#der blog ist krank

[official-german-puns]

Lieber ein Bett haben und in der Krippe liegen, als Grippe haben und im Bett liegen.

[caughtinanotherworld]

DaRum giNg es nicht. Aber worum ging es eigentlich wirklich?

Tja, wenn die Puzzleteile nicht passen, kann man sie sich einfach zurecht brechen, wie labile Frauen. Robin liebt es. Wenn Paul nicht auf fremde Leben pisst und Robin danach alles sauber lutscht, dann pinkelt Robin auf fremde Leben und die Wahrheit. Das Leben läuft manchmal richtig komisch und dann findet man zufällig, einfach so, durch Schicksal, Jungfrau Maria. Und Jungfrau Maria simuliert, dass sie normal ist und nicht verrückt. Aber eigentlich hat sie mentale Mängel+ und ist geistig ein bisschen zurückgeblieben, so welche kann man dann einfacher beeinflussen, unterdrücken, beeindrucken. Wie ein Kleinkind. Es ist vorher noch nie aufgefallen. Aber es wurde Reichtum simuliert, um endlich dazuzugehören. Und eigentlich ist sie aus der Gosse und hat darauf gewartet, dass jemand sie endlich akzeptiert und ihr den guten gutbürgerlichen Weg weist. Weg von der Straße, den Drogen und der Prostitution, z.B. im Internet und der Zalando Shoppingsucht. Die sieht lieb aus, aber sie ist ganz böse. Macht ganz komische Dinge, um an Geld zu kommen. Um ihren Ruf zu retten. Um gutbürgerliche Jungs in den Abgrund zu stürzen. Für Aufmerksamkeit und um endlich an reiches Sperma zu kommen, welches sie vor der Assi-Existenz bewahren soll. Angeblich hat es vorher nicht geklappt, deswegen ist sie jetzt so verzweifelt. Die minderbemittelte Plattenbau Gebärmutter hat einfach nein gesagt. Wehe jemand vergisst, was die armen Jungs wegen dem crazy Marzahner Plattenbaukind alles durchmachen mussten. Was ein mindfuck. Hoffentlich haben die sich erholt, dabei haben sie doch alles gemacht, damit alle darüber reden.

Also eigentlich wollte man nur seinen Ruf retten, weil so eine verrückte AusLänderin plötzlich ganz komische Sachen verbreitet hat. Dann war sie a) auch noch aus Marzahn, b) ein Plattenbaukind und c) weder Beine noch Arme haben offen gewartet, obwohl Hilfe für selbst verursachte mentale Probleme angeboten wurde. Und die hat nie was gesagt, hat sich wohl für das atmen geschämt oder sich selbst gefragt was zur Hölle gerade passiert. Ein tolles Gefühl, Macht über jemanden zu haben, wenn du nicht erwartest, die Überhand zu haben. Dachte da werden sofort Augen ausgekratzt, Lügen, ein Schreianfall nach dem anderen, aber sie ist einfach wortlos gerannt, wahrscheinlich weil man sich nicht mal wirklich kannte. Fremde. Aber trotzdem wurden so kranke Sachen gemacht. Und gesagt. Dieser Blog mit wirren Gedanken ist nichts dagegen. Schulden bis zum Hals, aber es ist immer noch nichts beglichen. Und Schulden müssen immer ausgeglichen werden. Schiff ist schon längst gesunken, aber Robin klettert immer wieder rauf. Da wird die bedürftige Jungfrau Maria Viet mit mentalen Mängeln+ schnell zum bösartigen, nuttigen Schlitzauge, die alles geplant hat. Erst die Weltherrschaft, Portemonnaies von reichen Männern und dann the ruin of Robin. Und wenn dann noch Zeit bleibt, dann werden unschuldige, nette und herzensgute, ehemalige Hausbewohner schlecht geredet. Also die, die dich mobben, wenn du nicht mit ihnen rumhängen willst oder nicht richtig grüßt. Und die Anführer sind einfach 30+ und tratschen schlimmer als Frauen. Dann wird man halt im eigenem Zimmer, bei Freunden, bei Familie oder bei Übergangslösungen belästigt… Liste ist einfach endlos. Vor allem wenn sie denken, dass man schizophren und psychisch labil ist und sich nicht erinnern wird. Dann spielen richtig kranke Nachbarn auch manchmal kranke Psychospielchen, klopfen an die Wand, dein Fenster, schieben Matten hin und her. Folgen dir, lassen dir folgen. Erzählen ganz komische Sachen. Hören dich ab. Beobachten dich beim schlafen und generell einfach beim atmen, wie ein Goldfisch. Geilen sich zusammen derart auf, man wusste gar nicht mehr wohin mit so viel Freude. Man unterschätzt immer wie krank manche Menschen im Kopf sind und dann gibt es Roman, Johanna, Paul, Robin und ihre Köter, die sich unbedingt besser fühlen wollten. Und immer noch besser fühlen wollen.

[dl-paar90]

Krank sein ist blöd

Hallo Ihr lieben wie Ihr vielleicht mitbekommen habt liege Ich also Er momentan flach mit einer Erkältung. So langsam geht es auch wieder Berg auf. Daher was macht man am besten bei sowas?. Im Bett liegen schreiben, unseren Blog Pflegen und zuletzt die aufgaben der Freundin erfüllen.

Nun eine andere sache wie Ihr schon mitbekommen habt treffen wir uns des öfteren mit Windel-Susanne. Sie hatte die Idee gehabt das man gemeinsam Sport macht wo wir sofort zugesagt haben. Die Idee ist das die beiden Mädels in Windeln Sport machen ob evtl ein drittes Mäddel dabei kommt steht noch nicht fest . Es wird jede Woche ein Video und mehrere Bilder davon geben wie die beiden oder zu dritt in Windeln Sport machen. Das Video und die Bilder werden dann im Premium-Blog hochgeladen das heißt es kommen zusätzlich zu dem festen Post nochmal Bilder und Videos hinzu.

[x-heesy]

𝗠𝝠𝗗 𝗣𝝠𝗡𝗗𝝠 𝗪𝗜𝗦𝗗𝝝𝝝𝗠 🐼

Open letter to @staff

With all due respect 🫡

Hier die Definition , als freundliche Erinnerung, eures Jobs:

„Community, group of people who pursue a common goal, cultivate common interests, feel committed to common values; Community (especially the user on the Internet)“

Seit Eurer feindlichen Übernahme hier, von den derzeitigen Besitzern, ist Dumblr ein widerlicher weltfremder Ort, wo die ausschlachtung des maximalen Profit und unnötige Belanglosigkeiten wie Eurer extrem überteuerten & nutzlosen premium „Services“ 🤦🏽‍♂️ als Priorität gelten & hingegen gleichzeitig die fast überall geltenden Menschenrechte mit den Füßen getreten werden!

& Funktionalität & usability sind seit Eurer Version für ios zum Beispiel seit Version 19.9 alles andere als Updates sondern massive downgrades- alles sehr sehr sehr unprofessional „programmiert“

Eure ethnische Säuberung war nicht nur Menschenrechte verachtend & unmenschlich, sondern speziell für mental kranke Users sogar besorgniserregend & kriminell, dEnn Ihr habt auch eine gewisse Verantwortung diesen Mitmenschen gegenüber = Community 🫶🏽

Und jetzt sind explizit geltende Kunst 🎭 plötzlich erlaubt❓❓ whuut tha Phuck 😬 (was ich sehr erfreut in Kenntnis genommen habe) 🫶🏽

Will sagen: Ihr wart von Beginn eures terror Regimes nur GEGEN EURE EIGENEN USER: COMMUNITY= antisozial Deluxe

Dies ist die Definition für euren mothertrucking job

SUPPORT:

„jemandem oder etwas zustimmen und ihn ermutigen, weil man möchte, dass er, sie oder es Erfolg hat“

& Euren million dollar verschlingenden, panischen und stümperhaften Versuche 🧪 porn bots zu eliminieren, schlug kläglich fehl! (Und dies sehr auf die Kosten der hier vertretenden, einst wunderschönen Vielfalt diverser Kunst Blogs) 🪦

Ich appelliere an euren gesunden Menschenverstand

Bitte macht tumblr wieder zu einem besseren Ort 🫶🏽

—-

Here is the definition, as a friendly reminder, of your job:

„Community, group of people who pursue a common goal, cultivate common interests, feel committed to common values; Community (especially the user on the Internet)“

Since your hostile takeover here, from the current owners, Dumblr has been a disgusting unworldly place where the exploitation of maximum profit and unnecessary trivia like your extremely overpriced & useless premium "services" 🤦🏽‍♂️ are the priority & at the same time the almost everywhere applicable human rights are trampled on!

