#diadolixo

[drdiogosimao]

Você está fazendo tudo direitinho, se esforçando pra largar aquelas manias que não te deixam emagrecer, mas a cabeça está mesmo é no final de semana - quando você poderá comer tudo que quiser. Se identificou?⁣ ⁣ Então você está fazendo errado!⁣ ⁣ Muitas pessoas que estão mudando os hábitos alimentares acabam “enfiando o pé na jaca” no fim de semana e consumindo alimentos hipercalóricos, ricos em carboidratos refinados, gordura hidrogenada e sal. Isso atrapalha o metabolismo durante o processo de reeducação alimentar que você tanto se esforçou em iniciar.⁣ ⁣ O segredo é equilíbrio! É possível comer o que gosta de forma saudável, com moderação e assim unir prazer com a saúde.⁣ ⁣ Você não precisa fazer o “dia do lixo” ou o “FDS do lixo”. Já existem receitas funcionais para a maioria das coisas que você gosta de comer. Confira algumas delas com a @frantonello , mas se mesmo assim você quiser comer algo na versão “gorda”, tudo bem! Desde que seja esporádico, em moderação e que você volte em seguida a um padrão alimentar saudável. ⁣ ⁣ #diadolixo #reeducaçãoalimentar #nutrologia #dieta #drdiogosimao https://www.instagram.com/p/CDcGRT9jHe6/?igshid=1vytnh3rwp4kg

[barbiedeosasco]

Aniversário do meu Namorado - 3/5

Comi até explodir, 7 dias de NF, 3 de exercícios físicos, vários litros de chás e muita água, muita água mesmo para esse dia. Eu sabia o que iria acontecer. E comi com gosto. Não tive a mínima vontade de miar, apenas me permiti. Iniciando um NF hoje (dia 4 de maio) para me pesar amanhã pela parte da manhã e começar uma nova dieta de Jejum Intermitente.

[fix-servicos]

Dia de fugir da dieta 🤪 Donuts recheados, são uma delícia ❤️ As vezes merecemos um agradinho, mas continuamos com foco na saúde, deixando de lado calorias vazias e de alto índice glicêmicos Como disse um amigo: "Que seu remédio seria seu alimento, e que seu alimento seja o seu remédio" #diadolixo #donuts #maridodealuguelblumenau (em Blumenau, Santa Catarina, Brazil) https://www.instagram.com/p/CSbgxPsL2HQ/?utm_medium=tumblr

[reinaldosantiagodrummer]

imagine how tasty it is 😋 , I love pizza #pizza #italian #italianfood #food #pizzatime #carboup #diadolixo #diet #dieta #pastolibero #chebotta #pizzaadomicilio #laforbice (presso Pizzeria "la Forbice 2.0") https://www.instagram.com/p/CH3PQLAFLY9/?igshid=a2jee3ca39qn

[leticyarocha91]

Evoluindo aos poucos, hoje foi só pra ver nosso limite 🤭, foi puxado mas, concluímos mas como numa fórmula 1 tem uma parada para o abastecimento, então paramos no BK 🤭 e voltamos para queimá-lo 🤭 #diadolixo #parceriatop #queimacalorias (em 268 Belem Novo) https://www.instagram.com/p/CFU0YsYn3py/?igshid=5xoxkurvryd4

[taisrimoli]

😂😂😂 Se for assim pode!! #DiadoLixo Pessoal quando a gente pensa em #Reeducação #Alimentar não tem terrorismo nutricional!! Tem #Equilíbrio !! E se falamos de equilibrar não cabe dia do lixo! #VemComigo !! Sua #Nutri e #Personal (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CCyjM3IFJ2O/?igshid=18itczg20a7qt

[tiagomirantos]

🆘️ A SUA VIDA vale mais, muito mais que seu #dayoff #diadolixo ou um momento de "conforto" no sofá ou BAR!!! 🚭 Priorize momentos que somem longevidade com qualidade. ⚠️ NÃO cancele seu plano na Academia, muito MENOS, interrompa seu plano com seu PERSONAL TRAINER. ✔ Mas, LEMBRE-SE que todo este investimento, com Academia e Personal Trainer, é uma Ação INTELIGENTE que tem um retorno para você mesmo. ✅ INVESTIR em TREINO FÍSICO, não é Gasto com beleza ou simplesmente Estético, mas um investimento em saúde e qualidade de VIDA. #teamtiagomirantos #trainathome #trainatgym #muscle #personaltrainer #gym #workout #ribeirãopreto #sãopaulo #brasil (em Ribeirão Preto) https://www.instagram.com/p/B_FmZxkJj26/?igshid=1i6bnhzip2xbn

[byluanacarolina]

Como diz por aí: Você que lute 😅 Porque eu vou me acabar neste lanche preferido da vida 🍔🍟🍹 . . . . . #DiaDoLixo #FomeQueFala #EstouTirandoFotoMasQueroComerLogo #MelhorLanche #meuPreferido #Sorocaba #shoppingIguatemi #Passeio #Fds #HojePode #SuperRecomendo #TimTim (em Johnny Rockets Brasil) https://www.instagram.com/p/B9eTm8LFx4Z/?igshid=1hof9q8q31qzz

