#apertura emocional

[hope-malory]

Cuando una persona es para nosotros, nada en el mundo podrá jamás impedirlo. Ni el más grave de los problemas, ni el más grande de los obstáculos serán motivo suficiente para separar a dos personas que nacieron para estar juntas. Dejemos pues al destino hacer su tarea y frenemos ya toda resistencia Si alguien quiere irse de nuestra vida, dejemos que se vaya, aunque nos duela. Si una persona nueva Ilega, abramos los brazos y amemos de cero como si fuera la vez primera. Es esta maña humana de querer manipularlo todo, la que nos lleva siempre a elegir mal y a equivocarnos, forzándonos a amar o a olvidar por mandato como si de nosotros dependiera, no entendiendo que el Amor es una energía elevada que cuando Ilega, Ilega embriagando el alma entera incluso aunque uno mismo no lo quiera. Es que saben algo...

La Vida tiene un plan. El Universo tiene un orden.

[d-e-s-c-o-o-r-d-i-n-a-d-a]

Cuando me ví convirtiéndome en una mariposa, fue cuando quise con muchas ansias, saber sobre el origen de su transformación.

[menteexpandida]

Crecimiento personal

El crecimiento personal es un proceso continuo de aprendizaje y desarrollo que nos lleva a ser mejores versiones de nosotros mismos. Se trata de un camino hacia la autorrealización y el desarrollo pleno de nuestro potencial.

El crecimiento personal no se trata solo de alcanzar metas y logros externos, sino también de desarrollar nuestra conciencia y comprensión de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. Puede incluir trabajar en nuestras emociones, fortalecer nuestras relaciones, mejorar nuestra salud y bienestar, y desarrollar nuestras habilidades y destrezas.

Para emprender el viaje del crecimiento personal, es importante tener una actitud de apertura y curiosidad hacia nosotros mismos y hacia el mundo. También es esencial tener la voluntad de enfrentar nuestros miedos y debilidades, y de aprender de nuestros errores y fracasos.

El crecimiento personal es un proceso individual, y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Sin embargo, existen algunas prácticas y herramientas comunes que pueden ayudarnos en nuestro camino hacia el crecimiento y el desarrollo personal, tales como la meditación, la reflexión, la lectura, el aprendizaje continuo, y la práctica de la gratitud y la aceptación.

El crecimiento personal es un viaje que nos lleva a través de altibajos y desafíos, pero al final del día, es un viaje que vale la pena emprender. Nos permite llegar a conocernos mejor a nosotros mismos, a vivir de manera más plena y a ser más felices y satisfechos con nuestras vidas.

[girosnegros]

Torre Pentel, donde los héroes y villanos se encuentran

¡KA-BOOM! ¡POW! Universos colapsan en un torbellino de palabras, dramatismo heroico y hip hop, donde Too $hort escapa a toda velocidad de la policía, a 2Pac le tiene la vista puesta desde lo alto de un rascacielos, y Public Enemy se abalanza sobre ti como un ejército de superhéroes invencibles. Este es el mundo de Alejandro Torrencilla, alias Torre Pentel, ilustrador madrileño que fusiona dos formas de arte, el cómic y el hip hop, a través de imágenes poderosas.

En este espacio intervenido por las artes gráficas y las emociones sonoras, encontró su lugar. Desde niño, Pentel ya dibujaba recreando las portadas de los acetatos de su padre, quien, aunque no era un ilustrador profesional, fue su mayor influencia. Estudió a Robert Crumb, Gilbert Sheldon, Daniel Clowes, maestros del cómic underground americano, un género que lo fascinó por la crudeza de sus líneas, sombras y caricaturas sarras.

Continuó sumergiéndose en el tebeo descubriendo a más autores de editoriales que antes descartaba como DC y Marvel. Estas editoriales, sin embargo, fueron una fuente de inspiración y no sólo para él, sino para muchos raperos que se veían reflejados en sus personajes. Esta conexión profunda entre los universos del hip hop y las tiras comicas se convirtió en el eje central de su obra.

«Creo que todos los raperos de los 90 y 2000 han crecido con los cómics, toda esa generación del rap ha crecido leyendo Spiderman, Batman, X-men… es algo generacional. Aparte, algunos han llevado ese anonimato del héroe (o villano) a su propio personaje como artista, por ejemplo, MF DOOM, Ghostface Killah, Czarface.»

La canción ‘Alwayz Into Somethin’ de N.W.A. era un ejemplo perfecto de cómo una historia contada a través de la música podía ser literalmente de vuelta al papel en una historieta. La idea de transformar la energía del hip hop en imágenes era algo que a Pentel le emocionaba.

Ya había mostrado su habilidad para dibujar a raperos legendarios como Chuck D o Rakim. Sin embargo, su primer proyecto profesional relacionado con la música no fue con ninguno de estos artistas, sino con el grupo de jazz fusión Alpagarta. A partir de ahí, comenzó a crear más ilustraciones relacionadas con el hip hop, mejorándolas utilizando únicamente su mano y pinceles sin recurrir a las facilidades de la pluma digital.

Fue su obra "Biggie X-Mas" para Cookin Soul la que le abrió nuevas puertas permitiéndole llegar a una audiencia más amplia. A partir de ese momento, su trabajo comenzó a ser reconocido internacionalmente. Esto marcó un punto de inflexión en su carrera, de allí en adelante todo fue en inglés.

Las redes sociales también hicieron lo suyo. Sus ilustraciones se difundieron rápidamente por Instagram lo que llamó la atención de Metro Boomin', un productor de renombre en la industria musical que se interesó por el trabajo de Pentel. La colaboración entre ambos resultó en la carátula de «Heroes & Villains». Pentel ha mencionado que le tomó días completos, pero con la libertad para plasmar su visión.

Luego de esta experiencia, siguió refinando su estilo. Su proceso creativo es natural y espontáneo. Le da rienda suelta a la inspiración. Le gusta juntar ideas, poner discos, leer cómics, ver videos. No tener rutinas mantiene su mente fresca. Puede tardar desde unas horas hasta varias semanas en terminar un lienzo, dependiendo de cómo fluya.

La música es una fuente de ideas, sus gustos muestran diversidad y apertura a nuevas tendencias. Es fan del rap de los 90, siendo artistas como KRS-One, Nas y Heather B algunos de sus favoritos. Sin embargo, también escucha a otros actuales como Tyler, the Creator, Joey Bada$$ o Raz Fresco.

Entre sus planes está en seguir creciendo artisticamente, expandirse a galerías, portadas para revistas, pintar viniles, ropa, crear cómics. Le gustaría hacer algo con Raekwon, Madlib, y Freddie Gibbs, y seguir fusionando su pasiones por las historietas y la música para dar obras emocionantes.

