#schlafanalyse

[einliebesmensch]

[et_pb_section fb_built=”1″ inner_shadow=”on” _builder_version=”4.20.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”||40px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” background_color=”RGBA(255,255,255,0)” link_option_url=”https://biogeta.com/schlaf-test?ref=energetisch” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” link_option_url=”https://biogeta.com/schlaf-test?ref=energetisch” link_option_url_new_window=”on” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”] Wie erholsam ist dein Schlaf? Finde es heraus mit unserem Schlaftest! Silvia war schon seit Monaten erschöpft. Egal, wie früh sie ins Bett ging oder wie lange sie schlief, sie wachte jeden Morgen müde und ohne Energie auf. Ihre Konzentration litt darunter, und selbst die einfachsten Aufgaben fühlten sich überwältigend an. Silvia hatte schon alles versucht: verschiedene Matratzen, Schlaftees und sogar Meditation. Nichts schien zu helfen. Eines Abends, als sie frustriert im Internet nach weiteren Tipps suchte, stieß sie auf einen Schlaftest, der versprach, schnell und unkompliziert herauszufinden, wie es um ihre Schlafqualität stand und was sie verbessern konnte. Neugierig und ohne große Erwartungen machte sie den Schlaftest. Nur wenige Minuten später erhielt sie eine E-Mail mit ihrer persönlichen Auswertung und detaillierten Empfehlungen. Sie erfuhr, dass ihre Schlafprobleme größtenteils auf eine unpassende Schlafumgebung und unregelmäßige Schlafgewohnheiten zurückzuführen waren. Mit den einfachen und klaren Tipps aus dem Schlaftest begann sie, ihre Schlafroutine zu ändern. Schon nach wenigen Wochen bemerkte Silvia eine Verbesserung. Sie schlief schneller ein, wachte seltener in der Nacht auf und fühlte sich morgens endlich ausgeruht. Heute schläft Silvia wieder so gut durch wie in ihrer Kindheit und startet voller Energie in jeden neuen Tag. Wie steht es eigentlich mit deinem Schlaf? Hast du dir schon mal ernsthaft Gedanken darüber gemacht oder nimmst du den Schlaf so, wie er derzeit bei dir ist, einfach hin? Vielleicht fragst du dich auch, wie es um deinen Schlaf steht. Nun, ich habe hier einen einfachen Schlaftest gefunden, der aus nur 15 Fragen besteht. Schnell, unkompliziert und direkt auf den Punkt. Das Ganze dauert kaum 30 Sekunden. Beantworte einfach diese Fragen, und im Anschluss erwartet dich eine persönliche und individuelle Auswertung. Du erfährst nicht nur mehr über deinen aktuellen Schlafplatz, sondern bekommst auch maßgeschneiderte Optimierungsvorschläge, die nicht nur deinen Schlaf, sondern auch deine Gesundheit verbessern können. Warum solltest du den Schlaftest machen? Gesundheit im Fokus: Ein guter Schlaf ist entscheidend für deine Gesundheit. Durch den Schlaftest erhältst du wertvolle Einblicke, wie du deine Schlafumgebung verbessern kannst, um gesünder und erfrischter aufzuwachen. Individuelle Tipps: Schlafgewohnheiten sind so individuell wie wir selbst. Mit den personalisierten Optimierungsvorschlägen aus dem Schlaftest kannst du gezielt an deinen spezifischen Schlafherausforderungen arbeiten. Zeitersparnis: Der Schlaftest dauert nur wenige Sekunden, aber die positiven Auswirkungen auf deinen Schlaf könnten langfristig sein. Spare Zeit und starte den Weg zu einer besseren Nachtruhe mit diesem kurzen, aber wirkungsvollen Test. Bist du bereit für eine Veränderung? Mach den Schlaftest und finde heraus, wie du deinen Schlaf optimieren kannst! Nach Abschluss des Tests bekommst du umgehend deine Auswertung per E-Mail zugesendet. Bis bald und gute Nacht! 5 Gründe, warum du den Schlaftest machen solltest Verbesserte Gesundheit: Guter Schlaf ist entscheidend für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Mit den Ergebnissen des Schlaftests kannst du konkrete Schritte unternehmen, um deine Schlafgewohnheiten zu verbessern, was sich positiv auf deine Gesundheit au...

