#btribeirao

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#before #after Trabalho sério que constrói RESULTADOS definitivos. . Treinar sozinho ou Treinar com quem não é comprometido com você, só gera gasto e riscos a saúde. . INVISTA em seus objetivos INVISTA em sua SAÚDE INVISTA em um TREINADOR FÍSICO . . #esteticacorporal #estetica #personalizado #personal #treinadorfisico #ribeiraopreto #btribeirao #mundobt (em Bodytech) https://www.instagram.com/p/Cl1Na7XOVzH/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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// 1° #tbt 2020 // Momentos finais de 2019, e início de 2020. #tbthursday de RESPEITO!!! Somente agradecer à Deus por este ano que passou. 2020 só começou e começou bem. Ano que promete muitas conquistas e evolução. Em 2020 é seu ano de conquistar Saúde e melhorar a Estética, obter resultados e somar vitórias por isto vem para o #teamtiagomirantos #treinandocampeões #tbts #mundobt #privatebt #btribeirao #ribeirão #ribeirãopreto (em Personal Trainer Tiago Mirantos) https://www.instagram.com/p/B7G2PgLgu0i/?igshid=xbfq6rphkfrg

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//LEIA O TEXTO// Bailarinos e Dançarinos. A arte de DANÇAR é uma ótima opção para crianças, adolescentes e Adultos em todas as idades e mesmo que apresente alguma limitação. Por que o BALLET exige e desenvolve concentração, disciplina, flexibilidade, mobilidade e MUITA FORÇA. Sim. O BALLET mesmo dançando sozinhos, com seus SALTOS, PIRUETAS, e demais passos exigem muito do Bailarino. Quando em Dupla o "PAS-DE-DEUX" (PADEDE), é quando se exige muito mais força de ambos, estabilidade, concentração e foco. Porém, para se manter a postura o BAILARINO precisa perder muitas curvaturas fisiológicas do corpo, retificando a coluna, perdendo as curvas anatômicas e provocando uma adaptação a dança deixando a coluna "reta" (sem curvas tipo lordoses e cifoses). Que gera dores, desconfortos e lesões, além de JOELHO HIPERESTENDIDO e FROUXIDÕES LIGAMENTARES. E LÓGICO que não é o objetivo dos BAILARINOS, o BALLET nada contribui com a estética, ao contrário. Quando o assunto é estética corporal, o BALLET de longe é uma opção para tal. O ballet não proporciona como destrói a estética. Porém EXISTEM TREINOS Específicos para os BAILARINOS que ajudam e auxiliam na performance na DANÇA e previnem lesões. Mais Informações sobre este assunto, WHATS com LINK NA BIO. FOTO: Ballet @studiumcarlapetroni #teamtiagomirantos #ballet #balletribeiraopreto #treino #treinandocampeões #carlapetroni #studiumcarlapetroni #ribeiraopreto #mundobt #btribeiraopreto #btribeirao (em Ribeirão Preto) https://www.instagram.com/p/B588dQUADx6/?igshid=15u0i7zp9jbdu

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VÍDEO - M.M.I.I. DOMINGÃO Parceria Forte neste Treino @henriquenutricao @guilhermemcn Foi pesado, mas foi muito bom. Sempre muito bom treinar com parceiros que te fazem ir além do que seu SNC te limita. ✔ Aquela repetição a mais, uma série a mais, uma carga a mais, e assim vamos vencendo platôs, limites que te travam e bloqueiam por segurança e impondo um limite que não é real. Com suporte devido e ajuda real você consegue ir muito além. ✅ Esta é uma diferença monstra, entre TREINAR SOZINHO e TREINAR COM PERSONAL TRAINER. #TeamTiagoMirantos #mmii #parceiros #treinandocampeões #educaçãofísica #nutrição #henriquenutrição #guilhermemcn #220nutrition #cmiribeirão #cmiribeirao #drcamara #220nutrition_ #mundoBT #btribeirao (em Bodytech) https://www.instagram.com/p/B0MVAPPgwI5/?igshid=xli8eywobuvz

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DESLIZE《《《 São notícias assim que alegram nossa vida de TREINADOR. Na 1° Foto, final do treino, antes da mensagem. Na 2° imagem, direct desta aluna, que na segunda treinou, e na terça fez seu TREINO de "TIROS" protocolo para ela que é CORREDORA. Dentro de inúmeros fatores que não caberia aqui na descrição, o que ela ama fazer além de sua Profissão de Arquiteta, é CORRER. TODO o cronograma dos Treinos, tem que ser voltado para deixá-la apta a ter seu momento de prazer, que é na corrida. Por isto sempre digo, MUSCULAÇÃO, promove muitos BENEFÍCIOS, mas o principal é tornar você APTO a fazer o que mais AMA. Tenha a MUSCULAÇÃO como seu Aliado, na busca de ter e fazer o que mais te faz feliz. #TreinandoCampeões #correr #viver #TeamTiagoMirantos #running #patimakhoul #mundobt #btribeirao #privatebt #ribeirãopreto #saudável #reabilitação #dores #corridaderua (em Bodytech) https://www.instagram.com/p/BwXK6uZgHB5/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=165yr3o0yt4i6

