#beneficios de la curcuma | Explore Tumblr posts and blogs

anor3xsblog · 7 months ago

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como realizar un laxante de jugo limon

para esto solo necesitas un vaso y limones, recomendable que sean 7 limones los que exprimas ya que tienen mas efecto en el proceso de hacer ir al baño aunque si tienes menos cantidad puedes usarlos no pasa nada, lo que debes hacer es simplemente exprimir todo el jugo del limon en el vaso que no se te escape ninguna gota entre mas jugo tenga el vaso mejor, cuando ya los hayas exprimido todos echale agua tibia para que funcione mejor aunque si no tienes, agregale agua fria al vaso hasta que quede casi lleno y estaria terminado.

aunque si queremos aumentar su efecto podemos agregarle:

-pimienta de cayena.

-curcuma.

-hojas de sen.

-semillas de lino.

-aceite de oliva.

-jengibre rallado.

-menta fresca.

-canela.

-miel.

-bicarbonato de sodio.

-sal de mar.

-jugo de aloe vera.

una cosa no importa la cantidad de ingredientes que tu decidas agregar, al hacer eso solamente hacemos que se combinen los diferentes efectos y beneficios que contiene cada uno de ellos.

efectos y beneficios de cada ingrediente mencionado anteriormente:

pimienta de cayena: tiene propiedades estimulantes y puede ayudar a regular el movimiento intestinal.

curcuma: tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a aliviar el dolor y la hinchazon en el abdomen.

hojas de sen: son una hierba natural que tiene propiedades laxantes y se puede usar para hacer té.

semillas de lino: son una fuente de fibra soluble que puede ayudar aumentar el volumen de las heces y facilitar su eliminación.

aceite de oliva: tiene propiedades laxantes y se puede usar para agregar humedad a las heces.

jengibre rallado: tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a aliviar los colicos estomacales.

menta fresca: tiene un efecto calmante en el estomago y puede ayudar a aliviar el malestar estomacal.

canela: tiene propiedades antioxidantes y puede ayudar a estimular el movimiento intestinal.

miel: tiene propiedades laxantes suaves y puede ayudar a aliviar el estreñimiento.

bicarbonato de sodio: puede ayudar a neutralizar los ácidos del estómago y aliviar la acidez estomacal.

sal de mar: tiene propiedades antibacterianas y puede ayudar a aliviar la hinchazón y la distensión abdominal.

jugo de aloe vera: tiene propiedades laxantes suaves y puede ayudar a suavizar las heces.

algunos datos curiosos sobre el jugo de limon:

-Hacer ejercicio: el ejercicio regular puede ayudar a estimular el movimiento intestinal y aumentar la efectividad del jugo de limon.

-Tomar antes de acostarse: beber el jugo de limon antes de acostarse puede ayudar a estimular el movimiento intestinal durante la noche.

-Repetir con frecuencia: se puede repetir la mezcla de jugo de limon varias veces al día para mantener los efectos.

-tomar con el estomago vacio: es mejor tomar la mezcla con el estomago vacio, ya que los acidos del estomago pueden descomponer los ingredientes y hacer que sean mas efectivos.

-beber lentamente: se debe beber lentamente para permitir que los ingredientes se mezclen adecuadamente en el estomago y puedan ser absorbidos.

-tomar a temperatura ambiente: si se tiene sensibilidad al calor, se puede beber la mezcla a temperatura ambiente en lugar de caliente.

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nutricion-basada-en-la-ciencia · 11 months ago

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En este estudio clínico, se pudo observar disminuciones significativas de mutágenos en la orina. En aquellos participantes que agregaron a su dieta habitual, 1 gramo y medio de cúrcuma, en sus comidas de forma diaria. Sin embargo, el otro grupo fumador que no recibió nada no tuvo dichos beneficios.

Estudios citados y Blog completo aqui: https://www.nutricionbasadaenlaciencia.com/2024/02/Curcuma-y-sus-beneficios-contra-los-carcinogenos-del-cigarrillo.html

Mis libros y asesorías aqui: https://www.nutricionbasadaenlaciencia.com/search/label/Guias-nutricionales.

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mundomascotil · 2 years ago

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Cúrcuma para perros - beneficios y dosis

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Cúrcuma para perros - beneficios y dosis

La cúrcuma es una especia que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional india debido a sus numerosos beneficios para la salud. Pero, ¿sabías que también puede ser beneficiosa para nuestros amigos peludos? En este artículo, exploraremos los beneficios de la cúrcuma para perros y gatos, así como las dosis adecuadas para su […] https://mundomascotil.com/curcuma-para-perros-beneficios-y-dosis/

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virtualassistanceph · 1 year ago

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Turmeric Health Benefits

La cúrcuma proviene de la raíz de Curcuma longa, una planta de la familia del jengibre.

Contiene curcuminoides que son compuestos de la cúrcuma con propiedades medicinales, como curcumina, demetoxicurcumina y bisdemetoxicurcumina. Pero de ellos la curcumina es la más activa y beneficiosa para la salud. Representa alrededor del 2 al 8 % de la cúrcuma y le da su color y sabor.

