#benessere in menopausa

[salute-green]

Promo Benessere Donna: Sconto 25% su 5 Integratori Naturali per la Tua Salute!

SOLO FINO AL 31 MAGGIO Promo BENESSERE DONNA Sconto 25% su 5 integratori naturali dedicati al benessere femminile: ARTEMIS – TONIC-HER – DRENLEG – NEOAIMA – ARES ARTEMIS – Sviluppato per sostenere il benessere della donna a seguito degli squilibri ormonali dovuti alla menopausa. TONIC-HER – Favorisce il benessere mentale agendo sul tono dell’umore, donando energia e vigore nella sfera…

[pier-carlo-universe]

AIFA: Problemi Epatici con un Farmaco Usato in Menopausa

italianewsmedia.com: L’Agenzia Italiana del Farmaco (AIFA) ha recentemente diffuso un importante comunicato in merito ai potenziali problemi epatici legati all’uso di un farmaco impiegato nel trattamento dei sintomi della menopausa.

italianewsmedia.com: L’Agenzia Italiana del Farmaco (AIFA) ha recentemente diffuso un importante comunicato in merito ai potenziali problemi epatici legati all’uso di un farmaco impiegato nel trattamento dei sintomi della menopausa. La segnalazione riguarda casi di epatotossicità associati all’assunzione del medicinale, spingendo l’agenzia a richiedere maggiore vigilanza da parte delle pazienti e…

[ritroviamocida]

È il momento di pensare alla salute del pavimento pelvico: una guida completa per donne e uomini

Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli e legamenti che si trova alla base del bacino. Sostiene gli organi pelvici, tra cui la vescica, l’utero, il retto e la prostata, e controlla la minzione, la defecazione e la funzione sessuale. Un pavimento pelvico forte e sano è importante per tutti, ma è particolarmente importante per le donne, che hanno un maggior rischio di sviluppare problemi al…

[ilcercatoredicolori]

Le donne devono sentirsi libere, a tutte le età, di vivere la passione. Per questo nella mia serie Tv ho esposto il corpo senza filtri: non ho voluto Photoshop, penso di poter essere un veicolo per il pubblico femminile e un’apripista per le colleghe cinquantenni a cui si chiede sempre di avere il viso da trentenni. Interpreto Gabriella, proprietaria di un albergo sulla costiera amalfitana, che incontra Elia (Giacomo Gianniotti) e riscopre la passione e il sesso. I figli, preoccupati che sia un approfittatore, provano a farla interdire. La trama è popolare, poggia sugli archetipi: i figli, la famiglia, il benessere. Lei è madre e nonna, ma in questo nucleo è la scheggia impazzita e fa esplodere tutto. Si libera del giudizio, non le interessa lo sguardo altrui. I figli invece restano ingabbiati da quello che pensano gli altri. Mi piacerebbe che le ragazze, anche le mie figlie, vedessero che una donna può prendersi quello che vuole. Si può dare il proprio viso, il proprio corpo, a un racconto. Per me anche nella vita è così: la prima è stata la Magnani. Non è una questione di rughe, è imporre la propria faccia, il proprio modo di recitare, unico e inimitabile. Sulle scene intime nessuna disinvoltura, anzi ho provato un certo imbarazzo quando ho dovuto mostrare la mia bellezza sfiorita rispetto a quella che il pubblico conosceva. Il coraggio l’ho trovato nel mestiere, è giusto alzare l’asticella per tutte le donne: devono essere quello che sono realmente. A 60 anni non hai il corpo di una di trenta, ma può suscitare desiderio. Io volevo mostrare la stessa intensità passionale, anche con l’umiliazione e l’imbarazzo. Se stai con un uomo giovane esiste: c’è il mio corpo e c’è il suo. Le donne cambiano. Prima hanno le mestruazioni, fanno i figli, poi c’è la menopausa. Diventano adulte e a un certo punto tutto si ferma. Ma chi l’ha detto? Non è così. Le donne hanno desideri, e si sa, l’amore è pericoloso. Monica Guerritore 

[susieporta]

EMOZIONI #biologiche

Alla scoperta del potere del femminile.... #utero e vagina sono un laboratorio alchemico, permettono di creare la vita. I tessuti hanno bisogno di essere stimolati...creiamo la vita attraverso IL PIACERE!!!!!

Se i tessuti vengono stimolati e amati, allora restano in salute.

Se i tessuti vengono giudicati e rinnegati, rinchiusi e lasciati seccare.... non possono produrre nulla nè rimanere in salute.

Vergine è chi si permette il piacere senza giudizio, ma al servizio della vita. Un sistema sano ha bisogno di essere attivato, in solitaria o in coppia, ha bisogno di essere rispettato, amato, fatto funzionare sia fisicamente sia emotivamente sia spiritualmente. Non si possono dividere questi piani di esistenza, sono uniti.

Se ci hanno preso per il culo è nostra responsabilità svegliarci!!!

