#activité familiale

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Les bienfaits des tâches ménagères chez l’enfant

La maison est un lieu d’éducation. Apprendre la vie ensemble, les responsabilités, le partage des tâches, prendre soin de soi et des autres, autant de valeurs que nous transmettons à nos enfants dans nos maisons. Connaissez-vous les bienfaits des tâches ménagères sur ces sujets ? En tant que parents, nous nous chargeons la plupart du temps de tout. D’une part parce que c’est plus rapide et…

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Jeu : Escape Game de Noël à Faire en Famille

🎄✨ Et si vous transformiez votre salon en terrain d’aventure ce Noël ? Découvrez mon kit escape game de Noël à imprimer 🎁 Résolvez des énigmes, sauvez la magie de Noël et créez des souvenirs inoubliables en famille ! 👉 #EscapeGameNoël #ActivitéFamille

Rassemblez vos proches autour d’un jeu escape game spécial Noël ! Cet escape game maison est une activité ludique et collaborative parfaite pour créer des souvenirs mémorables avant (ou même durant 😉) les festivités. Transformez votre salon en terrain d’aventure, résolvez des énigmes, et sauvez la magie de Noël ! Qu’est-ce qu’un Jeu d’Escape Game ? Un escape game, ou “jeu d’évasion”, est une…

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Découvrez Lisbonne avec vos Enfants

Lisbonne est une ville magnifique et pleine de surprises, qui offre de nombreuses activités idéales pour toute la famille ! Que vous soyez en quête de découvertes culturelles, d’aventures en plein air, ou d’expériences ludiques, la capitale portugaise a tout pour plaire aux petits comme aux grands. Voici notre sélection des meilleures activités à faire avec des enfants à Lisbonne. 1. Le Zoo de…

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Mon calendrier (partie 2)

Si vous n'avez pas vu la première partie, c'est ici que ça se passe !

Automne - Hiver

Les cases entourées de bleu correspondent aux jours fériés, tandis que celles entourées de jaune représentent les jours sans école.

J'utilise un mod* qui permet d'ajouter la tradition « vacances scolaires » à un jour férié, offrant ainsi un jour de congé uniquement aux enfants et aux adolescents.

J'ai cherché à utiliser un maximum de traditions du jeu, mais étant donné leur nombre limité, j'ai téléchargé des traditions supplémentaires, notamment celles de Kiara, traduites par Kimikosoma, ainsi que celles de Caradriel (en particulier celles liées à l'écriture et aux enfants).

Enfin, pour ajouter un peu de variété, j'ai remplacé les icônes des jours fériés par de nouvelles*. Celles de Zerbu sont également très réussies.

Regardons cela de plus près…

La Journée des Animaux : Inspirée de la Journée mondiale des animaux, célébrée le 4 octobre, voilà une belle opportunité pour vos Sims de visiter une ferme pédagogique, de se rendre dans un refuge, d’adopter un compagnon ou de montrer leur affection à leur ami à quatre pattes.

La Fête de la Gastronomie : Manger, c’est essentiel et toujours plaisant, alors pourquoi ne pas consacrer une journée entière à cette activité ? Je suis sûre que cette fête ravira de nombreux Sims ! Si vous avez le pack Au Restaurant, c’est l’occasion parfaite pour emmener votre Sim déguster un repas gastronomique. Sinon, il peut aussi découvrir de nouvelles saveurs en prenant un plat à emporter dans un food truck ou en testant une nouvelle recette à la maison.

Les Vacances d'Automne : C'est l'équivalent de nos vacances de la Toussaint. Pour cette journée, j’ai pensé qu'elle pourrait être dédiée à la préparation de la Fête des Citrouilles. Les enfants peuvent fabriquer des bricolages de fête ou des objets de saison avec la table d'activités, et se rendre dans un "pumpkin patch" pour acheter et sculpter des citrouilles.

La Fête des Citrouilles : C’est évidemment Halloween ! Bien que le porte-à-porte soit toujours impossible, la tradition "Des bonbons ou un sort !" permet aux enfants déguisés de venir sonner chez votre Sim pour réclamer des friandises. Vous pouvez également organiser une fête costumée pour célébrer l’occasion.

La Journée du Souvenir : C'est un jour férié. La tradition veut qu’au début du mois de novembre, au lendemain de la Toussaint, les familles se rendent au cimetière pour honorer leurs défunts. C'est le moment idéal pour se souvenir de tous les Sims qui nous ont quittés. Et en plus, grâce au nouveau pack À la Vie, à la Mort, plus besoin de faire semblant : les cimetières sont enfin là !

La Fête des Récoltes : Je l’ai gardée dans le calendrier, même si Thanksgiving n’est pas vraiment célébré en France, car j’adore cet événement dans le jeu. C’est aussi un jour férié, alors pourquoi ne pas en profiter pour organiser des retrouvailles familiales ?

Le Mercredi Noir : C'est une amie qui m'a suggéré l'idée, il s'agit du Black Friday ! J'adore jouer avec les magasins, mais étrangement, je n'emmène pas souvent mes Sims faire du shopping.

La Fête des Enfants : À l'origine, je voulais en faire une sorte de Saint-Nicolas, où les enfants auraient dû faire tout un tas de tâches ménagères pour s'attirer les faveurs du Père Fouettard, incarné par le Père Hiver. Malheureusement, j’ai découvert qu’il n’existait aucun swatch noir ou sombre pour sa tenue… Du coup, j’ai réorienté l’idée et j'en ai fait une journée dédiée à la préparation de la fête de l'Hiver (la fête préférée des enfants, il va sans dire). Personnellement, je décore très tôt chez moi pour l’occasion, alors j’aimerais que mes Sims puissent eux aussi profiter de l'ambiance de cette fête aussi longtemps que possible !

