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The KCSC sent more than 20K requests to delete posts related to prostitution and porn to Tumblr from January to June 2017.
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breve (manco troppo) storia triste: trovo su instagram una ricetta per una colazione che prevede di frullare fette biscottate, unirle al latte e sopra mettere yogurt greco, cocco rapè (che non so manco cosa sia onestamente) e kefir, il tutto ricoperto da una crema fatta con acqua e cacao dolce. mi dico che ci vuole, sembra facile, quindi esco di casa rischiando di rimanere appiccicata al sedile della macchina dal caldo, arrivo al lidl e alla modifica cifra di settantacinque centesimi compro per la prima volta il kefir. poi torno a casa, riprendo il reel e mi accorgo che non ho lo yogurt greco. e nemmeno il cocco rapè. e manco il cacao dolce. ma non mi perdo d'animo: c'è proprio uno yogurt al cocco nel mio frigo! e allora procedo alla preparazione: fette biscottate tritate a mano (non ricordavo andassero frullate rip), copertura di yogurt normale (?) al cocco e kefir, il tutto ricoperto dalle palline di cioccolato che erano nello stesso yogurt al cocco (mica potevo sprecarle) !! 100% domani mattina durante la colazione li lamenterò delle pessime ricette che questa gente tutta super fit pubblica su ig senza tenere conto che praticamente non ho rispettato manco un passaggio della ricetta originale 💃🏻
#a mia discolpa dico che se mi fossi ricordata di tutti gli ingredienti che ci andavano#avrei puntato su un'altra ricetta#o comunque avrei mangiato il mio caro cappuccino con le mie amate gocciole#senza tutti sto sbatti eheh
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Budino proteico bianco con pezzi di frutta
Budino proteico bianco con pezzi di frutta
Non si può sempre cedere alla gola, tuttavia basta modificare un paio di ingredienti per ottenere una gustosissima colazione o spuntino con il gusto e la consistenza di budino proteico. Per aggiungere un po’ di zuccheri sani, puoi aggiungere un po’ di frutta di stagione.
Ricetta budino proteico con pezzi di frutta
150 gr di albumi
250 ml di acqua
15 grammi di proteine in polvere
2 fogli di colla…
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#budino#budino proteico#claudia cuomo#colazione fit#dolci all’albume#fitinfood#fitinhub#ricetta budino proteico#ricetta colazione fit#Ricetta Fit#ricetta fit del giorno#ricetta light#ricetta tortino fit#ricette fit#ricette fit con mango#ricette fit dolci#ricette fit fitinhub#ricette fit instagram#spuntino#spuntino fit
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Dieta chetogenica frutta e verdura
Oggi parleremo di come perdere peso e mantenere stabile il tuo peso senza una palestra. La dieta del colore per la perdita di peso tiene conto delle peculiarità dell'assimilazione dei nutrienti e del loro effetto sul corpo. Acido succinico - indicazioni per l'uso per la perdita di peso: ripristina i processi metabolici, porta alla scomposizione dei grassi, spesso ... Le angurie sono i principali aiutanti per la pulizia del corpo. Come perdere peso è impossibile... [Continua a leggere→]
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Dieta alimentare frutta
Si ritiene che la dieta inglese ti permetta di perdere ... Importante: pertanto, la mesoterapia per la perdita di peso dovrebbe sempre includere l'esecuzione di drenaggio linfatico obkol vascolare - sia le zone principali che quelle locali. Dieta numero 6, miele, kefir, estone e altre opzioni. Dieta chetogenica frutta e verdura Mangia la zuppa senza di loro. Dopo aver fatto ricorso alla bustina Slimmer per dimagrire, puoi facilmente sbarazzarti del peso in eccesso. Il cardio influisce sul dispendio calorico, e quindi sulla perdita di peso, solo ... Nel processo di perdita di peso con l'aiuto del farmaco Meridia, non è consigliabile guidare veicoli e lavorare in strutture pericolose, ed è anche necessario che legga delle compresse di Meridia in un forum femminile.
