#intolerantie

[eltjedoddema]

Aansteutvuilend

Eltje Doddema

[polldermodel]

heb je eetrestricties >ja, vanwege fysieke medische reden (bijvoorbeeld allergie of intolerantie) >ja, vanwege psychische reden (bijvoorbeeld eetstoornis of autisme) >ja, vanwege religie (bijvoorbeeld halal of koosjer eten) >ja, vanwege een morele overtuiging (veganistisch of vegetarisch eten) >ja, meerdere hiervan >nee >het is ingewikkeld

[saulsplace]

Woke is het hoogste stadium van kapitalisme

De term woke zou aanduiden dat iemand zich bewust is van sociale en politieke kwesties, zoals ongelijkheid en onrechtvaardigheid, en zich actief engageert om deze ongelijkheid te bestrijden. Het probleem is dat dit engagement geen eindpunt heeft. Woke wil in elke interactie sociale onrechtvaardigheid ontdekken. Deze obsessieve, wantrouwende en moreel verontwaardigde houding heeft tot gevolg dat iedere (vermeende) ongelijkheid gevoelens van verongelijktheid aanwakkert. Al worden we in absolute zin meer gelijk gemaakt, dan nóg nemen afgunst en onverdraagzaamheid toe omdat de kleine verschillen worden uitvergroot om het activisme te voeden. Bij een nadere analyse van deze ideologie, blijkt bovendien dat woke een marketingstrategie is, die juist aanwakkert wat het claimt te bestrijden.

De paradox is dat ‘woke’ pretendeert tegenstand te bieden aan de ongelijkheid die wordt veroorzaakt door de kapitalistische productiewijze, maar tegelijk de ultieme belichaming en voortzetting is van deze productiewijze. Want nu het individu is losgetrokken uit alle hechtende banden (het economisch gilde is ontbonden, vandaag volgen de kerk en het vaderland – zelfs het familieverband staat onder druk) worden nieuwe identiteiten aangedragen en gecommercialiseerd om deze leegte te vullen. De maatschappelijke betrokkenheid wordt uit de gemeenschap weggezogen en overgeheveld naar identitaire consumptieproducten. Een mens met een ‘dunne’ identiteit hunkert naar consumeerbare symbolen om een eigen identiteit mee uit te drukken.

In Nederland heeft onlangs Laurens Buijs, docent aan de Universiteit van Amsterdam, dit fenomeen op de kaart gezet. Sinds hij werd gecanceld wegens zijn kritiek op ‘non-binariteit’, eist hij veel aandacht op. Buijs profileert zich als een grote klokkenluider, wat helaas het werk van anderen overschaduwt. Mensen als Paul Cliteur werkten decennia in stilte, onder aanhoudende tegenwerking en dagelijkse laster in de wandelgangen. Rechtse academici en cultuurmakers kampen al véél langer met linkse intolerantie. Zij betalen er een grote persoonlijke prijs voor om de toorts van de Westerse cultuurcanon brandende te houden, doch krijgen – omdat zij geen linkse achtergrond hebben zoals Laurens Buijs – van media geen kans om hierop de aandacht te vestigen.

Naast het negatieve effect van deze overschaduwing, is de impact van woke ook catastrofaal op het niveau van de individuele identiteit. Woke zet namelijk aan tot identificatie met outsiders als een ‘way out’ ten aanzien van persoonlijke tekortkomingen en maatschappelijk falen. In plaats van te onderzoeken wat je kunt verbeteren op een persoonlijk niveau, worden mensen verleid om te verzinken in: “Ik kom niet aan de bak omdat ik een andere huidskleur heb, een andere seksuele geaardheid heb” – vul het verder maar in. Woke conditioneert mensen om de wereld door de lens van minderheidskenmerken te ervaren: daarmee wordt iedere tegenslag in het leven een bewijs van discriminatie. Die slachtofferidentiteit wordt vervolgens aangemoedigd in subculturen die sterk worden vermarket. 

Een ander voorbeeld zijn de ‘digitale nomades’. Dikwijls profileren zij zich als progressieve kosmopolieten die de wereld ontdekken en de corporate bureaucratieën in de Westerse wereld ontvluchten. Vaak belanden zij in landen waar het leven aanzienlijk goedkoper is, wat weer nieuwe vormen van economische afhankelijkheid schept. In Zuid-Afrika zitten er veel wereldburgers en globetrotters in goed beveiligde laptopcafé’s. Ondanks alle progressieve voornemens verwezenlijkt dit nieuwe vormen van segregatie.

Ook transseksualiteit is een voorbeeld. Iemand zou kunnen denken dat geslachtsveranderingen een uitweg bieden aan burgerlijke normstellende kaders, die zouden bepalen wat ‘mannelijkheid’ en ‘vrouwelijkheid’ zijn. De praktijk is echter dat transseksualiteit het lichaam als een winstobject onderwerpt aan de medische en farmaceutische industrie. Die industrie heeft er een financieel belang bij om verwarring en onzekerheid te zaaien over aangeboren geslachtelijke identiteiten. Hiernaast speelt het fenomeen ‘drag queens’, wat een commercialisering is van vrouwelijkheid. Die tonnen aan glitters, make-up en dramatische outfits zijn een hypercommerciële overdrijving van de vrouwelijke identiteit. 