[all-inklusive-bayern]

Zur gleichen Zeit wo ich mir mein #Christopeit #Crosstrainer CT 4 2 in 1 gekauft habe, habe ich mir auch den #Fitnesstracker #Charge 5 von #Fitbit gekauft. Ich kann jedem diese Uhr empfehlen der eine erweiterte #Schlafanalyse, #Tagesformindex, #EKG und mehr möchte.

https://tidd.ly/3mgS3b2

https://tidd.ly/3mgS3b2 (hier: Eching, Freising) https://www.instagram.com/p/CWQV2ZYDMq1/?utm_medium=tumblr

[fitspiration-de-blog]

Fitbit Alta | Ausführlicher Test (Deutsch/German)

Nachdem ihr dieses Video zum Fitbit Alta Test gesehen habt, seid ihr bestens informiert und wisst wie das Fitness Armband eingerichtet wird, wie es funktioniert, was die Fitbit App kann und wie unser Test-Fazit lautet. Viel Spaß beim Schauen, euer Fitness Tracker Test Team Hier bei Amazon ansehen: Hier geht es zu unserem ausführlichen Test: Besucht uns auf gerne auf: oder auf Facebook: Wir freuen…

[wilfiedjoh]

Geht doch gar nicht - geht doch! - Schlafanalyse mit der AppleWatch

Die Batterie der AppleWatch hält nur einen Tag, also kann man keine Schlafanalyse mit ihr machen. So sagt man. Mal unabhängig davon, ob eine Schlafanalyse wirklich sinnvoll ist oder nicht. Wenn man weiß wie, geht die Schlafanalyse mit der AppleWatch sehr wohl.

Batterielaufzeit

Bei meinem letzten Artikelzur AppleWatch mit dem WatchOS 3.0 habe ich noch über die schlechte Laufzeit gejammert. Das ist…

[akku-plus]

