#niepoddamsie

[gloriaae]

3.12.2022 • WAGA RANO: 37.2kg

===================================

Śniadanie: 190kcal (kvarg waniliowy, mandarynka, zielona herbata)

===================================

Obiad: 300kcal (ryż, wegański kurczak w sosie teriyaki)

===================================

Przekąska : 32kcal (mandarynka)

===================================

Kolacja: 105kcal (almette serek wiejski ze skyrem, pomidor, szpinak)

===================================

🍌Zjedzone - 631🍌

🔥Spalone - 30🔥

Bilans - 601

[alize-liza]

„Wiem, że w ogniu będziesz ze mną,

Staniesz obok mnie.

Wiem, że w morzu będziesz ze mnqą,

Uspokoisz je.

Gdy nie będę już pamiętać jak wiele dałeś mi,

Nowe bitwy mi przypomną to jak blisko jesteś Ty!”

- Another In The Fire, Hillsong UNITED

[meganutriland]

Nie biegnij czasie tak szybko bo ani ja ani ona cię nie dogoni. Nie rosnij tak szybko, nie dorastaj i tak Nam ucieknie TO życie. Mlodosc czy starosc jedno ma imie zatem biegnij ale nie po to by każdy nadążył za idea terazniejszosci tylko w jednym celu by oglądać kolory świata, cieszyc się pięknem życia które nam figle plata. Biegnij we wlasnym rytmie, z wlasnym bagazem i silnym podejsciem do zycia. Kochaj, badz kochana, miej odwage i brnij do szczęścia a najwazniejsze spelniaj swoje marzenia. #adventure #przygoda #adopcja #milosc #bezgranic #dojrzewać #uczucia #sentencje #byc #zyctuiteraz #sentencje #niepoddamsie #walczymyrazem #dokonca #zawsze #przeciwnosci #upor #walka #dziecinstwo #chwile #troski #byctuiteraz https://www.instagram.com/p/B1zXO8FIxn5/?igshid=51f5pnklmxjv

[gloriaae]

2.12.2022 • WAGA RANO - 37.1kg

Śniadanie: 279kcal (bułka orkiszowa, tymbark hummus, pomidor, szpinak, ogórek kiszony, zielona herbata)

===================================

Obiad: 258kcal (kasza jęczmienna pęczak, brokuł i marchew gotowane na parze)

===================================

Kolacja: 190kcal (grahamka, tymbark hummus, pomidor, szpinak, zielona herbata)

===================================

🍌Zjedzone - 727kcal🍌

🔥Spalone - 155kcal🔥

Bilans - 572kcal

[gloriaae]

1.12.2022 • WAGA RANO - 36.9kg

===================================

Śniadanie - bułka orkiszowa, tymbark hummus, pomidor, ogórek kiszony, szpinak, zielona herbata (288kcal)

===================================

Obiad - połowa kaszetki z jarmużem bonduelle (144kcal)

===================================

Kolacja - serek wiejski wysokobiałkowy, bułka fitness, pomidor, szpinak, kiszony ogórek, zielona herbata

===================================

🍌Zjedzone - 842kcal🍌

🔥Spalone - 96kcal🔥

Bilans - 746kcal

Polecam pić zieloną herbatę bo dobra na trawienie ;)

[gloriaae]

No powiem że robi się ciekawie bo moja mama dzisiaj dzwoniła do kilku psychiatrów ://////

Hasztag JAPIERDOLE

[meganutriland]

Quick one just before very long day! #smoothierecipes #smoothie #ingredients #healthyrecipes #habits #hashimotoswarrior #apples #plums #oats #justdrinkit #ibssmoothie #attitude #earlymorning #comingback but #where #wroclaw #smaczne #zdrowe #pyszne #koktailowocowy #walczęzhashimoto #niepoddamsie #dzielnie #deszczowo #koktaileowocowe #witaminy #nutrition (at Port Lotniczy Wrocław) https://www.instagram.com/p/B49DlT0nevt/?igshid=d4auuyh3pjf3