#ejercitate

[gurazo]

[sadgirlinthisbigworld]

Que te duela el cuerpo del ejercicio y no el corazón de extrañar a alguien.

❁

[ariangv98]

Un poco de ejercicio , paciencia ,dedicación , tiempo y perseverancia

[imadititom]

Como se dices " Gainz" en español.

[callmeanxietygirl]

[kreandounsueno]

Hoy inicie un nuevo reto conmigo misma.

Después de medirme y pesarme veo que necesito un cambio, por mi salud y por mi físico, quiero la mejor versión de mi este 2023.

Últimamente me he sentido sumamente desanimada y sin ánimos lo cual me llevo a pesar 77 kilos y a ya no gustarme en cada foto o al ponerme mi ropa favorita, quiero un cambio y eso solo lo lograre yo, motivandome día a día.

[mir-stuff]

#Ejercitate a diario #Permanece fuerte #Piensa positivo #Come saludable #Trabaja duro #Preocupate menos #Ama mucho #Se feliz #BuenJueves para #Todos...🇦🇷🕊🙋‍♀️🧉🙏💞💋💋💋 (en Fotografía Mirtha Muhs) https://www.instagram.com/p/CnCJrwsgJwX/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[otherworldlybeauty777]

CÓMO SER MÁS ATRACTIVA ｡⁠*ﾟ⁠+🎀

1. firmas.

palabras. costumbres. estilo. aroma. es supremamente atractivo cuando sabes quien es una persona por algo suyo. encuentra una firma propia.

2. viva su día como si fuese el último en su vida.

el tiempo corre, aprovecha cada respiración, cada segundo cada momento. usted es realmente un éxito! tratese como tal. adueñate de tu presente, aprende a soltar, el pasado ya es pasado y el futuro simplemente es futuro, no vivas una vida de mierda con distracciones y aprovecha todo el tiempo que te queda en esta vida. vive tu día como si fuese el último de tu vida, se agradecida con cada respiración, mira el mundo con ojos de amor, sonríe, baila, escribe, pinta, ejercitate, hidratate, medita. no existe nada mas hotgirl que ver una chica realmente feliz, plena, libre y segura de si misma.

2. higiene.

dios mioooooo, la higiene personal es de los puntos mas importantes para ser una persona atractiva, el buen aseo personal es algo finalmente todos amamos, tal vez cumplimos con el o tal vez no, pero de que lo amamos y admiramos es un hecho! las personas con olor rico, limpias, frescas son realmente encantadoras.

4. no te avergüences de tu feminidad y sexualidad.

especialmente en las mujeres se nos ha acostumbrado a dejar de lado nuestra feminidad y mucho más nuestra sexualidad, trabaja con tu energia femenina divina, aprende a crear, a recibir, a intuir, a sanar. date placer. date placer sin miedo alguno, conoce métodos, experimenta, conócete, el conocer es poder! conoce lo que te gusta y lo que no.

5. mira el mundo con ojos de enamorada.

encuentra el amor en los libros, animales, seres queridos, flores, océano, en el sol, en las mañanas, en tus hobbies, en el cuidado personal, en el crear, en el transformar, en el cambiar. libérate con ayuda del amor, libérate de la negatividad, de los malos hábitos, de lo que no te suma. Se la chica que siempre encuentra la paz, la plenitud. resalta lo positivo, resalta las bendiciones para atraer más bendiciones, la gratitud ante todo.

[estefanyailen]

Me heché un clavado para dentro de mí y comencé a recordar.

Me acordé de la niña herida detrás de la máscara, detrás de las apariencias, detrás de mi versión adulta.

Me acordé de mis penas, mis vergüenzas, me acordé de cada vez en la que me minimicé, me acordé de todas las veces que me menosprecié, que me achiqué, que me obligué a callar e inventé a un tercero que hablara por mí, para darme el valor, el lugar y el respeto que no creía ni sentía merecer.

Me acordé de cada dibujo que hice, y todos los textos, oraciones o versos que andan desperdigados por ahí, repartidos, esparcidos... Mi lamento, mis lágrimas, vueltas letras.

Recordé cómo fue que empecé a escribir, comenzó como un juego, como casi todo, pero terminé escribiendo mis vivencias y recuerdos.

Dudaba en cada trazo de mí, yo solo quería expresar lo que vivía y si de algo me servía expresar lo que me dolía.

Nunca pude volar tan alto, siquiera con la imaginación, nunca me ví llegando a ningún lado. Mi camino más largo fue hacía el día siguiente e incluso eso me quedó muy lejos.

