#ejercitate

[jeancarloblogs]

[imadititom]

Como se dices " Gainz" en español.

[callmeanxietygirl]

[otherworldlybeauty777]

CÓMO SER MÁS ATRACTIVA ｡⁠*ﾟ⁠+🎀

1. firmas.

palabras. costumbres. estilo. aroma. es supremamente atractivo cuando sabes quien es una persona por algo suyo. encuentra una firma propia.

2. viva su día como si fuese el último en su vida.

el tiempo corre, aprovecha cada respiración, cada segundo cada momento. usted es realmente un éxito! tratese como tal. adueñate de tu presente, aprende a soltar, el pasado ya es pasado y el futuro simplemente es futuro, no vivas una vida de mierda con distracciones y aprovecha todo el tiempo que te queda en esta vida. vive tu día como si fuese el último de tu vida, se agradecida con cada respiración, mira el mundo con ojos de amor, sonríe, baila, escribe, pinta, ejercitate, hidratate, medita. no existe nada mas hotgirl que ver una chica realmente feliz, plena, libre y segura de si misma.

2. higiene.

dios mioooooo, la higiene personal es de los puntos mas importantes para ser una persona atractiva, el buen aseo personal es algo finalmente todos amamos, tal vez cumplimos con el o tal vez no, pero de que lo amamos y admiramos es un hecho! las personas con olor rico, limpias, frescas son realmente encantadoras.

4. no te avergüences de tu feminidad y sexualidad.

especialmente en las mujeres se nos ha acostumbrado a dejar de lado nuestra feminidad y mucho más nuestra sexualidad, trabaja con tu energia femenina divina, aprende a crear, a recibir, a intuir, a sanar. date placer. date placer sin miedo alguno, conoce métodos, experimenta, conócete, el conocer es poder! conoce lo que te gusta y lo que no.

5. mira el mundo con ojos de enamorada.

encuentra el amor en los libros, animales, seres queridos, flores, océano, en el sol, en las mañanas, en tus hobbies, en el cuidado personal, en el crear, en el transformar, en el cambiar. libérate con ayuda del amor, libérate de la negatividad, de los malos hábitos, de lo que no te suma. Se la chica que siempre encuentra la paz, la plenitud. resalta lo positivo, resalta las bendiciones para atraer más bendiciones, la gratitud ante todo.

[mariadelrefugioquintana]

LA LUZ

Acostumbrate a CONCENTRARTE en la luz.

Piensa que la ATRAES.

Que la INTRODUCES en ti para que LLENE todo tu SER de partículas de la mayor pureza.

Y cuando sientas que has incorporado esta LUZ.

Ejercitate para enviarla a través del tiempo espacio y dimensiones para AYUDAR a todos tus HERMANOS.

¡Hay tanta gente con el pretexto de no tener ni dones, ni cualidades notables y por eso se creen justificados para dejarse llevar por una vida mediocre!

Nadie puede justificarse de esta manera.

Incluso el SER más desheredado, desprovisto PUEDE HACER este trabajo con la LUZ.

Y al hacerlo...

Realiza algo más importante que todo lo que otros, dotados, capaces, pueden realizar en muchos otros dominios.

Incluso el SER más desheredado tiene la posibilidad de adquirir este estado de CONCIENCIA SUPERIOR.

Para atraer hacia sí la luz y proyectarla sobre todas las criaturas del mundo.

Para lograrlo debemos...

ROMPE LOS LAZOS...

Hoy es un día de buscar intensamente la luz y refugiarze en ella como faro que alumbra nuestro camino hacia la verdad eterna que radica DENTRO del CORAZÓN como el DIOS VERDADERO.

El ojo con el que veo a DIOS y el ojo con el que DIOS me ve....

ES EL MISMO.

LUZ que rompe lazos de hechizos perfumados como cuerdas que atrapan a muchos por la ignorancia y el desconocimiento.

LUZ Y VERDAD que LIBERTA de las trampas de la oscuridad que ciegan a las almas en su ascenso espiritual.

LUZ Y AMOR que cautiva a los seres a SALTAR al vacío y DEJAR ATRÁS toda las ataduras Sentimentales Religiosas que los tienen confundidos y dormidos en el AMOR TERRENAL.

