#läkningsprocessen

[alskadigsjalv]

5 tips på hur man hanterar sorg

Att hantera sorg är en djupt personlig process, men det finns strategier som kan underlätta vägen genom sorgen. Här är fem tips som kan hjälpa dig på resan:

Tillåt dig att känna: Sorg är en naturlig reaktion på förlust. Det är viktigt att tillåta dig själv att känna hela spektrumet av känslor som uppstår, oavsett om det är sorg, ilska, förvirring, eller till och med lättnad. Att undertrycka dina känslor kan fördröja läkningsprocessen. Att sätta ord på dina känslor, antingen genom att prata med någon du litar på eller genom att skriva ned dem, kan också vara till stor hjälp.

Sök stöd: Att dela din sorg med familj, vänner, eller i en stödgrupp kan göra en stor skillnad. Att känna att du inte är ensam i din sorg kan vara mycket tröstande. För vissa kan även professionell hjälp från en psykoterapeut eller kurator vara ett värdefullt stöd i sorgeprocessen.

Skapa rutiner: När livet känns kaotiskt kan det hjälpa att skapa nya rutiner. Att hålla sig sysselsatt med arbete, hobbyer, eller fysisk aktivitet kan ge en känsla av normalitet och struktur. Dock är det viktigt att också ge utrymme för sorg och reflektion inom dessa rutiner.

Fysisk aktivitet och natur: Motion kan frigöra endorfiner, vilket hjälper till att förbättra humöret. Aktiviteter som promenader, yoga, eller cykling, särskilt i naturen, kan vara särskilt helande. Att spendera tid i naturen har visat sig minska stress och förbättra mental hälsa.

Minns och hedra: Att hitta sätt att hedra minnet av den man sörjer kan vara en kraftfull del av läkningsprocessen. Detta kan innebära att tända ett ljus, skapa ett minnesalbum, eller delta i en minnesceremoni. Det viktiga är att hitta ett sätt som känns meningsfullt för dig.

Varje persons sorgeprocess är unik, och det finns ingen "rätt" väg att gå igenom den. Att vara tålmodig med dig själv och tillåta dig att sörja på ditt eget sätt är avgörande. Med tiden kan de skarpaste kanterna av sorgen mjukas upp, även om saknaden och minnena består.

[wrist-protection]

Stukad Handled Symtom: Expertvägledning och skräddarsydda lösningar

Octopus Limedic står i framkant när det gäller att reda ut krångligheterna hos stukad handled symtom. Våra interventioner omdefinierar komfort och påskyndar läkningsprocessen, och erkänner den individuella karaktären hos stukad-hanterad symtomåterhämtning. Octopus Limedic anpassar sig efter dina föränderliga behov. Vi erbjuder personligt stöd i varje skede av rehabiliteringsprocessen. Räkna med oss för expertvägledning skräddarsydd efter dina unika behov.

[stukad-fot]

Fördelar med att bära fotledsstöd

1. Stabiliserar Fotleden:

Ger nödvändigt stöd för att minimera risken för vrickningar och stukningar.

2. Lindrar Smärta och Svullnad:

Minskar obehag genom att ge kompression och kontrollera svullnad.

3. Förhindrar Återkommande Skador:

Skyddar mot upprepade skador, särskilt för personer med tidigare fotproblem.

4. Främjar Snabbare Återhämtning:

Underlättar läkningsprocessen genom att bibehålla rätt position och minimera rörelse.

5. Ökar Prestanda vid Fysisk Aktivitet:

Ger extra stabilitet och stöd för att förbättra prestanda under träning och idrott.

6. Möjliggör Aktiv Livsstil:

Ett enkelt sätt att uppmuntra rörelse och aktivitet utan rädsla för skador.