& Functionality & usability have been anything but updates since your version for ios, for example since version 19.9, but massive downgrades - all very, very, very unprofessionally "programmed"

Your ethnic cleansing was not only despicable & inhumane, but also worrying & criminal, especially for mentally ill users, because you also have a certain responsibility towards these fellow human beings = community 🫶🏽

And now explicitly valid art 🎭 is suddenly allowed❓❓ whuut tha Phuck 😬 (which I was very pleased to learn) 🫶🏽

Want to say: From the beginning of your terror regime you were only AGAINST YOUR OWN USERS: COMMUNITY= antisocial deluxe

This is the definition of your mother trucking job

SUPPORT:

"to agree with and give encouragement to someone or something because you want him, her, or it to succeed"

& your million dollar gulping, panicky and blundering attempts to eliminate 🧪 porn bots failed miserably! (And this at the expense of the once wonderful variety of diverse art blogs represented here) 🪦

I appeal to your common sense

Please make tumblr a better place again 🫶🏽

—

Ecco la definizione, come promemoria amichevole, del tuo lavoro:

„Comunità, gruppo di persone che perseguono un obiettivo comune, coltivano interessi comuni, si sentono legati a valori comuni; Comunità (soprattutto l'utente su Internet)“

Dalla tua acquisizione ostile qui, da parte degli attuali proprietari, Dumblr è stato un disgustoso luogo ultraterreno in cui lo sfruttamento del massimo profitto e banalità inutili come i tuoi "servizi" premium estremamente costosi e inutili 🤦🏽‍♂️ sono la priorità e allo stesso tempo il quasi ovunque i diritti umani applicabili vengono calpestati!

& Funzionalità e usabilità sono state tutt'altro che aggiornamenti dalla tua versione per ios, ad esempio dalla versione 19.9, ma enormi downgrade - tutti "programmati" in modo molto, molto, molto poco professionale

La tua pulizia etnica non è stata solo spregevole e disumana, ma anche preoccupante e criminale, soprattutto per gli utenti malati di mente, perché hai anche una certa responsabilità nei confronti di questi altri esseri umani = comunità 🫶🏽

E ora l'arte 🎭 esplicitamente valida è improvvisamente consentita❓❓ whuut tha Phuck 😬 (cosa che mi ha fatto molto piacere apprendere) 🫶🏽

Voglio dire: dall'inizio del tuo regime di terrore eri solo CONTRO I TUOI UTENTI: COMMUNITY= antisocial deluxe

Questa è la definizione del lavoro di autotrasporto di tua madre

SUPPORTO:

"essere d'accordo e dare incoraggiamento a qualcuno o qualcosa perché vuoi che lui, lei o lui abbia successo"

e i tuoi tentativi da un milione di dollari di deglutizione, panico e errori per eliminare 🧪 i robot porno sono falliti miseramente! (E questo a scapito della varietà un tempo meravigliosa di diversi blog d'arte qui rappresentati) 🪦

Mi appello al vostro buon senso

Per favore, rendi di nuovo Tumblr un posto migliore 🫶🏽

—-

Aquí está la definición, como un recordatorio amistoso, de su trabajo:

„Comunidad, grupo de personas que persiguen un fin común, cultivan intereses comunes, se sienten comprometidas con valores comunes; Comunidad (especialmente el usuario en Internet)“

Desde su adquisición hostil aquí, de los propietarios actuales, Dumblr ha sido un lugar repugnante fuera del mundo donde la explotación de la máxima ganancia y trivialidades innecesarias como sus "servicios" premium extremadamente caros e inútiles 🤦🏽‍♂️ son la prioridad y al mismo tiempo la ¡casi en todas partes se pisotean los derechos humanos aplicables!

& La funcionalidad y la usabilidad han sido cualquier cosa menos actualizaciones desde su versión para ios, por ejemplo, desde la versión 19.9, sino degradaciones masivas, todas muy, muy, muy poco profesionales "programadas".

Su limpieza étnica no solo fue despreciable e inhumana, sino también preocupante y criminal, especialmente para los usuarios con enfermedades mentales, porque también tiene cierta responsabilidad hacia estos seres humanos = comunidad 🫶🏽

Y ahora el arte explícitamente válido 🎭 de repente está permitido❓❓ whuut tha Phuck 😬 (que me complació mucho aprender) 🫶🏽

Quiero decir: desde el comienzo de su régimen de terror, solo estaba EN CONTRA DE SUS PROPIOS USUARIOS: COMMUNITY = antisocial deluxe

Esta es la definición de tu trabajo de camionero madre

APOYO:

"estar de acuerdo y dar aliento a alguien o algo porque quieres que él, ella o eso tenga éxito"

¡y sus intentos de millones de dólares de tragar, entrar en pánico y cometer errores para eliminar 🧪 bots porno fallaron miserablemente! (Y esto a expensas de la maravillosa variedad de diversos blogs de arte representados aquí) 🪦

Apelo a tu sentido común

Por favor, haz de Tumblr un lugar mejor otra vez 🫶🏽

—

Voici la définition, pour rappel amical, de votre métier :

„Communauté, groupe de personnes qui poursuivent un objectif commun, cultivent des intérêts communs, se sentent attachés à des valeurs communes ; Communauté (en particulier l'utilisateur sur Internet)“

Depuis votre prise de contrôle hostile ici, par les propriétaires actuels, Dumblr a été un endroit surnaturel dégoûtant où l'exploitation du profit maximum et des anecdotes inutiles comme vos "services" premium extrêmement chers et inutiles 🤦🏽‍♂️ sont la priorité et en même temps le presque partout, les droits de l'homme applicables sont bafoués !

& La fonctionnalité et la convivialité ont été tout sauf des mises à jour depuis votre version pour ios, par exemple depuis la version 19.9, mais des rétrogradations massives - toutes "programmées" de manière très, très, très peu professionnelle

Votre épuration ethnique était non seulement ignoble & inhumaine, mais aussi inquiétante & criminelle, surtout pour les usagers malades mentaux, car vous avez aussi une certaine responsabilité envers ces êtres humains = communauté 🫶🏽

Et maintenant, l'art explicitement valide 🎭 est soudainement autorisé ❓❓ whuut tha Phuck 😬 (ce que j'ai été très heureux d'apprendre) 🫶🏽

Envie de dire : depuis le début de votre régime de terreur, vous n'étiez que CONTRE VOS PROPRES UTILISATEURS : COMMUNAUTÉ = luxe antisocial

C'est la définition de votre travail de camionneur mère

SOUTIEN:

"être d'accord et encourager quelqu'un ou quelque chose parce que vous voulez qu'il réussisse"

& vos tentatives avalées, paniquées et maladroites d'un million de dollars pour éliminer 🧪 les robots pornos ont échoué lamentablement ! (Et cela au détriment de la variété autrefois merveilleuse de blogs d'art divers représentés ici) 🪦

je fais appel à votre bon sens

S'il vous plaît, faites de tumblr un meilleur endroit à nouveau 🫶🏽

#maybeiamadreamerbutiamnottheonlyone

New World by Zap Mama

[keinjournalist]

