#calistenicos

[fuerzadelacalle]

💪🏻🧔🏻 ᴇɴ ᴍɪ ᴄᴀsᴀ ᴄᴏɴ ᴍɪ sᴀɴɢʀᴇ, sɪɢᴜᴇ ᴇᴠᴏʟᴜᴄɪᴏɴᴀɴᴅᴏ ʟᴀ ᴄᴏᴍᴜɴɪᴅᴀᴅ sᴛʀᴇᴇᴛᴡᴏʀᴋᴏᴜᴛ ᴇɴ ᴛᴀʟᴄᴀ. ⚜ ғᴇʙʀᴇʀᴏ 𝟤.𝟢.𝟤.𝟥. #StreetWorkoutTalca #ComunidadStreetWorkout #ComunidadCalistenia #ComunidadCalisteniaTalca #Conmisangre #Calistenicos #Barbudo #EnMiCasa #EntrenandoConAmigos #BarrasTalca #Misangre #Chile #Talca #Tatuado #Entrenandoenelparque #Talcalistenia #CalisteniaTalca #AlamedaTalca #CalisteniaChile #Talquinos #StreetWorkout #OutdoorWorkout #CalisteniaChile #Calisthenics #StreetLiftingChile #Tattooed #StreetWorkoutChile #Workout #Beardedmen #Streetlifting (en Chile) https://www.instagram.com/p/Co8Yd66uoMz/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[mossrexia]

enfim metas de hoje — 10mil passos (padrao) 60min de exercicios calistenicos (minimo) e alongamento de yoga pra dores

nao vai dar pra me exercitar alem do basico pq vou ficar com a familia no feriado 🤧 vou trabalhar com o que eu posso

[deadweighttt]

HOY DIA

hoy dia al volver del gym vi abuelo con un perro en sus brazos, cosa de que veo que se baja una señora de un taxi, el la estaba esperando el ver sus caras sonriendo. me puso triste, peor hoy toco pierna. lo que si debo decir que intente hacer una dominada y pude hacer 3 estrictas pesando 85 el calistenico definitivo. escribo puras weas y lo unico que quiero es que me traten asi como la imagen.

[cuerpoenaccion]

Cómo son los Ejercicios Calisténicos Efectivos

https://cuerpoenaccion.com/como-son-los-ejercicios-calistenicos-efectivos/

Cómo son los Ejercicios Calisténicos Efectivos

¿Estás buscando una forma efectiva de mejorar tu condición física? ¿Quieres desarrollar tu fuerza, resistencia y flexibilidad? Entonces los ejercicios calisténicos pueden ser la mejor elección para ti. Los ejercicios calisténicos son una forma de entrenamiento físico que se enfoca en el uso de tu propio peso corporal para desarrollar la fuerza y la resistencia. … Cómo son los Ejercicios Calisténicos Efectivos Leer más » https://cuerpoenaccion.com/como-son-los-ejercicios-calistenicos-efectivos/

[highlandsailor]

Qué envidia, eso es muy guay... ¡Me encantaría tener una gemela! Imagina las posibilidades... Se imagina usándose la una a la otra como pesas o como punto de apoyo para los calistenicos.

Hey, Regina? ¿Me das otro sorbo? I can get my own drink if you don't feel like it, I just... Si bebemos todos es más divertido.

Movie Night

Está de pie, apoyada detrás de su sillón reclinable, pasando sin prestar mucha atención los canales de la tele. Boring, boring, lame, boring, talking heads, realityshit, capeshit...

En cierto punto encuentra lo que parece ser un programa de lucha libre, que deja puesto ... hasta que se da cuenta de que es un drama ambientado en una promoción de lucha libre.

"If you ever marry a woman, I hope that woman is me"

...who wrote this crap, Jesus fuck. Cambia de canal, aburrida. Decide entonces, molestar a Ollie... que está sentado en el otro sillón. Le mete la mano en el pelo y se lo revuelve. Tú, tetón, te recuerdo que hoy hay noche de peli.