Torres Pentel es un creador de tramas fantásticas donde los raperos son superhéroes con aventuras asombrosas. Con su lápiz e imaginación, convierte a los íconos del hip hop en héroes legendarios. Cada vez se involucra en proyectos más importantes pese a lo infravalorado que está del oficio del ilustrador en España. Este apasionado artista sigue adelante desafiándose a sí mismo superando sus propias expectativas demostrando que, con ingenio y constante mejora, es posible superar barreras.

[cuando-fingi-quererte]

Epimeteo

Esta noche estuve bordando pensamientos.

Y en el desdoblamiento incoherente de las elucubraciones borrosas e incoherentes que preceden al sueño, se me ocurrió recordar esta frase que, con toda probabilidad, de mil maneras, ya he confundido, descompuesto y remendado de alguna forma, con quién sabe, que otras y peores palabras:

“Los discursos o ideas inteligentes sólo pueden exponerse a una sociedad inteligente; en la comuna, en cambio, son odiosos porque para ser del agrado de ésta es absolutamente necesario ser superficial y limitado de cerebro” (A.S)

El hombre exigente, pensé, riguroso al exigirse el esfuerzo constante de superación (o el, igualmente arduo, de no empeorar), está pues inevitablemente destinado a chocar con las dificultades de un contexto que reconociéndolas evita las 'inteligencia, de cualquier tipo, en cualquier forma, ya sea intelectual o emocional, social o especulativa: consiste en educación o sentido de la proporción, respeto o apertura mental.

Sensibilidad o coherencia: como si alguna capacidad de profundización, articulación, razonamiento , la introspección y la construcción de pensamientos o sentimientos parecerían a la mayoría como un intento constante y quirúrgico de atrapar, confundir, engañar.

Como si saber hablar, comer, comportarse y discutir fuera un expediente para narrar, cercar, complicar.

La inteligencia como un hábito esnob, un instrumento de engaño, un error garrafal, un soberbio contraflujo.

El amor como punto de partida egoísta, medio de cerco, humo, arma traicionera, la confianza como estrategia.

Al hacer esta curiosa distorsión de la realidad, que de otro modo no podrían garantizarse un lugar en el sol, se vuelven locos al transmitir la extraña idea de que la escasez de intenciones, sentimientos, forma y espíritu corresponde a algún valor objetivo, un mérito, una cualidad.

Entonces los ves hacer alarde de una supuesta autenticidad, alardeándola como una forma de sinceridad instintiva, básica, absoluta y perfecta: si tengo que decir algo, lo digo como me sale de la boca.

Y, sin embargo, diría que la fuerza de un valor no radica exclusivamente en su instintiva simplicidad: de hecho, encuentro que la mejor manera de hacerlo concretamente útil para uno mismo y para los demás es saber cómo metabolizarlo para comprenderlo, su significado, acariciar su núcleo, descomponer su propósito.

Para hacer esto no necesitas ser inteligente, por supuesto: pero no necesitas ser superficial.

La simplificación de temas y sentimientos, de hecho, creo que es el primer y más decisivo impedimento en el camino de la inteligencia o la confianza, la conciencia de sí mismo y de los demás, la capacidad de amar de verdad.

Por otro lado, también pienso que la banalización funciona como el mal gusto: ayuda a quien lo tiene (gusto) a elegir algo diferente a lo que ve, incitándolo a reaccionar, estimulándolo a buscar la excelencia, una matriz compartida que solo él logra imprimir una comunión de intenciones, ideas y perspectivas capaces de gratificar la esencia del valor mismo, magnificando sus peculiaridades.

Tome una idea, por ejemplo.

Como forma simple, aparece perfecta: limpia, instintiva, concluyente, circunscribe al hombre y lo cualifica, define sus límites o amplía sus horizontes.

Igualmente, cuando es fruto del razonamiento, la introspección, la investigación personal, la construcción, la cognición, es capaz de motivar a los ignorantes e intrigar a los sabios, iluminar a los negligentes y oscurecer a los frívolos.

Sin embargo, y en cambio he aquí el punto de inflexión, su banalización (es decir, reducirlo a un mero instrumento de oposición, mezclándose mezquinamente tras la afirmación apodíctica de su razón, contestándolo, gritándolo, reconectando con todo y cualquier sinsentido, sin motivación, fundamento, estructura, como excusa de la insuficiencia, pretexto de la violencia o necesidad de confirmación personal) la degrada hasta mortificar inexorablemente su calibre.

Y, sin embargo, qué grande y fuerte puede ser si se transmite de la manera correcta, se mastica, se convierte en voz, carne y sangre.

Toma el amor, entonces.

Como forma simple, se presenta también como perfecta: lineal, fatal, desbordante, coge al hombre desprevenido y lo distorsiona, lo eleva, lo hace crecer y lo vuelve niño.

Igualmente, cuando es fruto de la interiorización del acontecimiento, de la reflexión, de la maduración emocional, de la elección, de la comprensión, de la conciencia, es igualmente capaz de envolver y sanar al desencantado, despertar al apático, hacer reflexionar al cínico: cuán poderoso e inexorable puede ser cuando es objetivo para el corazón.

Y, sin embargo, y en cambio, aquí estamos de nuevo en el punto, su banalización, reduciéndola así a un mero pacto o escenario social, vinculándola torpemente a todas y cada una de las relaciones, al sexo, a los enamoramientos fugaces, a los impulsos, a las necesidades, despilfarrándolo como antídoto contra la soledad, la necesidad de confirmación personal o el deber de rol y lo degrada hasta el punto de aniquilar inexorablemente su fuerza.

Toma a la gente ahora.

Como simple entidad, cada uno de nosotros es capaz de expresar alguna inteligencia, puede jactarse o alardear de ideas y ciertamente puede llenarse la boca con la palabra "amor", cada uno, a su manera, puede convertirse en centro y periferia de todo, objeto y sujeto.

Pero solo algunas personas son capaces de darnos la lente adecuada para mirar las cosas, estimularnos a mejorar y darnos la sensación clara y quirúrgica de que nunca nada se da por sentado.

Ni las atenciones ni las palabras, que con demasiada frecuencia verter en envases vacíos o perforados o que acabamos por considerar evidentes en cuanto se supera el umbral de confianza.

No las pasiones y tensiones, que añoramos para idealizarlas o derrocharlas hasta apagarlas, viéndolas enfriarse lentamente, bajo el peso de la cotidianidad, de la vida persiguiéndote, de los plazos y de fin de mes.

No la confianza y la honestidad, que muchas veces damos a las personas equivocadas, incapaces de comprenderlas o devolverlas, buenas sólo para mortificarlas, aniquilarlas.

