#kuntosalivalmentaja

[fitwithsanna]

✨️sinä pystyt ihan mihin vain, kun vain uskot itseesi✨️ Työssäni kohtaan usein harhaluuloja omien kykyjen ja potentiaalin vähäisyydestä. ✔️ En voi aloittaa kuntosaliharrastusta, koska en kuitenkaan osaa tehdä siellä mitään! ✔️ En voi aloittaa syömään hyvin, koska repsahdan kuitenkin heti herkkuihin! ✔️ En voi aloittaa, koska... On helppo löytää syitä sille, miksi ei voisi aloittaa. Mitäpä jos sensijaan etsisitkin syitä, miksi aloittaisit! ✨️Heti kun lakkaat epäilemästä itseäsi, huomaat että sinä pystyt ihan mihin vain! ✨️Jokaisessa meissä on ihan valtavasti potentiaalia! ✨️Jokainen meistä on joskus ollut aloittelija! Unohda siis epäilykset ja mene rohkeasti kohti unelmiasi 💛 #itsetunto #mieli #potentiaali #sinäpystyt #uskoitseesi #mindset #asenne #tavoite #kohtitavoitteita #kohtiunelmia #hyvinvointi #kuntosaliharjoittelu #kuntosali #liikunta #liikunnanilo #kuntosalivalmentaja #personaltrainer #hyvinvointivalmentaja #hyvinvointiyrittäjä #fitwithsanna (paikassa Lahti, Finland) https://www.instagram.com/p/Cgl9da3NCCD/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[fitwithsanna]

💕 #motivaatio #motivointi #motivaatioquote #quote #quotes #mindset #mindsetiseverything #mindsetmatters #mindsetquotes #mindsetcoach #kuntosalitreeni #kuntosaliharjoittelu #harrastus #harrastaminen #kuntosali #treeni #treenimotivaatio #treenit #uusiharrastus #syksy #kuntosalivalmentaja #personaltrainer #hyvinvointivalmentaja #hyvinvointiyrittäjä #fitwithsanna #kuntokeskusliikku #liikkumukkula #liikkulahti #lahti (paikassa Lahti, Finland) https://www.instagram.com/p/CjCkkISqUkO/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[fitwithsanna]

✨️MUUTOSKUVAT✨️ Aloitimme tämän upean naisen kanssa elämäntapamuutos valmennuksen vajaa vuosi sitten. Maltillisilla treenimäärillä ja ruokailutottumuksia muuttamalla pääsimme huikeisiin tuloksiin niin ulkoisesti kuin sisäisestikin 🤩🏅 🔥 Paino -9.6kg 🔥 Hartiat -5cm 🔥 Rinta -14cm 🔥 Ylävatsa -9cm 🔥 Vyötärö -14.5cm 🔥 Lantio -5cm 🔥 Reisi -4cm Ja mikä parasta, yhteinen matkamme jatkuu 💛 Joten tulette vielä näkemään lisää upeita tuloksia tämän timanttisen tehopakkauksen elämäntapamuutos matkalta 💪🏻💎🤩 #elämäntapamuutos #elämäntaparemontti #elämäntapa #muutoskuvat #muutoskuva #muutos #painonhallinta #painonpudotus #laihdutus #hyvinvointi #liikunta #arkiliikunta #terveysliikunta #hyötyliikunta #terveys #terveellisetelämäntavat #terveellinenelämä #elämäntapamuutosvalmennus #muutosvalmennus #valmennus #hyvinvointivalmentaja #personaltrainer #kuntosalivalmentaja #ravintoohjaus #ravintovalmentaja #hyvinvointiyrittäjä #fitwithsanna #kuntokeskusliikku (at Lahti, Finland) https://www.instagram.com/p/Cie4CvTNJ7I/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[fitwithsanna]

💫 #motivaatio #motivointi #motivaatioquote #quote #quotes #mindset #mindsetiseverything #mindsetmatters #mindsetquotes #mindsetcoach #kuntosalitreeni #kuntosaliharjoittelu #harrastus #harrastaminen #kuntosali #treeni #treenimotivaatio #treenit #uusiharrastus #syksy #kuntosalivalmentaja #personaltrainer #hyvinvointivalmentaja #hyvinvointiyrittäjä #fitwithsanna #kuntokeskusliikku #liikkumukkula #liikkulahti #lahti (paikassa Lahti, Finland) https://www.instagram.com/p/CiKvV74t7om/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[fitwithsanna]