Het maskeren van persoonlijke tekortkomingen door ze te verbinden aan de woke-ideologie, gaat een perverse symbiose aan met het kapitalisme waar woke zogezegd tegen rebelleert. Want het mediakapitaal bombardeert ons 24/7 met YouTubers die in villa’s wonen omdat zij rijk werden met bijvoorbeeld nagellak opdoen voor een webcam. De onuitgesproken vraag die met dit impulsenbombardement voortdurend meekomt, luidt: “Als zij rijk kan worden met malle filmpjes, waarom woon jij dan niet in een villa? Je hebt toch gestudeerd?” Hier zien we een perverse symbiose van kapitalistische prestatiedrang en identitaire onzekerheden. Het kapitalisme wekt een existentiële twijfel op het meritocratische vlak, die daarna een tribale uiting krijgt via de woke identiteitspolitiek. Daarin voorziet het kapitalisme ook weer. Enter de Che Guevara shirts, de Palestijnse sjaals, regenboogvlaggen en regenboog polspandjes. 

Door zichzelf ‘woke’ te noemen en zich te profileren als een onderneming die strijdt voor sociale rechtvaardigheid en gelijkheid, hopen bedrijven meer klanten te lokken en hun imago te verbeteren. Dit heet ‘woke-washing’. Bedrijven en merken profileren zichzelf graag als woke om uit te venten dat ze zich inzetten voor maatschappelijke kwesties zoals sociale rechtvaardigheid en gelijkheid. Dit varieert van het steunen van bepaalde goede doelen tot het aanbieden van producten die ‘duurzaam’ of ‘ethisch verantwoord’ zouden zijn. 

Hopelijk is de keerzijde van deze insteek nu duidelijk. Want het is een paradox dat de woke beweging – die zogenaamd opkwam om te strijden tegen de excessen van het kapitalisme en andere vormen van onderdrukking – gelijktijdig wordt gebruikt als een marketingtrend om winsten te maximaliseren en de consumptie te bevorderen. Het benoemen van de problematische aspecten van deze trend, wijst erop dat woke inderdaad hét hoogtepunt van kapitalisme is, aangezien woke bijdraagt aan de commercialisering van sociale rechtvaardigheid.

Als u het graafwerk en de visievorming van Sid Lukkassen waardeert, steun hem dan structureel via zijn persoonlijke BackMe-pagina, en om up to date te blijven, abonneer u op zijn Telegram-kanaal. Sid is u hartelijk dankbaar!

[denuchterekijk]

https://m.nieuwsblad.be/cnt/dmf20241005_94323075?journeybuilder=nopaywall

R40, ringweg… iemand? Wat verwacht je nu als je op een ringweg gaat wonen?!

Volgende stap is dat men gaat beginnen bouwen langs de autosnelweg en vervolgens begint te klagen over de leefbaarheid ervan en ook dat er geen ruimte is voorzien voor fietsers, de snelheid te hoog ligt, … mensen zijn tegenwoordig echt het spoor bijster. Iedereen wil wel dat zijn online aankoop de volgende dag in zijn bus zit, iedereen vindt dat de zelfstandige die een reparatie moet komen uitvoeren te duur is, … zorg dan in godsnaam dat er ook de nodige infrastructuur is en vlotte doorgang zodat mobiliteit vooruit kan gaan en niet doorgerekend moet worden in de kosten!

Mensen vergeten echt dat verkeer iets ernstig is waarbij de nodige aandacht vereist is wanneer je er aan deelneemt. De nieuwe mode is dat iedereen egoïstisch kan deelnemen aan het verkeer en alles aangepast is puur naar zijn manier van transport. Waar men vroeger respect en begrip had, is dit nu alleen conflict en intolerantie. Misschien moet je je daarom eens afvragen waarom alles vroeger beter was zoals men in het artikel zegt. Tegenwoordig is alles voetgangerszone, speelstraat, fietsstraat, … maar nog weinig straat zoals het woord straat bedoeld is.