No son las imágenes arrugadas en el fondo de los ojos al amanecer, ni son los pensamientos esparcidos por el suelo del corazón al atardecer, cuando regresas a casa y ves contra la luz el fantasma de quien quisieras, la sombra de quien tienes.

Perdido o encontrado, a quien espera sentado en el sofá, con los pies descalzos y los puños cerrados.

Así que, finalmente, me vino a la mente un violín.

Y comprendí que para tener cualquiera, aunque sea (sólo) mil virutas equivocadas, superficiales, distraídas, cursis, bastan; pero para conseguir un Stradivarius, solo dos o tres serán decisivos, probablemente solo uno: el correcto, el más razonado y calibrado, el que parece que se te escapa de las manos y luego te encuentras entre los dedos, diría perfecto, como la única persona con la que el hombre exigente decide (y puede) compartir inteligencia, ideas y confianza.

Aquí, qué pensamientos bordé: que amor es un stradivarius, porque soy un hombre exigente.

[el-poder-del-instante]

No siempre el sujeto debe ser el que esté enfocado:

La técnica de enfoque selectivo en fotografía es muy útil para dirigir la atención hacia algo específico en una imagen. En lugar de tener todo enfocado por igual, como en las fotos normales, puedes destacar un objeto o área particular mientras el resto se ve borroso. No siempre tiene que ser el sujeto principal el que esté nítido; puedes usar esta técnica de muchas maneras para crear diferentes efectos estéticos y emocionales.

Personalmente, me parece genial para decorar fotos o transmitir un sentimiento particular del lugar que estás capturando. Por lo general, se elige algo no muy grande ni llamativo para que la atención no solo se centre en eso, sino también en lo que lo rodea. Así logras una composición visual interesante donde el objeto destacado interactúa bien con su entorno, contando una historia visual más compleja.

Una de las cosas buenas de este enfoque es que resalta detalles pequeños que normalmente pasarían desapercibidos. Estos detalles pueden ser flores, brillos o cosas sutiles que, bajo otro tipo de enfoque, no se notarían tanto. Esto le da a la foto una dimensión extra y hace que sea más profunda y significativa para quien la ve.

También puedes usar el enfoque selectivo para dirigir la atención a un punto específico que tenga movimiento o sea más grande en la escena. Esto amplía más el foco de atención y permite que cada parte de la foto sea importante. No solo se trata de resaltar el sujeto principal, sino de dar una visión detallada y completa de lo que estás capturando.

Para lograr este efecto, debes ajustar la apertura del diafragma, la distancia focal y la posición del sujeto respecto al fondo. Así pueden decidir qué partes estarán nítidas y cuáles estarán desenfocadas, creando una imagen que no solo muestra cómo se ve algo, sino también cómo se siente emocionalmente.

Por ejemplo, imagina una foto de un campo de flores silvestres. Con enfoque selectivo, podrías enfocar detalladamente una flor en primer plano mientras el resto del campo se ve borroso. Esto resalta la belleza de la flor y crea una sensación de profundidad y perspectiva que conecta al espectador con la naturaleza de manera íntima.

Otro ejemplo podría ser una foto de una ciudad con mucho movimiento. Podrías enfocar las luces de un coche en movimiento, haciendo que el resto de la escena se vea borrosa. Esto captura la energía y la vida de la ciudad, invitando al espectador a explorar los detalles y las historias que ocurren en cada rincón.

El enfoque selectivo en la fotografía no solo se trata de centrarse en el sujeto principal. Es una herramienta poderosa que permite al fotógrafo explorar diferentes emociones y estilos estéticos, creando imágenes que son atractivas y significativas. Al destacar detalles específicos o momentos fugaces, este tipo de enfoque revela capas adicionales de belleza y profundidad en el mundo que nos rodea, ofreciendo una experiencia visual memorable y enriquecedora.

[austxnland]

El Círculo de Bloomsbury Victoriano: Un refugio del intelecto y la creatividad

En el corazón del Londres victoriano de 1890, en el animado distrito de Bloomsbury, un grupo selecto de pensadores, escritores y artistas se reúne en un salón de intelectualidad y creatividad sin igual. Este círculo, una precursora de los movimientos literarios y artísticos del siglo XX, desafía las convenciones de su tiempo con sus ideas vanguardistas y su estilo de vida bohemio.

El círculo se reúne regularmente en la casa de Virginia y Vanessa, un espacio acogedor decorado con los vibrantes cuadros de Vanessa y repleto de libros de todos los rincones del mundo. Estas reuniones, que se celebran los fines de semana, son conocidas por sus animadas discusiones sobre filosofía, arte y política, así como por su ambiente de camaradería y libertad.

Virginia, así mismo, está casada con Leonard, un hombre de letras que comparte su pasión por la literatura y la cultura. Juntos dirigen una pequeña pero influyente editorial, comprometida con la publicación de obras innovadoras y desafiantes. Su editorial se convierte en un refugio para autores que buscan escapar de la censura y explorar temas controversiales.

Miembros notables del Círculo sugeridos (se aceptan otros):

Vanessa: una pintora de gran talento y hermana de Virginia. Forman el núcleo emocional y creativo del círculo. Ambas mujeres son figuras destacadas por su inteligencia, su independencia y su desprecio por las rígidas normas victorianas.

Lytton: un estrafalario caballero letrado, de humor sátiro e inclinaciones sodomitas.

Dora: la devota esposa de Lytton. Talentosa pintora, pero podría decirse que pertenece al Círculo más por afiliación que por mérito.

Ottoline: una excentrica aristócrata con una gran fortuna dispuesta a ser usufructuada.

George, el poeta: un joven poeta que desafía las normas con sus versos provocativos y su espíritu rebelde.

Mary, la filósofa: una brillante pensadora que cuestiona las estructuras sociales y aboga por los derechos de la mujer.

Edward, el crítico: un crítico de arte influyente que impulsa el reconocimiento de nuevos talentos y movimientos artísticos.

Amistad y dinámicas Interpersonales:

La amistad en el círculo de Bloomsbury es profunda y sincera, marcada por una honestidad brutal y un apoyo incondicional. Las relaciones a menudo cruzan las líneas convencionales, desafiando las expectativas sociales de la época. Este grupo se enorgullece de su apertura y su disposición a explorar nuevas ideas, tanto en lo personal como en lo profesional.

Los miembros del círculo deben unirse para apoyarse mutuamente mientras enfrentan escándalos, censura y los desafíos personales que surgen de sus complejas relaciones. La editorial de Virginia y Leonard juega un papel crucial, no solo como plataforma para sus voces, sino también como símbolo de resistencia contra las fuerzas opresivas de la época.

