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logi1974 · 11 months ago

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Namibia 2023/24 - Tag 20

Happy New Year!!!

Ein Frohes Neues Jahr!!!

Herrschaften und Oukies!!!

Heute Morgen verließen wir um 9.30 Uhr das Desert Camp.

Zuerst ging es die paar Kilometer gemächlich bis nach Solitaire. Die zunächst geteerte Straße wurde bald wieder zu Gravel. Hier waren doch deutlich mehr Fahrzeuge unterwegs als bisher.

Bis hierher war es eine schöne Fahrt entlang der Naukluftberge. Solitaire ist hier so etwas wie ein Hauptknotenpunkt, da muss quasi jeder vorbei, der von Nord nach Süd oder umgekehrt will.

Solitaire, auf der Landkarte ein kleiner Fleck, liegt in einem sehr dünn besiedelten Gebiet am Rande des Namib-Naukluftparkes an der Kreuzung zweier wichtiger Fernstraßen: der C 14 von Walfish Bay nach Bethanien und der C 24 von Rehoboth nach Sesriem.

Über die Herkunft des Namens Solitaire gibt es geteilte Meinungen. Einige vertreten die Ansicht, das es sich bei der Gründung des Ortes 1884 nur um ein einziges Haus gehandelt haben soll.

Dies soll aber falsch sein, weil es sich immer um mehr als ein Gebäude gehandelt hat. Wahrscheinlicher ist die Namensableitung von solitude, was soviel wie Einsamkeit, Abgeschiedenheit heißt – und genau dieser Name wird dem Ehepaar van Coller auch zugeschrieben, die hier in den 1950er Jahren ihre Farm betrieben.

Verrostete, uralte Oldtimer säumen den Eingang zu diesem beliebten Zwischenstopp. Sie sind, zum Teil halb eingesunken in Sand, stille Zeugen einer anderen Zeit.

Hier und da wächst ein Kaktus aus einem Auto, eine alte Zapfsäule steht verlassen und umrahmt von Kakteen irgendwo zwischen den Oldtimern und fast könnte man denken, man wäre nicht in Namibia sondern in Texas während der 50er Jahre.

Die Bäckerei mit angegliedertem Cafe steht in jedem Reiseführer. Dieses wurde berühmt durch seinen Apfelkuchen. Diese Berühmtheit hatte Solitaire dem „Schotten“ Percy „Moose“ McGregor zu verdanken.

In Sambia von einer deutschen Mutter aus Pforzheim und einem schottischen Vater großgezogen, verschlug es ihn 1992 schließlich nach Solitaire zu seiner Schwester Helen und ihrem Mann.

Dort begannen sie mit dem Backen der später so berühmten Apfelkuchen und -strudel nach den alten, überlieferten Rezepten ihrer deutschen Mutter. Diese wurden hungrigen Touristen und Farmern angeboten, die in Solitaire ihre Fahrzeuge betankten bzw. für einen Zwischenstopp hielten.

Helen und ihr Mann verkauften später Solitaire, Moose jedoch entschloss sich zu bleiben und zusammen mit dem neuen Eigentümer wurde eine Bäckerei gebaut: Die Moose McGregor’s Desert Bakery entstand.

In seinem kleinen Gasofen konnte er lediglich zwei Bleche dieses Obstkuchens und anderes Gebäck auf einmal herstellen. Sie reichten im Schnitt für mehr oder weniger ein bis zwei Tage.

Im Laufe der Jahre stieg nicht nur die Zahl der Touristen in Solitaire, sondern auch der Bedarf an dem Apfelkuchen von Moose. An besonders geschäftigen Tagen wurden zwischen 150 bis 200 Kilogramm Äpfel dafür verarbeitet. Neben dem Apfelkuchen waren auch seine Brownies, Marmorkuchen und vor allem sein Farmbrot begehrte Verkaufsschlager.

Mit nur 57 Jahren verstarb Moose plötzlich und unerwartet am 18. Januar 2014. Er wurde in unmittelbarer Nähe der Bäckerei beigesetzt und selbst im fernen Windhoek wurde ihm zu Ehren ein zusätzlicher Gedenkgottesdienst abgehalten.

Nach wie vor tragen sich die Besucher in das Gästebuch ein und besuchen sein Grab. Viele kannten ihn persönlich und bezeugen mit ihren Einträgen und Anekdoten die Sympathie, die sie empfanden. Zahlreiche Erinnerungsstücke an Moose stehen und hängen in seinem Laden. Die meisten wissen aber gar nicht, welche "Berühmtheit" dort liegt.

Auch nach dem plötzlichen Tod ist die „Moose McGregor’s Desert Bakery“ bei Solitaire weiterhin eine beliebte Anlaufstelle für hungrige Reisende – davon zeugen die zahlreichen Fahrzeuge, die quasi jeden Quadratmeter zuparken.

Mit den Jahren wurde ein richtiger Rummelplatz aus dem einst idyllischen Fleckchen Erde. Der neueste Zuwachs ist einer dieser Food-Trucks, die neuerdings überall aus dem Boden schießen wie Pilze.

Und als wir noch den Rotel-Tours Bus sahen, dessen Insassen überall wild herumsprangen und Selfies machten, entschieden wir uns spontan: hier bleiben wir nicht! Nix wie weg.

Bei der Ausfahrt fällt uns eine Bewegung bei den Bauten, der hier eigentlich ansässigen Erdhörnchen, auf. Normalerweise buddeln diese putzigen Gesellen hier überall herum und sind auch gar nicht scheu.

Bei näherer Betrachtung sahen die "Erdhörnchen" allerdings doch etwas seltsam aus. Sind es womöglich Erdmännchen? Nein, es sind Fuchsmangusten, die die Erdbauten okkupiert haben.

Wie entschieden uns die Mittagspause im recht neuen Rooi Dak Padstal zu verbringen. Der Padstal liegt kurz vor der Barkhan Dune Lodge.

Also bogen wir auf die D 1275 ab und folgten dieser für rund 15 Kilometer.

Die Inhaber dekorierten diesen Padstal (oder auch Farmstall) ebenfalls äußerst originell.

Leider war hier heute geschlossen. Offenbar sind hier zur Zeit Betriebsferien, wie so oft in den abgelegen ländlichen Gebieten.

So drehten wir um und fuhren zurück auf die C 14 und bogen dort ab, in Richtung Walvis Bay.

Ab Solitaire wird die Landschaft von Kilometer zu Kilometer eintöniger. Die Sandwüste verwandelt sich hier in eine Kieswüste.

Kurz nach der Einfahrt von Rostock Ritz erreichen wir den Tropic of Capricorn (den südlichen Wendekreis), dessen Schild über und über mit Aufklebern von Reisenden beklebt ist.

Für alle Orte auf 23,5 Grad südlicher Breite wandert die Sonne am 22. Dezember zum Sommeranfang durch den Zenit, weshalb dieser Breitengrad "Wendekreis des Steinbocks" genannt wird.

Am 21. Dezember ist auf der südlichen Halbkugel der längste Tag und die kürzeste Nacht des Jahres. Es ist Sommersonnenwende und gleichzeitig beginnt der astronomische Winter auf der Nordhalbkugel.

Es ging für uns weiter durch den Ghaub-Pass und durch den Ghaub Canyon. Ca. 30 km weiter passieren wir den Kuiseb Pass und den Kuiseb Canyon.

Spektakulär! Kein Wunder, dass sich die beiden Geologen, Henno Martin und Hermann Korn, damals dort verschanzt haben. Nachzulesen in dem Buch Wenn es Krieg gibt, gehen wir in die Wüste.

1935 kehrten die beiden Nachwuchswissenschaftler Henno Martin und Hermann Korn dem NS-Regime in Deutschland mit Verachtung den Rücken und reisen zu Forschungsarbeiten ins selbst gewählte südwestafrikanische Exil. Die beiden Geologen forschen einige Jahre in dem Land und lernen durch ihre Arbeit auch die entlegensten Winkel kennen.

Mit dem Ausbruch des 2. Weltkriegs im September 1939 in Europa klassifizierte die britisch-orientierte Mandatsmacht des damaligen Südwestafrika, Südafrika, die deutschsprachige Minderheit pauschal als "Feinde" (enemy aliens).

Selbst jene Deutschen, die sich nach dem Londoner Abkommen von 1923 auch für die südafrikanisch-britische Staatsangehörigkeit hatten umschreiben lassen und damit Doppelstaatler (deutsch-englisch) geworden waren. Es wurden sogar Deutschsprachige abgeführt, die keine Doppelstaatler, sondern "reine" britische Untertanen waren.

Bis zum 30. November 1940 waren 1083 Südwester Deutsche interniert und nach Südafrika, hauptsächlich ins Lager Andalusia, abtransportiert worden.

Aber auch im folgenden Jahr ging die Internierung bis auf 1200 Mann weiter. Lange nach Auflösung der Internierungslager durfte die Mehrzahl der Männer nicht aus Südafrika nach Südwestafrika (später Namibia) zurückkehren.

Henno Martin und Hermann Korn entzogen sich nach dem Kriegsausbruch der drohenden Verhaftung und Internierung durch die britisch-südafrikanischen Alliierten durch den Rückzug in die von ihnen so geliebte Wüstenlandschaft.

Sie machten sich mit einem Pick-Up, einem PKW, dem Hund Otto, einem Radio und allerhand Proviant davon.

Unweit der heutigen Brücke am Kuiseb-Canyon errichteten die deutschstämmigen Geologen 1940 ihren ersten Unterschlupf.

Sie sicherten eine natürliche Höhle unter einem Felsvorsprung durch Felsbrocken zur Schlucht hin ab und waren, wie alle mehr oder weniger freiwilligen Siedler entlang des Kuiseb, dem Warten auf den ersehnten Regen ausgeliefert.

Doch der Regen ließ lange auf sich warten, und so unternahmen sie auf der Suche nach Wasser, Wild und Salz zwischendurch lange Exkursionen ins Landesinnere.

Sie verließen den Kuiseb und errichten ihre zweite "Wohnung" in einem unzugänglichen Winkel auf dem Gelände der Farm Niedersachsen - mit dem Eigentümer waren sie schon zuvor befreundet gewesen.

Aus herumliegenden Steinen haben die beiden Männer Mauern hochgezogen und sich richtige Zimmer gebaut. Die beiden bauten auch ein Bassin, um nicht ständig den mühseligen Weg zum Wasser hinunterklettern zu müssen - und mit dem Wasservorrat wieder hinauf.

Noch einmal wechseln sie ihren Unterschlupf. 1942 müssen sie wegen einer Skorbut Erkrankung Hermann Korns ihr Versteck aufgeben. Sie werden verhaftet und angeklagt. Die Anklagen lauteten auf die versäumte Zahlung der Hundesteuer und der Autolizenzen sowie den Besitz eines Radios während des Krieges.

Die folgenden 80 km durch die Wüste sind von Monotonie geprägt. Sand und helles Geröll so weit das Auge blickt (und noch viel weiter). Die Pad nach Walvis Bay ist in fürchterlichem Zustand – wellig und durchsetzt mit Schlaglöchern, so dass wir für 100 Kilometer ganze drei Stunden (ohne Pausen) benötigen.

Ödes, plattes, steiniges Land mit wenig Leben (denken wir) nur ein paar Strauße und Springböcke waren in der Ferne zu erkennen. Sonst nichts. Das ist eigentlich schon wieder faszinierend.

Wir fuhren weiter auf der C14 und schlugen den Weg Richtung Küste ein. In der Ferne sahen wir schon den Nebel der Küste und so langsam konnten wir auch das Meer riechen.

Wir erreichen Walvis Bay. Tanken an der neuen Tankstelle, die gegenüber dem Bird Sanctuary bzw. dessen benachbarter Shopping Mall liegt, auf. Lassen den Luftdruckt der Reifen wieder auf 2,3 Bar auffüllen und die Scheiben putzen. Die Jungs legen sich mächtig ins Zeug.

Entlang der rauen Atlantikküste geht es weiter nach Swakopmund, das nur 30 km nördlich von Walvis Bay liegt. Bei der Einfahrt in den Ort überqueren wir den ausgetrockneten Swakop-Fluß auf der längsten Brücke Namibias (688 m).

Es ist 16 Uhr als wir in Swakopmund eintreffen, alles wirkt so vertraut für uns. Als wir das erste Mal hier waren, gab es viele der Häuser am Langstrand noch nicht – und es wird überall noch weiter gebaut.

Für den Abend hatten wir wieder im altehrwürdigen Hansa Hotel reserviert. Wir lieben das gediegene Restaurant des ältesten noch existierenden Hotels in Swakopmund ganz besonders.

Und wie immer, wenn wir dort speisen, gibt es für uns den guten, alten Colonial Coffee - der dort mit viel Tradition zelebriert wird. Besonders stolz ist der Oberkellner auf den Eierlikör aus Deutschland, der da unter anderem mit rein kommt.

Lekker Slaap!

Angie, Micha, Mama und der Hasenbär

#Sesriem #Desert Camp #Solitaire #Swakopmund #namibia #afrika #africa

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theangrybooknook · 14 days ago

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Gebt mir etwas Zeit.

Als ich hörte, dass Hape Kerkeling ein neues Buch auf den Markt bringen würde, war ich ehrlich gesagt mehr als nur Feuer und Flamme. Um es kurz zu machen: Ich liebe Hape Kerkeling. Ist er meine Generation? Absolut nicht. Eher gehört er als Kind der 1960er Jahre zu der Generation meiner Eltern, aber er bringt mich trotzdem zum Quietschen. Bei Hape Kerkeling stimmt meiner Meinung nach einfach alles: Meister seines Fachs (Komiker), herzensgut, mit Weitblick und Verstand. Er ist lustig, ohne sich je über seine Mitmenschen zu erheben oder sie als Punchline für seine Kunst zu nutzen. Er ist lustig, weil er es ist. Und das ist, finde ich, ein großes Talent.

Ein weiteres seiner vielen Talente (Komiker, Sänger, Schauspieler, Katzenfreund, Sprachgenie) ist das Schreiben. In den Genuss seiner Schreibe kam ich zum ersten Mal mit seinem Bestseller "Ich bin dann mal weg", in welchem er über seine Wanderung des Jakobswegs von St. Jean Pied-de-Port bis nach Santiago de Compostela beschreibt. Was hatte ich die Menschen, die er beschrieb, ins Herz geschlossen! Darüber hinaus habe ich entdeckt, wie wunderbar Hape Kerkeling vorlesen kann - seine Hörbücher liest er nämlich selber. Sowohl "Ich bin dann mal weg" als auch "Der Junge muss an die frische Luft" höre ich sehr oft und sehr gerne zum Einschlafen. Das heißt nicht, dass Hape Kerkeling so langweilig wäre, dass er mich zum Einschlafen bringt. Ich finde seine Stimme einfach nur wahnsinnig beruhigend. Und nachdem ich "Der Junge muss an die frische Luft" nun gehört, gelesen, und auch als Film gesehen habe, muss ich sagen: Ich kenne die Kerkelings fast schon besser als meine eigene Sippe.

Umso mehr hat es mich gefreut, dass er sich in seinem neuen Buch wieder mit seiner Familie befassen würde - vor allem mit seiner Oma Bertha, die ich schon in "Der Junge muss an die frische Luft" ins Herz geschlossen hatte. Was Hape Kerkeling nun in "Gebt mir etwas Zeit" präsentiert, ist allerdings schon ein ziemlicher Hammer: seine Oma Bertha soll eine uneheliche Tochter des englischen Königs Edward VII. gewesen sein. Ob das nun stimmt oder nicht - man wird es nie erfahren, und mir fällt ehrlich gesagt kein Grunde ein, wieso Hape Kerkeling das erfinden sollte. Er hat schon alles erreicht, hat vermutlich finanziell ausgesorgt, und braucht keine Publicity - nicht wie so manch anderer deutscher Fernsehstar vergangener Zeiten *hust*. Unfassbar und ungeheuer faszinierend ist es dennoch allemal. Vor allem, wie uns Hape Kerkeling an diese Sache heranführt und dabei geschickt Parallelen zu seinem eigenen Lebensweg zieht.

Sein Buch ist, grob gesagt, in zwei Sparten aufgeteilt. Die eine ist das autobiographische Schreiben, in welchem Hape Kerkeling die Ahnenforschung, die er betreibt, näher ausführt und dabei auch auf seine eigene Jugend und eine große Liebe seiner selbst eingeht. Die andere ist ein fiktiver Blick in die Vergangenheit seiner Familie und ihren Anfängen und ihrem Niedergang in Amsterdam, bishin zu einer fiktiven Beschreibung des ersten Treffens seiner Urgroßmutter, der Mutter seiner Oma Bertha, mit Edward VII. Darin liegt, meiner Meinung nach, der große Reiz dieses Buches, denn: Hape Kerkeling beweist, dass er zu mehr fähig ist, als "nur" autobiographische Sachbücher zu schreiben. Was aus der Feder dieses Mannes geflossen kommt, ist für mich schlicht und ergreifend sehr hohe Kunst. Ich bin persönlich kein Fan davon, die Schreibe des einen oder anderen Autors bzw. Autorin in den Himmel hoch zu loben, aber ich denke, man kann mit Fug und Recht behaupten, dass Hape Kerkeling ein großes Talent innewohnt. Die fiktiven Episoden seiner Familiengeschichte haben mich besser unterhalten und tiefer in ihren Bann gezogen als so mancher hochgelobter Roman. Hape Kerkeling hat tiefe Leidenschaft und vor allem tiefe, ehrliche Freude an dem, was er tut. Eine Eigenschaft eines Autors, die, wie ich finde, in letzter Zeit viel zu kurz kommt. Zu viele deutsche Autor:innen bilden sich sehr viel darauf ein, beim Schreiben zu leiden und möglichst viele ihrer Traumata zu verarbeiten. Das ist valide und verständlich, aber erzeugt zugleich eine äußerst schwere und befangene Materie. Literaturkritiker stürzen sich trotzdem wie die Aasgeier darauf. Gott bewahre, dass man beim Schreiben Freude hat und keine Dämonen aus der eigenen Seele treibt.