Sin embargo, la curcumina se absorbe mal en el torrente sanguíneo, por esto es mejor consumirlo con pimienta negra, que contiene piperina. La piperina es una sustancia natural que potencia la absorción de la curcumina en un 2.000%.

Algunos beneficios increíbles que se han estudiado de la cúrcuma son:

Ayuda a combatir invasores extraños y desempeña un papel en la reparación del daño en el cuerpo causado por la inflamación.

Aumenta la capacidad antioxidante del organismo.

Puede ayudar a combatir diversos procesos degenerativos en el cerebro.

Puede ayudar a prevenir el cáncer.

Muchos estudios demuestran que la curcumina puede ayudar a tratar los síntomas de la artritis.

La curcumina puede estimular los neurotransmisores cerebrales como la serotonina y dopamina, disminuyendo el riesgo de depresión.

Dado que la oxidación y la inflamación influyen en el envejecimiento, la curcumina tiene un efecto anti envejecimiento.

Contacto: [email protected] 📧 | Teléfono: +52 722 764 0189 📞

Es hora de que empieces a agregar cúrcuma en tu alimentación, pero recuerda combinarla con un poco de pimienta.

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lasdietashoy · 2 years ago

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Nuevo Post: Beneficios de la cúrcuma para la salud | Qué Sucede en tu Cuerpo Cuando Tomas Cúrcuma Todos los Días

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Beneficios de la cúrcuma para la salud | Qué Sucede en tu Cuerpo Cuando Tomas Cúrcuma Todos los Días

¿Estás buscando una forma natural de mejorar tu salud y bienestar? ¡No busques más! En este artículo descubrirás los sorprendentes beneficios de la cúrcuma para la salud. La cúrcuma, conocida como «el oro amarillo», ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional por sus propiedades curativas. Desde su capacidad para reducir la inflamación hasta su efecto positivo en el sistema inmunológico y mucho más, exploraremos en detalle cómo la cúrcuma puede marcar la diferencia en tu vida. Si estás interesado en descubrir cómo puedes aprovechar al máximo los beneficios de la cúrcuma, ¡sigue leyendo!

Conoce estos increíbles beneficios de la leche de cúrcuma !

La cúrcuma, una especia amarilla vibrante, ha ganado gran atención debido a sus posibles beneficios para la salud. Se cree que consumir cúrcuma todos los días desencadena una serie de cambios notables en el cuerpo. En este artículo, exploraremos el fascinante mundo de los beneficios de la cúrcuma y analizaremos los efectos transformadores que puede tener en tu cuerpo cuando la incorporas a tu rutina diaria. ¡Comencemos de inmediato con los Beneficios de la cúrcuma para la salud!

Beneficios de la cúrcuma para la salud

1. Reducción de la inflamación

La curcumina, el compuesto activo de la cúrcuma, apunta a múltiples vías involucradas en la inflamación, reduciendo eficazmente los niveles de marcadores inflamatorios en tu organismo. Al inhibir la actividad de las enzimas responsables de la inflamación, la curcumina ayuda a aliviar la inflamación crónica, que está relacionada con diversas enfermedades como la artritis, enfermedades cardíacas e incluso el cáncer.

El consumo regular de cúrcuma puede resultar en una disminución significativa del dolor y la hinchazón en las articulaciones, convirtiéndola en un excelente remedio natural para personas que sufren de artritis u otros trastornos inflamatorios en las articulaciones. Los efectos antiinflamatorios de la curcumina se extienden más allá de las articulaciones y benefician a otras partes del cuerpo. Puede ayudar a reducir la inflamación en el sistema digestivo, brindando alivio en condiciones como el síndrome del intestino irritable y las enfermedades inflamatorias del intestino. La curcumina también puede mitigar la inflamación en la piel, como el acné y la psoriasis, ya sea mediante la aplicación tópica o la ingestión de cúrcuma. La capacidad de la curcumina para suprimir la inflamación puede desempeñar un papel en la prevención de enfermedades crónicas, ya que la inflamación excesiva a menudo es un factor contribuyente.

2. Refuerzo del sistema inmunológico

El compuesto activo de la cúrcuma, la curcumina, exhibe efectos inmunomoduladores potentes. Ayuda a fortalecer la respuesta inmunológica activando diversas células inmunitarias, como las células asesinas naturales, las células T y las células B, que desempeñan roles vitales en la identificación y eliminación de agentes patógenos dañinos.

Esta actividad inmunológica mejorada puede mejorar la capacidad de tu cuerpo para combatir infecciones, virus y bacterias, reduciendo así el riesgo de enfermedades. Las propiedades estimulantes del sistema inmunológico de la cúrcuma también se extienden a sus capacidades antioxidantes. La curcumina actúa como un poderoso antioxidante, neutralizando los radicales libres dañinos que pueden dañar las células y comprometer la función inmunológica. Al reducir el estrés oxidativo, la cúrcuma apoya el funcionamiento adecuado de las células inmunitarias y ayuda a mantener su rendimiento óptimo. Se ha descubierto que la cúrcuma posee propiedades antimicrobianas, inhibiendo el crecimiento de diversas bacterias, virus y hongos. Esto puede contribuir a un menor riesgo de desarrollar infecciones y proporcionar una capa adicional de protección para tu sistema inmunológico. El consumo regular de cúrcuma también puede tener un efecto antiinflamatorio, reduciendo la inflamación crónica que puede debilitar el sistema inmunológico con el tiempo.