Si alguno de estos personajes te interesa o se te ocurre alguna forma de relacionarlos con otros, estoy  un ask o un mensaje de distancia. ¡Gracias!

[desbordedesborde]

 KALA

Realizamos la aproximación hacia Kala desde la perspectiva de Patricia Tobar, que plantea  la descolonización de la etnografía y de las emociones en la “Sesión Etnografía Artística”. Esta autora habla del concepto de documentación poética. Una perspectiva “dialógica” en donde permanece lo afectivo, lo que también según la autora forma parte de una perspectiva etnográfica feminista, ya que “se propone integrar la emotividad, la complejidad y salirnos de una perspectiva racionalista y lineal”.

“El desarrollo de una etnografía artística, muestra la relevancia y potencia de una forma de investigación que opera abiertamente desde las fisuras, que trasciende la idea de autoría y busca la apertura sensible como forma de encuentro, de diálogo, para generar textos resonantes, donde el proceso artístico es parte de la indagación etnográfica”. (cita)

Le propusimos entablar una conversación sin mayor estructura preconcebida, la cual documentamos a través de la fotografía. Luego ella nos pregunta cómo estar vestida, le respondimos que estuviera cómo le acomodara más, ella se mantuvo en la bata que utiliza entre cada sesión de modelo y no posó como lo hace usualmente, sino que capturamos sus expresiones espontáneas durante el diálogo. Con la intención de tener una conversación cómoda y fluida de manera colaborativa y de afectación mutua (concepto utilizado por Patricia Tobar).

Nuestra aproximación se dio a partir del primer punto en común entre nosotras, el espacio de la escuela. Ella nos contó que trabaja ocasionalmente como modelo y señaló  que en su experiencia ha percibido diferencias entre estilos de profesores de la escuela. Algunos con un estilo más clásico, mientras otros agregan objetos al modelaje dando un estilo más contemporáneo. 

Una vez atravesada esta primera capa de la conversación, una de nosotras (Cecilia) le comenta a Kala que es grato ver que se ocupe el espacio del modelaje con cuerpas no hegemónicas, ya que hemos estado acostumbradas a realizar este tipo de ejercicios con cuerpos  que cumplen con el canon del arte clásico. Durante este diálogo menciona (Cecilia) que la disidencia de identidades no es tan común en el Valle, a lo cual Kala pregunta: ¿de qué lado del Valle?, y comenta que ella descubrió que tiene raíces Diaguitas. Esta parte de la conversación fue una gran revelación ya que ambas comparten su origen indigena mestiza. La conversación derivó espontáneamente hacia sus raíces y con esto, se rompió una barrera de distancia, al brotar un punto en común de nuestras identidades : Ser urbanas y mestizas.

Luego, una de nosotras (Catalina) le pregunta por su nombre, a lo cual la modelo responde que es su nombre social hace aproximadamente 20 años, nos dice que ha pasado casi más tiempo con este nombre que con el que nació. Actualmente su familia también la llama con su nombre social, a partir de que su primo transmasculino incidió en eso. Tomó la decisión de presentarse así al llegar a Valpo. Nos comparte que KALA nace por una abreviación, una fusión de dos palabras y luego nos comenta que con el tiempo descubrió que Kala significa piedra en Quechua. Relata que en algunos lugares el Quechua reemplazó a la original lengua Kakana, una lengua muy gutural y difícil de pronunciar que fue demonizada por los españoles, quienes cortaban la lengua los que siguieran hablando kakan. Kala señala que saber esto le causó mucha angustia en un momento, pero que con el tiempo a través de un amigx pudo resignificar. Él le dijo que si su nombre tenía origen quechua y se relacionaba con esa historia colonial, esto resonaba también con ella ya que el hablar quechua fue una forma de sobrevivir y resistir para el pueblo diaguita y que Kala en lo personal también ha tenido que hacerlo. Esto lo relacionamos con el concepto de la herida colonial que plantea la socióloga Silvia Cusicanqui en el texto “Un mundo ch’ixi es posible Ensayos desde un presente en crisis”.

        “...Para mí las heridas coloniales no eran algo del pasado, todavía me dolían, y recuerdo una frase de Octavio Paz, quien hablaba del presente como una época en que las edades se entredevoran y “las heridas más antiguas manan sangre todavía”. Es una radiografía de esa presencia dolorosa del pasado en el presente, pero también alude a la amnesia social. Las élites quieren olvidar ese pasado, que las involucra en el polo dominante de un eje colonial”. 

Por último conversamos respecto a los tatuajes y las marcas, Kala conecta su vínculo con el mundo indigena diaguita con su relación respecto a lo simétrico y dual. Kala pregunta sobre el sentido del tatuaje a una de nosotras (Catalina). Ella comenta su concepción del tatuaje como ritual y de cómo fue su proceso de permitir marcar su cuerpo “para siempre”. Mientras que durante años no se decidía a tatuarse, a partir de una indagación en la escuela, llegó al punto de hacerlo performativamente.  En relación a esto Kala comentó que para ella hacerse algo que durara “para siempre” tenía que ver con un sentido espiritual, aludiendo a  que modificar el cuerpo implicaba no darle tanta importancia ya que solo es transitorio.

Si bien no profundizamos en esto durante la conversación, conectamos también en otro aspecto de nuestra biografía. Kala al igual que nosotras no mantiene un lazo con su padre biológico. Es decir, las tres compartimos la huella de ser guacha mestiza.

"Madres en el sentido de una historia mestiza que ha perfilado la construcción de un femenino y un masculino debatido en una religiosidad y en una estructura social que nos han entregado una forma concreta de realizarnos. Huachos porque somos huérfanos, ilegítimos, producto de un cruce de linajes y estirpes, a veces equívocos, a veces prístinos. Bastardía temida y por ello olvidada, ilegitimidad que conforma una manera de ver el mundo" (Sonia Montecino (1954-) “Madres y huachos: alegorías del mestizaje chileno”)

Al final de nuestro encuentro Kala nos comparte, como si se tratase de un regalo el Poema “Dejarse ir- soltar” de Gloria Anzaldua”, dejamos aquí un fragmento:

 “No hay nadie que

te alimente el anhelo.

Acéptalo. Tendrás que

hacerlo, hacerlo tú misma.

Y a tu alrededor un vasto terreno.

Sola. Con la noche

Tendrás que hacerte amiga de lo oscuro

si quieres dormir por las noches“.

@catalinaarayagodoy

[magneticovitalblog]

La incertidumbre y 8 medidas de afrontamiento

La incertidumbre es una motivación que nos invita a confirmar que lo que pensamos o sentimos es cierto.

En general, las personas la toleramos bastante mal.

La incertidumbre implica no tener claro cómo serán las cosas, no poder tenerlo todo planificado porque hay elementos que no podemos controlar, sintiéndonos vulnerables.