LUZ Y SABIDURÍA que nos DESPIERTE para VER con los ojos del ALMA las artimañas de la oscuridad que con sus astucias atan y seducen para INTENTAR interrumpir los propósitos DIVINOS.

LUZ

VERDAD AMOR

Y

SABIDURÍA

Reine en los corazones de todos aquellos que son presos de SERES que no buscan la paz ni al DIOS del universo,en sus vidas; sino se recrean en su poder oculto.

NO IMPORTA CUANTA OSCURIDAD SE LE DERRAME A UNA PEQUEÑA VELA NO SERÁ SUFICIENTE PARA APAGAR SU LUZ.

QUE HEMOS YA ENCENDIDO

Paz en sus corazones.

[aschenblumen]

¡Palabras, seguidme. que no se vuelva definitiva – no esta ansia del verbo ni el dicho ni la contradicción! Dejad ahora un rato que ninguno de los sentimientos hable, que el músculo del corazón se ejercite de manera diferente.

—Ingeborg Bachmann, «Vosotras, palabras» en Poemas 1957-1961, compilado en Poesía completa. Traducción de Cecilia Dreymüller.

[stupidgirlwhofallinlovealways]

Rota

No recuerdo en que momento me comencé a sentir tan rota, en que momento me conforme con menos.

No recuerdo cuando comencé a llorar por este sentimiento o a obligarme a no sentirlos.

No recuerdo las primeras veces que pensé en morir o las veces que traté de intentarlo.

No recuerdo quien me rompió más en esta corta vida.

Fueron aquellas noches? Cuando estaba enferma o no podía despertar de lo casi desmayada qué estaba y que sentiste mi cuerpo frágil y vulnerable al lado tuyo?

Aquellos amigos que juraron estar para mi siempre, pero de alguna manera u otra simplemente se alejaron?

O cuando me dicen gorda, que sería más bonita si fuera flaca, que deje de comer, que ejercite más?

Cuando comenzas a aprender a decir que no y sos la hija de puta más grande, cuando lo único que hicieron siempre fue aprovecharse?

No recuerdo cuando comencé a odiar aquello que amaba o inclusive, renunciar a algunos sueños.

No recuerdo cuando deje de sentirme tan viva para sentirme tan

rota.

Quiero poder recordar a mi yo feliz, alegre, viva,

Pero no creo que ya exista.

Supongo que tendré que seguir como antes, conformandome y sintiendome rota, como siempre.

[thoughts-on-pixels]

Me siento muy cansado y no me gusta. Pero tengo que tenerme autocompasion, no he tenido el sueno muy regulado estos dias y tambien hice mucho ejercicio mas de lo normal sin descansos entre esos dias. Hoy desperte y me ejercite sin nada de comida en mi cuerpo asi que obviamente debe estar relacionado a esas causas. Feliz porque ya estoy con movilidad y de nuevo recalcando conocimientos que se me compartieron desde hace mucho: "solo haz las cosas" fue lo mejor que hice hoy simplemente ir y preguntar.

Ayer fue un buen dia, pero estoy extranando el salir de mi casa y hacer otras cosas. Cerre bien el mes de enero con muchos aprendizajes y experiancias pero estoy muy emocionado por este proximo mes. Siento que poco a poco voy enfocandome y simplificando mi vida mientras al mismo tiempo estoy enfocandome en las cosas que me importan. Debo escuchar a mi cuerpo, no es facil no tener un patron ya establecido de ejericio y de la nada estar muchos dias continuos subiendolo a otro nivel. Esto sin contar que no estoy comiendo lo suficiente. Debo de comer mas, es algo no negociable, el problema es que se me hace muy dificil. Pero si quiero lograr mis metas y tambien subir de nivel, es algo que deberia de hacer. Tambien esta muy vinculado a los efectos de sentirme con mas o menos energia y esto es algo que me gustaria enfocarme en estos proximos meses.

No se que mas escribir, van a ser buenos dias en los que podre concentrarme en mi y tambien poder avanzar en mini objetivos que tengo planeados. Dejando de lado los objetivos, estoy agradecido por mi vida. Estoy agradecido por poder hacer las cosas que me gustan y estoy agradecido por la introspeccion que me permite conocerme dia a dia mas y poder cambiar para bien.