La Veillée de l'Hiver : Dans ma famille, on célèbre le réveillon le 24 décembre et on ouvre les cadeaux le 25. C’est pourquoi j’ai choisi de diviser cette fête en deux. La Veillée de l'Hiver est consacrée au grand repas, les Sims invitent leur famille et leurs amis à dîner, et le Père Hiver dépose les cadeaux au pied du sapin.

La Fête de l'Hiver : C’est un jour férié. Les festivités se poursuivent toute la journée, qui commence évidemment par l’ouverture des cadeaux, suivie d’un délicieux petit déjeuner. Les enfants s’amusent avec leurs nouveaux jeux tandis que les plus grands s’occupent du ménage. C'est également l'occasion de profiter de bons moments ensemble, en jouant à des jeux de société, en regardant un film de Noël ou en se réchauffant autour d'un chocolat chaud près du feu.

La Veillée du Nouvel An : Avec le découpage que j’ai fait pour adapter notre calendrier à celui des Sims, le Réveillon du Nouvel An se retrouvait coincé sur la même case que la Fête de l’Hiver… Du coup, j’ai dû le déplacer au lendemain. Rien de grave, mais étant un peu perfectionniste, c’est difficile à encaisser ! À part ça, pas de changement côté traditions. J’ai ajouté la "Baignade des ours polaires", qui consiste simplement à nager dans l'eau glaciale d'une piscine. C’est une tradition qui a lieu chaque année dans ma ville et un peu partout en France, tant qu'il y a de l'eau, je crois : le 1er janvier, un groupe de personnes se baigne dans la mer. Il paraît que c’est revigorant…

Le Jour du Grand Créateur : Il me manquait un évènement pour équilibrer mon calendrier, et c'est tombé pile dans cette zone, alors j'ai sauté sur l'occasion. C'est une idée que j'ai piqué à Abneliasims : il s'agit tout simplement d'une journée dédiée à moi-même, le jour de mon anniversaire (c’est du génie, non ?). L'idée générale, c'est que mes Sims me vouent un culte, admirent mes fabuleuses constructions et prient pour que je leur réserve une vie des plus clémentes.

Le Jour du Grilled Cheese : Dans mon calendrier, il remplace la Chandeleur. J’aurais pu opter pour des pancakes, mais c’était moins rigolo. En plus, toutes les explications que j’ai lues sur la Chandeleur (oui, j’ai fait des recherches très sérieuses) pouvaient très bien s’appliquer au grilled cheese ! Par exemple, j’ai découvert qu’il est d’usage de retourner une crêpe en la faisant sauter dans la poêle avec une pièce (à l’origine un Louis d’or) dans la main gauche — on pourrait tout à fait faire la même chose avec un sandwich au fromage fondu. Quant à la forme ronde et dorée des crêpes, censée évoquer le disque solaire et symboliser la lumière croissante et le retour du printemps, elle rappelle encore plus celle d’une meule de fromage ! Je ne comprends pas comment personne n'y a pensé plus tôt... Bref, j’aimerais vraiment qu’il existe un jour spécial pour célébrer les sandwichs au fromage fondu dans la vraie vie.

Le Jour de l'Amour : C’est évidemment la Saint-Valentin. J’y ai mis toutes les traditions pour plaire au Sim le plus romantique. Ça dégouline d’amour… c’est beau, mais c’est insupportable.

Les Vacances d’Hiver : C’est le moment idéal pour s’adonner à des activités hivernales comme les batailles de boules de neige, le patinage sur glace ou la fabrication de bonhommes de neige. Les plus chanceux partent même à la montagne faire du ski ou de la luge.

La Fête du Gnome : Encore une idée inspirée du calendrier d’Abneliasims ! Je tenais absolument à célébrer la Saint-Patrick, mais je ne savais pas comment la rendre spéciale. Selon le folklore irlandais, le Leprechaun est un petit lutin dont l’activité principale consiste à jouer de vilaines farces… J’ai tellement hâte de voir mes Sims pompettes devoir calmer des gnomes !

Si l'on fait le calcul, ça fait 38 journées à thème, dont 7 jours fériés et 13 journées de vacances scolaires. De quoi ne pas s'ennuyer dans le jeu avant un bon moment !

*Je n'ai pas inclus le lien de ces mod car la moddeuse n'est pas recommandable. Je vous encourage à vous renseigner avant de télécharger quoi que ce soit, afin de soutenir des personnes respectueuses, éthiques et de confiance. Je vous tiendrai informés dès que j’aurai trouvé des alternatives intéressantes pour remplacer ce contenu.

[makeitinkorea]

Découvrez aujourd'hui l'intrigue principale de HOW TO MAKE IT IN KOREA !

TW : MENTION DE TRAFIC D'ÊTRES HUMAINS ET SUICIDE

19 décembre 2011, 10:36. Gonghwa-dong, Hyanggi-gu, Hanseo, Corée du Sud.

A l'approche de Noël 2011, alors que les rues de Hanseo sont déjà illuminées par les décorations, l'attention des résidents est détournée de la préparation des fêtes de fin d'année. Sous les lumières des flashs des appareils photos et les cris des journalistes, une jeune femme frêle avance, tête baissée, visage dissimulé sous un masque et une casquette. Elle est escortée depuis chez elle par une armada de policiers. Malgré les appels incessants des journalistes qui tentent d'obtenir une déclaration de la jeune femme, celle-ci reste silencieuse.