3. Salud cardiovascular

Uno de los principales beneficios de la cúrcuma es su capacidad para reducir los niveles de colesterol. Los altos niveles de colesterol LDL, también conocido como colesterol «malo», pueden llevar a la acumulación de placa en las arterias, aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. La curcumina ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL, evitando la acumulación de placa y promoviendo arterias más saludables.

Se ha descubierto que la cúrcuma mejora la circulación sanguínea y el flujo sanguíneo. Puede ayudar a prevenir la formación de coágulos sanguíneos, que pueden causar ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares cuando obstruyen los vasos sanguíneos. Además de sus efectos para reducir el colesterol y afinar la sangre, la cúrcuma posee propiedades antiplaquetarias, lo que significa que puede inhibir la agrupación de las plaquetas sanguíneas, reduciendo así el riesgo de formación de coágulos. Gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, la cúrcuma contribuye a la salud del corazón al reducir el estrés oxidativo y proteger el corazón y los vasos sanguíneos contra daños. Las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma también pueden ayudar a aliviar la inflamación en el sistema cardiovascular, previniendo la progresión de enfermedades cardíacas.

4. Mejora de la digestión

Debes Conocer Esto Antes de Consumir Curcuma Otra Vez

La cúrcuma posee propiedades antiinflamatorias que pueden aliviar la inflamación en el tracto gastrointestinal, proporcionando alivio para condiciones como la enfermedad inflamatoria del intestino y el síndrome del intestino irritable. La cúrcuma también actúa como un carminativo natural, lo que significa que puede ayudar a reducir los gases y aliviar la incomodidad asociada con el exceso de flatulencia. Las propiedades antioxidantes de la curcumina contribuyen a una mejor digestión al proteger el revestimiento gastrointestinal del daño oxidativo y mantener su integridad.

La capacidad de la cúrcuma para mejorar la digestión va más allá de la descomposición física de los alimentos. Se ha demostrado que estimula la producción de enzimas en el páncreas, el hígado y el intestino delgado, lo que facilita una digestión eficiente y una mejor absorción de nutrientes. Esto puede llevar a una mayor disponibilidad de nutrientes, lo que respalda la salud general y el bienestar. Otro beneficio notable de la cúrcuma para la digestión es su potencial para promover una microbiota intestinal saludable. Los estudios sugieren que la curcumina puede actuar como un prebiótico, alimentando a las bacterias beneficiosas del intestino e inhibiendo el crecimiento de patógenos dañinos. Una microbiota intestinal equilibrada y diversa es crucial para una digestión y una función inmunológica óptimas.

5. Control de peso

La curcumina puede aumentar el metabolismo, que es la velocidad a la que tu cuerpo quema calorías. Al aumentar el ritmo metabólico, la cúrcuma ayuda a tu cuerpo a convertir eficientemente los alimentos en energía, evitando el almacenamiento excesivo de calorías como grasa. La curcumina estimula la activación de genes y enzimas encargados de quemar grasas. Esto significa que incorporar cúrcuma en tu dieta puede ayudar a tu cuerpo a descomponer y metabolizar la grasa de manera más efectiva, lo que potencialmente puede llevar a la pérdida de peso.

La cúrcuma puede ayudar en el control del apetito y reducir los antojos. Ayuda a regular las hormonas relacionadas con el hambre y la saciedad, promoviendo una sensación de plenitud y reduciendo el deseo de comer en exceso o picar entre comidas. Al controlar tu apetito y fomentar el control de las porciones, la cúrcuma puede respaldar tus esfuerzos de control de peso. Es importante tener en cuenta que la cúrcuma por sí sola no es una solución mágica para la pérdida de peso, sino más bien un componente complementario de un estilo de vida saludable que incluye una dieta equilibrada y ejercicio regular. Cuando se combina con una nutrición adecuada y actividad física, la cúrcuma puede mejorar tu viaje de pérdida de peso y ayudarte a alcanzar tus objetivos de manera más efectiva.

6. Salud de las articulaciones

El dolor y la inflamación en las articulaciones, a menudo asociados con enfermedades como la artritis, se pueden manejar de manera efectiva mediante el consumo regular de cúrcuma. La curcumina ayuda a reducir la producción de enzimas inflamatorias, inhibiendo la respuesta inflamatoria en las articulaciones y aliviando el dolor y la hinchazón. Al dirigirse a múltiples vías involucradas en la inflamación articular, la cúrcuma proporciona un enfoque holístico para la salud de las articulaciones.

La cúrcuma no solo ayuda a controlar las condiciones articulares existentes, sino que también puede contribuir a la prevención del daño y deterioro de las articulaciones. Las propiedades antioxidantes de la cúrcuma ayudan a neutralizar los radicales libres dañinos que contribuyen a la inflamación articular y al estrés oxidativo. La curcumina apoya la preservación del cartílago articular, que es crucial para mantener la movilidad articular y prevenir afecciones como la osteoartritis. Las propiedades analgésicas naturales de la cúrcuma pueden reducir la dependencia de los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos para controlar el dolor en las articulaciones, minimizando así el riesgo de efectos secundarios adversos asociados con el uso a largo plazo.