Debo de enfocarme en mi, y debo de dejar de alimentar la paranoia o la adiccion del brainrot y solo consumir contenido. Es mas peligroso de lo que pensaba. Es muy interesante como en mi cabeza tengo muchas cosas que hacer pero no llego a hacer todas. Supogo que cada cosa la veo como una inversion de energia y de tiempo (que obviamente lo es), pero en el momento en el que esta pasando simplemente paso a estar acostado consumiendo contenido. Creo que el empezar algo es lo dificil de esta situacion.

[crushonboyss]

¿Qué le digo a mi interior sobre qué hacer con esos pensamientos? Cuando todo a mí alrededor parece ir tan bien, pero yo nunca parezco estarlo.

Es como sentirte ahogada en un charco de agua. Es como sentir que el sol te quema en un día nublado. Hay una pieza en mí que no encaja. Por más que vaya a terapia, lea, me ejercite, me cuide y haga todo lo que se supone que uno hace para tener una vida saludable, algo no encaja.

Ese algo que no encaja soy yo. No encajo acá.

¿Qué pieza me estará faltando? ¿En dónde la dejé olvidada? ¿O será que hubo un defecto de fabricación y nunca crearon esa pieza para mi?

[shalomanna]

"A veces, seguir adelante significa soltar a quienes creímos que estarían a nuestro lado para siempre, y encontrar la fuerza dentro de nosotros mismos para construir un futuro lleno de nuevas oportunidades y esperanzas."

Se flexible, por que todo pasa.

Amate a ti mismo, mas que a nadie. Piensa, piensa, tomate tu tiempo. Calmada vez mejor las cosas. Analiza cada opcion. Controla tus emociones y despues piensa de nuevo.

Toma clases y lee sobre los Samurais, ejercitate, medita, duerme bien, no te alteres, come sano, toma vitaminas, trabaha mucho. Y sonrie!

Todo esta bien, si tu estas bien!!!!

[masalladelruido]

Necesito que adivines mi cuerpo con los ojos cerrados, que sepas mi mayor miedo, que adivines lo que pienso cuando sonrio, que conozcas mis aspiraciones, mis metas, mis sueños, que puedas deletrear mis lunares, que ejercites nuestra conexión para que sea fuerte y derrumbe la distancia, la monotonía y la maldita rutina.

Necesito eso, desde hace mucho tiempo y me siento hambrienta, hambrienta de conexión, de emoción y de sentimientos.

[uniquetyphoonmiracle]

Entrenamiento muy revelador o apocaliptico..consistente en SERIES [suelo hacerlo cuando el día anterior me ejercite mucho o cuando por lo que sea ese día no tengo buenas sensaciones]:

Y la 1era Serie me ha llevado a parar a biblioteca GLORIA FUERTES [al final del parque JUANCARLOS I] por lo que vi en la entrada un cartel de la expo FOTOGRAFICA "LUCES Y SOMBRAS": LA LUZ NO PUEDE EXISTIR SIN LA OSCURIDAD" [3 a 31 Mayo 2024]

La 2da frente a la residencia de Mayores de MENSAJEROS de la PAZ "MONTSERRAT CABALLE" que canto con MERCURY de QUEEN " BARCELONA" [sobre un sueño que se va haciendo realidad lentamente] del cd Homonimo que grabó entre cd A KIND OF MAGIC y cd The MIRACLE de Queen mientras que su bateria grababa cd SHOVE IT con THE CROSS..y en la esquina había una HARLEY FAT BOB con una CAGADA ENORME DE PALOMA

La 3era serie me llevo a la embajada EMBAJADA donde fotografie en la carretera de enfrente DEUS occidere DIABULUS Amen=DIOS MATA AL DIABLO ..y donde además en el otro sentido hay un poste de PELIGRO por un GASEODUCTO junto a un BARROTE con una pegatina con EXPLORA EL ESPACIO DE TU UNIVERSO MUSICAL

La 4 Serie frente al HOTEL SENATOR o junto su cancha deportiva donde había un balón PINCHADO "Derby STAR" de la BUNDESLIGA ALEMANA.