Besök här: https://fotledsskydd.com/

[adhdsystern]

🧩 BLOCKERANDE KÄNSLOR - Skam: Varför räknas skam som den mest ”förgörande” känslan? Vart på 🔻Känslotriangeln🔻 hittar du skam? Hjälp till att sprida Traumaskolan på sociala medier! Den är gratis & den är frivillig för att så många som möjligt ska få chansen att hitta en 🧩 pusselbit som kan hjälpa till i läkningsprocessen. 👍💞👍 #traumaskolan #läraförlivet #traumakunskap #psykoedukation #läkatrauma #traumaläkning #överkommatrauma #traumahealing #healingtrauma #cptsd #cptsdawareness #traumatips #traumaråd #pusselbiten #läkningsprocessen #traumainformerad #traumamedveten #trauma #egenvård #självomsorg #traumabearbetning #traumainformerad #traumainformeradvård #skam #känslotriangeln #känsloblockering #känsloguide #känsloskola https://www.instagram.com/p/B3CJnxMoWLM/?igshid=i03jbax7ek5k

[spirit-of-an-angeel]

Vilken tid lever jag i?

Sexton år framför mig. Jag springer därifrån.

Arton till vänster och jag tömmer flaskan.

Tolv till höger och jag drar ner ärmarna, gråter innanför ögonlocken. Hoppas att den oskyldiga stöten inte sabbar läkningsprocessen.

Vill inte vända mig om och se hur små händerna är. Så när jag idag finner mig själv på köksgolvet ser jag de då fem spretande fingrarna i mina.

[ulne]

Om du inte redan använder en nattkräm hoppas jag att du ser storheten när du läst klart här. Det kan vara svårt att identifiera sig med raden influencers som gör inlägg på Instagram med hashtaggen "Jag vaknade så här" och en bild på en pigg och glad person med perfekt hy. Om det är målet så är nattkräm ditt ess i rockärmen. Anledningen är att din hud ändrar fokus på natten. Huden går in i reparationsläge och har andra behov än på dagen.

Här beskriver jag nattkrämens funktion och ger fem användbara tips så att du får bäst resultat av din nya kräm.

75.15 Återförstärkande Nattkräm

50ml

Delay Infinity Nattkräm

50ml

Lime Vitamin C kräm

50ml

Därför är nattkräm viktigt

Under dagen är hudens främsta uppgift att skydda dig från föroreningar, väder, UV-strålar och bakterietillväxt. Under natten får din hud möjligheten att gå in i reparationsläge. Huden kan då reparera de skador som orsakats under dagen. Läkningsprocessen kan stödjas med en nattkräm framtagen med de ingredienser som din hudtyp behöver. Nattkrämer är fylligare än dagkrämer och levererar vanligtvis mer återfuktning till din hud.

Hur skiljer den sig från en dagkräm?

Den stora skillnaden är att nattkrämer inte har UV-skydd av den enkla anledningen att det inte behövs när du sover. Så länge krämen som ska användas när du sover inte innehåller solskyddsmedel och har en hög koncentration av aktiva ingredienser, är den lämplig att använda som nattkräm.

5 tips för att hitta rätt kräm för dig

Dessa tips hjälper dig att välja rätt nattkräm och även hur du applicerar den för maximal effekt.

Tips 1 – Välj en kräm som passar din hudtyp

Din huds unika sammansättning gör att den reagerar på den omgivande miljön på olika sätt. Normal hud har störst flexibilitet och få begränsningar när det kommer till val av skönhetsprodukter. Om du inte upplever någon oljighet eller flagning, och din hud är slät vid beröring, har du normal hud. Om din hud ser glansig ut och känns lite hal vid beröring har du troligen fet hud. Flagnande, stram hud innebär att du har torr hud. Om din hud är stram eller normal överallt, men du har en oljig T-zon, kan du ha kombinerad hud.

Fet hud behöver en lätt, icke-komedogen kräm som inte blockerar porerna. Torr hud behöver en kräm som ger extra återfuktning. Kombinerad hud är en större utmaning. Denna hudtyp kan behöva antiinflammatoriska ingredienser och antioxidanter när du sover. Gelbaserade produkter kan lugna oljiga områden. För mogen hud kan nattkräm reducera utseendet på fina linjer och rynkor. Personer med mogen hud kan välja krämer som innehåller anti-aging ingredienser. Det inkluderar ingredienser som retinol, ceramider, peptider, kollagen, lipider, koppar, panthenol, eteriska oljor och vitaminer.