Günstiger Fitness-Tracker: Xiaomi Redmi Watch 2

Die Xiaomi Watch 2 Lite bietet für ihren Preis jede Menge Sensoren und Features, die überraschen - so eine Vielfalt sieht man sonst nur in deutlich teureren Produkten. Ein paar Einschränkungen gibt es hier allerdings. Aber zunächst zur Ausstattung: Mit an Board sind unter anderem GPS, ein Schrittzähler, eine EKG-Messung, ein Puls-Sensor, ein SpO2-Sensor (Blutsauerstoffmessung) sowie eine Schlafanalyse. Zudem ist die Xiaomi Watch 2 Lite wasserdicht. Bei der Messung sollte man allerdings vorsichtig sein. Schrittgenauigkeit etwa, die wir im Test auch bewerten, ist erstklassig. Andere Messungen, zum Beispiel die Pulsmessung, hat teils aber mit deutlich voneinander abweichenden Ergebnissen zu kämpfen. Auch Bahnen beim Schwimmen erkennt die Uhr nicht ideal. Wer diese Messungen aber ohnehin eher als Spielerei sieht, wird sich daran wohl kaum stören - zumal andere Tracker in dieser Klasse die Sensoren in der Regel überhaupt nicht integriert haben. Die Akkulaufzeit beträgt 11,7 Tage, und selbst mit aktiviertem GPS reduziert sich die Laufzeit nur unwesentlich auf glatte 11 Tage. Runde Tracker-Ausstattung Auch wenn ihr Name zunächst etwas anderes vermuten lassen würde: Die Xiaomi Redmi Watch 2 Lite ist ein Fitnesstracker durch und durch. Diese Differenzierung ist erforderlich, da sie für eine Smartwatch wichtige Funktionen vermissen lässt oder sie nur in reduziertem Umfang anbieten kann. So verbindet sich die Redmi Watch zwar über Bluetooth 5.0 mit dem Android-Handy oder dem iPhone und gibt Push-Benachrichtigungen wieder. Doch mobiles Bezahlen oder ein eigener Audio-Player mit Musikspeicher fehlen. Auch Mobilfunk ist nicht gegeben. Emoticons zeigt das Display zwar an, jedoch nur monochrom und sehr klein - Push-Nachrichten wurden uns im Test unter Android zudem teils doppelt zugestellt. Auch ein Always-On-Display, wie es bei smarten Uhren mittlerweile Standard geworden ist, gibt es hier nicht. Apropos Display: Die Redmi Watch 2 Lite verfügt über einen in der Diagonale 1,55 Zoll (3,94 cm) großen Touchbildschirm, welcher trotz LC-Panel einen überraschend guten Kontrast erzeugt. Die Auflösung ist mit 320 x 360 Pixeln für die Größe passend. Schade ist das Fehlen einer automatischen Helligkeitsregelung. Dementsprechend muss das Display bei starker Sonneneinstrahlung erst manuell heller gedreht werden, bevor sich Inhalte wieder ablesen lassen. Aktiviert wird das Display auch durch das Heben des Armes, gerade im Verhältnis zu modernen Smartwatches hat dies im Test mit 0,95 Sekunden aber spürbar zu lang gedauert - wünschenswert wären 0,6 Sekunden. Zur Auswahl stehen beim Xiaomi-Tracker Gehäuse in den drei Farben Elfenbein, Schwarz und Blau, Armbänder gibt es zusätzlich in Rosa, Olivgrün und Braun. Wie für einen smarten Armcomputer üblich, lässt sich das Armband der Redmi Watch 2 Lite bei Bedarf austauschen. Seine Länge ist verstellbar und bewegt sich zwischen 124 und 190 Millimetern. Zu oft austauschen werden wir das Band aber sicher nicht wollen, denn der Vorgang gestaltet sich unheimlich schwer und ist nur mit einem gewissen Kraftakt der Finger zu bewerkstelligen. Das funktioniert beispielsweise bei der Apple Watch weitaus komfortabler. Genaue Messung, durchdachte Bedienung(Teilweise) Als Fitnesstracker ist die Xiaomi Redmi Watch 2 Lite mit allerlei Sensoren und Messinstrumenten ausgestattet. Dazu zählen neben einem Schrittzähler und GPS auch Sensoren zur Messung der Pulsfrequenz und des Blutsauerstoffgehalts. Ein EKG, wie es beispielsweise die Fitbit Charge 5 erstellen kann, bietet der Xiaomi-Tracker nicht - für die Preisklasse ist das aber auch nicht zu erwarten. Dafür lässt sich mit der Redmi Watch 2 Lite der Schlaf analysieren und in Tief- oder Leichtschlafphasen unterteilen. Zudem bietet