[recipecollector-cor]

Sojavrij🍴

Sojavrije recepten Sojavrije recepten zijn ideaal voor mensen die soja willen vermijden vanwege allergieën, intoleranties of persoonlijke voorkeuren. Deze gerechten zijn zorgvuldig samengesteld om vrij te zijn van alle sojaproducten, zonder in te leveren op smaak of voedingswaarde. Of je nu op zoek bent naar sojavrije alternatieven voor populaire gerechten of gewoon nieuwe recepten wilt ontdekken, deze collectie biedt een breed scala aan maaltijden, van ontbijt tot diner, die veilig en lekker zijn. Geniet van voedzame en smakelijke gerechten die helemaal sojavrij zijn. Read the full article

[nihmue]

"Omdat de massa geen twijfels kent inzake waar of onwaar en bovendien haar enorme kracht beseft, is haar intolerantie even groot als haar autoriteitsgeloof blind is. Ze toont ontzag voor kracht en laat zich door goedheid, die voor haar enkel een vorm van zwakte betekent, slechts in geringe mate beïnvloeden. Wat ze van haar helden verlangt, is kracht, zelfs gewelddadigheid. Ze wil gedomineerd en onderdrukt worden en haar meesters vrezen. Omdat ze in wezen aartsconservatief is, koestert ze diepe afschuw voor alle vernieuwing en vooruitgang en onbegrensde eerbied voor de traditie."

Freud, Massapsychologie en ik-analyse (1921)

[gedachtesvanvandaag]

18/4/24 20:06

Aan Ceren Lieve Ceren,

Er is veel wat ik wil zeggen maar niet kan. Dit is vooral omdat wij geen contact meer hebben. Vooral omdat het beter is en misschien ook gewoonweg te ingewikkeld nu nog. Ik snap eigenlijk ook niet helemaal hoe dit zo op is gelopen. Het voelt alsof niks heel indrukwekkend groot en beladen tussen ons gebeurd is. Zo lang spraken wij immers nog niet met elkaar en we hebben elkaar een handvol keren gezien. Toch voel ik verdriet en verlies. Voorop omdat ik ergens toch de verwachting, misschien ook wel wens, had dat het wel los zou lopen tussen ons en het een verdrietige ontdekking vond dat het niet ging. Het voelde allemaal zo opwindend, elkaar zo weer tegenkomen. Het gevoel van dat er iets te ontdekken viel. Hoe wij zo niet elkaars mensen waren maar toch veel in elkaar konden herkennen. Het was nieuw en dat was eng maar leuk en spannend en onbekend en opwekkend. Me af kunnen vragen wie jij bent en wat dit was en wat er ging gebeuren en waarom dan terwijl ik het allemaal aan het ontdekken was. En toen was dat opeens heel snel klaar. Maar ook ervaar ik dit, zo heb ik dat de laatste tijd ontdekt, omdat de situatie iets in mij geraakt heeft. Iets losgemaakt. Ik heb veel nagedacht over wat dit dan is. Wat raakt mij? Wat zie ik in jou dat mij raakt? Wat is dit in de situatie tussen ons, hoe die is gelopen dat mij raakt?

Ik denk dat ik geconfronteerd ben met mijn eigen verharding en kwetsbaarheid. Hoe tegenstrijdig dit wellicht mag klinken, ze hebben alles met elkaar te maken. Ik voelde me streng. Streng op alles wat je zou kunnen doen of deed wat mij onveilig kon laten voelen. Die gevoelens van onveiligheid gaan verder dan jou. Het is ik die bang ben voor fouten maken, omdat dit niet veilig voor mij voelt. Ik weet zelf niet goed te reguleren in zulke situaties dus voel enorme bedreiging en intolerantie bij ''fouten'' van anderen die ik waarneem. Vooral als ze voor mij konden lijken op situaties die mij pijn konden doen. Zo vond ik het enorm spannend als jij niet aanwezig kon zijn in mijn beleving. Bij mij gingen alle alarmbellen af en wekte dit de indruk dat je me teleur zou gaan stellen. Ik vond dat jij hier verantwoordelijk voor was en dat ik verdiende dat je het wel voor me op zou brengen om de dingen te doen die mij veilig zouden laten voelen, ongeacht of je daar de ruimte en middelen voor had. Achteraf besef ik me dat ik met deze verwachtingen je ook niet liet zijn hoe je in deze tijd van je leven bent. Ik besef dat ik dit eerder bij anderen heb gedaan en enorme gevoelens van afwijzing heb gegeven die niemand verder hielpen. Ik hoop dat jij dit niet zo gevoeld hebt. Ik ben niet beter dan jij en het is niet eerlijk dat ik je gereduceerd heb tot een afwezig persoon die niets met mijn verwachtingen kon. Dit is ik die streng voor mezelf ben uit angst en daarom ook voor de mensen om mij heen.

