#instruktor

[lirarubins]

Zlepšení Školní Výkonnosti Spolu S Doučování v Praze

Spolu s na míru poradenství, studentů často zkušeností pozoruhodný remodelings v jejich školní výkonnosti. Coaching potřeby individuálně vědomím atmosféra, že odstraňuje rozptýlení typicky objevil třída. Žáků může diskuse obavy volně, hledat informace na složité témata, a přesunout na rychlost že splňuje vědomím styl. V Praze, kde školní specifikace jsou vyšší, kvalitní doučování kola studentů dosažení kapacita. vyškolený lektor aids žáků pochopit sofistikované představy a připravuje všechny pro nadcházející hodnocení nebo úkoly, spuštění mnohem lépe známky a hlubší pochopení předmět. Dostanete více podrobností o nás instruktor od procházení https://doucovani-dohlavy.cz/ web.

[tenisszczecin]

Odkryj Zdrowotne Korzyści Gry w Tenisa Ziemnego

Gra w tenisa ziemnego to nie tylko świetna zabawa, ale również doskonały sposób na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego. Oto kilka kluczowych korzyści, które oferuje ta pasjonująca dyscyplina:

1. Poprawa Wydolności Fizycznej: Tenis to dynamiczny sport, który angażuje całe ciało. Stała aktywność na korcie wspomaga poprawę wydolności układu krążenia, siły mięśniowej i gibkości.

2. Wzmacnianie Mięśni i Koordynacji: Intensywne ruchy i skoki podczas gry w tenisa rozwijają siłę mięśniową, zwłaszcza w obszarze nóg, ramion i tułowia. To również doskonałe ćwiczenie na poprawę koordynacji ruchowej.

3. Spalanie Kalorii: Aktywność fizyczna na korcie to świetny sposób na utrzymanie lub zrzucenie wagi. Dynamiczne ruchy, skoki i biegi sprawiają, że spalasz kalorie, jednocześnie wzmacniając ciało.

4. Rozwój Umiejętności Społecznych: Gra w tenisa, zarówno w singlu, jak i w deblu, rozwija umiejętności społeczne, takie jak komunikacja, fair play i zdolność do pracy zespołowej.

5. Redukcja Stresu: Aktywność fizyczna wyzwalająca endorfiny pomaga w redukcji stresu i poprawie nastroju. Tenis ziemny oferuje intensywną grę, która doskonale oddziałuje na psychiczne samopoczucie.

6. Wzrok i Koncentracja: Śledzenie lotki, szybkie reakcje i strategia gry rozwijają umiejętności wzrokowe i koncentrację, co może wpływać pozytywnie na codzienne wyzwania.

7. Długoterminowe Korzyści Dla Serca: Regularna aktywność fizyczna, tak jak w przypadku tenisa ziemnego, pomaga w utrzymaniu zdrowego serca, reguluje ciśnienie krwi i wspomaga ogólny stan układu krążenia.

Wniosek? Gra w tenisa ziemnego to więcej niż sport – to holistyczne podejście do zdrowego trybu życia. Zacznij grać i ciesz się korzyściami dla ciała i umysłu już dziś! 🎾💪

[anonimowa-dziewczyna]

Zaczęłam prawo jazdy. Przebrnęłam przez teorię, teraz praktyka, jeszcze 20h. Jakoś idzie, choć trochę czasem panikuję, ale instruktor jest ok.

Poznałam na kursie chłopaka, jest w ostatniej klasie techikum i czasem się spotykamy 😊 Fajny jest, spokojny, nie pali i niewiele pije w odróżnieniu od wielu osób w moim wieku, które znam. No jesień w tym roku jest całkiem fajna 😁

[goalsdigger]

Podsumowanie czerwca

🏃‍♀️: 14 km

🏊‍♀️: 5160 m

🚴‍♀️: 11 km

🎬: Całkiem zabawna historia, 1408, Sierpień w hrabstwie Osage, Cube, Inside out 2 ❤ Upadek +1 odciek Baby Reeinder

Wydarzenia: bieg V stawów, akcja z D. i tinderem, pierdolony oszust instruktor, ciężki tydzień i polecenie w używki, spotkanie z O.Ch. w pubie, kino, bieganie z S. ze szpitala, odwiedziny J. w szpitalu, stresująca konsultacja na oddział dzienny, spotkanie z O.G., zajebista impreza z okazji promocji P., przypał z Walterem, przyjęcie na odział dzienny, świetna rozmowa z p. psychiatrą na oddziale i duża wdzięczność, pierwsze zmiany jako ratownik wodny, wyjazd D.