Virar hacía el pasado también me daba miedo, el hecho de traer hacía el presente algún recuerdo reprimido, algún recuerdo con algún sujeto malintencionado... seguro por alguna razón estarían sepultados, me daba miedo sólo imarginarlo

Si por mí fuera, te lo juro, preferiría que aunque fueran pocos o muchos nadie me reconociera. De pequeña imaginaba que la magia era real y que la capa de Potter si podía funcionar, entonces ir por ahí con el don de la invisibilidad.

No me di cuenta en qué momento tenía un ejército de jueces opinando sobre mí. A cada paso que daba siempre criticando: deberías comer más, qué te ha pasado?, no te noto muy bien, tienes un aspecto algo demacrado, tal vez te vendría bien dormir más. Oye qué ha pasado? últimamente no te he visto mucho, no se te ve ya por ningún lado, deberías salir más, ejercitate es que no te ves? has ganado peso, se te ve fatal, la cara que llevas la portas muy mal. Venga estudia más, educate, empieza a comer más sano, sal de fiesta basta ya, que te tomas todo muy enserió. ¿Qué te cuidas?, no me digas! venga va, relájate disfruta, come fruta, come dulces, sal de fiesta, madruga, duerme más, pasa más tiempo en la casa, trabaja, y la pareja?. Ten mascotas, ten hijos, cuida de tus padres, no los abandones, independizate, no tengas hijos, sal más seguido, hazte amigos, mejor aprende a caminar en soledad tu camino.

Que si esto está muy bien, o si está muy mal, cansada de poner la mente fría, como un esquimal.

Es muy normal criticar si eres un avatar, después de todo a ti nadie te ve ni te va a juzgar. Detrás de una pantalla es súper fácil opinar, pero difícil es poner los puntos y tener los huevos para tu p*ta vida acomodar.

Ahora estoy en una carrera en la que vivo expuesta, y es que opinar siempre es fácil, sin conocer el contexto. Me ponen etiquetas, me comparan con el resto y yo únicamente busco ser honesta.

(Abro paréntesis para todos aquellos a quienes quiero)

Advierto este es un texto que escribí del fondo de mis adentros, y estás a tiempo, deja, te ahorro el sufrimiento. No sigas leyendo quítalo, que esto está lleno de mis sentimientos.

Culpable: Soy romántica.

Culpable: Soy sensible.

Culpable: Soy ansiosa.

Culpable... soy muchas cosas, a veces luz, a veces sombra.

[mariadelrefugioquintana]

LA LUZ

Acostumbrate a CONCENTRARTE en la luz.

Piensa que la ATRAES.

Que la INTRODUCES en ti para que LLENE todo tu SER de partículas de la mayor pureza.

Y cuando sientas que has incorporado esta LUZ.

Ejercitate para enviarla a través del tiempo espacio y dimensiones para AYUDAR a todos tus HERMANOS.

¡Hay tanta gente con el pretexto de no tener ni dones, ni cualidades notables y por eso se creen justificados para dejarse llevar por una vida mediocre!

Nadie puede justificarse de esta manera.

Incluso el SER más desheredado, desprovisto PUEDE HACER este trabajo con la LUZ.

Y al hacerlo...

Realiza algo más importante que todo lo que otros, dotados, capaces, pueden realizar en muchos otros dominios.

Incluso el SER más desheredado tiene la posibilidad de adquirir este estado de CONCIENCIA SUPERIOR.

Para atraer hacia sí la luz y proyectarla sobre todas las criaturas del mundo.

Para lograrlo debemos...

ROMPE LOS LAZOS...

Hoy es un día de buscar intensamente la luz y refugiarze en ella como faro que alumbra nuestro camino hacia la verdad eterna que radica DENTRO del CORAZÓN como el DIOS VERDADERO.

El ojo con el que veo a DIOS y el ojo con el que DIOS me ve....

ES EL MISMO.

LUZ que rompe lazos de hechizos perfumados como cuerdas que atrapan a muchos por la ignorancia y el desconocimiento.

LUZ Y VERDAD que LIBERTA de las trampas de la oscuridad que ciegan a las almas en su ascenso espiritual.

LUZ Y AMOR que cautiva a los seres a SALTAR al vacío y DEJAR ATRÁS toda las ataduras Sentimentales Religiosas que los tienen confundidos y dormidos en el AMOR TERRENAL.

LUZ Y SABIDURÍA que nos DESPIERTE para VER con los ojos del ALMA las artimañas de la oscuridad que con sus astucias atan y seducen para INTENTAR interrumpir los propósitos DIVINOS.

LUZ

VERDAD AMOR

Y

SABIDURÍA

Reine en los corazones de todos aquellos que son presos de SERES que no buscan la paz ni al DIOS del universo,en sus vidas; sino se recrean en su poder oculto.

NO IMPORTA CUANTA OSCURIDAD SE LE DERRAME A UNA PEQUEÑA VELA NO SERÁ SUFICIENTE PARA APAGAR SU LUZ.