Achteraf had ik gewild dat ik kwetsbaarder en toleranter was geweest. Zachter. Ik had gewild dat ik je meer het gevoel had gegeven dat het veilig was een beetje ontwricht te zijn en niet meteen de juiste dingen weten te doen of te zeggen. Ik had gewild dat ik iets meer rust voor je had kunnen brengen en voor mezelf ook rustiger had kunnen blijven. Ik had immers vooral behoefte een verbinding met je aan te gaan, maar dit zou van mij ook kwetsbaarheid gevraagd hebben die ik niet heb opgebracht. Ik was namelijk heel bang, en een beetje moedeloos. Je hebt het een keer zelf gezegd toen wij aan het bellen waren: ''ik zou je kwetsbaarheid niet tegen je gebruiken.''. Ik weet niet of je het toen door hebt gehad maar je woorden voelden als een kras in m'n hart. Je legde met je woorden de vinger precies op de zere plek in mij. Omdat het enige wat ik op dat moment in mijn lichaam kon voelen een overtuiging was die zei ''ik geloof het toch niet, het is me al eerder overkomen''. Iets in mij is zo ontzettend teleurgesteld geweest dat ik een overtuiging heb overgehouden dat ik er nooit echt op kan vertrouwen dat ik uiteindelijk niet gigantisch teleurgesteld en in de steek gelaten zal worden.

Cer, ik denk dat wij uiteindelijk ook maar gewoon twee meisjes zijn met ingewikkelde ouders in een wereld die niet helemaal gemaakt is voor ons om makkelijk te navigeren. We proberen er ook maar iets van te maken ondanks het gewicht van wat we hebben meegemaakt en een beetje beschadigde hersenen. Het spijt me dat ik je niet kon accepteren in je kwetsbaarheid en beperkingen. Dat kon ik bij mezelf ook niet. We verdienen meer. Ik wens ons toe dat we dat zullen toelaten in ons leven. Liefs, Aysel

[thaparasite]

im not lactose intolerant im not lactose intolerant im not lactose intolerant im not lactose intolerant im not lactose intolerant im not lactose intolerant im not lactose intolerant im not lactose intolerant im not lactose intolerant im not lactose intolerant im not lactose intolerant im not lactose intolerant im not lactose intolerant im not lactose intoleranti m not lactose intolerant im not lactose intolerant im not lactose intolerant im not lactose intolerant im not lactose intolerant im not lactose intolerant im not lactose intolerantimnotlactoseintolerantimnotlactoseintolerantimnot

[arribanutrition]

Top 5 voordelen van wei-isolaatpoeder

Wei-eiwit en wei-isolaat poeder zijn de afgelopen jaren zeer populaire supplementen geworden vanwege hun vele gezondheids- en fitnessvoordelen. Vooral Whey-isolaatpoeder biedt verschillende voordelen ten opzichte van andere eiwitpoeders. Laten we de top 5 voordelen van het gebruik van wei-isolaatpoeder eens nader bekijken.

Spieropbouw

Wei-isolaatpoeder is een van de beste supplementen voor het opbouwen van spieren. Het bevat grote hoeveelheden vertakte aminozuren (BCAA's), zoals leucine, isoleucine en valine, die essentieel zijn voor de synthese van spiereiwitten. Het consumeren van wei-isolaat voorziet je spieren van een constante aanvoer van aminozuren na de training om spiergroei en herstel te bevorderen. Hoe sneller de aminozuren via de spijsvertering in je bloedbaan terechtkomen, hoe sneller je lichaam kan beginnen met het opnieuw opbouwen van spieren. Vanwege de hoge biologische waarde en de snel verteerbare aard, werkt wei-isolaat zeer effectief bij het opbouwen van spieren.

Gewichtsverlies

Terwijl eiwitten alleen geen gewichtsverlies veroorzaken, helpen diëten met een hoger eiwitgehalte wel bij vetverlies. Whey-isolaat ondersteunt gewichtsbeheersing op een aantal manieren. Het remt de eetlust door het niveau van volheidsinducerende hormonen te verhogen. Onderzoeken tonen aan wei-eiwit ondersteunt ook een hoger thermisch effect van voeding, wat betekent dat er meer calorieën worden verbrand bij het verteren van eiwitten versus koolhydraten of vet. Een optimale eiwitinname behoudt ook de spiermassa tijdens calorietekorten om metabolische aanpassing te voorkomen. Door wei-isolaatshakes te combineren met lichaamsbeweging en een caloriebeperkt dieet, kunt u afvallen terwijl u spierverlies minimaliseert.

Eiwitkwaliteit en kwantiteit

Whey-isolaat bevat een van de hoogste kwaliteiten en hoeveelheden eiwit per gewicht van welk supplement dan ook. De opname, vertering en benutting van eiwitten door het lichaam is bijna 100% dankzij de snelwerkende eigenschappen. Dit maakt het een efficiënte manier om de dagelijkse eiwitinname te verhogen, wat belangrijk is voor spiergroei, vetverlies, sterkere botten en andere gezondheidsvoordelen. Als u kiest voor een wei-isolaatpoeder in plaats van een minder pure vorm van wei, krijgt u meer gram eiwit per portie om uw fitnessdoelen te ondersteunen.

Laag lactosegehalte

Voor degenen die de voordelen van wei willen, maar lactose willen vermijden, is wei-isolaat een uitstekende optie. In tegenstelling tot weiconcentraat dat meer lactose vasthoudt, ondergaat wei-isolaat een extra verwerking om bijna alle lactose eruit te filteren, waardoor er slechts sporen achterblijven die bij de meeste mensen geen problemen met de spijsvertering veroorzaken. Dit maakt whey isolaat een geschikt alternatief voor reguliere whey voor mensen met een lactose-intolerantie of op zoek naar een koolhydraatarme eiwitkeuze.

