#para que sirve la cebolla en los pies
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❌Lee esto, y piensatelo dos veces antes de actuar, si no te funciona te doy tips❌
…Piensa en la diferencia entre necesitar comer y querer comer.
…No puedes comer de todo y sequir delgada.
…Es lógico que quieres ser la mas guapa y la mas delgada.
…No te quieres ver así:
…Eres lo que quieres ser, pero estas enterrada bajo una capa de grasa.
…Ten lo mínimo posible de comida en casa, así cuando te entre hambre no encontraras nada que te apetezca y beberas agua (no se vale ir a comprar la comida cuando te entre hambre, no sirve para adelgazar)
…Nombra las razones para las que quieres lograr ser flaca.
…Piensa en los insultos con los que te hiere la gente.
…Si te entran ganas de llorar, LLORA, te desahogaras.
…Cuando no puedas parar de comer como un/a cerd@ piensa que alguien importante te esta mirando, alguien a quien le disgustaria verte comer como un cerdo, por ejemplo, el chico que te gusta.
…Mira como otra gente come, y trata de imaginarte cuantas calorias contiene lo que estan comiendo. Te das cuenta de que ellos van a ser gordos y tu, flaca, guapa, y sobretodo perfecta?
…Trata de entrar en pàginas como esta todos los dias, o entra en grupo donde puedas hablar de estos temas libremente.
…Limpia algo que creas que es realmente desagradable
❄️❄️TIPS❄️❄️
❄️Duerme sin ropa! Algo que ayuda muchísimo es dormir sin ropa o con poca ropa, si tienes frío en la noche piensa dos veces antes de poner la calefacción o taparte con algo ya que quemas calorías intentando calentarte!
❄️Camina con los pies descalzos! Cuando hace frío los pies son los que mas lo sienten y lo transmiten a todo el cuerpo...
❄️Tómate un baño frío! Un baño frío quema muchísimas calorías, sobre todo en invierno! A demás tonifica el cuerpo! Si eres valiente también puedes probar con unos vasitos de hielo en la bañera...
❄️No salgas muy abrigada de tu casa! Solo usa lo necesario y en lo posible menos para poder sentir el frío.
❄️Aire muy frío! En caso de que en donde estés no haga frío una buena opción es prender el aire en su mínimo y dormir destapada...
❄️Comer hielo! Comer hielo hace que tu organismo disminuya la temperatura y trabaje mas tratando de elevar la temperatura de tu estomago al normal.
🏵️CONSEJOS Y RECOMENDACIONES PARA REDUCIR EL APETITO NATURALMENTE 🏵️
🏵️Evitar las combinaciones de comida con azúcar y grasa (tortas, pasteles, etc.)
🏵️Distribuir muchas pequeñas porciones de comida a lo largo del día.
🏵️Consumir mucha proteína en el desayuno: huevos duros, quesos, yogurt, leche descremada, etc. Con cereales que contengan vitaminas del grupo B: avena, arroz integral, centeno, trigo integral.
🏵️Para la cena, elegir ensalada variada cruda con un trozo de carne a la plancha, evitar los carbohidratos.
🏵️Trate de ir a Caminar después de una comida, no antes.
🏵️Antes de una comida principal es obligatorio beber jugos naturales o un plato de sopa diet.
🏵️Lavarse los dientes después de cada comida.
🏵️Masticar una cucharada de leche en polvo descremada.
🏵️Realizar 10 ó 15 respiraciones profundas.
🏵️Coloque su comida sobre un plato de postre color azul, con esta ilusión óptica se intensificará que el plato es más grande y está lleno.
🏵️En el almuerzo y cena, agregue 1 plato lleno de vegetales variados a sus comidas (tomates, cebollas, lechugas, perejil, etc).
🏵️Reemplace el chicle azucarado por chicle sin azúcar
🏵️NO comer mientras mira televisión o lee el diario.
🏵️Cuando tenga hambre beba 1 vaso de agua con limón sin azúcar.
❣️CONSEJOS ANA❣️
❣️ANA es tu amiga, nunca lo olvides. ANA siempre estará ahi contigo. Se una niña/o buena y sigue las reglas.
❣️Saca los "no puedo" de tu mente.
❣️No vivas para comer, come para vivir.
❣️Haz mucho ejercicio todos los dias (minimo 30 min).
❣️Alcanzar el exito se requieren tres cosas: fuerza de voluntadad, compromiso y desicion.
❣️A las gordas todo el mundo las odia, son basura, suena feo pero es la cruel verdad.
❣️Bebe 2-3 litros de agua al dia
❣️Cuenta calorias
❣️Come muy despacio, tu cerebro dura 20 minutos en saber que tu estomago esta lleno.
❣️Mastica la comida mucho.
❣️Cuando tengas hambre, mira tu thinspo favorita.
❣️La mayoria de las paginas pro-ana dicen que cuando tengas hambre come chicle ese dato esta incorrecto. PORQUE? porque tu estomago cree que estas comiendo y cuando se da cuenta que la comida no baja de da cada vez mas hambre.
Sigue esos tips, cuando vayas a comer preguntate ¿enserio quiero esto?. Ten buena actitud, se paciente y todo saldra bien.
70 RAZONES PARA NO COMER
❤️Ana suena mucho mejor que estar GORDA
🧡Serás perfect@
💛Serás Gord@ si comes hoy.
💚Tener hambre es control, y nos gusta el control!
💙Te verás mas bonit@
💜Los chicos te buscarán
🤎No necesitas comida.
🖤No comer es un excelente ejemplo de tener poder.
🤍La gente te recordará como la chica hermosa.
❤️La gente verá tus hermosos huesos.
🧡Solo la gente delgada es agradable.
💛Correrás más rápido.
💚La gente que come es egoísta e irreal.
💙Tu tendrás ambos: belleza interior y exterior.
💜La gente GORDA no cabe en todas partes.
🤎Si tu comes, lucirás como esa gente GORDA Y DESAGRADABLE.
🖤La gente GORDA es ENORME y la gente hace como si no existiera.
🤍Los huesos son limpios y puros.
❤️La grasa es sucia, se aferra en ti como un parásito.
🧡La gente delgada luce bien en toda la ropa.
💛La gente GORDA muere más pronto.
💚Bailarina o saco de fréjoles?
💙Anorexica Hambrienta o Fea con mezcla de GORDA?
💜Un minuto en los labios una vida en las caderas.
🤎La gente te felicitará por todos los kilos que has perdido.
🖤Usaras menos jabón en el baño y ahorrarás dinero.
🤍La gente no pensará «vaca gorda» cuando te vea.
❤️La gente delgada tiene mejores trabajos.
🧡La gente GORDA no liderea.
💛Tener hambre funciona, las dietas no.
💚La comida te hace gorda.
💙Los gordos no pueden ser amados.
💜Te sentirás más energética.
🤎La gente ama a las Ana’s
🖤Ahorrarás dinero en las cuentas del supermercado.
🤍Piensa en la Anorexia como tu arma secreta.
❤️Cuando estas GORDA es como si fueras invisible.
🧡Lucirás perfecta por afuera.
💛Te sentirás más feliz.
💚Ser delgada está de moda.
💙Nada se siente mejor como estar delgada se siente.
💜Serás libre sin la grasa,
🤎Todos los demás te tendrán envidia.
🖤Cuerpo perfecto = Alma perfecta.
🤍Has visto que alguien no note una chica delgada?
❤️Te podrás poner mini faldas sin tener piernas horribles.
🧡Los amigos envidiarán tu cuerpo y te admirarán
💛Quieres ser la persona más gorda del lugar?
💚Quieres tener obesidad mórbida?
💙Te quedarán las vestimentas hermosas.
💜Las modelos son anorexicas también.
🤎Te morirías siendo hermosa.
🖤Un gordo es una persona FLOJA, ser Ana es control.
🤍No te mereces comida!
❤️Te verás genial en las fotos.
🧡Te sentirás orgullosa de vestir un bikini.
💛La gente GORDA es FEA!
💚Las calorías te hacen GORDA, LA COMIDA TIENE CALORÍAS.
💙Ahorrarás tiempo si no comes.
💜La palabra GORDA solo sera usada en modo sarcástico.
🤎Los gordos son asquerosos.
🖤Los Gordos son personas solitarias porque nadie los quiere ver.
🤍Es la comida mas importante que la felicidad?
❤️La comida es mezquina y chismosa. Cada mordida te hace FEA Y GORDA
🧡Te verás como tu modelo favorita.
💛La grasa te hace flácida.
💚Celulitis o perfección?
💙La gente te podrá cargar.
💜Sera limpia y pura.
🤎Quieres que tu piel luzca como si fuera a explotar por estar gorda?
✨GUIA PARA PRINCIPIANTES 1/2✨
Comenzar algo que implique esfuerzo nunca es fácil, y menos aún si ello implica el olvidarse de
nuestra golosina favorita, de nuestro platillo favorito, de las botanas, de las bebidas alcohólicas, de
los refrescos /gaseosas, y en general de la comida procesada y todo aquello a lo que uno está tan
acostumbrado.
Como venía diciendo, comenzar siempre es difícil cuando se trata de sacrificios, dado a que estamos acostumbrados a comer lo que se tenga a mano, sin importar calorías, grasas, sodio y tantas otras
cosas a tomar en cuenta que antes de plantearse el ser Ana, pasamos por alto.
Es por ello que queremos compartir con ustedes, esta pequeña guía para los que recién empiezan a
andar en este camino, no sin antes recordarles que no deben de abusar de la amistad con Ana o mía
ya que puede tener repercusiones físicas y emocionales graves o fatales.
Es comprensible si en los primeros días ceden a la tentación de comer «un poco» y terminen
comiendo como si no hubiera mañana, es por ello que para evitar en la medida de lo posible los
errores de principiantes hemos hecho la guía a continuación con consejos que tanto nos ayudaron
en nuestros inicios.
Empecemos por lo básico y esencial :
EL CONSUMO DE AGUA
Se que esto se escucha y lee en todos lados pero si es así es porque es muy cierto.
Muchos de los que se quieren iniciar en este estilo de vida, o consumen menos de 2 litros de agua al
día, o de plano su consumo de agua es mínimo a 500 ml o nulo
El beber 2 litros de agua al día es de vital importancia dado a que ayuda a sentirse satisfecho además
de hidratar la piel y lo mejor de todo, no engorda en lo más mínimo.
Toma agua fría para quemar calorías, debido a que el cuerpo gastará las mismas intentando poner el
agua a temperatura corporal así mismo toma agua caliente (en sopas, café, té) para sentirte saciado
y satisfecho.
COMIDA SI, PERO CON CONTROL
Otro de los errores de novato más común es querer empezar fuerte, con ayunos de agua, ingiriendo menos de 300 kcal al día o haciendo una sola comida al día, lo que en la mayoría de los casos los
lleva a darse un buen atracón o peor aún, al temido efecto rebote.
Es por ello que en lugar de eliminar la comida de lleno de sus vidas los instamos a REDUCIR las
porciones de sus comidas, eres de las aquellas personas que solían repetir porcion?, pues ya no más.
Se les sugiere REDUCIR sus porciones de comida a la mitad, esto con el fin de que su cuerpo se
vaya acostumbrando a ingerir menos alimentos sin que entre en estado de alerta por la falta de los
mismos.
REDUCIR a la mitad su consumo de comida chatarra (ya saben, golosinas, frituras y refrescos) o de
ser posible sustituirlos por fruta con bajo aporte calórico (la Piña, la papaya, la jicama, las fresas…)
Siguiendo estos sencillos pasos lograrán acondicionar al cuerpo a la cada vez menor ingesta de
alimentos que le espera en un futuro, sin que este entre en estado de emergencia por falta de
alimento o les juegue una mala pasada (desmayos).
ENGAÑAR AL APETITO
Pues bien, llegamos a uno de los puntos en el que hay más dudas.
Es más que habitual el leer casi a diario comentarios del tipo «tengo hambre, que hago?»
Los chicles y las pastillas son buena opción para engañar al apetito, puesto que ambos cumplen la
función de entretener al estómago y engañar al cerebro de que se está ingiriendo alimento y mejor
aún si son de menta puesto que el efecto al beber agua se amplifica , y tiene el plus de que ni ganas
dan de consumir alimento así.
El masticar chicles y o pastillas, puede provocar leve reflujo o dolor estomacal, lo cual es
completamente normal.
Deben de asegurarse de leer la información nutrimental de los chicles o pastillas que vayan a
consumir, puesto que algunas de ellas llegan a la espantosa cantidad de 30 kcal por porción.
✨GUIA PARA PRINCIPIANTES 2/2✨
SE REALISTA
Uno de los puntos que cuesta más trabajo es precisamente el ser realista con lo que esperan de iniciar en este estilo de vida, establecer metas demasiado altas solo los llevará a fustrarse y terminar desanimados, por lo que les sugerimos de marquen una meta sencilla de perder de 1 a 3 kilos por
semana.
DI UN HOLA A LAS COLACIONES (APERITIVOS)
Las colaciones consisten en comer un aperitivo (nada de comida chatarra obviamente) entre
comidas, esto con el fin de sentirse satisfecho la mayor parte del día y asegurarse de que recortar
nuestras porciones sea viable y efectivo.
Algunas colaciones saludables y con poco aporte calórico podrían ser algunos pedazos de frutas
como la Piña o manzana.
ADIÓS GRASAS, HOLA FRUTAS Y VERDURAS
Es de vital importancia el reducir o eliminar las grasas de tus comidas y sustituir su consumo por
carnes magras, como el pollo o pescado, acompañado de vegetales y frutas con poco aporte
calórico, o mejor aun, con calorías negativas. (para más información sobre las calorías negativas los
invitamos a leer los documentos correspondientes disponibles en los archivos del grupo)
A POR EL CONTROL
Es muy importante llevar un control si no es exacto al menos aproximado de nuestro consumo de
kcal diarias, para ello nos podemos valer de algunas apps como myfitnesspal, fat secret o similares
Esto nos ayudará a conocer mejor nuestro consumo de kcal,nuestro consumo de agua y a ver
nuestro progreso teórico para llegar a nuestras metas.
ADIÓS QUERIDAS ENEMIGAS
Como se comentó en un punto anterior… Deben de mentalizarse a dejar de lado… los pasteles, las
galletitas, el helado, las papas fritas, las hamburguesas y todo alimento con un alto contenido graso,
ya que además de aportar una cifra significativa de calorías, también vuelve lento nuestro
metabolismo.
HOLA LAXANTES NATURALES
Algunas frutas y verduras nos ayudan a ir al baño con más frecuencia, y si tienes estreñimiento o
problemas para «movilizar el intestino», esto te va a ser de gran ayuda.
Algunos ejemplos podrían ser, la Manzana la naranja, el melon, el brócoli, los espárragos y la
calabaza… entre otras
HOLA EJERCICIO
El hacer ejercicio no sólo te ayudará a potenciar el efecto de tu nuevo estilo de vida, sino que
además te ayudará a tener una mejor condición física, al ser principiante se recomienda hacer
jercicio moderado de 20 a 40 minutos.
