#gestion des émotions

[psychologie24]

Comment comprendre et gérer ses propres émotions ?

Comment comprendre et gérer ses propres émotions ? Cet article vise à vous offrir des outils et des perspectives pour mieux comprendre vos émotions et les gérer de manière efficace et durable.

Introduction Les émotions sont des aspects essentiels de la vie humaine. Elles influencent nos pensées, nos décisions, et même nos interactions avec les autres. Comprendre et gérer ses émotions est un des piliers fondamentaux du bien-être mental et physique. Pourtant, cela reste un défi complexe, d’autant plus dans un monde où les sollicitations émotionnelles sont constantes. Cet article vise à…

[psycholoquiz]

Testez vous et apprenez d’avantage sur vous- même!

[croissanceetabondance]

Intelligence émotionnelle et santé mentale des femmes

La santé mentale est un aspect essentiel de notre bien-être général. Elle influence notre capacité à gérer le stress, à entretenir des relations positives et à réaliser nos objectifs. C’est une thématique de la plus haute importance, qui est à la croisée de tous les chemins de notre être. Une composante clé de la santé mentale est l’intelligence émotionnelle (IE). L’IE un ensemble de compétences…

[didhem]

Gérer efficacement le stress : des clés pour retrouver l'équilibre

Bienvenue dans cet article dédié à la gestion du stress. Dans notre société moderne, il est de plus en plus fréquent de se sentir submergé par les multiples sources de stress qui jalonnent notre quotidien. Cependant, il est essentiel de comprendre que le stress n’est pas inévitable et qu’il existe des stratégies efficaces pour y faire face. En tant que thérapeute spécialisé dans la gestion du…

[cultive-l-amour-de-toi]

Gérer les émotions négatives - Challenge Relation #12

Bienvenue, cher amoureux de toi-m’aime! Découvre dans cet épisode des Challenges Relation comment je fais concrètement dans ma vie pour gérer les émotions négatives, c’est-à-dire accepter de les ressentir. Bonjour et bienvenue sur le blog Cultive l’amour de toi !Je m’appelle Maxime et j’ai créé ce blog pour t’aider à t’épanouir dans tes relations. Mon but est de te fournir des technique simples…

[kachmedcom]

Apprenez à gérer votre stress efficacement .

Le stress est une réalité de la vie moderne. Il peut être causé par de nombreux facteurs, tels que le travail, la famille, les finances, ou encore la santé. Le stress peut avoir un impact négatif sur notre santé physique et mentale, et peut nous empêcher de vivre pleinement notre vie. Mais il existe des solutions pour gérer le stress efficacement. La formation "Gérer son stress au quotidien comme un pro" vous donne les outils et les techniques nécessaires pour maîtriser votre stress et vivre une vie plus saine et heureuse. Inscrivez-vous, et réservez votre accès !

[fitnessmith]

Cortisol et ventre gras, coupe-faim et personnalité

NOUVEAU PODCAST 👉 Cortisol et ventre gras, coupe-faim et personnalité. 🎙Pour écouter mon podcast : - Recherchez « la pause fitness » sur votre plateforme de podcast préférée - Ou rendez-vous en bio @fitnessmith, cliquez sur le lien, fitnessmith.fr/news puis dans « les nouveautés» - Ou rendez-vous dans votre boite mail pour les fidèles auditeurs #musculation #podcast #fitnessmotivation #gym #abs #shredded #minceur #regime #nutrition #dietetique #alimentation #alimentationsaine #keto #cetogene #vegan #vegetarien #carnivore #workout #france #sante

Dans ce podcast, nous allons parler de cortisol et ventre gras, coupe-faim et personnalité. Nouveau ! Tout sur l’échauffement en musculation   Sommaire du podcast : Misez sur l’eau pour brûler les calories naturellement Boire deux tasses d’eau peut augmenter le taux d’une hormone, la noradrénaline, de 60 % en quelques minutes, comparable à l’effet de médicaments amaigrissants sans les risques…

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Un cœur conscient

Le cœur et l’esprit peuvent-ils s’harmoniser même si nous n’apprenons pas à composer avec ces deux dimensions de soi ? Nous pouvons avoir l’impression que nos pensées viennent nous dicter ce qui est raisonnable, alors que nos émotions viennent exprimer les besoins que nous ressentons. Mais est-ce vraiment la réalité ? Avons-nous réellement besoin de construire une relation entre deux dimensions…

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3 pistes pour mieux gérer les conflits

Que ce soit dans la sphère professionnelle ou personnelle, il arrive forcément un moment où nous allons être en désaccord avec une tierce personne, voire avec nous-mêmes (hé oui, ça arrive aussi !). Comment mener à bien cette gestion de conflits ? Pour cela, il vous faut tout d’abord déterminer la source du problème, pour éviter de subir les conséquences d’une querelle non résolue. À la fin de…

[psychologie24]

Comment gérer les critiques en ligne sans perdre votre motivation ?

