#nutricionfitness

[guerrerosworldoficial]

[siisdet]

Profesor invitado VII Congreso Internacional Médico Científico y Desarrollo Empresarial; DHC. DR. RAMÓN DE CANGAS MORÁN Lugar: Teatro Concha Espino, Torrelavega. España. Los días 3, 4 y 5 de Junio del 2022. #congresomedicointernacional #siisdet #yosoysiisdet #españa #santander #cantabriapaísdelagua #turismocantabria #saludespaña #nutricionistaespaña #tineo #asturias #nutricionespaña #nutriciondeportiva #nutricionsaludable #nutricionesencial #nutricionespañola #nutricioncantabria #nutricioninfantil #nutricionfitness #biologiadelosalimentos #cienciasdelosalimentos #cienciasdelosalimentosespaña https://www.instagram.com/p/Cd5p4nvuTPD/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[jorgeelias]

Doble toque si te gustó ❤️🍑. . . #bodypositive #cambiatuvida #cambiodehabitos #cambiossaludables #comidasaludable #controldepeso #dietaflexible #perdidadepeso #ponteenforma #entrenamiento #pierdegrasa #mundoenforma #enformaencasa #salud #fitness #vidasaludable #pontefit #tipsdenutricion #nutricionfitness #ejercicio #entrenar #habitossaludables (en Ciudad Bolívar, Venezuela) https://www.instagram.com/p/CGQhbpUh8_h/?igshid=1t1antg1dwlyw

[nutricion-sin-tabues]

✨ 3 DATOS QUE DESCONOCIAS DE LAS FRESAS 🍓 ❤️ Para mantener una dieta equilibrada de requieren alimentos ESTRELLA ✨. Aquellos que te brinden tantos beneficios y sean tan deliciosos que sea imposible no incluirlos en tu dieta, las fresas son de tus mejores opciones para una alimentación rica y saludable, si es de tu interés, VAMOS ALLÁ MIS NUTRICIONISTAS 👩���️ ❤️ Apta para diabéticos: Una porción de 120g tiene un índice glucémico: 40 (bajo) y una carga glucémica: 1 (bajo). Esto traduce en que la cantidad de carbohidratos que aporta es mínima y son absorbidos muy lentamente, sin afectar los niveles de glucemia. ✨ ❤️ Disminuye los niveles de colesterol sanguíneo: Las fresas cuentan con un porcentaje generoso de lecitina, este es un complejo grupo de fosfolípidos encargados de diluir grasas. En este caso ayudan a disminuir la proporción de colesterol LDL. ✨ ❤️ Rostro saludable : La pulpa suele usarse para preparar compresas, dado su algo contenido de vitamina E en conjunto a la Vitamina C fomenta la producción de colágeno, proteína que le brinda elasticidad y elimina arrugas producidas por contaminación y radicales libres. Todo gracias al gran poder antioxidante de estas vitaminas. ✨ ❤️ Aprendamos poco a poquito la importancia de una adecuada alimentación, y mucho mejor si es con las FRESAS 🍓 🍊 Si el post te gustó, dale like y comenta que te llevas de valor, síguenos para más contenido relacionado. Encontrarás mucha información en nuestro nueva cuenta de TIKTOK🔥 da CLIC EN EL LINK DE LA BIOGRAFÍA para que alcances todos tus objetivos nutricionales y de ejercicio. Te mando un abrazo y un beso gigantes ✨ . . . . . #nutricionsintabues #nutricionintegral #nutricionydietetica #nutricionintegrativa #alimentacioninteligente #alimentossaludable #alimentacioncorrecta #saludyvienestar #alimentosfit #educacionnutricional #educacionutricional #educaciónnutricional #nutricionholistica #nutricionfitness #bajardepesorapido #bajarpeso #nutricionsaludable #nutricioninteligente #cuerpofitness #cuerpoymente #mujerbonita #alimentossaludables #alimentación #nutricion #nutricionista #alimentacion #nutricionquito #ambatoecuador #guayaquileñas #cuencaecuador🇪🇨 (en Quito Capital del Ecuador) https://www.instagram.com/p/CFsFUPvnUnf/?igshid=dzl5qp421nke