QUE HEMOS YA ENCENDIDO

Paz en sus corazones.

[aschenblumen]

¡Palabras, seguidme. que no se vuelva definitiva – no esta ansia del verbo ni el dicho ni la contradicción! Dejad ahora un rato que ninguno de los sentimientos hable, que el músculo del corazón se ejercite de manera diferente.

—Ingeborg Bachmann, «Vosotras, palabras» en Poemas 1957-1961, compilado en Poesía completa. Traducción de Cecilia Dreymüller.

[tetha1950]

¡Descubra sus Dones!

Lea: Efesios 4:7-10 Pero a cada uno de nosotros fue dada la gracia conforme a la medida del don de Cristo. Efesios 4:7

¿De qué manera se espera que la iglesia demuestre el poder de Dios y de ese modo ejerza su influencia sobre la sociedad? El apóstol sugiere claramente que el poder de la iglesia se halla en que los cristianos descubran y ejerciten de manera inteligente el don espiritual que les fue dado cuando se convirtieron en miembros del cuerpo de Cristo. Este es en general un principio olvidado en la actualidad, y es debido a ello que la iglesia es tan débil. Si alguna vez logramos recuperar la fuerza que Dios pretendió que ejerciese la iglesia en la sociedad humana, será un regreso a esa cosa tan sencilla que es el que cada persona ejercite su don espiritual.

Después de todo, ¿no es así como debe funcionar un cuerpo físico? En el cuerpo de carne y de huesos existen una variedad de células. El cuerpo funciona, no por medio de las células que se reúnen y votan acerca de lo que es mejor hacer, sino sencillamente haciendo aquello para lo que fueron diseñadas de manera individual. Es la función de la cabeza relacionar esto, reuniéndolo todo y haciendo que funcione de un modo efectivo, pero cada célula se dedica a la labor de funcionar de acuerdo a cómo fue diseñada.

El cuerpo no funciona cuando las células se sublevan. ¿Ha experimentado usted alguna vez la rebelión de las células de los músculos de su estómago? ¡A esto lo llamamos indigestión! Quiere decir que el cuerpo está enfermo y no está funcionando de la manera que debiera hacerlo. Ese es todo el problema en la iglesia hoy. En tantos lugares se ha olvidado de que es un cuerpo y ha intentado funcionar como si fuese otra organización humana y, por lo tanto, no tiene ya más poder que ninguna otra organización humana que funciona en el mundo. Pero Pablo nos recuerda que el secreto del funcionamiento de la iglesia es que cada cristiano tiene un don.

Es nuestra responsabilidad reconocer y hacer uso de ese don. Si es usted cristiano, si tiene una nueva vida por el Espíritu de Dios mediante la fe en Jesucristo, tiene usted un don espiritual. La iglesia empieza a vivir y a tener un impacto e influencia sobre la sociedad cuando usted comienza a ejercitar su don.

¿Sabe usted cuál es su don? ¿Se ha preguntado alguna vez: “¿Cuál es el don que me ha concedido Dios desde que soy cristiano? ¿Qué es lo que Él quiere que yo haga como un aspecto general de ministerio?”. ¿Sabe usted cómo reconocer un don? ¿Sabe usted cómo desarrollarlo una vez que sabe cuál es? El impacto sobre la iglesia en este aspecto está directamente relacionado con su manera de contestar a estas preguntas. Su propio gozo y el sentirse realizado depende de cómo conteste usted a estas preguntas.

Señor, te doy gracias por los dones espirituales que me has dado. Permíteme no sólo descubrirlos, sino usarlos para edificar a Tu cuerpo y glorificar a Tu Hijo en el poder del Espíritu.

Aplicación a la vida: Muchos cristianos todavía siguen siendo ingenuos hoy respecto a cómo funciona en realidad el Cuerpo de Cristo, lo cual da como resultado iglesias enfermizas. ¿Hemos descubierto nosotros y puesto en práctica nuestros dones espirituales?

(Ray Stedman).

[shalomanna]

"A veces, seguir adelante significa soltar a quienes creímos que estarían a nuestro lado para siempre, y encontrar la fuerza dentro de nosotros mismos para construir un futuro lleno de nuevas oportunidades y esperanzas."

Se flexible, por que todo pasa.

Amate a ti mismo, mas que a nadie. Piensa, piensa, tomate tu tiempo. Calmada vez mejor las cosas. Analiza cada opcion. Controla tus emociones y despues piensa de nuevo.

Toma clases y lee sobre los Samurais, ejercitate, medita, duerme bien, no te alteres, come sano, toma vitaminas, trabaha mucho. Y sonrie!