sie Atemübungen, eine Dokumentation von Periodenzyklen (inklusive Erinnerungen) sowie eine Stressüberwachung. Abseits körperlicher Messungen lässt sich über den Tracker auch der Wetterbeicht abrufen sowie die Musik des verbundenen Smartphones steuern und ein Timer starten. Auch lassen sich unbegrenzt viele Wecker erstellen, und die Handykamera kann fernausgelöst werden. Ein elektronischer Kompass ist ebenfalls abrufbar. Zum Tracken des Trainings stehen mit der Xiaomi Redmi Watch 2 Lite über 100 verschiedene Modi zur Auswahl. Neben dem Joggen und Fahrradfahren lässt sich so auch die Aktivität beim Seilspringen oder auf dem Crosstrainer bestimmen. Dank der Wasserbeständigkeit bis 50 Meter Tiefe können Nutzer auch das Schwimmtraining aufzeichnen. Zumindest Gehen und Laufen registriert der Tracker über eine automatische Sporterkennung. Das Ansteuern der Funktionen wie auch die allgemeine Bedienung geht hier sehr gut von der Hand. Der Bildaufbau ist flüssig, die Reaktion zuverlässig und die Menüs nachvollziehbar strukturiert. Auch alle relevanten Metriken sind klar dargestellt, obgleich der riesige Avatar für unseren Geschmack gerne etwas weniger Bildschirmfläche einnehmen dürfte. Im Praxistest besticht die Xiaomi Redmi Watch 2 Lite insbesondere durch ihre hohe Messgenauigkeit. So belief sich die mittlere Schrittzahlgenauigkeit unseres Testgerätes auf beeindruckende 99,5 Prozent, wobei Messwerte lediglich um 0,1 Prozentpunkte schwankten. Da können selbst einige kostspieligere Alternativen wie die Fitbit Inspire HR nicht mithalten. Im Praxistest besticht die Xiaomi Redmi Watch 2 Lite insbesondere durch ihre hohe Messgenauigkeit. So belief sich die mittlere Schrittzahlgenauigkeit unseres Testgerätes auf beeindruckende 99,5 Prozent, wobei Messwerte lediglich um 0,1 Prozentpunkte schwankten. Da können selbst einige kostspieligere Alternativen wie die Fitbit Inspire HR nicht mithalten. Anders sah es dagegen beispielsweise beim Bahnschwimmen aus. Hier lag der Tracker teils stark daneben und registrierte nur 60 statt 80 Bahnen. Auch bei der Pulsmessung war die Xiaomi Redmi Watch 2 Lite im Test nicht immer glaubwürdig und schwankte teils unrealistisch oder nahm viel zu hohe Werte an - 170 BPM beim Yoga sind doch etwas übertrieben. Akkulaufzeit: Tracking für über 10 Tage Anders als bei Smartwatches ist es für Fitnesstracker nicht unüblich, dass ihre Akkus Laufzeiten von mehreren Tagen oder sogar Wochen erlauben. Gleiches gilt auch für die Xiaomi Redmi Watch 2 Lite. Die Herstellerangabe von 10 Tagen übertrifft unsere Praxiserfahrung dabei sogar um 1,7 Tage und reiht sich mit 11,7 Tagen im vorderen Mittelfeld unserer Bestenliste ein - Modelle wie die Withings Steel HR hielten sogar über drei Wochen durch. Gemessen haben wir die Laufzeit bei mittlerer Displayhelligkeit und ohne GPS. Wird die Dauerortung aktiviert, reduziert sich die Akkulaufzeit erfreulich wenig auf glatte 11 Tage. Fazit: Bereits für deutlich unter 100 Euro erhältlich, richtet sich die Xiaomi Redmi Watch 2 Lite wider Erwarten nicht nur an Einsteiger. Ihr großer Funktionsumfang inklusive Blutsauerstoffmessung und Schlafanalyse gefällt und lässt nur einzelne Tracking-Funktionen wie ein EKG vermissen. Das 1,55 Zoll große LC-Display stellt Inhalte selbst bei Sonnenlicht lesbar dar, seine Helligkeit muss jedoch manuell reguliert werden. Beeindruckt zeigten sich unsere Tester von der Genauigkeit des Schritte-Trackings, gleichzeitig lag die Redmi Watch 2 etwa beim Bahnschwimmen aber teils weit daneben. Für alle Einsatzgebiete ist sie damit zwar nicht geeignet, doch als klassischer Fitnesstracker macht das China-Gerät wenig falsch. Smartwatch Akku für viele verschiedene Marken. Namenhafte Marken wie Amazfit, Huawei, Apple und Ticwatch. Smartwatch Akku online kaufen bei akku-plus.com.