ADIÓS AZÚCAR, HOLA EDULCORANTES
De ser posible sustituye el consumo de azúcar por edulcorantes con poco o nulo aporte calórico,
dado a que la azúcar promedio aporta de 14 a 20 kcal por cada 5 gramos mientras que un
edulcorante aporta tan sólo de 0 a 4 kcal por sobre.
HORA DE DORMIR
Duerme bien, al menos 8hrs Diarias, y recuerda que mientras duermes no necesitas comer!
BUSCA INSPIRACIÓN
A día de hoy no es difícil encontrar inspiración aka thinspo entre la comunidad, hay diversas
plataformas en las que hay miles de imágenes de este tipo, además recuerda que contamos con canal de thinspo y que el link se encuentra anclado en la descripción del grupo en Telegram.
SE FUERTE Y PERSEVERA
Estas a punto de ceder a la tentación? Parate a pensar en todo el sacrifico que haz hecho y que se irá
a la basura por tu falta de perseverancia, además piensa en cómo te sentiras de mal después de haberte dado ese «gusto» culinario
POR ÚLTIMO PERO NO MENOS IMPORTANTE LA PREGUNTA DEL MILLÓN Y LA MÁS DIFÍCIL DE
RESPONDER
COMO HACER PARA NO SER DESCUBIERTO!
No hay tal cosa como una guía de pasos específicos para evitar ser descubierto, puesto a que todos y cada
uno de los que integramos esta comunidad tenemos circunstancias diferentes tanto a nivel social como familiar.
Cuestiones como la edad, el género y el entorno social y económico, nos privan de poder dar consejos específicos, pero podemos darles una par de consejos universales que funcionaron, funcionan y muy probablemente seguirán funcionando…
1.- Se natural, debes de cambiar de hábitos gradualmente, si el cambio es demasiado brusco hasta el vecino notará que algo ha cambiado y por regla general, los cambios no son bienvenidos.
📛TIPS📛
🍄¿Solo te diviertes cuando sales a comer? Ve a un mercado natural y compra fruta! Siempre es divertido, te entretienes y evitas comer en ese momento.
🌼En lugar de comprar comida, compra flores para ti misma! La comida te deprime pero las flores te hacen feliz!
🌺Cambia el comer por yoga, meditación o leer.
💫Maréate a ti mismo, provócate nauseas, así no querrás comer.
💗Piensa mas de ti que lo que eres, eres demasiado para poner eso en tu boca!
✨Planea tu objetivo punto por punto luego 🍄🍄escribe tu plan para el día y busca tu meta, ¿qué es lo que harás primero? ¿qué comprarás?
🌼Guarda el dinero que gastarías en la comida, ponla en una alcancía.
🌺Subscríbete a revistas de modelos o de moda. Así veras tus thinspiration cuando quieras. Te sugiero Vogue, Instyle o Cosmopolitan.
💫Compra ropa pequeña, manténla en tu closet colgada entre tu ropa regular y tortúrate con el hecho de que no entras en ella.
💗Come muy despacio. Observa como la demás gente come y sientete superior! Tu no necesitas esa comida. Ellos están alimentando sus gordos cuerpos y haciéndose cada vez mas gordos, puedes verlos crecer! Es asqueroso.
✨Agua caliente: te hace sentir calida y llena por dentro.
🍄Has un diario de thinspiration; notas, pensamientos y especialmente fotos de lo que quieres de meta.
🌼Ponte activa en alguna causa; si esta relacionado con la comida es mejor.
🌺Conviértete en vegetariana y ocupa tu tiempo siendo activista en esta causa.
💫Cambia un mal hábito por uno bueno. Por ejemplo, cambia el fumar por correr en las mañanas. Esto puede ser difícil, pero muy satisfactorio cuando lo logras.
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Beneficios de la Cebolla Morada Para el Cabello
Beneficios de la Cebolla Morada Para el Cabello
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Beneficios de la Cebolla Morada Para el Cabello
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El mar a tus pies
Los platillos como predice su nombre tienen a los mariscos como estrellas, y para seguir con el concepto, llevan nombres de canciones.
En esta ocasión, hacemos un recorrido por los espacios que traen un cachito de mar desde las aguas saladas hasta tu plato.
Mar Latino
Por ejemplo, Mar Latino cuenta con algunos platillos suculentos como las tostadas la “Sorullo” que lleva camarón curtido, cebolla morada, pepino, salsas negras especiales, sobre una base de mayonesa de chile de árbol y tostada.
O los deliciosos tacos “EL Gran Varón” con chile caribe relleno de marlín guisado y queso, envuelto en tocino sobre una tortilla de harina gratinada, pico de gallo, aguacate y aderezo de chipotle. Nosotros probamos los “Camarones Maracaibo”, rellenos de surimi, queso mozzarella, envueltos en tocino y acompañados con ensalada de la casa y aderezo chipotle, que son una delicia, vienen ocho piezas y la idea sería compartirlo, sin embargo no nos hacemos responsables de que eso suceda, ya que en cuanto dar mordida al primero, ya tienes ganas de devorar todo. Es notorio que si bien algunos platillos sonarán familiares, la preparación busca ir más allá poniéndole un toque especial, así como la selección de sus ingredientes frescos es evidente.
También nos dejó sin palabras su “7 mares”, la sopa de mariscos de la casa, con un caldo picante. Su coctel Mar Latino se sirve en un coco entero y lleva camarón cocido, ostión, caracol, pulpo y salsa especial. Claro que en un lugar así no pueden faltar los aguachiles, el “Sorullo” lleva camarón curtido, cebolla morada y pepino bañados en salsa negra de la casa y toppings de aguacate.
Además, encontrarás filetes de pescado,como el llamado “Llorona”, que se prepara a la diabla y se acompaña de arroz y ensalada. En los zarandeados probamos los ostiones zarandeados, con el toque de salsa de la casa y acompañados de ensalada, muy ricos.
Si lo prefieres encontrarás al grill Rib Eye y arrachera importada. Hay un espacio para los niños, con mesas y sillas pequeñas y a la vista de todos para mayor comodidad.
MAR LATINO
H: L-D de 12:00 a 19:00 h
Blvd. Gral. Marcelino García Barragán 2046 frente a Forum Tlaquepaque.
T/2355-2353
Pormenores
Aceptan tarjetas
Servicio para llevar
Precios: Taco El Gran Varón $57, Aguachile Sorullo $139, Camarones Maracaibo $179, Filete de pescado Llorona $145
El sabor casero
Para comenzar te reciben con un consomé de camarón delicioso, ideal para abrir apetito. Aunque el lugar es pequeño así que los olores de la cocina te enamoran desde llegar. Su menú no es amplio porque se enfocaron en poner énfasis en los favoritos. Sin duda las estrellas como lo dice su nombre son los aguachiles, tienen el clásico, el verde, el rojo. Nosotros probamos el negro, con mariscos frescos muy ricos, y picante como cuando te abre las fosas nasales, con ganas de chuparse los dedos.
Luego probamos un rollo de camarón, el cual además está también relleno de queso, esta fue una primera vez y fue una grata sorpresa. Otro de los favoritos y que no podíamos dejar pasar es el chicharrón de pescado, en unas tortillas calientitas y con sus salsas y aderezos también preparados en el lugar. Un taco de marlín también nos echó el ojo y lo devoramos con gusto. Nos enteramos que otros de los platillos predilectos son las quesadillas fritas y tortas ahogadas de camarón que anotaremos en la lista para la próxima ocasión.
Encontrarás también tostadas de ceviche, el consomé los viernes y sábados lo puedes pedir a llevar en medio litro, y para terminar la visita no falte un bolis de crema, tienen de oreo, cappuccino, nuez, mazapán, crema de avellanas, elote y coco.
Aguachilitros
H: L-S de 11:00 a 17:00 h
Gregorio Dávila 350 entre Garibaldi y Reforma. T/332211-1939 y 331804-4740
Precios: Aguachiles ½ litro $70, Chicharrón de pescado $50, Rollo de camarón $20, Tacos de marlín $20, Medio aguachile + dos tacos de pescado $85
Tostadas para devorar
Fuimos directo a las estrellas del lugar que son las tostadas, que además de porciones generosas pero sin exagerar, sus combinaciones de sabores son acertadas, así elijas cualquiera.
Probamos primero la Frita, que se prepara con pulpo frito, pepita de calabaza, jícama, cebolla morada, aguacate y un toque de chile serrano. Esta fue la que me pareció más interesante, lo frito le da un toque muy particular, y es un contraste agridulce.
Después optamos por la Popeye, con camarón cocido marinado, servido con espinaca y pepino sobre una base de mayonesa especial. Esta es muy fresca, quizá la que nos recuerda más a sabores familiares, ideal para comenzar tu visita.
Otra grata sorpresa fue la de Salmón, con cubitos marinados en salsa agridulce, ensalada de pico de gallo, serrano y uvas. No en muchas ocasiones había encontrado esta manera de preparado del salmón y fue un gran acierto, aunque es cierto que esta tostada es el reto, es picosa como deliciosa, pero si te gusta el picante, esta se convertirá en tu delicia.
En el otro extremo está el aguachile de atún, que lleva además de los cubitos, frutas picadas a manera de pico de gallo, es una combinación dulce que puedes dejar para el final, o puede ser la opción para los pequeños de casa.
Y es que además de un extenso menú adicional con otras tostadas interesantes como la de camarón adobado de estilo Al Pastor, la de callo de hacha, los ceviches y aguachiles, otra favorita es la Copa Fresca, un caldo de camarón, mariscos a tu elección con salsas de la casa, coco, pepino y clamato. Y claro su torta ahogada de camarón también picosita.
Isla Ancla
H: L-D de 11:00 a 18:00 h
Av. Miguel López de Legazpi 2329 esquina con Isla Barú.
T/3898-6614
Pormenores
Aceptan tarjetas
WiFi
Precios: Tostadas especiales $45 a $75, Tostadas de ceviche $30, Sopa de mariscos $129, Tacos dorados de camarón, pulpo o marlín $19
MITA MARISQUERIA
En ocasiones, se antoja algo rápido y fresco para después seguir con el día a día, este es el caso de Mita, Marisquería Urbana: cuentan con mariscos en presentaciones para todos los gustos y tamaños, desde algo sencillo como un taco de pescado o una tostada de marlin hasta la Torre Mita o más recientemente la ClamChowder estilo San Francisco.
H: Ma – V de 9:00 a 18:00 h. S y D de 10:00 a 19:00 h.
Plan de San Luis 1613-B T/ 24649275
PONTE TRUCHA NEGRO
Situado en el tradicional barrio de Santa Tere, su reputación es bien conocida por los tapatíos, razón por la que no es de sorprender que cuente con muchos comensales. No obstante, la espera vale la pena ya que cuentan con una carta muy amplia, platillos originales y una preparación excelente.
H: L – D de 10:30 a 18:30 h.
Ignacio Ramírez 646 Col. Santa Teresita T/3826-0316
Pormenores: Acepta reservaciones, acepta tarjetas de crédito, entrega a domicilio, estacionamiento de bicicletas, Televisión
PUERCOESPADA
En este lugar puedes encontrar antojos sencillos que seguro has disfrutado alguna vez, como los tacos de chicarrón prensado. No obstante, su principal apuesta son las combinaciones de alimentos marítimos y terrestres, como las quesadillas con camarón, elote y flor de calabaza, los tacos dorados de ceviche verde o sus festivos cócteles de camarón que puedes acompañas con una cerveza artesanal o un agua fresca de la casa.
H: L – D de 11:00 a 18:00 h.
Robles Gil 247 T/ 3324710404
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Guía Mariscos
Taco Fish La Paz
Av. de la Paz 494 12004647 L-S
Av. Rafael Sanzio 286 20146350 L-D
Av. Vallarta 36152759 L-S
H:de 9:00 a 16:30
Tacos de Pescado, camarón, Dorados, Toritos, Empanadas, , Burritos, Quedadillas.
Wifi
La Mojarra Blanca
Plaza Tepeyac, Av. Patria 1150 Local 8
T/ 3125-5369
H: L-D 13:00 a 19:00
Pescado zarandeado, camarones al coco, camarones a la diabla, cebiche de camarón.
P/p: $120
Estacionamiento, Wifi, aceptan tarjetas de crédito
Save
Av. Patria 574
T/ 3629-3124
H: L-D 11:00 a 21:00
Cebiche de pescado, aguachile de mango, camarones zarandeados.
Ludoteca, valet parking, Wifi, aceptan todas las tarjetas de crédito, pedidos para llevar.
P/p $180
El Pargo
Sucursal Revolución, Av. Revolución 4150
T/ 3659-0109
H: L-D de 12:00 pm a 7 pm
Pescado zarandeado, filete cardenal, cola de langosta, camarones zarandeados, callo de hacha, aguachile.
P/p: $ 200
Aceptan todas las tarjetas de crédito y débito, estacionamiento, área infantil, terraza para fumar, música en vivo.
Boca del cielo
Morelos 1548
T/ 3825-8899
H: Ma-D 11:30 a 18:30 pm.
Antojitos marineros. Cebiche, tacos de pescado camarón, cocteles.
Cerveza, limonadas (guanábana, maracuyá, moras frescas).
Servicios: Wifi, aceptan todas las tarjetas de crédito.
P/p: $110
Altomar Mariscos
Av. Obsidiana 3524
T/ 1581-0841
H: L-D de 12:00 a 18:30
Cebiches y mezclas marinas originales. Camarones al coco, tostadas de atún, chicharrón de camarón, aguachiles,
Aceptan tarjetas de crédito, wi-fi, estacionamiento.
P/p: $145
El Amigo Luis
Eulogio Parra 2380, por Luis PérezVerdía
T/3615-4444
H: L-D, de 12:00 a 19:30 h.
Pulpo, filetes, cebiches y cocteles.
Estacionamiento, área de fumar e infantil, aceptan tarjetas excepto
P/p: $130
El Carnal
Av. López Mateos 6160, frente a Plaza Las Fuentes
T/3133-3014
H: L-D, de 10:00 a 19:30
Abulón, callo de hacha, especialidades originales.
Estacionamiento, valet parking, wi-fi, rampa para discapacitados, área y menú infantil. Servicio a domicilio. Música en vivo. Área infantil.
P/p: $125
El Chino de Mazatlán
Calderón de la Barca 477, por Agustín Yáñez
T/3615-4676
H: L-D, 11:00 a 19:00
Mariscadas, platones para compartir, cebiche de pescado.
Estacionamiento, aceptan tarjetas, rampa para discapacitados.
P/p: $200
El Langostino Sonriente
Av. Copérnico 3700, esquina Virgen, colonia Arboledas
T/3133-9008
H: L-D, de 10:00a 19:00
Especialidades estilo Mazatlán.
Aceptan tarjetas, cuenta con área infantil, wi-fi, estacionamiento. Fácil acceso para sillas de ruedas.
P/p: $200
El Marisquero de San Blas
Río Santiago 5449, colonia Las Águilas. T/3634-0294
H: L-D, de 10:00 a 19:00
Camarones huichol, paella (de viernes a domingo).
Aceptan tarjetas. Cuenta con estacionamiento, área infantily para fumadores, servicio a domicilio.