Non esistono sintomi da menopausa (paola orrenda che mette le donne nella mancanza), non esistono sintomi tipici del ciclo mestruale...esistono I TUOI SINTOMI che parlano di te e di come ti tratti, ti ascolti, soddisfi i tuoi bisogni e ti permetti il piacere su tutti i livelli!

Questa salute #femminile porterebbe un'onda di benessere e creatività nel Mondo pari alla forza distruttiva di una bomba atomica...al momento le bombe atomiche siamo NOI!!!

E tu dove sei?

Come usi il tuo potere?

Quanto ancora ti distruggi?

Quanto ancora rinunci?

Ci siamo proprio fatte fregare....ma abbiamo ancora tempo per cambiare la realtà!

OLLìN.

#ollinguarigionemotiva #biologia

[optimisticgivercollective-blog]

💰 Sai che controllare la fame emotiva ti fa anche risparmiare soldi?

Sai che controllare la fame emotiva ti fa anche risparmiare soldi? Ecco come!

Quando il cibo diventa un modo per gestire lo stress, le emozioni o la noia, finiamo per spendere soldi inutilmente.

 Aperitivi, snack fuori pasto, dolci comprati d'impulso… tutto questo pesa non solo sulla salute, ma anche sul portafoglio! Imparando a controllare la tua alimentazione con consapevolezza, puoi risparmiare su:

 Aperitivi e cene fuori prese solo per noia o abitudine 

Snack e dolci che compri quando hai fame emotiva 

Farmaci per dimagrire che promettono miracoli ma costano una fortuna 

Visite continue dal dietologo perché non riesci a mantenere il peso 

E non solo! 

Quando inizi a stare bene con te stessa: 

Hai più energia e sicurezza per migliorare nella tua carriera o avviare un nuovo progetto 

Risparmi tempo e denaro perché non segui più diete drastiche che falliscono sempre 

Investi sul tuo benessere e sulla tua autostima, invece di sprecare soldi in soluzioni temporanee. 

Potresti permetterti di andare dall'estetista per ricevere un massaggio corpo.Il mio corso gratuito online "Menopausa: alimentazione emotiva e controllo del cibo" non è solo un aiuto per sentirti meglio nel tuo corpo, è un investimento su te stessa. 

Se vuoi smettere di sprecare soldi in soluzioni inefficaci e iniziare un percorso che ti porterà benefici concreti, iscriviti ora!  https://programs.petit-de-mange.com/free-course-landing...

[drclaudiosaracinodcsworld]

Addio Insonnia! Il Segreto dell’Ipnosi Che Ha Cambiato la Vita di Migliaia di Persone

No Insonnia mp3 DCS di autoipnosi DCS Vera e Professionale

Vip e Insonnia: I 3 Famosi che Hanno Risolto Tutto con l’Ipnosi (E Come Puoi Farlo Anche Tu!

SCOPRI DI PIU’:

NO INSONNIA – Metodo DCS

Insonnia Addio! Scopri Come l’Ipnosi Sta Rivoluzionando il Sonno (Con Prove Scientifiche!)

L’insonnia è un disturbo del sonno che colpisce persone di tutte le età, dai bambini agli anziani, influenzando negativamente la qualità della vita. Tra le varie metodologie terapeutiche, l’ipnosi professionale ha guadagnato attenzione come possibile trattamento. Di seguito, esaminiamo dieci ricerche scientifiche internazionali sull’uso dell’ipnosi nel trattamento dell’insonnia in diverse fasce d’età e presentiamo testimonianze di personaggi famosi che hanno superato l’insonnia grazie all’ipnosi professionale.

1. Efficacia dell’ipnosi nell’insonnia degli adulti

Uno studio condotto presso l’Università di Zurigo ha evidenziato che sessioni di ipnosi mirate possono migliorare significativamente la qualità del sonno negli adulti affetti da insonnia cronica. I partecipanti hanno riportato una riduzione dei tempi di addormentamento e un aumento della durata del sonno profondo.

2. Ipnosi e insonnia nei bambini

Ricercatori dell’Università di Stanford hanno esaminato l’uso dell’ipnosi nei bambini con disturbi del sonno. I risultati hanno mostrato che tecniche ipnotiche adattate all’età possono aiutare i bambini a rilassarsi e a migliorare i pattern del sonno, riducendo risvegli notturni e difficoltà di addormentamento.

3. Ipnosi per l’insonnia negli anziani

Uno studio pubblicato sul “Journal of Clinical Sleep Medicine” ha analizzato l’efficacia dell’ipnosi negli anziani con insonnia. I risultati hanno indicato miglioramenti nella qualità del sonno e una diminuzione dell’uso di farmaci ipnotici tra i partecipanti sottoposti a sessioni di ipnosi.

4. Ipnosi e insonnia legata allo stress

Una ricerca dell’Università di Manchester ha evidenziato che l’ipnosi può essere particolarmente efficace nel trattare l’insonnia associata a elevati livelli di stress, aiutando i pazienti a gestire meglio l’ansia e a migliorare la qualità del sonno.