#liikunta #liikunnanilo #liikunnanhyödyt #kuntosaliharjoittelu #kuntosalitreeni #treeni #hyvinvointi #terveys #health #healthylifestyle #wellness #elämäntapa #elämäntapamuutos #sinäpystyt #terveellinenelämä #terveellisetelämäntavat #quotes #voimalause #motivaatio #fitwithsanna #kuntosalivalmentaja #personaltrainer #hyvinvointivalmentaja #hyvinvointiyrittäjä (paikassa Lahti, Finland) https://www.instagram.com/p/Cg83VREtto1/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[fitwithsanna]

Aloittaminen on vaikeaa, mutta vain aloittamalla voit nähdä tuloksia ✨️

Tutustu valmennuksiin osoitteessa www.fitwithsanna.fi

#kuntosaliharjoittelu #kuntosalitreeni #treeni #kuntosali #hyvinvointi #painonpudotus #elämäntapamuutos #kiinteytys #ravinto #kuntosalivalmentaja #personaltrainer #hyvinvointivalmentaja #fitwithsanna

View this post on Instagram

A post shared by Elämäntapamuutos - Hyvinvointi (@fitwithsanna)

[fitwithsanna]

✨Minnan onnistumistarina✨

Minun tarinani lähtökohtana oli jatkuva kiire, istumatyö, opiskelu iltaisin ja korona-ajan etätyöt.

Olo oli surkea ja joka paikkaan sattui. 🤕

Painoni nousi vähitellen ja jaksaminen meinasi loppua ihan kokonaan, kunnes alkuvuodesta 2022 meni kuppi nurin, joten asialle oli pakko tehdä jotain, jotta selviää arjessa ja koska omin voimin se ei ole onnistunut, aloitin helmikuussa Sanna valmennuksessa. 💫

Ruokavaliossa vaihtoehtoja oli paljon, kiellettyjä ruoka-aineita ei ollut, eikä vaakaa tarvinnut käyttää. 🤩

Oma syömiseni muuttui järkevämmäksi, mutta pakko myöntää, että täysin en ohjeita noudattanut. 🙈

Olo muuttui nopeasti energisemmäksi ja kevyemmäksi. 🤸🏼‍♀️

Kun pääsi vauhtiin salitreeneissä, oli hienoa huomata miten painot muuttuivat kevyiksi ja voima lisääntyi. 💪🏻

Alku- ja lopputestien ero oli huima. Olen aika ylpeä siitä, että inhokkiliikkeessäni etunojapunnerruksissa toistot tuplaantuivat! 10➡️21 🤩

Muutos ulkomuodossa ei ole suuren suuri, mutta muutos omassa olossa on ollut ihan huikea ja luottamus omaan kehoon on kasvanut.💛

Lisäksi nykyään salille on "pakko" päästä!

Salitreenit Sannan kanssa olivat tiukkaa duunia, mutta hyvällä fiiliksellä. 💪🏻 Helpolla ei päässyt, mutta en sitä halunnutkaan.😅

Treenien aikana Sanna kuvasi videoita, joiden avulla liiketekniikkaa oli helppo lähteä hiomaa ja nyt luotan itseeni enemmän ja nautin erityisesti vapailla painoilla treenaamisesta.🏋🏻‍♀️

Valmennus oli juuri sitä mitä tarvitsin, että pääsin vauhtiin!✨

#onnistumistarina #asiakastarina #muutoskuva #ennenjälkeen #ryhti #lihaskunto #kiinteytys #hyvinvointi #jaksaminen #ravinto #terveys #painonpudotus #elämäntapamuutos #kuntosalitreeni #henkilökohtainenvalmennus #valmennus #personaltrainer #kuntosalivalmentaja #hyvinvointivalmentaja #fitwithsanna #kuntokeskusliikku #liikkumukkula #lahti

View this post on Instagram

A post shared by Elämäntapamuutos - Hyvinvointi (@fitwithsanna)

[fitwithsanna]

Tämän upean naisen kanssa saatiin 2 kuukauden valmennus pakettiin ja ihan mielettömin tuloksin 🤩

✨Hartioista lähti 6cm

✨Rinnan ympärys kapeni 8cm

✨Vyötäröltä katosi 7cm

✨Lantiolta myös 7cm

✨Reisistä huikeat 7cm

Aikamoinen määrä senttejä VAIN kahdeksassa viikossa 💪🏻🤩

Ihan huikea startti elämäntapamuutokselle 🤸🏻‍♀️💥

#valmentajantähtihetkiä #liikunta #hyvinvointi #ravinto #terveys #elämäntapamuutos #painonpudotus #kuntosali #treeni #personaltrainer #kuntosalivalmentaja #hyvinvointivalmentaja #fitwithsanna #liikkumukkula #kuntokeskusliikku #sinäkinpystyt #sinäkinonnistut

View this post on Instagram

A post shared by Elämäntapamuutos - Hyvinvointi (@fitwithsanna)