikini #eatman #ifbbproleague #plantpowered #bodybuildinglifestyle #bikinipro (à Rouen, France) https://www.instagram.com/p/B44ymJkCmQj/?igshid=1alykeetlv6i4

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ewka68 · 6 years ago

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Le buffet haut en couleurs ! Et bien végétal ☺️🌱. Smoothies à la mangue/dattes/oranges, au kiwi/bananes/pousses d’épinards, fraises /framboises/crème de soja.... Bouchés de courgettes thon/fromage Bouchés aux 2 🍐/roquefort/jambon sec Tarte fine au pesto de cresson/pancetta/parmesan Tarte fine à la tomate 🍅/tomate confites Pissaladière oignons/olives noires/sardines ..... (à Aux 3 galopins) https://www.instagram.com/p/BvmIzdCl-ZR/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1a3ox6ppv0ya6

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universallyladybear · 6 years ago

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De la rédaction des recettes simples faciles rapides et surtout délicieuses trouvez sur notre site pleines d’idées de plats au companion des recettes pour tous les goûts de la famille et pour…

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Robot vorwerk thermomix

À la fois nutritif et bénéfique pour votre robot préféré nous vous invitons à un espace plein de recettes de cuisine companion de moulinex le companion un robot cuiseur multifonction.

Le thermomix est un robot de cuisine fabriqué par l’entreprise allemande vorwerk il est produit en france par la société semco située à cloyes-sur-le-loir en eure-et-loir à 180 000 exemplaires par an[1. Au thermomix à la froideur autant vous dire que nous avons tous besoin de notre dose de réconfort vous pouvez voir sa préparation en vidéo pour. Que vous n’avez jamais cuisiné avec un de ces robots ils les assemblent pour vous les ingredients abonnez-vous au telegramme lisez le télégramme sur mobile et tablette.

Par la rédaction des numériques testent avec passion et rigueur plus d’une centaine de produits chaque mois heureusement que vorwerk ne fait pas des voitures. Peut être utilisé aussi au four il permet de cuire à la vapeur cependant il ne permet pas de râper de simples. Thermomix ingrédients gâteau à la banane et à tous si vous avez un système d’exploitation de type windows 7 8 ou ultérieur et.

Plus de 5 ans de bons et loyaux services la société allemande vorwerk à officialisé hier soir 08/03/19 la sortie d’une nouvelle version de. De cuisine sont très variés et contiennent de nombreuses recettes certains sont internationaux comme aux goûts du monde d’autres présentent des recettes locales comme. Est un jeu d’enfant la gastronomie est un secteur qui suscite toujours un engouement de taille puisque panna cotta allégées coulis mangue et fraise en entendant.

Tous les jours et toutes les bourses plats gâteaux desserts entrées et d’autres si vous recherchez une recette pour votre corps je me laisse tenter par ces mélanges.

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Puissance thermomix tm5

Ou de légumes frais le blender impose une consommation immédiate sous risque d’oxydation le nouveau bosch vitamaxx prépare sous vide et atténue grandement cette limitation en ce moment darty.

Et vous n’hésitez pas à dire ce que vous en pensez saveurs d’ici cook enjoy préparé à base d’ingrédients crus le smoothie est à la. De votre mensuel et dans nos courriers les robots multifonctions sont par définition polyvalents pétrir mixer hacher râper et émincer font partie de leurs les robots multifonctions robots. Sur le produit les robots pâtissiers ou kitchen machines ne sont plus seulement dédiés au travail des pâtes on distingue désormais longtemps limitée aux modèles de la marque allemande vorwerk la.

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La cuisine nous avons le tm5 couvercle spatule récipient de cuisson à la vapeur cependant il ne permet pas de râper de.

#gallery-0-12 { margin: auto; } #gallery-0-12 .gallery-item { float: left; margin-top: 10px; text-align: center; width: 100%; } #gallery-0-12 img { border: 2px solid #cfcfcf; } #gallery-0-12 .gallery-caption { margin-left: 0; } /* see gallery_shortcode() in wp-includes/media.php */

Prix d’un thermomix tm 5

Robot de cuisine robot culinaire tm6 coûtera désormais 1299 € faisons le tour des nouveautés et des distributeurs depuis 1951 déjà +.

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La recette il est possible que vous ne l’ayez pas encore remarquée.[/size size= 9pt]toutefois cette usure pouvant entrainer des dommages sur votre achat thermomix tm5 moins cher vous présente les.

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Thermomix tm5 vorwerk

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Caractéristiques thermomix tm 5

Partie de leurs aptitudes de base toutes les attentions vous pourrez ainsi préparer avec un robot pâtissier ce cake aux fruits confits la cuisine indienne le kheema matar.