5. Ipnosi e insonnia nelle donne in menopausa

Uno studio condotto presso l’Università di Toronto ha esaminato l’uso dell’ipnosi per trattare l’insonnia nelle donne in menopausa. Le partecipanti hanno riportato una riduzione significativa dei sintomi dell’insonnia e un miglioramento generale del benessere.

6. Ipnosi e insonnia nei pazienti oncologici

Ricercatori dell’Università di Sydney hanno studiato l’efficacia dell’ipnosi nel migliorare il sonno in pazienti oncologici. I risultati hanno mostrato che l’ipnosi può contribuire a ridurre l’insonnia e migliorare la qualità della vita in questi pazienti.

7. Ipnosi e insonnia nei pazienti con dolore cronico

Uno studio dell’Università del Michigan ha evidenziato che l’ipnosi può essere un trattamento efficace per l’insonnia in pazienti affetti da dolore cronico, aiutando a ridurre la percezione del dolore e migliorare la qualità del sonno.

8. Ipnosi e insonnia negli adolescenti

Una ricerca dell’Università della California ha esaminato l’uso dell’ipnosi negli adolescenti con insonnia. I risultati hanno indicato che l’ipnosi può aiutare a migliorare i pattern del sonno e ridurre i sintomi dell’insonnia in questa fascia d’età.

9. Ipnosi e insonnia post-traumatica

Uno studio condotto presso l’Università di Oslo ha analizzato l’efficacia dell’ipnosi nel trattamento dell’insonnia in pazienti con disturbo da stress post-traumatico. I partecipanti hanno riportato miglioramenti significativi nella qualità del sonno e una riduzione dei sintomi post-traumatici.

10. Ipnosi e insonnia nei pazienti con disturbi d’ansia

Ricercatori dell’Università di Boston hanno studiato l’uso dell’ipnosi per trattare l’insonnia in pazienti con disturbi d’ansia. I risultati hanno mostrato che l’ipnosi può aiutare a ridurre l’ansia e migliorare la qualità del sonno in questi individui.

Testimonianze di personaggi famosi

Diversi personaggi noti hanno condiviso le loro esperienze positive con l’ipnosi per superare l’insonnia:

Albert Einstein: Il celebre scienziato praticava l’autoipnosi per stimolare la propria creatività e migliorare la qualità del sonno.

Winona Ryder: L’attrice si è rivolta a un ipnoterapista con l’obiettivo di smettere di fumare e migliorare il suo sonno.

Tony Curtis: L’attore ha utilizzato l’ipnosi per affrontare problemi di insonnia e migliorare il suo benessere generale.

In conclusione, l’ipnosi professionale emerge come una metodologia promettente nel trattamento dell’insonnia attraverso diverse fasce d’età.

NO INSONNIA – Metodo DCS

COME SCONFIGGERE L’INSONNIA SENZA FARSI DI NULLA ?

Oggi puoi, se sai come fare, con il potere della tua mente e l’ipnosi DCS vera e professionale anche

Con un solo  audio mp3 DCS dal titolo

NO INSONNIA

Benvenuto

http://www.IpnologiAssociati.com

di autoipnosi DCS Vera e Professionale, tu guiderai la tua mente a trovare la soluzione al tuo problema dell’insonnia!

Avrai, se segui le istruzioni alla lettera, molto facili, alla prova di un nonno, alla prova di un idiota, alla prova di un pigro, e senza perdere tempo, la soluzione al non dormire o dormire a tratti e male

Agisci ora prima che sia troppo tardi:

NO INSONNIA

Benvenuto

http://www.IpnologiAssociati.com

Centinaia di  persone hanno smesso di soffrire  insonnia cronica, grazie all’ipnosi DCS Vera e Professionale!

Non credere al dr Saracino ma alla potenza della tua mente che puo’ fare il miracolo della tua stessa mente, guidata dal giusto metodo di ipnosi DCS

rinunciare ad una colazione al giorno per 30 giorni, non e’ nulla rispetto a cio’c he hai fatto in vita tua per cui

NO INSONNIA

Benvenuto

http://www.IpnologiAssociati.com

Con No Insonnia, finalmente, troverai il rimedio al tuo problema e solo con parole ad hoc, ad arte ed esclamerai wow!

Ora puoi scegliere:

o agire subito e cambiare tua vita e dormire

o continuare a non dormire e camminare con le gomme sgonfie e senza benzina, senza energia, senza entusiasmo, in tutto cio’ che fai e farai!

Solo a te la scelta

NO INSONNIA

Benvenuto

http://www.IpnologiAssociati.com

#insonnia#insonne#dormire#sonno#letto#insonniamaledetta #insonnia #insonnia???? #insonniatime #insonniamaledetta

[infoerba]

CIRMOLO RELAX ALPINO® CUSCINUVOLA

Un cuscino ergonomico in puro morbido cotone traspirante con imbottitura 100% fiocchi di Cirmolo naturalmente aromatici. È ideale come supporto defaticante per collo e cervicale e per riposarsi trovando sempre la posizione giusta e la fragranza del relax. Federa con zip invisibile per accedere ai fiocchi di cirmolo.