Piosenka miesiąca:

Osiągnięcia: zawalczenie o swoje z odziałem dziennym, dość szybko ogarnęłam wkurwa po akcji z D. (znaczy po 4 dniach, ale jak na mnie to krótko), udało się zrealizować wszystkie pozycje z listy zadań (no dobra, poza jedną, ale niezależną ode mnie tylko OSK), otworzenie się na ludzi

Porażki: niedojrzała reakcja na sytuację z D., ucieczka w używki i autoagresję (to niewybaczalne), olanie swoich postanowień na czerwiec (to sobie wybaczam, po prostu zacznę w sierpniu), zjedzenie przez lęki przy OSP

[nettykys]

🦋🦋

moj chlop mial dzisiaj swoje trzecie jazdy, i pisal mi ze jak jechal z tym instruktorem to dodatkowo podwozili jeszcze (chyba) wnuczke tego instruktora, i mowil ze pozniej jak wyszla to ten instruktor powiedzial cos w stylu "wiem ze ladna, ale niestety juz zajeta" na co moj chlop odpowiedzial, ze e tam, bo ma juz swoja kobiete<3

bardzo milo mi sie na serduchu zrobilo jak to przeczytalam, bo mialam dzisiaj wyjatkowo chujowy dzien..

ale pozniej wszystko zjebal dodajac ze "NAJPRAWDOPODOBNIEJ jestem lepsza" 💀💀 jak to przeczytalam to myslalam ze sie poplacze, przestalam odpisywac i wyswietlac jego pozniejsze wiadomosci, wiec potem jeszcze dodal ze "NIECH CI BEDZIE ze na pewno jestes lepsza" 💀

no nie wiem, moze ja jestem jakas zbyt sensitive czy cos, ale dla mnie to zabrzmialo jakby mial watpliwosci co do tego

pierwsze pol godziny przeplakalam, ale pozniej zdalam sobie sprawe ze wlasnie dal mi dodatkowa motywacje, zeby starac sie dla niego jeszcze bardziej, aby w przyszlosci nie mial juz zadnych watpliwosci ze jestem lepsza. 🫠

[chimerqa]

Dylematy z dupy.

W czwartek na sztangach chyba za mocno sobie dojebałam. Ogólnie trening wszedł jak złoto! Instruktor z zamiłowaniem do agresywniejszej muzyki, więc przy Prodigy podciąganie szło zajebiście! Coś tam czułam, że ramię trochę jakby się buntuje, ale pomyślałam, że zaraz się kawałek skończy i odpocznę. Tyle, że kawałek był długi XD oczywiście, ze dałam radę do końca, bo dekiel że mnie i na sztangach umiaru nie znam ...

Obecnie boli mnie trochę to ramię oraz te miejsca bezpośrednio nad zgięciem łokci po wewnętrznej i zewnętrznej stronie. Chyba zakwasy, chociaż to chyba mało prawdopodobne, bo regularnie ćwiczę akurat że sztangami .

Z obawy przed kontuzją zapisałam się na jakąś nudną do porzygu zumbę. W sensie mnie akurat zumba nudzi. Nie ma tej adrenaliny, wewnętrznej walki ze swoimi słabościami i leniem. Takie tam machanie tyłkiem. I akurat przy odchudzaniu zumba jest wręcz idealna, ale mnie tak kurwa nudzi :$ wiem bo że dwa lata temu po sztangach zostawałam jeszcze na zumbę.

I teraz nie wiem czy dobrze robię...

Uwielbiam, gdy ona się tak wtula jak dziecko :D

[fuckingmoonprince]

WIDZOWIE BYŁAM NA PIERWSZEJ RANDCE OD ZERQANIA JEST MOC, TAK ZNÓW ZARYWAM DO OBCOKRAJOWCÓW TYM RAZEM NIE DOSC ZE WŁOCH TO INSTRUKTOR SNOWBOARDU JARAM SIE BARDZO MIMO ZE MIALAM MIEC WYJEBANE W ZWIĄZKI ALE JUTRO IDZIEMY EAZEM JEZDZIC OD RANA JAPIERDOLE

[slavicafire]

o, 1932! będzie ogrzewana szatnia, bufet - i orkiestra! 

Druk ulotny z 193?. Kto idzie ze mną na ślizgawkę miejską za 30gr w międzywojennym Zamościu?

[indira2004]

3.08.2024 sobota

Komu, ach komu tak strasznie nie chciało się iść na basen, ale w końcu się zmobilizował, żeby odkryć, że kondycja i koordynacja spadły do -1?