Minimaal vet en koolhydraten

Omdat het nog zuiverder is dan weiconcentraat, heeft wei-isolaatpoeder een zeer laag vet- en koolhydraatgehalte. Dit is aantrekkelijk voor mensen die op hun taille letten of een koolhydraatarm dieet volgen. Met ongeveer 1 gram vet en 1 gram koolhydraten of minder per portie, afhankelijk van het merk, zal wei-isolaat uw dieet of macro's niet saboteren zoals andere eiwitbronnen dat mogelijk zouden kunnen doen. U maximaliseert de eiwitinname zonder uw voedingsdoelen op te offeren.

Conclusie

Wei-isolaatpoeder biedt een uitzonderlijk zuivere, zeer biologisch beschikbare en gemakkelijke manier om eiwitten te stimuleren als onderdeel van een actieve levensstijl gericht op spiergroei, vetverlies of algemeen welzijn. De combinatie van snelwerkende aminozuren, het zeer bruikbare eiwitprofiel en het ontbreken van onaangename elementen zoals lactose of extra calorieën, maken het tot een van de beste eiwitsupplementen die momenteel verkrijgbaar zijn.

[eltjedoddema]

Koumelk allergie

Eltje Doddema

[vprotein]

Wat is vegan eiwitpoeder?

Hallo beste mede-vegans en vegetariërs, zoals je ziet weer een leuke nieuwe blog om het vegan leven nog een stukje makkelijker te maken. In deze blog ga ik jullie wat meer vertellen over eiwitpoeder en dan natuurlijk de vegan variant!

Ik hoop dat deze blog je veder helpt in je vegan lifestyle om zo nog meer uit je dag te halen, ook als vegan sporter ben je natuurlijk opzoek naar eiwitten. Deze helpen je bij de groei van je spieren. Heel veel plezier met het lezen van deze blog!

Wat zijn eiwitten?

Ik zie je denken "maar Vprotein, eiwitten zitten toch voornamelijk in vlees en eieren?" Het antwoord is eenvoudig, ja en nee. Natuurlijk zitten er veel eiwitten in eieren en vlees maar echter zit er in heel veel eten eiwitten. Misschien ken je de andere benaming van eiwitten wel beter: Protein. Zo zitten er in bonen, erwten, sojabonen, walnoten & quinoa heel veel eiwitten en deze zijn gelukkig voor ons wel vegan! Meer weten over deze soorten eiwitten en waar ze goed voor zijn of hoe ze je kunnen helpen om voldoende eiwitten binnen te krijgen? Lees dan ook onze blog: Bronnen van vegan eiwitten.

Vegan eiwitpoeder

Maar nu gaan we kijken naar de vegan eiwitpoeder, dit is ook wel bekend als vegan protein is een alternatief op regulier eiwitpoeders. En natuurlijk niet onbelangrijk: Vegan eiwitpoeder een lagere impact op het milieu omdat het wordt gemaakt vanuit erwten. Daarnaast zijn er veel mensen met allergieën denk aan lactose-intolerantie, ook voor hen zijn de vegan eiwitpoeders geschikt.

Maar wat zit er nu precies in? Heel eenvoudig, de poeder bestaat uit slecht een aantal ingrediënten. Als eerste natuurlijk erwten, erwten bevatten tevens ook een aantal goede vitamines die je helpen met je stofwisseling namelijk: vitamine B1, B3  & B11 maar ook vitamine C & K.

Stevia

En om het allemaal nog aantrekkelijker te maken zit er in de vegan eiwitpoeders ook geen suiker! Dit is namelijk vervangen door Stevia. Het is een gezondere variant van de normale kristal suiker. Stevia is een zoetstof die vele malen sterker van smaak is als gewone suiker, dit zorgt ervoor dat je er minder van nodig hebt.

Meer weten?

Wil je nu meer weten over vegan eiwitpoeder of ben je benieuwd naar welke smaken aan te bevelen zijn? Lees dan de blogs op de site! Hierin vertel ik meer over eiwitpoeder en hoe je dit kan gebruiken in je dagelijkse leven, daarnaast zijn er veel lekkere vegan recepten te vinden om zo het plaatje compleet te maken!

Hopelijk zie ik je daar! Ooh en bijna vergeten, je kunt deze heerlijke vegan eiwitpoeders gemakkelijk via de site kopen, daar hoef je niet eens voor uit je stoel :)

We zijn helaas alweer aan het einde van deze blog gekomen. Bedankt voor het lezen van deze blog, ik ben benieuwd of het jou heeft geholpen meer inzicht te krijgen in wat vegan eiwitpoeder precies is. Laat een reactie achter om aan de andere lezers te laten weten wat jij van vegan eiwitpoeder vindt. Zo helpen we elkaar onze gezonde lifestyle te optimaliseren!

