#Weight Loss kaise kare

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प्रोटीनेक्स पाउडर प्रयोग करने से पहले जन लीजिये ये 10 बातें- Protinex Powder Benefits in Hindi

दोस्तों प्रोटीनेक्स पाउडर बाजार में पाया जाने वाला एक खा�� किस्म का स्वास्थ्य वर्धक प्रोटीन सप्लीमेंट है। अक्सर लोग इस पाउडर का प्रयोग लोग अपने शरीर की मांसपेशियों को विकसित करने बॉडी बनाने वजन बढ़ाने और समूचे स्वास्थ्य को बूस्ट करने के लिए करते हैं। इस आर्टिकल के माध्यम से जानेंगे कि प्रोटीनेक्स पाउडर के क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ-Protinex Powder Benefits in Hindi हैं और इसके क्या  साइड इफेक्ट्स है-

मसल्स ग्रोथ में प्रोटीनेक्स का प्रयोग- Protinex for Muscle Growth

प्रोटीनेक्स में उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन होता है जो मांसपेशियों और उतकों के निर्माण और मरम्मत के लिए आवश्यक है।

वर्कआउट के बाद प्रोटीनेक्स पाउडर का सेवन करने से मांसपेशियों की वृद्धि और रिकवरी में सहायता मिलती है।

शरीर का वजन संतुलित करने में प्रोटीनेक्स का प्रयोग

बहुत से लोग बचपन से ही दुबले पतले होते हैं और अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं। शारीरिक रूप से कमजोर और दुबला पतला होना बहुत ही लज्जा जनक होता है। इसलिए लोग अपना वजन बढ़ाने के लिए तरह-तरह के उपाय करते हैं।

प्रोटीनेक्स पाउडर में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट और फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है। यह शरीर का वजन तेजी से बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही साथ ही यदि आप शारीरिक व्यायाम करते हैं तो मसल्स ग्रोथ में बहुत सहायता देता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में प्रोटीनेक्स का प्रयोग

प्रोटीनेक्स पाउडर में विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर के साथ-साथ मिनरल्स और अमीनो अम्ल भी पाए जाते हैं। यह सभी तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और रोगों से लड़ने में शरीर की मदद करते हैं।

ऊर्जा और स्फूर्ति बढ़ाने के लिए प्रोटीनेक्स का प्रयोग

प्रोटीनेक्स पाउडर में कार्बोहाइड्रेट की अच्छी मात्रा होती है जो शरीर को त्वरित गति से उर्जा प्रदान करती है। यदि इस पाउडर का सेवन मुख्य रूप से एथलीट और सक्रिय जीवन शैली वाले लोग करते हैं तो उन्हें अधिक लाभ प्राप्त होते हैं।

हड्डियों को मजबूत बनाने में प्रोटीनेक्स का प्रयोग

प्रोटीनेक्स पाउडर में कैल्शियम की अच्छी मात्रा उपलब्ध होती है जो शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आवश्यक है। इस पाउडर का नियमित प्रयोग हड्डियों के नुकसान को रोकने और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

पाचन क्रिया को सुधा��ने में प्रोटीनेक्स का प्रयोग

इस पाउडर में फाइबर की अच्छी मात्रा उपलब्ध होने के कारण यह पाचन क्रिया में भी सुधार लाता है। इसके साथ ही साथ यह आंतों को भी स्वस्थ बनाता है।

प्रोटीनेक्स पाउडर का नियमित सेवन करने से कब्ज और अन्य पाचन संबंधी समस्याओं को ठीक किया जा सकता है।

कोलेस्ट्रॉल को कम करने में प्रोटीनेक्स का प्रयोग

प्रोटीनेक्स पाउडर विभिन्न पोषक तत्वों से युक्त होता है और इसमें सोया प्रोटीन पाई जाती है। सोया प्रोटीन शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है। नियमित रूप से प्रोटीनेक्स पाउडर का सेवन करने से हृदय रोगों के जोखिम को कम किया जा सकता है।

ब्रेन फंक्शन सुधारने में प्रोटीनेक्स का प्रयोग

प्रोटीनेक्स पाउडर में पाया जाने वाला कोलीन और ओमेगा 3 फैटी एसिड ग्रीन फंक्शन को सुधारने के लिए बहुत आवश्यक तत्व माने गए हैं। इसके नियमित सेवन से याददाश्त और दिमागी कार्य क्षमता को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।

मधुमेह अर्थात डायबिटीज को संतुलित करने में प्रोटीनेक्स का प्रयोग

प्रोटीनेक्स पाउडर में जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो मधुमेह के रोगियों की रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। संतुलित आहार के रूप में प्रोटीनेक्स पाउडर का प्रयोग करने से रक्त शर्करा को संतुलित किया जा सकता है और मधुमेह की जटिलताओं से बचा जा सकता है।

