#mealsprepped

[areepa]

I’m hungry and loving to watch other peoples daily meals on YT. Am  I the only one? Like, when I’m this hungry the only thing that can make me happy apart from eating is watching what I could eat if I was normal, if I didn’t have the need to know the amount of calories going inside my body. And I have found that these types of videos on YT (where they plan ahead their meals) is weirdly calming for me.

[goblisslive]

What does your to-do list look like? #planner #goals#setgoals #fitness #mealsprep https://www.instagram.com/p/CV-ouVxrei1/?utm_medium=tumblr

[mr247star]

#TheSlayFestEdition #Mr247Star: 🌹+Steamed 🥦 +Sauteed Mushrooms & Cooked 🍤 In Seasoned Broth +Baked 🥔 +Baked Seasoned 🐟 Fillet (14 #MealsPrep)🌹 #HealthIsWealth👑🔥 (at Charlotte, North Carolina) https://www.instagram.com/p/CHp84pTMI0g/?igshid=vtw5sg0m2468

[cazg]

On our way to the gig but of course I’m crazy and got up to do this first thing today! 😉 #mealprepsunday #mealsprep #myfitnesspal #caloriecounting #eeeeeats #eatingfortheinsta #foodgasm #healthyeats #eathealthy #weightloss #foodpics #singingbusybee #instafood #instagrammer #cookingathome #nomnomnom #singerslife #musicianslife #thedailybite #webstagram #WarmYourSoul #Yum https://www.instagram.com/p/B3SNasJBBHg/?igshid=wfph7umntnpz

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Today's lunch - Steamed rice, Sambar, Morkulambu, Avarakkai (Broadbeans) stir-fry, Rasam, Butterbeans Stir-fry, Appalam, Pickle and Javvarisi (Sago) payasam. For recipe, refer www.madraasi.con #madraasi #immadraasi #madraasilunch #meals #mealsprep #tamilcuisine #foodieshoutout #vegetarian #vegetarianlunch #madraasimeals #foodism #foodiefriends #instalunch #foodporn #foodstagram #followgram #likes #foodbloggerslife #foodpornography

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[lafaimdesmots]

LE DANGER DE LA SOLUTION "FITNESS"

Un jour, j’ai passé le cap. J’ai décidé de guérir.

Donc, d’accepter de prendre du poids.

Mais je ne voulais pas prendre de graisse.

Donc j’ai commencé à suivre un programme sportif. Prendre du poids, oui. Mais seulement pour gagner du muscle.

Je n’avais plus qu’un seul jour de repos par semaine. Je faisais quand même moins de sport en termes de temps et d’intensité que pendant mon anorexie, puisque j’ai connu l’addiction au sport. Mais c’était la première fois que je faisais autre chose que du cardio.

Avec le fitness, j’espérais mieux accepter ma prise de poids. J’ai trop regardé de « fitgirls » sur instagram. J’étais persuadée que les tablettes de chocolats étaient la norme chez les femmes. Que sans ça, j’étais moche.

Alors oui, j’ai recommencé à manger. Mais bizarrement. J’étais fascinée par les « mealsprep », je cherchais toujours les protéines, je me suis acheté de la poudre. Plus que de l’orthorexie, c’était me mettre un voile devant la face.

Le fitness ne m’a pas rendu service au départ. Je n’étais pas encadrée, trop têtue pour arrêter malgré les douleurs, et toujours ce besoin de perfection.

J’ai dû arrêter les sport COMPLETEMENT pendant un petit moment. Car c’était devenu une drogue. Mon jour de repos, je faisais les mille pas dans ma chambre, trop d’hyperactivité impossible à supporter. Je ne pouvais pas m’asseoir devant la télé sans m’éclipser en plein milieu du film à cause de fortes impatiences dans mes membres.

Je veux clarifier une chose : fitness ou non, quand on prend du poids après une tca, il y a forcément de la graisse. MAIS, ça ne veut pas dire que vous allez être molle, que vous allez être difforme. Diminuer voire arrêter le sport pour un moment, surtout pendant une guérison quelconque, ça ne veut pas dire que vous êtes paresseux. Ça veut dire que vous prenez soin de vous. Parce que oui, le sport c’est bon pour la santé, mais pas toujours. Le sport m’a presque tuée.

J’ai couru un semi-marathon. J’étais une pleine anorexie. Je me souviens que j’ai mangé un plat de pâtes complètes la veille. Et je me souviens le nombre exact de calories que j’ai brûlé pendant l’épreuve. J’ai gagné la première place de ma catégorie. Est-ce que j’étais en bonne santé ? Non ! Sur le podium, je ne pensais qu’à une chose : rentrer me doucher, me mettre sous la couverture et surtout ne pas manger. Parce que la compétition était terminée et que donc « je n’avais plus besoin de manger ».

Bref, tout ça pour dire que le fitness ne vous sauvera pas. Je suis moi-même entrée dans un cercle infernal, heureusement j’ai vite compris que j’étais en danger et donc j’ai arrêté du jour au lendemain. Je ne dis pas que c’est la meilleure solution, mais c’est ce qui a marché pour moi.

La période sans sport a été très difficile. Déjà, j’ai ressenti comme des symptômes de sevrage. Puis les commentaires extérieurs, qui me poussaient à m’entraîner, ne comprenant pas que c’était toxique pour moi à ce moment de ma vie.

Abandonner le fitness pour la guérison ne veut pas dire l’abandonner pour toujours. Je me suis remise au sport après quelques mois de repos complets. D’accord c’est vrai, mes performances en courses ont beaucoup diminué. Normal, je n’avais plus la condition, j’ai pris une bonne vingtaine de kilos. Mais je suis vraiment contente d’avoir fait ce choix car dorénavant, je ne fais plus de sport pour la compétition ou pour brûler des calories. Je fais ce qu’il me plaît, je ne suis pas frustrée si une séance dure moins longtemps que prévue ou est moins intense. J’ose essayer de nouveaux sports sans savoir combien de calories ça brûle. Je n’ai plus un planning militaire et contraignant. Je suis sportive car je fais du sport. Je suis sportive, même si ne voit pas mes abdos. Et pourtant, je me sens tellement mieux comme je suis maintenant. Et puis pourquoi toujours vouloir que les autres nous voient comme sportive ? Je ne voulais à aucun prix passer pour la paresseuse. Enfin, je faisais du sport plus pour les autres et non pas pour moi...

Je dois toujours faire attention à ne pas retomber dans une extrême et ce n’est pas toujours évident de se mettre ses propres limites. Mais j’ai trop de respect pour moi-même maintenant pour de plus m’écouter.

Avant, je faisais du sport pout pouvoir manger. Aujourd’hui, je mange pour pouvoir faire du sport.

Au final, c’est comment on voit les choses qui est important.

Prenez soin de vous – et reposez-vous bien.

-M.

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