7. Salud de la piel

Las propiedades antimicrobianas de la cúrcuma la hacen efectiva contra las bacterias que causan el acné, ayudando a eliminar los brotes y prevenir futuros. La curcumina estimula la producción de colágeno y reduce el estrés oxidativo, lo que significa que la cúrcuma puede ayudar a desvanecer cicatrices y manchas, logrando una tez más uniforme. Las propiedades antioxidantes de la cúrcuma desempeñan un papel crucial en la protección de la piel contra el daño causado por los radicales libres y los agentes estresantes ambientales, como la radiación UV y la contaminación. Al neutralizar estas moléculas dañinas, la cúrcuma ayuda a prevenir los signos prematuros de envejecimiento, como arrugas, líneas finas y manchas de la edad. También apoya el proceso natural de rejuvenecimiento de la piel, lo que resulta en una apariencia más joven y radiante.

La cúrcuma puede mejorar el tono y la textura de la piel al reducir la producción excesiva de aceite y minimizar la apariencia de los poros. Actúa como un exfoliante natural, eliminando suavemente las células muertas de la piel y promoviendo la renovación celular.

8. Desintoxicación del hígado

La curcumina mejora la capacidad de desintoxicación del hígado estimulando la producción de enzimas involucradas en el proceso de desintoxicación. Estas enzimas ayudan a neutralizar y eliminar sustancias dañinas, incluyendo toxinas ambientales, metales pesados y ciertos medicamentos. La cúrcuma también promueve la producción de bilis, lo que ayuda en la descomposición y digestión de las grasas.

Al mejorar el flujo de bilis, la cúrcuma apoya la capacidad del hígado para eliminar toxinas y desechos del cuerpo. La curcumina posee potentes propiedades antioxidantes que desempeñan un papel vital en la salud del hígado. Ayuda a proteger las células hepáticas del daño oxidativo causado por los radicales libres, reduciendo así el riesgo de enfermedades hepáticas como la enfermedad del hígado graso y la cirrosis. Las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma contribuyen a la salud hepática al reducir la inflamación en el hígado, previniendo el daño tisular y la fibrosis. Los efectos beneficiosos de la cúrcuma en la salud hepática también pueden extenderse a personas con enfermedades hepáticas como la hepatitis y el cáncer de hígado, donde puede ayudar en el manejo de los síntomas y potencialmente respaldar los resultados del tratamiento.

9. Salud ocular

La curcumina ayuda a combatir el estrés oxidativo, un proceso que puede conducir a la degeneración macular relacionada con la edad y otros trastornos oculares. Al neutralizar los radicales libres y reducir la inflamación, la cúrcuma puede ayudar a prevenir el daño a las células de tus ojos y retrasar la progresión de afecciones como las cataratas.

Los efectos antiinflamatorios de la cúrcuma desempeñan un papel crucial en la minimización del riesgo de enfermedades oculares crónicas. La inflamación está asociada con frecuencia a trastornos oculares como la uveítis, la conjuntivitis y el síndrome de ojo seco. La curcumina de la cúrcuma puede ayudar a aliviar estos síntomas, proporcionando alivio y promoviendo un entorno ocular más saludable. La cúrcuma puede respaldar la visión en general y la agudeza visual. Sus propiedades antioxidades ayudan a proteger los tejidos delicados de los ojos, incluida la retina, contra el daño causado por agentes estresantes ambientales y el envejecimiento. El consumo regular de cúrcuma también puede ayudar a mantener una circulación sanguínea adecuada en los ojos, asegurando que los nutrientes esenciales lleguen a los tejidos oculares.

Si bien se ha demostrado que la cúrcuma ofrece diversos beneficios para la salud, es esencial consultar con un profesional de la salud antes de incorporar nuevos suplementos o realizar cambios significativos en tu dieta. Las experiencias individuales pueden variar y ciertas condiciones médicas o medicamentos pueden interactuar con la cúrcuma. Siempre prioriza tu bienestar y toma decisiones informadas con respecto a tu salud. Mantente curioso, mantente saludable y ¡nos vemos en el próximo video!

Conclusion

En resumen, la cúrcuma ofrece una amplia gama de beneficios para la salud cuando se consume todos los días. Desde reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico hasta promover la salud cardiovascular, mejorar la digestión, controlar el peso, mantener la salud de las articulaciones, mejorar la piel, desintoxicar el hígado y respaldar la salud ocular, la cúrcuma es una especia increíblemente versátil con numerosos efectos positivos en el cuerpo. Sin embargo, es importante recordar que la cúrcuma no es un remedio milagroso por sí sola. Debe considerarse como parte de un estilo de vida saludable que incluya una alimentación equilibrada, ejercicio regular y consultas con profesionales de la salud. ¡Aprovecha los beneficios de la cúrcuma y comienza a experimentar una vida más saludable!