P/p: $250
El Pargo
H: L-D, de 12:00 a 18:00 h (todas sus sucursales). Estacionamiento, aceptan tarjetas, área de fumar y área infantil, valet parking, wi-fiy rampa para discapacitados.
P/p: $200
-Av. Federalismo Sur 876, esquina Francia. T/3810-5285. Camarones zarandeados. 12:00 a 18:30
-Av. La Paz 2140, por Marsella. T/3615-7465. Parrillada.
-Av. Lázaro Cárdenas 4150, esquina Santa Teresa. T/3915-3391.
-Av. López Mateos Sur 8000, Bugambilias. T/3693-0082.
-Av. Revolución 1915, esquina con la 64. T/3659-0840. Camarones a la diabla.
El Rincón del Pez
Sebastián Bach 5344, esquina Millet. T/3629-2831. H: L-D, de 12:00 a 19:00 h. Empanadas, cocteles, pulpo a la veracruzana. Estacionamiento, aceptan tarjetas excepto AE, rampa para discapacitados, wi-fi, servicio a domicilio. Mariachi los fines de semana, S-D, desde las 16:00 h. P/p: $110
El Sobrino Cuchupeta’z
Av. Moctezuma 4826, frente a Plaza Ciudadela. T/3682-2824
H: Ma-D, de 11:00 am a 22:00 h.
Aguachile rojo con chiltepin, cebiche de camarón seco. Langosta. Cocina fría y caliente. Bebidas de litro y Dj para ambientar.
Estacionamiento, valet parking, pantallas, aceptan tarjetas. Rampa para discapacitados. Servicio para llevar y a domicilio.
P/p: $80 a $150
El Tiburón Jarocho
Mezquitán esquina Angulo al lado del parque.
T/3613-2944
H: L-S, de 11:30 a 18:00
Ostión en su concha, ceviche de tiburón, erizo.
Aceptan tarjetas, wi-fi.
Estela Mar
Av. Vallarta 5666
T/3627-3797
H: L-D, de 13:00 a 18:30 h.
Buffet variado.
La Casa de los Aguachiles
Carretera a Chapala 4176, casi frente al Hotel El Tapatío
T/3666-1727
H: L-D, de 10:30 am a 20:00 h.
Aguachile al cilantro con una michelada. Cocina caliente y fría. Fresca palapa con zona de juegos para los niños y estacionamiento.
Aceptan tarjetas, valet parking, rampa para discapacitados, wi-fi. Terraza para fumadores.
P/p: $250
La Docena. Oyster Bar & Grill
Av. Américas, esquina Sao Paulo
T/3817-2383
H: L-D, de 13:30 h a 2:00.
Ostiones a la Rockefeller, ostiones a las brasas, cortes, hamburguesas calidad Angus, clamato.
Aceptan tarjetas, wi-fi, valet parking.
P/p: $350
La Lobina Loca
Av. Revolución 2778, casi esquina José María Marroquín, por la glorieta del Charro
T/3657-7592. H: L-D, de 9:00 am a 18:30 h.
Filete relleno.
Estacionamiento a media cuadra, fácil acceso en silla de ruedas. Libre de humo. Aceptan tarjetas.
P/p: $150
La Mar
Av. Terranova 978, esquina Pompeya
T/3642-1623.
H: Ma-S, de 11:00 a 1:00, D-L, de 11:00a 20:00 h.
Antojitos, mariscos tradicionales y especialidades del chef.
Servicio a domicilio, aceptan tarjetas, estacionamiento, valet parking, wi-fi.
La Perla del Pacífico
Carretera libre a Zapotlanejo 332 Km 75, Tateposco
T/3690-0368
H: L-D, de 12:00 a 20:30 h.
Av. J. Manuel Clouthier 490, cruza con Beethoven.
T/3673-2883
H: L-D, de 12:00 a 22:00
Piña rellena de mariscos, aguachile.
WiFi, aceptan tarjetas de crédito, servicio para llevar.
P/p: $250
Los Arcos
-Av. Lázaro Cárdenas 3549, esquina San Ignacio. T/3122-3719
H: L, de 11:00 am a 22:00 h. Ma-S, hasta las 23:00 h. D, hasta las 20:00 h. Camarón culichi. De Mi-V, grupo versátil de 17:00 a 22:00 horas.-Av. Acueducto 6050, local 8,
Plaza Acueducto. T/3611-0910. H: L-J, de 11:00 am a 19:00 h. V, hasta las 22:00 h. S-D, hasta las 21:00 h.
Con un ambiente familiar, menú rediseñado y especialidades, este lugar es uno de los favoritos de los tapatíos.
Estacionamiento, valet parking, área infantil, aceptan tarjetas. Rampa para silla de ruedas, zona para fumadores, servicio para llevar y a domicilio.
P/p: $350
Mariscos Álex
Francisco Vázquez Coronado 2021, esquina Cartagena.
T/3811-4986
H: L-D, de 11:00 am a 18:00 h.
Brochetas de camarón, filete empanizado, camarones a la diabla.
Estacionamiento, sólo efectivo, libre de humo, música de mariachi en vivo (excepto martes).
P/p: $200
Restaurant Cabaña
-Explanada Hospicio Cabañas 105. T/3618-6966. H: L-D, de 10:00 a 20:00 h. Molcajete mar y tierra. J-D, ballet folclórico y cantante ranchero, de 15:00 a 16:00 h. Fácil acceso para discapacitados, zona para fumadores, aceptan tarjetas, servicio a domicilio. P/p: $60-150
Mariscos Chilo
-Vicente Guerrero 384 y 40, entre Gigantes y Obregón. T/3342-0697. H: L-S, de 12:00 a 19:00 h. Cebiche, cocteles, aguachile de camarón. Aceptan tarjetas, zona para fumadores, servicio a domicilio. P/p: $60-150
Mariscos El Güero
H: L-D, de 10:30 am a 18:30 h en todas las sucursales. Cuentan con estacionamiento, fácil acceso en silla de ruedas, aceptan tarjetas, excepto AE. Área para fumadores, servicio a domicilio. P/p: $100
-Marcelino García Barragán 1283, por Salvador López. T/3619-8299 y 3650-0431
-Jesús García. T/3658-1172
-Ávila Camacho 1613, colonia
Mezquitán Country. T/3854-7169
-Av. Circunvalación 1593, esquina Paseo Oriente. Jardines del
Country. T/3853-7823
-Av. Maestros 39, entre Monte Las Animas y 7 Colinas. T/3613-1365
Mariscos El Memín
Lateral Periférico 1571, colonia Las Alamedas, Zapopan. Muy cerca del Merkabastos. T/1578-2046. H: L-D, de 7:00 am a 20:00 h.
Mariscos El Negro
Estacionamiento,valet parking, aceptan tarjetas. Fácil acceso en silla de ruedas. P/p: $200
-Av. Patria 475, por Beethoven. T/3165-1710. H: L-D, de 10:30 a 19:00 h. Camarones al tamarindo.
-Jesús García 2475, colonia
Providencia. H: L-D, de 10:00 a 18:00 h. Coctel servido en barro.
-Plaza Galerías local FF17.
T/3673-7338. H: L-D, de 11:00 a 19:00 h. Aguacoco.
-Av. Acueducto 4295B, esquina Av. Patria. T/3611-0390. H: L-J, de 13:30 a 23:30 h. V-S, hasta las 2:00 am. D, hasta las 20:00 h. Sushi, precopa.
Mariscos Enrique
Av. Francisco Vázquez Coronado 1898, Jardines de la Cruz. T/3810-3704.
H: Ma-D, de 12:00 a 17:30 h. Estilo Nayarit. Rampa para discapacitados, sólo efectivo, libre de humo. P/p: $100-150
Mariscos La Bahía
Andador 20 de Noviembre 120,
Zapopan. T/3633-0124. H: L-D, de 10:00 am a 19:00 h. Sopa de mariscos, pescado frito, cerveza helada. Fácil acceso en silla de ruedas, sólo pago en efectivo, servicio a domicilio. P/p: $100
Mariscos Mago
Naranjo, entre Fresno y Pino, colonia Del Fresno. H: J-Ma, de 11:00 am a 17:00 h. Cocteles, sincronizadas de camarón, cebiche, tacos (los platillos calientes se sirven sólo de jueves a sábado. Servicio para llevar. Sólo efectivo. P/p: $50
Mariscos Mazatlán
Av. Patria 500 local 25, Plaza las Rosas.
T/3110-6205
H: Ma-D, de 10:00 am a 18:30 h.
Tostadas, aguachile.
Estacionamiento, rampa para sillas de ruedas, pago en efectivo, zona para fumadores, wi-fi, servicio a domicilio.
P/p: $80
Mariscos Mr. Cora
Prolongación Américas 1152, esquina Av. Jacarandas. T/3656-3581
H: L-D, de 11:00 am a 18:30 h
Estacionamiento, valet parking, aceptan tarjetas, área infantil. Rampa para discapacitados.
P/p: $200
-Av. Abedules 263, esquina Av. México. T/3813-0905. H: L-D, de 11:00 am a 18:30 h. Piña rellena de mariscos. P/p: $120
Mariscos Pepe
Misiones 599, por López Mateos. T/3123-0770
H: Mi-L, de 10:30 am a 18:00 h.
Cocteles, tostadas.
Aceptan tarjetas, excepto AE, rampa para sillas de ruedas, wi-fi, servicio a domicilio.
P/p: $200
Mariscos Fili
Colón 885, esquina Constituyentes
T/3650-3145. H: L-D, de 9:00 a 18:00 h.
Variedad de tostadas, filete, camarones al ajillo.
Sólo pago en efectivo.
P/p: 120
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Avena con leche
Caminas descalza sintiendo el frío piso de parqué bajo tus pies. A pesar que una vez te cortaste por caminar así, lo sigues haciendo hasta hoy. Quizá esa es una de tus acciones que más te define.
Prendes la luz de la cocina y abres la refrigeradora. No has comido nada en muchas horas y si planeas terminar aquel trabajo, necesitas reponer energías. Para variar, está casi vacío. Cartones vacíos de leche que sabes que eventualmente tienes que botar, un par de cebollas que solas no ayudan. Encuentras un par de huevos, pero arrugas la nariz al ver la fecha en el sello que llevan encima: han expirado hace ya una semana. Los mueves a la izquierda y encuentras una botella de vidrio llena de un líquido blanco.
Todo se detiene. ¿La tenías ahí?
Sacas la botella y la sostienes con ambas manos, como temiendo que en cualquier momento se rompa. Con los labios entreabiertos y aún sin terminar de comprender cómo ha llegado esa botella ahí, te dejas caer suavemente al suelo, sentándote frente a la refrigeradora aún abierta. La etiqueta, que alguna vez indicó el nombre de la marca de un jugo, está casi completamente rota. Comienzas a raspar sus restos, intentando quitarla por completo sin éxito.
Cierras los ojos y en un suspiro vuelves a su habitación, a él besándote cada milímetro del rostro mientras recobras el aliento. Pasas una mano por tu cabello en un esfuerzo por lucir mejor en los pocos segundos que él se demora en encontrar y colocarse su ropa interior que tiró al suelo hace unos momentos. Una vez de vuelta, encuentra su lugar a tu lado en la cama. Uno de sus brazos se escurre alrededor de tu cintura, atrayéndote más a él mientras sonríes. No sabes cuánto tiempo pasa mientras respiran dispares en conjunto. Nunca creíste aquella exageración romántica de sincronizar sus respiraciones. Cada uno fluía diferente. Debías dejarlo ser. Cada uno es diferente, cada uno ama diferente, así sea que al final tú amaste más.
Te arropas con el edredón, intentando buscar algo de calor. Ahora que ambos se han quedado quietos, puedes sentir tu piel estremecerse ante la baja temperatura. Él vuelve a sonreírte y esta vez ya no alzas una ceja: ya te acostumbraste a que se siga sorprendiendo de tus pequeños gestos.
―¿Tienes frío? ―pregunta sin necesidad.
Tú asientes, no queriendo recalcar lo obvio.
Quita su brazo y se pone de pie. Lo ves caminar en ropa interior unos pasos hacia la mesa en la habitación que sirve de kitchenette. Vierte leche en una olla y la pone sobre la cocina a gas que acababa de prender.
Esperabas que volviera, pero no lo hace, pues ahora se ha puesto a buscar algo más. Ahora supones ese fue siempre fue su estilo. Días después te explicaría a detalle qué proporción usa de cada ingrediente, pero nunca logras hacerlo como él lo hace. Hay algo especial en la forma en la que minutos después te alcanza una taza caliente de algo tan simple como avena con leche, pero tan complejo que una noche regresaste a casa con varias botellas de aquella mezcla bajo el brazo para poder calentarlas cada vez que tuvieras frío y necesitaras algo que te recordara a su sonrisa.
Abres los ojos y sientes la etiqueta áspera bajo tus dedos. Exhalas sonoramente y acercas la botella fría a tu pecho. A pesar de ya haber transcurrido casi un año de la última vez que intercambiaron palabras, insultos de despedida, en noches frías como aquella darías cualquier cosa por volver a sentir tu rostro lleno de besos como tantas veces antes.
Te pones de pie y cierras la refrigeradora. Quizá, una vez más podrías volver a sentir una parte de aquel cariño que por tanto tiempo los unió. Aunque muchos de tus días estuvieron llenos de gritos y amenazas, debes admitir que en los buenos días, él te amaba y hacía temblar cada fibra de tu ser. La forma en la que aparecía en tu casa con una sonrisa y colocaba una flor en tu cabello se había vuelto su manera de hacerte saber que ese día sería un buen día, que reirían de sus chistes internos y pasearían por el malecón fingiendo no recordar la forma en la que te había hecho llorar la noche anterior.
Buscas una olla y abres la botella, comenzando a verter el contenido lentamente. Una última vez, sólo una vez más y dejarías ir su recuerdo para siempre.
Y es ahí cuando llega.
El olor putrefacto.
―¡Conchasumadre! ―exclamas, tirando la botella lejos. Ésta se estrella contra el piso, rompiéndose en cientos de pedazos. Recuerdas que estás descalza, lo cual no hace más que empeorar la situación.
Debiste haberlo pensado, cojuda. ¿No acababas de recordar que hacía casi un año que no se dirigían la palabra?
Vuelves a maldecir mientras recoges los pedazos grandes de la botella rota y los tiras a la basura.
Hora de instalar Tinder.
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5 Sopas chinas que te volverán loco
5 Sopas chinas que te volverán loco
Tazones calientes llenos de sabores tentadores, como semillas de comino y granos de pimienta de cilantro,… hojas de tomillo en caldo de pollo teñido de rojo por los tomates cocinados a la leña… Cuando los días se hacen más cortos y fríos, no te imaginas cuanto sea agradable y acogedor disfrutar de auténticas sopas orientales. Se trata de una verdadera experiencia reconfortante que te mantendrán los dedos de los pies calientes y el alma feliz.
La sopa ha tenido un papel muy importante en la cultura oriental durante siglos. Se cree que este plato se creó por primera vez por la escasez de alimentos y en tiempos de guerra. Su aportación nutricional es indiscutible y mantiene el cuerpo saludable por las especias y los ingredientes a menudo medicinales. Se podrían escribir libros enteros sobre las sopas orientales. Las recetas son prácticamente infinita. Pueden ser de verduras, de marisco o de carne, ¡e incluso tener una versión picante! Hoy en día es uno de los entrantes más populares de los restaurantes de todo este continente porque a la gente le encanta por la nutrición que aporta y, por supuesto, por su sabor exquisito.