[bobglasss]

#calisteniabrasil Video sin editar🔥🔥🔥 @caicara_street_workout @barras.peru @sumaran_barbershop #frontlever #beast_of_static #calisténicos #calistenicos #maltese #likeforlikes #biceps #planche #hefesto #backlever #gaggiyatarov #teamortizsw #teammetapod #beastofstatic #beastmode #fullplanche #fitness #lifestyle #power https://www.instagram.com/p/B2pgu2snOS4/?igshid=17h9smnp3fpm9

[fuerzadelacalle]

💪🏻🧔🏻 🐯🤘🏻ᴊᴏʀɴᴀᴅᴀ ᴅᴇ sᴛʀᴇᴇᴛᴡᴏʀᴋᴏᴜᴛ ᴄᴏɴ ᴍɪ sᴀɴɢʀᴇ @catnipwild ⚜ ᴍᴀʀᴢᴏ 𝟤.𝟢.𝟤.𝟥. #StreetWorkoutTalca #ComunidadStreetWorkout #ComunidadCalistenia #ComunidadCalisteniaTalca #Conmisangre #Calistenicos #Barbudo #EntrenandoConAmigos #BarrasTalca #Misangre #Chile #Talca #Tatuado #Entrenandoenelparque #Talcalistenia #CalisteniaTalca #AlamedaTalca #CalisteniaChile #Talquinos #StreetWorkout #OutdoorWorkout #CalisteniaChile #Calisthenics #StreetLiftingChile #Tattooed #StreetWorkoutChile #Workout #Beardedmen #Streetlifting #Septum (en Chile) https://www.instagram.com/p/Cpu6RaCO5YD/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[frankreyes]

✖ 𝘗𝘈𝘙𝘈𝘓𝘓𝘌𝘛𝘌𝘚 𝘚𝘒𝘐𝘓𝘓𝘚 | Improvisando las habilidades que ya tengo dominadas en las paralelas 💪😎 _ #paralletesworkout | explosive pushups / L-Sit / handstand / straddle planche _ #calistenia #calistenico #calisthenics #streetworkout #fitness #handstand #workout #training #gym #bodyweighttraining #motivation #fitnessmotivation #fit #bodybuilding #health #bodyweight #success #exercise #lsit #pushups #flexiones #paralletes #entrenamiento #strong #dedication #goals #hardwork #workhard #noexcuses https://www.instagram.com/p/CPWjpCNASkB/?utm_medium=tumblr

[eduardoiturra]

𝙳𝚒́𝚊 𝚍𝚎 𝚌𝚊𝚕𝚒𝚜𝚝𝚎𝚗𝚒𝚊 𝚎𝚗 𝚎𝚕 𝚙𝚊𝚛𝚚𝚞𝚎 𝚎𝚗 𝚝𝚒𝚎𝚖𝚙𝚘𝚜 𝚍𝚎 𝚙𝚊𝚗𝚍𝚎𝚖𝚒𝚊. ⚜ 𝙾𝚌𝚝𝚞𝚋𝚛𝚎 𝟸.𝟶.𝟸.𝟷 #FotoSinFiltro #Barbudo #BarbudoCalistenico #Barba #Entrenamiento #SinFiltro #DiaDeCalistenia #Calistenico #TardeDeCalistenia #CalisteniaEnElParque #MateandoEnElParque #Parque #EntrenamientoEnCuarentena #Tatuado #EntrenamientoEnPandemia #Calistenia #Septum #Tattooed #Tattoo #MorningWorkOut #WorkingOut #Beard #Bearded #BeardedMen #Outdoor #Morning #Park #Calisthenics #Workout #Crossfit (en Chile) https://www.instagram.com/p/CVEB7nNvQ5P/?utm_medium=tumblr

[flaiteriochileno]

[lovefroemmingtutoriais123]

fui desafiado a ficar trincado só com uso de calistenia e nomeei o desafio de projeto vegeta ....

