#beboi

[malaysiaswimmingorg]

Bơi ếch là gì?

Bơi ếch là một kiểu bơi phổ biến và được nhiều người yêu thích. Nó mô phỏng theo cách di chuyển của con ếch dưới nước, với các động tác tay và chân phối hợp nhịp nhàng.

Kiểu bơi này phù hợp với mọi người ở nhiều độ tuổi kể cả người mới học bơi lần đầu.

Các kỹ thuật bơi ếch bài bản cho người mới

Trước khi ngụp trong nước, việc nắm chắc lý thuyết bơi ếch giúp bạn sẽ d�� dàng hình dung và thực hiện các động tác bơi.

Động tác tay

Sau khi khởi động, bạn nên thả lỏng cơ thể để việc bơi lội trở nên dễ dàng mà không bị mất quá nhiều sức. Động tác quạt tay tạo ra lực tiến để cơ thể không bị chìm quá sâu dưới nước.

Kỹ thuật bơi ếch chuẩn có động tác tay tuân thủ theo các bước như sau:

Chèo tay ra: Bắt đầu từ vị trí úp mặt xuống nước, hai tay duỗi thẳng phía trước, lòng bàn tay hướng xuống dưới. Chèo tay ra hai bên, khuỷu tay cong nhẹ.

Xoay tay: Khi tay chèo ra đến ngang vai, xoay cẳng tay sao cho lòng bàn tay hướng vào nhau.

Khép tay: Hóp tay lại gần nhau, khép khuỷu tay và áp sát vào ngực.

Đẩy nước: Dùng lực từ vai và cánh tay đẩy nước ra sau, tạo lực đẩy propelling cơ thể về phía trước.

Bơi ếch là một môn thể thao tuyệt vời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và là kỹ năng sinh tồn cần thiết. Việc nắm rõ kỹ thuật và thường xuyên thực hành sẽ giúp bạn “chinh phục” kiểu bơi này nhanh nhất.

Cùng Hyivy Huỳnh khám phá những điều mới lạ, đầy thách thức và đầy ý nghĩa trong thế giới bơi lội.

[chibireihino]

Eagles win, ass for the timeline i’ve decided 🦅💚🫰🏻

[j-esbian]

you ever watch an animated show with a small boy character and he opens his mouth and you’re like. oh that’s an adult woman.

[save-the-data]

Kiseki Chapter 2 | S01E05

Thai Drama - 2024, 6 episodes

Episodes | Viki | YouTube | iQIYI | WeTV | Tencent | Gaga | Catalogue

[born2b-beheaded]

Have you ever had a dream

I actually had a dream last night about my OCs and it was really cool.. the ones I posted yesterday.. I dreamed that I was Mouse (she's based on Me anyways) and we were all spraypainting a train and it looked so pretty andthen Diz ate spraypaint (?) so we sprayed a hose in his mouth on full blast

[alejunsu]

Beyond the Stars EP 8 (Copper x Trin)

[zealoussoulpainter]

[miss0atae]

Okay I admit I wasn't very interested by Kiseki Chapter 2, but I decided I would give it a chance and watch the first episode.

Well, this first episode didn't really convince me. I feel like it gave us so little information. It took a long time for every character to meet, but the episode is only around 38 minutes long. Also the comedy aspect doesn't resonate well with me.

The first episode is usually not my favourite in a series, so I will still watch the second episode to make a real opinion...

As for now, I didn't find Kiseki Chapter 2 very interesting. 🤷‍♀️

[stirdrawsandreblaws]

man the live action yu yu hakusho hairstyling is Bad, and toguro needs to be Way Bigger but there's only so far they can realistically push that i guess

everything else looks ok though; the fight choreography and costumes outside the hair seem pretty good based on the teaser

might even decide to watch it someday

[jade-curtiss]

La fois j'fais un sommer avec le 3 roues pis je le land 😑

[malaysiaswimmingorg]

Bơi bướm có tác dụng gì?

Một số lợi ích của bơi bướm mang lại cho sức khỏe con người:

Tăng cường sức khỏe tổng thể

Bơi bướm giúp vận động toàn bộ cơ thể, tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ, đặc biệt là cơ vai, cơ ngực, cơ lưng và cơ bụng.

Bơi bướm có tác dụng đốt cháy calo

Khi thực hiện đúng kĩ thuật và động tác của kiểu bơi này, cơ thể bạn được đốt cháy calo, mỡ thừa hiệu quả để duy trì vóc dáng cân đối. Đây cũng là lí do mà nhiều chị em đổ xô đi học môn thể thao này.