Induzierte Enantiodromie

Aufwachen. Feuer, dies ist die Strafe für Ekstase. Die Hälfte vergessen. Ja, wenn die Zeit des Königs da ist, hält man eine Plastiktüte mit ein paar Kaki drin in der Hand. So eine "masochistische Akzeptanz". Wie Avocados oder Gottes Hilfe, direkt vor der Nase. Aber manche Menschen haben Augen und sehen nicht. Da will man über etwas Wichtiges schreiben, doch es wurde vergessen. Oh dieses Vergessen ist so mächtig, warum beten wir es nicht an? Schließlich ist es die Ursache für alles das passiert. Die Kunst ist sich nicht 'aufzuregen'. Böse Kausalität, denn dahinter liegt die unermessliche Freiheit. Islam (Frieden), Liebe definiert jeder anders. Zeit, Ukraine, Palästina, bla bla bla bla. Das Ego ist jetzt Christ oder Muslim. Passt schon! Das Herz bleibt frei und ruhig. Keine Ignoranz, aber Vergebung und "scheiße, richte nicht, damit du nicht verurteilt wirst!". Wahrheiten, der Messias am Kreuz! An den Grenzen der Bardos liegt die Verwirrung da. Die irren Enden der Existenz! Selber schuld wer die Grenzen übertritt. Gott bitte richte! Denn deine Gerechtigkeit ist so süß auf meiner Zunge! Sicher, man sollte vielleicht ein oder zwei Gedanken daran verschwenden, ob es sinnvoll ist, in seinem Blog "Drogen" zu erwähnen. Doch was wäre dieses Jahrhundert ohne sie? Niemand wacht auf und will Krieg. Der Mordgedanke wuchert aus Kaffee und Zigaretten. Wieviel Schuld entstammt der unterdrückten Aufklärung und dem Missbrauch? Wer kam eigentlich auf die Idee, Substanzen, die man allgemeinhin unter Drogen versteht, so fehlzuinterpretieren?

Niemand kommt nach Al-Gahim! Nein, fühlen wir uns lieber verantwortlich, ein wenig individuelle Perspektive einzubringen, welche sich über die Jahre schärft. Let's completely destroy the mind! Ein Gedanke der das Bewusstsein gar nicht gern hört. Diese Lüge, falls sie eine ist, liegt tief verborgen im Schatten, der sich nur bei völligem Wohlbefinden selbst offenbart. All die Versuche von Ärzten und Psychologen sind hinfällig, wenn ein degenerierter Psychonaut spöttisch Blut spuckt, oder nicht? Doch jedes eigenwillig versagende „Drogenopfer“ ist kein Verlust. Vielleicht in unserem Bewusstsein, ja, aber in unserem kollektiven Schatten, ist jeder Kranke oder Tote ein erfolgreiches Experiment. Wir können gar nicht anders, als aus diesen missglückten Leben einen pharmakologischen Schluss zu ziehen. Doch wofür sind diese Drogen wirklich? Eine geniale Frage, die sich wie viele andere geniale Gedanken, in dem Roman „Fear and Loathing in Las Vegas“ versteckt, ist die: „…Had Darvin ever considered the idea of temporary unfitness?...“

Und damit herzlich Willkommen zu dieser kleinen Überlegung zur „induzierten Enantiodromie“, welche eine nicht funktioniere Sache ist, da sie den apollinischen Wunsch hegt, den Schatten irgendwie zu kontrollieren. Oh die Verfluchten Kanten einer flacheren Erde!Ob man es nun Schatten nennt oder Es, Komplex oder innerer Schweinehund, wir belassen es für diesen Aufsatz beim Schatten, auch wenn manche der anderen Begriffe weitere interessante Gedanken beinhalten könnten. Unter Schatten verstehen wir einen Teil der eigenen Persönlichkeit,  der beispielsweiße jeden Abend Serien schauen muss, damit das Bewusstsein am nächsten Tag funktioniert. Je destruktiver die Aktivität ist, so mag man meinen, umso höher und länger hält sich die nachfolgende Phase des Bewusstseins. Dieses Phänomen nennt sich Enantiodromie. Wer darüber mehr wissen will, sollte sich einmal C.G.Jung zu Gemüte führen. Die Ansicht existiert, dass es keine amoralische oder destruktive Aktivität braucht, doch je weiter wir uns in das Gebiet der Kontrolle begeben, umso mehr geben wir die Kontrolle in diesem Fall ab. Die Geschichte zeigt diverse Beispiele für Enantiodromie. So wird im Zuge Marx zum Beispiel behauptet, dass unsere Zeit, das positive Gegenstück zur Zeit um den zweiten Weltkrieg ist. Auch wenn sich der Schatten per se nicht kontrollieren lässt, so kann man ihn doch auf ein Mindestmaß an Zerstörung reduzieren. Wie das geht? Vertrauen! Die Intention war es zuerst, dem Schatten Tage zu geben. Doch das erwies sich nicht als vorteilhaft.

Der Schatten weiß nämlich nicht so recht, was er mit bloßer Zeit anfangen soll. Er verlangt nach mehr, weswegen er auch viele Teile des Gehirns einnimmt, sobald er aktiviert ist. Überlegt man diesen Sachverhalt weiter gelangt man irgendwann zur "Weisheit der Vakua". Der Schatten lässt sich nicht kaufen, der Schatten kauft sich. Für eine echte Enantiodromie braucht es echte Destruktion. Die Spontanität ist der entscheidende Faktor, damit der Schatten zufrieden ist. Selbst Drogen aller Art befriedigen den Schatten nicht zwangsläufig. Es muss schon spontan sein, abwechslungsreich. Er verlangt nach mehreren Tagen und nachnmehreren spontan entschiedenen Sünden. Der Schatten ist kein Witz. Wer ihn vollkommen zu sättigen versteht, erhält den Schlüssel zur goldenen Intelligenz; wer nicht, sollte darauf achten, dass der Schatten wenigstens weniger kaputtmacht, als aufbaut. Das alles hat irgendwas mit dem heiligen Geist zu tun und dem Geheimnis des Erfolgs. Schatten soll nämlich unseren inneren Schweinehund mästen und nicht den nahrungsliefernden Schweinestall abfackeln. Was ist Glück? Anthony Robbins klingt sehr überzeugend, wenn er von Freizeitzielen spricht, doch versuche nie, deinen Schatten in solch ein rationales Gehege einzusperren. Es wird die Gitterstäbe sprengen! (Jeden Gitterstab.) Robbins war sich dessen bewusst, doch was heißt das nun konkret für uns? Wie lässt sich nun der Schatten bändigen bzw. eine 'Enantiodromie induzieren'? Nun, es ist essentiell den Schatten in Momenten der Freiheit von der Leine zu lassen. Er ist nicht schwer zu besänftigen! Freizeitziele mögen zwar für Monate oder sogar Jahre jene Freiheit ersetzen, aber man sollte sich nicht wundern, wenn nach unendlich vielen solcher rational entschiedenen Freizeitziele, ein Teufel aus dem Schatten kriecht. Lasst euren Schatten raus!

Lasst ihn ficken! Lasst ihm jede Droge, die er verlangt! Er wird unser Vertrauen schätzen und ehe man sich versieht, reicht ihm schon ein Serienmarathon, um fit und straff mehrere Tage Bewusstsein zu spielen. Auch ein langer Spaziergang reicht ihm prinzipiell, hauptsache du machst einen ganzen Tag, wofür dein zwanghaftes Koffein-Bewusstsein keine Zeit hat. Das Phänomen der Enantiodromie fordert von uns keinen Mord und auch keine Vergewaltigung, sondern bloß das Gegenteil deines strengen Bewusstseins. Ein Besuch bei der Oma, Pizza backen oder einen random Film anschauen, wichtig ist nur, dass es etwas ist, wofür dein Bewusstsein in der Regel keine Zeit hat. Egal wie böse eure Schattenfütterung ist, zufrieden sollt ihr sein, wenn ihr begreift: Wir brauchen keinen 2. Weltkrieg mehr! (Um irgendeinen "kausalen Frieden" erleben zu dürfen.) Einschlafen.

Bild: Johannes Molzahn; "Homunculus" (1920)

Text: keinjournalist

[galli-halli]

Ein kurzer Kommentar in eigener Sache:

Ich überlege momentan, was genau ich mit dem Blog mache. Ob ich kurz alles ruhen lasse, um mal durchzuatmen, ob ich überhaupt etwas sagen sollte, ob ich vorläufig keine Asks mehr beantworte, usw.