Il s'agit de la première apparition publique de Seolbi, et de la première occasion pour les habitants de Hanseo de mettre enfin un visage sur ce pseudonyme qui fait tant couler d'encre. Depuis quelques années, Seolbi fait trembler Hanseo en révélant anonymement les secrets les plus sombres de ses résidents dans sa chronique. Chaebols, célébrités, hommes politiques, et même simples citoyens ; personne n'est à l'abri des dénonciations. L'affaire récente des Seok qui a défrayé la chronique en est un exemple.

Les Seok, l'une des familles chaebols les plus puissantes de la capitale, ont vu leur empire s'effondrer après que Seolbi ait révélé leur implication dans un vaste réseau de trafic d'êtres humains. Si les accusations portées n'ont pas tout de suite été prises au sérieux, la vérité a fini par éclater, et, après confirmation par enquête policière, la famille Seok s'est retrouvée ruinée, leur réputation entachée. Quant à l'entreprise familiale, elle a rapidement été déclarée en faillite, précipitant dans sa chute plusieurs autres familles influentes associées. Humilié par le scandale, Seok Dongwon, père de famille et dirigeant de la société, a mis fin à ses jours.

Si Seolbi a été appréhendée et emprisonnée pour diffamation, atteinte à la vie privée, diffusion d'informations privées et incitation au suicide, certaines personnes ont bien tenté de poursuivre son œuvre, mais aucune n'a réussi à l'égaler ; et les familles influentes, craignant de subir le même sort que les Seok, sont parvenues à faire taire ces dénonciateurs émergeants.

***

Le 20 juillet 2024, Hanseo tremble à nouveau. Lors de la soirée commémorant les 650 ans de la capitale à Nokcheon Park, une coupure de courant géante plonge la ville dans l'obscurité pendant une heure et demi. Cet événement, qui porte aujourd'hui le nom de Hanseo Jeonja Honjap Night (la "nuit du chaos numérique") a poussé certains perturbateurs à profiter de la situation pour commettre de multiples infractions : cambriolages, vols, dégradations. C'est à ce moment qu'une notification anonyme est apparue sur tous les téléphones portables de la ville : "Nana & Yuko" se sont présentées comme les nouvelles Seolbi et ont annoncé qu'elles révéleront tous les secrets que les habitants de Hanseo tenteraient de dissimuler.

D'abord accueillie avec beaucoup de doute, cette déclaration est finalement prise au sérieux lorsque, une semaine plus tard, Nana & Yuko dévoilent des preuves irréfutables des activités illégales de Sha Donghwa, dirigeant du groupe Nexara Solutions, accusé d'extorsion et de blanchiment d'argent. Nana & Yuko semblent déterminées à poursuivre l'œuvre de Seolbi, et peut-être même à la surpasser.

Qui se cache derrière ce duo mystérieux ? S'agit-il d'un individu opérant seul, ou d'un groupe de personnes ? Ces personnes sont-elles basées à Hanseo, ou se cachent-elles à l'étranger ? Quoiqu'il en soit, à Hanseo, il devient difficile de préserver ses secrets let il faudra désormais redoubler d'ingéniosité pour ne pas être dénoncé par les héritières de Seolbi.

[photoriadoc]

Plage de Querqueville - Cherbourg-en-Cotentin - Avril 2023

Dès votre arrivée sur la plage, vous serez séduit par le panorama exceptionnel qui s'offre à vous. La rade de Cherbourg, protégée par la digue du large, s'ouvre devant vous, avec ses nombreux navires. La plage de Querqueville est une plage familiale qui convient à tous les âges. Les enfants pourront profiter des jeux d'extérieur et de la pataugeoire à marée basse, tandis que les plus grands pourront se détendre sur le sable fin ou pratiquer des activités nautiques. La plage est surveillée en été, ce qui permet de profiter des baignades en toute sécurité. La plage de Querqueville est située dans un environnement naturel préservé. Les dunes et les rochers qui bordent la plage abritent une faune et une flore riches et variées. Vous pourrez observer des oiseaux marins, des crustacés et des algues lors de vos promenades sur la plage. La plage de Querqueville est un lieu idéal pour se détendre et profiter du calme de la nature. Vous pourrez vous installer sur le sable fin, lire un livre ou simplement profiter de la vue. La plage est également un endroit idéal pour pique-niquer en famille ou entre amis. Camera: Panasonic Lumix DMC-GF6 Objectif: Panasonic Lumix G Vario 14-42mm f/3.5-5.6 ASPH Mega OIS Post-production avec Skylum Luminar AI Read the full article

[alexisgeorge24]

1 novembre :

Matinée dédiée aux corvées: séchage de tente et du sac de couchage, nettoyage des chaussures et de la popote, lessive, etc. L'après midi je constate avec regret que le seul musé qui m'intéressait est fermé car c'est jour férié. Pas grave je fais un massage "Inka" à la place. Les dommages du sac lourd sont rafistolés et la masseuse me met des pierres brûlantes sur tout le corps.... autant je pense bien tenir le froid, mais c'est au détriment de ma tolérance à la chaleur... J'espère que ça sert à quelque chose au moins. Le soir je mange une pizza familiale et je refais mon stock de calorie. Puis bus de nuit pour Puno sur le lac Titicaca.

2 novembre :

Arrivé au aurores, je pose mon sac à l'hôtel et j'enchaîne avec un tour organisé à la journée sur ce lac situé à 3800m d'altitude et dont la superficie est égale à 14 fois celle du lac Lémen. Je m'attends au pire pour cette journée d'attraction touristique, mais le lac est sur mon chemin vers La Paz, autant en profiter. On commence par visiter les îles flottantes (artificielle, en roseau) Uros où habitent les communautés du même nom. Elles ont abandonné leur activités de pêche pour se dédier exclusivement au tourisme (Ça a dû être sympas le covid). Puis visite de Amantani, une autre île avec d'autres communautés où on y fait une ballade de 1h. Puis retour à Puno (~6h de bateau en tout). Pizza et 1er Pisco Sour après quasiment 1 mois au Pérou et à la veille de mon départ pour la Bolivie.