Tips 2 – Applicera din kräm på rätt sätt

Nattkrämer är potenta och kraftfulla produkter som kan ändra hudens framtoning. För att få maximal nytta av dessa krämer behöver du se till att du applicerar dem på rätt sätt. Tvätta först ansiktet så att du kan fortsätta din kvällsrutin med en nollställd bas. Du behöver inte, men det kan vara bra med en återfuktande toner som nästa steg. Rosenvatten är en naturlig toner som ofta fungerar bra. Äppelcidervinäger utspädd i vatten är bra för att hålla fet eller kombinationshud fri från akne. Värm upp krämen mellan fingrarna innan du applicerar den. Massera in den i huden med mjuka, uppåtgående cirkulära rörelser tills krämen absorberats helt av huden. Gnugga inte in krämen för hårt, särskilt på den känsliga huden runt ögonen. Huden runt ögonen är känslig och bör behandlas separat med en ögonkräm eller gel särskilt framtagen för ändamålet. Applicera din nattkräm minst 10 minuter innan du lägger dig. Det ger din kräm tillräckligt med tid för att absorberas av huden. När du somnar kommer reparationsprocessen att vara igång.

Tips 3 – Begränsa dig inte bara till ansiktet

Huden på halsen har en annan cellulär sammansättning än ditt ansikte. Den är mycket tunnare och har färre talgkörtlar, vilket innebär att den utsöndrar mindre olja. Huden på halsen har mindre kollagen för att mota rynkor och fina linjer, de mest synliga tecknen på åldrande. Du spänner och sträcker halsen när du arbetar, är på gymmet eller vid andra tillfällen under dagen. När huden på halsen åldras kan det få dig att se mycket äldre ut, även om huden i ansiktet är rynkfri. Det är inget nytt men se till att inte försumma halsen. Det gäller även huden på bröstet. Bra kroppskrämer fungerar även på halsen och bröstet men krämer framtagna specifikt för ansikte och hals är bättre på att stimulera kollagen och elastin. En tumregel kan vara att den produkt du än applicerar på ansiktet även bör appliceras på halsen och bröstet. Det gäller även dagkrämer med SPF och toners.

Tips 4 – Undvik dessa ingredienser

Giftfri hudvård och smink kommer från transparenta och etiska företag som avslöjar sina tillverkningsprocesser, metoder och alla sina ingredienser. De gör det till en prioritet att endast använda högkvalitativa ingredienser, vanligtvis växtbaserade, som är hållbart framtagna.

Med tanke på att hudreparationen accelereras på natten är målet att huden ska suga åt sig rätt ingredienser. Det sista du vill är att huden ska gå in i reparationsläge med giftiga eller skadliga ingredienser. Läs innehållsförteckningen på dina hudvårdsprodukter innan du köper dem för att se om de innehåller någon av kemikalierna nedan.

Sulfater – Som natriumlaurylsulfat är petroleumbaserade kemikalier som finns i kosmetika. De irriterar huden och är extremt giftiga för vattenlevande arter när de tvättas ner i avloppet. Parabener är konserveringsmedel i kosmetika som har kopplats till bröstcancer. Ftalater är salter som kan finnas i tvål och krämer.

Pigmenteringsämnen – Kosmetika och färgande hudvårdsprodukter som innehåller konstgjord färgning baserade på petroleum eller koltjära. Koltjära kan orsaka hudirritation, cancer och har till och med kopplats till ADHD.

Polyetylenglykol (PEG) – En populär ingrediens i hudvårdsprodukter som fungerar som förtjockningsmedel. Konstigt nog kan den torka ut huden vilket kan resultera i att talgkörtlarna producerar mer olja (talg) vilket gör huden fet. Det är också en möjlig orsak till cancer och andningsbesvär.

Formaldehyder – Konserveringsmedel som ofta används i hudvårdsprodukter. Vid inandning kan formaldehyd ge yrsel och kvävning.

