#amominhadieta

[nutricionistalucianadeoliveira]

Depois de um final de semana com 3 eventos😲 nada melhor que comecar a semana com bons nutrientes. . . Lembre-se, prefira comer saudavel na maior parte de suas refeições. Assim, você poderá DE VEZ EM QUANDO, sair um pouco fora de seu plano alimentar. Mas sempre dê preferência para alimentos puros, sem molhos que normalmente são ricos em gorduras, escolha alimentos integrais como o arroz cateto ou agulhinha integral, feijão e legumes. Eles serão seus aliados para fornecer nutrientes e fibras benéficos para aumentar a saciedade. Invista em você! Bom começo de semana! 😊 💚 . . #receitasnutriluoliveira #nutricaodeverdade #nutricaoelongevidade #amominhadieta #quantomaisnaturalmelhor #dicadanutri #nutriluoliveira #dieta #saude #reeducaçãoalimentar #foconadieta #nutricionista #nutrição #saúde #vidasaudavel #nutricao #eatclean #comidadeverdade #simplifiqueavida #healthy #emagrecendo #densidadenutritiva #vidadequalidade #healthylifestyle #nutrinacozinha #qualidadedevida #vemcomigo https://www.instagram.com/p/Bq7W3BYFzKC/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=i9lt7db16qv6

[richarddclarkejr]

Confraria pós treino de domingo! #I❤PALEO #chefcaverna #cafeafiado #lowcarbohighfat #paleo #paleofaixapreta #paleoway #paleoclarke #paleobrasil #bacontente #niteroi #dietadoguerreiro #paleobr#comidadeverdade#amominhadieta#cardapiopaleo#gorduraboa#freegluten #nafissura #pornfood #fissurado#brazilian #desempenho #comeagorduraporra#gastronomia#buttercoffeeforlife #30tododia #niteroi #errejota #z3nbrasil (em Ca'dore Comida Descomplicada)

[dicas-by-deia-blog]

Gurias como não amar essa delicia com o calor que está fazendo 🍦 Vi essa receitinha no ig @bolsa_de_mulher e pirei né 😍 Eu dou louca por doces 🍭 e não importa do que é feito... Não quero saber... 🙋🏻 Eu quero todos ‼️ Então borá curtir essa receitinha de um frozen de iogurte 😍 Veja os ingredientes: 1 banana 4 morangos 1 pêssego 1 xícara de iogurte - Modo de preparo: 🍦Corte a banana, os morangos e o pêssego em pequenos pedaços. Adicione os pedaços de pêssego ao iogurte e leve ao liquidificador. 🍦Coloque a mistura preparada em uma forma de gelo e acrescente os pedaços de banana e morango. 🍦Deixe no congelador por 1 hora. 👉🏻 Quando já estiver congelado, desenforme os pedaços do snack para servir.😋 - #chocolate #frozen #minhanovaversao #frangocombatatadoce #foconadieta #focototal #desengordurando #dietasemsofrer #dicassaudaveis #dietaeterna #alimentacaosaudavel #atitudeboaforma #amominhadieta #alimentacao #avocado #soumaeemecuido #soastopsfit #sucoverde #reeducacaoalimentar #receitalight #casavogue #gastronomia #banana #forceesuplementos #chapeco #lindas #mulher #saude #mulheresquetreinam #morango

[itaimbibi]

📷 @jeanwankenne ・・・ Depois dos 10 km de hj vem a recompensa, mais que merecida!!! Mexicano com Serramalte top...😋😋😋😋 #alimentaçao #nutrition #diadolixo #receita #nutricao #funcional #alimentacao #saudavel #food #vidasaudavel #fitnessfood #dieta #nutricaoesportiva #comidafit #receitasaudavel #receitasfit #receitas #receitafitness #foconadieta #dietasemsofrer #dietaeterna #projetodietaurgente #amominhadieta #follow #followme #me #likeforlike #likeforfollow #itaimbibi #seubibi (at Yucatan Bar e Restaurante Mexicano)

[denisefitfashion]

Saindo um Pudim de Chia com blueberries e coco. 😋Super facinho de fazer. 👉🏻👉🏻Apenas hidratei a chia em leite de coco com essência de baunilha e coco ralado , deixei na geladeira da noite pro dia e na hora de servir coloquei blueberries com coco ralado por cima. 😋👌🏻 Simples assim e acalma a 🐜🐜 vontade de comer doce. #AmoMinhaDieta (at North Shore, New Zealand)

[cilococa]