Seit einigen Wochen werde ich schubweise von sehr krassen Asks überschwemmt, die sehr penetrant, verletzend und unglaublich hasserfüllt sind. Ich werde den Anons nicht die Genugtuung geben, sie zu teilen (auch, weil es triggernd sein könnte) und hätte es wie so häufig gar nicht erwähnt, wenn es nicht einen Punkt erreicht hätte, der für mich schwer händelbar ist.

Soweit ich einschätzen kann, hat es erst durch die Ringe so richtig angefangen, ganz besonders Jokos Ring. Mich hat dieses Einschießen auf sein Privatleben (und dieses grundlose Beharren darauf, er wäre getrennt) immer schon ein wenig verstört, aber inzwischen empfinde ich die Kommentare, die mir diesbezüglich geschickt werden, wirklich besorgniserregend. Entscheidungen, die Joko und Klaas treffen und Fakten, wie dass sie Familien haben und verheiratet sind, das ist weder meine Schuld noch hat es irgendwie mit dem Inhalt meines Blogs zu tun. Diese Form der Grenzüberschreitung, wilder und wahnhafter Theorien möchte ich hier nicht teilen - und ich möchte mich auch nicht dafür beleidigen lassen, dass ich mich an die Realität halte.

Gleichzeitig bekomme ich Asks, die mich auf eine sehr aggressive Art darauf hinweisen, wie krank/abartig meine FFs, Analysen und generell die Gespräche sind, die hier geführt werden. Bei mir entsteht zunehmend das Gefühl, eine Gruppe von Leuten nutzt die Anonymisierung aus, um mich persönlich anzugreifen. Ich weiß nicht, ob ich etwas getan habe, um das zu rechtfertigen, aber ich weiß, dass nichts rechtfertigt, mir auf diese Art zu schreiben und mir nahezulegen, die Welt wäre ein besserer Ort ohne mich.

Ich merke, dass es Einfluss darauf hat, was ich teilen möchte. Dass ich gar nicht teilen wollte, bei der DUDW-Aufzeichnung gewesen zu sein, weil ich weiß, was danach in meiner Inbox auf mich wartet. Und das ist kein gutes Zeichen. Das ist kein Gefühl, was ich haben möchte.

Ich möchte mir den Spaß an allem, was ich hier mache, nicht nehmen lassen. Ich bin ein sehr positiver Mensch und lege viel Wert darauf, mir diesen Zufluchtsort so schön wie möglich zu gestalten. Aber trotz mehrmaliger Blockierungen und dem Melden von Asks, trotz des Versuches, diese Kommentare, ich solle mir Dinge antun (ich möchte nicht darauf eingehen, wie graphisch diese Worte zum Teil sind), zu ignorieren, trotz des Wissens, dass der überwiegende Anteil der Menschen hier unterstützend und liebenswert ist, gehen solche Attacken nicht spurlos an mir vorbei.

Und deswegen überlege ich momentan, wie ich am besten damit umgehe. Vielleicht schalte ich für einen Weile die Möglichkeit aus, anonyme Asks zu schicken. Vielleicht tauche ich mal ein wenig ab. Vielleicht konzentriere ich mich ganz aufs Schreiben und nutze die kommende content-ärmere Phase so.

Ich bin mir nicht ganz sicher. Falls ihr weniger von mir hört, liegt das nicht daran, dass ich nicht gerne mit euch interagiere. Aber es beschäftigt mich, aus für mich wenig ersichtlichen Gründen mit so viel Hass konfrontiert zu werden, und das immer wieder.

Seid bitte nett zueinander. Es ist einfach, sich von Negativität mitreißen zu lassen, aber es wird euch das Herz nicht leichter und das Leben nicht besser machen. <3

[bainlerntagebuch]

Einführung

title: "Semesterstart"

date: 2023-02-15

Im nachfolgenden Blogeintrag werde ich Bezug auf den Einstieg in den Kurs sowie meine bisherigen Erfahrungen und Erwartungen an die Vorlesung teilen.

Der Einstieg oder „Wo bin ich gestartet?“

Leider konnte ich den ersten Termin dieses Kurses nicht wahrnehmen, da ich krank war. Dies führte dazu, dass auch dieser Blog ein wenig später entstanden ist und ich die Inhalte der ersten Vorlesung über die Videoaufzeichnungen nachholen muss(te). Für den Kurs „Bibliotheks- und Archivinformatik“ soll im Laufe des Semesters ein sogenanntes Lerntagebuch geführt werden, welches die Erfahrungen und Inhalte der Vorlesung wiedergibt.

Bisherige Erfahrungen

Seit Beginn meiner Ausbildung als Fachangestellte für Medien- und Informationsdienste in der Fachrichtung Bibliothek habe ich beruflich mit Bibliothekssoftware zu tun. In meiner ersten Arbeitsstelle habe ich mit "Bibliothecaplus" gearbeitet. Dies ist eine Software von OCLC und wird vorrangig von öffentlichen Bibliotheken genutzt. Die genauen Abläufe des Systems waren mir jedoch ungekannt, da wir bei Problemen einen externen Support hatten, welcher sich um diese gekümmert hat. Bei meiner aktuellen Arbeitsstelle in einer wissenschaftlichen Bibliothek wurde zunächst mit der Software "Aleph" gearbeitet, im Jahr 2021 wurde dann auf die Online-Bibliothekssoftware "Alma" gewechselt. Diese beiden Softwaren unterschieden sich vom Aufbau in den Funktionen sowohl voneinander als auch von der Software der öffentlichen Bibliothek. Jedoch hat es mir die Möglichkeit gegeben, verschiedene Softwares inklusiver unterschiedlichem Aufbau und Möglichkeiten kennenzulernen. Innerhalb der Bibliothekssysteme hatte ich vor allem mit den Katalogisierungsmodulen sowie den Benutzerdatenmodulen zu tun.

Erwartungen

Wie bei den Erfahrungen aufgeführt, kannte ich Bibliothekssysteme bisher lediglich aus Sicht der Anwender und habe mir um ehrlich zu sein, nie große Gedanken über den Aufbau und die dahintersteckende Technik gemacht. Daher ist es meine Erwartung an diesen Kurs, den Aufbau und die Hintergründe der Abläufe und Zusammenhänge zu erfahren sowie mögliche Fehlerquellen etwas besser zu verstehen.

[neeletoeller]

HEYO!

Da bin ich wieder. In meinem letzten Beitrag hab ich euch ja schon erzählt worum es hier in diesem Blog geht und ich hab mich grob vorgestellt. Jetzt gehts aber richtig los!

Ich sagte (schrieb) euch ja schon, dass ich eher aus Emotionen heraus meine Entscheidungen treffen, besser gesagt: Ich gehe komplett nach meinem Bauchgefühl und entscheide meist so, das ich es allen betroffenen Parteien recht mache. Meist eher zum Gunsten der anderen.

Wir befassten uns im unterrichtet auch mit Krankenmorden und Menschenrechten, grob zusammengefasst geht es darum, dass zur NS-Zeit kranke und behinderte Menschen auf Anweisung der Regierung ermordet wurden. Sie taten dies, da sie dem Volk sowie der Regierung

A. „Auf der Tasche lagen“.

& auch

B. Keinen Zweck in der Gesellschaft erfüllten, da sie z.B. nicht für die Regierung in den Krieg ziehen konnten

Zu dieser Zeit gab es noch keine Menschenrechtserklärung, diese trat nämlich erst am !10. Dezember 1948! in Kraft, aufgrund dieser Ereignisse. Deshalb dieses Grauen auch überhaupt möglich war, aber um so etwas nochmal zu verhindern, haben wir nun die Menschenrechtserklärung. Diese besagt zusammengefasst, dass jeder Mensch, egal welcher Herkunft, Religion, Sexualität, welches Aussehen und Geschlecht, wertvoll ist. Sie besagt somit auch, dass man jeden Menschen respektieren muss.