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Pues bueno abordemos este tema: Si tú comieras pocas kcal, estarías en un déficit calórico, sin hacer ejercicio; por lo tanto bajarías de peso, ¿Estamos? Lo malo de esto es que también perderías masa muscular, indeseablemente por muchos factores, no nomás vanidad, ahora te explico… Esta es una de las razones por las que es importante hacer ejercicio, no perder masa muscular, pero no es cualquier ejercicio el que deberías de hacer para mantenerla, el mejor ejercicio cuando estás en una restricción calórica es en el cual involucras fuerza y endurance. La Universidad del Oeste de Virginia hizo un estudio entre hombres y mujeres, en donde hizo dos grupos: 1. Grupo A en donde hicieron una hora de cardio 4 veces a la semana. 2. Grupo B en donde levantaron pesas 3 veces por semana. Los dos grupos llevaban la misma dieta y después de 12 semanas; ambos perdieron la misma cantidad de grasa corporal pero el grupo A que hizo cardio perdió 9 libras de músculo y el grupo B que hizo pesas no perdió nada. Por lo tanto, si quieres perder grasa y no perder músculo, debes de incluir pesas en tu régimen de perder peso. Resumen: Haz pesas cuando quieras bajar de peso para no perder músculo. #siemprejafitness siemprejafitness #entrenamiento #entrenadorpersonal #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal #fitness #nutricion #nutricionfitness #gymfitness #nutricionyfitness #entrenamiento #coachfitness #coachnutricion https://www.instagram.com/p/B9ZlCzQJtc4/?igshid=z75b82xknzq6

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#nutriciónejerciciosalud #comersano #platosaludable #nutricionfitness (en Rosario, Colonia, Uruguay) https://www.instagram.com/p/ByEi1WRl43f/?igshid=b86bbsy0fbzt

[guerrerosworldoficial]

[siisdet]

Profesor invitado VII Congreso Internacional Médico Científico y Desarrollo Empresarial; MTRA. CLAUDIA ALEJANDRA GARCÍA QUIROZ, MND ED. Lugar: Teatro Concha Espino, Torrelavega. España. Los días 3, 4 y 5 de Junio del 2022. #congresomedicointernacional #siisdet #yosoysiisdet #españa #santander #cantabriapaísdelagua #turismocantabria #saludmexico #saludespaña #nutricionistaespaña #tineo #asturias #nutricionespaña #nutriciondeportiva #nutricionsaludable #nutricionesencial #nutricionespañola #nutricioncantabria #nutricioninfantil #nutricionfitness #biologiadelosalimentos #cienciasdelosalimentos #cienciasdelosalimentosespaña #nutricionmexico #nutricionistamexicana💪 #nutricionistamexicana #coachnutricionslmexicana (en Teatro Municipal Concha Espina T.M.C.E) https://www.instagram.com/p/Cd5pxLGOwed/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[fitness24coach]

@Fitmess24coach - - - "✅ALGUNOS INDICADORES DE PROGRESO - - ❌Muchas personas, cuando comienzan un plan de pérdida de grasa solo se fijan en los cambios que marca el número de la báscula. Esto es un gran error, pues muchas veces el progreso físico no se refleja en ese peso, pues es un factor variable y que depende de muchas cosas. Recuerda que la báscula no es indicativa de tu composición corporal, y si ese número te hace sentir mal, puedes tirarla por la ventana. - - 👉🏼Para realizar una medición del progreso físico hay muchas otras formas que serán mejores que la báscula (que puede complementarlo sólo si quieres y conociendo sus limitaciones). - - 👉🏼Pero además, ¿por qué solo fijarnos en el cambio físico? Toda la evolución de hábitos, aprendizaje, salud y forma física va a ser en realidad más importante, pues si se trabaja la causa que te ha llevado al punto en el que te encuentras, al final tu objetivo será una consecuencia. . . ⭐Si te gustó el post, Déjanos un comentario opinando sobre él 🙌 . . . 🗣️No olvides compartir con un amig@ está útil información 🙌 . . 📸@academia.realfooding . . . Si estás list@ para hacer un cambio . . . Puedes hacer tu perfil de bienestar y obtendrás una guía de alimentos, rutinas de ejercicios , y un programa de alimentación ! Entra en mi Bio 👉👉👉👉 . . . No existe ninguna intención de infringir el copyright total o parcial sobre este contenido. . #motivacion #entrenamiento #deporte #gym #motivacion #motivaciondiaria #alimentacionsana #masamuscular #entrenamientopersonalizado #gimnasio #estilodevida #bodypositive #cambiatuvida #cambiodehabitos #cambiossaludables #comidasaludable #controldepeso #dietaflexible #perdidadepeso #ponteenforma #entrenamiento #mundoenforma ��#salud #fitness #vidasaludable #pontefit #tipsdenutricion #nutricionfitness #ejercicio #entrenar #habitossaludables" (at El Paso, Texas) https://www.instagram.com/p/CE4QuvbpFea/?igshid=r0i0ol3jqthd