3 novembre :

Bus pour Copacabana, ville supposée charmante au bord du lac Titicaca côte Bolivien d'où plusieurs excursions peuvent se faire, comme par exemple la fameuse Isla del Sol. Je n'y resterai que 1h le temps de manger et visiter la cathédrale... J'ai besoin de hautes montages andines, pas de paysages grecs de qualité contrefaçon chinoise. Donc bus pour La Paz. Ce qui me fera une journée transport mais sans regrets.

4 novembre :

Visite de la très moche La Paz. Bon je suis un peu sévère, elle a un certain charme mais uniquement lorsque contemplée de façon très macroscopique. En prenant par exemple le téléphérique qui fait office de métro, on peut prendre de l'altitude et admirer la ville qui s'étant dans une cuvette (et qui y déborde allègrement) avec au loin des glaciers. Les panoramas sont impressionnants sur cette "Toulouse" (tout est en brique mais je ne penses pas que ce soit pour des raisons esthétiques) et je passe 2h dans le téléphérique à faire toutes les lignes possibles. Sinon je visite quelques églises et me ballade à pied dans la ville, mais franchement c'est pas Rome.

5 novembre :

Parmis les glaciers qui dominent au loin La Paz il y a le Huayna Potosi à 6077m (!!!), et comme il fait beau les 3 prochains jours, je m'embarque dans une rando vers son sommet. Le premier jour (sur 3) consiste à rejoindre le camp bas (4800m) en voiture et de s'entraîner avec les crampons et piolets sur une langue du glacier qui s'étend pas loin du refuge. 1er expérience pour moi avec un tel équipement et dans un tel environnement. Je prends du plaisir à marcher sur le glacier puis de grimper un mur de 10m. Évidement je suis encordé et j'ai un guide personnel.  Journée tranquille physiquement et nuit dans un refuge confortable où je fais la connaissance d'un groupe de 10 personnes avec qui je passerai les 2 prochains jours.

6 novembre :

Grasse matinée. Pour des raisons d'organisation entre les groupes qui se succèdent vers le refuge "haut" (5270m) et d'acclimatation pour les fragiles (comme moi il y a maintenant un mois) la journée sera tranquille aussi. Vers 12h00 on part pour le prochain refuge. Je fais le trajet tout seul, sans suivre le groupe, en 1h. J'avoue être particulièrement en forme, je suis très excité de faire mon 1er sommet > 6000m. Mon rythme impressionne les guides et le groupe qui me suit. Du coup mon guide décidera de me faire partir du refuge pour grimper le sommet 1h après les autres. Sinon je risque d'arriver trop tôt pendant la nuit et de me geler les gamètes mal. Mais avant cela on dîne à 17h00 et se couche à 18h00. Réveil prévu pour 00h30 mais j'ai vraiment du mal à dormir, j'ai mal à la tête. Mais c'est le seul symptôme de l'altitude. Au Kilimandjaro c'était bien pire, et cette référence me donne de la force et je reste très positif pour l'ascension.

7 novembre :

Au réveil je pense avoir tout de même réussi à dormir 1h, et surprise, je n'ai plus mal à la tête. J'avale le petit dej, enfile crampons et harnais et c'est partit pour l'aventure. Tous les voyants sont au vert lorsqu'on commence, avec mon guide, à marcher sur le glacier. Je suis forme, je n'ai pas froid (je ne porte pas ma doudoune et il fait -7°C), pas de symptômes de mal d'altitude, la glace n'est pas couverte de neige et les crampons accrochent bien. Ce qui fait qu'on fonce, on double tout le monde et 3h30 plus tard on arrive au sommet, tous seul. Les 2es plus rapides atteindrons le sommet en 5h. Mais il fait encore nuit et on attend 1h dans le froid que le soleil se lève. Les paysages me réchauffent les yeux et par conduction thermique tout le corps (et non le boulot ne me manque pas!). Après la séance photos mais sans le drone (que j'ai trimballé mais qui a complètement gelé le rendant HS pour le moment), nous entamons la descente. Je prends conscience alors des paysages, de jour cette fois, et j'embête mon guide à faire plein de pauses pour capter par caméra les vues (le drone a décongelé). Arrivé au refuge je fais une siete en attendant les autres, qui seront dans l'incompréhension totale lorsque je leur donne mon temps d'ascension. Mon ego est flatté, surtout que je n'ai pas l'impression d'avoir poussé mes limites physiques. Puis retour au camp "bas", trajet jusqu'à La Paz, douche, sieste, dîner, bière, dodo.

Bilan Huayna Potosi: 13km, 1500m d+ (l'effort n'est pas du tout représentatif de ces stats)

8 novembre :

Et non, pas de repos, réveil à 6h30 pour visiter 2 canyons dans les environs de La Paz:  le Canyon de Palca puis la Valle de las animas. C'est assez uniques comme paysages, les canyons s'étant formés dans la terre (bien plus malléable que la roche) et donnant des formes de pâte à modeler faite par un enfant de 3 ans (mais un enfant avec une fibre d'artiste). Sur le chemin je ne croise que des chiens qui me feront sortir de ma zone de confort plus qu'au Huayna Potosi...