Come dimagrire velocemente 15 kg
Ogni giorno vedo me stesso e non posso stimare la differenza, solo dai numeri sulla bilancia. Una corretta alimentazione per dimagrire dopo ... Sono felice di presentarti una nuova maratona con bande di fitness! Vlad Makeev su Come iniziare a vivere partendo da un'ardesia vuota. La più evidente perdita di chili in più nelle prime due settimane. Revisione della dieta del grano saraceno, i miei risultati di perdita di peso. In generale, nel processo di perdita di peso, ero costantemente attratto da qualcosa di proibito. Quali sono le migliori pillole dimagranti?
Quanti passi al giorno servono per dimagrire
La procedura è l'introduzione di sostanze attive nel tessuto. Anche con una dieta rigorosa, il peso viene perso da persone diverse a modo loro e questo dipende dal fatto che una persona perde 10 kg e un'altra 3-5 kg a causa della dieta. Il metabolismo è un processo chimico per mantenere ... Una rigorosa dieta a base di cioccolato per dimagrire. Ha perso 41 kg con la dieta del Cremlino (una delle diete proteiche), più la palestra quattro volte a settimana. Due mesi fa ho deciso di comprarmi un hula hoop per dimagrire, ho letto molti siti e forum diversi in cui sono scritte recensioni su questa attrezzatura sportiva. A proposito, per la perdita di peso vale la pena scegliere un prodotto senza grassi, quindi ... Istruzioni. Russo.
Dimagrire punto vita dieta
Come è nata la LEGENDARY DUST (Best Moments from Ethers). Terzo, preferenze alimentari individuali ... Leggi questo articolo sulla dieta delle zuppe. Fagioli magici per dimagrire Recensioni Negozio di foto e video originali e falsi ... Principi e vantaggi di base. Scegli tra otto ricette e inizia a cucinare! Perdere peso o non dimagrire è una domanda quasi come quella di Shakespeare. I prodotti sono economici e ci saranno molti vantaggi. Tieni le mani sulla cintura, piegati ...
Come perdere 18 kg in 3 mesi
Ma se impari a lavorare correttamente con le lattine: con attenzione, attenzione, pazienza, aumentando gradualmente la forza del vuoto e osservando le linee di massaggio.Per chiarire su cosa si basa l'azione delle lattine, cito dal libro del dottor P. Questa calcolatrice è progettata per calcolare il numero di chilocalorie nella dieta quotidiana dei bambini da 0 a 14 anni. Allenamento di forza e bodybuilding per uomini dopo i 40 anni in palestra. Coloro che hanno cercato di sbarazzarsi di 3-4 kg di grasso in eccesso hanno notato che grano saraceno, kefir e cavolo erano le diete più efficaci. Latte di banana. Leggi le recensioni sull'uso del fattore lipotropico o lascia la tua recensione su questo farmaco. È meglio non attenersi a queste diete ... Per perdere peso, hai bisogno di una dieta equilibrata, esercizio fisico e uno stile di vita sano. Ricette per una corretta alimentazione. Le donne in media dovrebbero ricevere fino a 2200 kcal.
Snellente foto
Il ruolo dell'acqua. Come iniziare una corretta perdita di peso? Risposta di Nastya Firsova [attivo] Massaggio - i depositi di grasso sull'addome e sui fianchi non possono essere rimossi senza massaggio. Siamo la squadra della migliore blogger di fitness su Instagram di Katya Medushkina. Recensioni dei clienti reali sulle capsule dimagranti: negative o meno. Il porridge può essere utilizzato anche da chi ha diete leggere per dimagrire velocemente può includere proteine animali e vegetali Per questo motivo la silhouette è molto stretta. Un bel corpo è il sogno di ogni donna, ma ... Mescolare latte e ricotta con un mixer o un frullatore ...... Secondo una serie di studi, la carnitina aumenta ... Le recensioni dei clienti sul sito non mi soddisfano, ho deciso di chiederti. Il farmaco dimagrante è arrivato abbastanza rapidamente.