Hape Kerkeling hatte Spaß am Schreiben dieses Buches. Ob er dabei auch gelitten hat, weiß ich nicht, aber ich denke, das wird stellenweise schon so gewesen sein. Aber die Freude, diese Geschichten zu Papier zu bringen, ob sie nun wahr sind oder nicht, ist auf jeder Seite des Buches deutlich spürbar.

Und das finde ich, besonders in der deutschen, oft recht drögen Literaturlandschaft, extrem erfrischend.

Herr Kerkeling, falls Sie das je lesen: Bitte schreiben Sie doch einmal einen historischen Roman. Gerne in Amsterdam angesiedelt. Ich würde mich irre freuen.

#bookblr #books #literature #review #deutsch #hape kerkeling #gebt mir etwas zeit #buchkritik #buchreview #bücher #buch #hans peter kerkeling

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leogfischer · 2 years ago

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"...und wie geht's eigentlich Jonas?"

"Ja, haha, der macht jetzt was völlig anderes. Der ist jetzt Mörder bei einer großen Mordfirma."

"Ah... nee, im Ernst jetzt, was macht er?"

"Ja, also das war auch erst mal meine Reaktion. Ich meine, Mörder, okay, da schaut man erst mal. Da muss man schon erst mal schlucken."

"Ja, also ich weiß jetzt auch nicht..."

"Ja, wie gesagt, so habe ich erst auch reagiert. Und er sagt auch, er hat sich das früher auch nicht vorstellen können. Also das ist ja schon eine Umstellung, die ganzen Meetings, Projektbesprechungen, der große Rahmen... Er kommt ja letztlich aus einer ganz anderen Ecke, er ist ja eigentlich Kulturwissenschaftler."

"Und er bringt wirklich Leute um?"

"Na gut, da gehört schon ein bisschen mehr dazu, man kann das nicht immer so aufs Morden runterbrechen, auch wenn es natürlich viel darum geht. Aber er sagt, er ist jetzt in einer Situation, wo er sich auch umschauen muss."

"Ja?

"Er ist Mitte Dreißig, er ist jetzt Familienvater, da fängst du an, anders über Sachen zu denken. Du kannst natürlich ewig an deiner Diss schreiben und Flyer designen, aber das bringt auch kein Brot auf den Tisch."

"Naja, aber gleich Mord..."

"Ich finde deine Vorbehalte total süß, ehrlich. Also wie gesagt, FAMILIENVATER, ich finde, da muss man auch mal andere Maßstäbe anlegen. Und er sagt, er sieht das durchaus auch kritisch, er hat ja früher Mord oft genug kritisiert, aber er sagt auch: Das wird es immer geben, und besser, ich mache es, als jemand anderes. Er geht da viel bewusster ran, reflektierter."

"Ok, also er versucht, weniger Leute umzubringen?"

"Haha, naja, er muss da schon gewisse KPI erfüllen, bzw. übertreffen. Die haben ja auch Erwartungen. Man kann da nicht reingehen und sagen, von heute auf morden hört ihr jetzt mit dem Morgen auf. Da musst du dich erst mal reinfuchsen."

"Verstehe, also von innen heraus..."

"Ja, also Familienvater wie gesagt, und da kannst du erst mal wenig machen, und später auch nicht. Er ist da ja jetzt auch viel näher an den Mordopfern dran, und er sagt auch, überraschend viele haben es eigentlich auch verdient. Obwohl er natürlich auch wahnsinnig kritisch ist."

"Das heißt, er lässt Leute davonkommen?"

"Familienvater. Das kann er sich nicht aussuchen, da ist er auch ganz schnell in der Haftung. Aber er hat da natürlich auch eine große ironische Distanz zu gewonnen, also ehrlich, du solltest ihn mal familienvatern hören."

"Dann konzentriert er sich also hauptsächlich auf die Familie?"

"Also da ist es so, dass ihm die Lena da schon den Rücken freihält, er muss ja jetzt auch viel reisen, und das ist ja auch körperliche Arbeit. Aber die haben da so ein Agreement getroffen, die gehen da ganz bewusst mit um, in einer Weise, wo sie so irgendwie alles macht, also Care-Arbeit, Familie und ihren eigenen Job, und er ist eben Mörder und Familienvater."

"Ok, also wenn die das so geregelt haben..."

"Ja also ehrlich, du kennst die beiden ja, die lachen über so traditionelle Rollenbilder. Aber wenn du als Familienvater vorankommen willst, musst du einfach das Spiel mitspielen."

"Ok, hört sich für mich jetzt trotzdem nicht so toll an..."

"Du hast da vielleicht auch veraltete Bilder im Kopf. Mord ist ja auch Verantwortung, du gestaltest Gesellschaft aktiv mit. Da sind ganz viele Klischeebilder im Kopf, von denen ich aber schon erwartet hätte, dass du da mal drüber nachgedacht hast."

"Ja, also ich müsste jetzt auch los."

"Ich find's unglaublich schade, dass er als Familienvater und Pendler sich jetzt ständig vor alten Freunden rechtfertigen muss."

"Ja, also du kannst ihn ja grüßen."

"Nein."

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all-chickens-are-trans · 2 years ago

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hey, idk ob das eine komische frage ist: aber hast du sowas wie tips, um ace charaktere zu schreiben? ich bin mir nicht zu 100% sicher, ob ich wirklich selber asexuell bin und will jetzt nicht, meine eigene individuelle perspektive als ace durch einen Charakter "labeln" (does that make any sense? i know it's a spectrum, but i am really unsure about anything rn)

heyy! keine komische Frage, aber ob ich ne gute Antwort drauf hab, weiß ich nicht?

idk weil wenn ich Charaktere schreibe, dann schreibe ich sie halt in erster Linie so, wie ich sie mir vorstelle, und nicht so, dass sie auf irgendwelche Labels und Definitionen passen. Da sind teils meine eigenen Erfahrungen und Perspektiven mit drin, teils ist es wirklich komplett außerhalb von meinem Horizont. Ich bin jedenfalls nicht der Meinung, dass Leute einen Charakter nur als [x Identität] schreiben dürfen, wenn es sie selbst betrifft - erst recht nicht bei Fanfic.

Und wenn du das Gefühl hast, du würdest einen Charakter gern als ace schreiben und in die Beschreibung rein deine eigene Perspektive auf das Thema verarbeiten, dann ist das eine Perspektive, die dir niemand absprechen kann. Auch wenn du vielleicht aktuell nicht sicher bist, ob das Label "asexuell" auf dich zutrifft, ist es voll okay, deine Erfahrungen in einen fiktiven Kontext zu packen und dort mit dem Label "asexuell" zu beschriften. Manche Leute, die asexuell sind, werden sich vielleicht darin wiederfinden. Andere nicht. Beides ist okay.

Wenn es um z.B. als Buch publizierte Sachen geht, ist das mMn immer ein bisschen anders als bei Fanfic - ich würde denke ich bei einem publizierten Roman Sensitivity Readers dazu holen, die selbst asexuell sind und sich mit asexueller Repräsentation auseinandersetzen. Aber Asexualität ist halt nicht nur ein Spektrum, sondern es gibt eben auch ganz unterschiedliche Arten und Weisen, sie zu beschreiben, zu definieren, zu empfinden und zu leben - deshalb kann es da hilfreich sein, ganz verschiedene Perspektiven zu bekommen.

Vielleicht hab ich letztlich sogar doch noch einen ganz handfesten Tipp: Bei allem möglichen Schreiben, vor allem von Queerness jeder Art, hilft es mir immer zu "entselbstverständlichen". Das heißt: Ich denke drüber nach, welche Tropen, welche Erzählmuster und Narrative gibt es, und will ich die anpassen, wenn ein queerer Charakter damit interagiert. Fanfic hat ja z.B. sehr oft diese Formel, dass sich die Romanze aufbaut, dass der POV-Charakter eine gewisse Anziehung bzw. körperliche Reaktion auf den anderen Charakter bemerkt, dass das ganze dann zu einem Geständnis und Kuss führt, und je nach Altersfreigabe auch zu einer Sexszene. Klar könnte man da einfach die Sexszene weglassen und bam, asexuell. Aber vielleicht stellt sich ja auch die Frage, wieviel die Asexualität dieses Charakters thematisiert werden soll. Voll okay, wenn das nur eine Randnotiz ist, auf die nicht weiter eingegangen wird.

Könnte aber ja auch sein, dass du interessiert dran bist, das mehr herauszuarbeiten? Dann helfen mir solche Fragen wie: Wie interagiert dieser Charakter mit diesen klassischen Tropen und Narrativen? Was gehört eigentlich sonst selbstverständlich zu so einer Geschichte dazu und funktioniert hier aber anders oder gar nicht? Z.B. Woran bemerkt der Charakter seine Anziehung? Wie zeigt der Charakter Zuneigung? Was für eine Art von Intimität und Nähe w��nscht er sich? Gibt es irgendwelche Ängste, die da entstehen? Und wenn es spezifisch ums Label geht - benutzt dieser Charakter den Begriff für sich? Ist er out & proud, gibt es da Scham und internalisierte Acefeindlichkeit, wie hat das Beziehungen des Charakters in der Vergangenheit beeinflusst?

Das ist jetzt alles keine Checkliste von Fragen, die du unbedingt beantworten musst! Nein, das sind einfach nur Fragen, die ich mir manchmal beim Schreiben stelle, um mich zu sortieren. Du weißt am besten, welche Art von Geschichte du erzählen willst und welche Fragen und Themen dafür relevant sind. Ich bin keine Autorität in irgendeiner Weise und kann dir keine Erlaubnis geben, irgendwas zu schreiben oder nicht zu schreiben - das kannst nur du.

Ich wünsch dir viel Spaß beim Schreiben! ✨

#my posts #writing

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inkognito-philosophin · 1 month ago

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Retroflexion- die 2. Fallgrube unserer Kultur

Rückblick: Introjektion

Introjektion bedeutet das Verinnerlichen, man kann auch sagen: das (unfreiwillige) Herunterschlucken von Überzeugungen, Regeln, Werten, Vorurteilen, Sätzen, Meinungen.

In meinem Beitrag über Introjektion habe ich dargestellt, wie Introjekte krank machen können und was du tun kannst, um Introjekte abzumildern oder loszuwerden.

Du hast zudem erfahren, warum Introjekte (fast) notgedrungen zu dem führen, was ich in diesem Beitrag ausführlich behandeln werde, nämlich zur …

Übrigens …

… in diesem Beitrag fordere ich niemals zu Gewaltanwendungen auf, weder gegen dich noch gegen andere Lebewesen!

Gleichwohl breche ich mit einer Reihe Tabus, die Gewalt, Wut oder Aggressionen betreffen. Unsere Gesellschaft - also du und ich - verlangen von einander, Gewaltimpulse zu verdrängen. Damit lassen wir uns aber gegenseitig mit derartigen Gefühlen, Vorstellungen und Impulsen alleine, insbesondere Menschen, die in sich gekehrt sind und sich nicht trauen, sich zu äußern, abzugrenzen oder zur Wehr zu setzen.

Genau damit, so lautet meine These, fördern wir nicht nur psychische und physische Erkrankungen, sondern ebenso Eruptionen von Gewalttätigkeiten.

Mehr dazu auf Anfrage bzw in später folgenden Artikeln …

Retroflexion

Was ist Retroflexion?

Retroflexion bedeutet das Zurückhalten und Gegen-sich-Wenden von Energien und Impulsen.

Das können sein: ein Gefühl, eine verbale Botschaft, ein Gedanke, ein Interesse, eine physiologische Reaktion, eine Handlung, ein Bedürfnis, eine Körperäußerung, ein Bedürfnis, eine Grenzsetzung.

Sicherlich ist es für ein friedliches Zusammenleben unerlässlich, dass wir lernen, bestimmte Impulse zu kontrollieren.

Aber wir retroflektieren viel, viel, viel zu viel – und das macht uns krank!

Das entsprechende Verb lautet also: retroflektieren. Sehr früh in unserer Erziehung lernen wir, unsere emotionalen, gedanklichen und körperlichen Energien zurückzuhalten und gegen uns selbst zu richten. Wenn frau das tut, retroflektiert sie also. Vereinfacht gesagt:

Wir tun uns selbst das an, was wir dem Anderen nicht antun dürfen, können oder wollen.

Retroflexion ist nötig, um bloß keine der zahlreichen Regeln (Introjekte), die wir „geschluckt“ haben, zu verletzen. Wir tun dies ständig. Es fällt uns gar nicht mehr auf, weil wir uns so sehr daran gewöhnt haben, dass es uns ganz normal vorkommt. Und genau dies ist das Schwierige daran: diese völlig „normalen“ großen wie kleinen Retroflexionen immer wieder an uns (und anderen) zu entdecken, uns dieser bewusst zu werden.

Retroflektieren heißt den Spieß gegen sich selbst richten. Man feuert den Pfeil, der ursprünglich dem Anderen gilt, auf sich selbst ab.

Das zeigt das folgende Bild:

Welche Retroflexionen gibt es?

Ich weiß: Das alles klingt sehr theoretisch. Also gebe ich dir hier ganz unterschiedliche Beispiele. Du kannst, während du liest, gleich prüfen, welche auch auf dich zutreffen. Viele von diesen Beispielen erleben wir meist nicht als Retroflexion, weil es sich um Gewohnheiten handelt, die wir nicht infrage stellen. Bei vielen Beispielen wirst du vielleicht sogar denken: Wieso? Das ist doch ganz normal!?

„Normal“ heißt aber beileibe nicht unschädlich!

Retroflexionen bemerken wir meist nicht, weil wir so sehr an sie gewöhnt sind. Retroflexionen können sich beziehen auf …

deine Gedanken,

deine Kommunikationen,

deine (unterlassenen) Handlungen,

deine leiblichen und physiologischen Prozesse,

deine Vorstellungen,

deine Konzepte (von der Welt, von Menschen, von dir selbst),

deine Pläne,

deine Erwartungen …

Ich beginne mit den offensichtlichen und katastrophalen Weisen des Gegen-sich-selbst-Wendens. Dann komme ich zu alltäglicheren Beispielen von Retroflexionen:

Jemand schlägt mit dem Kopf gegen eine Wand.

Eine Person nimmt sich das Leben.

Ein Mädchen verletzt sich selbst mit einem Cutter.

Der Mönch kasteit sich mit einer Peitsche.

Eine junge Frau isst kaum etwas und magert so sehr ab, dass ihr Leben bedroht ist.

Du liegst nachts wach und haderst mit dir: Warum habe ich mich nicht selbstsicherer verhalten?!

Oder du zermarterst dir den Kopf: Hoffentlich hat X sich nicht kritisiert gefühlt!?

Du quälst dich mit deinen Schuldgefühlen.

Wenn du nach deinem Beruf gefragt wirst, sagst du: Ich bin nur Sozialarbeiterin.

Du quälst dich, indem du darüber nachgrübelst, wie du ein Problem lösen kannst/ was du morgen alles erledigen musst/ was du X hättest sagen sollen/ warum du nicht schlagfertig genug bist.

Du findest dich unmännlich/ unattraktiv/ dick/ hässlich/ dumm/ nicht liebenswert/ unfähig/ weniger wert als andere/ faul …

Du bist mit dir unzufrieden.

Du fragst dich ganz oft: Warum kann ich X immer noch nicht?!

Du denkst über dich, dass immer du diejenige bist, der so etwas passiert!

Du haderst mit dir, klagst dich an, wirfst dir selbst etwas vor, hältst dich für schuldig …

Du schämst dich.

Du ärgerst DICH über den Autofahrer. (WEN ärgerst du?!)

Im Theater sitzt du so beengt, dass dir die Beine wehtun. Aber du verbietest dir rauszugehen, um nicht aufzufallen.

Du disziplinierst dich/ zwingst dich/ überforderst dich/ hast deine Gefühle gut im Griff.

Du hältst beim Niesen deine Nase zu (was manchmal ganz schön gefährlich sein kann).

Bei Konflikten mit deinem Partner gibst du nach, damit er dich nicht verlässt (= weil du ja meinst, weniger wert zu sein als er).

Vor Aufregung spannst du immer deine Schultern an, damit niemand mitbekommt, wie es in dir aussieht.

Weil du deinen Bauch zu dick findest, ziehst du ihn beim Sex immer ein.