[marppetfood]

. . #moeilijkekater #intolerantie #graanvrij #moeilijkeeter #catfood #kibblesforcats #kattenbrokken #dutchcatsofinstagram #dutchmainecoon #britsekorthaar #siamesekat #exotickorthaar #exoticlonghair #expatswithcats #expatsinholland #azerbaijanexpat #czechinholland #baltics #broqenzo #dutchcat #amsterdamcat #amsterdamcats #expatcat #expatcats #marppetfood https://www.instagram.com/p/B5vyCCTJBkg/?igshid=1u64nljgepuv0

[fast24supplements]

Steeds meer mensen kiezen tegenwoordig voor een veganistisch eiwitpoeder - omwille van hun eigen gezondheid. Omdat velen spijsverteringsproblemen krijgen door wei-eiwit tot een pijnlijk opgeblazen gevoel. Dit is enerzijds te wijten aan de lactose in het wei-eiwit, maar anderzijds meer en meer aan een directe melkeiwit intolerantie. Ons veganistisch eiwit is daarom ook het perfecte alternatief voor wie van een wei-eiwit naar een heerlijke Vegan eiwitshake wil overstappen. Aan de andere kant is een veganistisch eiwit ook een betere keuze voor het milieu en de dieren. #veganistischeeiwitten #eiwitten #vegan #veganfood #nutrition #eiwitrijk #biologisch #vegansupplements #veganlife #weyprotein #wey #fitness #veganpower #veganistischeproducten #fitlifestyle #zonderdierlijkeingredienten #veganfitness #veganbodybuilding #veganbodybuilder #veganbodybuildingfood #veganbodybuilders #veganbodybuildingandfitness #veganbodycare #veganbodyandfitness #veganbodyproducts #veganfitnessmodel #veganfitnessgirl #veganfitnessjourney #veganfitness #veganfit #veganlife #govegan🌱 https://www.instagram.com/p/CVdmuOTqjmH/?utm_medium=tumblr

[joostjongepier]

Wat?   La mort n’existe pas, life is eternal, Tree or l’arbe de la vie, La danse (hommage a Matisse), Angel with stars (Mi – Femme mi – Ange) en Mrs. Haversham’s dream door Niki de Saint Phalle

Waar?   Tentoonstelling ‘Niki de Saint Phalle aan zee’ in Museum Beelden aan Zee, Scheveningen

Wanneer?   11 december 2019

“La mort n’existe pas. Life is eternal”, aldus het onderschrift van één van Niki de Saint Phalles zeefdrukken. Rondlopend in Beelden aan Zee zou je er bijna in gaan geloven. Tussen de vrolijk gekleurde nana’s voel je je een beetje in het paradijs. Tot je wat nauwkeuriger gaat kijken. Zo is er een zeefdruk ‘Tree or l’arbe de la vie’. Je oog wordt eerst getrokken door de kleurige kant van de boom. Die bevat termen als: leven, harmonie, schoonheid, zon en poëzie. Maar er is ook de zwarte kant van de boom. Hier vinden we woorden als: onrecht, intolerantie, tragedie, angst, ziekte en dood.

De werken op papier zijn voor mij de verrassing van deze tentoonstelling. De nana’s (hoe geweldig ook) kende ik al voor deze expositie, dus ik wist zo ongeveer waar ik naar ging kijken. Dat De Saint Phalle ook zeefdrukken had gemaakt, was nieuw voor me. Net als haar nana’s zijn het zeer persoonlijke werken, bijvoorbeeld persoonlijke brieven aan een vriendin of minnaar. Verrast werd ik ook door ‘La danse’, een overduidelijke hommage aan Matisse. Ook ‘Angel with stars’ doet me erg aan de collages van Matisse denken.

Een indrukwekkende sculptuur is ‘Mrs. Havershams dream’, waarin man en vrouw geketend zijn door het huwelijk. Een immense satan torent boven hen uit. Een vrolijk ogend beeld, maar met een allesbehalve vrolijke boodschap.

Niki de Saint Phalle was een sterke vrouw die als kunstenares niet alleen een heel eigen stijl ontwikkelde, maar in haar werk ook met regelmaat maatschappelijke en politieke misstanden aan de kaak stelde. De kleurige expositie in Beelden aan Zee zet je dan ook voortdurend op een ander been: van vrolijkheid naar triestheid en van speelsheid naar ernst.

[finestonedsgnflr-blog]

Hoe een vloerstructuur te kiezen

De methoden om nieuwe vloeren te bouwen zijn de afgelopen tien jaar met grote sprongen doorgegaan. Chartered landmeter Ian Rock legt de keuzes uit voor structuren op de begane grond en op de begane grond voor spiksplinternieuwe woningen en uitbreidingen

Aan het begin van het nieuwe millennium werden nog steeds veel nieuwe huizen gebouwd volgens een formule die sinds het Victoriaanse tijdperk weinig is veranderd, met massieve betonnen platen beneden en houten planken van 8x2 inch 'boven'. Maar beide typen hadden aanzienlijke nadelen.