Frullati detox e dimagranti
Anche la raccomandazione di un medico è obbligatoria. Ricette di clistere detergenti fatte in casa per dimagrire. Le particelle microcristalline che entrano nel corpo si gonfiano quando interagiscono con l'acqua e riempiono lo stomaco per quasi ... Inoltre, l'arancia è ... Non credo davvero nei mezzi per perdere peso, nel frattempo io stesso di tanto in tanto prendo qualcosa. Si ritiene che gli esercizi di perdita di peso più efficaci a casa siano gli allenamenti cardio. Ricetta gelatina di farina d'avena: Nel nostro villaggio era cucinata così: la farina d'avena (mezza confezione) viene versata in una casseruola e versata con acqua bollita (per 2-3 sarei felice di sentire le recensioni di chi ha preparato questa gelatina di grano)) E chi è vegetariano, cosa stai usando invece ... Gli elementi di Zumba sono facili da capire anche per i principianti.Per potenziare l'effetto e ottenere risultati nella perdita di peso, è importante non dimenticare il giusto ... Benefici del latte per le revisioni di perdita di peso.
#Dieta chetogenica frutta e verdura#dieta alimentare frutta#come dimagrire velocemente 15 kg#quanti passi al giorno servono per dimagrire#dimagrire punto vita dieta#come perdere 18 kg in 3 mesi#snellente foto#frullati detox e dimagranti#perdere 3 5 kg in una settimana#brucia grassi piu potente#migliore crema riducente pancia e fianchi
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Perdere 30 kg in 3 mesi
Pasti 6 volte al giorno ogni 3 ore più o meno Colazione - entro e non oltre un'ora dopo. Scrub al caffè per le labbra. Perdere peso, ringiovanire. Ragazze, da oggi sono a dieta a base di uova, forse chi è quello? Efficace allenamento fitness Elena Silka... [Continua a leggere→]
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Dimagrire 2 chili in una settimana
Tè verde con latte per dimagrire: recensioni. Quimey Chi l'ha preso? L'essiccazione, come già accennato, non è una dieta espressa, ma la dieta più equilibrata. Cosa vuoi? Per il corpo niente vale per niente, pensaci prima di mangiarne un altro chilo! Molte persone in sovrappeso hanno alti livelli di tossine nel corpo. Lipolitici. Attivano la microcircolazione e stimolano l'escrezione degli acidi grassi dalla zona trattata con l'ausilio di sangue e linfa ... Mi chiedevo perché lo scoiattolo avesse improvvisamente smesso di mangiare. Il peso rimane normale, non si guadagnano chili in più. Aiutano a non sentire la fame, purificano il corpo dalle tossine, accelerano la combustione naturale dei grassi.
Esercizi tabata dimagrire
Se sei nella fase di perdita di peso attiva, quanto segue ti tornerà utile ... Day Breakfast Condividi con i tuoi amici! L'attivista Hani Ross ritiene che le persone in sovrappeso non dovrebbero offendersi se vengono chiamate grasse. Cellulosa microcristallina - il miglior mezzo economico ma efficace per la perdita di peso. Ora voglio ordinare Cordyceps per il caffè dimagrante per me a casa, è più gustoso del solito e più sano. Spuntino: 100 grammi di ricotta con frutta secca o bacche. Crema corpo anticellulite con elleboro per dimagrire 100 ml Potenza dei Carpazi per massaggio e avvolgimento. Abbastanza possibile! Certo, la dieta ha una dieta monotona, per un giorno tu ... È sempre necessario avviare la procedura di un efficace impacco dimagrante a casa con la pulizia e la preparazione della pelle.
Fisico perfetto femminile
Ogni anno la nostra spirulina inizia il suo viaggio presso l'Istituto di Biologia. La colazione a dieta aiuta ad accelerare il metabolismo, il che significa che sarà spesa in modo più efficiente e meno risparmiata ... Ma più risultati di perdita di peso possono essere trovati su altri siti: Evidenziamo specificamente le recensioni con foto in modo che tu possa trovare anche recensioni reali sui forum su Neurosystem 7. Come curare rapidamente un naso che cola a casa. La dieta settimanale della cagliata di Maggi è simile all'originale. Stelle più magre: Victoria Lopyreva, Roza Syabitova, Dana Borisova e altri. Penso che stavo perdendo peso per inerzia semplicemente perché il mio metabolismo è migliorato. Abbiamo deciso di aiutarvi in questo problema e abbiamo fatto Come scegliere le pillole per la perdita di peso giusto? Ti invitiamo a familiarizzare con i requisiti dietetici basati sul consumo della dieta del tè.