Comment gérer les critiques en ligne sans perdre votre motivation ? Cet article explore comment vous pouvez faire face aux trolls et aux commentaires négatifs sans perdre votre motivation de réussir en ligne

Introduction Dans le monde numérique d’aujourd’hui, être influenceur ou entrepreneur implique une exposition constante aux critiques et aux commentaires négatifs. Il est fréquent de recevoir des remarques désobligeantes, des critiques non constructives et parfois même des insultes. Cela peut affecter votre moral et votre motivation à continuer de créer et d’innover. Cet article explore comment…

[faloulou]

RESTER CALME LORSQUE VOTRE ENFANT A DES ÉMOTIONS INTENSES

Que se passe-t-il souvent lorsque notre enfant (ou quelqu’un d’autre dans notre vie) se met en colère et commence à agir ? Nous faisons de même.

Il est difficile de ne pas s’énerver quand on a un autre humain devant nous qui “ flippe “, n’est-ce pas ?

Voici 4 étapes qui peuvent nous aider à rester calmes dans ces situations émotionnelles à haute intensité.

Étape 1 : Arrêtez, respirez et comptez

Lorsqu’un parent peut identifier l’un des signes de colère courants (c. simplement pour ARRÊTER . Commencez par lever la main et annoncer fermement mais calmement « STOP », à vous-même et à l’enfant.

Étape 2 : « Se voir et s’entendre » Une fois qu’un parent a arrêté la montée de colère initiale, il est fort probable qu’il soit dans un meilleur état d’esprit pour voir la situation. Lorsque les parents sont calmes, ils peuvent voir la situation d’un point de vue plus objectif.

Étape 3 : Ajuster les attentes Les parents s’exposent parfois à la colère en nourrissant des attentes irréalistes. Des attentes réalistes anticipent les petits écarts de conduite qui mettent souvent les parents en colère. De cette façon, lorsque le comportement se produit, il ne prend pas le parent par surprise. Garder des attentes réalistes et adaptées à l’âge aide les parents à vivre la vie telle qu’elle est, plutôt que telle qu’ils aimeraient qu’elle soit. En se renseignant sur le développement de l’enfant, les parents peuvent reconnaître quand leurs enfants « agissent simplement selon leur âge ».

Étape 4 : Analysez et ayez un plan de secours

Prenez le temps d’analyser la situation et de décider de la meilleure façon de la gérer. Un plan de secours est sage pour qu’un parent reste calme et productif. Donnez-vous un peu de « temps mort » pour vous rafraîchir si vous le pouvez.

En tant qu’êtres humains, nous nous mettons tous en colère parfois. Avec la pratique, les parents peuvent constater que suivre ces étapes pour rester calme les empêche en fait de se mettre en colère en premier lieu.

Pour en savoir plus sur les émotions intenses, voir Comprendre les grandes émotions

La Fiche technique pour gérer les émotions des enfants à télécharger ICI

Quelles sortes de choses faites-vous pour aider votre enfant à se calmer ?

Des outils parentaux très important pour chaque parent positif

Bien-être numérique :

FamiSafe Jr (Application de Contrôle Parental & Traceur Enfants) de Wondershare Technology Group Co.,Ltd : Télécharger gratuitement ICI

Contrôlez et Protégez Vos Enfants Face à Internet: Comment contrôler et protéger votre enfant des dangers et risques de l’Internet ? + Un Logiciel De Contrôle Parental

Liste de livres pour enfants et parents :

Consultez mes livres recommandés pour les enfants

Consultez mes livres recommandés pour les parents positifs

Lorsqu’un enfant grandit pour commencer à dessiner, à colorier ou à écrire, la tenue d’un journal est un moyen incroyable d’aider vos enfants à mieux s’exprimer. Découvrez nos journaux imprimables pour enfants, créés spécifiquement pour aider les enfants à mieux exprimer leurs sentiments, encourager la gratitude et stimuler l’imagination.

Connectivité émotionnelle avec vos enfants :

Se connecter émotionnellement à un niveau plus profond avec votre enfant est CRUCIAL et parfois plus difficile. Nous jouons souvent à CE JEU dans notre famille pour créer un espace sûr où nos enfants peuvent partager leurs questions et leurs émotions sans jugement.

Nous offrons même un « temps d’exemption » pour la durée de ce jeu, où tout ce qu’il nous dit est hors de la table pour les conséquences.