Houten gietvloeren werden beperkt door onvolgroeide overspanningen en waren vatbaar voor tochtige gaten en vervelende piepjes; hun intolerantie voor vocht maakte hen ook vatbaar voor aantasting door schimmelbederf en kevers. Betonnen platen deden het niet veel beter, met een neiging om te zinken en te barsten in de loop van de tijd, en de neiging om kou het huis in te leiden.

Gelukkig is de technologie in de tussenliggende jaren een sprong voorwaarts gemaakt, waardoor de keuzes die beschikbaar zijn voor woningbouw zijn veranderd. Op de komende pagina's verkennen we de keuzes die beschikbaar zijn voor zowel de begane grond als de eerste verdieping.

Balk- en blokvloeren zijn de meest populaire oplossing bij het bouwen van een begane grond op zelfgebouwde sites. Betonplaten zijn een eerlijk alternatief voor kleine uitbreidingen (waar balk- en blokvloeren niet economisch zijn)

Balk- en bloksystemen die geïsoleerde blokken gebruiken, kunnen een goede snellere installatie bieden

Oplossingen voor eerste verdiepingen omvatten traditionele zachthouten balken, houten I-balken of open metalen webbalken; de laatste opties zijn duurder, maar bieden aanzienlijke voordelen. In tegenstelling tot zachthouten balken, vervormen houten I-balken niet in de loop van de tijd, wat een ‘stille vloer’ oplevert, terwijl open metalen webbalken een eenvoudige manier kunnen zijn om diensten te verlenen

Beam and Block Ground Floors - de meest populaire optie

Vloersystemen voor zwevend beton werden oorspronkelijk ontwikkeld als een manier om grondproblemen zoals onstabiele hellende locaties te overwinnen, waarbij het logisch was om diepe gaten te overbruggen in plaats van ze te vullen. Tegenwoordig gebruiken bijna alle nieuwe huizen balk- en blokconstructies voor zijn of haar begane grond. Hoewel de waarde van materialen relatief hoog is, is de voorbereiding van de grond minimaal en is een balk- en blokvloer snel aan te brengen, met aanzienlijke arbeidsbesparingen.

Standaard betonnen balken beslaan doorgaans tot 6 m, hoewel sommige de maximale hoeveelheid tot 8 m kunnen verlengen zonder ondersteuning van dure ondervloerwanden. Gespecialiseerde leveranciers kunnen balken op maat ontwerpen als ze zijn uitgerust met een groep goedgekeurde tekeningen, of ze worden besteld via bouwershandelaren.

De voorgegoten gewapende betonnen balken worden op een vergelijkbare manier als traditionele houten balken in rijen gelegd, met hun uiteinden op het binnenblad van de meeste muren over de vochtige loop (DPC).

Hun omgekeerde T-profiel is bedoeld voor standaard 100 mm diepe betonblokken (die typisch 440 mm breed zijn), waardoor opvulling tussen de rijen opmerkelijk snel en goedkoop is.

Standaard balken zijn 150 mm diep, hoewel voor grotere overspanningen dieper 225 mm maten beschikbaar zijn.

Voor meer stevigheid worden de rijen vaak dichter langs de blokken gelegd in plaats van zijwaarts. het grondoppervlak wordt vervolgens gestabiliseerd door voegen met een zwak zand / cementmengsel dat in de voegen is geborsteld.

Het is essentieel dat de holte onder de grond (die minimaal 150 mm diep moet zijn) wordt afgevoerd via luchtstenen binnen de onderwanden om het gebouw te beschermen tegen eventuele builds van schadelijke gassen zoals radon of methaan. (Op deze opmerking moet u ook een radonbarrière plaatsen en ook opvangen door Building Control.) De leegte kan ook een handige plaats bieden om servicepijpen te laten lopen.

Een ietwat vreemde gril met deze vloeren is hun lichte opwaartse camber (meer dan 10 mm over een overspanning van 4 m). Dit is geen belemmering met een standaard dekvloerafwerking, maar bij droge vloeren (zoals 'zwevende' geïsoleerde spaanplaatpanelen) moet eerst een zelfnivellerende verbinding worden aangebracht.

Het grootste nadeel van balk- en blokvloeren is dat ze niet rendabel zijn onder ongeveer 50 m2 - zodat ze geen antwoord zijn voor kleine uitbreidingen. Het is ook belangrijk op te merken dat het zware gewicht van balken met een langere overspanning het gebruik van een kleine kraan vereist om ze op hun plaats te tillen. Daarom zijn ze het meest geschikt voor grotere projecten zoals nieuwbouw.