Dieta per eliminare meteorismo
Se non ci sono molti chili in più, sarai in grado di perdere peso velocemente ed efficacemente ricostruendo i processi metabolici. La dieta ghiacciata, che è diventata abbastanza diffusa tra le masse, annuncia questo effetto come il principale. Pertanto, sin dalla giovane età, controlla il tuo peso. Dieta a base di farina d'avena - risultati ed effetti La pulizia del corpo con i cereali è una tecnologia avanzata per dimagrire e liberarsi di tossine e tossine. Una corretta alimentazione per le donne dopo 50 anni ... È sempre necessario avviare la procedura di un efficace impacco dimagrante a casa con la pulizia e la preparazione della pelle. Per capire come accelerare il metabolismo per dimagrire a casa, capiamo cos'è il metabolismo? Motivazione. L'elenco degli alimenti brucia grassi include il tè verde. Sulla vastità della rete globale, puoi trovare diverse recensioni sui tapis roulant per la perdita di peso. Come cucinare il peperoncino rosso kefir allo zenzero cannella per dimagrire: ricerca per ingredienti, consigli, recensioni, foto passo passo, conteggio delle calorie, stampa facile, cambio di porzioni, ricette simili.
Dieta dimagrante no carboidrati
A livello individuale, si ritiene che sebbene la malattia non sia considerata o classificata come un disturbo mentale, il rischio di sovrappeso e obesità sia maggiore nelle persone con disturbi mentali. L'azione principale del farmaco è rimuovere il fluido accumulato da ... Come preparare un cocktail dimagrante a casa. Perdere 30 kg in 3 mesi In qualche modo non abbiamo trovato quei vecchi tè in vendita e abbiamo deciso di acquistarne uno nuovo. Per un mese di utilizzo, ho dovuto acquistare 2 confezioni, che è piuttosto costoso ad un prezzo, ma ne è valsa la pena. Adoro ... gli hack per dimagrire più collaudati e migliori dalla mia esperienza, sono su Instagram ... Perdere peso a parole è molto più facile che in pratica.
Dieta de una persona pre diabetes
Una tale dieta per perdere peso sarà efficace e il risultato sarà stabile. La doccia di Charcot è un metodo di idroterapia utilizzato con successo in cosmetologia, cure mediche, e quindi la doccia di Charcot è molto popolare sia per il trattamento che per la prevenzione della cellulite. Tutti i fatti e i benefici indicano che puoi davvero perdere peso con esso. Come perdere peso senza uscire di casa? Inoltre, un trampolino domestico per gli esercizi più semplici non è costoso. Questo è un metodo per perdere peso sotto la supervisione di un medico. È necessario fare il porridge di grano saraceno in acqua a fuoco basso, quindi avvolgerlo con un panno spesso e appoggiarlo su uno Il grano saraceno è un prodotto alimentare abbastanza semplice, ma con questa salsa di condimento, che ricorda il sugo di pomodoro, ... Ago nell'orecchio per dimagrire: controindicazioni. Penso che in un mese il paziente possa perdere almeno 7 kg, ma non è questo ... Anche io direi eccessivamente soddisfacente.