Preguntas frecuentes sobre Beneficios de la cúrcuma para la salud

¿Es seguro consumir cúrcuma todos los días? Sí, en general, se considera seguro consumir cúrcuma en cantidades moderadas como parte de una dieta equilibrada. Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunas personas pueden experimentar efectos secundarios, como malestar estomacal o reacciones alérgicas. Siempre es recomendable hablar con un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en tu dieta.

¿Cuál es la mejor manera de consumir cúrcuma? La cúrcuma se puede consumir de varias formas, como en polvo en platos de curry, como suplemento en forma de cápsulas o como té de cúrcuma. Cada forma tiene sus propias ventajas, y la elección depende de tus preferencias y necesidades individuales.

¿La cúrcuma puede interactuar con ciertos medicamentos? Sí, la cúrcuma puede interactuar con algunos medicamentos, como anticoagulantes y medicamentos para la diabetes. Si estás tomando medicamentos, es importante consultar con tu médico antes de comenzar a tomar suplementos de cúrcuma.

¿Cuánto tiempo se tarda en notar los beneficios de la cúrcuma? Los efectos de la cúrcuma pueden variar según la persona y la condición de salud específica. Algunas personas pueden experimentar mejoras en poco tiempo, mientras que otras pueden requerir un uso prolongado. Se recomienda ser constante y darle tiempo a tu cuerpo para que experimente los beneficios.

¿La cúrcuma tiene efectos secundarios? En general, la cúrcuma se considera segura cuando se consume en cantidades moderadas. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios leves, como malestar estomacal o reacciones alérgicas. Si experimentas algún efecto secundario adverso, se recomienda dejar de consumir cúrcuma y consultar a un profesional de la salud.

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saludycomida · 2 years ago

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La Curcuma

El día de hoy veremos los beneficios de la cúrcuma y te diré como puedes implementarla en tu dieta diaria.

La cúrcuma es un alimento que se ha venido implementando desde hace mucho tiempo especialmente en la medicina tradicional asiática. Una da las causas por la que se le considera un excelente alimento es porque es antinflamatorio, que más allá de impedir la inflamación lo que hace es regularla.

Tiene propiedades antioxidantes, debido a que se compone de fitonutrientes, tales como los corcuminoides, ácido elágico (función cognitiva, reducción del colesterol y modulación de glucosa en sangre), ácido ferúlico (previene daño oxidativo en el ADN), ácido retinoico (antinflamatorio), ácido caféico (balance de radicales libres), ácido gálico y el ácido sinápico.

Otros de los beneficios que logramos encontrar en la curcuma es la protección del riesgo cardiovascular, disminución en el potencial antitumoral, e incluso tiene estudios sobre incidencia en contra del Alzheimer, la depresión, la artritis y la artrosis.

Para finalizar, te diré como puedes consumir la cúrcuma.

Este es un alimento que generalmente se usa como condimento, por lo que lo puedes implementar de esta manera es tus comidas, así mismo, puedes implementarlo comiendo curry (condimento) o también existen pastillas de cúrcuma que puedes consumir.

No se recomienda consumir en exceso, porque podría podrucir problemas gastrointestinales.

Para mayor información: https://www.youtube.com/watch?v=G9NgjFWK1bQ (No es contenido patrocinado).

#amolacurcuma

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elblogdefashart · 4 years ago

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CURCUMA Y SUS BENEFICIOS PARA LA PIEL.

La cúrcuma para la piel es un de los ingredientes más utilizados en los productos destinados al acné gracias a su componente activo la curcumina, las propiedades de la cúrcuma son antisépticas y antibacterianas. Ayuda a eliminar las espinillas, aportar brillo y unificar la piel. Gracias a estas propiedades tiene la capacidad de disminuir las cicatrices y reducir la grasa originada por las…

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#cuidadodelapiel #CURCUMA #NATURAL SKIN #piel #skincare

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health-healthyfood · 4 years ago

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ANTIHISTAMÍNICOS NATURALES Y REMEDIOS PARA LA ALERGIA

¿Qué antihistamínico natural usar para la alergia?

Antes de abordar los antihistamínicos naturales y cuál es el antihistamínico natural más potente, vamos a empezar por hablar de la alergia.

👉¿Qué es la alergia?

La alergia es una reacción fisiológica exagerada frente a sustancias normalmente inofensivas para la mayoría de la gente. Cuando hablamos de alergia primaveral o rinitis alérgica, hablamos de una reacción alérgica de las membranas mucosas al polen.

Aproximadamente 15 millones de personas en España sufren algún tipo de alergia primaveral. Cada vez es más frecuente que las alergias primaverales sucedan en niños de edades cada vez más tempranas. Y este número va en aumento.

De hecho, el término primaveral cada vez es menos preciso, ya que los síntomas iniciales pueden manifestarse durante el invierno y extenderse hasta bien entrado el verano. Los primeros árboles, como el abedul pueden empezar a producir polen en febrero, mientras que la familia de la gramíneas producen principalmente su polen durante los meses de verano.

👉¿Cómo reacciona el cuerpo y por qué se produce la alergia?