[enniocusano]

#upsidedown #sport #calistenico #calistenics #corpolibero #crossfit #calistenia #bodypositive #bodyfitness #book #bookreader #reader #up #down #selfiesucommissione #wall #hardtraining #jeans #wall #walls https://www.instagram.com/p/B_srTjRq3WJvx7TLNZ7w498--IOAe6qsluiuTY0/?igshid=1te2y14uw5wk8

[ildapa]

Come si può intuire, la quantità fotodocumentaristica è piuttosto elevata e più o meno abbraccia un po’ tutte le cose che mi piacciono davvero. L’architettura fastosa, il degrado urbano ed umano, la passione unica nella musica di strada, come anche quelle cose che volendo potreste definire più frivole, come il mare le albe e i tramonti, il cibo, lo sport in spiaggia, le compagnie, i cani e, a volte, persino i gatti. Però quello che mi riempie di più sono i momenti d’intimità che si possono vivere in luoghi così caotici, dov’è sempre festa. Il caos è qualcosa che va creato. I luoghi privi di spazi destinati allo spazio stesso non saranno mai caotici, ma frenetici, confusi (nessuno ha detto Londra, lo avete pensato voi). Ti schiacciano senza lasciare troppo spazio né all’intimità né alla creatività, che è sempre comunque frutto di una fase intima. Del resto è quando le persone hanno i loro spazi che sono, poi, felici di condividerli. In tutto questo casino si possono trovare i propri deserti di solitudine nei luoghi più pullulanti. E in questi deserti puoi pensare, puoi non pensare più, puoi inviare quel messaggio vocale per cui trovavi sempre la scusa del tempo che ti mancava, ma ti mancava il coraggio, puoi pace con qualcuno o ti ci puoi finalmente arrabbiare, e, dato che rientra in pieno nelle possibilità di svago umane e non dobbiamo tener davvero conto di nessuno, puoi metterti a testa in giù. Sembra una cosa così, ma se ve ne andate sempre in giro per fare quello che dovete fare, sempre circondati dalle persone con cui e per cui le fate, poi ve ne dimenticate, ad un certo punto, che potete pure fermarvi e mettervi a testa in giù.

Ps: Ovviamente mi ci sono messo anch’io al parco calistenico, ma nessuno mi ha fotografato. Spero.

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[punxroutine]

Un domingo en el Valle de los Mamados

Por Javier Ibarra

Foto de Luis Trejo

Tlatelolco fue un laberinto que me ayudó a despejar la mente. Estaba en la Ciudad de México para apoyar a mi abuelo Rogelio con la diabetes de mi abuela Tita. Mi rutina era llevarla en taxi al Hospital General de Zona 27 IMSS. Ahí permanecía internada y la dializaban. Algunos familiares y yo la visitábamos durante tres o cuatro días. Después regresaba por ella y volvíamos a su acogedor hogar a intentar vivir como siempre.

Esperando a que llegara la hora de visita o que dieran de alta a mi abuela, solía internarme en los edificios, explanadas, plazas y sorprenderme con toda la historia que se percibe en esa zona. Así fue que a la altura del Teatro Isabela Corona distinguí a un grupo de jóvenes subiendo y bajando algunos aparatos para hacer ejercicio, cargando todo el peso de sus cuerpos únicamente con la fuerza de sus brazos.

Titubeé en acercarme, buscando saber más sobre lo que realizaban. Mi cabeza y las viejas historias urbanas de Chilangolandía me hicieron creer que si iba hacia ellos podía ser peligroso, sin ni siquiera haber intercambiado una palabra con alguno de los siete sujetos que convivían amenamente.

Semanas después, gracias a Facebook, me enteré de una exhibición de este movimiento socio-deportivo que se apropia de parques y espacios públicos, conocido como deporte en barra, streetworkout o calistenia, el cual se practica en los barrios populares de la Ciudad de México, otras partes del país, Centros Preventivos y de Readaptación Social, e incluso en algunas naciones con conflictos bélicos; principalmente en Europa, desde que existía la Unión de Repúblicas Socialistas Soviéticas (URSS).

Su historia se remonta a finales de los ochenta, a las calles de Brooklyn, Nueva York, donde parte de la comunidad afroamericana comenzó a hacerse notar mientras competían para saber quién era el más poderoso colgándose de los tubos, inventando movimientos (dominadas con pasos, abdominales bocabajo…) que hoy todos hacen, simplemente para pasarla bien y mejorar su aspecto físico.