Alkohol – En annan populärt använd ingrediens som hjälper till att produkten absorberas bättre. Alkohol är dock uttorkande för huden och kan göra att den känns torr och kan till och med flagna.

Tips 5 – Leta efter dessa ingredienser

När din hud åldras behöver du medvetet applicera rätt produkter för att hantera specifika utmaningar. Att välja rätt nattkräm kan vara en krävande uppgift. En bra början är att skumma igenom etiketterna på varje produkt för att avgöra om produkten kan tänkas leva upp till sina påståenden. Det är viktigt att förstå vilka ingredienser som just din hudtyp behöver. För fet hud bör du välja produkter som innehåller ingredienser vilka kontrollerar talgproduktion och som minskar hudfläckar. Salicylsyra används ofta separat för aknebehandlingar men vissa nattkrämer innehåller salicylsyra. Retinol- eller retinolderivat fungerar på ett liknande sätt.

När det gäller anti-aging är det ofta två komponenter som du bör leta efter. Dessa är hyaluronsyra och resveratrol. Hyaluronsyra finns naturligt i huden, vilket ger en fyllig look och en slät yta. Resveratrol är en förening som finns i druvor och andra frukter. Det är en kraftfull antioxidant och en anti-aging ingrediens. Resveratrol kan i kombination med E-vitamin ge huden elasticitet och fasthet. Glycerin, niacinamid och urea är bra val för torr hud. Detta hjälper till att bromsa fuktförlust och återupplivar torr hud.

Låt huden reparera sig när du sover

Om du inte använder nattkräm idag så hoppas jag att du fått upp ögonen och vill utforska. En kräm som passar din hudtyp kan reparera, föryngra och stärka huden. Det är ett bra steg mot att bekämpa för tidigt åldrande och förlust av hudens elasticitet. Dessutom görs allt medan du sover. Det är kanske ett av de bästa skönhetstipsen jag kan ge dig. Lycka till!

[ddosfreehost]

New Post has been published on Gsrab

New Post has been published on https://gsrab.com/halsa/kollodialt-silver-valdigt-verkningsfullt-for-en-rad-skilda-akommor/

Kollodialt silver - väldigt verkningsfullt för en rad skilda åkommor

Finfördelad form av silver kallas för kollodialt silver. Så smått som mindre än 1000 nanometer kan de minsta partiklarna i kollodialt silver vara. Trots att det råder splittring kring kollodialts silvers kroppsliga verkan så har det raskt blivit väldigt populärt inom branschen för hälsokost. Den påstådda fördelen med kollodialt silver är att det har en positiv effekt på vårt utrensningssystem. Denna rena form av silver sägs vara fullkomligt ogiftig för kroppen.

Silver är ett naturligt grundämne vilket innebär att det dessutom finns silver i både maten vi äter och vattnet vi dricker. Att silver haft positiva effekter har vi vetat om länge. Sedan hundratals år tillbaka i tiden har silver använts som bakteriehämmande substans för annorlunda ändamål. Och i början av 1800-talet började silver användas i olika mediciner som en aktiv antibakteriell substans. Dessa mediciner visade på bra resultat och således marknadsförde läkemedelsindustrin själva dessa.

Enligt studier så påverkas inte silverjonerna av de goda tarmbakterierna acidofilus och bifidus. Det beror på att grampositiva mjölksyrabakterier har ett robustare lager av cellvägg än de patogena gramnegativa bakterierna.

När stora bakteriesamlingar bildas i tarmen så klarar inte silvret av att ta sig igenom dessa. Det innebär att när det är mindre mängder kollodialt silver som kroppen tar upp så påverkar det inte de goda tarmbakterierna negativt.

Vill man nå extra långt ner i tarmen kan man med fördel ha i kollodialt silver i ett glas vatten. För att det ska få bäst verkan bör man dricka det fort. Vätskan letar sig då fram längre in i tarmen. För ett bättre immunförsvar rekommenderas att man får i sig en tesked kollodialt silver dagligen.