#Perdere 30 kg in 3 mesi#dimagrire 2 chili in una settimana#esercizi tabata dimagrire#fisico perfetto femminile#dieta per eliminare meteorismo#dieta dimagrante no carboidrati#dieta de una persona pre diabetes#dieta maluca mas que funciona#curcuma dimagrire forum#esercizi per dimagrire su cosce e glutei#nuoto per dimagrire opinioni
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Pancake ripieno con kefir e bacche di goji
#ricetta #pancake ripieno con kefir e bacche di goji #mangiaresano
Anche i pancake si prendono la loro rivincita a Natale, ed ecco pronta la versione ripiena di una delle colazione più amate dalla community fit! La fitness kitchen di Irene non si smentisce mai in quanto ad originalità e gusto. Macros 423 kcal 45c 35p 9f Clicca per acquistare Ingredienti Pancake ripieno con kefir e bacche di goji 200 ml di albumi 60 gr di fiocchi di avena 1 cucchiaino di lievito…
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#bacche di goji#colazione#colazione fit#dolce fit#fit in hub#fitinhub ricette#Irene&039;s fitness kitchen#kefir#mangiare sano#pancake ripieno#ricetta pancake#ricette fit#ricette instagram colazione#ricette instagram fit
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La bellezza dei video che mi appaiono tra i consigliati su Facebook o Instagram è che passano da ricette con 10 kg di bacon, ketchup, maionese e altre porcate a ricette fit con yogurt greco, sciroppo d'agave e frutta fresca
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10 sport e fitness influencer italiani più seguiti su Instagram
La classifica è stata stilata da Buzzoole , una delle più importanti piattaforme digitali specializzata nell'influencer marketing, che durante marzo 2020 ha analizzato alcuni degli account più noti per grado di engagement del mondo del fitness e degli sport di endurance, invernali e acquatici.
N.B. Nell'analisi sono dunque esclusi gli account di atleti degli sport più mainstream come calcio, basket o tennis.
Classifica dei 10 italiani sport e fitness influencer più seguiti su Instagram
1) Giovanni Fois
Settore: Fitness e Bodybuilding
18600 engagement/post
instagram
2) Letizia Paternoster
Sport: Ciclismo
17200 engagement/post
instagram
3) Federica Brignone
Sport: Sci alpino
16400 engagement/post
instagram
4) Sophia Campana
Sport: Ginnastica artistica
9400 engagement/post
instagram
5) Rossella Flamingo
Sport: Scherma
6600 engagement/post
instagram
6) Alice Canclini
Sport: Sci di fondo
4600 engagement/post
instagram
7) Nicol Delago
Sport: Sci
3800 engagement/post
instagram
8) Alice Mastriani
Sport: Crossfit
3300 engagement/post
instagram
9) Daniela Ceccarelli
Sport: Sci alpino
2500 engagement/post
instagram
10) Carolina Marcialis
Sport: Pallanuoto
2300 engagement/post
instagram
Fonte articolo:
Photo credits: Sven Mieke
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5 cose inutili da fare in quarantena
In questi giorni, grazie ai social, abbiamo visto amici, parenti e conoscenti sperimentare ricette gourmet dolci e salate, improbabili fitness challenge e corsi online gratuiti perché “quando tutto si ferma bisogna formarsi”.
Bene, noi di Clipper abbiamo voluto rovesciare la medaglia e proporvi 5 cose senza senso da fare per regalarvi un sorriso.
1.Ballare in diretta con Jo Squillo
Con oltre 20 mila utenti connessi contemporaneamente, la mitica showgirl ha spopolato con i dj-set in diretta dal suo profilo Instagram (@jo_squillo). Allora sabato si può andare tutti a ballare in compagnia di un paio di manichini dal look anni ’90 e da una carrellata di commenti “epic” dei tantissimi personaggi dello spettacolo che hanno accolto con entusiasmo la rubrica “Jo in the House”.
2.Provare un esperimento di Youtube
Avete presente quei video in cui alla fine mettono la scritta “Don’t try this at home!”. Ecco, continuate solo a guardarli.
Piuttosto se volete farvi due risate cimentatevi in esperimenti più semplici e meno pericolosi, come la Coca-Cola mixata con le Mentos o le ricette in stile “food porn” dove il burro non è mai troppo.
3.Aprire e popolare un profilo TikTok
Ma non con video qualsiasi! Abbiamo selezionato 3 categorie davvero esilaranti: testate la vostra coordinazione con un hand challenge, spaventate chiunque viva con voi (spuntare all’improvviso da dietro alla porta funziona sempre), o riprendete cani e gatti che fanno stramberie – ognuno dei nostri animali domestici ha qualcosa che lo rende unico. Ce n’è per tutti. E seguiteci… @clipperitalia
4. Fare uno scherzo telefonico.
Non vi stiamo dicendo di andare a disturbare chiunque conosciate: selezionate qualche amico/a, telefonate con numero privato e liberate la vostra fantasia narrativa inventandovi una storia realistica e improbabile (ma ricordate di fare delle prove vocali prima…). Se non avete voglia potete anche utilizzare una delle tante app in circolazione; meglio ancora se riuscite a registrare il tutto.