Delícias da dieta low carb. #vidalowcarb #vidasaudavel #amominhadieta #BPC

[senhortanquinho]

Ótima sugestão de lanche pra essa sexta feira: pão Ploc! Em versão da nossa leitora @comidadeverdade_aju A receita completa está em: senhortanquinho.com/pao @Regrann from @comidadeverdade_aju - Pão low carb ploc @senhortanquinho Muito bom! Simples, fácil e rápido. Com uma diferença, coloquei numa assadeira anti-aderente, untada com manteiga em forno convencional. 🔝🔝 #amominhadieta #estilodevida #equilíbrio #foco #lowcarbhighfat #comidadeverdade_aju #comidadeverdade #dietaemcasa #comidasaudavel #disciplina #paleo #lowcarb #lchf

[neycardozo-blog]

Grão de bico na minha opinião é uma delicia! Tanto em saladas, bolinho e o tradicional humus, de qualquer jeito é show! Começando a semana com essa linda Salada de grão de bico. -Grão de bico é um dos principais ingredientes da gastronomia Oriental e do Oriente Médio e contém muitos nutrientes, dentre eles fibras, proteínas e vitaminas. Uma porção de 100 gramas de grão de bico cozido sem sal nos oferece hidratos de carbono (criadores de energia), fibra dietética (boa para a saúde cardíaca e digestiva), proteínas e gorduras, mas, além disso, este grão oferece em sua composição vitaminas A, B6, C, E e K, cálcio, fósforo, potássio, zinco, magnésio, ferro e sódio. Para aqueles que praticam esportes com frequência e tem um grande desgaste de ferro devido a atividade física o grão de bico é recomendado. Além disso, o grão é uma grande fonte de potássio, o que o torna muito bom para melhorar a circulação, regular a pressão arterial, e é muito recomendado para aqueles que sofrem de hipertensão. Serve para prevenir doenças reumáticas ou a artrite, bem como as câimbras. #amominhadieta #Graodebico #organico #gastronomiasaudavel #receitaveganas #saudavel #almoco #comidadeverdade #comidafuncional (em Tatuí)

[maydancini]

Lanchinho da noite! Faço uma pastinha com um pouquinho de limão, cebola e sal! Fica uma delícia!! #belaefitbymay #healthylifestyle #amominhadieta #dieta #dicasfit #saude #reeducaçãoalimentar #instabgs #instafood #avocado #blogueira (em Santo André, Brazil)

[nutricionistalucianadeoliveira]

O #tbt ️ de hoje é de 10 anos atrás em que fui pela primeira vez à Disney ❤ e óbvio que não poderia deixar de visitar a cozinha do Mickey 🐭 e conferir de perto o que tinha na geladeira dele: e só encontrei queijo, queijo e mais queijo! 😍 😍 hehehe e eu que já fui queijoólatra, amei! 🐭🐭🐭 nada como voltar a ser criança!! . . #cozinhadomickey #jafuiqueijoolatra #nutricaoelongevidade #amominhadieta #quantomaisnaturalmelhor #dicadanutri #nutriluoliveira #dieta #saude #reeducaçãoalimentar #foconadieta #nutricionista #nutrição #saúde #vidasaudavel #nutricao #eatclean #comidadeverdade #simplifiqueavida #healthy #emagrecendo #densidadenutritiva #vidadequalidade #healthylifestyle #nutrinacozinha #qualidadedevida #vemcomigo (em Disneyland, Los Angeles, California) https://www.instagram.com/p/BpFm4uDH7iW/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=k5hg3uzy4nit

[glaucomaiasdm]