Kollodialt silver har positiv effekt på uppkomna sår. Silverjoner har en positiv verkan på läkningsprocessen som snabbas upp därför att de skapar stamceller i sårområdet. Ifall det vill sig riktigt väl kan ett sår läka upp till 50 % snabbare än vanligt och dessutom utan att ärrvävnad bildas.

Det har visat sig metoden med kollodialt silver kan kombineras med ett kosttillskott som heter MSM. Det ser till att addera svavel som är ett mineral som skapar bättre struktur. På så sätt kommer såret läka ännu snabbare.

Brännskadade områden kan med fördel behandlas med hjälp av kollodialt silver. Man kan antingen hålla en indränkt kompress mot det drabbade området alternativt så kan man föra ned hela den brända kroppsdelen i kollodialt silver. Det medför att smärtan snabbt avtar och det bildas heller inga brännblåsor. Det kan inträffa att huden blir extra hård på det brännskadade området men redan efter några dagar brukar den förhårdnaden trilla bort av sig själv.

Kollodialt silver kan lindra symptom besvär med herpes samt afte. För effektiv behandling håller man en bomullstops doppad i kollodialt silver mot det område som drabbats. kolloidalt silver hälsokost

Tillika vattenkoppor som barn drabbas av kan lindras med hjälp av kollodialt silver. Utslag som kliar kan lindras om man tar en tesked kollodialt silver någon gång i timmen. Ifall man vill att vattenkopporna ska giva lindrigare ärrvävnad så är det extra effektivt att duscha huden i kollodialt silver. Det innebär även att utslagen läker snabbare.

Det finns en svamp i samband med de goda bakteriestammarna i tarmen som heter candida. Kollodialt silver är effektivt för att hindra spridningen. När man tar antibiotikakurer vid flertal tillfällen kan candida spridas ut i blodet. Det leder till ohälsa och extra sug efter socker.

De starka medicinerna som inom vården används för att behandla virussmittan hepatit C brukar vanligtvis bringa besvärliga biverkningar. Dessa virusnivåer kan sänkas med hjälp av kollodialt silver. Nivåerna kan sänkas så pass att ett ganska normalt liv kan levas. I särskilda fall kan nivåerna sänkas så lågt att de inte längre är mätbara.

Vanligtvis kan kvinnor drabbas av urinvägsinfektioner som dessutom brukar återkomma. För dessa besvär är kollodialt silver hämmande. Dessutom har ett par teskedar om dagen preventiv verkan ifall man vill minska risken för frekvent besvär.

För att koldrabbade patienter ska få lättare att andas och inte behöva inta lika mycket syrgas så kan man använda kollodialt silver som kur. Man behöver enbart inta två teskedar kollodialt silver vid ett par tillfällen om dagen för att det ska giva effekt. Det dämpar den pågående inflammationen i lungorna. Silvernanopartiklarna suger åt sig syre och hjälper till att förflytta det ur kroppen.

[virtualrebelearthquake-blog]

En skön sömn

Sömn är en viktig biologiskt återhämtning process som är nödvändig för vår hjärna och kropp.  Under sömnen laddar hjärnan upp energi och läkningsprocessen startas med hjälp av frisättning av viktiga hormoner för att immunförsvaret aktiveras på sin topp. Sömn är det viktigaste för vår förmåga att tänka, fokusera, analysera, problemlösa och lagra minnen. Och det absolut viktigaste är dess roll för…

[randitucker-blog]