Así lo hicieron los equipos estadounidenses Ruff Ryders y Bartendaz desde 2002-2003, época donde el streetworkout se expandió por todos lados gracias al Internet. Estos dos equipos motivaron a personas que tenían un pasado carcelario a unírseles, a hacer algo de provecho y alejarse de todo lo malo.

También en dicha actividad persisten valores como el respeto, igualdad, integración, dedicación, compañerismo y, aun cuando subsiste entre la sociedad el prejuicio a las personas por sus apariencias antes de conocerlas, dentro de este mundo de músculos, fuerza, resistencia, tensión y acrobacias, se inculcan los buenos hábitos de salud.

La exhibición se llevó a cabo en la Segunda Sección del Bosque de Chapultepec, en un lugar que quienes practican el deporte en barra llaman el Valle de los Mamados. Ahí conocí al atlético y musculoso señor Mario Olascoaga el “Superman”. Me contó que este lugar existe en su memoria desde que tenía 17 años, cuando acompañaba a su papá a tonificar el cuerpo. El Superman ya tiene 53 y ahora él acompaña a su hijo, como si se tratara de una tradición familiar.

No hay una fecha exacta de cuándo se dio el origen del streetworkout mexicano. Sin embargo, existe la Federación Mexicana del Deporte en Barra (FMDB) que intenta consolidarlo como una práctica profesional, alejándolo de las apuestas en el parque o deportivo. La meta principal es que algún día quienes hacen esta actividad sonrían arriba de pódiums, obtengan becas de la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (CONADE), ganen medallas, reconocimientos y puedan viajar por el mundo representando al país.

Raúl “Pelón”, de 28 años, quien todo el tiempo tuvo puestos unos lentes de sol y permaneció descalzo y vistiendo sólo unos shorts muy cortos, lleva practicando más de una década la calistenia. La gente que ha conocido le ha dicho que desde 1968 ya había personas subiendo y bajando tubos por diferentes lugares de la Ciudad de México. Y lo que me di cuenta, al llegar a la exhibición que él mismo organizó, es que para hacer barra no hay edades y se practica desde pequeño, hasta convertirse en un veterano de 60-70 años.

Pelón recuerda que a la primera sesión que organizó acudieron siete personas, a la segunda quince, y en esta tercera había alrededor de cincuenta participantes.

Con el paso de las horas llegó más gente, contando a los niños que imitaban los movimientos de sus padres, los curiosos que pasaban corriendo y volteaban a ver qué ocurría, y las novias de algunos presentes que admiraban la musculatura que las abraza.

Las redes sociales han sido una excelente herramienta para que el deporte en barra crezca. Se nota la organización entre los participantes y en sus colonias forman equipos par acudir a competencias. Algunas ya son bastante famosas, como de la que tanto se habló en el Valle de los Mamados, con veintidós años de historia y organizada el mes de marzo, en el barrio de Las Arboledas. El Superman, quien es de ese sector, dice que al último torneo asistieron cerca de mil personas a disfrutar del torneo. Cuenta que hasta hubo presencia de alguna televisora local.

Mientras la mayoría de los barristas o calistenicos hacían movimientos de calentamiento y preguntaban quiénes faltaban por llegar, conocí al equipo Lak’ech, quienes viajaron alrededor de dos horas desde Texcoco, Estado de México. Igualmente platiqué con Fabián, un relajado oficinista que antes o después del trabajo se encarga de organizar a los Spartans Streetworkout. Ellos entrenan muy cerca de la Glorieta de Insurgentes, en unas canchas de la colonia Roma que se atestan de hombres correosos.

Pelón se encontraba representando a su equipo Barras 18 de marzo, de la colonia San Diego Ocoyoacac. En total había gente de lugares como San Patricio en Álvaro Obregón, Iztapalapa, Tlalnepantla, Candelaria, Desierto de los Leones, Copilco, Coyoacán y hasta una húngara-canadiense de nombre Kat Vadlovo dejaba ver la fuerza que tiene, balanceándose en los tubos junto a otras chicas que gustan de esta actividad de potencia.

La barra ha evolucionado. Los estilos son de resistencia, que lo practican más los veteranos y se basa en únicamente realizar series. El freestyle se le da más a la nueva camada; y vaya que el ímpetu que deben mostrar se basa en ser ágiles, hacer acrobacias y asimilar que se llevaran golpes en distintas partes de sus cuerpos. El estilo libre básicamente es, en esencia, gimnasia callejera.

