#linguicinha

[daily-anna]

minha dieta atual

eu estou querendo ganhar peso e por causa disso estou seguindo uma dieta que eu mesma montei a partir de videos de tiktok, mas eu acho que o melhor mesmo é procurar um profissional! estou compartilhando com vocês se alguém estiver interessado em buscar algo parecido pra poder engordar ou pra dá uma variada no cardápio.

café da manhã - pão com ovo - mamão papaia com granola - iogurte grego, flocos de aveia e uva passa

merenda - tangerina - uva - biscoito

almoço e janta - arroz, farofa, batata doce e frango - arroz, brócolis, cenoura e frango - macarronada de linguicinha

pré- treino - pão integral com doce de leite e banana

suplementos - apevitin bc - whey - creatina

agora a quantidade é bem individual e eu como conforme meu dia. nesse processo, é muito importante tomar água também! vou deixar as medidas aqui q tento ingerir por dia:

água = 35ml por kg

proteína = 1,8g a 2,2g por kg

creatina = 3 a 5g ou 0,03 a 0,1g por kg

como hipercalórico adoro comer goiabinha (doce de goiaba) ou beber vitamina de farinha láctea.

uma dica é: quantos mais proteína voce comer no começo do dia, menos fome voce vai sentir ao longo do dia. por isso, eu costumo comer pouca coisa no cafe da manha e ingerir a proteína mais tarde. pra bater a meta de proteína eu gosto de cozinhar ovos ou então tomar uma scoop de whey. sempre é bom ir variando para não enjoar.

como eu quero engordar estou comendo muito carboidrato e é muito importante para o crescimento muscular além da ingestão da proteína e de beber água.

[ocombatenterondonia]

Olha só que delicinha essa Linguicinha Caramelizada na Sidra

Ingredientes 4 unidades de linguiça fininha defumada 300 ml de Sidra Modo de preparo Corte a linguiça defuma em pedados de 1 a 2 cm, Em uma panela antiaderente, doure a linguiça e assim que ela estiver no ponto, adicione a Sidra. Deixe ferver de 15 a 20 minutos, ou ate que o liquido seque e vire um caramelo e a linguiça fique brilhosa. transfira para uma recipiente e sirva. Dicas do…

[celibatairemaisnondisponible]

Vamos chupar umas laranjas pra "neutralizar" a gordura das linguicinhas 🤣🤣🤣🤣eu fritei as bichinha no azeite ta? a atençao continua 😁🤸🏻‍♂️

[justalarryblog]

Delicia uma linguicinha frita 😋🤤e farofa😍 já funcionou, tô estudando assistindo as aulas! Vou mandar de volta pra vc, vai que funciona kkkkkkk , mas é bom tirar um dia p descansar e voltar c tudo na semana tb! 🧝🏻

Essa semana eu juro, EU JURO que retomo minhas coisas! 🤞(e essa mensagem pode ter validade de apenas 5h)

Minina, a gente tem o mesmo nome do meio, olha essa coincidência! 🤪 huehuehuheuheu

Eu não sou fã de Iron, mas na minha época BMM (brack metal marvadona) eu ouvia muito, Nightwish, Angra, Shaman, Épica, Lacrimosa, Cradle of Filth (aka crêido), Apocalyptica, Black Sabbath, Ozzy, Stratovarius... Ain mas tem que ser aleatória mesmo, se não onde fica a graça?? kkkkkkkkk aproveita essa fase Iron!!

[educasaes]

Sextô negada!! #linguicinha #cebolamarinada #sextou🔥 (em Restaurante Zinho Bier) https://www.instagram.com/p/CSz0yOWpxUJ/?utm_medium=tumblr

[blogtudosobrenosblog]

Experiência @gauchosburguers ! Hoje saimos da rotina e fomos degustar os maravilhosos #burguers ! A casa que já é sucesso inaugurou agora em Campinas #paranossaalegria e está muito bem localizada na Rua Luiz Otávio , 507- Parque Taquaral! A casa trabalha com hambúrgueres artesanais, sanduíches premiun e #combos que fazem a alegria de todos os paladares ! Para ficar por dentro de tudo pedimos 4 variações: O combo #kids (Bibi amou ) o queijo #cheddar maravilhoso Palavras dela : Mamãe essa batata 🍟é melhor que já comi ! O Tiago pediu o combo #linguicinha (com linguiça artesanal ) : ele roubou do lanche de todo mundo ai eu roubei do dele (gente que linguiça maravilhosa ) nada salgada, super saborosa . Papai pediu o combo super ( 2 hambúrgueres ) Eu pedi o #rustico (pensa num sabor incrível ) : pão australiano , cebola crispy e cheddar. A casa trabalha em sistema de auto servico, os lanches ficam prontos em média de 15 minutos (comprovados ) Horário de funcionamento : Segunda a quinta : das 12 as 23 Sexta a domingo : do meio dia a meia noite ! Ah e tem #spoiler Em breve : #areakids Vale a pena conhecer ♥️ (em Gauchos Burguer) https://www.instagram.com/p/ByvamK3Jcg0/?igshid=1ndh5nkc1y980

[cherrynarr]

A nossa deusa do lar e da fertilidade: Frigga A ogra mais comilona, brabona e carente de todos os nove mundos! #frigga #linguicinha #dog #cute #cachorro #puppy #baby #linguiça #dachshund #sleepy #love https://www.instagram.com/bellatrix4/p/BxOVaTip8qU/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1h7i5mxungho9

[silvinhomoura]

Após o treino um aeróbico pela quadra com a Anastácia! #academia #postreino #aerobico #running #runningdogs #scooter #pcx150 #DogAnastacia #pet #petsagram #adoteumcao #linguiça #linguicinha #dauchshund #casadamae #tercafeira #mamisfotografa #apple #iphone6 (em Venâncio Aires)

[milena-rosa]

minha cachorra Linguicinha Escondidinha A.K.A "Esconde"

[ocombatenterondonia]

Comida típica mineirinha e paulista que todo mundo ama: Feijão Tropeiro

Ingredientes 4 xícaras de feijão cozido e escorrido 2 ovos 1 fio de azeite 4 linguicinhas do tipo fininha cortada em rodelas 1 cebola pequena picada 1 maço de couve lavado e fatiado bem fininho 1/2 xícara de fubá ou farinha de mandioca Sal e pimenta a gosto Modo de preparo Comece aquecendo a panela com o azeite Quebre os dois ovos na panela e mexa bem, tempere com sal, retire da panela e…

[rafacelestept-blog]

#meucompanheiro 🐶🐶🐶 #13anos #linguicinha

[lucyskywalker]

Linguicinha!

[gastronominho]

Água Doce apresenta novidade no Festival de Boteco

Linguicinha Água Doce é o lançamento da vez

Linguicinha Água Doce é o lançamento da vez A Água Doce Sabores do Brasil dá continuidade ao Festival de Boteco com a inclusão de novos pratos para o menu da rede no mês de agosto. Agora, os consumidores podem encontrar a linguicinha agridoce, oferecida em porção. Ela é servida frita, cortada em rodelas finas e acompanha molho agridoce de mostarda e mel, além de pão de alho e pimenta. O…

[skinnyforev]

Meu pai comprou meu chocolate fav, linguicinha e meu sorvete fav e eu não senti vontade de comer nada

Venci na vida

[cherrynarr]

Quando fecham o portão do Enem na minha cara de cachorro. #dog #Odin #cachorro #linguicinha #dachshund #salsicha #odinthedog #odinthesausage #sausage #cute #red https://www.instagram.com/bellatrix4/p/BuoM9b9l6v5/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19khap6xaaa7l