Du guckst immer nur, ob deine Partnerin einen Orgasmus kriegt. Sex macht dir schon lange keinen Spaß mehr, weil du dich unter Druck setzt.

Wenn du mit anderen Leuten Treppen hochsteigst, bremst du deinen Atem. Die anderen sollen doch nicht denken: Was ist das denn für ein Schlaffi?

Beim Sport bist du rücksichtslos gegen dich selbst.

Du fährst riskant Auto und gefährdest dich (und andere).

Du unterdrückst deine Pupse und kriegst Bauchschmerzen.

Du hast Hunger, machst aber weiter, bis dir ganz komisch wird.

Du hast einen inneren Kritiker, der dich antreibt und niedermacht. Du wehrst dich nicht gegen ihn, weil du findest, dass er Recht hat.

Du schwächst deinen Organismus mit Drogen, Alkohol oder Beruhigungsmitteln.

Statt zu leben, sitzt du tagein, tagaus vor Monitoren.

Statt einen wichtigen Konflikt mit deinem Freund auszufechten und ihm unmissverständlich Grenzen zu setzen, gehst du aus dem Feld oder gibst nach. Dir geht es immer schlechter damit.

Du unterdrückst deine Gefühle, zB deine Wut, deinen Ärger, aber auch deine Liebe und deine sexuellen Bedürfnisse, damit andere dich nicht verurteilen.

Du lässt dich von deinem Chef immer wieder niedermachen, ohne dich zu wehren.

Du hältst eine unangenehme Situation aus, weil du nicht auffallen magst.

Jemand kommt dir körperlich zu nahe. Aber du sagst nichts, weil du dir sagst: Sei doch nicht immer so empfindlich!

Im Bus ist dir wegen der Klimaanlage zu kalt. Du merkst, dass du dich erkältest. Aber die anderen halten das ja auch aus, sagst du dir und machst nichts.

Ein dir wichtiger Angehöriger ist gestorben. Deine Aufforderung, zum Arzt zu gehen, hat er immer wieder ignoriert. Eigentlich bist du total wütend auf ihn. Du hältst das aber lieber zurück, weil du solche Gefühle albern und krank findest.

Eine Freundin ruft dich immer wieder nachts an und heult dir die Ohren voll. Obwohl du todmüde bist, hörst du geduldig zu, bis sie am Ende sagt: Es ist so toll, dass man so gut mit dir reden kann! Eigentlich möchtest du sie dafür anschreien!

Statt deinem Chef endlich mal die Meinung zu geigen, hältst du die Luft an und machst die Faust in der Tasche. Abends bist du dann völlig ausgelaugt.

Findest du dich hier wieder? Und ist dir eigentlich aufgefallen, dass es in dieser Aufzählung ganz viele reflexive Verben (sich disziplinieren etc) gibt?!

Wodurch entstehen Retroflexionen?

Retroflexionen sind nötig zur Einhaltung der verinnerlichten Introjekte

Wie schon eingangs erwähnt: Retroflexionen haben die Funktion, die verinnerlichten Introjekte zu bedienen. Wenn ein Introjekt zB besagt: Sei immer auf der Hut!, dann wirst du deinen Organismus immer in Alarmbereitschaft halten, also: deine Muskeln anspannen, immer hellwach sein müssen, immer alles unter Kontrolle behalten wollen.

Solltest du von dem Introjekt gesteuert werden: Wenn du an einem Mann interessiert bist, zeige ihm das bloß nicht!, wird dein Verhalten der geliebten Person signalisieren, dass er keine Chance bei dir hat. Vielleicht lässt du dann nur Liebesbeziehungen mit Männern zu, die du vielleicht „ganz nett“ findest, aber Liebesglück wirst du so wohl nicht finden.

Sehr oft entstehen Retroflexionen durch Strafe oder Strafandrohung, zB:

Wenn du jemandem von unserem kleinen Geheimnis (= sexuelle Gewalt) erzählst, wird ein Unglück geschehen!

Wenn du Kunst statt Jura studierst, kriegst du kein Geld!

Jedes Mal, wenn das Mädchen ein schmutziges Wort sagt, wäscht ihr die Mutter den Mund mit Seife aus.

Die schüchterne Schülerin wird, wenn sie beim Vorlesen stottert, vom Lehrer und der ganzen Klasse verspottet.

Wenn der Sohn ihr widerspricht, reagiert die Mutter mit Liebesentzug, indem sie 2 Tage nicht mit ihm spricht.

Wir fordern uns gegenseitig auf zu retroflektieren

Allgemein kann man sagen, dass wir Mitglieder eines Kulturkreises uns ständig gegenseitig zum Retroflektieren „auffordern“.

Dies kann non-verbal transportiert werden, zB durch Gesten, Mimik, Blicke, Atembotschaften wie Seufzen, ein aufforderndes, mit einem Laut versehenes „Hmmm …“.

Beispiele: Wenn du Kritik an einem Freund übst, dreht er sich vielleicht stillschweigend um. Wenn du es beim Bäcker eilig hast, räuspert sich jemand ungehalten.

Dies kann auch mit Worten erfolgen, zB: Andere Leute wollen auch noch was! Halt die Luft an! Sei leise! Kannst du das nicht auch vernünftig sagen?! An diesem Arbeitsplatz ist immer ein Jackett zu tragen! Mach die Faust in der Tasche! Wenn jeder hier einfach so rülpsen würde …!

Retroflexionen werden vorgelebt, zB:

Dein Onkel hält sich beim Niesen die Nase zu (und kriegt einen puterroten Kopf).

Die Oberärztin schlingt ihren Pausensnack runter, der Assistenzarzt kopiert diesen Essensstil (und kriegt Magenschmerzen).

Immer wenn’s stressig wird, zündet sich deine Kollegin eine Zigarette an (statt sich zu wehren).

Im stickigen Seminarraum öffnet niemand das Fenster (weil man sonst den Dozenten, der so leise spricht, nicht hören kann).

Wenn dein Vater sich über seinen Chef ärgert, trinkt er erstmal 2 Flaschen Bier.

Die Ehefrau lässt sich immer wieder von ihrem Partner schlagen, ohne ihn zu verlassen; ihre Mutter hat das doch auch ertragen, weil Männer nun mal so sind!

Auf dem Elternabend spricht die Lehrerin mit belegter Stimme (statt den ewig vorwurfsvollen Vater in die Schranken zu verweisen), weil an dieser Schule Eltern immer wie rohe Eier behandelt werden.

Auch Retroflexionen können durch Lob entstehen, zB:

Wie gut, dass du nicht so anstrengend bist wie dein Bruder! (sagt die Mutter zu ihrer wohlerzogenen Tochter).

Ich bin so stolz auf dich, dass du mit 4 Jahren so anständig essen kannst! (und nicht die Ellenbogen auf den Tisch stützt).

Dein Benehmen ist vorbildlich! (sagt der Reli-Lehrer vor der gesamten Klasse zu seinem Lieblingsschüler).

Manchmal werden Retroflexionen erlernt, weil sie ein schlimmes Gefühl beenden können, zB:

Die junge Frau drückt die Zigarette auf ihrem Unterarm aus, weil dann die unerträgliche Spannung in ihrem Leib aufhört.

Ja, du hast richtig gelesen: Die Borderline-Patientin verletzt sich nicht unbedingt deshalb, weil sie sich hasst oder weil sie Schmerzen geil findet! Vielmehr braucht sie einen ungeheuer starken Schmerzreiz, um einen noch viel furchtbareren Zustand zu beenden. Es kann also durchaus sein, dass sie selbst sich damit etwas Gutes antun will!! (Falls du Chirurg bist, der manchmal diese Borderliner wieder zusammenflicken muss, denke bitte dran, dass auch diese armen Menschen eine Betäubung benötigen, wenn du nähst!)

Warum macht Retroflexion krank?

Gute und schlechte Retroflexionen

Bei vielen der oben angeführten Beispiele kann es natürlich auch sein, dass du dich ganz bewusst entscheidest, eine schwierige Situation auszuhalten oder einem Bedürfnis nicht nachzugeben. Daran kannst du eventuell wachsen, zB wenn du beim Yoga den Herabschauenden Hund oder den Schneidersitz aushältst, obwohl es schon brennt und schmerzt. Du kannst dich anspornen, dich beim Sport quälen, dich zu etwas zwingen, deine Comfort-Zone verlassen, eine Befriedigung verschieben, dich auf Kälte-Widerstandsfähigkeit trainieren, eine Kritik zurückhalten, eine Bemerkung herunterschlucken usw.

All dies kann im Sinne eines Wachstums geschehen und sich richtig und gesund anfühlen.

Voraussetzung ist aber, und darin unterscheiden sich positive Retroflexionen von ungesunden, dass …

du das Retroflektieren bewusst wahrnimmst,

du dich frei dafür entscheidest und dich nicht „im Griff“ eines ungesunden Introjektes befindest,

du dir anschließend einen Ausgleich verschaffst, indem du zB Trost einholst, eine Pause machst, auf ein Kissen schlägst, dem zurückgehaltenen Gefühl später Luft machst etc.

Das alles ist sehr oft nicht der Fall; denn:

Wenn deine Retroflexion wie ein Reflex abläuft, wenn du sie nicht bemerkst und wenn du dir deshalb keinen Ausgleich schaffen kannst, dürfte sie schädlich sein.

Woran bemerkst du eine Retroflexion?

Ein retroflektiertes Gefühl, ein retroflektierter Impuls, letztlich jede Retroflexion bewirkt, dass ein zusammenhängender Prozess, der in dir abläuft, unterbrochen wird. Man nennt diesen Sachverhalt auch

unfinished buisiness (Unerledigtes) oder

eine (nicht geschlossene) unvollendete Gestalt.

Das klingt zunächst nicht sehr aufregend. Aber unser Gehirn versucht stets, Gestalten zu schließen, also zu vollenden. Es hat die Tendenz, aus allen Reizvorlagen sinnvolle Einheiten zu erzeugen.

Wenn du zB bei Mondlicht nachts über einen Friedhof gehst, wo Licht, Wind und Schatten merkwürdige Gebilde hervorbringen, wirst du vielleicht überall Gespenster sehen. Oder wilde Hunde. Oder starke Jünglinge, die dich retten wollen – je nachdem, wie dein Gehirn „voreingestellt“ ist.

Eine unvollendete Gestalt oder etwas Unerledigtes erzeugt große Spannungen in uns, die sich sowohl gedanklich als auch emotional und körperlich äußern. Das ist ein sehr bedeutsames Thema, welches ich hier nur streife; ausführlicher werde ich das in späteren Beiträgen behandeln.

Einige undramatische Beispiele:

Bei herrlichstem Sonnenschein holst du dir ein dickes Eis auf die Hand. Gerade als du das erste Mal lecken willst, rutscht dir die ganze Geschichte aus der Waffel und klatscht auf die Straße. Du bist jetzt nicht nur frustriert; auch dein Körper hat sich schon darauf eingestellt (Speichelfluss, Magensaft, Zuckerstoffwechsel …) und muss jetzt auf “Reset” drücken.

Du hörst ein Orgelkonzert. Der Organist beendet das Stück mit einer Septime – also einem halben Ton unterhalb des Grundtones. Auch wenn du nichts von Septimen weißt, kannst du sicher sein, dass du den Organisten so lange schütteln möchtest, bis er den Grundton anschlägt.

Das bedeutet: Schon bei völlig unwichtigen Dingen entsteht eine unangenehme Spannung. Aber, wie gesagt: Wir schenken dem meist keine Beachtung. Also müssen wir erst lernen, Retroflexionen überhaupt wahrzunehmen.

Du kannst Retroflexionen daran erkennen, dass …

eine unangenehme Spannung, Erregung, eine Verstimmung, eine Unzufriedenheit oder ein anderes negatives Empfinden leiblich und emotional in dir spürbar wird,

du den zurückgehaltenen oder unterbrochenen Impuls auf irgendeine Weise gegen dich selbst richtest – schau dir dazu nochmals den Abschnitt Welche Retroflexionen gibt es? an.

Jetzt fragst du vermutlich: Ja und jetzt??!

Wie so oft, ist das Prinzip einfach, die Umsetzung schwer. Es erfordert einige Übung, um Retroflexion abbauen bzw, genauer gesagt, rückgängig machen zu können.

De-Retroflexion: Was gegen Retroflexionen hilft

Theoretisch ist es also einfach: Wenn Retroflexion bedeutet, dass du den Spieß gegen dich selbst richtest (oder den Pfeil gegen dich selbst abschießt), dann heißt De-Retroflexion, dass du den Spieß wieder nach außen wendest.

Ziel der De-Retroflexion ist NICHT Ausübung von Gewalt! Vielmehr gibst du deiner Wut Raum und Erlaubnis, so dass du diese sozial geächteten Gefühle abarbeiten und LOS-WERDEN kannst!

Auch hier gilt dasselbe wie beim Loswerden von Introjekten:

Zum De-Retroflektieren gehe bitte in den SICHEREN RAUM! Das heißt in Kürze:

Im SICHEREN RAUM darfst du schlimme Sachen sagen, schreien, schimpfen, fluchen, auf ein Kissen schlagen und dabei aggressive Impulse einem anderen Menschen gegenüber ausleben. Du darfst rücksichtslos, un-verschämt sein und „niedere“ Gefühle (Neid, Rache, Hass, Missgunst …) äußern.

Der SICHERE RAUM ist in der Regel ein Zimmer bei dir zuhause, wo du ungestört bist und nicht zu sehr gehört werden kannst. Du kannst auch in den Keller, in den Schuppen, in den einsamen Wald oder an den menschenleeren Strand gehen, am besten bei starkem Wind. Solltest du bei einem unerschrockenen Therapeuten in Behandlung sein, kann auch seine Praxis ein Sicherer Raum sein.

Im SICHEREN RAUM ist der gemeinte Adressat nicht anwesend! Es kann sein, dass du hinterher entscheidest, den Konflikt persönlich mit ihm auszutragen, aber das ist dann eine neue Entscheidung.

Aggression, Wut, Gewalt: Du achtest darauf, weder dich noch jemand Anderen zu verletzen oder Sachen zu zerstören, die dir oder Anderen wichtig sind.

Schau dir bitte nochmals die mindroad-Regeln hier auf diesem Blog an!

Den Spieß umdrehen – einige Beispiele

Ich gebe dir hier einige Anregungen, was du versuchen kannst. Das Vorgehen ist experimentell, was so viel bedeutet wie: Du probierst die Methoden aus und entscheidest, ob sie für dich möglich und hilfreich sind. Das schließt aber nicht aus, dass du manche ungewohnte Dinge tun und manchmal über deinen Schatten springen kannst.

Beachte bitte: Es geht überhaupt nicht darum, den Adressaten zu bestrafen, zu überzeugen oder zu besiegen! Ziel ist ausschließlich, dass du deine psychophysischen Energien loswirst, damit sie dir nicht schaden!

Stuhldialog

Du setzt den Adressaten in deiner Vorstellung dir gegenüber auf einen Stuhl. Dann sagst du ihm alles, was du bislang zurückgehalten hast. Du darfst dabei böse Wörter sagen, schimpfen, schreien, kotzen, heulen, auf ein Kissen schlagen. Kurz: Du darfst all das tun, wovon anständige Psychoanalytiker sagen würden: Das bringt gar nichts! Das ist doch nur Ausagieren!

Pfeil und Bogen

Du hast einen Köcher mit imaginären Pfeilen auf deinem Rücken. Jeder Pfeil überträgt eine emotionale Botschaft an eine Adressatin, die dir in deiner Vorstellung gegenüber steht. Die Botschaft besteht aus 3 Teilen: 1. Ich (mir, mich) …, 2. … fühle (liebe, hasse, wünsche mir, verfluche, trete …) und 3. … dich (dir, von dir, dir gegenüber …), also zB: Ich (1) verfluche (2) dich (3)! Jetzt legst du den 1. Pfeil auf deinen imaginären Bogen, spannst die Sehne und auch deinen Körper. Dabei atmest du tief ein. Beim Abschießen des Pfeils auf die Adressatin atmest du aus und entspannst, wobei du einen kräftigen Zisch-Laut machen kannst. Du stellst dir vor, wie der Pfeil (= deine Botschaft) in den Leib der imaginierten Person dir gegenüber eindringt.

Kissen

Du legst ein Kissen vor dir auf den Boden. Jetzt stellst du dir vor, dass die Person, die dich verletzt hat, auf dem Kissen sitzt (oder das Kissen ist). Du drischst auf sie ein, am besten mit einem Bataka oder Katana. Wenn du eine Oma hast, kannst du von ihr vielleicht einen Teppichklopfer bekommen. Bei jedem Schlag sagst, brüllst oder schreist du der Person einen kurzen Satz ins Gesicht.

Voodoo-Puppe

(Danke für die Idee, Tamara!) Stell dir vor, es gibt eine Person, von der du dich gequält fühlst, gegen die du aber macht- oder hilflos bist. Dann besorge dir eine kleine Puppe aus Stroh oder Schaumstoff. Mit einem selbstgemachten Voodoospruch bannst du das Ich dieser Person in diese Puppe. Immer wenn diese dich wieder verletzt hat, stichst du eine Nadel in sie hinein und sprichst eine Verwünschung.