Gestes anti-harcèlement à partir de 6 ans: Apprenez à vos enfants les gestes simples et les principes à tenir face au harcèlement scolaire à partir de 6 ans avec support vidéo

Découvrez ces autres articles sur la connectivité émotionnelle sur le blog !

Autres outils parentaux très important sélectionnés pour vous

EDUQUER ZEN: Comment éduquer son enfant avec efficacité et amour pour en finir avec les cris et les pleurs : une méthode inédite qui s’adapte au caractère et au tempérament de votre enfant.

Défi pour arrêter de crier: Ce défi de 30 jours consiste à mettre en place des techniques pour arrêter de crier sur ses enfants.

50 petits jeux pour enfants à partir de 3 ans: un livre idéal contenant 50 règles de jeux pour faire jouer vos enfants à partir de 3 ans. Amusez vos enfants pendant des heures!

Kit anniversaire à thème : Kolat le Pirate : Kit pdf de 50 pages clef en main pour un anniversaire à thème 100% reussit: planning, fiches jeux et animation, scénario complet, carte invitation …. etc

Pack complet Magic lecture : Méthode d’apprentissage de la lecture simple, rapide et efficace mis au point par une orthophoniste. Découvrez nos 4 modules d’une durée totale de 32 minutes et les fichiers pdf offerts avec.

Abc Calcul Mental: Astuces et techniques pour progresser en Calcul Mental

Pour enfin connaître les tables de multiplication: Les astuces d’un professeur agrégé de mathématiques pour retenir facilement les tables de multiplications.

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Apprendre à Embrasser l'Échec : Le Secret des Traders à Succès

Quel est le secret des traders à Succès ? ils savent embrasser l’échec plutôt que de le redouter … Vous avez déjà eu ce sentiment de frustration, cette envie de jeter l’éponge après une série de trades perdants? Soyons honnêtes, on a tous été là. Aujourd’hui, on se penche sur un sujet clé : l’échec. Échec – Un Mot qui Fait Peur Aie! Ça fait mal de perdre, n’est-ce pas? L’échec a ce pouvoir unique…

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Lucifer Morningstar est un Hypersensible

Dépressif , père absent mais pas que , beaucoup n'apprécie pas la personnalité de ce roi des enfers un peu atypique et enfantin beaucoup attendez autre chose de lui . Qu'un petit gars mignon pas du tout intimidant mais il est juste à l'image qu'on dépeint de lui avant sa chute .Un Chérubin ange a l'apparence enfantine ( oui d'après mes nombreuses recherches il n'est pas un archanges et pas un séraphin dans la bible ) , dans Hazbin hôtel débordant de créativité et de fantasie prête à être donné au monde . Point qu'on donnent aux Hypersensible venant balayer le fait qu'il pourrait être autiste comme dirait dans certaine théorie . Les autistesont un goût pour rester dans les régles et ne seront jamais créatif spontanément . Même si les hypersensibles et les autistes partagent de nombreux point commun comme avoir de forte émotions et une mauvaise gestion c'est bien pour cela que les hypersensible peuvent être vue a tords comme autiste vu leurs réaction . Sa passion des canards tournant à l'obsession peut être un TOC ( Le trouble obsessionnel-compulsif demeure souvent une énigme pour ceux qui n'en sont pas directement touchés. C'est un trouble anxieux qui se caractérise par des pensées intrusives et indésirables (obsessions) entraînant des comportements répétitifs et ritualisés (compulsions). En gros la fabrications de ses canards en plastique pouvant être une manifestation de sa dépression .... Dépression qui le force à se reclure chez lui voulant le moins contact possible due à son mal être .Les Hypersensible ont aussi cette volonté pas pour les même raison mais juste que les contacts les mettent mal à l'aise et épuise .... L'hypersensibilité peut être juste la cause qui la mené à la dépression par le rejet des autres anges ...Voir ses rêves s'envoler ainsi que ses croyance étant condamné à voir que le mauvais chez les humains comme le dit si bien sa fille dans l'introduction quand elle conte la légende de ses parents

Il est certes absent pendant une bonne partie de la vie de sa fille PAS par choix mais par fatalité .L'hypersensibilité quand tu es dans un cadre favorable peut être un don ou une malédiction un vrai démon si tu es pas dans un cadre favorable pour apprendre à la dompter ...Indomptée d'autre chose peut s'y mêler comme la dépression ...Donc selon moins Lucifer aurait au moins deux démons son Hypersensibilité et Dépression ... Son cerveau ne pouvant que resasser les choses en boucles et souvent le négatif l'entraîne dans cette spirale infernal le rendant incapable et faisant s'éloigner tout ceux qu'il aime .