El boom de la barra en México se dio entre 2010 y 2013, cosa que varios mencionaron y que quizá es el periodo que causa confusión en nuestra sociedad, dejando malos prejuicios, sin antes conocer a quienes lo practican.

Por lo que me contaron es común que a las personas que vemos en esos tubos se les tache de rateros, drogadictos o buenos para nada. Pelón y el Superman saben que esas etiquetas nunca desaparecerán, ya que como ellos dicen: “En todos lados alguien se la vive cagando fuera del bote”.

La barra definitivamente es el GYM del suburbio, un deporte de cana; como lo llamó Víctor “Kerchak”, un joven apiñonado de 18 años que me contó cómo en Texcoco hizo todo lo posible para reparar sus tubos, hablando con personal del Gobierno y tratando de que él y sus amigos no fueran vistos como lo peor. Por otra parte, Pelón mencionó que donde él y su equipo entrenan (el Deportivo 18 de marzo, ubicado por el Metro Refinería) algunos que se ejercitan han estado en la cárcel y no pasa nada, no son la maldad de ahí; sino que la mayoría de sus conocidos han terminado detrás de las rejas pagando lo que otros realmente hacen.

El Superman, siendo el más veterano, dijo que, si las competencias no se ponen calientes, no saben a nada. Al fin y al cabo, todo se queda en la barra.

Pero la rivalidad también se vive en los reclusorios de la Ciudad de México, a donde varios han ido a competir con los internos, enterados que ahí dentro el streetworkout es tradición, al igual que un buen pasatiempo para no pensar en cosas malas o vicios. Subir por los tubos, seguramente es reconfortante y tal vez una manera de echarle un ojo a la libertad.

“En cuanto a nivel, los reclusos están muy cabrones y bien pinches locos. ¿Qué más les queda por hacer?”, dijo Arturo, un calistenico de pequeña estatura, pero con gran agilidad y fuerza, tras recordar cómo los presos le contaban que se amarran los pies si los mueven al subir, les tiemblan las manos al hacer fuerza, o se ejecuta mal un ejercicio. Y por supuesto la cábula no puede faltar: “¡Se le está saliendo la caca al pinche Tun Tun!”, le gritaron a Arturo en una ocasión para desconcentrarlo, pero de cualquier forma se quedó con el segundo lugar, en la última competencia a la que asistió al Reclusorio Norte.

A Pelón, como organizador, le gusta mantener lo más sencilla posible su actividad física, el estilo y las series y repeticiones que los une, sin necesitar de instructores profesionales, un gimnasio o estar cobrando una mensualidad. A todos a los que les pregunté por qué elegían el deporte en barra decían que las ventajas van desde conocer personas de diferentes zonas, ser parte de una subcultura, estar al aire libre, que no hay mejor ejercicio que cargar tu propio peso, y darse cuenta quién sí entrena y quién se hace pendejo. Por lo que me percaté, a la barra se va de corazón.

En el Valle de los Mamados todos se saludaban con alegría mientras calentaban, se quitaban sus playeras y dejaban sus cosas en algún árbol cercano; intercambiando conocimientos, organizándose y dejando ver respeto entre cada uno de ellos. Los líderes de cada equipo eran los encargados de poner las rutinas que se realizaban. Una bolsa repleta de magnesia les pertenecía a todos y en realidad ese era el pase de abordar, el verdadero polvo blanco que los hacía tocar el cielo entre la sociedad. El reproductor musical que alguien llevó dejaba oír canciones de reggaetón que, en los descansos, hacía recordar el perreo intenso que se realizó la noche anterior. Hasta se podía sentir en la nariz un olor a mota de unos cuantos que formaba parte de ellos y se encontraba en una banquita echando la respectiva chela dominguera. Pero el orgullo de representar a tu gente no cabe duda de que seguirá en la clásica apuesta que se hace en el parque o deportivo. El reconocimiento y el respeto obtenido se darán en algún torneo de tradición, hasta que el Valle de los Mamados florezca.

[misterblackfitness]

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