Ich finde es sehr wichtig jedem Menschen ein gutes Gefühl zugeben. Sie sollten sich in meiner Gegenwart wohlfühlen und dies berücksichtige ich eben auch bei meiner Art Entscheidungen zu treffen.

Puh krass, das war jetzt bestimmt ganz schön viel für euch, für mich auf jeden Fall. Das Thema ist aber sehr #wichtig und sollte auch nochmal in Erinnerung rufen, dass es auch die Menschenrechtserklärung noch gar nicht mal so lange gibt…

Beim nächsten mal geht es um einen ganz bestimmten und auch wichtigen Mann, aber mehr verrate ich euch erstmal nicht, ich will euch ja nicht #spoilern.

Bis dann steif bleiben lol.

[inkognito-philosophin]

Die 3 sozialen Fallgruben

Einführung und kritische Vorbemerkungen

Anmerkungen zum Krankheitsverständnis der offiziellen Psychotherapie

Wenn ein Mensch unter seelischen Symptomen leidet, funktioniert irgendetwas in ihm falsch. So sieht es die Richtlinien-Psychotherapie.

Dein Behandler lässt dich deine Beschwerden schildern, er befragt dich, er macht Tests mit dir. Am Ende weiß er, was mit dir los ist. Er stellt dir eine psychiatrische Diagnose. Die Zuschreibung deiner Diagnose transportiert neben dem typischen Krankheitsbild noch weitere Aspekte, unter Anderem:

Du erhältst Unterstützung und Schutz

Du bist nicht allein; denn Andere haben auch „so was“.

Deine Diagnose ermöglicht dir, dich auf Kosten deiner Krankenversicherung behandeln zu lassen.

Du kannst dich krankschreiben lassen.

Wenn gar nichts mehr geht, kannst du vorzeitig berentet werden.

Andere Menschen sollten auf dich Rücksicht nehmen.

Aber du zahlst auch einen Preis

Dir wird vermittelt, dass etwas in dir nicht in Ordnung, nicht normal ist.

Deshalb bist du weniger wert.

Die Ursache deiner Erkrankung liegt in dir: Weil du nämlich falsch handelst, denkst oder eine unpassende Persönlichkeit hast oder bist, bist du krank geworden.

Deshalb musst du verändert werden.

Gegen die Behandlungsmethoden solltest du dich nicht zur Wehr setzen.

Kann man Symptome, Leiden und Krankheit auch anders erklären?

Ja! Ich behaupte nämlich, dass die Psychotherapie „gesellschaftsvergessen“ geworden ist: Die Krankheitsursachen, die außerhalb von dir liegen, interessieren sie nämlich nur am Rande. (Schau dazu nochmals auf meinen Blog in der Kategorie Sackgassen nach!)

Mehr noch: Die Psychotherapie ist selbst erkrankt, sie hat sich deformieren lassen. Sie krankt an denselben kulturellen Mechanismen, die auch dich (und mich und uns alle) im Griff haben.

Eine anarchistische Perspektive

Die Richtlinien-Psychotherapie hat sich angepasst. Sie ist zur Bewahrerin, zum Reparaturwerkzeug von Störungen geworden.

Mein zentrales Anliegen ist, in meinem Blog immer wieder darauf hinzuweisen,

dass Patienten genauso wertvoll sind wie andere Menschen, genauso klug und verantwortungsbewusst, und dass sie Respekt verdienen,

dass gesellschaftliche Faktoren krank machen können,

dass nicht allein das Individuum schuld ist an seiner Erkrankung,

dass auch die Psychotherapie einer Runderneuerung bedarf.

Lebensbedingungen als Krankheitsrisiko

Deshalb habe ich in meiner langjährigen psychotherapeutischen Arbeit stets auf die Bedingungen geachtet, unter denen meine Patientinnen leben und arbeiten. Ich habe wenn gewünscht Angehörige in die Sitzungen eingeladen, mir deren Sichtweisen angehört. Gemeinsam wurden Konflikte zwischen Patientin und Angehörigem bearbeitet. Oft habe ich Patienten an ihrem Arbeitsplatz oder in ihrem Zuhause aufgesucht.

Ich habe viele krankmachende Arbeitsbedingungen gesehen, habe die Auswirkungen von Armut auf die psychische Gesundheit erlebt – und gelernt, alle diese äußeren Faktoren als mögliche Krankheitsursachen ernst zu nehmen.

Und ich bin auch auf drei in unserer Kultur verankerte Prozesse gestoßen, die ich für seelisches Leiden für (mit)verantwortlich halte. Darin unterscheidet sich mein Ansatz fundamental von der offiziellen Psychotherapie, welche die Ursache der psychischen Erkrankungen allein dem Individuum zuschreibt.

Diese Vorgänge bezeichne ich als Fallgruben. Diese als krankmachend zu identifizieren, ist anarchistisch, weil deren Herrschaft, die uns alle im Griff hat, infrage gestellt wird.

Mein Blog mindroad auf der Seite der Inkognito-Philosophin will demgegenüber ein Reiseführer zu dir selbst sein, er will dich zur Emanzipation und Rebellion ermutigen.

Die drei Fallgruben sind …

besonders bedeutsam für die Entstehung von seelischem und seelisch-körperlichem (= psychosomatischem) Leid,

ebenso in unserer Kultur wie in jedem Einzelnen von uns verankert,

in der offiziellen Psychotherapie weitgehend unberücksichtigt geblieben.

Hier möchte ich dir eine kurze Einführung in die Wirkungsweise dieser Fallgruben geben. Ich werde sie im Weiteren immer wieder thematisieren, veranschaulichen und mit Beispielen versehen. Ein bedeutsames Beispiel findest du hier bei mindroad/ Auswege bei Depressionen bzw. in meinen Youtube-Videos über Depressionen.

Diese Fallgruben in den Blick zu nehmen eröffnet eine ganze Reihe von wirksamen Therapie-Ansätzen. Auch dazu findest du Anleitungen in meinen Beiträgen über Depression.

Hat Mehrgardt immer Recht?

Nein! Diese Prozesse sind nicht immer und nicht bei jeder Patientin gleichermaßen wirksam. Die davon abgeleiteten Therapieschritte helfen nicht jedem Leidenden und nicht immer.

Vielmehr werbe ich dafür, eine Perspektive auszuprobieren, welche von der Richtlinien-Psychotherapie vernachlässigt wird. Gleichermaßen plädiere ich für ein experimentelles Vorgehen statt für vorgegebene Behandlungs-Methoden. Das bedeutet:

Du probierst neue Wege aus!

Du gehst deine eigenen Wege!

Das sind sie: Introjektion, Retroflexion und Deflexion

Diese Begriffe stammen aus der Gestalttherapie. Ich verwende sie aber entscheidend anders als in der Gestalttherapie üblich:

Ich verstehe sie nicht als neurotische Prozesse (nämlich: Kontakt-Unterbrechungen).

Introjektion, Retroflexion und Deflexion sind vielmehr normale Vorgänge (nämlich: Kontakt-Funktionen).

Diese Prozesse sind also nicht als solche falsch, neurotisch oder krankmachend. Vielmehr sind sie grundlegend für ein funktionierendes Miteinander.

Introjektion, Retroflexion und Deflexion werden zu Fallgruben, weil wir sie reflexhaft, ohne Bewusstheit und vor allem zu massiv und häufig anwenden. Deshalb erzeugen sie Symptome und Leiden.

Wir alle sind gleichzeitig Opfer dieser Prozesse als auch deren Akteure.

Wie hängen Introjektion, Retroflexion und Deflexion zusammen?

Den Zusammenhang zwischen diesen 3 Fallgruben beschreibe ich dir gleich zu Beginn. Dann bekommst du vielleicht schon eine Vorstellung davon, warum diese Prozesse so wirksam – und oft genug krankmachend – sind:

Wir verinnerlichen Regeln, Werte, Verbote – das sind die Introjektionen.

Um diese Introjekte „bedienen“ zu können, müssen wir viele leibliche, gedankliche, emotionale, soziale Impulse zurückhalten – das sind die Retroflexionen.

Das Introjizieren und Retroflektieren verbannen wir aus dem Bewusstsein, wofür wir unterschiedliche Strategien einsetzen – das sind die Deflexionen.