La paradoja es que forma parte de nuestra vida porque está llena de cambios e imprevistos.

El problema es que solo sabemos temerla y no gestionarla con espontaneidad y llegar a disfrutar en estas situaciones.

La Psicología estudia cómo experimentamos y afrontamos la incertidumbre, la falta de certeza en la vida, para el desarrollo de habilidades de afrontamiento y promover el bienestar emocional.

La incertidumbre puede surgir en diferentes frentes de nuestra vida, como relaciones sociales, salud, trabajo, etc.

El tratamiento de la incertidumbre en general se apoya en algunos enfoques comunes como, por ejemplo:  

Recopilar de información relevante y fiable que ayude a reducir la incertidumbre.  

Análisis de riesgos para identificar, evaluar y gestionar los riesgos asociados con una situación o decisión.  

Flexibilidad y apertura de mente ante la incertidumbre, para que los planes y estrategias se adapten según conseguimos información nueva o surgen nuevas circunstancias.

Colaboración y consulta de amistades y psicólogos.

Desarrollar planes de contingencia que establezcan opciones ante eventos sobrevenidos.  

Afrontando la incertidumbre

Cuando afrontamos la incertidumbre, podemos experimentar respuestas emocionales y cognitivas, como

ansiedad

confusión

dificultades para dormir

estrés

falta de control

inquietud

miedo

nerviosismo

preocupación

tensión muscular

vulnerabilidad

provocando que busquemos maneras de paliarla y evitar que pueda afectar nuestro bienestar emocional y físico.

Por ejemplo, el estrés prolongado por incertidumbre puede conducir a problemas como ansiedad o depresión, además de afectar tomar decisiones y crear dificultades para planificar cualquier cosa.

Algunas personas buscamos más información para reducir la incertidumbre, mientras que otras recurrimos a estrategias de evasión o distracción.

La incertidumbre es un sentimiento que resulta de la imposibilidad de saber qué pasará en una situación importante, por la falta de certeza. Ello ayuda a mantener la atención en un asunto por resolver de nuestra vida.

Tenemos la tendencia de querer tener las respuestas que nos den sensación de control, porque nos da seguridad para protegernos y actuar. Si la situación se alarga, la incertidumbre aumenta y la rumiación mental de las posibilidades nos llevará a un círculo vicioso de preocupaciones, inseguridad y angustia.

Gestionando la incertidumbre

La preocupación ante la incertidumbre es normal, aunque no parezca ser útil. Intentemos pensar en otra cosa

Mantenernos activos física y mentalmente, con amistades y familia. Con actividades entretenidas con otras personas para distraernos y sentirnos apoyados.  

Asegurarnos de la fiabilidad de lo que sabemos, pues de lo contrario podemos la incertidumbre será más intensa.  

Aceptar que estamos frente a un problema y que vamos a poner todos nuestros recursos para afrontarlo.

Adaptarnos con serenidad a los cambios inevitables que se produzcan.

Prestar atención sana e inteligentemente para actuar.

Identificar lo que podemos controlar y aquello que no podemos controlar aún.

Practicar la espera activa.

Para mejorar la tolerancia a la incertidumbre, se pueden seguir las siguientes pautas:

No evitemos las situaciones de incertidumbre.

Aprendamos a tolerar la incertidumbre.

Dejemos de buscar insistentemente la certeza.

Aceptemos que no todo se puede controlar.

Aceptemos que no todo se puede saber.

Aceptemos que no todo se puede prever.

Aceptemos que no todo se puede evitar.

Dejemos de pensar en la preocupación como algo útil. La preocupación es una capacidad humana que sitúa a nuestra mente en el futuro y proviene del desarrollo de nuestras estructuras cerebrales más recientes, las que nos diferencian como personas del resto de animales no humanos. Tiene una función adaptativa en ocasiones porque puede ayudarnos a anticipar dificultades y, así, a encontrar los recursos para afrontarlas.  El preocuparnos nos sirve para sentir que tenemos cierto control de lo que va a ocurrir, es decir, para sentir que el mundo es un lugar predecible: todo lo contrario de lo que la vida es y que no nos gusta a las personas: la incertidumbre nos genera ansiedad, miedo, desprotección. Cuando nos preocupamos en exceso, nuestra mente y energía están en el futuro, y perdemos la oportunidad de vivir el presente.  

Cuando nos preocupamos en exceso, perdemos la oportunidad de ocuparnos en aquello que sí está a nuestro alcance y que forma parte de nuestras posibilidades reales actuales. Más bien se trata de:

Enfocarse en las soluciones y no en los problemas.

Ver las oportunidades en las situaciones difíciles.

Pensemos en cómo reaccionarían otras personas.

La terapia psicológica actúa con ciertos objetivos:

Adoptar un enfoque gradual para tomar decisiones en situaciones inciertas.

Buscar de apoyo social

Establecer metas realistas,

Mejorar el estado de ánimo.

Reconocer nuestras preocupaciones y anticipaciones negativas y que aprendamos herramientas para no dejarnos llevar por la ansiedad y a vivir con bienestar a través de la incertidumbre.

Reducir las sensaciones físicas propias de la activación y la ansiedad. Por ejemplo, técnicas de relajación del estado de alerta.

Los psicólogos ayudamos a gestionar la incertidumbre proporcionando

apoyo emocional

ayuda para desarrollar resiliencia

estrategias de afrontamiento

A través de algunas estrategias y enfoques terapéuticos:

Terapia cognitivo-conductual para identificar y cambiar los patrones de pensamiento y conducta poco saludables, desafiando las creencias exageradas, fuente de ansiedad y preocupación.

Técnicas de relajación y manejo del estrés.

Enfoque de aceptación y compromiso aceptando las experiencias internas difíciles, como la incertidumbre, en lugar de luchar contra ellas. Se trata de que vivamos en el presente, a comprometernos con nuestros valores y a actuar según esos valores, a pesar de la incertidumbre.

Contar con el apoyo de amistades, familiares o grupos de apoyo, compartiendo preocupaciones y experiencias que dan sentido de conexión y alivio emocional.

En christiancherbit.com evaluamos la situación de manera personalizada y aplicamos las estrategias y enfoques prácticos personalizados.

Según Tito Livio «El miedo siempre está dispuesto a ver las cosas peor de lo que son». Ello hace que percibamos nuestro entorno como algo hostil, que nos altera y convierte en vulnerables, aunque no nos conviene olvidar que los grandes desafíos poseen un componente de incertidumbre ya que nada grande comienza sin un poco de miedo.

Lo positivo de la incertidumbre: la adaptación

Abordar nuestro autoconocimiento y sintonizar con lo que somos en el presente.  