Bilan : 21km, 800m d+

[lalignedujour]

En dix ans, l'étagère à cartes de visites du cabinet a changé de sensibilité. Avant, il y avait un plombier, un couple de maraîchères, un électricien, une cuisinière, une peintre, une pépiniériste, une antiquaire, une pizzeria, un ferrailleur, un architecte, une coiffeuse à domicile, un élagueur, une couturière. Aujourd'hui, il y a toujours à peu près ces cartes, mais elles ont été envahies par au moins autant de cartes d'un style différent : Doula, soins énergétiques, massages ayurvédiques, médecine chinoise (alors qu'on est dans le Poitou), thérapie craniosacrale biodynamique, Reiki, voyages sonores, réflexologie plantaire, auto-guérison somatique, psychothérapie humaniste, et libération de votre énergie féminine originelle.

Et je ne sais pas à quel moment ces personnes se sont senties assez légitimes pour installer leurs cartes près de vrais métiers.

C'est une sorte de petit remplacement. Des personnes venues des villes, en ont été dégoûtées, ont vu dans nos campagnes un Eldorado pour leurs activités. Elles viennent teinter ce lieu de leur culture, sans nous demander notre avis (les gens sont autonomes, je n'ai jamais donné l'autorisation à qui que ce soit de poser une carte, c'est comme les poubelles dans les stations balnéaires, si t'as un pot de glace abandonné à 14h près d'un banc, les gens suivent, et à 20h, tu as un petit tas de détritus).

Entre deux rendez-vous, j'y pense parfois. Si demain il n'y a plus de pétrole, j'étais à l'aise à devoir faire société avec des maraîchères, un plombier, un électricien et une antiquaire. Je me voyais venir ici à vélo, continuer à recevoir des patient.es. Et puis, je soignerais leurs caries avec les moyens du bord, parfois gratuitement, parfois en échange de trucs à bouffer ou de matériaux de récup pour retaper ma maison.

Je me voyais peut-être aussi donner un coup de main aux maraîchères pour les semaines charnières de la saison. Je me dis qu'entre personnes qui ont des compétences-clé, on peut s'organiser, et créer du surplus pour les personnes handicapées, les enfants, enfin celleux qui peuvent vraiment pas bosser, quoi.

Aujourd'hui, je suis beaucoup moins rassurée. Je vais devoir me mettre à ramasser énormément de patates, traire des vaches et saigner des cochons à la chaîne, car on devra bosser 3 fois plus pour nourrir le type de l'art-thérapie et la dame qui fait des constellations familiales.

[cultureg]

Zones bleues : les secrets de ceux qui vivent jusqu’à 120 ans.

Dans certaines régions du monde, les gens vivent plus longtemps et en meilleure santé que la moyenne mondiale. Ces zones sont appelées « Zones Bleues ». A ce jour, on compte cinq zones bleues dans le monde : Sardaigne en Italie, l’île grecque d’Ikaria, Nicoya en Costa Rica, Loma Linda en Californie et la plus célèbre de tous : l’île d’Okinawa au Japon.

Mais quels sont vraiment les secrets de ces supercentenaires ?

Les habitants de ces régions partagent des modes de vie similaires. Ces derniers semblent être la clé de leur longévité.

1- Un régime alimentaire saine

Le régime alimentaire est l’un des facteurs les plus importants dans ces zones. Les habitants consomment des aliments naturels tels que des légumes, des fruits, des noix et des légumineuses. Les Okinawaïens par exemple consomment pratiquement tous les jours du tofu, du miso, du thon, des carottes, du goya qui est un légume amer, une variété d’algue appelée konbu, des choux, du nori (algue) et des pousses de soja.

2-Une activité physique régulière

Dans les zones bleues, les gens se déplacent régulièrement à pied ou à vélo. Ils sont aussi souvent engagés dans des travaux manuels. D’après des études réalisées, les personnes qui vivent plus longtemps ne sont pas celles qui font du sport, mais celles qui bougent beaucoup.

3-Des liens forts

Une supercentenaire d’Okinawa a dit : « Je me lève à 5 heures du matin, je sors de chez moi et je descends au bord de la mer. Puis je vais chez une amie et nous prenons le thé. C’est le secret d’une longue vie : rejoindre les autres et bouger » (source : Ikigai, le secret des Japonais pour une vie longue et heureuse, écrit par Héctor Garcia & Francesc Miralles). On voit clairement donc que les relations sociales et familiales sont également importantes. Les supercentenaires sont entourés d’une communauté qui les soutient et les aide dans les moments difficiles. Ils passent beaucoup de temps ensemble et sont engagés dans des activités sociales.

En conclusion, les zones bleues offrent un aperçu de ce que pourrait être un mode de vie sain et durable. En adoptant certaines habitudes des habitants des zones bleues, tels que les régimes alimentaires, les activités physiques et les relations sociales, nous pouvons améliorer notre santé et notre longévité.

Miguel Haydon Image : Observatoire de la prévention

[a-room-of-my-own]

J'ai 50 ans. J'ai l'impression que dans ma générations, là place des hommes et des pères à change. Suis-je entouré de la presque totalité des hommes bien avec participation active au menage, devoirs, cuisine...ou la génération suivante repars en arrière ? Je me pose sincèrement question.