Torr hudvård

Vad du bör tänka på i vardagen eller kan göra för att din bästa möjliga torka hudvård? Den torra huden fungerar i princip som vilken normal hudtyp, bara mer intensiv. Hudvårdsprodukter för torr careAll bör betydligt mer fett och återfuktande faktoreringår och används flera gånger om dagen. Bredvid så pass du har att läsa efter hudvård tips och var uppmärksam på dem för rätt torr hudvård. Torr hudvård1. rika lotioner och krämer förbättra de övre lagren av huden och därmed stabiliserabarriärfunktionen i huden fett och fukt innehåll. 2. ingredienser såsom jättenattljusolja och druvkärneolja innehåller hud-relaterade lipider, som stärker hudens naturliga barriär inifrån och ut och förhindra vätskeförlusti huden på detta sätt. Relaterade inlägg: - rena och klara hudvård tipsFörbättra naturliga återfuktande faktorer såsom urea, laktat eller hyaluronsyra fukt villkora av den torra huden. Torr ansiktshud vård 3. produkter med ett högt innehåll av lipider, såsom Eucerin Repair salva 10% Ureaär särskilt lämplig för torr och mycket torr hud och hud som är allt mer utsatta för väder och vind. Torr ansiktshud vårdOm kyla och temperatur svängningar i vinter eller värme och intensivt solljus på sommaren – miljöpåverkan är särskilt stark på känslig hud i ansiktet. 1. för att skydda extremt rekommenderas torr hud i ansiktet en fet kräm. Under intensiv sol sol är skydd viktigt, naturligtvis – även i sportlovet. 2. naturliga vårdande masker med ägg och honung, yoghurt, avokado och olivolja är idealiska att vårda och återfukta torr hud i ansiktet. Applicera masken på rengjordhud en gång i veckan och låt verka i ca 20 minuter. Relaterade inlägg: - fet hud vård tips3. gör Använd inte intensivt som det undermineras ytterligare den redan försvagat täcker med smink, reglera huden fukt och kan öka den torra huden. Torra händer och fötter1. tvättning av händer och fötter hjälper till att eliminera döda hudceller, gör dem mjukare och smidigare också påskynda läkningsprocessen av spruckna hälar. Torra händer och fötter care tips 2. Tvätta händer och fötter med ljummet vatten istället för varmt vatten. Det varmavattnet bidrar till torrheten händer och fötter. 3. Dessutom tvätta dina händer och fötter med fuktgivande produkter flera gångerdagligen, att hålla dem mjuka och friska.

[laholmstandvardsklinik-blog]

Finns det risker med tandimplantat? En utvärdering görs innan behandling för att fastställa att patientens medicinska tillstånd. Först då vet man om det lämpar sig för allmänna oralkirurgiska ingrepp. Patienter kan ha medicinska eller andra tillstånd. De kan besvära eller försvåra läkningsprocessen av ben- eller mjukvävnaden. Här följer några exempel: 1. Bindvävssjukdomar 2. Steroidbehandling 3. Beninfektioner 4. Rökning Man måste noggrant utvärdera de eventuella riskerna och fördelarna med tandimplantat. Läs mer: https://goo.gl/exyz15

[wrist-protection]

Professionell vård för Handledsdistorsion

Octopus Limedic leder stolt vägen för att revolutionera handledsdistorsion, våra erfarna proffs ger expertvägledning djupt rotad i omfattande kunskap. Vi tillhandahåller specialiserade lösningar som omdefinierar komfort och påskyndar läkningsprocessen eftersom vi förstår att distorsionsåtervinning inte är en storlek som passar alla, det är därför vi anpassar oss till dina föränderliga behov och erbjuder personligt stöd i varje skede av rehabiliteringsprocessen.

[stukad-fot]

Effektiva Lösningsmetoder för Stukad Fot: Tips och Råd

Upplevde du en stukad fot? Här hittar du experttips och effektiva lösningar för att hantera och påskynda läkningsprocessen efter en fotstukning. Lär dig om R.I.C.E-metoden, rehabiliteringsövningar och hur du kan förebygga framtida skador. Utforska våra råd för att återfå rörlighet och styrka i din stukade fot.