Los ingredientes omnipresentes en una sopa oriental son los fideos, la pasta o udon. Esto sirve para dar consistencia e hidratos de carbono a la receta. Pero no necesariamente. Existen sopas medicinales con ingredientes de todos tipo. La zona del Guang Dong en China es quizás la zona geográfica con más variedad de sopas al mundo. Otros ingredientes muy usado son especies (de todo tipo), trocitos de carne o de pescado, gambas, nuevos y por supuesto muchas verduras.
En los restaurantes chinos de España podemos encontrar principalmente tres tipos diferentes de caldo que luego vienen utilizado en las diferentes recetas de sopa o platos. Hablamos del caldo básico de pollo o de ternera: ¡es sencillo pero lleno de sabor! Luego hay el caldo blanco, que se hace con huesos de cerdo cocidos. Y luego un caldo deluxe, que se elabora con jamón y pollo y que confiere un sabor muy umami a los platos.
Sopa de fideos chinos Con la sopa de fideos chinos, obtienes un tazón de sopa rico en nutrientes que satisfará rápidamente tu barriga hambrienta. Fideos, pak choi, pollo desmenuzado, cebolletas… simples ingredientes dejados a hervir lentamente hasta conseguir un caldo perfectamente sazonado. Si bien esta receta es más que fácil (ni si quiera vamos a describir los pasos), querrá incorporar algunos ingredientes chinos esenciales, entre ellos aceite de sésamo, vino de cocina chino y salsa de soja.
Sopa china de verduras La sopa de verduras china es la prueba de que comer sano puede tener un gran sabor. Esta sopa es desintoxicante, baja en calorías y rica en verduras frescas. En una olla grande, hierva el caldo de verduras, luego agregue los champiñones, las zanahorias, el pak choi, el ajo y el jengibre. ¡No olvides una pizca de aceite de sésamo y salsa de soja!
Sopa wonton La sopa wonton es un sopa básica en la cocina china y una necesidad para las recetas de sopas caseras. Los raviolis de wonton se rellenan con relleno de cerdo picado o, si prefieres la versión vegetal, con espinacas y tofu. Luego se dejan cocinar en un caldo claro mejorado con umami. El resultado es pura delicia.
Sopa china de seta/champiñones Añadiendo unos fideos chinos esta sopa es una verdadera delicia. Por supuesto contiene setas (normalmente champiñones, pero podrían ser también shitake u otra seta), salsa de ostras, salsa de soja ligera, salsa de soja oscura y un puñado de cebollas verdes para darle frescura. Incluso puede optar por más verduras y agregar pak choi o brócoli. A nosotros nos gusta agregar una cucharadita de salsa de chile y ajo para darle un toque picante.
Sopa de fideos de arroz de Yunnan Yunnan es una provincia de China famosa por sus fideos. Hay demasiadas variedades de platos de fideos de arroz de Yunnan para nombrarlos. Algunas son ensaladas, otras son sopas. Algunos se mezclan fríos y otros están hirviendo. Hay platos picantes/agrios y platos donde los chiles picantes es el protagonista. Volviendo a nuestra sopa, esta se traduce “Fideos de Arroz en Olla Pequeña” porque generalmente se sirve en una olla pequeña personalizada, que además puedes personalizarlo a tu gusto. Puedes pedirlo con/sin chiles, con fideos finos o anchos, con cebollines extra, sin cilantro, etc… La creatividad no tiene límites. Generalmente, para darle más sabor, la carne de cerdo picada y marinada se fríe en un wok con ajo fragante y chiles. Luego se agrega a un caldo muy caliente lleno de fideos de arroz, repollo y cebolletas frescas.
¿Ya se te hizo la boca agua?
#comida china Mejorada Del Campo#recetas sopas chinas#sopa china de verduras#Sopa de fideos de arroz de Yunnan#sopa wonton#sopas chinas#sopas orientales
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Glee «Portland»
Julio de 2019
-¡Vaya!… el hombre que amo sí que esta elegante… —dijo Blaine como primera cosa una vez que entro a la habitación que le había conseguido el sello en el «Hotel Rose-A Staypineapple» de la ciudad de Portland. -Espero y ese piropo alcance para dos —contesto su esposo sonriendo desde donde estaba con Henry en los brazos -Alcanza, por supuesto qua alcanza… hola… —agrego dando un beso— hola hijo… —dijo tomándolo, Henry dio un par de aplausos y balbuceo algo largo y de corrido. -Creo que está muy de acuerdo con lo que le acabas decir —opino Kurt arreglándole la ropita a la altura de la espalda. -También lo creo… -¿Qué tal el ensayo? -Bien… todo bien… algunas cosas no son como me las ofrecieron, pero es lo mínimo. -¿Qué cosas? —quiso saber Kurt al tiempo que comenzaba a preparar el bolso del bebé. -Bueno… el lugar donde debo esperar y descansar antes del show por ejemplo, me hablaron de «trailers» como en el recital del Madison, pero resultaron ser unas… -¿Tiendas? —interrumpió Kurt poniendo cara de asco. -No, no tan rustico… son unas casetas, creo que armables, por fuera son horribles, pero adentro esta todo lo que necesito —dijo Blaine mientras mecía a su hijo. -¿Te dieron todo lo que pediste? -Todo… bueno casi... -Blaine… -No, pero tranquilo… tengo el agua, la música, un sillón extra cómodo, además de una pequeña mesa y un atril para mi guitarra, en resumen… -Todo lo que necesitas… -Así es… por lo tanto tú y Henry estarán de lo más cómodos. -¿Está pensando que lo dejare solo en el escenario Señor Anderson-Hummel? —pregunto Kurt levantando una ceja. -¿No lo harás?
-¡Apuesta tus mejores partes a que no!, mi lugar es al lado tuyo cuando salgas al escenario lo mismo que cuando termines, tengo cosas que agarrar y bien que lo sabes. -Bien sé mi cábala… —dijo Blaine sonriendo coqueto— entonces ahora… voy a cambiarme para que partamos al «Providence Park» —dijo dejando al bebé sobre la cama en medio de las almohadas. -Tal vez deberías de hacer algún comentario sobre el equipo que juega en ese recinto, para congraciarte con los fans del futbol o algo… —opino Kurt chequeando mentalmente si llevaba todo lo que Henry necesitaba. -Pues tendría que mencionar a lo menos 5 equipos diferentes que usan ese recinto. -¿En serio? -En serio… las cosas son más compartidas aquí que en las grandes capitales. -No minimices esta ciudad, es la más poblada de Oregon y la vigésimo cuarta en todo el país… -¿Has estado estudiando? —pregunto Blaine mirando a su esposo con ternura, -Alguien puede entrevistarme… -Muy cierto… ¿esta es mi ropa? —pregunto tomando el «zipper» que había colgado en un gancho tras la puerta del baño. -Esa es la que escogiste… -Muy bien… no me demoro nada —agrego metiéndose la baño.
-¿Repasando más trivia sobre Portland? —pregunto Blaine al ver que su esposo miraba por la ventana de lo más concentrado. -No… aunque esa montaña de allí… ¿no es un volcán? ¿o sí?... —respondió señalando el «Mount Hood» -En realidad si… —contesto aplicándose perfume en el cuello y las muñecas, ya estaba listo para el concierto y solo le faltaba anudar su corbata. -¿¡Cómo!? —exclamo Kurt dándose media vuelta para mirarlo con cara de loco. -Y no solo un volcán, de acuerdo a la USGS es uno potencialmente activo… -¿De verdad? ¿como sabes eso? —dijo Kurt pensando que tendría huir de lava ardiente en menos de una hora. -Suenas sorprendido... ¿solo tú puedes saber cosas? -No, pero al parecer solo yo y Henry manejamos datos más positivos sobre este lugar. -¿Cómo cuantas estrellas debería tener realmente este hotel? —dijo anudando su corbata -Por ejemplo… de hecho hace un rato… me dijo un par de cosas que no se si tenían que ver con tu concierto o con el hecho de que las sabanas que nos asignaron parecen hechas de alambre… pero estaba bastante molesto al respecto. -Siento lo de las sabanas… pero me dijeron que este hotel era mejor… te lo juro… -No hay problema, solo estaremos una noche… además nos sirve de lección, nunca más confiar en algo que tenga una fruta en medio de su nombre —dijo sonriendo— ¿ya estás listo?— agrego acariciándole la solapa del traje. -Mucho… ¿qué tal? —pregunto girando sobre uno de sus pies. -Guapo como siempre —respondió Kurt arreglándole al corbata y el pañuelo del bolsillo— me gusta esta idea que te dio de hacer tus conciertos vistiendo un traje… muy de Elvis al principio de su carrera. -Debía encontrar mi propio estilo… y este me gusta… —dijo mirándose las mangas. -Y a mí… —contesto soltando un suspiro— ¿nos vamos entonces?, o ¿debes avisar? -Se supone y Elwood me avisara cuando llegue al limusina. -Lo mejor del mundo es subirse a limusinas cuando no es para un funeral… -Lo se… lo llamare, aunque no sé muy bien las distancias, estamos a una hora y media del concierto, por lo tanto será mejor que partamos cuanto antes —sentencio enviando un mensaje a su jefe del sello SONY. -También lo creo… —agrego Kurt mirándose al espejo, se abotono la chaqueta y corrigió un poco su peinado, Blaine se dedicó a observarlo una vez que terminara la llamada y recibiera la repuesta —¿qué te dijeron? —pregunto mirándolo por el reflejo. -La verdad es que lo olvide… mejor prefiero la imagen que tengo en frente —dijo acercándosele. -¿Crees que luzco bien? —pregunto recibiendo un abrazo. -Tu siempre luces bien… y eso es algo que me hace sentir súper extra orgulloso de ser yo quien te lleve del brazo a diferentes lugares —dijo dando algunos besos. -Y yo amo ir a esos lugares contigo… -¿Siempre? -Para siempre… — dijo Kurt acariciándole la cara— ¿nos vamos? -Nos vamos… —respondió Blaine soltándolo— abajo nos esperan —agrego tomando su guitarra y el bolso de Henry, Kurt tomo al bebé y antes de salir miro la habitación por si veía algo que debía llevar y no llevaba.
-Eso no es una limusina… —dijo Kurt mirando una camioneta de los años ’70 estacionada en el frontis del hotel— es una Volkswagen Kombi… —agrego mientras se acomodaba a Henry en su cadera. -Debe ser para otra persona… —respondió Blaine tomándose una oreja. -Tiene un cartel con tu nombre… —insistió su esposo al tiempo que avanzaban por el lobby hacia la salida, Blaine abrió la puerta para todos y el hombre que sostenía el cartel que decía «Blaine Anderson, Providence Park» se acercó de inmediato. -¿Quién es Blaine Anderson?, ¿es usted? —pregunto estirando la mano en dirección de Kurt. -No… es él… —contesto este disimulando el malestar que le provocaba el medio de transporte que los estaba esperando. -Perdón… Señor Anderson… mi nombre es Theodore Duncan, pero todos me llaman Theo, me enviaron para llevarlo a su concierto… ¿qué música canta usted? —pregunto haciendo el ademan de tomar la guitarra y el bolso de Henry. -Generalmente pop y baladas… —contesto Blaine haciéndole el quite a aquello— disculpe pero… me dijeron que vendría a por mí una limusina de la compañía y claramente esto no lo es… —dijo sonriendo con cierto nerviosismo. -No por supuesto que no lo es… el problema es que la convención republicana se adueñó de todas las limusinas de Portland, Milwaukie, Beaverton y ciudades aledañas… pero le aseguro y esto es muy cómodo… —aseguro Theo insistiendo con lo de tomar los bultos. -¿Quién lo contacto? —quiso saber Blaine apartando sus cosas de las manos de quien tenía en frente. -Me contactaron de su sello, de hecho trabajo para ellos. -¿En que? -Transportando el «catering», así es que si huele a comida allí dentro… no se preocupen —termino por decir Theo alzando sus pulgares para luego subirse a la Kombi. -Genial… Kurt… —dijo Blaine mirando a su esposo— no tenía idea de esto, de haber sabido… -No es tu culpa… —respondió acariciándole la cara— por lo demás nunca me he subido en una de estas… bueno una vez… pero en realidad me quede abajo… larga historia… —respondió haciendo una seña de desinterés con su mano al tiempo que se subía a los asientos traseros, Blaine se descolgó la guitarra y la ubico en otro de los asientos, luego se subió y tomo ubicación al lado de su esposo, le tomo la mano y volvió murmurar un «lo siento», Henry alzo sus manitos queriendo tocar los dibujos que habían pegados en el techo y que eran de páginas de comics de antes que cualquiera de los ocupantes naciera.