Za to nowa pani instruktor podeszła, żeby skomplementować mój kostium ze spódniczką w groszki ❤️

[borntodie523]

Jutro egzamin na prawko wiec muszę zrobić sobie odpowiednie myślenie.

Zdam, a jeśli nie to trudno. Jeśli bym nie umiała jeździć to by mnie instruktor nie puścił na egzamin lub by mnie nie brał do większego miasta. Czuje się pewnie, myśle ze sama bym mogła wsiąść już i pojechać bez nikogo obok. Nic już tak naprawdę nie zrobię, wszystko co powinnam umiec to umiem. Teraz to już tylko kwestia stresu czy przypadku. Jedyne co teraz mige dla siebie zrobić to myśleć w miarę pozytywnie. Nawet jeśli się nie uda to przecież to nie koniec świata, fr w lutym tamtego roku orawie odeszłam z tego świata, w lutym tego roku myślałam ze mój świat się kończy po zerwaniu a ja mam zacząć nwm nienawidzić siebie przez jakiś głupi egzamin? Mogę se podejść ile razy chce, in szybciej tym lepiej bo jednak nie chce mi się 3 godizny do wordu dojeżdżać w jedna stronę ale no nie musi się odrazu udać. Nowa sytuacja, nie wiem jak mój organizm zareaguje. Dużo osób nie zdaje i to oki. Mam nadzieje ze mi sie uda i trzymam za siebie kciuki. Za 24h już będę sobie w łóżku odpoczywała i wszystko będzie jasne, to po prostu minie i cieszę sie w sumie ze mam okazje zrobić to prawko. Nowa sytuacja, czegoś uczy zawsze. I tak i tak będzie oki

[krwawy-motylekk]

Moja odklejona szkoła part 2

W mojej szkole da się zrobić prawo jazdy za darmo. To pewnie powinnam się cieszyć. O toż nie. Aby się doprosić na te jazdy to no i jeszcze w dodatku zostajesz zjechany za to że nie umiesz jeździć

Cóż jeden instruktor to zjeb jebany, który będzie cię jebał i niszczył psychicznie

O toż dzisiaj nie wychodził mi łuk. No i chuj w to nie ? Nie umiesz ale się kiedyś nauczysz taki chuj

Mój instruktor zaczął mnie wyśmiewać z innymi uczniami. Zamiast im powiedzieć że idźcie stąd bo nauka jazdy tu jest czy coś to ten się śmieje z nimi ze mnie

Ja się tak wkurwilam bo był tam jeszcze typ na którym kiedyś mi cholernie zależało i kochałam go jak cholera

I ja wysiadłam z auta i powiedziałam im

"Dziękuję że mogłam być waszą atrakcją" pokłóciłam się przed nimi wzięłam rzeczy z samochodu i podziękowałam mu za naukę jazdy i sobie poszłam a ten stoi i się uśmiecha zadowolony

I aktualnie płakałam przez chwilę na ławce w samotności aby mnie nie widzieli

Podsumowując rzucam naukę jazdy

[tenisszczecin]

Nowoczesny Tenis w Sercu Pomorza: Rozwój Tenisa w Szczecinie

Kiedy mówimy o sportowych stolicach Polski, niewielu od razu myśli o Szczecinie. A przecież to właśnie Szczecin od lat jest jednym z czołowych ośrodków tenisowych w kraju, łącząc tradycje z nowoczesnością.

W latach 80. i 90. XX wieku tenis w Polsce przeżywał swoje złote lata. Wspominane są sukcesy polskich tenisistów, jednak niewielu pamięta, że Szczecin odegrał w tym ważną rolę jako miejsce, w którym wielu młodych adeptów tenisa stawiało swoje pierwsze kroki.

Dziś, w nowym tysiącleciu, tenis w Szczecinie doświadcza kolejnej fali popularności. Nowoczesne korty, profesjonalne ośrodki treningowe i doświadczeni trenerzy tworzą idealne warunki do nauki i doskonalenia się w tej dyscyplinie dla każdego, niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.

Szczecińska młodzież coraz częściej wybiera tenis jako swoją pasję. Kluby tenisowe w Szczecinie oferują zajęcia dla dzieci i młodzieży, które łączą naukę techniki gry z elementami rywalizacji sportowej. Dla dorosłych amatorów tenisa Szczecin ma również wiele do zaoferowania – od treningów indywidualnych po mecze sparingowe.