Diese 3 Prozesse hängen also zusammen. Meist treten sie gemeinsam in Erscheinung. Das bedeutet, dass wir weniger einen bestimmten Prozess als entweder Introjektion oder Retroflexion oder Deflexion identifizieren können. Stattdessen können wir in einem bestimmten Vorgang – zB wenn du dich über eine vorlaute Person ärgerst – im Allgemeinen alle 3 Aspekte identifizieren. Also gilt oft diese Abfolge:

Introjektion —> Retroflexion —> Deflexion

[nikeabc123]

Die Kraft des Gemeinschafts und der Comicserie "Release that Witch"

In diesem Blog möchte ich euch eine ganz persönliche Geschichte erzählen, eine Geschichte von Krankheit, Unterstützung, Hoffnung und Neubeginn. Ich habe mich in den letzten Wochen durch eine schwierige Zeit geschleift, aber dank der Kraft von meiner Clubfamilie und eines besonderes Comicwerks habe ich mich aus dieser Tiefe herausgehoben und nun einen neuen Morgen erwarten.

Vor einigen Wochen wurde ich krank und musste mich in Ruhe halten. Die Isolation und Unkenntnis meiner Zukunft waren schwer zu ertragen. Doch ich hatte eine wunderbare Clubfamilie, die mich stetig unterstützte und durch ihre liebe und Aufmerksamkeit mir Mut verlieh. Ihre Beispräsenzen waren meine tägliche Lichtblick und halfen mir, nicht ganz allein zu sein.

In diesen einsameren Stunden, wenn ich allein war, habe ich mich häufig in die Welt einer Comicserie namens "Release that Witch" vertieft. Diese Geschichte ist auf der Website https://www.mangahaus.com/manga/releasethatwitch.html verfügbar und mich immer wieder in ihren Bann gezogen. Die komplexe Handlung und die charakterstarke Protagonistin haben mir enorme Kraft verliehen. Sie haben mich vor Augen geführt, dass es immer einen Weg gibt, selbst in der größter Krise herauszukommen.

Diese Energie habe ich dann mitgenommen, als ich mich zum ersten Mal seit meiner Krankheit wieder zu einer Familienfeier geschickt habe. Die vertraute Umgebung und die liebevolle Gegenwart meiner Familie haben mich weiter gestärkt und mir die Sicherheit gegeben, dass ich aus dieser schwierigen Phase herauskommen kann.

Jetzt, nach all dieser Zeit, steht ein neuer Morgen vor mir. Ich habe meine Krankheit hinter mir gelassen und bin bereit für neue Herausforderungen und Abenteuer. Meine Clubfamilie, meine Familie und die Comicserie "Release that Witch" haben mich dabei unterstützt und mir die Kraft verliehen, mich selbst wiederzufinden.

Ich hoffe, meine Geschichte kann euch vielleicht auch etwas geben. Dass wir alle in schwierigen Zeiten nicht allein sind und dass es immer einen Weg gibt, herauszukommen. Und wenn ihr auch mal einen solchen Weg suchen müsst, vielleicht findet ihr ihn in einem Comic oder in der liebe einer Gemeinschaft.

[onlyjaeyun]

found out that my dog died today. I’m so shocked and tired idk what to do anymore. He was literally the reason why I actually still am alive. I’m going to fight and live for him now. I know you are German so I’m going to explain in German cuz idk hohe to in English but we wurde von einem Auto überfahren und ist direkt gestorben, weil er zuerst aufm Kopf getroffen wurde. Der Fahrer hat nicht mal gebremst sondern ist einfach weggefahren mit Full Speed noch. Ich kann’s nicht verarbeiten, dass ich einen wichtigsten Familien Mitglied verloren habe. Heute war mein Tag scheiße genug, warum musste das passieren. Ich weiß nicht was ich tun soll. Ich bin so müde und schockiert das ich morgen zur meiner deutsch Schularbeit nicht kommen kann. Ich hab Glück das ich sie nachholen kann. Es tut mir leid deine Zeit zu verschwenden wegen dem. Ich hab jemanden gebraucht es zu erzählen, weil meine mutter mir gesagt hat das ich aufhören soll zu heulen oder werde ich krank und kann nicht zur Schule. Ihr ist die Schule viel wichtiger als ihr eigene Tochter. Hab dich lieb ❤️

oh gott mein armer engel, das hat mir gerade so das herz gebrochen ☹️ ich kann mir nur vorstellen wie sehr du leidest und ich bin froh dass du in mir und meinem blog so viel genorgenheit und sicherheit findest, um mir das anzuvertrauen. ich hoffe, dass du weisst, dass jeder dee diese gefühle von trauer nieder- ofer kleinmacht, kein guter mensch ist. du darfst und sollst trauern, du sollst traurig sein und ihm nachtrauern. es ist dein absolutes recht. schreib mir wann auch immer du das gefühl hast reden zu müssen, schmeiß es nicht in dich hinein, deine gefühle sind berechtigt und verständlich und sie sind nicht unwichtig. habe auch das mit deiner cousine gesehen und das hat mich nur noch mehr gebrochen, ich wünschte menschen wären eif ach etwas gefühlvoller, hätten ein wenig mehr herz. du verdienst das alles nicht und dem musst du dir bewusst sein. küsse dein herz, dus schaffst das 🤍

[babyawacs]

#soerklaereichesmeinenkindern #so #erklaere #ich #es #meinen #kindern @deutschland @bild @phoenix_de @ekd @pontifex_de @pontifex  geheimdienste ticken nicht wie zivilisten inder tiefen kontrolle wie sie zivilisten misbrauchen benutzen gehirnmanipulieren und sonstig machewas siewollen ineinem brutalisiertenspiel ist imfil woopie goldberg die eine aeh b r a t p f a n n e klauen muss  aber inwirklichkeit istdas : wiemachen wir kraenkungen umdie krank zumachen umsie dann wegzusperren also brechensie ein verschieben  .. . .. einen b l u m e n t o p f : renntzur polizei entnervt durchgebumst mein aeh blumentopf  steht nichtwo er immer steht ab indieklapse sofunktioniert das in dem wiesie zivilisten sortieren unterdruecken amsack halten is t wer sich indemsystem arrangiert geregelt wie warteschlangen an brunnen inwueste warteschlangen an sonnenplatz im regen und wer i m m e r  voellig unterprivilegiert ist kapiert ihr das? nurdass das netzwerk  der staat ist mit staatlichen netzwerken gibt es private netzwerke und interessengruppen die bumsen sich nur noch viel viel v i e l mehr und s c h e u s s l i c h e r ‎ I am Christian KISS BabyAWACS - Raw Independent Sophistication #THINKTANK + #INTEL #HELLHOLE #BLOG https://www.BabyAWACS.com/ Inquiry@BabyAWACS.com FluffyBunnySheepleSecuritySolutions@BabyAWACS.com Helpful? support. donnate. pay. https://wise.com/share/christiank426 https://www.paypal.com/paypalme/christiankiss

#soerklaereichesmeinenkindern #so #erklaere #ich #es #meinen #kindern @deutschland @bild @phoenix_de @ekd @pontifex_de @pontifex geheimdienste ticken nicht wie zivilisten inder tiefen kontrolle wie sie zivilisten misbrauchen benutzen gehirnmanipulieren und sonstig machewas siewollen ineinem brutalisiertenspiel ist imfil woopie goldberg die eine aeh b r a t p f a n n e klauen muss aber…

[4yourfitness]

Neuer Beitrag auf https://www.4yourfitness.com/blog/anti-weicker-classic

Anti-Weicker Classic: Auf Weizen und Zucker verzichten

Auf Zucker verzichten.

Und auch noch auf Weizen.

Klingt kaum machbar?

Ist es aber, vor allem mit den Tipps aus diesem Artikel!

#antiweicker Challenge: Ein Rückblick auf die Anfänge

In einer Recherche stieß ich auf eine interessante Tatsache: Die erste #antiweicker Challenge fand bereits im Jahr 2016 auf meinem Blog statt!