[hpschubert]

Ich suche Studienteilnehmer. Thema ist „Schlafstörungen“. Sie sollten eine Schlafstörung haben, welche bereits länger anhält sind. ( 1/2 Jahr oder länger ).

Als Studienteilnehmer bekommen Sie eine komplette Schlafanalyse- Diagnostik und ein Behandlungskonzept.

Die Teilnahme ist kostenlos und anonym. Es werden keine Persönliche Daten abgefragt oder gespeichert.

Kontakt bitte über Mailfunktion

[techniktagebuch]

Seit 2017

Leben mit der Apple Watch

Seit 2017 besitze ich eine Apple Watch Series 2 und trage sie seitdem fast immer. Die Watch verdrängt keine andere Uhr, ich hatte schon viele Jahre keine Armbanduhr mehr, ich kenne aber eine Person, die ihre schöne und teure Breitling seit Besitz einer Apple Watch kaum noch trägt.

Ohne iPhone ist die Apple Watch nutzlos, sie funktioniert nur in Kombination. Die Konfiguration erfolgt über das iPhone, die Geräte müssen aber nicht zu jeder Zeit verbunden sein. Die Kommunikation kann über Bluetooth und über WLan erfolgen.

Der Akku hält je nach Nutzung 15 Stunden, wenn ich sie während des Duschens nochmal auflade, bis zu 24 Stunden. Ich trage die Watch gerne nachts, weil die Schlafanalyse-App Autosleep dann die genausten Ergebnisse liefert. Außerdem kann man sie so als Wecker benutzen.

Ich habe die Watch so konfiguriert, dass alle Benachrichtigungen, die am iPhone erscheinen, auch auf der Watch erscheinen. Es gibt unterschiedliche Vibrationsmuster für Kalender-Erinnerunngen, iMessage-Nachrichten (und SMS) und andere Benachrichtigungen – ich kann also ohne auf die Uhr zu schauen schon fühlen, von welcher Art die Benachrichtigung ist. Ich dachte im Vorfeld, dass ich dadurch mehr selektiere und seltener aufs Handy schaue, das hat sich allerdings für mich kaum bewahrheitet.

Die Interaktion mit der Watch geschieht hauptsächlich durch Sprachsteuerung. Ich habe Siri vorher am iPhone nie benutzt, weil ich keinen Vorteil und den Nachteil der Albernheit des in das Handy Sprechens sah, bei der Apple Watch ist es allerdings sinnvoll. Es ist möglich, per Spracherkennung auf Nachrichten zu antworten, was ich allerdings nie mache. Hauptsächlich nutze ich Siri für «Timer 2 Minuten» für meinen Tee, außerdem die unwahrscheinlich praktische Erinnerungsfunktion für «Erinnere mich heute Abend um 19:30 an Wäsche aufhängen» oder dergleichen. Die Möglichkeit, Erinnerungen in mein Handgelenk zu sprechen und sie dort auch zu gezeigt zu bekommen, ist im Alltag für mich eine echte Bereicherung.

Beworben wurde die Watch von Anfang an als Fitness-Helfer und einige Funktionen sind auf einen Gedanken der Sportlichkeit ausgerichtet. Die Watch kann den Puls optisch (und wenn das Armband fest genug ist, auch ziemlich genau) messen, außerdem erkennt sie Bewegungen in alle Richtungen. Anhand des Pulses und der Bewegungen berechnet sie den Aktivitäts-Kalorien-Verbrauch, zählt die Minuten, in denen man trainiert (Phasen erhöhter Herzfrequenz) und die Stunden, in denen man mindestens 5 Minuten gestanden hat (das Erkennen von Hinsetzen und Aufstehen funktioniert allerdings nicht immer genau). Kern der Fitness-Funktion der Watch sind die Aktivitätsringe – ein roter Ring für Aktivitäts-Kalorien, ein grüner Ring für Trainingsminuten und ein blauer Ring für Stunden, in denen man gestanden hat. Jeden Tag werde ich ermuntert, die Ringe zu schließen, bekomme Auszeichnungen für verschiedenste Leistungen und werde im Zweifel (oft sonntags) erinnert, dass ich mich normalerweise um diese Zeit schon mehr bewegt hätte. Es ist möglich, den Bewegungsfortschritt mit Freunden zu teilen, die ebenfalls die Watch haben, ich habe das mit meinem Freund aktiviert. Für jedes absolvierte Training von ihm bekomme ich eine Mitteilung auf die Uhr, außerdem sehe ich seine Ringe. Alle Daten sind über die «Aktivitäten»-App am iPhone einsehbar.