5. Scrivere a un/a ex.
Sappiamo che molti di voi potranno trovare questo punto un po’ tragicomico, ma se siete andati avanti nella vostra vita, aprite WhatsApp, digitate “Hey ciao”, aggiungete uno smile e cliccate invio. Una prova di coraggio con cui sfidare anche amici e amiche, ma attenti potreste essere visualizzati, quindi ricordate di non rimanerci male.
P.S. Anche scrivere un articolo su 5 cose stupide da fare in quarantena, è una cosa stupida, quindi in tutto sono 6! 😄
5 cose inutili da fare in quarantena è stato originalmente pubblicato su Clipper Italia
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https://passioneperlosport.blogspot.it/2017/08/perche-e-importante-bere-aceto-di-mele.html Su passioneperlosport è ora presente la nuova Chat per tutti gli appassionati di sport e ricette sportive SEGUI PASSIONEPERLOSPORT SU: Twitter Instagram Google+ Facebook Blogger passioneperlosport Sport come passione e stile di vita #menùfitness #fitness #paleo #proteica #postworkout #passioneperlosport #light #allenamentomattutino #dietametabolica #metodolafay #pausapranzo #sports #sport #active #fit #nonsimollauncazzo #strengthmatters #trx #rovigo #rovigram #picoftheday #photooftheday #afterlight #livefolk #liveauthentic #homeworkout #love #amoremio #loveyou #ricominciodame Blog 👉🏻 @passioneperlosport https://passioneperlosport.blogspot.it
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1° motivo: non ti fa bene 2° motivo: non ti fa affatto bene 3° motivo: non ti fa assolutamente bene Rimani o rientra nel tuo peso ideale e scrivici per aiuto o consigli Integrazione di alta qualità ★ https://bit.ly/2RSdWz5 ★ #alimentazione #alimentazionecorretta #alimentazionesportiva #antiossidanti #antiossidantinaturali #benessere #bodydesign #alimentazionesana #allenamento #fitness #franchisepartener #frullati #ilmiobenessere #nutrizione #nutrizionesportiva #omega3 #olimpiadi2020 #omega6 #omega9 #palestra #perderepeso #pesoideale #prendersicura #proteine #proteinevegetali #ricette #salute #sport — view on Instagram http://bit.ly/2H3XdS3
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A tavola con amici: cheesecake al caramello e arachidi
A tavola con amici: cheesecake al caramello e arachidi
La domenica la si dedica agli amici. Che sia brunch, pranzo o anche cena, con questa ricetta farai un figurone. Dalla fitness kitchen di Irene, la ricetta della cheesecake al caramello e arachidi. Prendere appunti e d’obbligo! Macros 353 kcal 55c 27p 4f Ingredienti cheesecake al caramello e arachidi 150 ml di albumi (100+50) 100 gr di yogurt greco magro 0% grassi 1 banana (120 gr circa) 2…
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#cheesecake caramello#cheesecake caramello e arachidi#cheesecake fit#cheesecake rivisitata#fit in hub ricette#Irene&039;s fitness kitchen#ricetta cheesecake fit#ricette dolci fit#ricette fit#ricette instagram fit
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Quel sto lo volevo condividere già da un po’ .. ma dati gli “imprevisti” non mi sono mai ricordata! Chi mi segue lo riconoscerà subito .. è la mia versione #veganfit del “Pandolce”.. (diverso dall’altro sempre vegan e leggero .. ovvero il pan dei santi) comunque assomiglia così a vederlo a un “cicciopancake” o #pancakes gigante .. ahah 😂 ma va beh 😆 questo lo inserisco (è già tutto scritto riguardo a questa meraviglia) nel mio ricettario ! Che procede più lento per via della situazione.. Mi concentro più sui clienti online ecc che su ciò .. oltre alle visite di controllo esami specifici ecc .. detto questo .. se vi possono interessare anche video ricette fatemelo sapere in un commento 💕🤗 👉🏻 AFFILIATA @prozis : (prozis.com/11Nk) CODICE SCONTO % su tutto il sito FRUITGIRL10 .