[nutricion-sin-tabues]

✨ LOS 3 SECRETOS DE LA MANZANA 🍎 ❤️ No sólo se trata de bajar de peso o ganar masa muscular, sino de mantener un buen estado de salud, aportar nutrientes y obtener energía, si tu objetivo es este con la manzana vas a poder aportar todo lo que tu cuerpo necesita, si es de tu interés, VAMOS ALLÁ MIS NUTRICIONISTAS 👩⚕️ ❤️ Salud de tus Huesos: La manzana es rica en un mineral llamado Boro, este se encarga de aumentar la densidad ósea de tus huesos y dientes, ya que permite que se absorba el calcio evitando problemas como la osteoporosis ✨ ❤️ Previene el Alzheimer: En realidad evita cualquier enfermedad neurodegenerativa. Gracias a la Quercetina, este es el encargado de la pigmentación natural de la fruta, que a su vez evita la concentración de colesterol LDL ( colesterol dañino ) y disminuye la presión cerebral, manteniendo así una buena salud a nivel cerebral. ✨ ❤️ Regula el nivel de azúcar en sangre: Lo mejor de todo es que previene la Diabetes Mellitus Tipo II, por sus alto contenido de pectina ( fibra que se encuentra en la cáscara de la fruta ) hace que la absorción de los nutrientes a nivel intestinal sea más lenta y controlada, evitando que suban los niveles de glucosa de manera brusca. ✨ ❤️ Aprendamos poco a poquito la importancia de una adecuada alimentación, y mucho mejor si es con la MANZANA 🍎 🍊 Si el post te gustó, dale like y comenta que te llevas de valor, síguenos para más contenido relacionado, encontrarás mucha información en nuestro nueva cuenta de TIKTOK🔥 da CLIC EN EL LINK DE LA BIOGRAFÍA para que alcances todos tus objetivos nutricionales y de ejercicio. Te mando un abrazo y un beso gigantes ✨ . . . . . #nutricionsintabues #nutricionintegral #nutricionydietetica #nutricionintegrativa #alimentacioninteligente #alimentossaludable #alimentacioncorrecta #saludyvienestar #alimentosfit #educacionnutricional #educacionutricional #educaciónnutricional #nutricionholistica #nutricionfitness #bajardepesorapido #bajarpeso #nutricionsaludable #nutricioninteligente #cuerpofitness #cuerpoymente #mujerbonita #alimentossaludables #alimentación #nutricion #nutricionista #alimentacion #nutricionquito #ambatoecuador #guayaquileñas #cuencaecuador🇪🇨 (en Quito Capital del Ecuador) https://www.instagram.com/p/CE2APjKj3IT/?igshid=lseg7f0awq6p

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Esfuerzo, Dedicación, Constancia, Disciplina, Cambiar Hábitos, Alimentación etc... 💪🏻🧔🏻 @ja_fuentes34 Coach Creando Estilos de Vida!!! #siemprejafitness #entrenamiento #entrenadorpersonal #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal #fitness #nutricion #nutricionfitness https://www.instagram.com/p/B9R1L2CJxpP/?igshid=1ok9xdqxd7tip