Aceptar comprendiendo que no podemos controlarlo todo, porque hay situaciones que no vemos venir y no podemos evitarlas.  La incertidumbre nos recuerda que estamos vivos y que tenemos límites.  

Aprender de la improvisación al afrontar la incertidumbre sin obsesionarnos con el pasado ni con el futuro.  

Centrarnos en lo que nos beneficie, para aprovechar el valor de cada instante y de lo que tenemos.  

Reiniciar haciendo cosas diferentes, adaptándonos a las circunstancias nuevas, etc.

Nos conviene estar dispuestos a renunciar a la vida que planificamos para poder vivir la vida que realmente tenemos y tendremos. Lo importante es vivir el momento y seguir la evolución de las cosas porque existen muchas posibilidades si aprendemos a ser personas abiertas y flexibles.

post de Cristian Cherbit psicólogo online https://christiancherbit.com/

[nayypretty]

¿qué es la autoaceptación?

es el proceso de reconocer y aceptar nuestras propias características, emociones y comportamientos como parte integral de quiénes somos. Es encontrar la paz interior, hallar la paz con nosotros mismos. Implica también un trato amable hacia uno mismo, comprender de que somos valiosas y dignas de ser queridas y respetadas.

La autoaceptación requiere, en muchas veces cambiar nuestra forma de pensar y reeducarnos. Significa desapegarnos de las exigencias, ideales, críticas y perfección para amarnos tal y como somos.

"la autoaceptación es el camino hacia la paz interior"

consejos de autoaceptación

reflexiona sobre tus cualidades: haz una lista de tus cualidades y habilidades. Esto te ayudará a recordar tus puntos fuertes.

reconocer tu conexión interior: la espiritualidad a menudo busca una conexión más profunda con uno mismo. Aceptar todas las partes de ti es esencial para esta búsqueda.

perdónate a ti misma: aquí todas las personas cometemos errores, no te sientas mal por eso. Aprender de ellos y seguir adelante es parte de tu crecimiento personal.

afirmaciones positivas diarias sobre ti: son un medio para conectarse con uno mismo. Al levantarte o al dormir recita afirmaciones positivas sobre ti misma "soy valiosa" "soy merecedora" "soy maravillosa" "me amo y me acepto en la profundidad de mi ser" "aprendo y disfruto de ello" verás como reprogramas a tu cerebro cada día.

establece metas realistas: empieza fijando objetivos pequeños, alcanzables que te motiven y te hagan sentir orgullosa al lograrlos.

cuida tu cuerpo y mente: analiza cuál es el contenido que vez, el cómo cuidas tu cuerpo y empieza a cambiar hábitos por unos más saludables. La autoaceptación también implica cuidar de tu bienestar físico y mental.

practica mindfulness: la practica consciente nos puede dar grandes beneficios para nuestra salud mental. Consiste en observar nuestra realidad en el momento presente, sin intención de juzgar y con plena apertura y aceptación.

🎀eso es todo, girls. Póngalo en practica cada día y me van contando💖, recuerda: disfruta el proceso y ten fe en que lo lograrás yo confío en ti.

les recomiendo dos artículos sobre el mismo tema, también me sirvieron como fuente de información: "​Autoaceptación: 5 consejos psicológicos para lograrla" y "La autoaceptación, pilar fundamental para avanzar" pueden buscarlos en Google.

bye, las quiero

[caminodelermitano]

Hechizo: Corte de cuerdas

Páginas de un grimorio #1

Este hechizo lo hice para un cliente que le estaban haciendo brujería, sin embargo no sirve solo para eso, también se puede usar si tienes un ex que no te deja en paz, si sientes que aún tienes algún vinculo emocional/espiritual/material con una persona con la que no deseas tener que ver nada con ella. Puedes adaptarla a lo que tengas, pero lo esencial es tener la necesidad de cortar con una persona, sea como sea.

Yo realicé este ritual en una super luna que tuvimos en capricornio, pero puede hacerse en cualquier luna llena o cuándo esté menguante (sin embargo lo puedes realizar cuando lo necesites, si es una urgencia). Si no puedes esperar a una de estas fases, también puedes hacerlo un martes (que es regido por Marte) o un sábado (regido por Saturno).

Ingredientes:

Dos velas negras.

Un hilo negro.

Sal marina.

Sal normal (para circulo/bendecido anteriormente)

Hojas sueltas.

Lapicero rojo o negro.

Varita/espada mágica (puedes usar tu dedo).

Aceite de oliva.

Agua con sal marina (bendecida anteriormente)

Cualquier planta purificadora para quemar (romero, salvia de jardín, eucalipto)  

RITUAL

Para empezar recomiendo tener las ventanas abiertas para que toda la energía pueda salir del espacio.

Purificación: Es muy importante purificar tanto el espacio cómo limpiarse uno mismo de las energías del día (también todos los objetos y cosas que vas a usar en el ritual). Para ello podemos usar agua (de una fuente natural o cualquier tipo) mezclada con sal (preferiblemente marina). Ponemos nuestra manos sobre el agua y declaramos:

"Criatura del agua limpia todo lo que toques, criatura de la tierra deshaga toda mala influencia, malos pensamiento y malas intenciones."

Luego con nuestra mano podemos echarnos de esta agua por todo el cuerpo o en puntos específicos como: La cabeza, el pecho, el abdomen, las manos y los pies. Declaramos:

Elimino toda mala intención, malos pensamientos, y energía estancada de “inserte nombre del objeto o persona”. 

Apertura del círculo mágico (protección)

Hacer un circulo con la sal anteriormente bendecida que rodee el espacio donde vamos a trabajar. luego con la varita/espada o mano, proyectamos nuestra energía fuera del circulo de sal, visualizando llamas de azul zafiro que llegan a lo más alto del cielo y a lo más bajo de la tierra.

Opcional: Llamar los elementos para que nos protejan y nos guíen en este trabajo: 

“Oh elemento y elementales de Tierra que se encuentran en el Norte, humildemente les pido que miren sobre este trabajo, protégeme y guíe mi magia” “Oh elemento y elementales de Aire que se encuentran en el Este, humildemente les pido que miren sobre este trabajo, protégeme y guíe mi magia” “Oh elemento y elementales de Fuego que se encuentran en el Sur, humildemente les pido que miren sobre este trabajo, protégeme y guíe mi magia” “Oh elemento y elementales de Agua que se encuentran en el Oeste, humildemente les pido que miren sobre este trabajo, protégeme y guíe mi magia”

Luego puedes llamar a las deidades con las que trabajes, tus guías espirituales, ángeles, ángel guardián, San Miguel arcángel o cualquier ser con el que tengas una conexión. En este caso yo trabajo con Hekate y si te sientes llamado a trabajar con ella, ella te ayudará.