Je pense qu'il faut que tu regardes en détails. Les hommes participent plus qu'avant mais peu. L'organisation familiale en général c'est la m��re qui s'en occupe. C'est à dire que le père va faire certaines chose que la mère lui a dit de faire, comme à un enfant supplémentaire. On lui a dit de passer un coup d'aspirateur il le fait, de faire une lessive, il la fait... Mais est-ce qu'il prend l'initiative ? Est-ce qu'il s'occupe de l'organisation des anniversaires des enfants, d'inviter les petits copains à la maison, d'être en contact avec les parents d'élèves, des activités, des rendez-vous médicaux, des rendez-vous avec les profs, de l'achat des vêtements, fournitures scolaires? Est-ce qu'il planifie les vacances, s'occupe des bagages, des activités des enfants pendant les vacances? Est-ce qu'il s'occupe des fêtes familiales, d'appeler les grands-parents etc, d'organiser des repas de famille, de faire appeler les enfants, d'envoyer des cartes de voeux, des cadeaux aux cousins? Est-ce qu'il organise sa vie professionnelle en fonction de la famille, rentre à la maison quand un enfant est malade, part plus tôt? Est-ce qu'il planifie les repas, les cuisine, pense à faire des stocks, est-ce qu'il connaît ce que ses enfants aiment et pense à en racheter?

Et j'ai pas tout listé !

Sans parler du fait que les hommes comptent souvent sur leur femme pour les materner : s'occuper de leur linge, de leurs repas, de leurs rendez-vous médicaux, de leurs loisirs, d'appeler LEUR parents pour prendre des nouvelles, etc.

Les pères vont souvent se congratuler d'avoir effectué 3-4 tâches (et souvent les plus valorisantes) mais ne prennent pas part à l'organisation de la vie de famille. Leur femme est en position de gouvernante qui doit donner des ordres. Et quand ensuite ça a un impact sur la vie de couple - la femme se voit mise dans la position d'être la "mère" symbolique d'un grand ado à qui il faut *tout* dire - c'est pas très étonnant.

Observe autour de toi la répartition des tâches et tu verras que bien souvent c'est comme ça.

[teambuilding-team-mpa]

Notre activité « team painting » a permis aux salariés de cette PME régionale de se découvrir autour de la création d’une fresque représentant leur métier. Cette œuvre sera exposé dans la salle de réunion pour rappeler à tous et toutes les valeurs de cette entreprise familiale.

[lazuli-interieur]

Faire des tâches ménagères un jeu d'enfant

Le partage des tâches ménagères à la maison est souvent un sujet délicat. Engager les enfants dans ce processus est assez compliqué et souvent usant. Pour autant, il est très important, pour le bien-être de tous, que chacun contribue à l’organisation de la maison. D’autant plus que les tâches ménagères ont de réels bienfaits chez les enfants. Pour faire évoluer la perception négative qu’elles…

[origami-mama]

Établir vos Propres Traditions Familiales : un Noël qui vous Ressemble

🎄✨ Fatiguée par un Noël qui ne vous ressemble pas ? Et si cette année, vous créiez VOS traditions ? Découvrez des astuces pour un Noël authentique, joyeux et apaisant 🌟🎁. Prête à réinventer la magie ? ➡️ Lisez vite l'article ! 👇 #NoëlUnique

Entre traditions familiales et injonctions extérieures, Noël peut vite tourner au cauchemar. Vous sentez-vous dépassée par les attentes liées à Noël ? Entre les repas interminables, les cadeaux à outrance et les traditions familiales imposées, il est facile de perdre le sens de cette fête. Pourtant, Noël peut devenir une période joyeuse et sereine si vous choisissez de créer des traditions qui…

[mdameninie]

Monaco Captain’ Game : Découvrez une activité ludique et gratuite à Monaco

Bonjour, Un nouvel article sur le blog pour vous parler d'une activité gratuite à faire du côté du quartier de fontivielle à Monaco. Bonne lecture MdameNinie

[a-geneve]

Tous nos conseils pour réussir votre première demande de crédit privé en Suisse avec Day Conseil

Faire une première demande de crédit privé en Suisse peut sembler complexe, surtout lorsque l’on ne connaît pas encore les démarches et les critères d’évaluation des établissements prêteurs. Chez Day Conseil, courtier spécialisé en crédit privé à Lausanne, nous accompagnons chaque jour des particuliers dans leurs projets de financement, en leur offrant un accompagnement personnalisé et des conseils adaptés à leur situation.

Dans cet article, nous vous présentons les points essentiels à connaître et les étapes à suivre pour mettre toutes les chances de votre côté lors de votre première demande de crédit privé en Suisse.

1. Comprendre le fonctionnement du crédit privé en Suisse

Avant de vous lancer, il est important de savoir comment fonctionne un crédit privé dans le contexte suisse.

Définition : Un crédit privé est un prêt accordé à un particulier par une banque ou un organisme financier, généralement pour financer un projet personnel (achat d’une voiture, déménagement, travaux, vacances, etc.).

Caractéristiques principales :

La durée du crédit varie généralement entre 12 et 84 mois.

Le taux d’intérêt dépend de votre profil (revenus, charges, historique financier, etc.) et des politiques de l’organisme prêteur.

Les conditions d’octroi sont encadrées par la législation suisse (Loi sur le crédit à la consommation) afin de protéger le consommateur contre le surendettement.

Remboursement : Vous remboursez le crédit par mensualités fixes incluant la part de capital et les intérêts. Une bonne capacité financière et une planification rigoureuse sont indispensables pour honorer ses échéances sur toute la durée du prêt.

2. Évaluer clairement votre besoin et votre capacité de remboursement

Lorsque vous faites votre première demande de crédit, la question du “combien” est primordiale. Il convient donc de déterminer précisément le montant requis et de vérifier votre capacité à rembourser chaque mois :

Faire le point sur vos revenus : Calculez tous les revenus sur lesquels vous pouvez compter (salaire net, éventuelles allocations familiales, revenus d’une activité annexe, rentes, etc.).