जनरल हेल्थ सप्लीमेंट के रूप में प्रोटीनेक्स पाउडर का प्रयोग

सामान्य तौर पर लोग प्रोटीनेक्स पाउडर का प्रयोग एक जनरल हेल्थ सप्लीमेंट की तरह करते हैं। सामान्य भारतीय भोजन में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की कमी पाई जाती है। जिसकी पूर्ति प्रोटीनेक्स पाउडर के सेवन द्वारा आसानी से की जा सकती है। नियमित रूप से प्रोटीनेक्स पाउडर का प्रयोग करने से लंबे समय तक दुरुस्त रहा जा सकता है।

प्रोटीनेक्स पाउडर बाजार में तीन प्रकार के उपलब्ध हैं- बच्चों के लिए प्रोटीनेक्स जूनियर, महिलाओं के लिए mama Protinex और वयस्कों के लिए सामान्य Protinex. भारतीय बाजार में 1kg protinex pack  600~700 INR तक के मूल्य में उपलब्ध है.

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weigh loss in hindi language (vajan kaise kam kare)

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बढ़ता मोटापा शरीर को बना देगा गंभीर बीमारियों का घर, डाइट में इन चीज़ों को शामिल कर फटाफट घटा सकते हैं वजन

Image Source : SOCIAL weight loss tips आज अस्वस्थ जीवनशैली के कारण उत्पन्न बीमारियों में से सबसे बड़ी बीमारी मोटापा है। यह बीमारी पूरी दुनिया में एक महामारी बन गई है। भारत में अनेक लोग मोटापा के शिकार हैं। मोटापे के कारण शरीर में कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। जब परेशानियां बढ़ने लगती हैं तो लोग मोटापा कम करने के लिए उपाय (motapa kaise kam kare) खोजने लगते हैं। कई बार उचित जानकारी नहीं हो…

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Weight Gain Kaise Kare|| Weight gain and obesity - Weight Gain Tips in Hindi

To gain weight, you need to know the right methods. Most people know more about weight loss, but there are some measures to gain weight that you should follow. in this blog. Read More

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रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बढ़ाए| Immune System Problem|Best Homeopathic Treatment for Immunesystem

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Vegetable Stir Fry Recipe | Restaurant Style Stir Fry Vegetables | Broccoli Salad

Hey friends, today I am going to make Chinese Vegetable Stir fry recipe. This recipe is so easy to prepare and covers all the special vegetables which make it healthy too. Do this try at home. Vegetable Stir fry Recipe is made in sweet and savory sauce.

This one pan veggie stir fry is delicious served as a main course or side as a side dish. The technique originated in China and in recent centuries has spread into other parts Asia and the west.

Ingredients Corn flour- 2 tbsp Water- ¼ Cup Sugar- ¼ tsp Soya Sauce- 2 tbsp Vinegar- 1 tbsp Red Chilli Sauce- 2 tbsp Cooking Oil- 2 tbsp Ginger Garlic Paste- 1 tbsp Broccoli florets – 10-12 Carrot – 1 Baby Corn- 4-5 Beans- 6-8 Onion- 1 Capsicum- 2 Paneer- 100 gm Red chilli flakes- 1 tsp Black pepper powder- ¼ tsp Mixed herbs or oregano- 1 tsp Salt to taste

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weight loss kaise kare|How to loss weight in hindi

आज के दौर में अस्वस्थ होने की वजह से कई बड़ी बिमारियों में मोटापा भी एक बड़ी समस्या या यूँ कहे महामारी बन गया है| फिर जब हम अपने Weight के बढ़ने से परेशां हो जाते है तो सर्च करते है weight loss kaise kare बहुत से परिणाम के बाद भी सही जानकारी नहीं मिलती जिसकी वजह से weight loss करने में लोगआषक्षम हो जाते है

weight loss करने के लिए आज हम आपको बहुत से घरेलु नुस्खे बताएँगे जो आपकी Lifestyle में weight loss करने में काफी मदद करेगा।

bina exercise weight loss kaise kare

weight बढ़ने के कारन आप अपने रोज़मर्रा के कामो को ढंग से न करने की वजह से बहुत ज्यादा परेशानियों का सामना करना पढता है और किसी सलाह ले तो read more

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The Best Waist and Belly Exercises for Weight Loss

jab aap vajan kam karane kee koshish kar rahe hote hain, to aapake pet kee maansapeshiyon ko kaam karana jarooree hota hai. yah vah jagah hai jahaan vajan ghataane ke lie sabase achchha kamar aur pet vyaayaam aata hai. ye abhyaas aapako aane vaale varshon ke lie svasth shareer ko banae rakhane mein bhee madad karenge.

ye abhyaas sabase aasaan nahin hain, lekin ve aapako samaan parinaam denge. aap ek kamar trenar khareed sakate hain jo aapakee kamar ko lain mein rakhane mein madad karega ya yog baind ya haind vet jaisee any saamagriyon ka upayog karega.