Cuando el polen entra en contacto con las membranas mucosas, el sistema inmunológico reacciona de forma exagerada ante este supuesto enemigo, generando grandes cantidades de anticuerpos para atacar y destruirlo.

En una reacción alérgica, la liberación de anticuerpos activa unas células defensivas, denominadas mastocitos. Estas liberan, además de otras sustancias, histamina, una sustancia muy inflamatoria que es la responsable de la sintomatología típica de una reacción alérgica.

👉¿Sabías que la histamina es la razón por la que un producto natural contra la alergia se denomina antihistamínico natural?

Para que el cuerpo libere histamina siempre hace falta una primera toma de contacto con el agente extraño y después de esta primera exposición se aparecen los síntomas típicos:

Rinitis, picos, estornudos, secreción de moco y goteo nasal cuando se afecta la mucosa nasal.

Conjuntivitis (ojos rojos, llorosos y con picor) cuando se afecta la mucosa de los ojos.

Prurito, dermatitis y urticaria cuando afecta a la piel.

Tos, edemas y asma cuando se afecta la mucosa respiratoria.

👉¿Qué antihistamínico natural podemos utilizar?

Antihistamínicos naturales que vamos a explicar:

Vitamina C

Cúrcuma

Helicriso

Grosellero Negro

Aller Extract

Espirulina

Metil sulfonil metano (MSM)

Probióticos

La alergia estacional se trata generalmente con antihistamínicos, uno de los medicamentos más recetados en el mundo. Sin embargo, también existen sustancias naturales con un marcado efecto antihistamínico natural que, sin duda, pueden convertirse en grandes aliados contra la alergia estacional.

Nota: Lo primero que debemos de tener en cuenta, es que si existe un tratamiento médico para un alergia grave y/o asma severa, dicho tratamiento no debe interrumpirse sin el consentimiento y la supervisión del médico.

Sin más dilación, aquí enumeramos y describimos los remedios naturales contra la alergia estacional para que puedas elegir el antiestamínico natural que más te convenga.

🔊Vitamina C

La vitamina C desempeña un papel importante como remedio natural para afecciones del sistema respiratorio ya que ayuda contra las condiciones inflamatorias asociadas a resfriados, fiebres, gripe y alergias.

¿Cuál es la función de la Vitamina C como antihistamínico natural?

En los estudios, los pacientes con bajos niveles plasmáticos de esta vitamina sufren de mayores niveles de histamina, mientras que la suplementación con vitamina C es capaz de reducir los niveles de esta.

La vitamina C aumenta la diamina oxidasa, que metaboliza el exceso de histamina, reduciendo su cantidad en la sangre, lo que hace a esta vitamina uno de los antihistamínicos más eficaces.

La suplementación con vitamina C se muestra eficaz para reducir la inflamación bronquial que produce el asma, así como la rinitis y conjuntivitis características de la alergia primaveral.

Debido a que está libre de efectos secundarios y no es tóxica, es una solución segura para tratar la congestión nasal y otros síntomas desagradables de alergias estacionales, como la broncoconstricción que genera síntomas asmáticos.

Dosis: Para obtener sus efectos de antihistamínico natural es necesario tomar de entre 1 y 2gr/día. De hecho los expertos sugieren tomar 2 g por día (2000mg), repartidas en varias tomas para obtener los mejores resultados de antihistamínicos.

¿Cómo se absorbe mejor la vitamina C?

Entre de las distintas formas de presentación de la vitamina C, la forma de ascorbato de calcio (forma no ácida) junto con bioflavonoides es la que garantiza una mejor y más rápida absorción, así como una mayor permanencia en el organismo.

Además, los bioflavonoides (pigmentos vegetales solubles en agua que se encuentran a menudo en las frutas y verduras), potencian los efectos antihistamínicos de la Vitamina C.

🔊Cúrcuma

La Cúrcuma (Curcuma longa) es una especia común utilizada en las preparaciones culinarias en los países del sur y este de Asia. Sin embargo, la cúrcuma también es conocida por sus múltiples propiedades de restauración de la salud, y se ha utilizado en el tratamiento de varias enfermedades, incluidos varios trastornos respiratorios.

El componente activo de la cúrcuma es la curcumina, un fitoquímico polifenólico, con propiedades antiinflamatorias, antisépticas, antitumorales y antioxidantes.

La curcumina tiene una actividad antialérgica probada en varios estudios científicos. Se descubrió que la curcumina ejerce diversos efectos inmunomoduladores, entre los que destaca la disminución de la liberación de histamina y otros marcadores inflamatorios, además de una mayor producción de IL-10 (una potente sustancia antialérgica y antiinflamatoria).

Por todo ello la curcumina alivia los síntomas y la congestión nasales en pacientes que sufren de alergia estacional

Dosis: De 450 a 900 mg al dia, de extracto de raíz (estandarizado como mínimo a un 95% de curcuminoides).

🔊Helicriso (Helichrysum italicum)

Varios estudios demuestran la eficacia del helicriso en su uso ante el asma, rinitis alérgicas, alergia estacional y otras alergias (dermatitis). Gracias, en buena medida, a su contenido en flavonoides (principalmente quercetol) que estimula la detoxificación hepática de la histamina y posee acción antiinflamatoria.