Lister vos charges fixes : Évaluez le montant mensuel de vos dépenses incontournables (loyer, assurances, impôts, frais de transport, alimentation, etc.). Cette estimation vous permettra de connaître la marge de manœuvre dont vous disposez.

Déterminer la mensualité idéale :

Optez pour une mensualité raisonnable afin d’éviter toute pression financière.

Veillez à garder une réserve pour les imprévus, car un événement soudain (accident, panne, frais médicaux) peut affecter votre budget.

L’objectif est de trouver un équilibre entre un montant de crédit suffisant pour réaliser votre projet et une mensualité adaptée à votre budget.

3. Préparer un dossier solide dès le départ

La préparation de votre dossier est une étape cruciale. Plus il sera complet, mieux vous convaincrez les établissements prêteurs de votre sérieux et de votre fiabilité.

Pièces d’identité : Fournissez une copie valide de votre carte d’identité ou de votre passeport.

Justificatifs de revenus : Présentez vos dernières fiches de salaire (en général, 3 bulletins de paie) ou votre contrat de travail. En cas d’activité indépendante, prévoyez vos bilans comptables ou justificatifs de revenus sur plusieurs exercices.

Extrait du registre des poursuites : Ce document certifie votre situation vis-à-vis des dettes ou litiges financiers. Un extrait vierge ou sans incidents récents est un gage de confiance pour le prêteur.

Relevés bancaires récents : Montrez vos relevés sur les 3 derniers mois afin de prouver la stabilité de vos entrées et sorties d’argent.

Autres documents justificatifs : Selon votre situation (permis de séjour, situation familiale, bail à loyer, etc.), il peut être nécessaire de fournir des pièces complémentaires pour clarifier votre situation.

Un dossier complet et bien structuré accélère le processus et contribue à donner une image positive de votre sérieux.

4. Stabiliser sa situation professionnelle

Les organismes prêteurs accordent une grande importance à votre stabilité professionnelle, car elle conditionne votre capacité à rembourser votre crédit dans la durée.

Contrat de travail à durée indéterminée (CDI) : Une situation stable, un emploi à temps plein et une certaine ancienneté (au moins 3 mois, idéalement 6 à 12 mois) renforcent considérablement vos chances d’obtenir un crédit.

Profils indépendants : Préparez des bilans comptables sur plusieurs années et tout justificatif de revenus (déclarations fiscales, relevés bancaires professionnels) afin de démontrer la pérennité de votre activité.

Étudiants ou personnes en contrat à durée déterminée (CDD) : Les organismes prêteurs peuvent se montrer plus méfiants. Le recours à une caution ou à un co-emprunteur solide peut alors être requis.

5. Présenter un projet clair et concret

Lorsque vous sollicitez un crédit, il est très apprécié de pouvoir justifier clairement l’usage prévu des fonds :

Finalité du crédit : Achat d’un véhicule, besoin de trésorerie pour financer des travaux, déménagement, études, etc.

Avancement du projet : Si vous avez déjà réalisé des devis, trouvé un véhicule ou identifié un logement, mentionnez-le. Plus votre demande sera concrète, plus vous inspirerez confiance.

Anticipation : Montrer que vous avez réfléchi au financement sur le long terme (en prévoyant un plan de remboursement adapté à votre futur) est un point fort.

6. Éviter les demandes multiples simultanées

Il peut être tentant, pour maximiser vos chances, de faire plusieurs demandes de crédit en même temps auprès de différents organismes. Pourtant, cette pratique peut nuire à votre crédibilité :

Effet “paniquer pour financer” : Les banques et organismes prêteurs peuvent interpréter ces multiples demandes comme un signe de précarité ou d’endettement urgent.

Diminution de votre cote : Chaque institution effectue une vérification, et des multiples demandes répétées peuvent affecter votre scoring.

Il est préférable de comparer les offres de manière ciblée ou de confier ce travail à un courtier spécialisé qui saura solliciter les organismes les plus adaptés à votre profil, sans multiplier les requêtes superflues.

7. Faire appel à un courtier professionnel

Passer par un courtier, comme Day Conseil, présente de nombreux avantages pour une première demande de crédit :

Gain de temps et d’énergie : Nous nous chargeons de constituer et d’optimiser votre dossier, puis de le présenter auprès des banques et organismes de crédit partenaires.

Accès à un large réseau : Grâce à nos relations privilégiées avec plusieurs établissements, nous sommes en mesure de comparer et de négocier pour vous les meilleures conditions (taux d’intérêt, durée, flexibilité du remboursement, etc.).

Conseils personnalisés : Chaque situation est unique. Nous prenons le temps d’analyser votre situation financière, professionnelle et personnelle pour vous orienter vers la solution la plus adaptée.

Suivi et accompagnement : Nous vous guidons à chaque étape, de la préparation du dossier à la signature du contrat, et restons disponibles pour toute question ultérieure.

8. Se projeter à moyen et long terme

Obtenir son premier crédit est une responsabilité. Assurez-vous de pouvoir assumer vos échéances tout au long de la durée de remboursement :

Planifier son budget : Tenez à jour un tableau de bord financier où vous notez vos rentrées et sorties d’argent.

Anticiper les changements de situation : Un déménagement, un mariage, la naissance d’un enfant ou encore une évolution de carrière peuvent impacter votre budget.

Garder une marge de sécurité : Prévoyez une épargne de précaution pour faire face aux imprévus de la vie sans mettre en péril le remboursement de votre crédit.

Conclusion : mettez toutes les chances de votre côté avec Day Conseil

Pour une première demande de crédit privé en Suisse, la préparation, la transparence et l’accompagnement sont vos meilleurs alliés. En évaluant soigneusement votre besoin et votre capacité de remboursement, en présentant un dossier complet et en démontrant la stabilité de votre situation, vous renforcez considérablement vos chances d’obtenir une réponse favorable.