Bơi bướm tốt cho tim mạch

Bơi bướm có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ mắc bệnh này. Theo nghiên cứu của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, chỉ cần 30 phút bơi mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành ở phụ nữ lên tới 30-40%.

Cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng

Không chỉ là môn thể thao nổi tiếng trên thế giới, bơi bướm còn là hoạt động giải trí và thư giãn giúp bạn giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng. Cơ thể bạn sẽ tiết ra hormone endorphin, có tác dụng giảm đau, ổn định cảm xúc và hạnh phúc hơn.

Hi vọng qua bài viết ngày bạn sẽ nắm rõ được những lợi ích khi bơi bướm, truy cập vào website của chúng tôi để có thêm nhiều thông tin hữu ích.

[ribosomeraisin]

current debate: whether leroy (aka bing bong) has 3 or 5 screws loose…

[chibireihino]

spice grrl 🖤✨

[save-the-data]

Kiseki Chapter 2 | S01E04

Thai Drama - 2024, 6 episodes

Episodes | Viki | YouTube | iQIYI | WeTV | Tencent | Gaga | Catalogue

[amygdalae]

funny thing abt watching cowbop beboy the first time a few yrs ago was how my mental image of it had been this flashy glamorous space heist adventure and in reality much of the show is them tired and starving complaining abt struggling to find money for groceries

[pharawee]

I'm trying to catch up with all the BL news I missed (which apparently was quite a lot) so I thought I'd make a quick post about it to put my thoughts in order:

First up is the trailer for The Renovation, a two-episode series about a writer, Pee, who turns his blossoming romance with holiday resort owner Arthit into the plot for his new novel (which goes over about exactly as well as you might expect). This drops on 14 & 21 December on One31 (so no official inter release yet).

Then there's a teaser for Rearrange, a high school band BL with a time travel twist and a what looks to be a GL side couple. And apparently the bad boy bassist and the nerdy drummer get together too which is exactly how things should be.

Next up, Boxer the Series (which is not the same as Boxer in Heart - another BL that was quietly cancelled in pre-production) have announced their cast with some familiar faces: Time Obnithi (The Whisperer, Bad Guy My Boss), Team Tatchanon (Twins), David Matthew Roberts (The Hidden Moon), Beboy Nanthakorn (who hopefully finally escaped from 9NAA) & Guide Piyawat (will be in The Hell Guard).

2025 might finally be the year of Muay Thai BL. 🤞

I have no idea if Hidden is a BL but it stars Tong Thanayut (as Kris) and it will release on youtube on 3 December. The plot certainly sounds intriguing (and messy):

On the night of Ten's birthday party, Ten, Kris, Pheem, and Prao find out about someone hiring Korn to secretly take pictures of Pheem. To figure out the truth, Kris and Pheem decide to hire Korn to take pictures at Ten's birthday party.

Director Golf Tanwarin's next series Love Like a Bike will apparently be exactly that: lots of couples and lots of bikes - and I most definitely appreciate it.

The series will star Masu Junyangdikul (who's kind of a big deal but it's his first BL role afaik) and Tee Thanapon (2 Moons, Triage), Win Thanat and Danny Luciano (The Loyal Pin), and Ta Nannakun (Kinnporsche, DFF) and Nanon Ruangdet (I love how everyone just copied the hashtags and I had to go on a whole google journey to find out their names).

The series is set around Nueng, a psychiatrist (a psychiatrist? in my BL??), and Sailom, a student suffering from a fear of being touched (played by Masu & Tee).

And then finally there's Eyes on You, a co-production between Hong Kong and Thailand (but filmed in Bangkok with a Thai cast) whose pilot will be unveiled on 27 November.

The plot summary on MDL sounds amazing tbh:

Two years ago, Just abandoned his law studies and severed ties with Rule to uncover the truth behind his parents' murder. Two years later, Rule, now a lawyer and still haunted by Just's disappearance, finally tracks him down to a seedy Gogo Bar, only to find him embroiled in a deadly feud with the Kung gang. But Just isn't alone. The bar is a haven for those consumed by vengeance: Salt, the security guard who always has a bloody smell, the runaway teen Tiger, and Ice, the ruthless madam running sexual business for the gang. Each carries the scent of violence, a simmering powder keg waiting to explode. Are you ready to descend into their dark, bloody, and tear-soaked path to retribution?

And that's it - except for the ThamePo trailer which everyone but me has already watched (I'll get to it right after posting this).