Den Spieß umdrehen (aka „Zuckungen“)

Setze dich auf einen Stuhl. In einem Halbkreis um dich herum postierst du in Gedanken alle (aktuellen oder früheren) Menschen aus deinem Leben. Nun packst du mit beiden Händen einen imaginären Spieß, den du gegen deine Brust richtest – als Symbol dafür, was du gewohnt bist, dir selbst anzutun. Langsam und mit voller Bewusstheit wendest du jetzt den Spieß nach außen und „scannst“ damit die Personen um dich herum. Wenn du das langsam machst und dir diese Personen möglichst konkret vorstellst, kann es sein, dass dein Spieß bei bestimmten Leuten beginnt zu zucken. Mit dieser Person hast du vermutlich ein unfinished buisiness, also „ein Hühnchen zu rupfen“. Stoße immer wieder mit deinem Spieß gegen diese Gestalt und sende ihr die Botschaft, die dir passend erscheint (s.o.: die 3 Teile einer Botschaft).

Hexen-Altar

Vielleicht hat vor Jahren deine Grundschullehrerin dich immer vor der ganzen Klasse lächerlich gemacht. Als Erwachsener hättest du sie gerne zur Rede gestellt, aber sie ist verstorben. Jetzt suchst du dir eine Figur (Playmo oder so …) und stellst sie auf ein Bord, eine Fensterbank oder Ähnliches. Immer wenn du an ihr vorbeikommst, zeigst du ihr den Stinkefinger oder du machst einen drohenden Laut oder sagst einen für dich passenden Satz zu ihr, zB: Du bist eine miese Ratte! Schieb dir deinen Spott in den eigenen Arsch! (Oftmals ist es hilfreich, „verbotene“ oder unanständige Worte zu wählen, weil du oft Wut und „Ungezogenheit“ brauchst, um deine gewohnten Retroflexionen zu beenden. Also scheue dich nicht …)

Zettel-Pfeile

Du heftest ein DIN A-4 Blatt auf ein Klemmbrett und legst es quer auf einen Tisch oder deinen Schoß. Links malst du ein kleines Männchen oder Frauchen – das bist du. Ganz an den rechten Rand zeichnest du eine Figur für eine Person, die dich irgendwie verletzt hat oder mit der du ein Problem hast. Indem du mit aller Entschlossenheit Pfeile von links gegen diese Person malst, dh abschießt, sprichst (oder schreist) du eine wichtige emotionale Botschaft an sie.

Plädoyer

Du bist eine Staatsanwältin oder ein Richter. Als diese/r verliest du die Anklageschrift oder das Strafurteil gegen einen Mann, der dir etwas Schlimmes angetan hat. Du entscheidest ganz alleine, welche Strafe du für angemessen hältst.

Übrigens hat einmal eine meiner Patientinnen eine solche Anklageschrift und ihren Urteilsspruch auf einen Zettel geschrieben. Dann sind wir gemeinsam zu dem Grab ihres Stiefvaters gegangen, der sie jahrelang vergewaltigt hat („missbraucht“ klingt irgendwie so harmlos, oder?). Dort hat sie die Anklage und die Strafe laut vorgetragen. Die Strafe bestand darin, dass dieser Mann bei lebendigem Leib ganz langsam von Würmern zerfressen wird. Dann haben wir in einem Ritual diesen (anonymen) Zettel unter die Erde gehoben.

Krimi schreiben

Besonders wenn dir ein Mensch etwas ganz Furchtbares angetan hat, ist es für manche Patienten hilfreich, diesen Menschen in einem Kurzkrimi (qualvoll) sterben zu lassen. Probiere es aus …

Den richtigen Ton treffen

Du bist Lehrerin an einer Grundschule. Du kannst das ewige Kindergeschrei einfach nicht mehr ertragen. Du hast auch schon einen sehr belastenden Tinnitus. Du begibst dich an einen „lärmsicheren“ Ort (Keller, Wald, Strand, in deinen Wandschrank …). Jetzt formulierst du einen kurzen Satz, den du all diesen Kindern am liebsten an den Kopf schleudern möchtest. Dein Satz ist vermutlich ungerecht, böse oder albern … aber das ist völlig ok! Diese Botschaft ersetzt du durch einen lauten Ton, der jetzt diese Botschaft transportiert. Produziere nun mit deiner Stimme einen Ton, der genauso intensiv (laut, schrill, eindringlich, fies …) ist wie der Tinnitus-Ton, der dich quält, und schreie, brülle oder stoße ihn gegen die imaginierten Kinder aus!

Du siehst:

Es gibt unendlich viele Möglichkeiten! Kreiere deine eigenen De-Retroflexionen! Lass dich dabei von deinen Introjekten (die bestimmt auftauchen werden!) nicht kirre machen. Diese wollen dich nämlich davon abhalten, indem sie dir vorschreiben: Du sprichst doch wohl nicht mit einem Stuhl, oder?!! Oh, wie albern ist DAS denn?!! SO etwas macht man aber nicht!!! Du bist aber ein BÖSER Mensch!! Usw …

So geht es weiter …

Jetzt hast du erfahren, auf welche Weise deine Retroflexionen bewirken, dass du all die schädlichen Introjekte weiterhin befolgst. Du hast aber auch schon gelernt, wie du Introjekte und Retroflexionen erkennen und loswerden kannst.

Im folgenden Beitrag geht es um Deflexionen. Diese beschreiben Mechanismen, mit denen wir uns von dem Drama ablenken, welches uns die Introjektionen und Retroflexionen bescheren.

Deflexion bedeutet nämlich (automatisches, unbewusstes) Ablenken, Ausweichen, Umbiegen. Deflexion bewirkt, dass wir die Fallgruben, in die wir alle geraten, meist nicht bemerken und deshalb auch nichts dagegen tun.

Wir begegnen dabei der Reporterin, dem Politiker, der Geschichtenerzählerin oder auch dem Worthülsendreher. Lass dich überraschen!

#dr. mehrgardt #psychotherapie #retroflexion #soziale faktoren #gestalttherapie #selbsthilfe #alternative therapie #mindroad

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aloneinthedark233 · 2 months ago

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Es sind Puzzleteile die ich sammle um ein großes ganzes Bild zu erhalten was es so in meinem Kopf nicht gibt. Kleine Fragmente die wie zersplittertes Sicherheitsglas aussehen und sich aus dem restlichen Scherbenhaufen hervorheben.

Oberflächlich kann man ein paar Scherben finden, doch liegt der Großteil verborgen hinter Narben . Also Wühle ich jeden Tag in einem Haufen um ein etwas kleines schönes zu finden und es dem ganzen hinzuzufügen bis das Puzzle des Lebens hoffentlich irgendwann vollständig ist.

"Bilder und Narben, meine Memoriam" ist wohl der passende Spruch dazu. Jeder Malt sein Buch des Leben's anders in dem man sich Halt sucht, während alte Narben aufreißen und neue hinzukommen. Jedesmal ein Tropfen mehr Blut das dem Bild das nötige Bokeh gibt.

Jeder Mensch hat Narben und verletzt sich. Das ist ein Lernprozess um Narben der Erfahrungen zu tragen. Erfahrungen die man seinen Kindern und anderen Menschen mitgeben möchte, um ihnen diese Schmerzen und Narben zu ersparen. Leben heißt Lernen, spätestens bei unseren eigenen Kindern wird uns das richtig bewußt. Es muss Weh tun um das Bewußtsein darüber zu lehren was falsch gelaufen ist und daraus effektiv für die Zukunft zu lernen.

Es gibt aber auch Menschen die dir ein schönes Bild verkaufen wollen. Diese Menschen sind wie Hütchenspieler, sie Gaukeln dir den großen Preis vor, den du niemals erhalten wirst. Du glaubst daran das Ziel vor Augen zu haben, dabei bist du nur eine Spielfigur ihre Spieles und das bedeutet dir etwas vormachen was es nicht gibt, aber du immer daran glaubst es zu erreichen bzw. es zu besitzen.

Die Realität ist ein Scherbenhaufen voller scharfer Scherben. Du weißt das es wehtut wenn du tiefer gräbst und es hässliche Narben hinterlässt, mit dem Bewusstsein deine "Schönheit" nicht zu verunstalten ist das Oberflächliche suchen nach sich selbst die beste Alternative? Du sammelst wieder nur falsche Puzzelteile die schön aussehen, aber nicht dein Ziel sind. Wieder lässt du dich verblenden vor der Wirklichkeit, nimmt dir die Kraft, die Zeit und dein Ziel aus den Augen. Es lässt dich stagnieren!

Ich bin Krank, weil ich immer und immer wieder in diesem Scherbenhaufen Springe um einzigartige Puzzelteile suche die zusammenpassen um mein persönliches Bild des Leben's zu bekommen. In der Oberflächlichkeit habe und werde ich nicht Suchen, davon gibt es zu viele Plagiate, aber niemals echtes.

Wie oft will ich die Schmerzen und die Narben noch in Kauf nehmen mit dem Bewusstsein,dass es viele schwarze Schatten der Gesellschaft gibt die aufgegeben haben?

Fragmente haben mich zu den Menschen geführt, die Schmerzhaft sind. Menschen die tief Verletzen und Zerstören. Menschen wie mich! Die "Krank" sind aufgrund der Suche nach sich selbst. Menschen die genauso Denken, Fühlen und Handeln wie ich. Verletzend und Zerstörend sich selbst und unsere Mitmenschen um niemals alte Fehler noch einmal zu begehen, aus der Angst heraus wieder einem Hütchenspieler in die Hände zu fallen.

Vertrauen gibt es nicht! Hat der Mensch eine gleiche tiefe, so fühlen wir es und sind Loyal ihnen gegenüber mit einem Verständnis das Massive Brücken baut jenseits jeder Oberflächlichkeit.

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marshall-firefighter · 3 months ago

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Freundschaften im Furry Fandon

Hallo, wie versprochen möchte ich heute in diesem Blog bzw. Video über ein ernsteres Thema sprechen. Ich hatte dies ja schon angekündigt, noch während ich auf der EAST 12 in Suhl war. Keine Sorge, es ist nicht dramatisch, aber ich habe mir ein paar Gedanken darüber gemacht, was ich so alles erlebe und wohin die Reise für mich gehen soll.

Zunächst will ich die Frage klären: Wieso bin ich im Furry Fandom? Nun, diese Frage ist sehr leicht zu beantworten. Um Kontakte zu knüpfen, Leute mit gleichen Interessen kennen zu lernen und einfach gemeinsam Spaß zu haben. So wie man in einer Gruppe ein spannendes Fußballspiel oder die Olympischen Spiele viel besser genießen kann, ist es für mich als Feuerwehrhund oder Piratenwaschbär schöner, Erlebnisse mit anderen zu teilen. Nicht nur zu präsentieren, was man alles hat oder wie beliebt man vielleicht ist, sondern einfach eine gemeinsame Zeit erleben: Gemeinsam lachen, oder vielleicht auch mal gemeinsam weinen. Sich gemeinsam über eine gelungene Pawpet Show freuen, oder sich auch mal über was Dummes ärgern dürfen.

All das darf ich im Fandom erleben, und bin auch sehr dankbar dafür. Doch was macht mich da jetzt so nachdenklich? Nun, ich erlebe leider auch Leute, die genau das Gegenteil vorleben, schlechte Stimmung produzieren oder einfach Doppelmoral leben. Zum Thema Doppelmoral und überspitzte Selbstdarstellung werde ich noch gesondert sprechen. Doch es ist jenes Verhalten, das mich stört, verärgert oder sogar richtig sauer macht - wenn es die entsprechende Situation oder den wunden Nerv bei mir trifft.

Nachdenklich bin ich in der Hinsicht, wie ich damit umgehen und wie es für mich im Fandom weitergehen könnte. Eine Möglichkeit wäre, sich aus seiner Bubble und Konfortzone zu lösen und den Schritt auf andere, neue Leute zu zu gehen. Zwar ist das Furry Fandom eine schöne Gemeinschaft, doch leider entstehen auch Bubbles, die in sich geschlossen sind und stellenweise andere Bubbles als Konkurrenz wahrnehmen! Das klingt seltsam, aber genauso ist es. Und das hat nicht etwa mit unterschiedlichen Interessen zu tun: Von Neid auf vermeindliche Beliebtheit anderer Fursuiter bis hin zu Lästern und Schlechtreden anderer Furries habe ich schon alles Mögliche erlebt. Steckt man in solch einer Bubble, findet Leute aus anderen Bubbles cool und äußert dies, dann erlebte ich da schon üble Kommentare, denn leider kenne ich Leute, die erwarten, dass alle ihren Geschmack und ihre Meinung teilen.

Ich gehöre zu jenen Personen, die sehr treu und loyal zu Freunden sind, mit der fatalen Folge zu glauben, ich müsste noch zu Leuten stehen, die mir eigentlich nicht mehr gut tun. Toxische Beziehungen und Freundschaften sind schlimm, und die Lösung hier heißt Emanzipation: Auf der EAST letzte Woche hatte ich diesen Schritt bereits zaghaft unternommen und will ihn noch weiter gehen. Einzelheiten dazu folgen auch noch.

Und jetzt komme ich zu euch: Lasst euch niemals eine Meinung oder Ansicht von Leuten, die ihr vielleicht gern habt, aufzwingen um denen einen Gefallen zu tun. Habt Mut, zu widersprechen und zu dem zu stehen, was ihr mögt. Und wenn vermeintliche Freunde Spaß daran haben, euch wegen eurer Schwächen bloß zu stellen, sich lustig über euch machen oder anfangen, schlecht über jene zu sprechen, die ihr mögt, dann sollte sich die Frage stellen, ob diese Bekannten auch echte Freunde sind.

#furry #blogger #fursuiter #mascot

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omi-simmt · 4 months ago

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Omisimmt google sheet How to

Im Omisimmt Google Sheet sind im Moment drei Challenges für Die Sims 4 und noch einiges mehr zu finden, die Challenges sind sowohl in Deutsch als auch in Englisch.

Warum Google Sheet?

Ich habe mich für das Format mit Google Sheets entschieden, da ich dort auch einige andere Extras wie zum Beispiel Randomizer bzw. Würfel mit eingebaut habe. Ich wollte das Sheet als einen Platz für alles machen. Dies war mit Google Sheet einfach zu bewältigen, zudem war es damit auch einfach eine englische Übersetzung zu erstellen, die auch automatisch bei Änderungen funktioniert, es gibt ein App fürs Handy, es ist einfach zu nutzen, steht kostenlos zur Verfügung und kann auch offline benutzt werden. Die Optik ist leider nicht so berauschend, aber ich denke, es geht hier mehr um die Funktionen.

Was ist im Omisimmt Google Sheet enthalten?

Ich habe das Sheet für mein eigenes Gamplay erstellt und es auch oft benutzt und verfeinert. Es enthält, denke ich, alles was du für meine Challenges benötigst, ohne noch auf andere Seiten hüpfen zu müssen.

Anleitung für diese 3 Challenges von mir:

Dice Your Life Challenge

Mit den Sims durch die Geschichte Challenge

Katastrophe in Simhause Challenge

Randomizer

Im Sheet sind verschiedene Randomizer enthalten, die für meine Challenges hilfreich sind. Einige sind einfach gehalten wie Münzen oder Würfel, andere entscheiden bestimmte Dinge im Spiel, zum Beispiel Ereignisse oder wie dein Sim beginnt. Du kannst aber auch für ein Spiel ohne Challenge mit den Randomizern entscheiden, wie du anfängst.

Diese Randomizer sind enthalten:

Würfel 6,4,8, 10 und 12 Seiten

Münze bzw. ja und nein Antworten

Was spiele ich heute, damit kannst du das Geschlecht, Alter, Startkapital und mehr für deinen Sim wählen

Verschiedene Randomizer für meine Challenges

Tipp: Bei den Randomizern ist es davon abhängig, wie deine Einstellungen bei Google sind, je nachdem wird die Aktion von neuen Ergebnissen per Minute und/oder bei einer Aktion erstellt. Um eine neue Aktion einfach zu triggern kannst du einfach das Häkchen setzen oder entfernen.

Mod Liste

In dieser filterbaren Liste kannst du deine Mods und CC notieren, um sie leichter zu finden. Dazu kannst du auch notieren, welche weiteren Mods dazu benötigt werden und für welches Gameplay diese geeignet sind.

Ich habe die Mods, die ich gerne nutze, schon eingetragen, du bist aber selber verantwortlich zu prüfen, ob diese noch aktuell und in Ordnung sind.

Ich persönlich kann mir inzwischen ein Spiel ohne Mods und CC gar nicht mehr vorstellen. Meine Challenges kann man zwar auch ohne Mods spielen, aber das ist wie Filme in schwarz weiss anschauen, das kann man theoretisch auch, aber in bunt ist es eben schöner.

Cheats

Auf einem Blatt habe ich einige Cheats aufgelistet, die für meine Challenges hilfreich sind. Du kannst hier natürlich noch mehr hinzufügen.

Deine Sim Liste

Ich weiß das einige Simmer gerne ihre Sims in Listen verewigen. Das kannst du in dem Omisimmt Sheet nun einfach machen und sogar Bilder hinzufügen.