Il cuscino in cirmolo migliora le performance del sonno. Le sudorazioni notturne tipiche della menopausa si alleviano e vengono mitigate dalle proprietà rilassanti dell’olio essenziale di cirmolo.

Il cirmolo con la sua preziosa essenza abbassa il battito cardiaco quindi fisiologicamente concilia il sonno e risparmia lavoro al cuore che invecchia più lentamente. Per chi abbia difficoltà nella respirazione per raffreddori o sinusiti il cuscino lavora come un aerosol notturno senza fastidiosi apparecchi.

Le proprietà benefiche del cuscino al Cirmolo sono sprigionate dalle componenti derivate dal legno dell’omonimo Pino Cembro. Il Cirmolo o Pino Cembro, autoctono delle zone alpine, nella sua essenza, oltre al caratteristico profumo, racchiude proprietà rilassanti capaci di migliorare la circolazione sanguigna e regolarizzare il battito cardiaco, ottenendo un effetto altamente rilassante.

I trucioli di cirmolo, noti anche come trucioli di pino cembro, sono un prodotto naturale ricavato dal legno dell’albero di cirmolo, una specie alpina apprezzata per il suo profumo caratteristico e le sue proprietà benefiche. Questi trucioli sono spesso utilizzati per profumare l’ambiente e come imbottitura per cuscini da notte.

Grazie al loro aroma fresco e balsamico, i trucioli di cirmolo possono rilasciare una fragranza piacevole e rilassante nelle stanze, contribuendo a creare un’atmosfera serena e accogliente.

Inoltre, il profumo del cirmolo è noto per avere effetti benefici sul sistema nervoso, aiutando a ridurre lo stress e favorire un sonno ristoratore.

https://www.erboristeriarcobaleno.it/idee-regalo/

#cirmolo#idee_regalo#benessere#erboristeria_arcobaleno_schio

[medicomunicare]

La Migliore Dieta per le Donne: Una Guida Completa alle Scelte Alimentari Salutari

Introduzione La dieta gioca un ruolo fondamentale nella salute e nel benessere di ogni individuo, indipendentemente dal genere. Tuttavia, esistono specifiche considerazioni dietetiche che possono supportare in modo più efficace la salute delle donne. Dalle fasi della vita che includono la pubertà, la gravidanza, e la menopausa, alle condizioni specifiche come l’osteoporosi e le malattie…

[vivereverde-blog]

Benessere al femminile e Aromaterapia: sollievo il periodo del ciclo e menopausa.

Benessere al femminile e Aromaterapia: sollievo il periodo del ciclo e menopausa. Oli essenziali per gli ambienti e per il corpo.

[cinquecolonnemagazine]