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⏱ ¿Comer cada 3 horas para aumentar MASA MUSCULAR? 🤔💪⁣ ⁣ En este video te explico si hay que comer cada 3 horas para ganar masa muscular.⁣ ⁣ Además, te explico que factores influyen sobre la síntesis proteica muscular para que puedas optimizar tu desarrollo 💪. ⁣ ⁣ ⁣ 👇 Si quieres ver el video 👇⁣ ⁣ ✅ escribe “Músculo” en los comentarios y te mando el link por Mensaje Directo 🎉⁣ o⁣ ✅ envíame un Mensaje Directo y te doy el link 😊⁣ ⁣ Dadle amor plz 🙏 ❤️⁣ ⁣ 👇 Menciona a un@ amigo@ que quiera ganas masa muscular y necesite este video…⁣ ⁣ 🔥Sígueme en @hectorhernandezfit para más contenido diario🔥⁣ ⁣ 🔥Sígueme en @hectorhernandezfit para más contenido diario🔥⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #ganarmusculo⁣ #musculo⁣ #calories⁣ #nutrition⁣ #creator⁣ #alimentacionsaludable⁣ #nutritioncoach⁣ #nutritiontips⁣ #yt⁣ #smallyoutuber⁣ #youtubelife⁣ #youtubeguru⁣ #nuevovideo⁣ #linkenbio⁣ #nutricionfitness⁣ #macronutrientes⁣ #saludables⁣ #FlexibleDiet (at Madrid, Spain) https://www.instagram.com/p/B21dXb2hF_N/?igshid=9oq634zi80c5

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Profesor invitado VII Congreso Internacional Médico Científico y Desarrollo Empresarial; DR. MARTÍN AZANZA PELLERINO. Lugar: Teatro Concha Espino, Torrelavega. España. Los días 3, 4 y 5 de Junio del 2022. #congresomedicointernacional #siisdet #yosoysiisdet #españa #santander #cantabriapaísdelagua #turismocantabria #saludespaña #nutricionistaespaña #tineo #asturias #nutricionespaña #nutriciondeportiva #nutricionsaludable #nutricionesencial #nutricionespañola #nutricioncantabria #nutricioninfantil #nutricionfitness #biologiadelosalimentos #cienciasdelosalimentos #cienciasdelosalimentosespaña (en Teatro Municipal Concha Espina T.M.C.E) https://www.instagram.com/p/Cd5pWxjuXsx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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ℍ𝕠𝕝𝕒 𝕋𝕖𝕒𝕞🙋🏽‍♂️ Hoy arrancamos el día con un nuevo TIP! 🗣 Sabes como estás por dentro? 🧐 La gran mayoría de veces nos encontramos con personas que por el echo de estár delgadas y no engordar, piensan que pueden comer de todo, sin importar si al día están ingiriendo todos los nutrientes que el cuerpo necesita! De echo, la gran mayoría no ingiere casi verduras y muy poca fruta. Estos dos grupos son los que nos aportan las vitaminas y minerales que son esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo. 𝐑𝐄𝐂𝐔𝐄𝐑𝐃𝐀‼️‼️ ✔️Te gustaría aprender a comer? ✔️Quieres saber más sobre nutrición? ✔️Siempre has querido aprender, pero no saber por donde empezar? Únete a nuestra escuela de alimentación correcta o a nuestras charlas de bienestar! Envíanos un MD 📤 y te indicamos como acceder gratuitamente! Para m��s tips síguenos en @allfit90 @byron_fit_90 Que pases un maravillo día, 𝒶𝓁𝒾𝓂𝑒́𝓃𝓉𝒶𝓉𝑒 𝓈𝒶𝓁𝓊𝒹𝒶𝒷𝓁𝑒 𝓎 𝒽𝒶𝓏 𝒹𝑒𝓅𝑜𝓇𝓉𝑒 🏃🏼🏃🏼‍♀️" #nutriciondeportiva #nutricionfit #nutricionconsciente #nutricionherbalife #nutricioninfantil #nutriciónemocional #nutricionsaludable #nutricionvegana #nutricionbalanceada #nutricionregenerativa #allfit90 https://www.instagram.com/p/CKGfYF5Cjse/?igshid=198dqo0x7iasg