Das Sparbuch

Das Sparbuch habe ich für die “Dice Your Life Challenge” erstellt. Ich wollte eine Möglichkeit schaffen, für die Simmer, die keinen Mod nutzen, das Taschengeld der Kinder zu notieren. Zudem kann man darin auch die Betreuungskosten für die Senioren errechnen.

Auch wenn dies für eine Challenge erstellt wurde, kann man dies vielleicht auch in anderen Spielarten nutzen.

Allgemeine Tipps für das Nutzen des Sheets

Das Omisimmt Google Sheet ist für deine private Nutzung. Du darfst es nicht als dein eigenes ausgeben oder in irgendeiner Weise Geld damit verdienen. Bitte sei fair und teile das Google Sheet nur mit einem Link auf meinen Patreon!

Kopiere das Scheet! Du findest den Link zum kopieren auf meinem Patreon Omisimmt.

Lösche den deutschen Text nicht!!!!!! Ich habe den englischen Text mit Hilfe der Übersetzungsfunktion von Google Sheets erstellt, das heißt wenn du den deutschen Text löscht, verschwindet der englische Text auch. Du kannst aber einige Spalten mit deutschem Text (wenn keine Links enthalten sind) verstecken. Die Übersetzung ist nicht immer perfekt, aber dies erlaubt mir sehr schnell Änderungen zu machen und dieses Sheet einfach auch in Englisch anbieten zu können.

Dashboard

Funktionalität geht bei mir über Optik. Daher sind die Spalten schmal und das sieht nicht so toll aus. Ich habe dies so gemacht, damit es am Handy auch übersichtlich ist. Nutzt du das Sheet nur am Desktop, kannst du dies natürlich ändern.

Ich wünsche euch viel Spaß mit den Challenges!

#sims 4 #omisimmt #sims 4 challenge

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afaimsblog · 6 months ago

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Ego-Probleme und der moderne Showrunner - Warum "Dot and Bubble" ein Symptom eines größeren Problems ist

Liebe Sommerkinder, ich möchte euch eine Geschichte erzählen, die Geschichte heißt: "Der Aufstieg des Showrunners." Über lange Zeit der Fernsehgeschichte hinweg, gab es diese Position im Grunde eigentlich gar nicht. Ja, es gab den Erfinder einer Fernsehserie und einen Produzenten, der das Sagen über alle anderen hatte und der große Boss war, und es gab den Leiter der Writer's Room, aber diese waren oft nicht die selbe Person. Aber dann passierten die 1990er - Fernsehen wurde mehr als nur ein Snack für zwischendurch, und der individuelle Stil der Schreiberlinge machte plötzlich eine Fernsehserie zu etwas ganz besonderen, und daher wurde klar, dass man sie einfach machen lassen konnte und sollte, wenn man mit Fernsehen Erfolg haben wollte. Und so entstander Showrunner, wie wir ihn heute kennen: Der Oberboss über Serienproduktionen, der über die gesamte Produktion die Oberherrschaft hat. Und das war auch gut so.

Doch dann kam der Tag, an dem der Showrunner begann zu denken, dass er alles machen kann, was er immer schon machen wollte, weil es seine Show ist und sie sowieso erfolgreich genug ist, und er daher keine Verpflichtung seinem Publikum gegenüber mehr hat, das zu tun, was dieses von ihm erwartet. Oder ihr, was das angeht. Denn auch Frauen begannen so zu denken. Und das war nicht gut so.

Und das bringt uns in die Gegenwart und zur Frage: Haben Showrunner ihrem Publikum gegenüber eine Verpflichtung und wenn ja wie sieht diese aus? Oder anders ausgedrückt: Wie groß ist die Verpflichtung dem Publikum gegenüber?

Nehmen wir einzelne Autoren, die an narrativen Reihen schreiben. Sie sind im Grunde diejenigen, die jeden Aspekt ihrer Reihe bestimmen. Würde man zumindest meinen. Aber im 21. Jahrhundert haben sich zunehmend Stimmen erhoben, die anderer Meinung waren, die der Meinung waren, dass das Publikum sehr wohl ein Anrecht darauf hat mitzubestimmen, was in diesen Reihen passiert. Die schlichte Wahrheit ist aber, dass das nicht der Fall sein sollte bzw. sowieso automatisch der Fall ist. Wenn den Lesern Entwicklungen und Ideen nicht gefallen, dann wird der Autor oder die Autorin das früher oder später bemerken, weil die Verkaufszahlen zurückgehen und die Reviews schlechter werden. Dann wird es eine Kurskorrektur geben. Wenn nicht, dann sind die Verkaufszahlen nach wie vor gut genug, und dann ist es egal was ein einzelner Leser denkt. Und das sollte es auch sein, denn im Grunde geht es Autoren darum die Geschichte zu erzählen, die sie erzählen wollten. Kann sein, dass sie erfolgreiche Romanreihen dazu missbrauchen Buchideen, die sie anders nicht unterbringen oder entwickeln konnten, umzusetzen, und man sich des Gefühls nicht erwehren kann, dass das Ergebnis nicht ganz zusammenpasst, letztlich war es aber ihr gutes Recht das zu tun. Ihr könnt das lesen oder auch nicht, ihr könnt es mögen oder auch nicht. Kein Autor ist verpflichtet das zu Schreiben, was die Leser ihm anschaffen. Jeder, der den kreativen Prozess kennt, weiß, dass diese Idee sowieso illusionär ist. Das Gleiche gilt für Enden, vielleicht war das nicht das Ende, das ihr wolltet, aber es war das Ende, was der Autor wollte und für passend und richtig gehalten hat, und ihr habt das zu akzeptieren. Das gilt für die Verfasser von Romanen, Mangas und Graphic Novels gleichermaßen.

Schwieriger wird es aber, sobald mehrere Köche den Brei zusammenrühren wollen. Etwa im Fall von Auftragswerken, Franchises oder Reihen mit verschiedenen Autoren. Ein gutes Beispiel dafür sind Superheldencomics bei Marvel und DC. Ein neuer Autor sollte etwas schreiben, das zu der Reihe, die er übernimmt, passt, immerhin gibt es diese und ihre Leser länger als den Vertrag, den er unterschrieben hat. Zugleich macht es aber nur Sinn einen neuen Autor unter Vertrag zu nehmen, wenn dieser auch eine Storyidee für die Reihe hat, die er übernimmt. Und das heißt heutzutage leider oft, dass man etwas Radikales mit einem etablierten Titel macht, was insofern ein Problem ist, da derjenige, der dem Autor dann nachfolgt, meistens alles ignoriert was davor passiert ist und stattdessen etwas ganz anderes mit dem Titel macht. Und so gibt es keine Konsequenzen mehr, und jeder Autor versucht den Vorgänger zu übertreffen, indem er etwas noch radikaleres als sein Vorgänger macht, denn so gewinnt man heutzutage Leser. Während alteingesessene Fans einfach nur die Abenteuer einer gewissen Gruppe Charaktere lesen wollen, beißen neue Leser nur an, wenn etwas Aufsehenerregendes passiert. Und genau unter dieser Vorgabe vergibt der aktuelle Chef-Redakteur von Marvel Comics seine Titel, und bei DC geht es sogar noch schlimmer zu. Leidtragende davon sind die Leser, die nur die Wahl haben entweder für immer aufzuhören ihre Lieblingstitel zu lesen oder sich damit abzufinden, dass es nie wieder sinnige nette und der Grundidee entsprechende moderene Runs ihrer Lieblingscomics geben wird. Kein Wunder also, dass die Retro-Titel in den letzten Jahren so beliebt wurden: Mini-Serien, die in der Vergangenheit spielen und zu einem gewissen genauen Zeitpunkt der Kontinuität verlorene Abenteuer erzählen, die zum Stil der damaligen Zeit passen. Diese Hefte kaufen alteinegesessene Fans mit Vorliebe, aus gutem Grund.

Jetzt würde man meinen, dass Fernsehserien über diesem Problem stehen. Immerhin laufen die wenigsten von denen jahrzehnte lang. Und wenn man näher hinsieht, dann merkt man, dass die Problemstellung dort eine vollkommen andere ist. Es geht eben nicht darum neue Zuseher zu gewinnen, nein, es geht darum eine Plattform zu haben um sich selbst in Szene zu setzen, und das geht am Besten mit einer erfolgreichen Serie. Und oft geht es einfach nur darum einem Erfolgsprodukt den eigenen Stempel aufzudrücken um es damit in den eigenen Augen besser zu machen. Das ist letztlich eine Ego-Sache und läuft auf das selbe hinaus, was GRR Martin neulich über Adaptionen gesagt hat: Jemand denkt er weiß besser als die Leute, die es bisher gemacht haben, wie etwas zu sein hat und ändert alles, was geändert werden kann, und was rauskommt ist dann nicht besser als das, was zuvor da war, sondern meistens schlechter. Nicht umsonst heißt es "Never change a running system".

Das heißt nicht, dass alles immer ein Einheitsbrei sein muss und jede Staffel die gleiche Story wie die vorhergehende erzählen soll. Das heißt nur, dass wir uns inhaltiche und stilistische Koherenz von narrativen Erzählungen erwarten können sollten. Immerhin sprechen wir hier von Serien, die ja bereits Erfolg hatten, und dafür gibt es Gründe. Wenn man hingeht und alles daran ändert, nur um sein eigenes Ego zu bestätigen, dann hat man nicht begriffen was eigentlich von einem erwartet wird. Und erneut: Ich spreche hier nicht von Enden. Niemand ist verpflichtet einer Fernsehserie das Ende zu geben, was sich die Fans einbilden. Jeder Showrunner darf eine Serie so beenden wie er oder sie es für am Besten hält, weil die Geschichte eben so endet, wie sie immer hätte enden sollen (in der Theorie).

Nein, es geht um Leute wie Charlie Brooker, Russel T. Davies, Caroline Dries oder Eric Wallace, die denken, dass es eine gute Idee ist eine Erfolgsserie dazu zu nutzen einfach das zu machen, was sie wollen, einfach weil sie es können und darüber vergessen, was die Serie, die sie schreiben, erfolgreich gemacht hat. Jetzt ist es natürlich eine Sache eine Staffel "Black Mirror" zu machen, die nach eineinhalb Folgen das eigene Grundkonzept vergisst und stattdessen zu einer Staffel "Outer Limits" wird, sollen sie halt, wenn sie glauben. Eine andere ist es seine Serie wie "Batwoman" auf Grund des Ausstiegs der Hauptdarstellerin vollkommen neu in Staffel 2 zu erfinden und dabei so gut wie alles aus Ego-Gründen falsch zu machen. Und wieder eine andere ist es die beliebste Superhelden-Serie der Welt durch dumme Ideen und Vorstellung kaputt zu schreiben während man mitten in einer Pandemie steckt, der man als neuer Showrunner nicht gewachsen ist. Und RTDs Disney+ "Who" ist eben wieder was anderes: Wenn man sowieso nur 8 Folgen zur Verfügung hat um eine Story zu erzählen, sollte man vielleicht nicht vor allem auf Experimental Folgen setzen und zwei Doctor Light-Episoden hintereinander machen, vor allem wenn der Schwachpunkt der aktuellen Staffel sowieso der nicht vorhandende Charakter und Darsteller des Doctors ist (keine Ahnung was der treibt anstatt "Doctor Who" zu drehen). Aber ich schätze, wenn man erfolgreich genug ist, kann man sich eben leisten. Offenbar ist es zu viel verlangt sowieso schon verkürzte Staffeln einfach dazu zu nutzen die Story, die man erzählen will, zu erzählen und sich auf die Interaktion zwischen den angbelichen Hauptfiguren zu konzentrieren.

Allen ist aber nun mal eines gemeinsam: Das Ego des Showrunners bzw. der Showrunnerin ist größer als deren Bedürfnis einfach nur eine gute Serie für die Fans abzuliefern. Das kann daran liegen, dass man eine schwierige Nachfolge antritt und sich beweisen will, dass man ehrlich meint Dinge zu verbessern, weil man sie vorher nicht mochte, oder einfach daran, dass man seine Ideen sonst nirgendwo anders umsetzen kann und das Format nimmt, das Erfolg hat, um es zu tun. In Wahrheit sollte man nichts davon tun, zumindest nicht öfter als einmal pro Staffel in einer einzelnen Folge, besonders in Zeiten, wo die normale Länge einer Staffel inzwischen 6 bis 8 Folgen umspannt.

Anders gesagt: Ich wünschte die Showrunner von Heute würden sich daran erinnern, dass sie nicht für sich selbst schreiben, sondern für andere. Deswegen sind sie ja Showrunner und keine einsamen Schriftsteller im stillen Kämmerlein. Ja, Änderungen sind manchmal nötig und manchmal auch gut. Und ja, nichts spricht gegen eine gute verrückte Experimental-Folge hier und da. Wir wollen ja gutes Fernsehen sehen. Aber man sollte einfach seine eigenen Grenzen kennen und akzeptieren. Besonders, wenn man in dem, was man tut, nicht so gut ist wie man denkt. Man muss nicht auf die Hater hören, sollte sogar nicht auf sie hören, aber man sollte auch nicht nur auf die Ja-Sager und Schmeichler hören, sondern ab und zu mal auf die Leute, denen man seinen Erfolg zu verdanken hat, diejenigen, die seit Tag 1 da waren, und die meinen: "Danke, aber nein danke, ich will einfach mal wieder das sehen, weswegen ich diese Serie eigentlich ansehe."

Nur leider hört darauf heutzutage so gut wie keiner mehr.

#Blog #Hollywood #TV Serien #Showrunner #Doctor Who #Black Mirror #Batwoman #The Flash #Comics #Romane

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4yourfitness · 9 months ago

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Neuer Beitrag auf https://www.4yourfitness.com/blog/fruktose

Warum du Fruktose (nicht) meiden solltest

Fruktose ist eine interessante Zuckerart.

Sie ist nämlich einerseits Bestandteil einer gesunden Ernährung, aber andererseits auch wieder nicht.

Was das für dich heißt und wie du mit Fruktose umgehen solltest, erfährst du in diesem Artikel.

Wenn du meinen Blog schon länger verfolgst, hast du sicher schon einmal von meiner #antiweicker Challenge gehört …

Es geht dabei darum, Weizen und Zucker in der Fastenzeit aus seiner Ernährung weitestgehend zu streichen.

Im Rahmen der Challenge habe ich auch schon den einen oder anderen Artikel zum Thema Zuckerverzicht geschrieben.

Besonders der hier ist im Bezug auf den aktuellen Blogpost interessant: Versteckter Zucker und Weizen: Das sind die 19 größten Fallen!

Dort gehe ich auf zugesetzten Zucker in Lebensmitteln ein und es ist mir sehr wichtig, dass du das Konzept verstehst.

Manchmal werde ich darauf angesprochen, dass ein Lebensmittel Zucker enthält, obwohl es das gar nicht tut. Oder doch?

Wichtig für dich ist folgende Unterscheidung:

Geht es um künstlich zugesetzten Zucker (egal in welcher Form – siehe oben verlinkter Artikel) oder kommt der Zucker natürlich im Lebensmittel vor.

Warum macht es einen Unterschied, ob der Zucker vom Menschen bzw. der Lebensmittelindustrie zugesetzt wurde, oder ob er ohnehin im Lebensmittel vorkommt. Rein chemisch betrachtet ist Zucker doch gleich Zucker, oder etwa nicht?

Jein. 😉

Natürlich in Lebensmitteln vorkommender Zucker muss nicht in der Zutatenliste gekennzeichnet werden. Er kann hingegen am Nährwertelabel (dort wo steht wie viele Fette, Proteine und Kohlenhydrate pro 100g des Lebensmittels enthalten sind) aber sehr wohl unter Kohlenhydrate / davon Zucker stehen. Ganz einfacher Tipp: Lebensmittel ohne Zutatenliste sind immer besser als welche mit. Und meist ist auch desto länger die Zutatenliste, desto verarbeiteter und desto schlechter für dich (im Allgemeinen) das Lebensmittel. Siehe dazu auch meinen Artikel: 77 Lebensmittel zum Abnehmen und ihr kleinster gemeinsamer Nenner

Lass uns nun einen Blick darauf werfen, was Zucker eigentlich wirklich ist bzw. woraus er besteht.

Zucker – good to know

Der Begriff Zucker umfasst in der Alltagssprache eine Vielzahl verschiedener Substanzen. Diese sollten aber separat benannt und betrachtet werden. Grundsätzlich zählt Zucker zu den Kohlenhydraten (neben Eiweiß und Fett einer der drei Makronährstoffe), wobei je nach Anzahl der Zucker-Moleküle zwischen:

Einfachzucker (Monosaccharide),

Zweifachzucker (Disaccharide) und

Mehrfachzucker (Polysaccharide)

unterschieden wird.

Der weitläufig bekannte Haushaltszucker (Saccharose) setzt sich aus Glukose und Fruktose zusammen – genauer gesagt, aus einem Molekül Glukose und einem Molekül Fruktose (Yudkin & Lustig, 2014, S. 43). Glukose und Fruktose gehören beide zu den Einfachzuckern und stellen jeweils ein Zuckermolekül dar.