Das war vor beeindruckenden 8 Jahren – die Zeit verfliegt nur so…

Für einen umfassenden Überblick über alle Artikel im Zusammenhang mit den #antiweicker Challenges empfehle ich einen Blick auf die entsprechende Rubrik auf dem Blog: Alle #antiweicker Artikel

Worum es geht:

#antiweicker ist ein Kombinationswort aus „Anti“ – also gegen – und den Anfangsbuchstaben von Weizen und Zucker. Diese beiden Lebensmittel symbolisieren wie keine anderen den starken Verarbeitungsgrad in unserer Nahrung.

Durch den Verzicht auf Weizen und Zucker ernährst du dich automatisch gesünder, nimmst ab und wirst schlanker. Der Grund: Du lernst, hochverarbeitete Lebensmittel zu meiden und stattdessen auf naturbelassene Alternativen umzusteigen.

Die Challenge bietet verschiedene Stufen an, sodass du nicht sofort mit Höchstleistung beginnen musst. Du kannst mit einem Level starten, das dir derzeit machbar erscheint. Die Challenge erstreckt sich über die Fastenzeit, beginnend am Aschermittwoch, dem 14.2.2024, und endet am Ostersonntag (31. März 2024).

Ich würde mich freuen, wenn du dich der Challenge anschließt und deine Bilder von Mahlzeiten und Training auf Instagram mit der 4yourfitness Community teilst, versehen mit dem Hashtag #antiweicker natürlich!

Warum Anti-Weicker classic? Weil es immer mal wieder gut ist, back to the roots zu kommen.

Das heißt für mich. Wieder einmal die Bücher lesen, mit denen vor knapp einem Jahrzehnt alles begonnen hat.

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Weizenwampe: Warum Weizen dick und krank macht - Die aktualisierte und erweiterte Neuausgabe*

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Das heißt Fokus auf sinnvollen Verzicht, bewusste Entscheidungen im Supermarkt und ausprobieren neuer Rezepte.

Warum es sinnvoll ist, auf Weizen und Zucker zu verzichten

In den letzten Jahren gerieten Zucker und Weizen zunehmend in Verruf. Es wird behauptet, dass diese beiden Nahrungsmittel ungesund sind und süchtig machen können, sogar Krankheiten auslösen könnten. Doch was davon ist wirklich wahr? Leider mehr, als wir vielleicht wahrhaben wollen…

Weizen und seine Probleme

Ein aufmerksamer Blick auf die Supermarktregale und die Produktetiketten zeigt, dass Weizen allgegenwärtig ist, nicht nur in der Backwarenabteilung. Allerdings handelt es sich dabei oft nicht mehr um ein Naturprodukt, sondern um hochgezüchteten Weichweizen, der mehr den industriellen Bedürfnissen dient als den menschlichen.

Probleme, die mit dem hohen Konsum dieses Industrieweizens in Verbindung gebracht werden:

Glutenunverträglichkeit (Zöliakie): Eine Lebensmittelintoleranz, bei der der Darm das Klebereiweiß Gluten, das auch im Weizen vorkommt, als No-Go erklärt.

Weizensensitivität und -allergien: Bauchschmerzen, Müdigkeit, Kopfschmerzen, etc. sind mögliche Folgen.

Hauterkrankungen: Schuppenflechten und Neurodermitis werden mit einer glutenreichen Diät in Verbindung gebracht.

Darmerkrankungen: Chronisch entzündliche Darmerkrankungen treten seit der Verwendung des Industrieweizens häufiger auf.

Psychische Veränderungen: Schizophrenie und Autismus könnten mit einer glutenfreien Diät verbessert werden.

Angesichts dieser möglichen Probleme erscheint es sinnvoll, den Verzehr von Weizen drastisch zu reduzieren.

Warum Zucker meiden?

Der Pro-Kopf-Verbrauch an Haushaltszucker liegt in Österreich und Deutschland bei etwa 100 Gramm pro Tag. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt nicht mehr als 10% des täglichen Kalorienbedarfs über Zucker zu decken. Das entspricht etwa 50 Gramm für Frauen und 65 Gramm für Männer.

Warum zu viel Zucker Probleme verursacht:

Abhängigkeit: Zucker kann süchtig machen, ähnlich wie Drogen, durch die Freisetzung von körpereigenen Opioiden und die Erhöhung verschiedener Hormonspiegel.

Belastung der Bauchspeicheldrüse: Chronischer Zuckerkonsum kann zu einem erhöhten Insulinspiegel führen, Entzündungen begünstigen und den Fettstoffwechsel beeinträchtigen.

Gewichtszunahme: Zucker wird mit der weltweiten Zunahme der Körpermasse in Verbindung gebracht.

Zahngesundheit: Karies entsteht, da kariesverursachende Bakterien Zucker in schädigende Säure umwandeln.

Säure-Basen-Haushalt: Hoher Zuckerkonsum kann zu einem durcheinandergebrachten Säure-Basen-Haushalt führen.

Darmgesundheit: Zucker kann die Darmflora stören und die Entstehung von „Ungeheuern“ wie dem Candida-Pilz begünstigen.

Die Liste ist lang, und es lohnt sich, den Zuckerkonsum zu überdenken, um potenzielle Gesundheitsprobleme zu vermeiden.

Das Coolste aber ist: Wenn du versuchst, Weizen und Zucker zu vermeiden, näherst du dich automatisch auch einer bewussteren und gesünderen Ernährung.

Warum das?

Nachdem gerade Zucker und Weizen auf industriell hochverarbeitete Lebensmittel hindeuten (fast alles mit einer etwas längeren Zutatenliste im Supermarkt beinhaltet das eine oder das andere), hilft dir der Verzicht darauf mehr von den guten, naturbelassenen Lebensmitteln zu erkennen und auch zu essen.

Es ist fast wie Magie. Verschwinden Weizen und Zucker erst einmal aus deinem Beuteschema, drängen sich die gesunden Alternativen gerade zu auf. Schnell wird sich auch dein Geschmackssinn und deine Darmflora entsprechend umstellen und du die neu gewonnene Ernährung lieben lernen.

Die #antiweicker Challenge: Eine Ernährungsumstellung mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden

Die Challenge startet am 14. Februar 2024 (Aschermittwoch) und endet am 30. März 2024 (Karsamstag). Sie bietet vier verschiedene Schwierigkeitsgrade.

Als kleine Erleichterung sind während der Challenge 3 Cheatdays erlaubt. Das sind Tage, an denen du essen darfst, was du möchtest. Diese können beispielsweise für besondere Anlässe wie Hochzeiten oder Reisen genutzt werden. Wichtig ist jedoch, niemals zwei Cheatdays hintereinander zu nehmen, um das Momentum beizubehalten und einen Abbruch der Challenge zu vermeiden.

Rookie (für Einsteiger/innen):

Zucker: Verzicht auf Süßigkeiten, jedoch ist das Süßen von Speisen und Getränken erlaubt. Weizen: Verzicht auf weizenhaltigen Knabberkram wie Chips und Salzstangen.

Advanced (für Fortgeschrittene):

Zucker: Wie Rookie, zusätzlich Verzicht auf gesüßte Getränke. Weizen: Wie Rookie, inklusive Verzicht auf alle weizenhaltigen Backwaren.

Pro (für Profis):

Zucker: Kompletter Verzicht auf Zucker und chemische Zuckerersatzstoffe. Erlaubt sind natürliche Süßungsmittel wie Honig, Kokosblütenzucker, etc. Weizen: Kompletter Verzicht auf Weizen und alle daraus hergestellten Produkte. Erlaubt sind andere glutenhaltige Getreidesorten wie Dinkel, Roggen, etc.

Master (für Meister):

Zucker: Wie Pro, jedoch ohne natürliche Süßungsmittel. Weizen: Kompletter Verzicht auf Weizen und alle anderen glutenhaltigen Getreidesorten.

Bewerte dein Level zu Beginn der Challenge und mische die Levels nach deinem persönlichen Bedarf. Tipps für einen erfolgreichen Start:

Lade den Challenge Plan herunter, drucke ihn aus und hänge ihn gut sichtbar auf. Fülle ihn entsprechend deines Fortschritts aus.