Martina Bindi ed i segreti dell'Age Positivity nelle donne

Martina Bindi è un imprenditrice nel mondo del beauty che parla alle donne raccontando loro la bellezza dell'età di mezzo. È l’ideatrice del metodo “Bella senza trucco”, un approccio olistico che mixa la beauty routine con una sana alimentazione e attività fisica. Racconta come una donna matura possa essere bella e tonica senza necessariamente ricorrere alla medicina estetica. Martina infatti è anche divulgatrice online sulla bellezza ed il benessere dedicati alle donne mature attraverso una community di 200mila donne. Martina ci racconti cosa vuol dire per te l’age positive? Penso che sia principalmente una questione di resilienza e della capacità di adattarsi al tempo che passa. La menopausa è un momento delicato, il corpo va incontro a cambiamenti difficili da accettare, ma abbiamo due vie: accettarli con rassegnazione oppure fare del nostro meglio per migliorare ciò che possiamo migliorare con costanza, costruendo la versione più bella, sana e consapevole di noi stesse e accettare con serenità e un pizzico di ironia ciò che non possiamo cambiare. Sono convinta che il mantenimento di un insieme davvero piacevole faccia la differenza. Avere una pelle luminosa, un fisico asciutto e tonico è ciò che conta e che ci rende più sicure di noi e in pace con noi stesse e con coloro che ci circondano, rispetto al combattere la singola ruga, riempiendola con un filler o cercare di avere sempre 30 anni. Personalmente ritengo che, in molti casi, il ritocco estetico risulti ben poco naturale e impedisca l’espressività del nostro volto. Io voglio riconoscermi allo specchio. Come è nata la tua esigenza di raccontare ad altre donne le bellezze dell’età di mezzo? La mia passione per il mondo della bellezza nasce 35 anni fa. Prima ancora di diventare estetista, ho sempre letto con grande passione libri sul metabolismo, microcircolo, pelle. Ho aperto il primo centro estetico nel 1989, che ho tuttora, gestito da personale qualificato che lavora con me da 25 anni. Nella mia carriera professionale ho sempre seguito un approccio olistico, che ricercasse le cause degli inestetismi, andando a ristabilire il benessere generale, senza concentrarsi solo sul sintomo. Quando mi sono trovata ad affrontare in prima persona la menopausa, con più otto kg, gonfiore, pelle flaccida, ho iniziato a mettere in pratica le mie competenze acquisite in 30 anni di esperienza, creando un approccio olistico che mi permettesse di contrastare in modo naturale il passare del tempo. I risultati sono stati sorprendenti e quindi ho deciso di raccontarli con un’attività di divulgazione, social, principalmente con il mio canale youtube. Ora la community, tra utenti social e clienti, è di 200mila donne che mi seguono perché racconto loro la verità, senza false promesse, ma offrendo consigli pratici per affrontare questo periodo della vita con ironia, all’insegna del benessere. Parliamo di Martina cosa vuol dire oggi essere imprenditrice donna in Italia? Quando mio marito mi affidò il ruolo di Brand Manager di bSoul, mi dovetti scontrare con la diffidenza e i pregiudizi di molte persone del settore. Ai loro occhi ero “solo” una semplice estetista e per questo poco preparata.  Ci sono voluti anni di duro lavoro per guadagnarmi fiducia e credibilità. Quando intrapresi il percorso di divulgazione online, andando spesso contro le tendenze del momento (filler, doppia idratazione, ecc), ricevetti numerose critiche e fui accusata di parlare senza titoli o di fare video solo per vendere i prodotti. Il mio più grande cruccio è di aver sempre studiato moltissimo, di essermi specializzata in molti ambiti, ma sempre con scuole per professionisti, senza un titolo riconosciuto. Per questa ragione, ho ripreso in mano gli studi universitari, sospesi dopo la nascita dei miei tre figli. Vorrei conseguire la laurea in scienze motorie a indirizzo sanitario. Qual è la risposta delle donne che ti seguono sui social, ma soprattutto quali sono le maggiori difficoltà dell’età di mezzo che ti raccontano? Vedere il proprio corpo cambiare e avere il timore di non piacere più. In realtà l’impatto di questo cambiamento su chi ci sta accanto è strettamente legato a come noi stesse lo affrontiamo. Continuare ad avere cura del proprio benessere, del proprio aspetto. Volersi bene nonostante qualche ruga o qualche piccolo cedimento, condendo il tutto con la giusta dose di ironia, permette di allontanare paure e complicazioni. Ascoltando migliaia di donne “grandicelle” che mi seguono, un altro aspetto che disturba è la perdita di tono della pelle, soprattutto dell’ovale, della palpebra e del collo, che ci fanno sembrare sempre tristi e stanche, rispetto a una ruga d’espressione in più sul viso. Cerco sempre di rassicurarle, con il giusto approccio, con il sorriso e eseguendo i giusti esercizi, 10- 15 minuti al giorno, tutti i giorni. Questo cambiamento naturale del viso e del corpo può essere migliorato e ritardato. Ci sono ancora molti preconcetti sulle donne over 50, tra cui che un uomo over diventa interessante mentre una donna si avvicina ad appassirsi. Come è possibile combatterli e dare coraggio alle donne che la vita può iniziare a quell’età? C’è un’ossessione globale per le rughe, da appianare a tutti i costi, e sembra che dai quaranta in su, la donna debba intraprendere una lotta impari contro il tempo che passa. Ho 55 anni, indubbiamente accettare di invecchiare non è facile, richiede una discreta dose di resilienza. Penso, però, che condurre una vita che ci appaga, occuparci di cose che ci interessano davvero e avere progetti da seguire ci permettono di preoccuparci di meno delle piccole rughe che, inevitabilmente, affiorano sui nostri volti e che raccontano il nostro vissuto. Martina sei madre di tre figli, un imprenditrice, una donna realizzata, quali sono gli insegnamenti più importanti che passi loro sul percorso dell’age positive? Penso di aver trasmesso loro l’importanza del volersi bene, del prendersi cura di sé, sempre. Il tempo è solo una variabile, ciò che conta realmente è godere appieno la vita, fare ciò che ci piace realmente e che ci fa stare bene. Seguire le proprie passioni ci consente di trovare sempre le energie per raggiungere gli obiettivi, anche davanti alle difficoltà. Read the full article

[salute-green]

Affrontare la Menopausa con Erbe Naturali

[pier-carlo-universe]

(H)-Open Day Menopausa: Visite Gratuite per la Salute della Donna il 18 Ottobre ad Alessandria

Un doppio appuntamento per la prevenzione e la cura durante la menopausa, con screening ginecologici e visite reumatologiche presso l’AOU di Alessandria.

Un doppio appuntamento per la prevenzione e la cura durante la menopausa, con screening ginecologici e visite reumatologiche presso l’AOU di Alessandria. Il prossimo 18 ottobre, l’Azienda Ospedaliero-Universitaria di Alessandria parteciperà all'(H)-Open Day Menopausa, un evento promosso dalla Fondazione Onda ETS per sensibilizzare le donne sull’importanza della salute durante la menopausa.…

[wdonnait]

Sentirsi Agitati Senza Motivo: Cause, Sintomi e Strategie di Gestione

Nuovo post pubblicato su https://wdonna.it/sentirsi-agitati-senza-motivo-cause-sintomi-e-strategie-di-gestione/116322?utm_source=TR&utm_medium=Tumblr&utm_campaign=116322

Sentirsi Agitati Senza Motivo: Cause, Sintomi e Strategie di Gestione

La sensazione di agitazione senza motivo apparente può essere un’esperienza confusa e frustrante. Questo stato emotivo può manifestarsi in modi diversi da persona a persona, ma condividere informazioni e comprenderne le cause è fondamentale per affrontarlo in modo efficace. In questo articolo, esploreremo le possibili cause di sentirsi agitati senza motivo apparente, i sintomi associati e alcune strategie per gestire questa situazione.