Pur, weiß, tödlich.: Warum der Zucker uns umbringt – und wie wir das verhindern können.*

Yudkin, Prof. Dr. John (Autor)

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Die Begriffe Glukose und Fruktose – was bedeuten sie?

Glukose ist ein weißes, wasserlösliches Pulver mit süßlichem Geschmack. Es fungiert als bedeutender Energielieferant für den menschlichen Körper, insbesondere für das Gehirn. Bei Menschen und Tieren wird Glukose in Form von Glykogen gespeichert, bei Pflanzen in Form von Stärke. Fruktose ist ebenfalls ein weißes, leicht lösliches Pulver, das süßer schmeckt als Glukose .

Sowohl Fruktose als auch Glukose haben die Summenformel C6H12O6. Dennoch unterscheiden sie sich in ihrem chemischen Aufbau und gehören verschiedenen chemischen Gruppen an (Lustig, 2019, S. 258-259). Daher existieren zahlreiche Unterschiede zwischen Glukose und Fruktose.

Die bittere Wahrheit über Zucker: Wie Übergewicht, Diabetes und andere chronische Krankheiten entstehen und wie wir sie besiegen können*

Lustig, Dr. Robert H. (Autor)

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Verarbeitung von Glukose und Fruktose im Körper

Grundsätzlich kann der menschliche Körper Zucker in Form von Einfachzucker über das Blut aufnehmen. Bei der Aufnahme von Saccharose (Haushaltszucker) ist die Spaltung des Zuckers in Glukose und Fruktose notwendig. Wird Zucker hingegen als Glukose oder Fruktose aufgenommen, können diese direkt verarbeitet werden.

Doch was geschieht genau mit Fruktose und Glukose im Körper?

Was passiert mit Fruktose in deinem Körper?

Glukose wird im Körper in Form von Glykogen gespeichert und führt zu einer erheblichen Erhöhung des Blutzuckerspiegels sowie zur Ausschüttung von Insulin. Zusätzlich werden Sättigungshormone freigesetzt (Lustig, 2019, S. 156-157). Im Unterschied dazu beeinflusst Fruktose weder den Blutzuckerspiegel noch die Insulinausschüttung im Körper. Auch Sättigungshormone werden nicht freigesetzt und selbst verdauungstechnisch geht die Fruktose einen anderen Weg.

Niedrige Mengen an Fruktose, die weniger als 1 g pro Kilogramm Körpergewicht betragen, werden komplett im Dünndarm aufgenommen und dort verarbeitet. Wenn mehr Fruktose eingenommen wird, als der Körper benötigt, gelangt der Überschuss über die Pfortader zur Leber. Nach dem Verzehr größerer Mengen Fruktose kann die Konzentration in der Pfortader vorübergehend bis zu 180 mg/L (= 1 mM) steigen, während sie im restlichen Blutkreislauf nur etwa ein Zehntel dieser Menge erreicht. Ohne körperliche Aktivität wird Fruktose in der Leber in Glukose und Fettsäuren umgewandelt. Die Glukose wird als Glykogen gespeichert, Fettsäuren werden zu Fetten umgewandelt und zur Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels in den Blutkreislauf abgegeben.

Beispiele für den Fruchtzucker-Gehalt pro 100 Gramm Frucht/Gemüse:

Apfel: 6 Gramm

Weintrauben: etwa 8 Gramm

Rosinen: 33 Gramm

Brokkoli: etwa 1 Gramm

Verarbeitete Lebensmittel: Achte auf die Zutatenliste – desto weiter vorne Fruktose oder ähnliche Namen vorkommen, desto mehr davon ist enthalten!

Weiterführende Infos dazu kannst im Wikipedia Artikel zu Fruktose nachlesen. Leider kann der Konsum von zu viel künstlich zugesetzter Fruktose auch Krankheiten auslösen, wie du hier nachlesen kannst: Fruktose: Einblicke in die süße Welt des Fruchtzuckers

Achtung: Bei einer Fruktoseintoleranz kann dein Körper Fruktose nicht richtig verarbeiten. Es kommt bei Fruktosekonsum zu Magen-Darm-Problemen und anderen Beschwerden. Weitere Infos dazu und Tipps zur Abklärung findest du auf gesundheit.gv.at.

Fruktose und Glukose in Lebensmitteln

Glukose findet sich natürlich in vielen Nahrungsmitteln. Fruktose bzw. Fruchtzucker kommt, wie der Name bereits vermuten lässt, vermehrt in Obst und Honig vor. Zudem ist Fruktose immer häufiger in verarbeiteten Lebensmitteln zu finden. Dies resultiert aus der höheren Süßkraft von Fruktose im Vergleich zu Glukose . Fruktose ist in gleicher Menge doppelt so süß wie Glukose, weshalb weniger Fruktose benötigt wird, um ein Lebensmittel zu süßen. Aufgrund der kostengünstigeren Herstellung von Fruktose im Vergleich zu Saccharose (Haushaltszucker) wurde Fruktose in den letzten Jahrzehnten vermehrt verarbeiteten Lebensmitteln zugesetzt (Yudkin & Lustig, 2014, S. 43).

Nun stellt sich die Frage: Was ist mit Obst? Enthält das nicht auch Fruktose? – Das ist absolut richtig.

Allerdings enthalten Obst und Gemüse neben Fruktose und Glukose viele weitere Nährstoffe, Ballaststoffe und Vitamine. Daher werden nicht nur Glukose und Fruktose, sondern auch zahlreiche andere Nährstoffe aufgenommen. Zudem sorgen die enthaltenen Ballaststoffe dafür, dass nicht zu viel Zucker auf einmal aufgenommen wird und die Zuckeraufnahme im Körper verlangsamt wird. Die Leber kann so mit der Zuckerzufuhr Schritt halten. Daher ist es nicht so einfach, durch den Verzehr von natürlichen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse zu viel Zucker aufzunehmen (Lustig, 2019, S. 171-173).

Warum ist zugesetzte Fruktose ein Problem?

Wenn Fruktose in großen Mengen und isoliert konsumiert wird, überfordert sie die Leber und kann zu einer Fettansammlung führen. NDR geht auf die Problematik in einem lesenswerten Artikel noch genauer ein: Gefahr Fruktose: Zu viel Fruchtzucker ist ungesund

Zugesetzte Fruktose ist oft in Softdrinks, Fertigprodukten, Nahrungsergänzungen und Süßigkeiten versteckt, daher ist es wichtig, die Etiketten (Achte auf Wörter wie Fruchtzucker/Fruktose, Fruktosesirup, Fruktose-Glukosesirup, Glukose-Fruktosesirup, Fruchtsüße) genau zu lesen und bewusste Entscheidungen zu treffen.

Achte auch auf einen sinnvollen Umgang mit Smoothies. Die kleinen Obstpürees sind zwar oft recht lecker, doch werden viele der Ballaststoffe beim Mixen und evtl. erhitzen zerstört, weshalb die Fruktoseaufnahme recht schnell passiert. Wenn du dann noch einen reinen Fruchtsmoothie machst und das täglich oder mehrmals täglich, kannst du dir vorstellen, wie schnell deine Leber an ihre Grenzen kommt. Meine Smoothieempfehlung: Gerne immer mal wieder genießen, aber nicht täglich.

Fazit zur Fruktose

Das Heimtückische an Fruktose ist, dass du glaubst, dich gesund zu ernähren und dir dabei nichts Gutes tust. Sehen wir uns ein Beispiel an:

Du trinkst zum Aufstehen gleich einmal einen „Power Cocktail“ einer bekannten Nahrungsergänzungsmittel Marke (Fruktose als erste Zutat) und nimmst so einige Gramm Fruktose auf.

Beim Frühstück schmierst du dir reichlich Honig aufs Butterbrot (Honig ist in Maßen genossen ein tolles Lebensmittel, keine Frage – aber in Kombi mit allen anderen an diesem Beispieltag wird er zum Problem). Dazu trinkst du noch ein Glas Fruchtsaft.

Als Jause nimmst du dir ins Büro einen Müsliriegel und einen Smoothie mit, der aus Bananen, Äpfeln und Rosinen besteht – wieder schlagen viele Gramm Fruktose ohne ausreichende Ballaststoffversorgung zu Buche.

Zu Mittag isst du reichlich und gönnst dir dazu ein großes Glas Apfelsaft mit Mineralwasser.

Am Nachmittag gibt es noch Trockenfrüchte mit Nüssen.

Zum Abendessen dann wieder reichlich und etwas deftiger. Hast du dir nach dem gesunden Essen ganzen Tag verdient …

Das Ganze kombinierst du am besten noch mit möglichst wenig Bewegung.

Das Problem an dieser Lebensweise?

Du glaubst dich gesund zu ernähren und züchtest dir im schlimmsten Fall nebenbei eine nicht-alkoholische Fettleber an, die zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führen kann!

Tipps für einen ausgewogenen Umgang mit Fruktose:

Priorisiere natürliche Quellen: Setze auf Obst und Gemüse im Ganzen (weitestgehend nicht in Smoothies und nicht getrocknet), um die gesundheitlichen Vorteile von Fruktose mit den Begleitstoffen zu maximieren.

Lebensmitteletiketten lesen: Sei auf der Hut vor versteckter zugesetzter Fruktose in verarbeiteten Lebensmitteln.

Genieße in Maßen: Wie so oft lautet die Devise: Moderation ist der Schlüssel. Ein ausgewogener Konsum sorgt für eine gesunde Balance.

Die Herkunft macht den Unterschied. Fruktose aus natürlichen Quellen ist ein Freund deiner Gesundheit, während die isolierte, zugesetzte Variante eher als Feind betrachtet werden sollte.

Also, setz auf die Kraft von Obst und Gemüse und bleib fit!

Foto von Eepeng Cheong auf Unsplash

#Ernährung #Fruktose #Zucker #Blog

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stier-seelebalderloschen · 9 months ago

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23.02.'24

& der dritte Down Tag oder soll ich es Burnout Schub nennen ? Ich weiß einfach garnichts mehr. Auf der Arbeit, eine Rauchen gewesen, klar meine Stimmung ist unten doch war ich " normal " drauf. Kam ins Gespräch mit einer Kollegin + einer Bewohnerin. Nun wenn ich versuche daran zu denken, weiß ich nicht mehr genau worum es überhaupt ging. Zumindest fing ich dann an zu weinen, weil man mir Mut zu sprach. Ich bin soo leicht zu verletzen mittlerweile, dabei meinen meine Mitmenschen bei dem ein oder anderen es lieb. Sie sehen mich nunmal auch fast täglich, man redet, sie bekommen meine Gefühle, Situationen alles mit. Ich versuche mich natürlich anders zu verhalten als sei nichts. Doch es ist schwer. Vorallem wenn es welche gibt, die mich kurz anschauen & mir dann sagen " Ich seh es in deinen Augen ". Denn zu Hause empfinde ich dieses Gefühl relativ nur bei meinem Sohn. Er bemerkt an manchen Tag es ein wenig oder sogar er sieht es stark an mir. Er leidet sicherlich auf einer Art unter mir. Meine Launen bekommt er leider zu spüren, vorallem wenn die Frage " Wo ist Papa ? " kommt. Jaa er ist vernarrt in Papa & das darf er gerne sein - doch es tut mir etwas weh. Denn ständig heißt es Papa, Papa, Papa. Natürlich ist das normal, unteranderem vielleicht auch einfach weil er sonst steht's bei / mit mir ist oder im Kindergarten ist.

---- Es sind nun gute zwei Stunden nun vergangen, als ich hier mit dem Text anfing zu schreiben..

Mittlerweile fühle ich mich anders, dennoch nicht ausgeschaltet... Als wir nach Hause kamen, merkte ich an ihm schon längst das etwas " nicht stimmte ", bzw schrieben wir vorher jaa auch schon miteinander woran ich es ebenfalls merkte. Irgendwas war wieder, plötzlich fing ich wieder an zu weinen - dabei hatte ich unterwegs schon Tränen verloren.... Ich kniete vor der Waschmaschine, dass weiß ich noch. Hatte Wäsche hinein getan, dann war irgendwas, ich weinte & ging aus soo vielen Emotionen einfach ins Kinderzimmer & hab mich weinend auf's Bett gesetzt. Ich bin einfach müde.

#Stier-SeeleBaldErloschen

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solareslangenhagen · 9 months ago

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This is it... 2023

Status der Solarisierung Langenhagens

Langenhagen scheint aus dem Dornrösenschlaf erwacht. Denn die Energiewende vor Ort hat gewaltig an Fahrt aufgenommen, wie die aktuellen Daten aus dem Marktstammdatenregister, MaStR der Bundesnetzagentur zeigen. Im vergangenen Jahr wurde lokal sowohl nach Anzahl - ein Zunahme von +65 % - als auch nach installierter Netto- bzw. Wechselstrom(AC)-Nennleistung - ein Anstieg um +73 % - der bisherige Solaranlagenbestand deutlich vergrößert.

Außerdem übertreffen die Erneuerbaren erstmal die Fossilen. Waren in 2022 noch 51,5 % der installierten Nettonennleistung auf Erdgas oder Mineralöl als Energieträger angewiesen, brach deren Anteil in 2023 um mehr als 10 % ein und liegt nun nur noch bei 40,1 %. Rund 60 % der lokalen AC-Nennleistung nutzt demnach nun entweder Biomasse oder die Sonne zur Stromerzeugung.

Zwar sind die Verhältnisse noch anderes, wenn die erzeugten Kilowattstunden als Bewertungsgröße herangezogen werden. Doch auch hier ist ein erfreuliches Wachstum nach dem enercity Klimamonitor zu verzeichnen. Zusammen mit einer zunehmenden Eigenversorgung - 2023 sind es 29,7 % - stieg der Stromanteil aus Erneuerbarer Energie (EE) in 2023 gegenüber 2022 um +1,2 % auf nun 13,1 %.

Noch größer als bei den Solaranlagen fällt der prozentuale Zubau bei stationären Stromspeichern aus. So wuchs die Speicherleistung um beachtliche +119 %, die nutzbare Speicherkapazität um +95 % und die Systemanzahl um +99 %. Zudem vergrößerte sich das Verhältnis aus Speicherkapazität zu Nettonennleistung der in Langenhagen installierten Stromerzeugungsanlagen. In 2022 lag der Wert noch bei 7,6 % und stieg bis Ende des zurückliegenden Jahres auf 11,7 %.

Auf der anderen Seite reduzierte sich die Stromerzeugungsleistung mittels Erdgas im vergangenen Jahr. Rund 200 kW oder -3 % weniger sind nun in Langenhagen installiert bzw. in Betrieb.

Beim Zubau der Solar- bzw. Photovoltaik(PV)-Anlagen ist besonders das Wachstum bei kleinen, sogenannten Balkonkraftwerken bis 600 W AC-Nennleistung hervorzuheben. Hier lag der Zubau bei +214 % - von 36,4 kW zum Jahresende 2022 auf nunmehr 114,5 kW Ende 2023. Bei den Anlagen bis 30 kW, das heißt dem traditionellen Eigenheimbereich, nahm die installierte Nettonennleistung um +54 % zu und bei den üblicherweise oder oft den Gewerbedächern zuzurechnenden Segment bis 750 kW um +28 %. Schließlich sind 2023 auch die ersten beiden größeren PV-Anlagen der Megawattklasse bis 10 MW ans Netz gegangen.

Hinsichtlich der PV-Landschaft stellt sich Langenhagen nach Anlagenanzahl weiter als "bürgerlich" dar. Denn die Balkonanlagen- und Eigenheimsegmente machen in dieser Betrachtung zusammen etwas mehr als 95 % des Anlagenbestandes aus. Aus der leistungsbezogenen Perspektive überwiegen hingegen die "gewerblichen" PV-Anlagen größer 30 kW und bis zu 10 MW mit zusammengenommen rund 60 %.