Dosis: De 200 a 600 mg de extracto seco al dia.

🔊Grosellero Negro (Ribes Nigrum)

El grosellero negro puede ser una solución a los ojos rojos, llorosos y picor propias de la alergia estacional gracias a su capacidad de regular el sistema inmunológico y actuar positivamente sobre las vías respiratorias.

Los principios activos del Ribes Nigrum (Grosellero negro), incluyendo proantocianidinas y terpenoides, le confieren acciones antialérgica, antiinflamatoria y antirreumática.

Dosis: De 250 a 500 mg de extracto seco al día.

Concepto de sinergia entre dos opciones de antiestamínico natural:

¡La unión hace la fuerza!

🔊Aller Extract

Al combinar dos plantas con principios activos que se complementan y potencian entre ellos (como el caso de Helicriso +Grosellero Negro), aumentamos los beneficios, reduciendo la dosis necesaria de cada una de ellas por separados… Así, las hojas del Grosellero Negro y las flores del Helicriso poseen flavonoides que destacan por sus propiedades antioxidantes, diuréticas, antiinflamatorias y antihistamínicas. El Helicriso además tiene propiedades antitusivas y expectorantes. El resultado es un antihistamínico natural perfecto para personas que sufren de alergias.

La combinación de plantas medicinales presentes en este producto (Helicriso, Grosellero Negro y Llantén) ayudan como antihistamínico natural para alergias de cualquier etiología y sus síntomas: asma, bronquitis asmática, conjuntivitis, picor de ojos, rinitis, picor de nariz, congestión nasal, dermatitis alérgica, picor de la piel y picaduras de insectos.

🔊Espirulina

La espirulina ( Arthrospira platensis ) es un alga de agua dulce de color azul-verdoso muy nutritiva y ecológica que se produce y comercializa como suplemento dietético gracias a su multitud de efectos beneficiosos para la salud, entre los que destaca su capacidad para modular al sistema inmune así como propiedades hipolipidémicas, hipoglucémicas y antihipertensivas.

Se ha demostrado que la espirulina es un buen antihistamínico natural, ya que mejora significativamente los síntomas, como secreción nasal, estornudos, congestión nasal y picazón propios de la alergia, gracias a su capacidad de detener la liberación de histamina que causa dichos síntomas.

Dosis: 2000 mg/día de espirulina

🔊Metil sulfonil metano (MSM)

El metilsulfonilmetano (MSM) es un compuesto organosulfúrico de origen natural utilizado como un suplemento dietético para una variedad de beneficios para la salud reportados.

Entre sus propiedades terapéuticas, destacan sus capacidades antioxidantes, sus efectos antiinflamatorios, su actividad anticolinesterasa y su capacidad para frenar la liberación de histamina de los mastocitos.

Según las conclusiones de varios estudios al respecto, el MSM reveló ser un buen antihistamínico natural ya que produce un alivio significativo de los síntomas de rinitis alérgica sin los efectos secundarios asociados con la medicación de atención estándar.

El MSM disminuyó significativamente los síntomas más comunes de la alergia como obstrucción nasal, mucosidad, ojos y nariz llorosos o con picazón, y estornudos y tos.

Dosis: De 450 a 3000mg de MSM al dia, siempre con las comidas

🔊Probióticos: un enfoque alternativo

El uso de probióticos en la alergia estacional, es un enfoque innovador que está mostrando resultados esperanzadores que posicionan a los probióticos como un antihistamínico natural, útil y seguro para la prevención y tratamiento de las alergias, principalmente de tipo alimentario.

El mecanismo de acción detrás de los probióticos como estrategia antialérgica sería la capacidad de los probióticos de interactuar con el sistema inmune del huésped, reduciendo su hiperactividad, modificando con ello el curso natural de la enfermedad alérgica.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a los probióticos como «microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, confieren una salud beneficiosa».

En este sentido el uso de una fórmula con probióticos, prebióticos (alimento de los probióticos) y glutamina (un aminoácido esencial en la salud de las mucosas), estaría totalmente justificada como parte de los remedios naturales contra la alergia estacional.

👉¿Cuál es el antihistamínico natural más potente?

Porque la unión hace la fuerza, el producto Aller Extract de Green Club.

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contpn-blog · 5 years ago

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homeremdies777-blog · 8 years ago

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Así es como su Cerebro Cambia Físicamente Cuando Consume Cúrcuma

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virtualassistanceph · 1 year ago

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La cúrcuma proviene de la raíz de Curcuma longa, una planta de la familia del jengibre.

Algunos beneficios increíbles que se han estudiado de la cúrcuma son:

Ayuda a combatir invasores extraños y desempeña un papel en la reparación del daño en el cuerpo causado por la inflamación.

Aumenta la capacidad antioxidante del organismo.

Puede ayudar a combatir diversos procesos degenerativos en el cerebro.

Puede ayudar a prevenir el cáncer.

Muchos estudios demuestran que la curcumina puede ayudar a tratar los síntomas de la artritis.

La curcumina puede estimular los neurotransmisores cerebrales como la serotonina y dopamina, disminuyendo el riesgo de depresión.