repost via @instarepost20 from @projetokawfitness Hummm Boa tarde!!!! Feriadão no começo da semana é tudo de bom né??? Mas não se esqueça que amanhã a realidade nos chama logo cedo, no meu caso na MADRUGADA mesmo 😂😂😂!!!!Então não cometam excessos como se NÃO HOUVESSE AMANHÃ... Pensem ,reflitam com calma e vejam se vale a pena jogar fora tanto esforço ,que vc fez para chegar nos seus objetivos! É claro que vc pode e deve ter uma vida social com seu amigos e familiares, mas também é fundamental vc ser feliz com suas próprias escolhas, seja ela qual for. E se vc escolheu ter uma vida inteira mais saudável vai ter que se dedicar à ela . Porque não existe vitória sem luta e dedicação.. Hoje dica para o almoço, LASANHA DE ABOBRINHA SAUDÁVEL!!!Essa lasanha de abobrinha com molho pesto, queijo lac free zero lactose e muito tomadinho cerejas.. Dica do molho: bata no liquidificador ✔️1 xícara de azeite extravirgem ✔️ 1 1/2 de manjericão ✔️1 xícara de nozes ✔️ alho✔️ sal rosa✔️ 150g de queijo lac free zero lactose ou pode ser queijo branco ligth ✔️sal rosa ou marinho a gosto e reserve. Corte as abobrinhas no formato que vc quiser, mas em forma de massa lasanha fica mais bonitinho, aí vai intercalando com o molho e tomatinho cereja ( opcional vc pode acrescentar frango desfiado) Simplesmente saudável, leve e muitooooo nutritivo e o melhor na vai pesar na sua saúde e nem da sua silhueta @projetoKawfitness qualidade de vida é bem-esta hoje, amanhã é sempre, porque saúde não é MODA é QUESTÃO DE INTELIGÊNCIA E SABEDORIA... #healthyfood #amominhadieta #atitudeboaforma #alimentação #s#maispertoqueontem #geracaopugliesi #boanoite #receitasfit  #instarepost20

[pattybsb]

Matei o que estava me matando...🇹🇴🇵❕❕❕ pão integral caseiro {Folhas de Palmeiras} ovo, creme de ricota com queijo branco e presunto, ah e o alface para dar uma crocância ❗❗❗ #amominhadieta #dicumê

[alessandralekka]

Delíííciaaaaa!#shockdemonstro #panquecadukan com pasta de atum, frango e especiarias!#amominhadieta #dukanfood #dietadukan #lekkadukan

[multifacetada5]

Colorido delícia! Pq sexta tb é dia de se manter na linha! 😍😋 #amominhadieta #VenhaProMeuMundo #ProjetoVidaToda #projetofanysarada (em Gardênia Produtos Naturais)

[maydancini]

Almocinho de hoje! 🔸Saladinha de alface 🔸 Arroz multi grãos caseirinho que mostrei pra vocês na foto anterior 🔸Feijão (fiz pela primeira vez.. quem me acompanha no SNAP 👻 viu!) 🔸 Frango com laranja e gengibre refogado na cebola e um pouco de óleo de coco! Hoje não tem nenhum legume, preciso ir ao mercado urgente!! Uma delicia! Me sigam no SNAP para ver minhas peripécias hehe 👻 maydg #belaefitbymay #healthylifestyle #reeducaçãoalimentar #saúde #amominhadieta #dieta #fit #dicasfit #projetovidatoda #projetobefabulous #instabgs #instafood #blogueira #blogueirasdoabc (em Santo André, Brazil)

[nutricionistalucianadeoliveira]

Comidinha deliciosa de hoje: arroz integral bem colorido e por isso, cheio de nutrientes, berinjela recheada com carne e couve refogada. Porque precisaria de algo mais além de azeite de oliva? A berinjela pura, eu não gosto. Agora bem temperada, em forma de patê, refogada ou recheada como esta eu adoro!! Ela é rica em fibras que ajudam a reduzir gorduras e aumentar a saciedade. É tão simples comer bem, sem exagerar e querer inventar receitas mirabolantes no dia a dia, basta ter os ingredientes, criatividade e claro, disposição! 😍 . . Lembre-se: comendo direitinho durante a semana, estando no seu peso ideal, até dá para sair um pouco fora no final de semana. Mas tem que lembrar de voltar a tomar as rédeas com alimentação saudável nas quantidades aprendidas ideais pra você (seja para emagrecer ou manter o paso) na segunda-feira. Fique esperto que o verão está aí e depois não venha me dizer que queria emagrecer da noite para o dia que a Nutri vai falar: milagre até tem, mas não acontece da noite para o dia. Esse milagre acontece no dia a dia que reeducamos nosso hábito alimentar e assim, teremos saúde, vida longa e um corpo bem mais harmonioso. 👙 . . #alimento #nutricaodeverdade #nutricaoelongevidade #amominhadieta #quantomaisnaturalmelhor #dicadanutri #nutriluoliveira #dieta #saude #reeducaçãoalimentar #foconadieta #nutricionista #nutrição #saúde #vidasaudavel #nutricao #eatclean #comidadeverdade #simplifiqueavida #healthy #emagrecendo #densidadenutritiva #vidadequalidade #healthylifestyle #nutrinacozinha #qualidadedevida #vemcomigo (em Nutricionista Luciana de Oliveira Collares Machado - nutriluoliveira) https://www.instagram.com/p/BpC_8ESHT5b/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1uhztgzam70je