5ta y última hasta la plaza dedicada a las 2 [de 5] chicas muertas de mi barrio en el MADRID ARENA en HALLOWEEN 2012 [=BRUJAS] por tener las Puertas de EMERGENCIA CERRADA..y vi que en el cubo de Basura del Centro Social de mayores TERESA DE CALCUTA sobresalia un periódico con NUEVO HORIZONTE y foto de JUAN PABLO II

[lu-ego-del-fuego]

Instructivo y poema para celebrar un fin de año

Somos seres de ciclos y seres de mutaciones

Somos la historia que fuimos y los deseos de cambiar el futuro

Registramos y algun dia leemos

Corremos y algun dia descansamos

Sientase libre de elegir, de hacer su propia voluntad antes de seguir este escrito.

Amanecer:

Si del placer surge, que suene la musica.

Usted puede escucharla o ejecutarla, tamborillear mientras aun no se libera de la cama

Sentir el sol y el color propio y quizas ajeno

Indecidir si salir a comenzar éste

Nuestro último día.

Disfrute de la infusion y trague suavemente la infinidad de imposibilidades que pueda abrazar. Y como si nada, camine con su perro hacia el acantilado.

Atardecer:

Se sugiere una pieza de jazz, un queso y una copa de vino, como se acostumbra en otras tierras y ejercite la risa, como se necesita en estos tiempos.

Que tan falto de abrazos estamos

Para que la poca libertad que nos queda

Sólo esté en si la valentia y esperanza.

Valentia para poder enfrentarnos a nuevos monstruos y realidades

Y esperanza para encontrar a otrxs que nos den fuerza

Amor

Y refugio.

Reflexione conmigo, es un momento solemne.

Sabemos que se viene la noche,

Pero estamos del mismo lado.

Anochecer:

Las luces se ahogan en el fin de la acera o en el reflejo del agua, y cada luz en cada casa de la ciudad de la furia le puede recordar a una historia, un viaje, una persona, un momento Galeanico, como un mar de fuegos.

La música que nos acompañe sera tanto festiva como tribal, porque la noche siempre es ritual.

Habra una hermosa Luna esta noche, nuestro espiritu debera bien vestirse para el encuentro con ser tan notable, como lo somos nosotros mismos cuando por fin nos dejamos las dudas en otro lado y nos conformamos con el aquí y ahora.

Elevemos nuestras copas o nuestros ojos solo para ver el cielo, el mismo que estaremos mirando todos. Y con un último acto de magia digamos algo.

Y cerremos y comencemos de nuevo.

[diarioelpepazo]

La actriz luce espectacular en el gym a sus 54 años de edad. La reconocida actriz ha compartido sus mejores fotos y videos impactando en la red social LW En los años 90's, Jennifer Aniston era una de las actrices más famosas de todo Hollywood, al ser una de las protagonistas de la exitosa sitcom 'Friends', así como una emergente estrella de cine, además de ser considerada una de las personas más sexys de todo el mundo. Ahora, ya con 54 años de edad, Aniston se sigue conservando bastante bien, y mucho se debe a su gran disciplina y estilo de vida sano, el cuál expone a través de sus redes sociales, donde ha impactado con su más reciente publicación. Jennifer Aniston y su disciplina en el gimnasio Ahora Jennifer Aniston está promocionando el método Pvolve para lucir un cuerpo escultural, el cuál es un nuevo método que promete hacer que el cuerpo se ejercite por todos los ángulos, en donde luce espectacular pasado ya su medio siglo de vida. Además, Aniston no solamente usa este método de ejercicio, sino también practica otras disciplinas como el yoga, el boxeo, pesas, bicicleta, además de una alimentación sana. Lo nuevo de Jennifer Aniston Aniston ha sido protagonista de varias películas y series recientemente, como The Morning Show, donde es protagonista junto a Steve Carrell y Reese Whiterspoon, además de la saga de películas Murder Mystery, las cuáles también fue productora ejecutiva. Actualmente, no se sabe que es de su vida amorosa, luego de haber tenido un sonado romance con Brad Pitt a inicios de los 2000's, con quien se casó. Su último esposo fue Justin Theroux, con quién se casó en el 2015 y se divorció en el año 2017. Jennifer Aniston sobre la nueva comedia Por otro lado, Jennifer Aniston habló sobre los desafíos a los que se enfrentan los comediantes en la industria del entretenimiento actual. Aniston, quien se hizo famosa como Rachel Green en 'Friends', dijo que las sitcom han evolucionado, lo que dificulta a los comediantes navegar lo que es aceptable. Aniston también señaló que una nueva generación de espectadores encuentra ofensivos programas como 'Friends', citando la falta de diversidad y sensibilidad en torno a ciertos temas. "La comedia ha evolucionado, las películas han evolucionado... Ahora es un poco complicado porque tienes que ser muy cuidadoso. Esto hace que sea realmente difícil para los comediantes porque la belleza de la comedia es que nos burlamos de nosotros mismos, nos burlamos de la vida", dijo. Para recibir en tu celular esta y otras informaciones, únete a nuestras redes sociales, síguenos en Instagram, Twitter y Facebook como @DiarioElPepazo El Pepazo/Marca