Invocación a Hekate x3

“Aktiophis brilla para nosotros y desaparezca la oscuridad y el miedo. Susurra a la serpiente en nuestro nombre y deja que haga tu voluntad. Neboutosoaleth, Que la luz de la luna nos sane y nos ponga bien. Fortalezca nuestra mente contra la ilusión y el engaño. Ereshkigal, Detén los demonios de la desesperación, el peligro y la muerte. Otorga confianza mientras acechamos lo prohibido y abandonado. Aktiophis, Ereshkigal, Neboutosoaleth, Sathoth, Sabaoth Sabaoth, Hekate, escúchanos. Permanece con nosotros  y dentro de nosotros. Que caminemos libre de miedo y peligro.”

Este rezo lo saque de un libro de Jason Miller llamado Protection & Reversal Magick: A Witch's Defense Manual (puedes darle click al link para ver el libro)

Tiempo de ensuciar nuestras manos 🧙🏻‍♀️

Anotamos los nombres completos y fechas de nacimiento en las velas (de las dos personas de las que queremos hacer el corte de cuerdas). Mientras lo hacemos visualizamos las personas lo más claro posible.

Agarrar la vela en nuestra mano y decir:

“Vela, te nombro a ti (inserte nombre), tú eres él, y él eres tú” (hacerlo con cada vela)

Nos echamos un poco de aceite de oliva en las manos, frotamos fuertemente y con cada vela esparcimos el aceite visualizando la persona.

Atamos las velas con un hilo negro, en la parte más alta de la vela.

Colocamos las manos sobre las velas, visualizamos la relación y vemos cómo cada una de las personas caminan hacia lados opuestos y declaramos:

“Todo vinculo que existía: amistoso, amoroso, sexual, y energético termina hoy.”

Colocamos las velas en un plato o lugar seguro,  y prendemos cada una. Estemos muy pendiente del hechizo y cuando se queme el hilo que los tiene unidos hacemos un circulo de sal alrededor de la vela que representa a la persona que vamos a proteger. Declaramos:

Te protejo de toda energía, mala influencia, malas palabras, malos deseos y brujería.

Dejamos que las velas terminen, y ponemos la cera restante de cada uno en bolsas diferentes, y la vela de la persona que queremos deshacernos la botamos lejos de donde vivimos.

Espero que les haya servido este ritual, recuerden adaptarlo a tus circunstancias y necesidades. Cualquier duda no duden en escribirme, y recuerda seguirme en mis otras redes sociales.

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[persef0nne]

Carta de amor a mi misma, para ser amable y para hacer guerra contra mi, en esta dualidad en que existo batallando el querer extinguirme y no existir.

Espero que la inspiración, las palabras y las imágenes nunca te abandonen para que siempre encuentres algo sobre lo que escribir, pintar, dibujar o bordar. Espero que siempre encuentres partes en ti misma para verter en arte. Has hecho un arma de ti misma y cortas pero eres también un arma de defenza. Puedo usar mi creatividad en contra de algunas partes de mi misma y ganar contra mi, por ello estoy agradecida. Siento que una buena creación debe tener ese poder, de desgarrar una apertura en ti y hacerte sentir visto, por lo tanto te reconoces y ganas contra ti. Es un poco una carga, que se desgarre una apertura en ti y ser visto. Siento esa vulnerabilidad en mi honestidad y mi crudeza al crear, es un motor de movimiento para mi porque sé que es una molestia en mi salud mental y emocional ser vulnerable y ser percibida, por sobre todo, ser percibida desde la vulnerabilidad. Pero desgarro una herida en mi, urgo en mi misma, me hago una autopsia y es una carga que comparto con el mundo. Aún cuando sucede que el único en el publico que me entiende sea yo, aún cuando el único en el público que consigue libertad sea yo. Me amo por eso, valoro profundamente los problemas que me causo haciéndome auto reflexionar y permitiendo que el mundo y yo me tomen por quién soy, aún si soy el único publico que se pone de pie y aplaude, me tomo por quién soy, sombras y todo.

[automundoarg]

Franco Colapinto, 16° en la clasificación de la FIA Fórmula 2 en Bahrein

El argentino inició la jornada con un segundo lugar en los entrenamientos, pero no pudo mantener el protagonismo en la tanda cronometrada.

La apertura de la temporada 2024 de FIA Fórmula 2 en Bahrein, donde también se presenta la Fórmula 1, trajo consigo emociones y desafíos para el joven piloto argentino Franco Colapinto (MP Motorsport). A pesar de haber marcado el segundo lugar en los entrenamientos de la mañana, el piloto apadrinado por el equipo Williams de F.1 finalizó en la posición 16° en la clasificación. Los problemas de…

[honsudoen]

VOLVER AL ORDEN

Cuando nuestras energías no fluyen en armonía con el entorno solemos experimentar trancas, contratiempos, situaciones que no se destraban y que de alguna manera nos frustran. En la alquimia decimos que es momento de volver al orden, el mago vuelve a su orden interior, a su Sí mismo. Para ello disponemos un unas cuantos ejercicios que nos pueden ayudar. Acá les dejo algunos:

1. Chi kung: En este caso a través de esta posición que dejo en la imagen podemos alinear nuestra energía con el cielo y la tierra, cuidando también la respiración que puede ser abdominal o paradójica, según el tipo de chi kung que practiquemos. Lo ideal es hacer la órbita microcósmica mientras se mantiene esta posición del cuerpo. Es una forma de chi kung estático a través de la postura Zhan Zhuang como se detalla en la imagen.

2. Meditación: En especial la meditación no-dual del Wu Wei, simplemente ser-siendo en el momento, percibiendo el cuerpo, el ser y el espacio.

3. Recuerdo de sí: Aprender a salirse del tiempo psicológico percibiendo el peso del cuerpo, el espacio y el sonido como un todo. Sentirse a sí mismo en ese presente.

4. Yoga de deidades, magia invocativa y Teurgia: Una práctica mágica de llamar a fuerzas espirituales que en realidad son una resonancia de nuestro real ser interior. Eso trae orden y paz.

5. Caminar: Sobre todo en lugares donde haya mucha naturaleza y donde podamos desenfocarnos del problema que nos aqueja. Aprender a usar los 3 cerebros. Si se desequilibra el intelectual podemos activar el emocional o el motriz y así según sea el caso.

6. Limpieza energética: A través de elementos naturales o del trabajo mágico sobre el aura la limpieza energética alinea el canal de la columna uniendo el cielo y la tierra y trayendo armonía.

7. Yoga, Tai chi y chi kung. En este caso es la práctica de las series que cada disciplina enseña. Ayudan también a armonizar el aura.