🇮🇹 Per programmi - schede di allenamento io seguo anche online e a distanza; Per qualsiasi domanda o informazione potete scrivermi un messaggio su direct in : Instagram(@Thefruitgirlfitness), scrivermi un messaggio su Facebook (alla mia pagina o al mio profilo personale) o mandarmi un email ([email protected] 🙂). . 🇺🇸Anyway for programs-training tables I follow online and from distance . For any questions or informations you can send me a direct message on here in instagram (@Thefruitgirlfitness) or send me a email (which you can find in my biography 🙂). #bodybuilding #naturalbodybuilding #veganbody #veganbodybuilding #veganmuscle #vegan #fitness #fitspo #gogym #govegan #plantbased #crueltyfree #fitnessgirl #fitnessaddict #exceedyourself #prozis #prozisitalia #plantstrong #prozisaffiliate #fitfamily #fitfam #fitlife (presso Tuscany)
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IL CONTA CALORIE Su instagram ricevo molte domande del tipo “Ma come fai a contare le kcal?” “Come fai a sapere quanti grammi di carboidrati sono presenti in quell’alimento?” e così via... Da più di un anno utilizzo MY FITNESS PAL : l’applicazione che ti permette di inserire in un diario alimentare (online) tutto ciò che mangi, calcolando sia le kcal che i macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi) presenti nei tuoi alimenti. Nella sezione OBIETTIVI troverete diverse opzioni : - perdita di peso - mantenimento del peso attuale - aumento di peso La cosa che mi piace di più è la sezione LE MIE RICETTE : avete la possibilità di creare le vostre ricette personali e modificarle a seconda delle vostre esigenze. Per esempio: volete che un dolce abbia alto contenuto di carboidrati e basso contenuto di grassi? Potrete gestire i singoli alimenti in maniera tale da poter creare quel dolce nel modo in cui decidete voi, effettuando delle sostituzioni o dei piccoli cambiamenti, monitorati tramite l’App, la quale vi permetterà di calcolare la quantità di macronutrienti presenti nel vostro dolce. Io uso My fitness pal , ma non è l’unica App disponibile: ce ne sono altre come - Fat secret - Yazio - Lifesun - Fitbit
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✿.｡.:* ☆:**:.APRIMI... ESPANDIMI... LEGGIMI .:**:.☆*.:｡.✿ Primo video haul del nuovo anno e lo dedico alle cose per la casa, ma pesto arriverà anche un video haul abbigliamento fitness :D Un bacio al prossimo video ♥Kikka♥ ❤︎ ISCRIVITI al mio canale: https://www.youtube.com/user/LeCoseDiKikka ❤︎ SEGUIMI anche qui se ti va: #Instagram : http://instagram.com/lecosedikikka# #Mail: [email protected] #FBPage: https://www.facebook.com/lecosedikikka #Blog:http://lovekikka.blogspot.it/ #Twitter: https://twitter.com/LoveKikka PLAYLIST CHE PREFERISCO ❤︎ : ➤BypassGastrico: https://www.youtube.com/playlist?list=PLrralJp2mMYM-0Z_wWunL2jWaUo_qvV8C ➤Haul ( compro sempre un sacco di cose ): https://www.youtube.com/playlist?list=PLrralJp2mMYPtqwzoIwrhkhXPfLl-AmDi ➤Ricette ( Healty e non ): https://www.youtube.com/playlist?list=PLrralJp2mMYOadrdGM_QiKOTnTnGAhILQ
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Mug cake banana e burro di arachidi
#Ricetta Mug cake banana e burro di arachidi #mangiaresano
Questa diventerà la tua colazione preferita! Dopo averla provata non potrai fare più a meno della ricetta della mug cake banana e burro di arachidi, veloce e gustosissima, dritta dritta dalla fitness kitchen di Irene. Macros 234 kcal 26c 25p 5f Ingredienti Mug cake banana e burro di arachidi 200 ml di albumi 1 banana (100 gr circa) 10 gr di burro di arachidi Come procedere Schiacciare una banana…
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