Oben: Bewegungsringe und detaillierte Aufzeichnungen der Aktivitäts-Kalorien. Unten links: Details zu einem «Schwimm-Training», Unten rechts: Schlafanalyse mit AutoSleep.

In der Trainingsfunktion trackt die Watch Fortschritt und Kalorienverbrauch verschiedener Sportarten – ich habe Joggen, Fahrradfahren und Schwimmen bereits benutzt. Beim Joggen und Fahrradfahren werden unter anderem Puls, Geschwindigkeit und die Strecke durch das eingebaute GPS aufgezeichnet, beim Schwimmen werden – nach voreingestellter Beckenlänge – sehr präzise der Schwimmstil (Rücken / Brust) und die Anzahl der Bahnen aufgezeichnet. Ich lasse die Watch auch kurze Strecken mit dem Fahrrad aufzeichnen, weil ich mich über quantifizierte Bewegung freue.

Ich habe noch nie mit der Watch telefoniert (was die Series 2 nur in Kombination mit dem Handy kann, die Series 3 allerdings auch ohne), aber ich telefoniere generell selten. Die Pokémon-Go-Watch-App war beim ersten Ausprobieren so schlecht, dass ich es seitdem nicht mehr versucht habe. Die Watch erkennt automatisch und sehr gut, wann ich den Arm so hebe, dass ich auf die Uhr schauen will, nur im Bett leuchtet sie mir manchmal ungefragt ins Gesicht, das kann man aber mit dem Theater-Modus unterbinden. Es gibt verschiedene «Zifferblätter» zur Auswahl, von einfachen Zeiger-Uhr-Imitationen bis zum von mir benutzten Siri-Watchface, auf dem kommende Termine, die Uhrzeit, Timer und Wecker und andere, von der künstlichen Intelligenz hinter Siri ausgewählte Dinge angezeigt werden.

Das Siri-«Watchface»

Dass ich alle Termine, Erinnerungen, Timer und Wecker auf einen Blick sehe, finde ich sehr praktisch. Ich würde nicht behaupten, dass ich die Apple Watch brauche, aber sie macht viele Dinge einfacher, und manche Dinge (hauptsächlich Sport) interessanter.

(Franz Scherer)

[einliebesmensch]

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Inspire: Fitbits neues Wearable gibt es nicht im Handel

Schlafanalyse und Schrittzählung, auf Wusch auch optische Herzfrequenzmessung: Ein neues Wearable von Fitbit mit dem Namen Inspire klingt auf den ersten Blick wenig aufregend. Das Spannende ist, dass es nur in den USA und nur über Firmenpartner erhältlich ist. (Fitbit, Datenschutz) from Golem.de - Mobile Computing http://bit.ly/2Dovg5A via IFTTT

[playnationde]

Auf der Pokémon-Pressekonferenz wurde eine neue App für Mobilgeräte vorgestellt. Diese soll euren Schlaf wie auch immer in Spaß umwandeln und könnte gewissermaßen als Schlafanalyse-App dienen. Passend dazu wurde das „Pokémon Go Plus Plus“-Gerät vorgestellt.

[finarielnyanlyn]

Hab jetzt ein neues Sportarmband mit angeblich super toller Schlafanalyse. Was kommt raus? Du pennst zu wenig. Super. Wusste ich selbst - sagen die Tracker alle schon immer ;p

Hab jetzt ein neues Sportarmband mit angeblich super toller Schlafanalyse. Was kommt raus? Du pennst zu wenig. Super. Wusste ich selbst - sagen die Tracker alle schon immer ;p

— Jan Gruber (Finariel@chaos.social) (@Finariel) November 3, 2018

via Twitter https://twitter.com/Finariel November 03, 2018 at 04:09PM