Todo esta bien, si tu estas bien!!!!

[masalladelruido]

Necesito que adivines mi cuerpo con los ojos cerrados, que sepas mi mayor miedo, que adivines lo que pienso cuando sonrio, que conozcas mis aspiraciones, mis metas, mis sueños, que puedas deletrear mis lunares, que ejercites nuestra conexión para que sea fuerte y derrumbe la distancia, la monotonía y la maldita rutina.

Necesito eso, desde hace mucho tiempo y me siento hambrienta, hambrienta de conexión, de emoción y de sentimientos.

[uniquetyphoonmiracle]

Entrenamiento muy revelador o apocaliptico..consistente en SERIES [suelo hacerlo cuando el día anterior me ejercite mucho o cuando por lo que sea ese día no tengo buenas sensaciones]:

Y la 1era Serie me ha llevado a parar a biblioteca GLORIA FUERTES [al final del parque JUANCARLOS I] por lo que vi en la entrada un cartel de la expo FOTOGRAFICA "LUCES Y SOMBRAS": LA LUZ NO PUEDE EXISTIR SIN LA OSCURIDAD" [3 a 31 Mayo 2024]

La 2da frente a la residencia de Mayores de MENSAJEROS de la PAZ "MONTSERRAT CABALLE" que canto con MERCURY de QUEEN " BARCELONA" [sobre un sueño que se va haciendo realidad lentamente] del cd Homonimo que grabó entre cd A KIND OF MAGIC y cd The MIRACLE de Queen mientras que su bateria grababa cd SHOVE IT con THE CROSS..y en la esquina había una HARLEY FAT BOB con una CAGADA ENORME DE PALOMA

La 3era serie me llevo a la embajada EMBAJADA donde fotografie en la carretera de enfrente DEUS occidere DIABULUS Amen=DIOS MATA AL DIABLO ..y donde además en el otro sentido hay un poste de PELIGRO por un GASEODUCTO junto a un BARROTE con una pegatina con EXPLORA EL ESPACIO DE TU UNIVERSO MUSICAL

La 4 Serie frente al HOTEL SENATOR o junto su cancha deportiva donde había un balón PINCHADO "Derby STAR" de la BUNDESLIGA ALEMANA.

5ta y última hasta la plaza dedicada a las 2 [de 5] chicas muertas de mi barrio en el MADRID ARENA en HALLOWEEN 2012 [=BRUJAS] por tener las Puertas de EMERGENCIA CERRADA..y vi que en el cubo de Basura del Centro Social de mayores TERESA DE CALCUTA sobresalia un periódico con NUEVO HORIZONTE y foto de JUAN PABLO II

[lu-ego-del-fuego]

Instructivo y poema para celebrar un fin de año

Somos seres de ciclos y seres de mutaciones

Somos la historia que fuimos y los deseos de cambiar el futuro

Registramos y algun dia leemos

Corremos y algun dia descansamos

Sientase libre de elegir, de hacer su propia voluntad antes de seguir este escrito.

Amanecer:

Si del placer surge, que suene la musica.

Usted puede escucharla o ejecutarla, tamborillear mientras aun no se libera de la cama

Sentir el sol y el color propio y quizas ajeno

Indecidir si salir a comenzar éste

Nuestro último día.

Disfrute de la infusion y trague suavemente la infinidad de imposibilidades que pueda abrazar. Y como si nada, camine con su perro hacia el acantilado.

Atardecer:

Se sugiere una pieza de jazz, un queso y una copa de vino, como se acostumbra en otras tierras y ejercite la risa, como se necesita en estos tiempos.

Que tan falto de abrazos estamos

Para que la poca libertad que nos queda

Sólo esté en si la valentia y esperanza.

Valentia para poder enfrentarnos a nuevos monstruos y realidades

Y esperanza para encontrar a otrxs que nos den fuerza

Amor

Y refugio.

Reflexione conmigo, es un momento solemne.

Sabemos que se viene la noche,

Pero estamos del mismo lado.

Anochecer:

Las luces se ahogan en el fin de la acera o en el reflejo del agua, y cada luz en cada casa de la ciudad de la furia le puede recordar a una historia, un viaje, una persona, un momento Galeanico, como un mar de fuegos.

La música que nos acompañe sera tanto festiva como tribal, porque la noche siempre es ritual.

Habra una hermosa Luna esta noche, nuestro espiritu debera bien vestirse para el encuentro con ser tan notable, como lo somos nosotros mismos cuando por fin nos dejamos las dudas en otro lado y nos conformamos con el aquí y ahora.

Elevemos nuestras copas o nuestros ojos solo para ver el cielo, el mismo que estaremos mirando todos. Y con un último acto de magia digamos algo.

Y cerremos y comencemos de nuevo.