[goldammerchen]

tiene tendencia a la grandiosidad, pero en el fondo es un ego frágil. dice que no necesita a nadie, pero es celoso de otros en relaciones. posiblemente celaría a cualquiera yéndole mejor que él, creyendo merecer lo mejor, y envidia lo que tienen otros (y estaría dispuesto a "tomar lo que es suyo"). cuando las cosas no van como el imaginaba o quería, le golpea fuerte, ya que contradice su narrativa y auto-engaño (delusion).

no muchos han sido más importantes para él que sí mismo, es una de las cosas en la que más ha cambiado a lo largo de los años--también respetando mejor los límites ajenos. su animo sigue siendo cambiante, al igual que sigue siendo impulsivo. la versión ideal estereotipada de lo que se supone debería ser, exceptuando su diligencia, la representa mejor su hermano menor y "mark", aunque es allí donde manifestaba su capacidad maquiavélica. buen espía por ya saber ser un acosador de algunos que "odia" (gusta, pero no puede no ser un bully).

de mente aguda, de cualquier forma suele tomar malas decisiones. habla fuerte, irrespetuoso, altanero, le cuesta poner atención a lo que no le interesa, mientras que por otro lado apasionado por todo lo que si le interesa. le gusta salirse con la suya, de cualquier medio (le dicen tanto antisocial como asocial). solía tener mejor estado físico, aunque ejercite.

miente casi sin pensar hablando cara a cara, sin contar cuando admite algunas cosas casi al azar (no posee el mejor filtro mental). es más sincero por vía escrita, mostrando otro lado de sí mismo.

[kpwx]

«Diálogos»; «Apocolocintosis», de Lucio Anneo Séneca

Ni las Consolaciones (a Marcia, Helvia y Polibio) ni la burlesca y poco estoica Apocolocintosis se consideran los mejores escritos de Séneca, pero no eso quiere decir que carezcan de buenos pasajes. Aquí dejo solo algunos de los que me lo parecieron según la traducción de Juan Mariné Isidro para Gredos.

De la consolación a Marcia por la muerte de su hijo:

Si los hados se dejan derrotar por las lágrimas, derramémoslas; que se pase entre lamentos entero el día, que la noche sin sueño la tristeza la consuma; que las manos se lancen sobre el pecho desgarrado e incluso ataquen el rostro y que esta aflicción tan provechosa se ejercite con todo tipo de crueldades. Pero si ningún llanto resucita a los muertos, si el destino inmutable y fijado para siempre no se altera ante la angustia y la muerte retiene todo lo que se ha llevado, que concluya el dolor que de nada sirve. Dominémonos, por tanto, y que no nos saque de quicio esa violencia. Deshonrado está el piloto de un barco a quien el oleaje arrebata el gobernalle, que descuida las velas tremolantes al viento y abandona su nave a la tormenta; en cambio, es de alabar aun en el naufragio aquel al que la mar ha sepultado mientras se aferraba al timón obstinadamente.