8. Música: Escuchar muy buena música sobre todo que active el chakra del corazón para que a través de su apertura entremos en la serenidad.

9. Arte en sus diversas manifestaciones: Música, danza, pintura, artesanías, etc.

10. Alineación de chakras: Ya sea a través de mantras, respiraciones o trabajo terapéutico bioenergético.

11. Rituales: Cualquier práctica ritualística y devocional con fuerzas espirituales de alta vibración también ayuda a sintonizarse con el Sí mismo.

12. Magia elemental: Ya sea a través del uso de plantas, preparados, sahumerios o directamente en conexión con los espíritus de la naturaleza el resultado es un estado de consciencia de sosegamiento y paz interior en tanto la intención se focalice en ese sentido.

13. Transmutación de la energía sexual: Ya sea por el método taoísta, el tántrico o de la alquimia occidental los efectos son armonizadores en tanto el canal de la columna se ve inundado de una energía que circula por todo el cuerpo, eso cuando se hace correctamente.

Seguramente hay más, lo dejo por acá.

Source: Daniel Curbelo

[magasalvaje]

Junio 20, 2023.

Hoy estoy de aniversario con el negro. Ya son 3 años juntos. El tiempo es algo que se desvanece y sin embargo, su paso se siente papable y lo que va dejando, mucho más. Me alegra que no seamos de esas parejas que todo lo celebran con notoriedad, de hecho ni nos habíamos dado cuenta, supongo que estamos demasiado concentrados en cómo vivimos la relación y no en cronometrar meses, días, años; aunque tres años es como un nivel de compromiso que nunca había experimentado, pero estoy tranquila, sin ansiedad y eso es una buena señal.

Casi son las once de la noche y me acabé de dar la segunda ducha del día. Lo hice después de hacer yoga en mi cuarto a la luz de una vela. Ese es un pequeño ritual que a veces incorpora otras actividades como escritura y/o meditación y otras veces solo es un ritual de un paso; la intención es conectar conmigo, con ña cuerpa, con mi multidimensionalidad. Estas herramientas también llegaron a mi vida hace tres años, ahora que lo pienso.

Estos días me acobija una sensibilidad que se siente en todo mi cuerpo y lo permea todo. Todo me está conmoviendo: la belleza, la pérdida, la naturaleza, los animales, el arte y los procesos creativos de mujeres que me inspiran, el amor que siento por mí misma, que cada vez se fortalece, se expande y se enraíza en mi interior, el amor que tengo por mis amigas, mi familia y el negro, el amor por la escritura, el amor mis muertos, el amor por la vida; incluso el dolor me conmueve, porque ahora lo veo o cómo un maestro y puedo ver las enseñanzas que me ha regalado, aunque me cueste integrarlas.

…

Ya llevo 6 meses en terapia, hace cuatro días tuve sesión y pasó algo muy bonito: el reconocimiento de mis logros y mi toma de acción frente a las situaciones/pensamientos/creencias que me angustian. Es la primera vez que le damos espacio a nombrar mis avances en los caminos de renuncia y duelo que estoy atravesando, eso me hizo sentir muy bien. Mari, mi psicóloga, me dijo que veníamos de semanas intensas de mucha confrontación de mi ego, mis apegos, mis miedos y mi resistencia al cambio. En medio de tanto auto enfrentamiento necesitaba ese respiro. Necesitaba escuchar que aunque las cosas no se acomodan ni se resuelven en los tiempos de mi mente egoica, que busca la inmediatez, eso no significa que se quedarán estáticas. A veces, lo que queremos con tanta desesperación, no llega cuando esperamos o pretendamos, llega, cuando estamos preparadas para asumirlas, cuando hay terrero fértil para soltar y crecer. Mi tierra está fértil y mis flores llegarán, solo tengo que respetar y confiar en los ritmos y ciclos de mi propia vida; mi proceso psicoterapéutico es un ejemplo de esta afirmación, llevaba años deseando empezar, anhelando un espacio así para poder expresar toda mi marea emocional, lo pensaba, lo soñaba y lo idealizaba, pero por diferentes razones no empezaba, tuve tres o más acercamientos con psicólogos que no prosperaron, escribía y hablaba con mis amigas sobre la terapia, era algo que tenía muy presente y sabía que la necesitaba, pero las cosas no se daban. Ahora sé que no era el momento, no tenía la apertura mental, emocional y espiritual que tengo ahora, no estaba lista para mirar de frente a todos mis patrones, mis miedos, mis heridas, mis bloqueos. Nada de eso es fácil y seguramente, hubiera desertado. La experiencia me estaba afinando para ahora, poder entrar con fuerza y compromiso a mi inconsciente.

Paso a paso le voy encontrando orden a mi caos. Tengo un compañero maravilloso y hemos construido una relación estable, tierna y amorosa, tengo una familia grande que siempre está para mí, tengo muchas ganas de vivir, conocer y aprender. Tengo amor y magia. Sueños y confianza. Tengo mucho y quiero enfocarme en eso, en la abundancia que habito y me habita, en lo que ya es, no en lo que falta. Todo lo que quiero y anhelo —un trabajo que me guste, una casa para mí, viajes y conocimientos y taaaaanto más — llegarán en su momento. Tengo mis manos abiertas para soltar pero también para recibir. Así es como veo o quiero ver la vida ahora. Bueno, una parte.

[boomgers]

Seguiremos con nuestra misión, mientras podamos volar… “Masters of the Air”

La miniserie narra la historia de los hombres del 100° Grupo de Bombarderos, la Centésima Sangrienta, que arriesgaron sus vidas al bombardear a los Nazis en Alemania bajo condiciones climáticas extremas, poco oxígeno y terror absoluto en un combate a 7,600 metros de altura.

La representación del daño psicológico y emocional que recibieron estos jóvenes tras ayudar con la derrota del horror causado por el Tercer Reich de Hitler es el punto central. Algunos fueron derribados y capturados, otros heridos o incluso asesinados, y solo algunos tuvieron la suerte de regresar a casa. Más allá del destino que a cada uno le tocó, hay una marca que quedará en ellos por siempre.

Estreno: 26 de enero de 2024 en Apple TV+.

Basada en el libro de Donald L. Miller, la serie está protagonizada por Austin Butler, Callum Turner, Anthony Boyle, Nate Mann, Rafferty Law, Josiah Cross, Branden Cook, Ncuti Gatwa y Barry Keoghan.

Secuencia De Apertura

El elenco atendiendo la premiere en Los Ángeles, California, el 10 de enero de 2024

Contenido Adicional: Una Mirada Al Interior

El elenco atendiendo la premiere en Londres, Inglaterra, el 22 de enero de 2024

Contenido Adicional: Las Líneas De Producción