-Creo que el cabello de Henry huele a cebolla… y el mío también… —dijo Kurt mientras se bajaba junto a su hijo. -Creo que hasta mi guitarra se impregno con ese olor… —agrego Blaine colgándosela en el hombro junto al bolso del Bebé. -La humedad de esta ciudad nos ayudara con eso… —dijo Kurt dándole un pequeño beso en la mejilla, Blaine pensó que el optimismo de su esposo con todo lo que estaba pasando ya comenzaba a resultar un poco aterrador. -Muy bien señor Anderson… —dijo Theo al tiempo que comenzaba a bajar las cajas con comida— un gusto conocerlo —añadió estrechándole la mano. -Lo mismo digo... y gracias… -Por nada… —respondió despidiéndose de Kurt y de Henry que se le quedo viendo raro. -¿Dónde hay que ir? —pregunto Kurt caminando hacia la entrada. -Se supone que alguien vendría a buscarme… pero… llamare a Elwood… —respondió sacando su teléfono. -¡Señor Anderson!… —todos miraron en dirección de la recién llegada— que maravilla… bienvenido al «Providence Park» —dijo una mujer vestida entera de negro, llevaba el cabello tomado en una cola de caballo y era tan delgada que ambos pensaron que si se ponía de perfil, desaparecería— mi nombre es Amara Okoro y antes que todo quiero disculparme a nombre de SONY por lo del transporte, pero no dependía de nosotros y esta ciudad al parecer tiene tres compañías de servicios de limusinas como máximo— dijo Amara estrechando la mano de cada uno— ¿tuvieron problemas? —agrego poniendo atención a su interlocutores y a lo que alguien le decía a través de un pequeño audífono trasparente y con cable de resorte que tenía en una de las orejas. -Ninguno… solo el olor a cebolla —contesto Kurt sonriendo. -¿Cómo? —dijo la mujer dándose vuelta hacia Kurt con tanto ímpetu que su cola de caballo giro como un remolino. -No me haga caso… ¿ese es el camerino de mi esposo? —pregunto señalando unas pequeñas casetas que habían a un costado del escenario. -Esos son… me disculpo también por la fachada, tampoco conseguimos «trailers»… maldita convención republicana. -Más bien maldito es este presidente que no lo quieren en ningún estado… excepto este por cierto… —dijo Kurt caminando tras la señorita Okoro, la mujer sonrió por lo bajo y fingió que escuchaba algunas instrucciones por el audífono para no ahondar en aquel tema tan político. -Señor Anderson… por aquí… —dijo Amara abriendo la puerta, entro de las primeras y encendió la luz— ¿asumo ya vio todo aquí?— agrego señalando a su alrededor. -Sí, luego del ensayo… —contesto Blaine descolgándose la guitarra. -Vaya, las apariencias si engañan… —murmuro Kurt mirando lo elegante del decorado y lo acogedor que era todo. Henry miro todo con la mayor de las atenciones. -Bien… el concierto comienza en 30 minutos, así es… -¿Cómo?... —interrumpió Blaine como si le hubieran hablado en otro idioma. -Que el concierto comienza en 30 minutos… alguien vendrá a buscarlo Señor Anderson. -No, no, no… —agrego el aludido gesticulando lo mismo con sus manos— la hora del concierto es a las 20:00… eso es en 1 hora más. -Lo se Señor Anderson, pero la producción decidió adelantar el comienzo de su concierto dada la concurrencia que hay… -¿Concurrencia?... ¿acaso no hay nadie? —pregunto Blaine tomándose la oreja. -¡¿Qué?!... ¡por dios no!, ¡el estadio está repleto!… las entradas se acabaron en menos de media hora desde que se anunció su visita —Kurt soltó un suspiro de alivio a la par con su esposo— por eso, cuanto antes comience mejor… los dueños no quieren incidentes o desmanes por la impaciencia de los fans, cuidan mucho su estadio. -Perfecto entonces… —dijo Blaine tragando un poco de saliva. -Muy bien… ¡ah!, y recuerde que la parte central del escenario está un poco inestable… trate de evitarla como le dijeron en el ensayo... buena suerte Señor Anderson —termino por decir la mujer haciendo el ademan de retirarse. -¿Qué?... ¡no!... ¡un momento!... —exclamo Kurt si poder creer lo que acababa de escuchar, dejo a Henry sentado en el sillón confortable y se acercó a Amara — ¿qué dijo sobre el escenario? -Kurt, está bien… cuando ensaye note que se movía un poco, pero no es nada del otro mundo… solo evitare caminar por allí —se adelantó en decir Blaine haciendo gestos que afirmaban la falta de importancia de todo aquello. -¿De que estas hablando?, ¡no!, esto es inconcebible, tu seguridad es lo primero… -Señor Hummel… le certifico que la seguridad de su esposo no está en peligro… -Si claro y yo compro mi ropa en tiendas de «retail»… él no saldrá a cantar si eso no se repara… —sentencio cruzándose de brazos, Henry intento hacer lo mismo pero termino observándose los codos. -Kurt… ven… —dijo Blaine tomándolo de un brazo para apartarlo de Amara— escucha —susurro— no hay problema… de verdad… me di cuenta de eso en el ensayo y no te lo dije porque me resulto algo bien estúpido de mencionar… -No, no me lo dijiste porque sabias que no toleraría algo así… -¿Cómo? -Lo que oyes… -Vaya… yo que creí que tu tolerancia había tenido un nuevo comienzo… sé que esto no es Broadway y sus locaciones extra lujosas, pero… -No digas eso… y no me cuestiones, esto no se trata de una camioneta que apesta a cebolla o un hotel que ni siquiera tiene teléfonos en las habitaciones, se trata de tu seguridad y de las condiciones mínimas que deben darte, y que por lo demás mereces, tú no le estás haciendo un favor con cantar aquí… es tu trabajo y tu talento… y bien que se benefician de el —dijo apartándose— disculpe, ¿cuál era su nombre? — agrego mirando a la mujer. -Amara Okoro… -Muy bien señora Okoro, dígale a quien sea que le ha estado hablando por ese audífono que Blaine Anderson-Hummel no saldrá a cantar a menos que reparen esa falla del escenario, se quedara aquí aunque este recinto se venga abajo… ¿de acuerdo? —agrego quedándose frente a ella, la mujer se quedó como de piedra sin saber muy bien que hacer, tomo una radio que llevaba colgada a la cintura y pidió hablar con unas tres personas diferentes, todo mientras Kurt no le quitaba los ojos de encima, Blaine se sentó al lado de su hijo sin saber tampoco que actitud tomar. -Señor Hummel, me dicen que trataran de buscar a alguien, pero a esta hora… -Utilicen Google, se encuentra de todo... —respondió sin moverse, Amara soltó un resoplido y volvió a los de los contactos desesperados. -Ok… —agrego luego de un par de minutos— lo repararan, pero me advierten que el Señor Anderson firmo un contrato y que si no lo cumple… -Si no lo cumple invocaremos la cláusula de incumplimiento de condiciones por parte de ustedes y créanme que no les gustara perder a una de las estrellas más prometedoras de su sello —termino por decir Kurt creyéndose «manager» de la carrera de su esposo. -Les avisare cuando todo esté listo… —dijo la mujer saliendo rápido, como si temiera que Kurt se le abalanzara para golpearla o algo parecido. -Creo que el escenario estará en perfectas condiciones… —aseguro Kurt mirando la puerta, luego se volteo hacia su esposo e hijo y esbozo una sonrisa de lo más satisfecha— ¿no estás enojado?...¿o si? —pregunto al ver que Blaine lo miraba sin decir palabra. -No… estoy orgulloso de ti… -¿De verdad?, porque ni siquiera sé si existe esa cláusula que mencione… —contesto Kurt sentándose al otro lado de su hijo. -Ni yo… pero el escenario ya estará reparado para cuando lo descubran. -Es lo que creo… y no quise sacar al histérico que siempre llevo dentro, pero… sentí que estabas aceptando demasiado, y eso ultimo era inaceptable… -Lo era… gracias Kurt… —dijo Blaine tomándole la mano. -Por nada… y se sintió muy bien ser tu «manager» por un par de minutos… ¿no necesitas a alguien pera ese trabajo? —pregunto jugando con sus dedos entrelazados. -La verdad es que no… además que mezclar negocios y placer nunca ha sido recomendable en el negocio de la música ni en ningún otro… y si lo pensamos bien, si trabajamos juntos creo y habrá mas placer que trabajo… —sentencio Blaine moviendo sus cejas. -Mucha razón —respondió Kurt levantándose y tomando Henry en sus brazos— solo prométeme que no serás tan tolerante cuando lleguemos a Seattle y te atreverás a exigir más cosas… -Lo hare… -¿Por qué creo que no será así? —pregunto Kurt mirándolo con suspicacia divertida. -Lo será… es solo que no quiero parecer un divo o algo… -No eres un divo… eres una talentosa estrella de la música… y si te cuesta trabajo demandar… piensa que todas esas cosas las mereces… y que tu esposo las necesita desesperadamente… —añadió sonriendo— ahora cambiare a este pequeño fan de «My Universe» antes de que empiece tu actuación. -Espera… dame un beso antes… —pidió Blaine jalándolo hacia él, Kurt sonrió y le dio un pequeño beso para luego hacer el ademan de apartarse— dame otro… —insistió su esposo sin dejarlo ir, Kurt volvió a sonreír y esta vez le tomo la cara con la mano que tenía libre y lo beso con ganas, Henry miro a sus padres y estiro sus labios como si también quisiera un beso, luego se inclinó hacia ellos y termino por chupar las narices de ambos.
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Pokémon Espada y Pokémon Escudo será lanzados el 15 de noviembre
Durante el último Pokémon Direct, Game Freak ha compartido nuevos detalles de Pokémon Espada y Pokémon Escudo, los próximos títulos de la serie principal de Pokémon, así como Pokémon nativos de la región de Galar y la fecha de lanzamiento de los juegos.
Fecha de lanzamiento
Pokémon Espada y Pokémon Escudo saldrán a la venta en exclusiva para Nintendo Switch el 15 de noviembre de 2019.
Pokémon Direct
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Fenómeno Dinamax
El fenómeno Dinamax, que ocurre exclusivamente en ciertos lugares de la región de Galar, dota a los Pokémon de un aspecto gigantesco y es una parte fundamental de los combates Pokémon de la región. Los Pokémon de Galar pueden dinamaxizarse, lo que los vuelve tremendamente fuertes e impulsa su potencial. Los Entrenadores que se hagan con una Muñequera Dinamax podrán dinamaxizar a sus Pokémon solo una vez por combate, y estos volverán a la normalidad pasados tres turnos.
Todos los movimientos de un Maxi-Pokémon se convertirán en movimientos Dinamax muy potentes que además pueden desencadenar efectos secundarios. Por ejemplo, el movimiento Dinamax de tipo Normal, Maxiataque, reduce la Velocidad del objetivo al que alcance. Los movimientos que conozca tu Pokémon antes de dinamaxizarse determinarán qué movimientos Dinamax podrá utilizar.
Gimnasios Pokémon
Los Gimnasios Pokémon se encuentran dentro de los estadios repartidos por todo Galar y atraen a Entrenadores especializados en determinados tipos. Para convertirse en Campeones, los jugadores tendrán que derrotar al Entrenador más fuerte de cada Gimnasio Pokémon: el Líder de Gimnasio. Los combates contra los Líderes de Gimnasio suelen dar pie a intensos enfrentamientos entre Maxi-Pokémon que multitud de espectadores ven en directo en el propio estadio. Los combates también se emiten por televisión para toda la región. Percy es el Líder de Gimnasio de tipo Planta y es muy popular entre los Entrenadores de su gimnasio. Siempre intenta disfrutar y se especializa en combates de resistencia con sus Pokémon de tipo Planta.
Área Silvestre
El Área Silvestre es una enorme explanada situada en Galar llena de Pokémon salvajes. Es una zona rebosante de naturaleza que conecta diferentes pueblos y ciudades de la región y donde, además, los Entrenadores encontrarán la mayor variedad de Pokémon de toda la región. Los Pokémon que encuentren dependerán del tiempo atmosférico y del lugar concreto en el que estén, ¡así que es posible que se topen con nuevas especies cada vez que la visiten! En el Área Silvestre podrán controlar la cámara para explorar a fondo sus alrededores en busca de Pokémon y objetos.
Incursiones Dinamax
Las Incursiones Dinamax son un formato de combate nuevo que se da en el Área Silvestre, en el que los Entrenadores unirán fuerzas con otros tres jugadores para derrotar a un Maxi-Pokémon salvaje. Una vez lo derroten, tendrán la oportunidad de intentar atraparlo, aunque no será tarea fácil. El Maxi-Pokémon salvaje no perderá su estado Dinamax durante el combate y, además, contará con otros poderes especiales. El trabajo en equipo será la clave para la victoria, pues solo un Entrenador participante podrá dinamaxizar a su Pokémon. Algunos Pokémon solo se pueden capturar en Incursiones Dinamax. Las Incursiones Dinamax serán incluso más divertidas si el jugador se conecta con amigos para combatir juntos a través de Nintendo Switch Online. Si no hay tres Entrenadores disponibles para participar en una Incursión Dinamax, se unirán automáticamente Entrenadores de apoyo al grupo del jugador.
Los habitantes y la cultura de Galar
Pokémon Espada y Pokémon Escudo llevarán a los jugadores por toda la región de Galar, donde encontrarán rincones únicos, como ciudades donde personas y Pokémon conviven en armonía. Los Pokémon juegan un papel muy importante en la región de Galar. Muchas empresas cuentan con Pokémon entre sus trabajadores y los combates Pokémon son la forma de entretenimiento por excelencia. Los combates se disputan en estadios, donde los aspirantes y Líderes de Gimnasio se enfrentan entre los vítores de fans y espectadores. Los Entrenadores se reúnen en la Liga Pokémon para competir y mejorar sus dotes de combate. Los jugadores desafiarán a los Gimnasios Pokémon de toda la región e intentarán llegar a lo más alto de la Liga Pokémon para hacerse con el título de Campeón o Campeona.
Como habitantes de la región de Galar, los jugadores emprenderán una aventura para convertirse en Campeones, a lo largo de la cual conocerán un sinfín de personas y Pokémon.
Lionel
Lionel es el actual Campeón de Galar, y cabe decir que nunca ha sido derrotado en un combate Pokémon oficial. Es un Entrenador muy popular gracias a su habilidad y personalidad, que hace honor a su título de mejor Entrenador de toda la región.
Paul
Paul es el hermano pequeño de Lionel y uno de los rivales del jugador. Además, será su vecino, y empezarán su aventura el mismo día.
Profesora Magnolia
La Profesora Magnolia es toda una eminencia y la Profesora Pokémon de Galar. Sus investigaciones se centran en el fenómeno Dinamax.
Sonia
Sonia es la nieta de la Profesora Magnolia, además de ser amiga de la infancia de Lionel. Es una mina de conocimientos que ayudará con consejos útiles al jugador. Además, es la investigadora ayudante de la Profesora Magnolia.
Pokémon legendarios
Los Pokémon legendarios Zacian y Zamazenta están envueltos en misterio y ni siquiera los habitantes de Galar conocen su existencia. Zacian ataca con tal elegancia que sus movimientos son capaces de cautivar a sus adversarios. Lleva en la boca algo que parece ser una espada. Su filo resplandeciente es capaz de cortar cualquier cosa. Con sus majestuosos movimientos y lo que parece ser un escudo protegiendo su cuerpo, Zamazenta es capaz de defenderse frente a cualquier ataque y de abrumar a cualquier adversario que ose enfrentarse a él.
Primer Pokémon del protagonista
Grookey, Scorbunny y Sobble son los tres primeros Pokémon iniciales entre los que el jugador tendrá que elegir al principio de su aventura. Los nuevos datos descubiertos acerca de estos Pokémon son los siguientes:
Grookey
Categoría: Pokémon Chimpancé
Tipo: Planta
Altura: 0,3 m
Peso: 5,0 kg
Habilidad: Espesura
La baqueta que lleva Grookey es una ramita originaria del bosque en el que habita su manada, pero, tras estar expuesta a la energía que emana de su cuerpo, adquirió poderes especiales. El pelaje verde de Grookey sintetiza energía a partir de la luz solar. Las flores y hojas marchitas recuperan su color cuando Grookey golpea con su baqueta cerca de ellas.
Scorbunny
Categoría: Pokémon Conejo
Tipo: Fuego
Altura: 0,3 m
Peso: 4,5 kg
Habilidad: Mar Llamas
Scorbunny se vale de sus poderosas patas para correr y saltar alrededor de sus adversarios, lo que los confunde y desorienta. Las plantas de sus pies alcanzan altas temperaturas, y con ellas puede quemar a sus rivales cuando los patea. La saca de fuego de su pecho contiene energía ígnea, y gracias a ella es capaz de acelerar su pulso y elevar su temperatura corporal. Esto despierta su verdadero poder y mejora considerablemente sus capacidades físicas.
Sobble
Categoría: Pokémon Acuartija
Tipo: Agua
Altura: 0,3 m
Peso: 4,0 kg
Habilidad: Torrente
Al tocar el agua, las marcas y el color del cuerpo de Sobble cambian, lo que le permite mimetizarse con el entorno. Como es un poco tímido, segrega agua como si de sudor se tratase para camuflarse cuando está nervioso o avergonzado. Si advierte peligro, se pondrá a llorar y a esparcir sus lágrimas, tan potentes como cien cebollas, para provocar un llanto incontrolable en todo aquel que se acerque y aprovechará esa distracción para huir.