Dado que la oxidación y la inflamación influyen en el envejecimiento, la curcumina tiene un efecto anti envejecimiento.

Es hora de que empieces a agregar cúrcuma en tu alimentación, pero recuerda combinarla con un poco de pimienta.

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naturismoherbol · 6 years ago

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Las Propiedades y Beneficios de Consumir la CURCUMA todos los dias - https://youtu.be/dv-Dj2BmLqM

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nutricion-basada-en-la-ciencia · 2 years ago

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Los beneficios de la curcuma y su capacidad de cuidar nuestro ADN - Nutrición basada en evidencia.

Guía para llevar una dieta nutritiva y sin carencias: https://www.nutricionbasadaenlaciencia.com/2022/11/guia-nutricional-para-dieta-nutritiva-nutricion-basada-en-la-ciencia.html

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iunatural · 2 years ago

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🌹 Dehesia Champú Sólido BIO Dermo-Calmante con Caléndula y Avena Dehesia Champú Sólido BIO Dermo-Calmante con Caléndula y Avena Este Champú sólido está elaborado con ingredientes seborreguladores y emolientes para calmar el picor y tratar la descamación seca en el cuero cabelludo. Sus beneficios se basan en la capacidad nutritiva de los aceites y mantecas vegetales y el aporte de pro-vitamina b5 que regula el pH del folículo piloso. Esto ayuda a que el cabello se mantenga más sano e hidratado y te ayude a lucir una melena más brillante sin picores ni irritaciones. Entre sus activos principales encontramos el aceite de caléndula, un gran antiséptico regenerador, y el extracto de avena que con su ligero efecto exfoliante nos ayudará a estimular la recuperación de la piel. Contiene jugo de aloe vera que ayudará a hidratar con su gran cantidad de minerales y vitaminas. No sólo eso, porque esta fórmula está repleta de aceites como los de almendras dulces, camelia y coco que ayudan a reparar el cabello para que luzca con más brillo y suavidad. El color se lo debemos al polvo de cúrcuma y su agradable aroma se lo aportan los aceites esenciales de bergamota y lavanda, que también ejercen una gran función calmante a la composición. Recomendado para... Cueros cabelludos sensibles, con picor. Cabellos que sufran descamación seca. Dermatitis atópica e irritaciones. Ideal también para niños (mayores de 2 años) Modo de Uso Frota suavemente el Champú Sólido humedecido con las dos manos hasta obtener una espuma consistente y aplicar con las manos, o con la pastilla directamente, en el cabello mojado. Masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante unos minutos y dejar actuar. Aclarar con abundante agua. Si además tienes las puntas secas, combina éste champú con este Acondicionador Sólido en cada lavado usándolo de medios a puntas para regenerar el cabello y lucir una melena más hidratada y suave. Truco: para un cabello todavía más sano y brillante, termina de enjuagártelo con agua fría. Esto activará la circulación sanguínea del cuero cabelludo ¡con un resultado espectacular! Con un lavado es suficiente. Te recomendamos que tras su uso lo conserves en esta Jabonera de madera para evitar la acumulación de humedad y aumentar así la durabilidad del champú y llévalo siempre contigo con la Caja de Corcho. Cada pastilla de champú equivale a 2 o más botellas de champú habitual (aproximadamente 35 lavados). El champú sólido cunde mucho más de lo que te imaginas. Composición Sodium Cocoyl Isethionate, Cocamidopropyl Betaine, Cocos Nucifera Oil*, Aloe barbadensis Leaf Juice*, Butyrospermum Parkii Butter*, Mangifera Indica Seed Butter, Prunus amygdalus Dulcis Oil*, Avena Sativa Kernel Flour, Calendula officinalis Flower Oil*, Camellia oleifera Seed Oil*, Panthenol, Curcuma longa Root Extract, Chamomilla Recutita Flower Extract*, Maltodextrin, Citrus aurantium bergamia Peel Oil, Glycerin, Aqua, Citrus reticulata Peel Oil, Glyceryl Caprylate, Lavandula officinalis Flower Oil*, Coco- Caprylate/Caprate, Glyceryl Undecylenate, Citric Acid, Benzyl Alcohol, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Limonene**, Linalool**. *ingrediente procedente de agricultura ecológica / **procedente de aceites esenciales naturales 99,39% Ingredientes de origen natural / 23,72% Ingredientes ecológicos SIN PARABENOS, NI COLORANTES, NI DERIVADOS DEL PETRÓLEO, SIN SILICONAS NI PERFUMES SINTÉTICOS NI ACEITE DE PALMA. 🍃 iunatural 👉 https://tinyurl.com/26rvsqoo #iunatural #cosmetica #pielseca #belleza #cosmeticanatural #cosmeticaorganica #cremas #antiedad #rubor #pestañas #piel #pielsaludable #trucosdebelleza #rostro #tipsdebelleza #bellezanatural #mujer #cuidadodelapiel #cuidadofacial #cuidadopersonal #limpiezafacial #saludybelleza #cuidatupeil #bellezaysalud #tratamientosfaciales #antienvejecimiento #maquillajenatural #pielradiente #pielperfecta #facial

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