Besök här: https://fotledsskydd.com/stukad-fot.html

[adhdsystern]

🧩 Vad orsakar mig känslomässig stress? Vad är känslotrassel och känsloblockering för något? Hur når jag roten till mina känslor? Varför är det viktigt att lära sig känna känslor och sätta ord på känslorna? Kan jag känna lättnad när jag ”vet” vad jag känner och varför? Hjälp till att sprida Traumaskolan på sociala medier! Den är gratis & den är frivillig för att så många som möjligt ska få chansen att hitta en 🧩 pusselbit som kan hjälpa till i läkningsprocessen. 👍💞👍 #traumaskolan #läraförlivet #traumakunskap #psykoedukation #läkatrauma #traumaläkning #överkommatrauma #traumahealing #healingtrauma #cptsd #cptsdawareness #traumatips #traumaråd #pusselbiten #läkningsprocessen #traumainformerad #traumamedveten #trauma #egenvård #självomsorg #traumabearbetning #traumainformerad #traumainformeradvård #sättordpåkänslan #känsloskolan #känslotriangeln #känsloguide #känslomässigstress https://www.instagram.com/p/B3CJDQvozD9/?igshid=1oxis7yvhtc3t

[adhdsystern]

🧩 BLOCKERANDE KÄNSLOR - Ångest: Varför räknas inte ångest som en grundkänsla? Vad är det ångesten vill meddela? Vad är skillnaden mellan instinkter och grundkänslor? Varför finns det känslor gömda i ångest? Hur påverkas min kropp av ångest? Hur kan jag reglera ångest via andningen? Hjälp till att sprida Traumaskolan på sociala medier! Den är gratis & den är frivillig för att så många som möjligt ska få chansen att hitta en 🧩 pusselbit som kan hjälpa till i läkningsprocessen. 👍💞👍 #traumaskolan #läraförlivet #traumakunskap #psykoedukation #läkatrauma #traumaläkning #överkommatrauma #traumahealing #healingtrauma #cptsd #cptsdawareness #traumatips #traumaråd #pusselbiten #läkningsprocessen #traumainformerad #traumamedveten #trauma #egenvård #självomsorg #traumabearbetning #traumainformerad #traumainformeradvård #kännakänslor #känsloguide #känsloskolan #känslotriangeln #blockerandekänslor #känsloblockering https://www.instagram.com/p/B3CIcJpoFcZ/?igshid=1f5snu9o0vaiy

[adhdsystern]

🧩 Hur sorterar man bland alla känslor? Hur ska man hitta ner till grundkänslorna? Bästa @richardgrannon visar hur man gör, i sin ”Emotional literacy övning” 🙏🌸 Hjälp till att sprida Traumaskolan på sociala medier! Den är gratis & den är frivillig för att så många som möjligt ska få chansen att hitta en 🧩 pusselbit som kan hjälpa till i läkningsprocessen. 👍💞👍 #traumaskolan #läraförlivet #traumakunskap #psykoedukation #läkatrauma #traumaläkning #överkommatrauma #traumahealing #healingtrauma #cptsd #cptsdawareness #traumatips #traumaråd #pusselbiten #läkningsprocessen #traumainformerad #traumamedveten #trauma #egenvård #självomsorg #traumabearbetning #traumainformerad #traumainformeradvård #äckel #kännakänslor #emotionalliteracy https://www.instagram.com/p/B269bKEH1IS/?igshid=8skuiza7wpby

[adhdsystern]

🧩 Hur mår vi när våra grundläggande behov inte går att uppfylla? Hur ska vi kunna förändra något när vi ”kört fast”? Hur gör man för att hitta rätt hjälp? Hjälp till att sprida Traumaskolan på sociala medier! Den är gratis & den är frivillig för att så många som möjligt ska få chansen att hitta en 🧩 pusselbit som kan hjälpa till i läkningsprocessen. 👍💞👍 #traumaskolan #läraförlivet #traumakunskap #psykoedukation #läkatrauma #traumaläkning #överkommatrauma #traumahealing #healingtrauma #cptsd #cptsdawareness #traumatips #traumaråd #pusselbiten #läkningsprocessen #traumainformerad #traumamedveten #trauma #egenvård #självomsorg #traumabearbetning #traumainformerad #traumainformeradvård #grundläggandebehov #känslorochbehov https://www.instagram.com/p/B267qURnXXN/?igshid=hblmz51fbg5b