Aan de positieve kant, in tegenstelling tot houten vloeren, krimpt, kraakt of stuitert beton niet. Dit maakt het systeem zeer geschikt voor bovenverdiepingen die uitzonderlijk sterk moeten zijn.

Best voor:

Grotere projecten zoals nieuwbouw

Boven- en begane grond waar een grotere sterkte vereist is

Het belang van isolerende balk en blokkenvloeren

Het is essentieel dat zwevende betonnen vloeren goed zijn geïsoleerd tegen koude luchtstoten die door de lege ondervloer onder je voeten blazen. De U-waarde van de bouwregelgeving voor ‘backstop’ voor begane grond is 0,25 W / m2K, wat gemakkelijk haalbaar zou moeten zijn met 75 mm of 100 mm dikke stijve isolatieplaten over het oppervlak.

Polyurethaan (PUR) kan een eenvoudigere isolator zijn dan geëxpandeerd polystyreen (EPS), wat betekent dat een dunner bord vaak wordt gelegd om een ​​gelijkwaardig resultaat te behalen. De isolatie kan dan worden bedekt met een standaard nat zand / cement dekvloer van ongeveer 65 mm dik, of met een droog zwevend spaanplaatdek. Als alternatief wordt vaak een sterk geïsoleerde composiet 'zwevende vloer'-afwerking aangebracht met speciale panelen van isolerend materiaal dat is vastgemaakt aan een basis van multiplex of spaanplaat die over een dampscherm van polyethyleen is gelegd.

De meest efficiënte oplossing combineert echter twee lagen in één - het minimaliseren van de diepte van de grond door gebruik te maken van de verspilde ruimte in de lege ruimte eronder. in plaats van een extra isolatielaag boven het standaard blokwerk toe te voegen, wordt de isolatie in de structuur verwerkt. Systemen zoals Jetfloor, Litecast XT en TETRiS gebruiken speciale geïsoleerde polystyreen vullingpanelen tussen en onder de grondbalken, waardoor koudebruggen worden geëlimineerd.

Hollow Core begane grond - een goede snellere oplossing

De snelste manier om een ​​hele vloer te bouwen, is door in enorme kant-en-klare holle betonnen vloerplanken te krimpen. Deze hebben een uitgehold interieur om hun gewicht te verminderen.

Het is onvermijdelijk dat u de supersnelle bouwbaarheid waard bent, omdat de relatief hoge initiële kosten, maar het systeem biedt ook potentiële besparingen in termen van flexibiliteit binnen de locatie van binnenmuren, die bovenop kunnen worden gebouwd zonder de noodzaak van extra ondersteuning. Holle kerndekken worden voornamelijk gebruikt voor bovenste verdiepingen in flats, maar zijn ideaal voor vrijdragende balkons, hoewel koudebruggen vaak een mogelijk ontwerpprobleem zijn.

Best voor:

Snelle installatie

Plaatsen waar flexibiliteit vereist is voor de plaatsing van binnenmuren bovenop

Betonnen begane grond - een eerlijke optie voor uitbreidingen

Begane vloeren van massief beton blijven modieuze kleine bouwers en kunnen vaak een economische oplossing zijn voor woninguitbreidingen. Hoewel deze methode extreem arbeidsintensief is, is de waarde van materialen relatief laag, vandaar de aantrekkingskracht voor doe-het-zelvers met toegang tot gratis arbeid.

Maar er is een risico met massieve platen. Waar funderingen normaal gesproken minimaal een meter worden uitgegraven om het gebouw in het land te verankeren, zitten vloerplaten op de vrijgemaakte overkant, maar een halve meter diep. Dit is dus niet ideaal voor bodems die gevoelig zijn voor seizoensbewegingen, zoals krimpbare klei met bomen in de buurt.

1. Betonblok / binnenwand; 2. Buitenmuur; 3. Hardcore invulling; 4. Vochtbestendig membraan; 5. Zandblindering; 6. Min. 100 mm beton

Platen geloven in een zorgvuldige voorbereiding van de grond en een goed verdichte hardcore basis. Helaas wordt dit ter plaatse vaak bekort, met als gevolg dat platen jaren later kunnen gaan zinken, waardoor een gebarsten, hol oppervlak ontstaat. Dus als voorzorgsmaatregel wordt het beton vaak versterkt door platen van stalen gaas op te nemen, bijna als vlotfunderingen die zijn ontworpen om over plekken met zwakke grond te lopen.

Het is ook belangrijk dat hardcore wordt gespecificeerd als 'schoon': oud slooppuin met brokken gips en hout kan vocht vasthouden of gaan rotten. Erger nog, chemische reacties in hardcore van slechte kwaliteit kunnen ervoor zorgen dat vaste vloeren uitzetten, uitpuilen en barsten. Ondanks dergelijke risico's is deze methode, mits correct aangebracht, vaak een economische oplossing.

Best voor:

Extensies

Stabiele grond

DIY bouwt

Budget bouwt