Los Pokémon de la región de Galar
En la región de Galar habitan muchas especies diferentes de Pokémon. Todavía hay muchas incógnitas acerca de su biología, pero los investigadores están trabajando día y noche para entenderlos mejor.
Gossifleur
Categoría: Pokémon Adornofloral
Tipo: Planta
Altura: 0,4 m
Peso: 2,2 kg
Habilidad: Pelusa o Regeneración
A Gossifleur le gustan los lugares con agua y aire limpios y puros. Su polen tiene efectos curativos y antiguamente se utilizaba en forma de té como medicina popular para los niños de Galar. Gossifleur es capaz de recorrer grandes distancias empujado por el viento. Mueve sus pétalos y su cuerpo para controlar la dirección en la que viaja.
Eldegoss
Categoría: Pokémon Adornalgodón
Tipo: Planta
Altura: 0,5 m
Peso: 2,5 kg
Habilidad: Pelusa o Regeneración
Cuando Gossifleur evoluciona a Eldegoss, una densa pelusa algodonada recubre su cabeza y le sirve de amortiguación contra los golpes. Se dice que las pequeñas semillas que contiene son muy nutritivas y beneficiosas tanto para personas como para Pokémon. Eldegoss nutre la tierra de la región de Galar esparciendo estas semillas.
Wooloo
Categoría: Pokémon Oveja
Tipo: Normal
Altura: 0,6 m
Peso: 0,6 kg
Habilidad: Peluche o Fuga
La lana blanca que los recubre no deja de crecer a lo largo de su vida. De hecho, aunque los esquilen completamente, tardará tan solo tres meses en volver a su longitud original. Esta lana es muy apreciada como especialidad de la región de Galar y se utiliza para crear ropa, alfombras y otros productos textiles. Los Wooloo normalmente viven en rebaños e imitan las acciones del líder o de su Entrenador. No les gustan las peleas y huyen rodando de sus enemigos.
Corviknight
Categoría: Pokémon Cuervo
Tipo: Volador y Acero
Altura: 2,2 m
Peso: 75,0 kg
Habilidad: Presión o Nerviosismo
Se dice que Corviknight es el Pokémon más fuerte de los cielos de Galar, y se los ve a menudo volando sin miedo por ellos. Al parecer, una mirada y un graznido de estos Pokémon son suficientes para amedrentar a cualquier Pokémon que ose plantarles cara. Gracias a su inteligencia e incomparable capacidad de vuelo, muchos llevan pasajeros de un pueblo a otro como empleados de la empresa Aerotaxis Galar.
Drednaw
Categoría: Pokémon Mordisco
Tipo: Agua y Roca
Altura: 1,0 m
Peso: 115,5 kg
Habilidad: Mandíbula Fuerte o Caparazón
Los bordes serrados de la mandíbula de Drednaw, el Pokémon Mordisco, son capaces de atravesar hierro y rocas. A pesar del peso de su caparazón, es capaz de moverse rápidamente gracias a sus fuertes músculos. Es un Pokémon muy agresivo al que solo los Entrenadores más experimentados pueden amansar. De hecho, hay quienes, al darse cuenta de que no pueden con él, lo devuelven a su estado salvaje.
Encuentros con Pokémon
Tanto en la hierba alta como dentro de cuevas, los combates contra Pokémon salvajes comenzarán cuando el jugador se tope con alguno de los Pokémon que verá deambulando por la zona. Algunos perseguirán al jugador al verlo, mientras que otros huirán. El símbolo de exclamación «!» que aparecerá sobre la hierba alta también parece indicar que ahí se esconde un Pokémon salvaje.
Cada Pokémon tiene una habilidad, que puede tener efectos tanto dentro como fuera del combate. En Pokémon Espada y Pokémon Escudo Gossifleur y Eldegoss pueden tener la nueva habilidad Pelusa. Si un Pokémon con esta habilidad es alcanzado por un ataque, esparcirá pelusas de algodón que bajarán la Velocidad de los otros Pokémon.
Pokedex
La información sobre cualquier Pokémon que los jugadores vean o capturen en Pokémon Espada y Pokémon Escudo se registrará en la Pokédex, que, en estos títulos, se encontrará en su SmartRotom. Ahí precisamente es donde habita Rotom, un Pokémon capaz de introducirse en todo tipo de aparatos. ¡Y no solo sirve de Pokédex! Por ejemplo, se puede incorporar a la Bici para que se desplace más rápido por tierra o incluso sobre el agua tras las modificaciones pertinentes.
El tráiler de presentación
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http://bit.ly/2Il5Nwb
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Por mucho que nos guste cocinar, pasadas las fiestas estamos un poco hartos de elaboraciones complicadas. Pero la pereza puede ser nuestra peor enemiga, ahora que queremos retomar una dieta sin excesos: podemos caer en la tentación de pedir comida rápida o tirar de precocinados, solo por no pasar tiempo en los fogones, y ya sabemos que esto es casi sinónimo de comer mal.
En Directo al Paladar
11 recetas ligeras para ponerte a punto sin aburrirte
Por todo ello os proponemos una serie de recetas ligeras, fáciles y de temporada, para comer bien esta semana postnavideña (roscón mediante) sin tener que hacer demasiados esfuerzos.
1. Ensalada de hinojo, pera Rocha y queso de cabra
Las ensaladas bien surtidas son fenomenales en estas fechas como plato único, pero hay que saber escoger ingredientes de temporada, ahora que las hortalizas de verano (lógicamente) no están en su mejor momento. Esta ensalada templada de hinojo, pera Rocha y queso de cabra, aunque es perfecta para una cena ligera, no os dejará con hambre.
Ingredientes para dos personas: 1 hinojo fresco, 1 pera Rocha, 30 g de queso de rulo de cabra, rúcula, 20 gramos de piñones, 15 ml de aceite de oliva virgen extra, 15 ml de vinagre de manzana, 15 ml de miel, sal, pimienta negra molida.
Elaboración: Cortamos el hinojo en seis u ocho láminas de medio centímetro de grosor aproximadamente. Calentamos un poco de aceite de oliva virgen extra en una sartén y, a fuego medio-alto, doramos el hinojo por las dos caras. Mientras tanto tostamos los piñones en una sartén a fuego medio sin nada de aceite. Removemos de vez en cuando para que no se quemen. Una vez dorados, retiramos de la sartén y reservamos. Cortamos la pera Rocha en 8-10 gajos, desechando los extremos y las semillas. Desmigamos el queso de cabra. Preparamos una vinagreta mezclando con unas varillas el aceite de oliva virgen extra, el vinagre de manzana, la miel, un pellizco de sal y un poco de pimienta negra molida. Cubrimos la base de un plato de servir con rúcula, colocamos el hinojo templado encima, los gajos de pera Rocha, el queso de cabra y los piñones. Regamos con el aliño y servimos inmediatamente.
Receta completa | Ensalada de hinojo, pera Rocha y queso de cabra
2. Salmón al horno
Aunque el pescado está presente en muchos menús navideños, en algunas casas domina la carne y no entra nada en la mesa que no sea marisco. Por ello esta semana apetece volver a comer algo de pescado, y nada mejor que un sencillo salmón al horno con verduras.
Ingredientes para cuatro personas: 1 lomo de salmón entero, 2 patatas, 1 pimiento verde italiano, 2 cebollates, 2 tomates, vino blanco, sal y pimienta al gusto.
Elaboración: En una fuente para el horno, colocamos todas las verduras cortadas en rodajas, sazonamos y añadimos un poco de aceite de oliva, un poco de agua y un poco de vino blanco. Horneamos a 190º durante 20 minutos hasta que las patatas estén tomando color y el resto de las hortalizas haya quedado bien pochado. En ese momento, espolvoreamos bien con pimienta negra y colocamos el lomo de salmón sazonado sobre la cama de hortalizas. Dejamos que el salmón se cocine durante unos 10 minutos. Listo.
Receta completa | Salmón al horno
3. Ensalada de maíz fresco salteado y pollo
Esta receta es ideal para aprovechar sobras de pollo, aunque también se puede hacer con unas pechugas a la plancha. Lo ideal, como explica Liliana Fuchs, es usar maíz fresco salteado, pero el tiempo de elaboración se reduce al mínimo si usamos maíz dulce de lata.
Ingredientes para 2 personas: 1 mazorca de maíz o una lata de maíz dulce, un cuarto de cucharadita de pimentón picante, media cucharadita de pimentón dulce, un cuarto de cucharadita de comino molido, un cuarto de cucharadita de cilantro molido, 1 pechuga de pollo, una lechuga hoja de roble pequeña, 3 tomates pera, 30 gramos de queso de cabra tierno, aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta negra molida.
Elaboración: Si usas una mazorca gresca debes saltearla en una sartén durante unos 20 minutos y sacar los granos. Si usas maíz de lata te puedes saltar este paso. Añade el maíz a una sartén y saltéalo durante 10 minutos junto a las especias. Después mezcla el maíz con la lechuga, el pollo en tiras, los tomates bien picados y el queso de cabra. Aliña con aceite y salpimenta.
Receta completa | Ensalada de maíz fresco salteado y pollo
4. Lubina a la Donostiarra
La lubina está justo en temporada, por lo que se encuentra muy barata en las pescaderías. Esta receta no tiene ninguna dificultad, más allá de vigilar que no se queme el ajo.
Ingredientes para 2 personas: 2 lubinas de ración limpias enteras, 4 dientes de ajo (más o menos, al gusto), 2 guindillas secas o frescas, 20 ml de vinagre de sidra o de vino blanco, perejil fresco, sal, pimienta negra molida, aceite de oliva virgen extra.
Elaboración: Precalentar el horno a 200ºC y engrasar una fuente. Calentar un poco de aceite en una sartén o plancha y dorar la lubina con la piel hacia arriba, unos 3 minutos. Colocar en la bandeja de horno al revés, con la piel hacia abajo. Añadir un poco de pimienta y sal (opcional), llevar al horno durante unos 8-10 minutos o hasta que esté en su punto. Mientras tanto laminar finos los dientes de ajo y picar o cortar en aros la guindilla. Calentar unas 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra en la misma sartén o en un cazo y echar el ajo. Esperar un par de minutos y añadir la guindilla. Cocinar a fuego medio-bajo sin despistarnos. Cuando estén tostaditos, retirar y agregar el vinagre, meneando la sartén. Echar también los posibles jugos que habrá soltado la lubina, que ya estará lista. Servir con el refrito y perejil picado.
Receta completa | Lubina a la donostiarra
5. Espinacas a la catalana
Este clásico de la cocina española es una receta muy sencilla que combina los frutos secos y las pasas con las hojas verdes rehogadas en crudo. Es muy fácil de hacer y es perfecta para llevar de tupper al trabajo.
Ingredientes para 4 personas: 500 g de espinaca fresca, 50 de piñones, 1 diente de ajo, 50 gramos de uvas pasas.
Elaboración: En una sartén con una cucharada de aceite de oliva, salteamos las hojas de espinacas hasta que pierdan toda el agua. Tardaremos unos 15 minutos en tenerlas a punto, viendo como pierden más de la mitad de su volumen en este paso. Reservamos las espinacas y en la misma sartén, tostamos los piñones. Cuando empiecen a tomar color, añadimos también las pasas y el diente de ajo muy picado. Salteamos un minuto y reincorporamos las espinacas reservadas. Mezclamos bien todos los ingredientes meneando la sartén y tras uno o dos minutos más para que todo esté bien caliente, pasamos el contenido de la sartén a una fuente y llevamos a la mesa inmediatamente.
Receta completa | Espinacas a la catalana
6. Pez espada a la plancha
El pez espada es uno de los pescados más socorridos, pues gusta a todo el mundo y se prepara de forma facilísima a la plancha. La única dificultad es controlar la cocción para que no quede muy seco.
Ingredientes para 1 persona: 1 filete de pez espada, 1 limón, ajo granulado, orégano seco, eneldo seco, pimienta negra recién molida, aceite de oliva virgen extra y sal gruesa al gusto.
Elaboración: Dejar atemperar el pescado un poco, si estuviera muy frío de la nevera. Secar con papel de cocina por ambos lados y masajear con un chorrito de aceite de oliva y zumo de limón. Añadir pimienta negra, ajo granulado, orégano y un poco de eneldo al gusto. Calentar una buena plancha o parrilla antiadherente, añadir un poco de aceite y cocinar el pez espada a temperatura fuerte, apenas uno o dos minutos por cada lado, dependiendo del grosor. Servir inmediatamente con más hierbas si se desea, un chorrito de buen aceite, limón y una pizca de sal gruesa al gusto.
Receta completa | Pez espada a la plancha
7. Guisantes con jamón
Otra de estas recetas del día a día que apetece recuperar tras el atracón navideño: ligera pero reconfortante, ideal para una cena o comida ligera, también para llevar al trabajo.
Ingredientes para 4 personas: 300 g de guisantes, 100 g de cebolla picada fina, 150 g de jamón serrano en tacos, 10 g de harina de trigo.
Elaboración: Comenzamos cortando la cebolla muy fina. La ponemos a fuego lento en una sartén con dos cucharadas de aceite de oliva. Mientras la cebolla se pocha, vamos cociendo los guisantes. Si usáis guisantes frescos, será necesario tenerlos unos 8 minutos para que estén perfectos. Si usáis congelados, serán necesarios unos 12 minutos de cocción y si utilizáis guisantes en conserva, ya los tenéis listos para los siguientes pasos. Cuando la cebolla está transparente y comience a sudar, agregamos el jamón serrano muy picado y se rehogan con la cebolla. Se añade también una puntita de harina y un cucharón del agua de la cocción de los guisantes. Se liga un poco esa salsa de cebolla, jamón y harina y se agregan los guisantes bien escurridos. Se mezcla el conjunto hasta que forma un cuerpo uniforme y se sirve inmediatamente.
Receta completa | Guisantes con jamón
8. Ensalada de espinacas
Sencilla hasta decir basta, pero repleta de sabor y con un ligero toque picante, esta ensalada es irresistible a la par que sencilla, y se puede adaptar al gusto de cuada cual, sencillamente alterando el aliño propuesto.
Ingredientes para 2 personas: 200 g de espinaca fresca, 100 g de champiñones, 25 g de almendras (u otro fruto seco), 30 ml de aceite de oliva virgen extra, 15 ml de vinagre de manzana, sal, 2 g de alcaparras, una guindilla de cayena, 1 diente de ajo, hierbas aromáticas al gusto (orégano, albahaca, perejil…)
Elaboración: Limpiar las espinacas y limpiar y cortar los champiñones en láminas. Para el aliño, separamos las hojas de los tallos de todas las hierbas frescas. Desechamos los tallos y lavamos las hojas. Secamos bien y las picamos junto con las alcaparras. Retiramos las semillas de la guindilla de Cayena y la machacamos con el diente de ajo y las semillas de mostaza hasta hacer una pasta. Terminamos la vinagreta mezclando el aceite con el vinagre y salpimentando al gusto. Le agregamos la pasta de ajo y la picada de hierbas y mezclamos bien. Regamos con ella las espinacas y champiñones, bien mezclados o bien en capas, y espolvoreamos con la almendra, laminada, picada o en bastones, previamente tostada. Servimos inmediatamente.