Ale Szczecin to nie tylko miejsce do nauki i treningów. Miasto regularnie gości zawodników z całego kraju i świata podczas międzynarodowych turniejów tenisowych, które przyciągają tłumy kibiców i są ważnym elementem sportowego kalendarza miasta.

Podsumowując, Szczecin w ostatnich latach stał się prawdziwym centrum tenisowym Pomorza. Dzięki połączeniu tradycji z nowoczesnym podejściem do szkolenia, miasto to przyciąga zarówno młodych adeptów sportu, jak i doświadczonych zawodników, chcących rozwijać swoje umiejętności w doskonałych warunkach. Jeśli tenis to Twoja pasja, Szczecin z pewnością jest miejscem, które warto odwiedzić i do którego warto wracać

[softkillerz]

9 stycznia 2024 (dzień eee 4?)

Wstałam i się... Wyspałam! Nie mogłam spać przez dobry tydzień lub dwa ostatnio, trochę dużo się działo. Ważne, że teraz jest dobrze, prawda? Zawsze jak wychodzę z domu to męczy mnie uczucie, że czegoś zapomniałam. ZAWSZE! Mam też tak, że jak się przebudzę nad ranem przed budzikiem to się zastanawiam czy stawać czy dospać, ale pokusa jest nie do obejścia i wstaję potem skapciała 😶‍🌫️

Nadal męczę prawko, bo zaczęłam wątpić w siebie i zawsze coś wyskakuje, tu spotkanie ze znajomymi, tu sprawdziany a tam święta albo instruktor nie ma czasu, właściwie to robię sobie często wymówki. Im bliżej egzaminów tym bardziej się odechciewa, a z drugiej strony fajnie by było pojechać do znajomych czy do sklepu zamiast na piechotę. Ale coraz lepiej mi idzie tak myślę, znajomi, którzy zaczęli w podobnym czasie co ja też dopiero zdają albo się przygotowują, także nie jest tak źle. Z młodszym instruktorem tak zajebiście mi się gada, facet starszy ode mnie o jakieś dwie dyszki, ale naprawdę na każdy temat można pogadać, wymienić się ulubionymi filmami czy posłuchać muzyki w drodze powrotnej. Dziś przez jazdę od rana nic nie jadłam, więc słabo mi kalorie wyszły i w sumie już nie miałam ochoty na nic.

No i przychodzi do mnie taka kicia, nie wiem właściwie czy to kocur ale jest bardzo malutka. Zapewne ktoś z sąsiadów wyrzucił i tak sobie łazi i degustuje karmy. Ale jakie ma długie wąsy! Zastanawiam jak tego kotka nazwać...

☀️1200 💧1,8L 🥚48g

Śniadanie: -

Lunch: 2x kawa z mlekiem

Obiad: Roladki z kurczaka w marynacie z mozzarellą i suszonymi pomidorami, frytki i ketchup

Kolacja: koktajl z truskawek

☀️☀️☀️

[nasze-zd]

Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o przepisach drogowych, ale balibyście się zapytać

Ponieważ zdałem już teorię, jestem certyfikowanym ekspertem w zakresie przepisów drogowych. Mogę więc czytelnikom opowiedzieć trochę o tutejszych zasadach, które przed rozpoczęciem nauki absorbowałem przez intuicję i podobieństwo do ogólnie przyjętych w świecie, z odwróceniem znaku równania, tj. przestawieniem logiki z prawostronnej na lewostronną.

No właśnie: skoro w polskim systemie pierwszeństwo na skrzyżowaniu równorzędnym ma jadący z prawej, to w ruchu lewostronnym powinno być odwrotnie, prawda? I zaliczamy pierwsze potknięcie: nie jest. W tej sytuacji również ustępujemy jadącemu z prawej. Co nie ma tak naprawdę dużego znaczenia, ponieważ skrzyżowania równorzędne występują bardzo rzadko: prawie zawsze dwie z czterech odnóg są oznaczone znakiem "ustąp" (trójkąt) lub "stop" (ośmiokątny).

Jedną z istotnych różnic wymagających zmiany nawyków jest postępowanie na skrzyżowaniach typu "T", czyli z jedną drogą dochodzącą do drogi przebiegającej prosto. Obowiązuje zasada top of the tee goes before me, czyli jadący prosto ma pierwszeństwo. Trochę gorzej, gdy "T" przechodzi w "Y", czyli droga główna ma zakręt, przy którym dopięta jest "nóżka". Ponieważ przepisy nic nie mówią na temat skrzyżowania typu "Y", jest to dalej skrzyżowanie typu "T" i po konstrukcji drogi należy się zorientować, która jest główna. Najprawdopodobniej w takiej sytuacji gdzieś będzie stał trójkąt, ale nie zawsze. Tutaj bardzo oszczędnie gospodaruje się znakami drogowymi — przy okazji, zapomnijcie o regule, że skrzyżowanie kasuje limity prędkości; sami musicie pamiętać, jakie było ostatnie ograniczenie, który widzieliście.

