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✨ 3 DATOS QUE DESCONOCIAS DE LAS FRESAS 🍓 ❤️ Para mantener una dieta equilibrada de requieren alimentos ESTRELLA ✨. Aquellos que te brinden tantos beneficios y sean tan deliciosos que sea imposible no incluirlos en tu dieta, las fresas son de tus mejores opciones para una alimentación rica y saludable, si es de tu interés, VAMOS ALLÁ MIS NUTRICIONISTAS 👩⚕️ ❤️ Apta para diabéticos: Una porción de 120g tiene un índice glucémico: 40 (bajo) y una carga glucémica: 1 (bajo). Esto traduce en que la cantidad de carbohidratos que aporta es mínima y son absorbidos muy lentamente, sin afectar los niveles de glucemia. ✨ ❤️ Disminuye los niveles de colesterol sanguíneo: Las fresas cuentan con un porcentaje generoso de lecitina, este es un complejo grupo de fosfolípidos encargados de diluir grasas. En este caso ayudan a disminuir la proporción de colesterol LDL. ✨ ❤️ Rostro saludable : La pulpa suele usarse para preparar compresas, dado su algo contenido de vitamina E en conjunto a la Vitamina C fomenta la producción de colágeno, proteína que le brinda elasticidad y elimina arrugas producidas por contaminación y radicales libres. Todo gracias al gran poder antioxidante de estas vitaminas. ✨ ❤️ Aprendamos poco a poquito la importancia de una adecuada alimentación, y mucho mejor si es con las FRESAS 🍓 🍊 Si el post te gustó, dale like y comenta que te llevas de valor, síguenos para más contenido relacionado. Encontrarás mucha información en nuestro nueva cuenta de TIKTOK🔥 da CLIC EN EL LINK DE LA BIOGRAFÍA para que alcances todos tus objetivos nutricionales y de ejercicio. Te mando un abrazo y un beso gigantes ✨ . . . . . #nutricionsintabues #nutricionintegral #nutricionydietetica #nutricionintegrativa #alimentacioninteligente #alimentossaludable #alimentacioncorrecta #saludyvienestar #alimentosfit #educacionnutricional #educacionutricional #educaciónnutricional #nutricionholistica #nutricionfitness #bajardepesorapido #bajarpeso #nutricionsaludable #nutricioninteligente #cuerpofitness #cuerpoymente #mujerbonita #alimentossaludables #alimentación #nutricion #nutricionista #alimentacion #nutricionquito #ambatoecuador #guayaquileñas #cuencaecuador🇪🇨 (en Quito Capital del Ecuador) https://www.instagram.com/p/CFsFUPvnUnf/?igshid=dzl5qp421nke

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#Repost @nutriquimista with @repostapp ・・・ Buenas días conectores vamos hablar de algo llamado somatotipo que es la descripción numérica de la configuración morfológica de un individuo en el momento del estudio. ( ver imagen). Se clasifica en 3 componentes : Endomorfo, Mesomorfo y Ectomorfo. Además de acuerdo a su somatotipo les dejó un plan de entrenamiento. ( es importante buscar ayuda idónea con un entrenador funcional certificado, para asi evitar sobrecargas y lesiones). También una suplementacion adecuada para cada somatotipo. ( resaltó buscar ayuda de un medico, nutricionista general, deportivo o clínico) para así adecuar el suplemento que necesitas en calidad y dosis. #nutricioninteligente #nutriciónclínica #nutriciondeportiva #alimentaciónsaludable #suplementonutricional #nopaseshambre #educaciónnutricional #fitness

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