[lusantero]

Desayuno de domingo com direito a brownie. Como eu espero minha refeição livre ansiosa. . Sempre digo aqui e para minhas clientes e alunas, o que te engorda não é o domingo e sim sua rotina de segunda a sábado. . Bom domingo a todos 😉 #domingo #fimdesemana #cheatmeal #diadolixo #fitlife #healthy #lifestyle #fit (en Torch Coffee Sevilla) https://www.instagram.com/p/B2_uYOkgwww/?igshid=1twcuxj2pa4zr

[denikrieger]

#playstation4 #conanexiles #DiaDoLixo #DiadeJogatina #Ps4 https://www.instagram.com/p/BxFwsnzpwbUNMlai7CNAiEDOrvEXaLdrQ5LXDY0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=usum83xvr4dm

[drdiogosimao]

Você está fazendo tudo direitinho, se esforçando pra largar aquelas manias que não te deixam emagrecer, mas a cabeça está mesmo é no final de semana - quando você poderá comer tudo que quiser. Se identificou? Então você está fazendo errado! Muitas pessoas que estão mudando os hábitos alimentares acabam “enfiando o pé na jaca” no fim de semana e consumindo alimentos hipercalóricos, ricos em carboidratos refinados, gordura hidrogenada e sal. Isso atrapalha o metabolismo durante o processo de reeducação alimentar que você tanto se esforçou em iniciar. O segredo é equilíbrio! É possível comer o que gosta de forma saudável, com moderação e assim unir prazer com a saúde. Você não precisa fazer o “dia do lixo” ou o “FDS do lixo”. Já existem receitas funcionais para a maioria das coisas que você gosta de comer. Confira algumas delas com a @frantonello , mas se mesmo assim você quiser comer algo na versão “gorda”, tudo bem! Desde que seja esporádico, em moderação e que você volte em seguida a um padrão alimentar saudável. #drdiogosimao #sejae #cliniqueeternite #eterniteclinique #dieta Hipercalorico #equilibrio #alimenacaosaudavel #diadolixo #reeducaçãoalimentar (at Clinique Eternité) https://www.instagram.com/p/CeOY73yOtBc/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[victorantunesrj]

Hoje é meu dia de gente, hoje é proibido dormir! Rs. Amanhã será um lindo dia! #gordices #diadolixo #lixoéocassete #gostosopracrl (em La Mole Niterói Plaza Shopping.)

[glaucomaiasdm]

Pensa no carboidrato que vc não comeu o ano inteiro tudo em um dia kkk 😅😅 . . Da um desconto que não é todo dia que seu pai faz 65 anos 😄 . . #carboidratos #semdieta #diadolixo #niver #hightcarb #hc https://www.instagram.com/p/BrlehN_AH1t/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1etkrdvxrh6hl

[phellipeas]

Muffin Red Velvet q c fala né? então la vai uma boa receita para começar bem sua semana, veja a receita, curta e compartilhe nossa pagina www.facebook.com/KiosqSnack #Muffin #Bacon #MuffinBacon #Receita #lanche #Refeição #comida #comidadebar #tiragosto #calorico #diadolixo #facebook #pinterest #instagram #redesocial #almoço #cenoura #finaldesemana (em Quiosque Snack) https://www.instagram.com/p/BqFKB9nBI0Y/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1wqq1brextm14

[taisrimoli]

Olá pessoal !! Segue aqui uma forma bem didática te #explicar como funciona o #diadolixo !! Que eu detesto!! Veja porque você não consegue #resultados na sua #dieta . #Dica da sua #nutricionista e #personaltrainer @taisrimoli (em Em Casa) https://www.instagram.com/p/B_Ahjy_lB1X/?igshid=1w24b5zvp905x

[tiagomirantos]

ONDE COMEÇA O SEU TREINO??? #leia DEIXE SEU COMENTÁRIO🙏🏼👍🏼 #snc 🧠 SISTEMA NERVOSO CENTRAL Ao contrário do que muitos acham, seu maior desafio, não é o #diadolixo #frio #calor #preguiça #faltadetempo ou algo do TIPO. O fato que leva muitos à desistirem, e outros a nem começar, a TREINAR e melhorar seu próprio CORPO, está dentro de cada um. A mente fraca é capaz de produzir pessoas sedentárias e ""convencidas"" de que estão certas e fazendo bem pra si. Sabe aquela repetição que faltou completar, aquele treino que não terminou, aquela série que deixou pra outro dia??? Bem tudo isto que te fez DESISTIR, não foi a dor, mas a fraqueza que sua mente produziu. Vença sua mente e vencerá a preguiça e o sedentarismo. #teamtiagomirantos #cmiribeirão #multiformulasrp #sedentarismo #fraqueza #força #ribeirãopretosp #mundoBT #btribeirãopreto #privatebt (em Bodytech) https://www.instagram.com/p/Bz39tFQgkLZ/?igshid=1t2ivwwxjtfjh