Et en quoi il serait à l'image du Lucifer de la bible , lui aussi voulait notre bien .Nous aimant d'un amour débordant mais encore une fois jugé comme étant un individu dangereux avec ses idées pour l'équilibre il finit chassé . Sauf que le Lucifer biblique donna une autre réponse que la dépression .Mais la colère , une rage débordante

Que ce soit répondre par de la tristesse ou la colère c'est deux réponses que les Hypersensibilité peuvent donner tout cela à cause du même sentiments d'injustice que les deux ont ressentis

J'ai été moi même diagnostiqué Hypersensible ou j'ai appris à enchainer mon démon car je suis bien entourée mais il fut une époque ou j'étais partie sur le même chemin que notre Luci pour ça que je me sens proche de lui ( Pour exemple mon Toc serait de me mordre la main dès que j'ai une émotions peut importe la quelle qui risque de me submerger c'est un pour me calmer .Selon moi la fabrication de canard en plastique à pour but que Lucifer se calme et redescent émotionnellement )

Depressed, an absent father, but not just that—many don't appreciate the personality of this somewhat atypical and childish King of Hell. A lot of people expected something different from him. A cute little guy, not intimidating at all, he is simply a reflection of how he was portrayed before his fall. A cherub, an angel with a childlike appearance (yes, according to my many studies, he is not an archangel or a seraphim in the Bible), in Hazbin Hotel overflowing with creativity and fantasy, ready to be given to the world. Points that are attributed to hypersensitive people dismissing the notion that he could be autistic, as stated in some theories. Autistic people tend to stick to rules and are rarely spontaneously creative. Even though hypersensitive people and autistic individuals share many similarities, like experiencing strong emotions and having poor emotional regulation, hypersensitive individuals can often be wrongly perceived as autistic due to their reactions. His obsession with ducks could be a form of OCD (Obsessive-Compulsive Disorder). OCD is often a mystery to those not directly affected. It is an anxiety disorder characterized by intrusive, unwanted thoughts (obsessions) leading to repetitive, ritualized behaviors (compulsions). In short, the creation of his rubber ducks could be a manifestation of his depression… Depression that forces him to isolate himself, seeking minimal contact due to his inner suffering. Hypersensitive individuals also tend to avoid contact, not for the same reasons, but because interactions make them uncomfortable and drain them. Hypersensitivity could be the very cause that led to his depression, possibly stemming from rejection by other angels. Watching his dreams and beliefs crumble, doomed to see only the worst in humans, as his daughter says so well in the introduction when she recounts the legend of her parents.

He was certainly absent for much of his daughter's life, not by choice but by fate. Hypersensitivity, when nurtured in a supportive environment, can be a gift or a curse—a true demon if you are not in the right setting to learn how to tame it. Untamed, other issues can arise, such as depression. So, in my opinion, Lucifer has at least two demons: hypersensitivity and depression. His mind, constantly ruminating on things, often focusing on the negative, traps him in this infernal spiral, making him incapable and pushing away everyone he loves.

And how is he like the Lucifer of the Bible? He, too, wanted our well-being. He loved us with an overwhelming affection, but once again, judged as a dangerous individual due to his ideas about balance, he was cast out. Except the biblical Lucifer responded not with depression, but with anger, with overflowing rage.

Whether responding with sadness or anger, both are reactions that hypersensitive people can have, all due to the same sense of injustice that both have experienced.

I myself was diagnosed as Hypersensitive or I learned to chain my demon because I am well surrounded but there was a time when I went on the same path as our Luci because of that I feel close to him

(For example, my OCD would be to bite my hand as soon as I have an emotion, no matter what it is, which risks overwhelming me. It's to calm me down. According to me, the purpose of making a rubber duck is to make Lucifer calm down. and come down emotionally)

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Comprendre les Chakras

Les chakras, des centres d’énergie subtilement situés dans notre corps, jouent un rôle essentiel dans notre bien-être physique, émotionnel et spirituel. Bien que leur existence remonte à des milliers d’années, ils continuent d’exercer une influence significative dans les pratiques de guérison holistique et la recherche du bien-être intégral. Dans cet article, nous explorerons la nature des…

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Apprenez à gérer votre stress efficacement .

Le stress . Apprenez à gérer votre stress facilement avec le même protocole utilisé par des sportifs de haut niveau, des chefs d'entreprise, des traders, des investisseurs. Découvrez notre programme pour gérer efficacement votre stress.

Le stress est une réalité de la vie moderne. Il peut être causé par de nombreux facteurs, tels que le travail, la famille, les finances, ou encore la santé. Le stress peut avoir un impact négatif sur notre santé physique et mentale, et peut nous empêcher de vivre pleinement notre vie.Mais il existe des solutions pour gérer le stress efficacement.La formation “Gérer son stress au quotidien comme…