Receta completa | Ensalada de espinacas y champiñón
9. Coliflor con cúrcuma
Mucha gente tiene manía a la coliflor por el sabor y textura que tiene hervida, pero al horno es una verdura deliciosamente crujiente. Se puede preparar de mil formas, pero esta receta con cúrcuma es especialmente sencilla.
Ingredientes para cuatro personas: Media coliflor, sal, 1 cucharadita de pimentón, pimienta negra recién molida, 1 cucharada bien llena de cúrcuma, 1 pizca de cayena, 1 cucharadita de azúcar, 4 o 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra y 1 diente de ajo.
Elaboración: Precalentamos el horno a 180º. Pelamos y picamos el diente de ajo. Lavamos y secamos la coliflor y la separamos en pequeños racimos. En un bol grande mezclamos el resto de los ingredientes, removiendo con una cuchara para que se unan. Incorporamos la coliflor y removemos para que se impregne bien. La colocamos en una bandeja de horno y dejamos que se haga al horno durante unos 20 minutos.
Receta completa | Coliflor con cúrcuma
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– La noticia
Nueve recetas para hacer en poco más de 10 minutos y comer bien y ligero ahora que estás cansado de cocinar
fue publicada originalmente en
Directo al Paladar
por Miguel Ayuso
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❌Lee esto, y piensatelo dos veces antes de actuar, si no te funciona te doy tips❌
…Piensa en la diferencia entre necesitar comer y querer comer.
…No puedes comer de todo y sequir delgada.
…Es lógico que quieres ser la mas guapa y la mas delgada.
…No te quieres ver así:
…Eres lo que quieres ser, pero estas enterrada bajo una capa de grasa.
…Ten lo mínimo posible de comida en casa, así cuando te entre hambre no encontraras nada que te apetezca y beberas agua (no se vale ir a comprar la comida cuando te entre hambre, no sirve para adelgazar)
…Nombra las razones para las que quieres lograr ser flaca.
…Piensa en los insultos con los que te hiere la gente.
…Si te entran ganas de llorar, LLORA, te desahogaras.
…Cuando no puedas parar de comer como un/a cerd@ piensa que alguien importante te esta mirando, alguien a quien le disgustaria verte comer como un cerdo, por ejemplo, el chico que te gusta.
…Mira como otra gente come, y trata de imaginarte cuantas calorias contiene lo que estan comiendo. Te das cuenta de que ellos van a ser gordos y tu, flaca, guapa, y sobretodo perfecta?
…Trata de entrar en pàginas como esta todos los dias, o entra en grupo donde puedas hablar de estos temas libremente.
…Limpia algo que creas que es realmente desagradable
❄️❄️TIPS❄️❄️
❄️Duerme sin ropa! Algo que ayuda muchísimo es dormir sin ropa o con poca ropa, si tienes frío en la noche piensa dos veces antes de poner la calefacción o taparte con algo ya que quemas calorías intentando calentarte!
❄️Camina con los pies descalzos! Cuando hace frío los pies son los que mas lo sienten y lo transmiten a todo el cuerpo...
❄️Tómate un baño frío! Un baño frío quema muchísimas calorías, sobre todo en invierno! A demás tonifica el cuerpo! Si eres valiente también puedes probar con unos vasitos de hielo en la bañera...
❄️No salgas muy abrigada de tu casa! Solo usa lo necesario y en lo posible menos para poder sentir el frío.
❄️Aire muy frío! En caso de que en donde estés no haga frío una buena opción es prender el aire en su mínimo y dormir destapada...
❄️Comer hielo! Comer hielo hace que tu organismo disminuya la temperatura y trabaje mas tratando de elevar la temperatura de tu estomago al normal.
🏵️CONSEJOS Y RECOMENDACIONES PARA REDUCIR EL APETITO NATURALMENTE 🏵️
🏵️Evitar las combinaciones de comida con azúcar y grasa (tortas, pasteles, etc.)
🏵️Distribuir muchas pequeñas porciones de comida a lo largo del día.
🏵️Consumir mucha proteína en el desayuno: huevos duros, quesos, yogurt, leche descremada, etc. Con cereales que contengan vitaminas del grupo B: avena, arroz integral, centeno, trigo integral.
🏵️Para la cena, elegir ensalada variada cruda con un trozo de carne a la plancha, evitar los carbohidratos.
🏵️Trate de ir a Caminar después de una comida, no antes.
🏵️Antes de una comida principal es obligatorio beber jugos naturales o un plato de sopa diet.
🏵️Lavarse los dientes después de cada comida.
🏵️Masticar una cucharada de leche en polvo descremada.
🏵️Realizar 10 ó 15 respiraciones profundas.
🏵️Coloque su comida sobre un plato de postre color azul, con esta ilusión óptica se intensificará que el plato es más grande y está lleno.
🏵️En el almuerzo y cena, agregue 1 plato lleno de vegetales variados a sus comidas (tomates, cebollas, lechugas, perejil, etc).
🏵️Reemplace el chicle azucarado por chicle sin azúcar
🏵️NO comer mientras mira televisión o lee el diario.
🏵️Cuando tenga hambre beba 1 vaso de agua con limón sin azúcar.
❣️CONSEJOS ANA❣️
❣️ANA es tu amiga, nunca lo olvides. ANA siempre estará ahi contigo. Se una niña/o buena y sigue las reglas.
❣️Saca los "no puedo" de tu mente.
❣️No vivas para comer, come para vivir.
❣️Haz mucho ejercicio todos los dias (minimo 30 min).
❣️Alcanzar el exito se requieren tres cosas: fuerza de voluntadad, compromiso y desicion.
❣️A las gordas todo el mundo las odia, son basura, suena feo pero es la cruel verdad.
❣️Bebe 2-3 litros de agua al dia
❣️Cuenta calorias
❣️Come muy despacio, tu cerebro dura 20 minutos en saber que tu estomago esta lleno.
❣️Mastica la comida mucho.
❣️Cuando tengas hambre, mira tu thinspo favorita.
❣️La mayoria de las paginas pro-ana dicen que cuando tengas hambre come chicle ese dato esta incorrecto. PORQUE? porque tu estomago cree que estas comiendo y cuando se da cuenta que la comida no baja de da cada vez mas hambre.
Sigue esos tips, cuando vayas a comer preguntate ¿enserio quiero esto?. Ten buena actitud, se paciente y todo saldra bien.
70 RAZONES PARA NO COMER
❤️Ana suena mucho mejor que estar GORDA
🧡Serás perfect@
💛Serás Gord@ si comes hoy.
💚Tener hambre es control, y nos gusta el control!
💙Te verás mas bonit@
💜Los chicos te buscarán
🤎No necesitas comida.
🖤No comer es un excelente ejemplo de tener poder.
🤍La gente te recordará como la chica hermosa.
❤️La gente verá tus hermosos huesos.
🧡Solo la gente delgada es agradable.
💛Correrás más rápido.
💚La gente que come es egoísta e irreal.
💙Tu tendrás ambos: belleza interior y exterior.
💜La gente GORDA no cabe en todas partes.
🤎Si tu comes, lucirás como esa gente GORDA Y DESAGRADABLE.
🖤La gente GORDA es ENORME y la gente hace como si no existiera.
🤍Los huesos son limpios y puros.
❤️La grasa es sucia, se aferra en ti como un parásito.
🧡La gente delgada luce bien en toda la ropa.
💛La gente GORDA muere más pronto.
💚Bailarina o saco de fréjoles?
💙Anorexica Hambrienta o Fea con mezcla de GORDA?
💜Un minuto en los labios una vida en las caderas.
🤎La gente te felicitará por todos los kilos que has perdido.
🖤Usaras menos jabón en el baño y ahorrarás dinero.
🤍La gente no pensará «vaca gorda» cuando te vea.
❤️La gente delgada tiene mejores trabajos.
🧡La gente GORDA no liderea.
💛Tener hambre funciona, las dietas no.
💚La comida te hace gorda.
💙Los gordos no pueden ser amados.
💜Te sentirás más energética.
🤎La gente ama a las Ana’s
🖤Ahorrarás dinero en las cuentas del supermercado.
🤍Piensa en la Anorexia como tu arma secreta.
❤️Cuando estas GORDA es como si fueras invisible.
🧡Lucirás perfecta por afuera.
💛Te sentirás más feliz.
💚Ser delgada está de moda.
💙Nada se siente mejor como estar delgada se siente.
💜Serás libre sin la grasa,
🤎Todos los demás te tendrán envidia.
🖤Cuerpo perfecto = Alma perfecta.
🤍Has visto que alguien no note una chica delgada?
❤️Te podrás poner mini faldas sin tener piernas horribles.
🧡Los amigos envidiarán tu cuerpo y te admirarán
💛Quieres ser la persona más gorda del lugar?
💚Quieres tener obesidad mórbida?
💙Te quedarán las vestimentas hermosas.
💜Las modelos son anorexicas también.
🤎Te morirías siendo hermosa.
🖤Un gordo es una persona FLOJA, ser Ana es control.
🤍No te mereces comida!
❤️Te verás genial en las fotos.
🧡Te sentirás orgullosa de vestir un bikini.
💛La gente GORDA es FEA!
💚Las calorías te hacen GORDA, LA COMIDA TIENE CALORÍAS.
💙Ahorrarás tiempo si no comes.
💜La palabra GORDA solo sera usada en modo sarcástico.
🤎Los gordos son asquerosos.
🖤Los Gordos son personas solitarias porque nadie los quiere ver.
🤍Es la comida mas importante que la felicidad?
❤️La comida es mezquina y chismosa. Cada mordida te hace FEA Y GORDA
🧡Te verás como tu modelo favorita.
💛La grasa te hace flácida.
💚Celulitis o perfección?
💙La gente te podrá cargar.
💜Sera limpia y pura.
🤎Quieres que tu piel luzca como si fuera a explotar por estar gorda?
✨GUIA PARA PRINCIPIANTES 1/2✨
Comenzar algo que implique esfuerzo nunca es fácil, y menos aún si ello implica el olvidarse de
nuestra golosina favorita, de nuestro platillo favorito, de las botanas, de las bebidas alcohólicas, de
los refrescos /gaseosas, y en general de la comida procesada y todo aquello a lo que uno está tan
acostumbrado.
Como venía diciendo, comenzar siempre es difícil cuando se trata de sacrificios, dado a que estamos acostumbrados a comer lo que se tenga a mano, sin importar calorías, grasas, sodio y tantas otras
cosas a tomar en cuenta que antes de plantearse el ser Ana, pasamos por alto.
Es por ello que queremos compartir con ustedes, esta pequeña guía para los que recién empiezan a
andar en este camino, no sin antes recordarles que no deben de abusar de la amistad con Ana o mía
ya que puede tener repercusiones físicas y emocionales graves o fatales.
Es comprensible si en los primeros días ceden a la tentación de comer «un poco» y terminen
comiendo como si no hubiera mañana, es por ello que para evitar en la medida de lo posible los
errores de principiantes hemos hecho la guía a continuación con consejos que tanto nos ayudaron
en nuestros inicios.
Empecemos por lo básico y esencial :
EL CONSUMO DE AGUA
Se que esto se escucha y lee en todos lados pero si es así es porque es muy cierto.
Muchos de los que se quieren iniciar en este estilo de vida, o consumen menos de 2 litros de agua al
día, o de plano su consumo de agua es mínimo a 500 ml o nulo
El beber 2 litros de agua al día es de vital importancia dado a que ayuda a sentirse satisfecho además
de hidratar la piel y lo mejor de todo, no engorda en lo más mínimo.
Toma agua fría para quemar calorías, debido a que el cuerpo gastará las mismas intentando poner el
agua a temperatura corporal así mismo toma agua caliente (en sopas, café, té) para sentirte saciado
y satisfecho.
COMIDA SI, PERO CON CONTROL
Otro de los errores de novato más común es querer empezar fuerte, con ayunos de agua, ingiriendo menos de 300 kcal al día o haciendo una sola comida al día, lo que en la mayoría de los casos los
lleva a darse un buen atracón o peor aún, al temido efecto rebote.
Es por ello que en lugar de eliminar la comida de lleno de sus vidas los instamos a REDUCIR las
porciones de sus comidas, eres de las aquellas personas que solían repetir porcion?, pues ya no más.
Se les sugiere REDUCIR sus porciones de comida a la mitad, esto con el fin de que su cuerpo se
vaya acostumbrando a ingerir menos alimentos sin que entre en estado de alerta por la falta de los
mismos.
REDUCIR a la mitad su consumo de comida chatarra (ya saben, golosinas, frituras y refrescos) o de
ser posible sustituirlos por fruta con bajo aporte calórico (la Piña, la papaya, la jicama, las fresas…)
Siguiendo estos sencillos pasos lograrán acondicionar al cuerpo a la cada vez menor ingesta de
alimentos que le espera en un futuro, sin que este entre en estado de emergencia por falta de
alimento o les juegue una mala pasada (desmayos).
ENGAÑAR AL APETITO
Pues bien, llegamos a uno de los puntos en el que hay más dudas.
Es más que habitual el leer casi a diario comentarios del tipo «tengo hambre, que hago?»
Los chicles y las pastillas son buena opción para engañar al apetito, puesto que ambos cumplen la
función de entretener al estómago y engañar al cerebro de que se está ingiriendo alimento y mejor
aún si son de menta puesto que el efecto al beber agua se amplifica , y tiene el plus de que ni ganas
dan de consumir alimento así.
El masticar chicles y o pastillas, puede provocar leve reflujo o dolor estomacal, lo cual es
completamente normal.
Deben de asegurarse de leer la información nutrimental de los chicles o pastillas que vayan a
consumir, puesto que algunas de ellas llegan a la espantosa cantidad de 30 kcal por porción.
✨GUIA PARA PRINCIPIANTES 2/2✨
SE REALISTA
Uno de los puntos que cuesta más trabajo es precisamente el ser realista con lo que esperan de iniciar en este estilo de vida, establecer metas demasiado altas solo los llevará a fustrarse y terminar desanimados, por lo que les sugerimos de marquen una meta sencilla de perder de 1 a 3 kilos por
semana.
DI UN HOLA A LAS COLACIONES (APERITIVOS)
Las colaciones consisten en comer un aperitivo (nada de comida chatarra obviamente) entre
comidas, esto con el fin de sentirse satisfecho la mayor parte del día y asegurarse de que recortar
nuestras porciones sea viable y efectivo.
Algunas colaciones saludables y con poco aporte calórico podrían ser algunos pedazos de frutas
como la Piña o manzana.
ADIÓS GRASAS, HOLA FRUTAS Y VERDURAS
Es de vital importancia el reducir o eliminar las grasas de tus comidas y sustituir su consumo por
carnes magras, como el pollo o pescado, acompañado de vegetales y frutas con poco aporte
calórico, o mejor aun, con calorías negativas. (para más información sobre las calorías negativas los
invitamos a leer los documentos correspondientes disponibles en los archivos del grupo)
A POR EL CONTROL
Es muy importante llevar un control si no es exacto al menos aproximado de nuestro consumo de
kcal diarias, para ello nos podemos valer de algunas apps como myfitnesspal, fat secret o similares
Esto nos ayudará a conocer mejor nuestro consumo de kcal,nuestro consumo de agua y a ver
nuestro progreso teórico para llegar a nuestras metas.