Durchforste vor dem Start deine Vorräte und trenne dich von den Nahrungsmitteln, die während der Fastenzeit vermieden werden sollen.

Plane bewusst deinen Einkauf und lege dir Vorräte an, die den Challenge-Kriterien entsprechen.

Überlege, wie du häufig konsumierte Speisen anpassen kannst, um sie #antiweicker kompatibel zu machen.

Starte mit Inspirationen aus gesunden Frühstücksideen und Mittagessen ohne Weizen und Zucker.

Bleibe dran, denn der Anfang ist schwer, aber die Erfolge werden bald sichtbar.

Folge @4yourfitness auf Instagram, poste deine Kreationen und Erfolge mit dem Hashtag #antiweicker.

Viel Erfolg!

Titelbild: Foto von Anna Pelzer auf Unsplash

[jc]

#WMDEDGT am 5. Dezember 2023

„Was machst du eigentlich den ganzen Tag?“ – kurz WMDEDGT – fragt Frau Brüllen immer am Monatsfünften. Es soll die alte Tradition des Tagebuchbloggens zumindest für einen Tag im Monat beleben. Im Blog von Frau Brüllen werden die Beiträge dann immer gesammelt. Hier ist der aktuelle Monat.

Es ist ein Mittwoch Dienstag.

[5:45] Der kleine Mann wacht auf, fast zeitgleich kommt das Tochterkind ins Bett gesprungen (ich übertreibe nicht) – die Nacht ist beendet. Ich stehe auf und schwanke, huste und weiß sofort: Das wird heute ein lustiger Tag. Erst hole ich Klein-Tyler noch seine Milch, dann melde ich mich bei den Kolleg:innen für heute krank.

[8:15] Als Elter ist man natürlich nicht krank, sondern unter großem Leid funktionierend. Die Mutter ist schon seit 6:45 Uhr auf dem Weg ins Büro, ich musste mich also um die Kinder kümmern, sie anziehen, ihnen Frühstück geben, die Brotdosen fertig machen, Zähneputzen, in mehrere Schichten einpacken und schließlich in die Kita bringen. Zum Glück sind beide heute kooperativ, deshalb sind wir vergleichsweise früh dran und ich kann bald wieder nach Hause.

[8:30] Ich versuche zu entspannen, indem ich am Rechner sitze ab und zu mal in den Firmenchat und die E-Mails schaue. Scheinen auch alle ohne mich zurechtzukommen. Ich habe nichts anderes erwartet. Wirklich zur Genesung trägt das alles aber auch nicht bei, ich lerne es wohl nie.

[14:30] Ich hole die Kinder wieder ab. Klein-Lea ist noch in einer Tanzstunde, deshalb müssen der Kleine und ich noch ein wenig in der Kita warten. Der Nachhauseweg gestaltet sich dann schwierig, das Tochterkind ist hungrig und müde und tut das den kompletten Weg lang lautstark kund.

[15:30] Zurück zuhause beschäftige ich die Kinder, gebe ihnen Essen und male mit ihnen.

[18:00] Es ist Pokalabend und der Club spielt. Deshalb darf der Nachwuchs noch ein wenig Fußball schauen. Klein-Tyler sieht einmal kurz hin, beschäftigt sich dann aber lieber mit seinem Spielzeug. Klein-Lea fragt viele Details zum Spiel ab: Wofür gibt es eine gelbe Karte? Wird es noch eine rote geben? Warum dürfen die Spieler den Ball manchmal in die Hand nehmen (beim Einwurf)? Wieso haben manche (Torwarte, Schiedsrichter) andere Farben an als der Rest? Warum hat der eine Spieler keine Haare auf dem Kopf?

[18:45] In der Halbzeit geht es husch-husch ins Bett für beide Kinder. Die inzwischen wieder verfügbare Kindesmutter kümmert sich um den Sohnemann, ich mich um die Lieblingstochter. Von der aufzuwendenden Zeit her eigentlich eine falsche Wahl, wenn man noch was vom Spiel mitbekommen möchte. Aber wir lesen seit ein paar Tagen an einem neuen Buch – ich will auch wissen, wie es weiter geht.

[19:20] Ich kehre zurück an den Fernseher, es steht immer noch 0:0. Wir bauen uns schnell Burger und setzen uns wie so Kinderlose essend vor die Glotze.

[20:00] Das Spiel geht 0:2 verloren, was meine Gesamttageslaune nicht unbedingt hebt. Ich sitze auf dem Sofa, der Fernseher läuft einfach weiter und ich blogge, hallo.

[21:30] Ich werde hoffentlich nicht zu spät ins Bett gegangen sein, um ein wenig Schlaf einzufangen.

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(Original unter: https://1ppm.de/2023/12/wmdedgt-am-5-dezember-2023/)

[leegnz]

Ehrlich so viele Versuche und oft Hilfe hatte es gerade zu biegen im Leben, versucht es positiv zu sehen aber es einfach nicht weiter geht? So akzeptieren und weiter leben oder alles beenden? Vielleicht reden wir uns viel ein, sind krank, gestehen uns viel ein oder haben Schmerzen. Aber wie soll das weiter gehen? Alles beenden ist auch keine Lösung. Ich will kein Feigling sein und egoistisch. Trotzdem sieht es unglaublich düster aus aktuell da oben drin und man fühlt sich so alleine und einsam mitten unter Menschen und der Familie. Deshalb schreibe ich diese Zeilen in diesen Blog, weil ich nicht weiß, mit wem und wie ich damit umgehen soll. Leider ist es unglaublich schwer an professionelle Hilfe zu kommen, und man wartet gefühlt Jahre. Es geht mir aber nicht um die Aufmerksamkeit sondern um eine Art Befreiungsschlag. Es ist die Qual und die ist so schwer zu akzeptieren wahrscheinlich für immer so bestimmt zu sein und unseren Liebsten nicht mehr weh zu tun, denn man will kein Versager sein und so viel Leid verbreiten. Ich denke wenn man wirklich sich intensiv mit dem eigenen Tod beschäftigt, dann sollte man unumgänglich jemanden informieren.

[melancholietrunken]

bitte lesen.

TRIGGERWARNUNG

Dieser Blog enthält Inhalte, die Menschen triggern können.

Unter anderem geht es um folgende Themen:

Psychische Krankheiten/Behinderung/Autismus

Selbstverletzendes/selbstschädigendes Verhalten

Verlust/Verlassenwerden

Trauer/Melancholie

Angst/Sorge

Missbrauch

Trauma, inkl. Kindheitstrauma und religiöses Trauma

Liebeskummer/Besessenheit

Einsamkeit/Isolation

Selbsthass

Weltschmerz

Tod/Suizid (versuche ich aber zu vermeiden)

Wenn dich diese Themen triggern, lies bitte nicht weiter oder nur in einer sicheren Umgebung, z. B. wenn jemand bei dir ist, der dir im Notfall helfen kann.

Wenn du minderjährig bist, beachte bitte, dass der Content auf diesem Blog teilweise nicht safe für dich ist.

Wer bloggt hier? Das erfährst du weiter unten ⤵️

~ ein bisschen was über mich ~

Alter: Millennial 🧓 Geschlecht: Wenn ich das nur wüsste ... Pronomen: gewöhnt an "sie/ihr", aber eignetlich ist es mir wurscht

queer 🏳️‍🌈🏳️‍⚧️

Schreiberling ✍️

Polyglotte in spe 🌍

INFJ 🤓

neurodivergent 🧠

psychisch krank/behindert 🖤

Diagnosen

Depression

Borderline Persönlichkeitsstörung

Panikstörung (mit Agoraphobie)

Verdacht auf eine komplexe PTBS (noch keine offizielle Diagnose)

Verdacht auf Autismus (noch keine offizielle Diagnose)

Dies ist ein Nebenblog, ich kann dir also nicht damit folgen oder bei dir kommentieren.

Meine englischen Blogs:

Hauptblog (depressives Zeug): @buggedmind

Melancholische Gedichte: @graveyard-poetry