Dla mnie najtrudniejsza mentalnie była zmiana nawyku przy wjeździe na rondo — przestawienie się z patrzenia w lewo na patrzenie w prawo. Nie macie pojęcia, jak silne to jest przyzwyczajenie. Kilka razy mało co bym miał przez to das Auto ein mal bite. Moja kochana żona zresztą też.

Humor testów

Zbiór pytań na PJ jest niewielki, bo ok. 300. Zazwyczaj trzeba wybrać jedną odpowiedź z 2-4 podanych. Jakieś 50 z nich dotyczy faktów, które trzeba wryć na pamięć: odległości dozwolone między tym-a-tamtym, czy maksymalna prędkość w pewnych sytuacjach drogowych, np. omijanie autobusu szkolnego stojącego na przystanku. Reszta jest dość intuicyjna, dotyczy znaków i znanych też z polskich testów "krzyżówek", czyli: "kto jedzie pierwszy w przedstawionej sytuacji?". 95% z nich jest banalnych, osoba z doświadczeniem w innych cywilizowanych krajach nie będzie miała z nimi problemów. Nie ma znanych z polskich testów "skrzyżowań grozy": tramwaj linii "L" wyjeżdża z zajezdni prosto na rondo ze znakiem "ustąp", równocześnie śmieciarka na sygnale zmienia pas ze środkowego na zewnętrzny, a rowerzysta próbujący skręcić w lewo wpadł w nieskończoną pętlę na wewnętrznym pasie, ponieważ jedzie po dziurach i nie jest w stanie puścić kierownicy, by zasygnalizować skręt — podaj, ile osób siedzi w tramwaju? Chciałoby się powiedzieć, że dwie (motorniczy-student plus instruktor, "L" oznacza tramwaj szkoleniowy), ale my nie dajemy się nabrać, bo przecież jest tylko jedno miejsce siedzące w kabinie, więc instruktor stoi. Odpowiedź prawidłowa: jedna. Jeśli przeszliście tą polską szkołę, dacie radę.

Drugą cechą podnoszącą zdawalość jest to, że często wszystkie nieprawidłowe odpowiedzi są, delikatnie mówiąc, głupawe. Poniżej przykłady pytań przytoczonych słowo w słowo, bez żartów:

Pytanie 1

Czy powyższy znak oznacza: A) tunel, B) rondo, C) zagrożenie tornadem?

Pytanie 2

Jeśli przegapisz swój zjazd z autostrady, powinineś: A) zawrócić do zjazdu, B) zjechać następnym zjazdem, C) zjechać na pas awaryjny i dojechać na wstecznym biegu do ominiętego zjazdu.

Lokalną osobliwością są pytania dziwne. Nie należy specjalnie zastanawiać się nad logiką udzielonej odpowiedzi, tylko wryć ją na pamięć.

Pytanie 3

Jeśli jedziesz wąską drogą gruntową i chcesz skręcić w prawo, a zarówno z naprzeciwka, jak z tyłu zbliżają się inne pojazdy, co powinienieś zrobć? Mój typ: sygnalizujemy skęt, zwalniamy, puszczamy gości z naprzeciwka, skręcamy. Odpowiedź prawidłowa: zjeżdżasz na lewo, puszczasz wszystkich, skręcasz, gdy nikogo nie ma.

Cholera wie, gdzie się mają zmieścić te wszystkie auta, skoro droga jest wąska, a sam dodatkowo zajmujesz pobocze.

Pytanie 4 (moje ulubione)

Co powinieneś zrobić, gdy jedziesz w kondukcie pogrzebowym? Mój typ: Co, co, co? Odpowiedź prawidłowa: jedziesz z włączonymi światłami mijania.

Bez komentarza.

Pytanie 5, mój jedyny błąd na egzaminie

W czasie jazdy nagle otwiera ci się maska i nic nie widzisz. Co powinieneś zrobić? A) przyspieszyć i zjechać na lewą stronę drogi, B) zatrzymać się natychmiast, nie zmieniając kierunku jazdy, C) łagodnie zahamować i zjechać na lewą stronę drogi, D) włączyć światła mijania i rozejrzeć się przez boczną szybę.

Ostatnie zostawiam jako zagadkę.