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ORIENTAÇÕES PARA SEU TREINO Musculação: Vem crescendo o número de pessoas que sabiamente vem investindo em sua saúde, praticando esporte e aderindo a Musculação como a forma mais efetiva de condicionamento físico. Porém, para que os treinos sejam eficientes, dêem resultados positivos e não gere ônus como por exemplo lesões. É NECESSÁRIO que você compreenda a necessidade de investir em um PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA para estar a seu lado. Te estudando, programando e prescrevendo exercícios que você esteja apto a realizar. TREINE seu CORPO por saúde e seja ORIENTADO por quem entende do assunto. #TeamTiagoMirantos #treino #treinar #treinandocampeões #orientacoes #gym #academia #musculação #ribeirãopretosp #mundobt #btribeirao #privatebt #220nutrition #gsnsuplementos #spaziodibelezza #fitnessrp #muscle #musculos #bodyfitness #bodybuilging (em Ribeirão Preto) https://www.instagram.com/p/BvSZSrkAhi5/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1btwhd83i3dl2

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🌐🆘️ #tbt ⛑ PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA NA SAÚDE . . . AMO minha profissão, e a cada dia que passa AMO AINDA MAIS. Agora mediante a esta PANDEMIA, TODOS tem visto a IMPORTÂNCIA em manter-se SAUDÁVEL e ATIVO. Por isto fico ainda mais fascinado pelo poder da minha profissão. E neste #tbt com esta IMAGEM, dizer o prazer meu de estar a 3 anos nesta empresa @bt_bodytech Unidade @bt_ribeiraopreto porque neste momento que enfrentamos, cuidou de seus ALUNOS e PROFISSIONAIS, zelando ainda mais pela limpeza e higienização de forma que nunca vi. Mas AGRADECER à DEUS em primeiro lugar, por me proporcionar o DOM de CUIDAR da saúde das pessoas não SOMENTE a fins estéticos, mas no combate de diversas moléstias, e Salvando VIDAS promovendo SAÚDE em boa parte de seu contexto amplo. #profissionaisdasaude #educaçãofísica #educacaofisica #saúde #cbo2241 #covid19 #btribeiraopreto #btribeirao #mundobt #mundobtribeirao #ribeirão #ribeiraopreto #teamtiagomirantos #treinandocampeões (em Brazil) https://www.instagram.com/p/B-f5WHtJF4X/?igshid=17sd11h2bj3j4

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// ESTE EXERCÍCIO NÃO PRESTA!!! // Isto mesmo. Não sabe realizar, ai acha que é um exercício pouco eficiente. "Não sente nada" ou "sente tudo" menos o motor primário, "Glúteos". Para isto LEIA ABAIXO uma simples e curta dica de como realizar este exercício. Vamos lá. P.S. Não se resume a este texto, e não soluciona todos os pontos a serem analisados. Mas de forma simples e voltado ao público em geral. 1. Deitado de Costas com as escápulas apoiadas no banco. (No caso deste Vídeo) 2. Coluna Ereta do início ao Fim. NÃO realizar uma Hiperextensão de tronco ao flexionar o quadril. 3. Barra Apoiada abaixo da Crista Ilíaca. 4. Joelhos na fase inicial, à 90° e pés paralelos. 5. Fase Excêntrica (Descida), velocidade controlada. 6. Fase Concêntrica (Subida), contração máxima dos Glúteos, ""espremer"" o ""bumbum"". 7. Jamais jogar a força para as pontas dos pés. 8. Evitar o máximo aplicar cargas excessivas. 9. Controlar Velocidade NÃO EXPLODIR na subida, NÃO DESPENCAR na descida. 10. Sabendo fazer é um EXCELENTE Exercício para GLÚTEOS. Como disse, isto não resume todo o exercício, mas já te ajuda a melhorar muito sua execução. Agora quer EXTRAIR o melhor deste e dos demais exercícios. Venha TREINAR Comigo. #teamtiagomirantos #gluteos #dica #treinandocampeões #quadril #elevacaopelvica #ribeirão #mundobt #btribeiraopreto #btribeirao #ribeiraopreto #treinar #musculação (em Personal Trainer Tiago Mirantos) https://www.instagram.com/p/B7ryG1mAW05/?igshid=1ly8s2ndlx829