#Solar #Speicher #Biomasse #Erdgas #Erdöl #Energiewende #Langenhagen

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downrunningcallinexttoruns · 9 months ago

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240209 1607 best text, mit spes honnecker & sees punica, ave, der fünffingergott grüsst dich

tja, weiß ich jetzt auch nicht, ob ich schreiben soll. ja, es gab die worte für die falschen erstgeborenen, und weil das ja gestoppt wird, kann man's auch dabei belassen. es gab noch die sonstigen auswirkungen, wenn 171 und 37 verklumpen, und die einen süx süx dh sind, und die anderen schland, oder so, und die sonstigen deutungen, die sie haben können, aber zusammen finden sie ja bei scheiße, dass sie alles scheiße finden, und die 171 eben wegen süx süx dh und den begründungen und sonstigen dingen, f/a gibt's natürlich nicht, und "die leere", und die 37 finden halt auch alles scheiße, mit anderer begründung, sind aber höchstwahrscheinlich krk gereizt oder okdv und besitzen als okdv ja in etwa keine gültigen schutzbereiche, so wie die ok auch keine gültigen schutzbereiche besitzt, und sie genügen sich dann, in ihrer überlegenheit aus dem nichts, die sie doch noch über die mehrheit bzw die prozentmehrheit haben, sie begnügen sich mit "nein", mit "verneinung", weil sie ja doch ihrer selbst sicher sind oder ihres körpers (?), und es dann so nehmen, größtenteils, dass auch ein "nein" (das weitere koordinaten hat) anerkannt werden muss.

wie auch immer diese positionen verstehbar sind, erwachsen (würde eines ihrer opfer erwachsen werden) (das neue amen / inshallah), so sind doch ihre auswirkungen in der schule, im einzig verfügbaren öffentlichen kindheits/jugendraum, wie er auch heißt, verheerend für die schwächsten, ie für die, die nur-zuhören können und keine eigenschaften haben, wie das bei allen e5, q39 bzw einfach bei denen, die an eine sprachliche entwicklung der gesellschaft glauben (primär) (nicht sekundär, hinter zb "nein reicht (wenn's noch körperliche koordinaten hat, oder wie okdv 171 oder ok/dv 171).

die auswirkungen, neben den verheerungen gegen die schwächsten, sind desweiteren, dass eben "scheiße" akzeptiert wird (solange es körperliche koordinaten hat) (solange es sich durchsetzen will, ie, lol). desweiteren bleiben die 171 süx süx dh, dh faktisch, reden sie jeden mit "du" an, aber meinen in etwa "ich", ie, setzen sich selber an die stelle von dem anderen und sprechen im namen des anderen von sich selber. was ja auch suboptimal ist. desweiteren ist dann der gesellschaftliche diskurs da, der ausschließlich aus tempokritik und actkritik besteht, ie, das tempo muss stimmen, was sich auf irgendeine taktrate bezieht, es muss dieselbe taktrate haben wie 171 / 37, es muss körperlich körperlich sein, mindestens, wenn nicht dual dual, aber das war ja in LSd auf's gesellschaftserzählen / geschichtenerzählen, beschränkt, bis die hure babylon dann ganz ihren tribut will.

ja, entweder tempokritik, weil die taktrate muss lebending und körperlich körperlich sein, man kann auch als e5 erfolge erzielen, wenn man zwei feste sachen eben hat, und über die sprechen will, aber es wird genommen, ... und zu körperlich körperlich gemacht, deswegen wird man an den erfolgen keine freude haben. und das andere ist die actkritik, weil scheiße wird ja anerkannt, und es ist dann noch die frage des actens, weil dein acting gefällt mir nicht, set of deed, whatever, style dann beinah, also nicht eine handlung, sondern 2 gleichzeitig, in etwa: 1 act.

ja, so sind die auswirkungen, von 171 / 37, abgesehen von der kolchose und raise your voice, von der wahlfreiheit und der landwirtschaft, wenn da die stimme gehoben wird, wie auch immer das 248s dann aussieht, in 4 phusen, wie wir das nennen, und ganz am ende verschwindet die heranwachsende oberklasse ganz zur hure babylon, einer leerstelle, wo in etwa "mutter" oder "fa20" stehen müsste, und die überbleibsel der 42fah3 können hinter dem okkupierten heiligen krieg, hinter dem totalverlust der 1119 und der eigenen identität, hinter dem schweren ausweglosen anfangsprozess gegen ????? (hab ich drüber geschrieben, aber mir keine festen worte überlegt), ... ja, ganz am ende dürfen sie dann die oberklasse selber sein, als diese gelten, die alles gewollt hat. was auch immer.

ja, der bereich in etwa, das hier geschriebene, ist theoretisch alles, erstmal, was ich haben will, als anti-erstgeboren, als anti-diese-welt, weil es wird ja dann abgefangen, weil es gibt ja dann meine schule, bzw ist das ja der übertext, oder so, oder ein teil des übertextes.

ansonsten viele schwierigkeiten, mit meinem stil, und mit meinem gehirn, ansonsten das zimmer hier, aber jetzt ist es wirklich beinah unsteigerbar aufgeräumt, allerdings muss ich ja noch den sperrmüll rufen, und es ist die frage, was man da noch dazupacken kann, aber ich könnt's auch sein lassen, das das einzige, was noch gemacht werden ... könnte, um das zimmer besser aufzuräumen und umzuräumen, neben irgendwelchen kleinigkeiten, die keine besondere konzentration auf's umräumen bedürfen.

ja, ich weiß gar nicht, ob ich das erwähnen soll, es geht um die synapsenwahrnehmung, und schon die zwangsäußerung, und dass ich hier schreibe ist ja ähnlich wie in der grundschule, als das wenige, was ich sagen wollte, auch total niedergetrampelt wurde, und schweige hätt ich aber auch nicht dürfen, also ich sollte dann andere sachen sagen, znwagsmäßig, man weiß nicht, warum ich's nicht gemacht habe, ob ich das nicht wollte, oder ob ich's einfach nicht konnte, schätzungsweise beides. sehr stark: beides.

ja, es braucht da viele begriffe, aber es tut auch weh, müsste man sagen, weil es sind halt permanente spuren in meinem gehirn, also spuren, also langspielplatte oder so, oder irgendein datenträger, eine spur darauf, und die sind halt theoretisch immer am arbeiten, unterschwellig, unter dem, was ich so denke, und gehören zu meiner zentralen erinnerung, und ich soll die jetzt veräußern, in euren worten, aber ich kann mir ja eigene einfallen lassen, aber trotzdem ist es ein stark widernatürlicher akt.

desweiteren die basisschwierigkeit, da es für den eigeenen gebrauch ist, ich spiele mal wieder damit, ein wenig chinesisch reinzubringen, und mir das erstmal mit chinesischen zeichen zu merken, weiß ich nicht, ob das von dauer ist, aber wird schwieriger, sollt ich es hier tippen. andere schwierigkeit, mit vielen dingen, wenn ich was lesen soll, was ich selber geschrieben habe, schon geschriebe habe IN dem zustand der zwangsäußerung, dass ich irgendwas äußern soll, was ich nicht äußern wollte, weil das, was ich äußern konnte, nicht erkannt werden wollte, in 248s wird es ja ganz okkupiert, von der kindermassenmeinung, der vorgeblichen, die es geben würde, .... ja, ich hab mir das alles gemerkt, und mir das alles entworfen, oder so, und ich soll das nochmal lesen? aber dann müsst ich ja das ursprüngliche überschreiben, das autobiographische, die erste spur, mit der das gespeichert ist.

das ist so ein problem, so ein problem halt, neben dem anderen, der zwangsäußerung, dass der raum nicht antwortet, und man dann retracten muss, sowieso, weil am anfang steht schon das ES IST gebot, und es geht halt nicht weiter, nur bis zur verkündung, dass ES und IST, dass subjekt und prädikat geblockt sind, das man davon ausgeschlossen ist, aber das wollt ich sowieso schon sagen, bzw ein wenig weiter, bzw sollte es erkannt werden. was auch immer. es geht halt nicht weiter, weil es ist dann kein anti-subjekt da, keine person, der man dann noch sagen könnte, "du bist so scheiße", aber das geht noch, wenn's ein allgemeines anti-schimpfwort ist, während alle schimpfworte benutzen, aber dass das sinnvoll adjektivisch wird oder man sich im namen des rechts über das unrecht beschweren könnte, kann ja nicht vorliegen, wenn ES und IST geblockt sind. aber 248s, unter dem sexverb und der geschlechtsidentität, kann man ja noch maschine werden, aber das ist dann auch die zwangsversion, eine zwangsforderung, und wenn man maschine werden wollte, müsste man es neben der maschine, die gefordert wird, tun.

was auch immer. ja, der raum antwortet nicht, bei zwangsäußerung, da es aber 123/4# war, und über unbekannte sachen sich aufregen konnte, konnte es einen langen atem haben, und muss nicht sofort, weder in "graphische visionen" (somatogeometrische halluzinationen / halluvisionen/ alluvisionen) noch in prozentwerte .... verlieren .....

aber später ist das dann möglich, auch nicht, weil man macht was ähnliches, und der raum hat nicht geantwortet, also kann man dann .... von der ggesh erzählen, von der gez bestimmt, von der hoffnung im gemeinsame gleichzeitigkeits emotions+ stream, aber 248s ist auch nur das duale hüpfen auf der zwangsgeschlechtsidentität (für die 42fah3) möglich, was auch immer. ja, in duale prozentwahrscheinlichkeiten darüber, wer man selber sei, weil es geht ja darum, erkannt zu werden,

und 123/4# kann man ja auch sagen, dass viele worte der gemeinsprache auch in kyo eine art sinn ergeben würden, außerdem gebt ihr ja vor, christen zu sein, weil ihr habt ja die constitution, ave spes unica, mit scipio africanos der größte herrscher neben sulla und cinna, bis die zweitgeborene marionette von karthago ganz besiegt ist, qu'est-ce qu'est-ce ce? le tiers etat? conspiracy theorists mag ja auch jeder, der halliburton gründet, so we get the drop on them.damit das wir dann ... ist ja auch egal.

was wollt ich sagen? auf einmal hast du gesagt. eintragungen ins nichts, das sind wir, unbemerkt und schon vergessen. eintragungen ins nichts, verrat mir, wer wollte unser nur-grammatisches wir-ich vermissen? alle menschen, die wir sehen, werden daran zugrunde gehen, doch okdv hat nichts mehr zu verlieren, nur "mein" glück und das sagt "wir". die e5, die wir sehen, werden an unserem bloß geschichtserzählerischen / gesellschaftserzählerischen dual dual erkünstelten ich-wir / wir / uns zugrundegehen, dass da nichts dahintersteht, und dass nur-grammatisch ist, aber das glück, das sagt ja "wir".

bis die hure babylon dann noch kommt, und die leerstelle alles frisst, und die dann mit den mädchen verkuppelt werden soll,

das weitere, was in etwa so abläuft / ablief, aber der handyswitch, wo der neue universalschimpfworthintergrund kam, deine überkreuz verkuppelnden eltern, usw usf, wir haben hier was tolles für dich, und sie sind ja dann auch lumentiere, neuerdings, vorher, 123/4#, waren sie ja zwangschristen, zwangs am warten, aber auch gesellschaftserzähler, verrat mir, wer sollte unser wir vermissen? und da wollten sie ja ihr christentum nicht verlieren, auch wenn sie ja nur den namen jesus kennen, und weder die auserwählung, noch was sie bedeutet, noch die erlösung, noch das jesus von geburt an auserwählt ist, aber süx süx dh kann ja auserwählt sein, und der heilige vater und der heilige sohn und der heilige geist des tophel towers,

die pariser kommune, wie die "all men are created equal" typen, und besser, als alle menschen im plural sind eine laufende pferderasse, ist ja sicherlich, in analogie zu emotion, zu 5motion, zu ich bin so bewegt davon, als geschichtsmensch zu gelten, ich muss da jetzt ne geschichte zu dir als protagonist in einer geschichte sagen, aber 248s#, sind all men dann ja 5qual created, also menschlich am killen / kwelshen,

und so darf das ja auch dual dual dann deutsch bei den lumentieren sein, weil sie ja, wenn sie nicht recht hätten, nicht schon erlöst wären, ganz das augenlicht verlieren würden, und in etwa somatogeometrische alluvvisionen sehen würden, damit der vulkan auch ausbricht, und die kumulus wolke sich stapelt, damit die sündflut kommt, und alle von geometrischen visionen besessen sind, du weißt, wir sind so geschlossen wie bienenkannen, the looking glass was poor, and at what cost?, wenn es nur dual dual gibt, und alles nur by oder at sein kann, at what cost? and what caused? and what cost / um, shall the poor girl wear, to all tomorrow's speedled?

wir wissen es nicht. aber wir sind so geschlossen wie bienenkannen, ... und was wollt ich eigentlich sagen? neben belly rub, rubber soul?

achso, mit dem handyswitch sollten ja die massenmedien umgedreht werden, und beide male gilt ja, dass die oberklasse komplett recht hatte, und das ist das einzige schlupfloch, dem pogrom zu entgehen, dass das eben nicht so ist, dass die oberklasse 100%ig recht hat, und nur das schlupfloch gibt's, ein wertloses schlupfloch, weil man braucht ja auch geld und obdach, und man müsste auch nirgendwo mehr hinwollen, weil die wege in die öffentlichkeit sind ja auch versperrt,

und dass die oberklasse immer, und auf beiden seiten, bei den massenmedien vor dem handyswitch , und bei den massenmedien hiinter self-one, cellophane, das andere sagen wir mal nicht, switch, aber beide male hatte die oberklasse 100%ig recht,

dabei hat sie in etwa gar keins, und das resultat kann man dann quasi in allen ländern, weltweit sehen. ja, das ist jetzt ziemlich mager. wollt ich noch was sagen? keine ahnung.

ja, 171 / 37, und dazwischen eben "scheiße" als bindeglied, aber kann auch "somatogeometrische alluvvsionen" sein, also zb dass man ne röhre ist, oder so, und dann kam noch der andere song, richtig, wo wir hier den verwirrungsraum haben, und hinter der scheiße bzw der angeborenheit von sgmav, sgmav, nehmen wir das mal, vorher mal, "graphische vision", oder so, oder wie hatt ich das genannt? dass die menschen sich gegenseitig geometrische abstrakte sinngegenstände wären, maschinenteile? mit lebenden löchern, sprenkelanlagen, und röhren? weil ihr kasten, weil ihr körper, ist ja schon da. und sie wissen ja, sie sind ne kanne, sie sind ne dose, ne büchse.

und wer dann viel am schnitzen ist, um sich sein eines "alle menschen sind gleich" okdv gesicht zu schnitzen, der kann dann bestimmt diese büchse öffnen, mit weakness exploit oder nicht, mit jams oder nicht, you're a traffic jam, er ist ein wirklicher autostau, oder ein gym, oder ein jim, oder ein gem, wir wissen es nicht, aber mit dem weakness exploit gem, wofür man die radna kadaki spike braucht, und die almudrun claw+, was auch immer die geschichte dahinter ist, soll ich sie erzählen?

ich habe widerwillen ... gegen diese geschichte ... weil f/a wird's ja auch in schwarzhaar geben, und in welcher phuse das genau stattfindet? aber highrank spielt die geschichte, naja.es geht um dual dual, und erstgeborenes mädchen, die ja wenigstens zu ihrer geschichte in dual dual, wo sie ja dann doppelt vorkommt und was ist, und nicht warten muss, wie 123/4, dass sie dazu dann wenigstens 1 geschichte zu erzählen hat, von 3 schichten, von vergangenheit, gegenwart und zukunft, dieser geschichte, und was auch immer das heißt, und die claw+ muss von sohn der hure babylon braucht man noch. aber ich weiß nicht, ob das so eine gute geschichte ist. die vom pukei pukei, und das jeder, der schreien muss, der sich beschweren muss, automatisch in der mitte eines sgmav-raums steht, und diesen also wohl anerkannt hat, oder erknannt hat, usw usf,

und die anderen schwierigkeiten, überhaupt dual für ne sinnvolle sache zu halten, oder für existierend, aber mädchen sollt ich da nicht fragen,

bleibt nur noch, mmmm, so good, bleibt nur noch, angesichts des verwirrungsraums, die mögliche antistimme, die sagen will "ich bin ja so sehr interessiert an euren verstrickungen / verwirrungen", aber sie wollen wohl den körper, in dem die wahrnung drinsteckt, nicht hören, außerdem kann er ja auch nur sagen, und auf welchem levell? weil er müsste ja alle worte alleine schreiben, aber schätzungsweise, lebendig, wird er sich dann auf das level begeben, dass alles schimpfwort ist / alles scheiße / alles beschwerde / alles klagelaut, und dass jeder seinen satz dann haben kann, und in seine klagelaute aber mehr reinschreibt, als er sagen kann, in dem vorgegebenen zeitfenster.