Chez Day Conseil, courtier spécialisé à Lausanne, nous vous offrons :

Un accompagnement personnalisé pour préparer votre dossier.

Un accès à un réseau d’établissements prêteurs fiables et reconnus.

Des conseils avisés pour choisir la meilleure offre et négocier des conditions avantageuses.

Un suivi sur mesure tout au long du processus, jusqu’à l’obtention et le remboursement de votre crédit.

N’hésitez pas à nous contacter pour un entretien confidentiel et sans engagement. Ensemble, nous définirons la stratégie la plus adaptée à votre situation et vous aiderons à réaliser votre projet dans les meilleures conditions possibles.

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Sortir de l’église, c’est une forme de suicide social. On se retrouve tout seul.

Sortir« Sortir de l’église, c’est une forme de suicide social. On se retrouve tout seul. » De 2006 à 2018, Hugo Albandea a été fidèle du Tabernacle de Dijon, une église qui se présente comme « chrétienne, familiale, multi-ethnique et moderne ». En 2019, il ouvre un blog dans lequel il parle de son parcours. Hugo est entré au Tabernacle à l’âge de 19 ans. Le dynamisme de la communauté et le discours cadré autour de la sexualité et du couple lui plaisent. Il devient même pasteur du Tabernacle d’Auxerre en 2012. À cette époque, le pasteur principal s’appelle Michel Marvane.

Hugo Albandea, aujourd’hui âgé de 37 ans, a vécu une expérience chrétienne intense au sein du Tabernacle de Dijon, une église qui se définit comme « chrétienne, familiale, multi-ethnique et moderne ». De 2006 à 2018, il a été un membre engagé de cette communauté dynamique. Mais en 2019, après une rupture profonde avec l'institution, il décide d’ouvrir un blog pour partager son parcours et ses réflexions.

Hugo est entré au Tabernacle à l’âge de 19 ans. Attiré par l’énergie de la communauté et un discours structuré autour de la sexualité et du couple, il se sent rapidement chez lui. Le Tabernacle, comme beaucoup d'autres églises évangéliques, mise sur un message percutant et une vie communautaire intense pour créer un environnement propice à l’épanouissement personnel et spirituel. Ce modèle séduit particulièrement les jeunes adultes en quête de repères dans un monde en mutation.

Ce n’est pas simplement une pratique religieuse que Hugo découvre, mais un mode de vie qui s'étend au-delà des cultes du dimanche. Les groupes de prière, les activités communautaires et les échanges frénétiques sur les réseaux sociaux autour de la foi prennent une place centrale dans sa vie. Pour Hugo, l’église devient un refuge, un univers qui structure non seulement ses convictions spirituelles mais aussi ses relations sociales et professionnelles.

En 2012, alors que sa foi s’approfondit, Hugo est nommé pasteur de l’antenne d’Auxerre du Tabernacle. Ce rôle marque un tournant dans sa vie, il est désormais au cœur de l’action pastorale. Le pasteur principal à cette époque, Michel Marvane, est une figure emblématique, un mentor pour Hugo, qui l’accompagne dans ses premiers pas en tant que leader spirituel.

Mais au fil des années, des questions commencent à émerger. La structure hiérarchique de l’église, les pressions communautaires, et surtout, les contradictions entre le message de l’Évangile et les pratiques institutionnelles, rendent la relation avec le Tabernacle de plus en plus complexe. Hugo se retrouve confronté à un dilemme : comment rester fidèle à une foi personnelle tout en questionnant l'autorité de l’église à laquelle il appartient ?

Son départ en 2018, bien qu'il ait été mûrement réfléchi, est une décision difficile. « Sortir de l’église, c’est une forme de suicide social. On se retrouve tout seul », avoue-t-il dans son blog. Il ne s'agit pas simplement d'une rupture avec la foi ou avec un groupe, mais d'un véritable isolement social. Ceux qui restent au sein de l’église n’acceptent pas toujours le départ, et les liens qui étaient censés être familiaux et solides se distendent rapidement. Pour Hugo, cette rupture est d'autant plus douloureuse qu'elle s'accompagne d’un sentiment de trahison, tant de la part de ses anciens compagnons que de la structure elle-même.

Dans ses écrits, Hugo dévoile les ambiguïtés de la vie au sein d’une église évangélique comme le Tabernacle : l'enthousiasme de la communauté, la solidarité apparente et les valeurs de modernité sont souvent entachés par une certaine rigidité doctrinale, une gestion de la parole parfois dogmatique et une pression sociale constante. Pourtant, son expérience ne se résume pas à une critique purement négative. Hugo reconnaît la place qu’a occupée l’église dans sa vie, mais il appelle à un questionnement profond de ces institutions, tout en cherchant une foi qui lui soit propre, libérée des pressions extérieures.

Son blog devient ainsi un lieu de réflexion, où il explore ses doutes, ses blessures et ses espoirs. Il y parle de la quête d’un sens personnel à la spiritualité, loin des cadres institutionnels trop rigides. Pour lui, la spiritualité est avant tout une relation individuelle et intime avec Dieu, et non une performance collective dictée par des normes ou des attentes communautaires.

Aujourd'hui, Hugo Albandea vit à Dijon, loin de l'univers du Tabernacle. Mais son chemin de foi continue, loin des dogmes et des pressions sociales. Il se définit désormais comme un chrétien « en quête », explorant sa relation avec Dieu sans l'interférence d’une organisation ou d’une église particulière, mais en cultivant un esprit de liberté et de recherche personnelle.

Gisela Boulware