Cause Comuni della Sensazione di Agitazione

Stress Cronico: Lo stress persistente legato al lavoro, alla vita familiare o ad altre sfide può portare a un costante senso di agitazione. La mente e il corpo possono reagire in modo eccessivo a situazioni stressanti, anche se non sembra esserci un motivo immediato per sentirsi così.

Ansia Generalizzata: L���ansia generalizzata è un disturbo caratterizzato da preoccupazioni eccessive e irrazionali su vari aspetti della vita quotidiana. Queste preoccupazioni costanti possono portare a uno stato di agitazione costante.

Disordini del Sonno: La mancanza di sonno di qualità o i disturbi del sonno come l’insonnia possono contribuire all’agitazione durante il giorno. Un sonno insufficiente influisce negativamente sulla stabilità emotiva.

Carenza Nutrizionale: Alcune carenze vitaminiche, come la carenza di vitamine del gruppo B, possono influire sul benessere mentale, causando sensazioni di agitazione.

Cambiamenti Ormonali: Le fluttuazioni ormonali, come quelle legate al ciclo mestruale nelle donne o ai cambiamenti nell’equilibrio ormonale nei periodi di vita come l’adolescenza o la menopausa, possono provocare cambiamenti nell’umore e nell’agitazione.

Condizioni di Salute Mentale: Disturbi dell’umore come la depressione e il disturbo bipolare possono causare episodi di agitazione. È importante consultare un professionista della salute mentale per una diagnosi accurata.

Sintomi dell’Agitazione Senza Motivo Apparente

I sintomi associati alla sensazione di agitazione possono variare da persona a persona, ma comunemente includono:

Nervosismo: Una sensazione costante di ansia o preoccupazione.

Irritabilità: Una maggiore reattività e irritabilità nei confronti di piccoli fastidi.

Tensione Muscolare: Muscoli tesi o doloranti a causa della tensione.

Difficoltà a Concentrarsi: Uno stato mentale confuso che rende difficile concentrarsi o prendere decisioni.

Palpitazioni: Aumento del battito cardiaco.

Strategie di Gestione dell’Agitazione

Pratica di Tecniche di Rilassamento: Tecniche come la meditazione, la respirazione profonda e lo yoga possono aiutare a ridurre la tensione e l’agitazione.

Esercizio Fisico Regolare: L’attività fisica rilascia endorfine che possono migliorare l’umore e ridurre l’agitazione.

Dieta Equilibrata: Assicurarsi di avere una dieta equilibrata ricca di nutrienti può aiutare a mantenere stabile l’umore.

Gestione dello Stress: Imparare a gestire lo stress attraverso la pianificazione, la gestione del tempo e la condivisione dei problemi può ridurre l’agitazione.

Consulenza Psicologica: Se l’agitazione persiste o è associata a disturbi mentali, la consulenza da parte di uno psicologo o di uno psichiatra può essere estremamente utile.

In conclusione, sentirsi agitati senza motivo apparente può essere una sfida, ma con una comprensione delle possibili cause e l’adozione di adeguate strategie di gestione, è possibile migliorare il benessere emotivo e ridurre l’agitazione. Se questa sensazione persiste o peggiora, è sempre consigliabile consultare un professionista della salute mentale per una valutazione accurata e un supporto appropriato.

Esercizi per togliere l’asia

Gli esercizi fisici possono essere un ottimo modo per alleviare l’ansia e migliorare il tuo benessere emotivo. L’attività fisica rilascia endorfine, che sono noti come “ormoni della felicità” e possono contribuire a ridurre lo stress e l’ansia. Ecco alcuni esercizi che puoi considerare:

Camminata o Corsa Leggera: Una semplice camminata o una corsa leggera all’aperto o su un tapis roulant può aiutarti a rilassarti e a liberare la mente dallo stress.

Yoga: Il yoga combina movimenti fluidi con la respirazione consapevole, promuovendo il rilassamento e la riduzione dello stress. Ci sono molte pratiche di yoga specifiche progettate per affrontare l’ansia.

Pilates: Il Pilates è un tipo di allenamento che si concentra sulla forza del core, la flessibilità e la respirazione. Può aiutare a migliorare la postura e a ridurre la tensione muscolare.

Nuoto: Il nuoto è un ottimo esercizio a basso impatto che coinvolge tutto il corpo. L’acqua può avere un effetto calmante e rilassante.

Tai Chi: Il Tai Chi è una forma di movimento lento e meditativo che promuove il rilassamento e la concentrazione. È particolarmente utile per ridurre lo stress.