ADIÓS QUERIDAS ENEMIGAS
Como se comentó en un punto anterior… Deben de mentalizarse a dejar de lado… los pasteles, las
galletitas, el helado, las papas fritas, las hamburguesas y todo alimento con un alto contenido graso,
ya que además de aportar una cifra significativa de calorías, también vuelve lento nuestro
metabolismo.
HOLA LAXANTES NATURALES
Algunas frutas y verduras nos ayudan a ir al baño con más frecuencia, y si tienes estreñimiento o
problemas para «movilizar el intestino», esto te va a ser de gran ayuda.
Algunos ejemplos podrían ser, la Manzana la naranja, el melon, el brócoli, los espárragos y la
calabaza… entre otras
HOLA EJERCICIO
El hacer ejercicio no sólo te ayudará a potenciar el efecto de tu nuevo estilo de vida, sino que
además te ayudará a tener una mejor condición física, al ser principiante se recomienda hacer
jercicio moderado de 20 a 40 minutos.
ADIÓS AZÚCAR, HOLA EDULCORANTES
De ser posible sustituye el consumo de azúcar por edulcorantes con poco o nulo aporte calórico,
dado a que la azúcar promedio aporta de 14 a 20 kcal por cada 5 gramos mientras que un
edulcorante aporta tan sólo de 0 a 4 kcal por sobre.
HORA DE DORMIR
Duerme bien, al menos 8hrs Diarias, y recuerda que mientras duermes no necesitas comer!
BUSCA INSPIRACIÓN
A día de hoy no es difícil encontrar inspiración aka thinspo entre la comunidad, hay diversas
plataformas en las que hay miles de imágenes de este tipo, además recuerda que contamos con canal de thinspo y que el link se encuentra anclado en la descripción del grupo en Telegram.
SE FUERTE Y PERSEVERA
Estas a punto de ceder a la tentación? Parate a pensar en todo el sacrifico que haz hecho y que se irá
a la basura por tu falta de perseverancia, además piensa en cómo te sentiras de mal después de haberte dado ese «gusto» culinario
POR ÚLTIMO PERO NO MENOS IMPORTANTE LA PREGUNTA DEL MILLÓN Y LA MÁS DIFÍCIL DE
RESPONDER
COMO HACER PARA NO SER DESCUBIERTO!
No hay tal cosa como una guía de pasos específicos para evitar ser descubierto, puesto a que todos y cada
uno de los que integramos esta comunidad tenemos circunstancias diferentes tanto a nivel social como familiar.
Cuestiones como la edad, el género y el entorno social y económico, nos privan de poder dar consejos específicos, pero podemos darles una par de consejos universales que funcionaron, funcionan y muy probablemente seguirán funcionando…
1.- Se natural, debes de cambiar de hábitos gradualmente, si el cambio es demasiado brusco hasta el vecino notará que algo ha cambiado y por regla general, los cambios no son bienvenidos.
📛TIPS📛
🍄¿Solo te diviertes cuando sales a comer? Ve a un mercado natural y compra fruta! Siempre es divertido, te entretienes y evitas comer en ese momento.
🌼En lugar de comprar comida, compra flores para ti misma! La comida te deprime pero las flores te hacen feliz!
🌺Cambia el comer por yoga, meditación o leer.
💫Maréate a ti mismo, provócate nauseas, así no querrás comer.
💗Piensa mas de ti que lo que eres, eres demasiado para poner eso en tu boca!
✨Planea tu objetivo punto por punto luego 🍄🍄escribe tu plan para el día y busca tu meta, ¿qué es lo que harás primero? ¿qué comprarás?
🌼Guarda el dinero que gastarías en la comida, ponla en una alcancía.
🌺Subscríbete a revistas de modelos o de moda. Así veras tus thinspiration cuando quieras. Te sugiero Vogue, Instyle o Cosmopolitan.
💫Compra ropa pequeña, manténla en tu closet colgada entre tu ropa regular y tortúrate con el hecho de que no entras en ella.
💗Come muy despacio. Observa como la demás gente come y sientete superior! Tu no necesitas esa comida. Ellos están alimentando sus gordos cuerpos y haciéndose cada vez mas gordos, puedes verlos crecer! Es asqueroso.
✨Agua caliente: te hace sentir calida y llena por dentro.
🍄Has un diario de thinspiration; notas, pensamientos y especialmente fotos de lo que quieres de meta.
🌼Ponte activa en alguna causa; si esta relacionado con la comida es mejor.
🌺Conviértete en vegetariana y ocupa tu tiempo siendo activista en esta causa.
💫Cambia un mal hábito por uno bueno. Por ejemplo, cambia el fumar por correr en las mañanas. Esto puede ser difícil, pero muy satisfactorio cuando lo logras.
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Lo invito a divertirnos un rato mientras jugamos con las palabras
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Lo invito a divertirnos un rato mientras jugamos con las palabras
Alguna vez escribí, en estas mismas páginas, que el lenguaje es un juguete incomparable, que sirve para hacerles bromas a los amigos y nos permite aprender mientras nos estamos divirtiendo.
Hoy vengo a proponerles que juguemos a los anagramas. Haciéndolo, encuentra uno sorpresas fantásticas, y además sus posibilidades son casi infinitas. Un anagrama, para que empecemos por ahí, por el principio, es una palabra que se escribe con las mismas letras de otra, pero en distinto orden. (Para que vayan viendo: ‘letras’ es anagrama de ‘lastre’). Un ejemplo típico es el término ‘amor’, con el cual se pueden formar hasta nombres propios: ‘ramo’, ‘mora’, ‘armo’, ‘Roma’, ‘Omar’.
Son tan frecuentes los anagramas en la lengua española que casi podría decirse que con solo tirar al aire un manojo de letras, cuando caen al suelo ya conforman una palabra diferente.
Como acabo de decirlo hace un instante, los anagramas son tan fascinantes que hasta los nombres propios se prestan para armarlos. Después de media vida dedicada a esos menesteres, hoy puedo contarles que, hasta donde se ha logrado establecer, el más extenso nombre de persona con que se puede armar un anagrama es Sebastián, que, al revolverlo, se convierte en ebanistas.
La verdad, pertenezco a una nueva especie, la de los verbívoros, que nos alimentamos con verbos. Yo estoy vivo porque como palabras. La sustancia nutricia de mi alma es la palabra
Entretenerse con entretener
El episodio más insólito que me ha ocurrido con los anagramas tuvo lugar un domingo tedioso. Llovía sobre el mundo entero. Miré por la ventana y vi que el mar estaba en tiempo bonancible, es decir, sereno y suave. Pero no había un alma en la calle ni en la playa. Para colmo de males, se me acabó la revista de crucigramas. Fue entonces cuando resolví organizar una cacería en la tupida selva del lenguaje y me puse a jugar con los anagramas del verbo ‘tener’. Ya había encontrado varios, como ‘retén’ y ‘entre’, cuando comprendí, de repente, que el caso del verbo ‘entretener’ es pasmoso y único en la lengua castellana, hasta donde he podido llegar con los rastreos que hago desde aquel día. A lo mejor hay otros, pero yo no los he encontrado. Ayúdenme ustedes, por favor, a seguir buscando.
A ver cómo me explico. Sucede que ‘entretener’, cuyo significado, como ustedes saben, es el de divertir a alguien o distraerlo, tiene diez letras. Cuéntenlas y verán que, de la primera a la quinta, aparece la palabra ‘entre’; y de la sexta a la décima aparece la palabra ‘tener’.
¿Se dan cuenta del prodigio? Media palabra es anagrama de la otra media. ‘Tener’ es anagrama de ‘entre’. Y ambas son anagramas de ‘retén’. Como quien dice, ‘entretener’ es anagrama de la cabeza a la cintura y, luego, de la cintura a los pies.
No conozco otro caso en el que una palabra se anagrame a sí misma dos veces. Y eso que no se trata de un vocablo compuesto, sino original. Son las diabluras que hace el idioma. Por eso repetiré mil veces más que el lenguaje es un juguete insuperable.
Largos y cortos
Por razones apenas lógicas, y como es fácil comprenderlo, los anagramas más abundantes son los que se forman con palabras cortas, como ocurre con ‘trago’, ‘grato’ y ‘argot’; con ‘frase’ y ‘fresa’; con ‘toga’, ‘gota’ y ‘gato’, o con ‘cosa’, ‘saco’, ‘caso’, ‘asco’. Y así hasta el infinito.
En cambio, los largos son escasos. En este caso (o en este caos) es muy difícil encontrar, por ejemplo, que una palabra de diez letras, tal como sucede con ‘conversador’, tenga su anagrama en ‘conservador’. O que una de doce, como ‘altisonancia’, se encuentre cara a cara con ‘nacionalista’. Resulta más complejo todavía que una palabra de catorce letras, como ‘armoniosamente’, sea anagrama de ‘enamoramientos’.
Los anagramas son tan divertidos y bromistas que se burlan hasta de sí mismos, ya que ni siquiera ha sido posible determinar con exactitud el origen de esa palabra. Es un misterio. Nada menos que el Diccionario de la Real Academia Española, la autoridad suprema, tiene sus dudas y dice que probablemente se deriva del término francés anagramme o quizás del latín anagrama.
¿Latín, griego, francés?
Pero otros investigadores, igualmente juiciosos, tienen una tercera teoría: que la palabrita se remonta a los tiempos de la cultura clásica griega, cuando Aristóteles caminaba por las calles de Atenas.
Afirman tales estudiosos modernos que, en la antigua lengua griega, ana significaba movimiento y gramma, letras. Lo que hoy podríamos definir, en el lenguaje coloquial, como un revoltillo de letras. Lo mismo que le sucede al alacrán, que, de tanto dar vueltas, termina mordiéndose su propia cola.
Según los historiadores de la cultura, los primeros anagramas de la historia se le deben atribuir a Licofrón, un poeta y gramático griego que vivió en el siglo tercero antes de Jesucristo.
Es conveniente advertir que el anagrama no debe confundirse con el palíndromo, porque este se refiere a una palabra o a una frase completa que pueden leerse igual al derecho que al revés, pero sin modificarles el orden de las letras. Por ejemplo: ‘lámina’ y ‘animal’ o también ‘atemos’ y ‘someta’.
Los más difíciles de todos son los palíndromos de frases completas, ya no de simples palabras, que se pueden leer igual al derecho que invertidas. El palíndromo más famoso en la lengua española es dábale arroz a la zorra el abad. Y otro, que aparecía como ejercicio en el libro de lectura número tres de la escuela primaria: Anita lava la tina.
Pero de palíndromos hablaremos otro día. Sigamos, por ahora, con nuestros anagramas. No me enreden, por favor, que yo me enredo solo.
Un anagrama formidable
Los anagramas largos, de varios párrafos, pero que tengan sentido y gracia, no son frecuentes en castellano. Si es tan complejo encontrar una palabra anagramable, imagínense ustedes lo que será una frase completa. El mejor texto de anagramas que yo he logrado encontrar fue escrito por Mikel Agirregabiria, nacido en la ciudad de Bilbao, en territorio del País Vasco español. Para mayor perplejidad, me cuentan que el caballero no es gramático ni nada que se le parezca, sino físico e ingeniero industrial. Dicta clases de matemáticas en universidades.
Para que ustedes lo disfruten, como me ocurrió a mí, les reproduzco a continuación una parte de su trabajo:
“Era la suma musa souvenir del universo, la inmaculada calumniada, briosa y sobria marioneta monetaria, danesa de adanes, pero en volandas unos vándalos sin temperancia y pícaramente la arrojaron a las aguas con guasa, para que solamente el salmonete sorteador soterrado espaciare y apreciase su linda figura en el submarino urbanismo. Almas malas. Con tenso tesón en un tierno trineo de su resumido sumidero, la han recuperado eterna y entera de su ácida caída. Hay un lamentar maternal. Qué patria pirata”.
Y, aunque usted no lo crea, siguen dos párrafos más del mismo estilo.
Como ustedes pueden comprobarlo, son varias y variadas las posibilidades que existen para jugar con el lenguaje. Quiero mencionarles otras. Desde los tiempos de la Colonia española, los bogotanos gozan merecida fama de tener un humor especial, elaborado y fino, basado en lo que ellos mismos llaman “el juego de palabras”, y que el diccionario define como “retruécano”, que es el arte magistral de retorcerles el pescuezo a los vocablos, hasta hacerlos sonreír. Los afrancesados, torciendo la boca, le dicen a eso “calembur”.
Veguita y sus retruécanos
Lástima que esa tradición de repentistas se haya ido acabando con el paso de los años. Pero todavía quedan algunos, por fortuna. Un verdadero maestro en esas piruetas verbales es Jorge Antonio Vega, veterano y afamado locutor de radio, que fue mi compañero en aquellos tiempos prehistóricos en que trabajábamos en RCN. Recuerdo perfectamente la mañana en que Veguita –como lo llaman con cariño sus colegas– estaba cumpliendo años. Lo felicitamos al aire en el noticiero.
–¿Cuántos cumple hoy? –le pregunté en el micrófono.
–Ochenta –me contestó, en broma.
–Pero está usted como una flor –le dije, para sacarme el clavo.
–Sí, señor –replicó Veguita, con su agudeza–. ¿No ve que yo soy un octogeranio?
Pensé que con el paso y el peso de los años ya había abandonado su afición a jugar con las palabras, pero hace unos días caí en la cuenta de mi error. Estábamos chateando por internet sobre los nuevos deportistas colombianos. Le dije:
–Ese muchacho boyacense, que anda en bicicleta por Europa, es admirable.
–De acuerdo –agregó Veguita–. Es un deportista extraordiNairo…
Epílogo
Ya estoy a punto de terminar y siento la necesidad de darles a ustedes una explicación.
Si quieren saber la verdad completa, yo no soy un animal carnívoro, como se dice de los seres humanos, que comen carne. Pero tampoco soy de una especie herbívora, como las que se alimentan de hierbas y vegetales. La verdad es que yo pertenezco a una nueva especie, la de los verbívoros, los que nos alimentamos con verbos. Yo estoy vivo porque como palabras. La sustancia nutricia de mi alma es la palabra.
Les voy a revelar cómo es mi dieta. Desayuno un revoltillo de gerundios con cebolla y tomate, acompañado por una taza humeante de sustantivos. Almuerzo una sopa apetitosa de participios bien calientes, al ajillo, y antes de acostarme me tomo cada noche una deliciosa infusión de adverbios.
Por eso, en las crónicas que me publican en este periódico suelo escribir, de cuando en vez, sobre las palabras más bellas, las más raras, las más usadas, las más feas, los anagramas y todas esas maravillosas chifladuras. Pero les prometo que en la próxima quincena volveremos con los temas que agobian al país: la corrupción, los quebrantos del sistema de salud, los problemas ambientales. Hasta luego.
JUAN GOSSAIN
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