dass aber diese schimpfworte dann okkuppiert werden, von den somatogeometrischen alluvviationen, von den halluzinationen, weil griechen das ja im meer versteckt haben sollen, bzw im dreifachen h, weil man ath-th-th-ens sagt, weil man ja athen mit dreifachem h ausspricht, als adliger stotterer, als ok/dv und auch als okdv, ja, was auch immer, von der sündflut und dem vulkanausbruch, oder einfach von der büchse, wo man sich den schnitt dann von alleine abholen kann,

aber time is like a broken watch, and make money, und mach menstruationsflussesser, like fred astaire, wie einer, der auf seinen looking glass röhren beinen automatisch steppen muss, i've seen that you've come to resist me, like michaels myers in black, und was auch immer ein pickle ist, 123/4#, ein wort, das man nicht hören will, und nur die erste silbe, denn zeitlich davor würde der stoppknopf liegen, auf den man drücen müsste, was auch noch zu erreichen sei, aber ob das messer in zeitraffer-zeitlupe eine doppelt klaffende wunde aus zwei schichten schneidet, oder ein dumm-dumm-geschoss ähnliche wunde, wie eine hohlkugel in einer hohlkugel,

at least we get the drop on them, wenn weltweit, anerkannt wird, dass die erde eine somatogeometrische alluvviation ist, und dass all men created 5-kwelch sind, und wenn man der erste ist, der das so sieht, und das an alle verkaufen kann,

ja, was auch immer. richtig. 42fah12 und 42fah3 und heiliger krieg, und slums, und es wird dann nämlich keine kranken menschen mehr geben, und auch das töten der kinder 1119 wird niemanden jemals stören, weil ihr seid ja mit euren menschenrechten so sehr beschäftigt, dass jeder von somatogeometrischen alluvviationen eingeschlossen ist, und dass kantengeglättet werden muss,

damit daraufhin alles perfekt funktioniert, die okdv immer recht hatte, vor und nach dem self-one switch, ob mit jam oder ohne, ein richtiger autostau, und die englische sprache funktioniert von alleine, und keiner muss warten, 10101010101010101010. eintragungen in die hure babylon, das sind wir, wer wollte unser wir vermissen? alle menschen, die wir leben, werden zugrunde gehen, aber ich hab nichts mehr außer reiten zu verlieren, und mein glück sagt, wer immer nur reitet, will auch geritten werden. und die 42fah3 kann sich dinge nur merken, wenn sie dual dual laufen, aber hoffnung bieten, und wenn die mädchen sich entledigen ihrer angeborenen geometrischen visionen, und dass es so was überhaupt noch gibt, und wenn die anderen ihre ärsche zum verwirklichung führen, und arbeiten,

dann ist die raubheit auch beinah auch schon da. denn 171 37, und die abstraktheit daraus aus tempo & act, ist geraubt, und an deselben stelle .... ja, aber man sollte ja den schwächsten zuerst helfen bzw geholfen haben, aber der ok typ, düst ja mit süx süx dh ab, und sagt du=ich, und die frage, ob er familie hat oder nicht, und die frage, wer böse ist, was auch immer,

aber er ist ja als zivilisatorischer schleim hochgekommen, um den stamm der scheiße zu lieben, poltiik zu betreiben, und für echt zu halten, die stange zu halten, und aufzuspießen bis conspiracy, ave spes unica, und den bratspieß, und auf den stein vor dem leichentuch will ich meine kirche bauen,

aber jetzt hat er ja recht, und was das auch bringen soll, was ich schreibe, und vorher wusste er's auch schon, dass ich entweder gar nicht sprechen kann, oder nur orangene scheiße zu sagen habe, und da ja zeitgleich der handyswitch kam und noch nie so viel gewalt gegen e5, alles von dual dualen schweinen ausgeführt, die die hure babylon anbeten, ihre leerstelle in sich, und ansonsten ihr augenlicht verlieren würden, cringe jedes fremdwort, jedes fachwort, und die okdv hatte ja vor dem handy schon recht, 100%ig, und nach dem handy ebenso, 100%ig,

zivilisatorische schweine, die geschichte der menschheit hinter sich gelassen, ihre eigene kindheit und jugend, und niemanden darf was erklärt werden, weil 171 37 macht das ja schon automatisch, deut-sch-land, oder hure babylon, bis auch niemand mehr nach einem bestmöglichen anfang für alle suchen muss, denn der anfang kann einfach übersprungen werden, durch eine schwarze silhouette einer kugel, die in der mitte von dual dual entsteht,

eine totale überwachungsgesellschaft, totaler menschlichkeitsraub, und die hure babylon hat immer recht und geht mädchen füttern, wie auch die stammesmoral davor, immer höflich zu mädchen, gesetzt, kinderfickerschule reicht, und danach ist ja auch die kontinuität der höflichkeit wichtiger.

und so ist der adel also eine raubheit, und ein arbeiter geworden, und hat seine pseudorationalität in die branchen geschrieben, dazwischen können sie 171 37 miteinander reden, aber mit fett darunter, und kinder zu ficken, weil sie sind 18a und erste menschen, und haben nie was gewusst, nie nachgedacht, rufen sich gegenseitig an, als wenn sie was wüssten,

und brauchten ja auch schon so viele bücher, und briefe, für die meinung, es gäbe irgendwo einen aus der okdv, der einen kopf hat, aber dass sie als kopflose lügner und tänzer und trampler headhunter sind, ist ja auch sehr erlösend, dann, und ein roter faden, aus der steinzeit bis jetzt, und das prinzip ist exakt dasselbe, ok/dv okdv, mit ihren koordinaten, der rächer des nicht funktionierens, der sarkastisch ironische tonfall, und 37 171 dazwischen,

und er ist ein steinzeitmensch, und ohne begründung und überkommen, und nur durch verstrickungen und spiegelungen der zeit und geschichte gerechtfertigt, sicherlich hat er das absichtlich gemacht, aber doppelt und dreifach spaß daran hat er, sich als absichtlich gelten zu lassen, wenn die anderen das unbedingt wollen,

also willst du entweder das eine? somatogeometrische alluvvisionen zum standard für alle erklären und lebbar machen? oder auf dem oberen 101010101010 stream zwischen dual dual rumhüpfen? oder beides? mit 37 171 dazwischen, zwischen scheiße und scheiße, oder sgmav und sgmav, damit jeder die röhre des anderen ist, aber das wichtigste bleibt, augen und zähne der oberklasse werden in leben gerechnet,

nach ihren fürstentümern, und ihrer ewigen spionage, und den einzelnen feldzugsmöglichkeiten und den dämonen, die zur auswahl standen, und wer ist dann der erst, wenn alles schon perfekt ist? aber der alte erste, die auslöschung der ersten begegnung der kinder durch eine schwarze silhouette spezifisch einer kugel, kann ja sowieso immer den anfang machen.

und was ihr dann auch sagt, aus dem fightemotion raum, oder emotion raum, oder dem tempo und act raum, oder dem anfangsraum, eurer geschichte, die ihr nicht habt, und alle sollen körperlich gefangen werden, wie okdv sagt, aber auf 2 röhren steppen, ist ja noch immer besser, die alten rufe, "zu den waffen", des adels, "jeder soll jetzt von somatogeometrischen alluviationen" leben, jeder soll lebendige körperteile haben, und ein gargwa-ei dazu, bis die hure babylon niemals mehr aufhört,

es ist ja nur ein leben, und eine kleine verirrung, aber er hat ja auch 3fach spaß daran, als absichtlich anderen zu gelten, wenn diese nicht wissen wollen, dass diese welt schon eine überlieferung hat, direkt aus der steinzeit, und die stimmen gefallen mir nicht, und sie machen die tiere verrückt.

ja, so ist das. der rest, tja, vor dem handyswitch hatte die ok/dv ja 100% recht, und nach dem switch hatte sie 100% recht, und das wird eben durchgesetzt, und das einzige mögliche schlupfloch, das aber auch wertlos ist, ist, dass es eben nicht stimmt, dass sie 100% recht hatten, haben, oder hätten, aber geld und obdach, und alle haben sie umgebracht,

und vorher sollte keiner ihr geschichtenerzählen oder die wüste in der mitte rauchen, und auch niemand zu einem ok/dv 171 sagen: du bist ein einfacher puff. ein einfacher puffball, ein kugel weißen rauchs, die sich immer als ganzes verschießt, und ansonsten keinen geist hat,

aber er ist ja süx süx dh, und kann sich dann seine eigene familie jeweils konstruieren, aus 37 171, und aus scheiße oder sgmav allein, und das dann an alle menschen verkaufen, also willst du mein spion sein, und das ausspähen, wie lang das funktioniert, bis spes aufspießen bedeutet, und das alte germanien sich mit conspiracy die politische für-echt-halte hand in den dick schiebt, bis die hure babylon niemals mehr aufhört, geritten werden zu wollen, exekutionen durch tiere, exekutionen durch geld, und alle lügen der oberklasse über die falschheit von natürlichen kindern und natürlichen menschen werden richtig, weil man glaubt es kaum, die oberklasse ist gesund, weil das system ja auf ihre körper psychose abgestimmt ist, weil sie nur gerade am chillen sind, und das heißt eben cool killen, und nicht hot, wie das die f/a gerne sehe.

tja, schöner text. aber ihr seid ja nur so'n bißchen clumsy erstgeboren, und es gibt eben auch viele, die kein problem damit haben, wenn die begrüßung weggelassen wird, weil daran kann man ja die guten menschen erkennen, und ihr seid ja schon mit überlieferung, und es gibt auch keine position, die ins automatische abseits einer automatischen falschen spiegelwelt geboren wird, und ob die eltern jetzt liebevoll oder nicht sind, wenn sie auf sprache verzichten, während die oberklasse das ja auch schon tut, aber 2 türme haben sie eben, wo man dual dual einklinken kann, theoretischc, 2 hochgewachsene türme, 2 hochgewachsene hörner. aber auch egal, wenn dann alles 248s# wird und wenn sich tausend sgmav ergeben, von denen die meisten dann sagen, sie wären angeboren.

ja, für die neue natur, des alten kinderfickers und 18a, der auch sehr viel zu sagen hat, außer scheiße, tempo und act, für die zukunft des aufeinanderstapelns und für ein neues gericht, und alle worte müssen dual- sein und zu dual führen, auf selbstüberkreuz selbstüberkreuz basieren,, oder fakt sein, und die sonstige frage, wie das steht um die schuld? aber valid heißt das wort im englischen, und schalldicht im neu-deutschen,

und sie sind alle hier nicht schalldicht, bis es gerichtlich bewiesen wird, in der geschlechtsidentität, unter dem großsex und sexverb. ich ist ein adliger raubheiter, während das cringe aus den ecken fällt, lately i know for sure, maybe, at the beach, you're a traffic jim, transfuck gymder, damit das augenlicht die neuen dual dual kinder der ok/dv nicht verlässt, und siehe da, sie waren gesund, weil das system auf ihre trampelnden röhren eingestellt ist, and we're as close as can bee man, yes, i can, the looking glass was poor. lucy in the sky, with traffic gems, somatogeometrische alluvviationen in dem geld im meer zwischen england und irland. lucy in the sky with diamonds.

aber wer fängt den krieg jetzt an? und wer die evolution? natürlich die schwarze umrundung einer kugel, die ausgelassene suche nach dem bestmöglichen anfang für alle, weil es eine unerlöste 18a welt ist, die schwarze schallplatte mit nichts drin, die zwischen dual dual entsteht, und auf einmal hast du gesagt,

wer sollte uns vermissen? die menschen, die auf ok/dv / okdv wir hören, werden zugrunde gehen. .....

usw usf. ja, ich hab keine lust mehr. ist mir auch alles egal. ich häng hier jetzt ab. ja, ich muss meine zeichen üben, oder meine zettel vollschreiben, mit den überschriften, und den zentralworten, die ich brauche,

aber mit der synapsenwahrnehmung, und wenn ich nur was schreibe, rutscht das in irgendeine prozentwahrscheinlichkeit, die ja eigentlich der okdv und ok/dv und 37 171 gehört, und die gleichzeitig ist, und aus scheiße / emotion / und fightemotion oder so, ich hab noch kein wort, besteht,

und die fightemotion, die besteht ja aus einzelnen schimpfworten, die man im allgemeinen akzeptiert, und in die man reinwill, als gleichberechtigtert oder so, wegen dem flittchenrecht, weil auch an der kinderfickerschule respektiert ihr ja die mädchen sehr, und jetzt ja noch mehr, aber jesus hat halt nichts zu bieten, außer 30% der oberklasse müssen weg.

weil ihr hättet jesus auch kennen können, und ihr habt diese schuld nicht zu übertragen auf die christen, und ihr habt euch auch nicht überkreuz im vrp vrp vrp vrp vrp zu gesunden zu erklären, während dann jeder, der christ war, mit der vergangenheit und zukunft, mit der vergangenheit und gegenwart, mit vorhandyswitch und nachhandyswitch verkuppelt werden kann, und wenn dann alle tot sind, außer die, die in das schlupfloch gepasst haben, zufällig noch geld und obdach hatten, woher auch immer, eigentlich auch undenkbar, wenn ihr dann danach weiterrumjammern wollt, dass ihr gefangen seid, verkuppelt, zwischen vorhandyswitch und nachhandyswitch.

aber ist ja auch egal. weil rom hat ja angegriffen. und dann habt ihr ja noch die neue zeitrechnung bekommen, wo ihr der name jesus sein konntet, ja, die christlichen feiertage, wollt ich noch, erklären, damit das auch bekannt ist, was da gefeiert wird, die okkupation des namens jesus durch kinderfickende, menschenfressende, 18a, die direkt aus der steinzeit kommen, über 37 171 verbunden sind, und keine sprache außer missbrauch kennen, aber sie sind immer sehr kontinuierlich höflich zu mädchen, und wer will diesen drachen besiegen, dass sie selber mädchen sind und zu sich selber als mädchen höflich sind, ihnen alles gehört, und sie dann noch, währenddessen, zu mädchen gewinnend sind, während die anderen ja von der sprache ausgeschlossen sind, und ohne allgemeinen teil auch nicht an der sprache teilnehmen können,

und auch keine neue sprache erschaffen können, es sei denn, es ist eine ganz neue, bzw alles auf einmal. aber jesus hatte ja gesagt, auf diesen stein will ich bauen, dass es die erstletztdemonstration ist, und ihr solltet das entschlüsseln, wenn ihr überhaupt menschen seid, die oberklasse, aber sie sind keine menschen. und was heißt hier entschlüsseln? es ist wissbar. man kann das wissen. eigentlich muss es nur gewusst werden. und man kann es wissen.

und dass ich die neue sprache weder erfinden kann noch hochreichen kann, während ich politisch verfolgt werde von geburt an, in jedem moment und jeder sekunde, und ihr müsst das auch nicht vergleichen, weil ich hab mich nie verglichen und bin auch schon da weg, und komm nicht vor in eurer welt und eurer sprache, und das wird wohl ein unfall sein, weil ihr 18a seid, weil ihr die ersten menschen seid, weil ihr urtiere seid, ohne überlieferung.

aber den kern der neuen sprache, mit dem kann ich ja geboren sein. aber stattdessen. angst vor palpitations. seine hände und finger müssen ja was anderes berühren, und seine stimme muss ja was anderes berühren, und darf ja nicht sich selber berühren, zu keiner sekunde, man weiß nicht, was dann passieren könnte. also: fürchtegott. denn ein schrecklicher und rachsüchtiger herr ist der herr der fünf finger. tja, somatogeometrische alluviationen. palpitations. double vision. double physian. palpitations. palpitations. stay hungry. and as the dazes go by. fat times fat, water flowing underground.into the navy again, wenn das menstruationsblut gegessen werden kann. for for for, for once in a lifetime. money flowing underground.

direktes gesetz aus der urzeit. mir gefallen ihre stimmen nicht, sie machen die tiere unruhig. tanzen und trampeln, auf scheiße, wasser und fett, ok/dv und okdv rufen herum, 37 171, irgendwo wird's irgendwer wissen, aber unter der trennlinie, aus dem lichtschwert, der fahnenmast und die engelstrompeten, fällt die fahne herunter, und ein quadrat als natürlicher bestandteil allen somatogenetischen lebens, ob eine aufgerissene doppelt klaffende wunde, oder hohlkugel-in-hohlkugel, auf der suche nach dämonen. und wer beginnen kann, damit man wenigstens die draufsitzreihenfolge wissen kann.

ein system, unrevolutionierbar, weil "eure gesundheit reicht nicht für alle", werden die anderen dann rufen, zu denen, die es ändern wollten, und dann mit 37 171 alles auffressen, weil die gegner meinten, ihre gesunden körper würden dann für alle reichen, und so haben sie immer den konterrevolutionären text dabei, die propaganda schon geschrieben, aber es kann sich ja eh keiner sammeln, weil es bräuchte eine neue sprache, wo alles gleich aufeinmal für alle neu wäre, oder irgendwie so.

und leider müssen auch die verbrechen der vergangenheit dann noch gesühnt werden, aber ihr brecht ja eure worte nicht, ist nur ein automatisches spiegelsystem, und 42fah12 42fah3 doppelt ihr ja sogar, ha ha ha. und ihr selber seid aber nicht doppelt. hi hi hi. und was ist dann der richtige schwarzhaar schwarzhaar / sarkastisch-ironisch-gleichzeitige tonfall?

wir wissen es nicht. und wieder die andere stimme. "ich bin ja so sehr an euren verstrickungen interessiert", aber sie wollen nicht auf den mit dem verstrickungskörper, der davor warnt, hören.

und ist ja auch egal, auf welchem level. ja, schreibt er's jetzt in die worte von anderen rein, während er seine allgemeine schimpfwortschicht hat, die er selber aber differenzierter kennt, und am ende geht's noch um die geschlechtsidentität, weil wer weiß, dass er geschlecht ist, soll ja der richtige sein, und verpflichtet sein, dabei zu helfen, die geschlechter außeinanderzufriemeln.

und sind wir dann am ersten tag? oder am ersten tag? und ist es eine falsche urzeit? oder nur eine urzeit? und wo schreibt er die ggesh rein? wenn er in den gges gezogen wird? und wie ist das mit dem pukei pukei, der rakna kadaki und dem almudron? wir wissen es nicht, aber alle haben sie grammatical assumptions im arsch, als schwanz, und am anfang, low, sollten die mädchen ja was in die hände kriegen, weil die haben ja nur die schwarze silhouette einer kugel dabei.

wird behauptet. aber im namen von f/a und von kyo und im rahmen von ekyo könnte man das ja nicht klären, was auch immer. ekyo heißt, wenn die schule schon existiert. flächendeckend. und eekyo ist der schulaufbau. also die struktur davon.

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