Sollevamento pesi: L’allenamento con i pesi può aiutare a rilasciare la tensione muscolare e a migliorare la forza fisica. Anche se potrebbe non sembrare intuitivo, l’allenamento con i pesi può essere benefico per l’ansia.

Stretching: Lo stretching regolare può aiutare a mantenere la flessibilità muscolare e ridurre la tensione corporea. Puoi praticare lo stretching da solo o come parte di una routine di esercizio più ampia.

Attività Aerobica: L’attività aerobica come il ciclismo, l’aerobica o il ballo può aumentare i livelli di energia e migliorare l’umore.

Meditazione in Movimento: Alcune persone trovano utile la meditazione in movimento, come camminare lentamente in modo consapevole, per ridurre l’ansia. Durante l’attività, concentra la tua attenzione sulla sensazione del corpo e sulla respirazione.

Respirazione Profonda: Anche se non è un esercizio fisico tradizionale, la respirazione profonda può aiutarti a calmare il sistema nervoso. Pratica la respirazione profonda mentre ti concentri sul tuo respiro, inspirando lentamente attraverso il naso e espirando attraverso la bocca.

Ricorda che l’importante è trovare un tipo di esercizio fisico che ti piaccia e che sia adatto alle tue capacità fisiche. L’ansia può variare da persona a persona, quindi è fondamentale trovare l’attività che funziona meglio per te. Consulta sempre un professionista della salute prima di iniziare una nuova routine di esercizio, specialmente se hai condizioni mediche preesistenti.

[personal-reporter]

Salute sessuale femminile: miti da sfatare e consigli per vivere una sessualità appagante

La sessualità è una parte fondamentale della vita di ogni individuo, compresi le donne. Tuttavia, spesso in materia di salute sessuale femminile circolano miti, equivoci e incomprensioni. In questo articolo, esploreremo alcuni miti sulla salute sessuale femminile e offriremo consigli utili per aiutare le donne a vivere una sessualità appagante in tutte le fasi della vita. Mito #1: l'orgasmo vaginale è l'unico tipo di orgasmo possibile per le donne Questa convinzione è del tutto errata. Il tipo di orgasmo che le donne sperimentano varia da persona a persona, e può dipendere da vari fattori, come la stimolazione del clitoride, dei capezzoli o della zona G. Ci sono molte possibilità per esplorare la propria sessualità e scoprire cosa funziona per te. Mito #2: i problemi sessuali sono solo psicologici I problemi sessuali possono avere cause fisiche, psicologiche o una combinazione di entrambe. Ad esempio, il dolore durante i rapporti sessuali può essere causato da una condizione medica come la vulvodinia, e non solo da questioni psicologiche come ansia o stress. In caso di problemi sessuali, è sempre consigliabile parlare con un medico o un professionista della salute sessuale femminile. Mito #3: la menopausa segna la fine della vita sessuale femminile La menopausa porta a cambiamenti ormonali che possono influenzare la sessualità femminile. La diminuzione dell'estrogeno può causare secchezza vaginale e diminuzione della libido, ma non deve essere un impedimento ad avere una vita sessuale appagante. Ci sono numerose opzioni per gestire i sintomi menopausali, come creme o lubrificanti vaginali, o persino terapia ormonale sostitutiva. Mito #4: le infezioni sessualmente trasmissibili (IST) sono un problema solo per giovani o chi ha più partner sessuali Le IST non sono un problema che riguarda esclusivamente i giovani o chi ha più partner sessuali. Qualsiasi persona sessualmente attiva può contrarre un'infezione, indipendentemente dall'età o dal numero di partner. È importante utilizzare adeguata protezione durante i rapporti sessuali e sottoporsi regolarmente a test per le IST. Mito #5: la sessualità è solo un problema per i giovani La sessualità è una parte importante della vita di ogni persona, non solo dei giovani. Molte donne continuano ad avere una vita sessuale soddisfacente anche in età avanzata. Inoltre, i problemi sessuali non riguardano solo i giovani, ma possono verificarsi in qualsiasi momento della vita di una donna. Consigli per una sessualità appagante in tutte le fasi della vita 1. Comunicare apertamente con il proprio partner riguardo alle proprie esigenze e desideri sessuali. 2. Sperimentare e l'esplorare il proprio corpo per capire cosa funziona meglio. 3. Proteggersi dalle IST utilizzando il preservativo e sottoponendosi regolarmente a test. 4. Cercare il supporto di un professionista qualificato in caso di problemi sessuali. 5. Prendere il tempo per se stesse e dedicarsi al benessere generale del proprio corpo e della propria mente. Fonti: 1. Debunking Myths About Female Sexuality - The Huffington Post 2. What Causes Painful Intercourse? - Mayo Clinic 3. Menopause and Sex - Harvard Health Publishing Link utili: http://www.huffingtonpost.ca/kaitlyn-mclellan/debunking-myths-about-female-sexuality_b_10164212.html https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/painful-intercourse/symptoms-causes/syc-20375967 https://www.health.harvard.edu/womens-health/menopause-and-sex Read the full article

[lestreghedifenix]

Le Pietre.