Este ha perdido a sus hijos: también tú puedes perderlos; aquél ha sido condenado: también tu inocencia está expuesta a ese golpe. Este es el error que nos engaña y debilita, cuando sufrimos lo que nunca hemos supuesto que podríamos sufrir. Quita fuerza a sus desgracias presentes quien ha previsto que llegarían.

Qué ignorantes de sus propias desgracias aquellos para quienes la muerte no merece ser alabada ni deseada como el mejor hallazgo de la naturaleza, bien sea que culmina la dicha, bien que aleja los quebrantos, bien que pone término al hastío y al cansancio del anciano, bien que se lleva en flor una vida juvenil, mientras se esperan cosas aún mejores, bien que reclama a la infancia antes de otros pasos más decisivos: final para todos, remedio para muchos, deseo para unos cuantos, por nadie más agradecida que por aquellos a quienes acude antes de ser invocada. Ella suprime la esclavitud a despecho del amo, ella alza las cadenas de los cautivos, ella saca de la cárcel a quienes un poder despótico había prohibido salir, ella enseña a los desterrados, que tienen siempre el espíritu y los ojos vueltos a su patria, que no tiene ninguna importancia bajo quienes uno ha de yacer; ella, cuando la suerte ha repartido mal los bienes comunes y a los nacidos con los mismos derechos los pone a unos bajo el poder de otros, lo iguala todo.

De la consolación a Helvia, su madre, por el exilio al que se le había condenado:

Todo lo mejor que hay para el hombre está más allá del poder humano: no sé puede dar ni quitar. Este mundo, mayor y mejor provisto que ninguna otra cosa creada por la naturaleza, y el espíritu, espectador y admirador del mundo del que es la parte más espléndida, son propiedad nuestra perpetua y van a durar con nosotros tanto tiempo como nosotros duremos. Así pues, dirijámonos con paso firme a dondequiera que las circunstancias nos lleven, alegres y confiados, recorramos las tierras que sean; dentro del mundo no se puede encontrar ningún destierro, pues nada de lo que está dentro del mundo es ajeno al hombre.

De la consolación a Polibio por la muerte de su hermano:

¿Quién hay de una soberbia tan arrogante y desmedida que, ante esta ley inexorable de la naturaleza que hace regresar todo a una misma conclusión, quiera salvarse él solo y los suyos y sustraer una casa a la ruina que pende incluso sobre el mundo mismo? El mayor consuelo, por tanto, es pensar que le ha sucedido lo que todos antes que él han sufrido y todos van a sufrir; y por esto me parece que la naturaleza hizo común lo que había hecho más penoso, para que la igualdad consolara de la crueldad del hado.

Es desagradecido quien llama injusticia a la conclusión del disfrute, necio quien considera que no se saca ningún provecho de los bienes excepto de los presentes, quien no se complace también con los pasados ni juzga más seguros los que se han ido, puesto que de ellos ya no hay que temer que se acaben. Reduce demasiado sus goces quien considera que disfruta tan solo de lo que tiene y ve, y no valora en nada haber tenido eso mismo; pues pronto nos abandona cualquier placer, que se escapa y desaparece y se aleja casi antes de llegar. Así pues, hay que proyectar el espíritu al pasado y evocar cualquier cosa que nos deleitó en alguna ocasión y examinarla una y otra vez con el pensamiento; el recuerdo de los placeres es más duradero y más constante que su presencia.

Ya sé que se encuentran algunos hombres de sabiduría más insensible que valerosa, que llegan a afirmar que el sabio no debe sufrir: éstos me parece que nunca se han topado con una desgracia así; de lo contrario, la suerte les habría sacudido su ciencia pretenciosa y les habría obligado, aunque no quisieran, a admitir la verdad. Bastante hará la razón si suprime solo lo que es superfluo y excesivo en el dolor; mas que admita que éste no existe en absoluto, nadie debe ni esperarlo ni desearlo. Guarde más bien estos límites, de modo que ni dé muestras de insensibilidad ni de insensatez, y nos mantenga dentro de la actitud propia de una mente sensible, no de una perturbada: que corran las lágrimas, pero que también ellas terminen; que se profieran quejidos desde lo hondo del corazón, pero que también ellos se concluyan. Gobierna tus sentimientos de manera que puedas ganarte tanto la aprobación de los sabios como de tus hermanos.