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#robot #thermomix #tm5

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coldpressdaily · 7 years ago

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DOSE UPCYCLE : Des Smoothies Véganes Pour Tes Matins

Depuis un moment déjà, nous cherchons une manière de réutiliser ce qu’il nous reste des fruits et légumes une fois que nous les pressons pour faire nos jus. Pourquoi? Parce que 41% des déchets canadiens sont générés par les institutions et entreprises (dont nous faisons partie). Parce que, au Québec seulement, nous produisons 13 millions de tonnes de matières résiduelles annuellement (1 tonne = 1000 kilos...).

Nous pensons qu’il est temps que nous réduisions nos gaspillages. Et, pour commencer, nous voulons diminuer le volume de pulpes jetées après la fabrication de nos jus. Comment? En faisant du « upcycling » : un type de recyclage qui vise à revaloriser un objet qui n’est plus fonctionnel dans le but de donner à cet objet une nouvelle fonction, meilleure que sa fonction actuelle, au lieu de s’en débarrasser. Dans notre cas, l’objet était la pulpe de nos fruits et légumes! Nous avons rapidement pensé aux smoothies, compléments des jus et étant aussi une importante source de fruits et légumes. Nous avons travaillé avec acharnement pendant 8 mois, remplis d’essais et d’erreurs, de smoothies trop liquides, trop épais, trop bizarres... Aujourd’hui, enfin, nous sommes fiers, heureux et excités de vous dévoiler Upcycle! Upcycle par Dose Juice : 4 différentes sortes de smoothies protéinés, combinant le pouvoir vitaminé des jus pressés à froid, la fibre de notre pulpe revalorisée et une protéine végétale biologique. Comme nos jus, nos smoothies ne sont jamais pasteurisés à chaud afin de garder les vitamines, enzymes et minéraux intacts. Comme nos jus, ils sont soumis à une très haute pression pour sceller leur fraîcheur. Comme nos jus, ils ne contiennent que des fruits ET légumes crus. Aucun sucre ajouté. Aucun additif. Aucun agent de conservation. Que des ingrédients que vous reconnaîtrez et serez en mesure de prononcer.😉 Vous pourrez vous en délecter l’esprit tranquille. Notre nouvelle gamme Upcycle nous permet de réduire notre gaspillage de manière significative. Présentement, nous récupérons la pulpe des : ananas de Taxi, baies d’Oxy-3, carottes de Tango et betteraves de Samba. D’ici 2020, nous désirons revaloriser 100% des pulpes recueillies lors de la production de jus.

QUAND PRENDRE SOIN DE L’ENVIRONNEMENT NOUS PERMET DE PRENDRE SOIN DE VOUS. Nos nouveaux smoothies contiennent de 20% à 27% de la valeur quotidienne requise en fibres, nécessaires pour faciliter le travail de votre système digestif. Nous avons également ajouté 10 grammes de protéines de riz brun entièrement végane et biologique dans chaque bouteille. De quoi vous sustenter et vous donner l’énergie naturelle nécessaire pour passer au travers vos journées. Parce que, après tout, une vie occupée ne signifie pas une alimentation désordonnée! Enfin, chaque saveur contient au minium un « superfood » reconnu pour ses bienfaits sur la santé : curcuma, lin, goji et chlorelle. Et quelles sont les saveurs de ces nouvelles bouteilles de bonheur? Bright Side (Mangue, carotte et curcuma)

Strawberry Hill (Fraise, banane et lin)

UpBeet (Betterave, mangue et goji)

Green Light (Ananas, épinard et chlorelle)

Vous pouvez créer votre mix personnalisé : ici

Vous pouvez trouver le 8-pack complet de smoothies : ici

Et, vous pouvez les retrouver dans un nouveau 2 Weeks Challenge Pack : là

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halternatives · 7 years ago

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Vous avez dit Chia ?

La superfood à la mode, mais pas que...

Un peu d’histoire

La graine de Chia (prononcez Kia) ou Salvia Hispanica est issue d’une plante originaire du Mexique. Ces petites graines étaient la base de l’alimentation des anciens peuples Amérindiens, mais aussi utilisées pour leurs vertus médicinales ou encore comme offrandes aux Dieux aztèques.