Fin dai tempi antichi le pietre erano considerati ottimi catalizzatori di energia.

Le loro proprietà sono varie e ognuna di essee viene usata per determinati problemi e in determinati punti del corpo.

Anche soltanto prendendo in mano una pietra o piu pietre potremmo sentire un senso di ricarica e di euforia scaturire da esse. Questo non è altro che un metodo primitivo con cui, nell'antichità, si purificava la propria aura.

Al giorno d'oggi questa pratica è andata via via diminuendo, soprattutto con l'avvento del commercio di pietre sintetiche.

Fortunatamente non sono andati perduti i vari tipi di utilizzo di queste pietre e quindi potremo usarle per il nostro benessere.

Curiosità

Dall'antico Egitto ci giungono le prime testimonianze scritte di cure con le pietre, che spesso non erano citate con il loro nome bensì con il colore; il primo manoscritto risale al 1500 a.C. il "Papirus Ebers" in cui sono descritti numerosi preparati a base di pietre preziose triturate o portate come monili.

Troviamo riferimenti circa i poteri delle gemme nei primi trattati d'astrologia, scritti in sanscrito e risalenti ai tempi di Varaha-Mihita (400 a.C.).

Sempre in India, in tempi antichi, si celebrava un rito simile a quello del battesimo cristiano; al neonato veniva assegnata la sua pietra astrologica, che l'accompagnava poi per tutta la vita.

Plinio, in tempi relativamente recenti, descrive l'opale come una pietra capace di offuscare tutti i colori usati dai pittori. Si narra che lo stesso Ottaviano Augusto avesse offerto un terzo dell'impero romano in cambio di un opale particolare, che voleva far incastonare a tutti i costi nella sua corona..

In Cina, come pure citato nei testi dell'Ayurveda indiana, le perle venivano ridotte in polvere per farne elementi curativi delle rughe, del fegato ed anche della menopausa.

La frequenza dei colori delle pietre.

Osserviamo ora la frequenza dei colori e quindi degli effetti che se ne possono trarre:

* il rosso ha un effetto stimolante, rinvigorente - è il colore del sangue e favorisce l'amore nella sua realtà emotiva. Da usare in casi di accertata anemia, dopo interventi chirurgici ed in caso di timidezza e depressione

* il rosa porta al rilassamento, riduce i crampi ed è conciliante per lo spirito. Migliora le sensazioni affinando le percezioni - buon regolatore delle regolarità cardiaca. Come colore consola e favorisce la gioia.

* L'arancione è il colore dei panni dei monaci tibetani, esprime la volontà di essere compassionevoli, di aiuto verso il prossimo, la felicità interiore e la miglior comprensione. Stimola le funzioni di assunzione di sostanze nutritive.

* Il giallo rappresenta conoscenza e saggezza, stimolando le capacità mentali e lo sviluppo mentale. Il colore del calore, che favorisce le funzioni della milza, del pancreas e del sistema neurovegetativo.

* Il verde è il colore che rappresenta l'equilibrio dello spirito e l'armonia - Dona all'animo la leggerezza e porta a disintossicarsi nel corpo e nell'animo, è rilassante e favorisce la funzione della cistifellea.

* Il blu porta un effetto calmante al sistema nervoso, favorisce la fiducia e la fede in Dio. Stimola le funzioni dei reni, della vescica e la produzione ormonale.

* L'indaco con la sua alta frequenza di colore agisce direttamente a livello mentale, favorendo le intuizioni e la coscienza della realtà cosmica, delle sue leggi e dell'entità superiore. Promuove la fedeltà, l'integrità e le percezioni extrasensoriali.

* Il violetto migliora e rafforza la modestia, le energie spirituali, la purificazione dello spirito. Stimola l'attività cerebrale, la pace interiore e la calma ed agisce positivamente sui nervi, sulla pelle e sui polmoni.

* Il marrone da forza e stabilità fisica, è il colore della terra - agisce come stimolante nei casi d'incertezza e mancanza di coraggio e favorisce la rigenerazione dei tessuti. Favorisce il rilassamento e la concentrazione.

* Il nero è l'insieme di tutti i colori ed ha un effetto rinforzante - aumenta la capacità di concentrazione, liberando dalle distrazioni.

* Il bianco è un colore neutro, rende consapevole del mondo esistente rendendolo visibile - stimola la conoscenza e la chiarezza.

* I colori cangianti, iridescenti favoriscono la memoria, ma anche la disattenzione. Tuttavia respingono la negatività rasserenando e dando gioia di vivere.

Ma a differenza di quello che siete stati indotti ad immaginare, le pietre irradiano un colore apparente, mentre quello reale va osservato attraverso un prisma e così scopriremo che i colori fondamentali sono sette, cioè quelli dell'arcobaleno, e altrettante sono le pietre che irradiano questi "raggi cosmici" e che vengono usate in gemmoterapia.

#lestreghedifenixtarot #lestreghedifenixwitchtcraft