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// Final de Ano // Calma!!! Você ainda pode Terminar este ano muito bem. Já ""Malha"" então vamos TREINAR sério, ainda não TREINA? Agora é hora de começar. Este ano ainda da pra ficar melhor do que já esteve. Apartir de 30 minutos por dia, você pode chegar em 2020, com muito mais saúde e com melhores hábitos. Falta de tempo não pode ser desculpa. Afinal se não consegue reservar um tempo para cuidar da sua saúde, do seu CORPO, você acha que alguém o fará??? Não, o que pode acontecer é depender de alguém para cuidar de suas doenças. #teamtiagomirantos #treine #saude #musculação #2020 #mude #habitos #mudejá #mundobt #btribeirao #btribeiraopreto #privatebt #ribeiraopreto (em Ribeirão Preto) https://www.instagram.com/p/B5LAIZ0Af94/?igshid=u09immmn5sb8

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⚠️INFORMAÇÃO GRÁTIS⚠️ ✅ Treino de PEITO ❌ DOR NOS OMBROS Muitos, mas muitos casos mesmo, de alunos e clientes que vem até mim, reclamando de dores nos ombros "principalmente" ao executar o exercício *SUPINO* 🤔 E SURPRESA? NÃO. A Grande maioria esmagadora, "pseudos-intelectuais" do treinamento, "auto-didatas", e outros mal orientados por profissionais baratinhos. Não sabem como realizar o movimento. Gerando assim um stress articular na cavidade glenoidal, podendo progredir para uma burcite e tendinite. A busca por saúde, encontram uma doença, além de dias parado dos Treinos e prejuízo, perdendo tempo, dinheiro e saúde. #TeamTiagoMirantos #cmiribeirão #treinandocampeões #drcamara #220nutrition #220nutrition_ #multiformulasrp #dicasribeirão #dicasdetreino #musculação #mundoBT #privatebt #btribeiraopreto #btribeirao (em Bodytech) https://www.instagram.com/p/B0HWMz4Au2z/?igshid=uv7u2o27k9bf

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Segue mais uma dica sobre o EXERCÍCIO BÍCEPS. Apesar de parecer simples requer um CUIDADO especial para poder ser benéfico em todos os sentidos. Mais Informações sobre este e outros exercícios mandem direct ou Whatsapp, link na BIO. #treinandocampeões #mundobt #btribeirao #btribeiraopreto #privatebt #ribeirãopretosp #dicadocoach #dicadetreino #dica (em Bodytech) https://www.instagram.com/p/Bw986BTgDD4/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=12v0lzxxejze8

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📈📉💲ATENÇÃO EMPRESÁRIOS Você quer melhorar a Produtividade, de sua empresa através de seus Funcionários??? 🎯DICA GRÁTIS Uma chave para melhorar os rendimentos da empresa, a produtividade de seus Funcionários e melhorar o ambiente entre os colaboradores? INVISTA em Ginástica Laboral. Isto mesmo, gerente, empreendedor, que sabe o valor de sua empresa aberta e dando lucro, sabe que Ginástica Laboral é um EXCELENTE INVESTIMENTO. Detalhes que irá fazer a diferença. PREVENIR *LER* E *DORT* Interfere diretamente na produtividade e nos lucros, a prevenção de stress melhora até o clima entre a equipe. Mais Informações 16) 9.9267-5719 (Whatsapp) OU tiagomirantos@gmail.com #TREINANDOCAMPEÕES #laboral #business #TeamTiagoMirantos #job #lucro #rentabilidade #ginastica #ginasticalaboral #empresas #ler #dort #ribeirãopretosp #ribeirãopreto #mundobt #btribeirao #spaziodibelezza (em Ribeirão Preto) https://www.instagram.com/p/Bu9860Jgcln/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9ejovblugqe6

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PORQUE FILMAR? Bem, de forma intencional, compartilho erro comum em alguns casos mais sérios este problema e seguido de algo mais sério que seria a retroversão pélvica. Aumentando dores e os riscos de lesões. Lesões tipo de coluna, joelho, pelve e muitos outros problemas. Aí te pergunto: você sabe e consegue treinar sozinho mesmo, acompanhando simplesmente um aplicativo ou um vídeo de youtuber???? #Teamtiagomirantos #legday #domingo #mundobt #privatebt #ribeirãopretosp #bodytech #btribeirao #personaltrainer #TREINANDOCAMPEÕES #treineserio (em Bodytech) https://www.instagram.com/p/Bu158cPgWJD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=oc4fs04y6hhi