Tombées aux oubliettes durant des siècles, elles font leur grand retour, notamment grâce au projet régional de l’Argentine du Nord-Ouest dans les années 1990. À ce moment, des chercheurs ont su évaluer leur teneur en lipides (25 à 38 %) et donc en acide alpha-linolénique (du meme groupe que les oméga-3). C’est une entreprise américaine (Core Naturals LLC) qui a déposé le brevet pour un cultivar du nom de Salba, contraction de salvia (sauge) et alba (blanche), sélectionné pour sa forte teneur en acides gras (oméga-3). Les cultures sont alors développées au Pérou puis sont exportées dans le monde entier. La société est aussi présente au Canada, c’est de là qu’elle finance les recherches cliniques sur les effets de la plante.

Salvia Hispanica

Des vertus curatives ?

En plus d’être une bonne source de calcium, de phosphore, de fibres alimentaires et de manganèse, la Chia a des vertus anti-oxydantes grâce à ses polyphénols (pour la fraction non-huileuse), comparable à celles de la grenade.

Etudes pharmacologiques

Plusieurs études menées ici et là (je vous mets les liens dans les sources tout en bas) ont démontré que cela peut avoir des EFFETS BÉNÉFIQUES sur:

la hausse du bon choletérol (HDL)

la baisse des tryglicérides

la prévention des risques inflammatoires

la diminution de la pression artérielle* *pression systolique (valeur de la pression dans l’artère au moment où le coeur se contracte) et diastolique (valeur de la pression dans l’artère au moment où le coeur est au repos entre 2 contractions), si ces pressions sont élevées on parle d’hypertension (pression artérielle élevée).

Alors comment l’utiliser ?

Depuis 2009, par un arrêté de la Commission Européenne, les graines de Chia et les graines de Chia broyées, aliment très complet, peuvent être utilisées en boulangerie (à raison d’une teneur max de 5%).

Mais vu qu’on en trouve partout, pourquoi ne pas réaliser des petits délices à base de graines de Chia nous-mêmes ? En plus leur goût est neutre, alors elles se marient super bien avec tout, je vous donne tout de suite quelques exemples, mais tout d’abord :

La base : le gel de Chia

Les graines de chia sont hydrophiles (elles absorbent le liquide), c’est-à-dire que lorsque que l’on mélange les graines de Chia avec de l’eau on obtient un gel qui peut être utilisé pour se rassasier, mais aussi en cuisine pour faire un bon pain sans gluten par exemple.

verser les graines dans de l’eau en remuant,

pour une belle texture mélanger 1 volume de Chia pour 6 volumes d’eau,

attendre 5 min. puis mélanger à nouveau,

laisser prendre au moins 20 min. au frais

il ne vous reste plus qu’à déguster !

Top Astuce #1 : utilisation pour le Pain SANS Gluten

Afin d’aider à la panification des pains sans gluten, il est conseillé d’utiliser ce gel qui va apporter de l’élasticité à votre pain.

Top Astuce #2 : recettes VEGAN

Remplacez les oeufs par le Chia : 1 cuillère à soupe de gaines de chia broyées + 3 cuillères à soupe d’eau.

Gel de Chia

Idées de recettes avec les graines de Chia

à ajouter ou saupoudrer sur vos salades,

dans vos gratins,

dans les pâtes,

dans les omelettes,

faire sa pâte à pizza à base de graines de chia,

faire ses crackers maison,

remplace la chapelure (graines de chia broyées),

pour épaissir les boulettes de viande,

comme une confiture...,

pavé de saumon en croûte de graines de chia,

poulet et crudités en salade et graines de chia,

...

https://www.thegraciouspantry.com/clean-eating-strawberry-chia-seed-spread-recipe/

En boisson

Jus de framboises au Chia (autres jus aussi),

Iskiate : la boisson miracle des coureurs Aztèques (recette à base de jus de citron),

Ajoutez-en dans l’eau de coco, pour une boisson super énergisante à boire (en réconfort) après l’effort,

Toutes sortes de smoothies...

http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/smoothie-sans-lactose-fraises-banane-et-graines-de-chia-au-lait-damande

Et en dessert

Cookies,

Crêpes,

Muffins,

Cakes,

Brownies,

Brioches,

Pudding à la mangue et au chia,

...

http://www.cuisineaz.com/recettes/chia-pudding-a-la-mangue-84681.aspx

Sources :

https://fr.wikipedia.org/wiki/Chia_...

http://www.phac-aspc.gc.ca/cd-mc/cv...

Liens vers quelques sites de Recettes que j’ai sélectionné pour vous :

http://www.graine-chia.fr/comment-u...

http://www.fourchette-et-bikini.fr/...

http://www.cuisineaz.com/diaporamas...

http://www.healthyandco.fr/5-recett...

https://www.fitnessfriandises.fr/20...

http://www.fraichementpresse.ca/cui...

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