aapake dvaara soocheebaddh kamar aur pet ke vyaayaam chunauteepoorn hain, lekin ye kasarat aapako aavashyak parinaam denge. lekh mein ek lakshy kshetr ke saath ek purush aakrti kee ek tasveer shaamil hai jisamen dikhaaya gaya hai ki aapakee kamar ka pata kaise lagaaya jae aur vyaayaam prakriya ke dauraan kin maansapeshiyon ko lakshit kiya jaana chaahie.

aamataur par, kamar aur pet ko lakshit karane vaale varkaut karana chunauteepoorn hota hai. in abhyaason ke lie bahut taakat aur sahanashakti kee aavashyakata hotee hai, lekin ve aapakee kamar ya pet ke aakaar mein mahatvapoorn antar laenge. in abhyaason ko aasaan banaane ka ek tareeka vyaayaam karane ke lie ek pratirodh baind ka upayog karana hai. yah ise aasaan banaata hai kyonki aap vyaayaam ke dauraan kapadon ko hatae bina in sabhee aandolanon ko kar sakate hain.

vyaayaam karane ke kaee alag-alag tareeke hain. kuchh log vajan ke saath vyaayaam karana pasand karate hain, jabaki any kaardiyo pasand karate hain. maansapeshiyon ke uchit sanyojan ke saath, kaardiyo vyaayaam bhee aapake kor ko majaboot kar sakate hain aur choton ke jokhim ko kam kar sakate hain. lekh mein ullekh kiya gaya hai ki kasarat ke dauraan sahee maansapeshee samoohon ka upayog karana aavashyak hai.

Pet ki charbi kaise kam kare: vajan ghataane ke lie sabase achchha kamar aur pet vyaayaam abhee bhee sabase chunauteepoorn kasarat mein se kuchh hain. ve shareer ke vishisht kshetron ko lakshit karate hain jinhen kaam kee aavashyakata hotee hai, isalie aap jaanate hain ki unhen karane se aapako parinaam mil rahe hain. yadi koee vishesh vyaayaam hai jisakee aap tasveer chaahate hain, to mujhe neeche tippanee mein bataen aur main asap ko ek tasveer praapt karoonga!

kamar aur pet ke vyaayaam vajan ghataane mein madad karane ka ek praakrtik tareeka hai. ye abhyaas aapako apane lakshyon ko praapt karane mein madad kar sakate hain, aur ve jim mein kasarat karane aur kailoree aur vasa jalaane se kaheen adhik sulabh hain.

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प्रेग्नेंसीतील लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी शिल्पा शेट्टी रोज रिकाम्या पोटी करायची ‘या’ फळाचे सेवन!

प्रेग्नेंसीतील लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी शिल्पा शेट्टी रोज रिकाम्या पोटी करायची ‘या’ फळाचे सेवन!

पपई ठरू शकतो चांगला पर्याय डिलिव्हरी नंतर वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी पपईचा आधार घेतला जाऊ शकतो आणि त्याचे अत्यंत चांगले परिणाम दिसू शकतात असे शिल्पा शेट्टी सांगते. एका विशिष्ट पद्धतीने पपईचे डिलिव्हरी नंतर सेवन केले तर त्याचा सकारत्मक परिणाम वजन कमी होण्याच्या रुपात दिसून येऊ शकतो. रोज सकाळी कोमट पाण्या सोबत एक प्लेट पपई खावी. मात्र सकाळी उठल्या उठल्याच उपाशी पोटी पपई खावी. शिल्पा शेट्टी पपईवर…

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वजन बढ़ने के कारण

खाना खाने के तुरंत बाद लेट जाना : जो लोग खाना खाने के तुरंत बाद लेट जाते हैं या लंबे समय तक बैठे रहते हैं तो इसकी वजह से भी उनका वजन बढ़ता है।

भूख लगने पर खाना न खाना : ज��� आपको भूख लगती है और तब आप खाना नहीं खाते हैं तो इसकी वजह से आप एक बार में बहुत ज्यादा खाना खा लेते हैं और धीरे धीरे ये आपकी आदत बन जाता है।

अनियमित दिनचर्या : इसकी वजह से आप कई बीमारियों का शिकार होते हैं मोटापे का सबसे मुख्य कारण यही है आपकी गलत दिन चर्या।

हमेशा कुछ न कुछ खाते रहना : ये आदत बहुत से लोगों में होती है, इसकी वजह से उनका मोटा बहुत तेजी से बढ़ता है।

बिल्कुल भी व्यायाम ना करना : जो लोग बिल्कुल भी व्यायाम नहीं करते है और शारीरिक श्रम नहीं करते हैं तो इसकी वजह से भी उनके साथ ऐसा होता है।

फास्ट फूड का ज्यादा सेवन : आज कल बढ़ता वजन छूटे बच्चों की जीवन का भी हिस्सा बनता जा रहा है इसके पीछे का सबसे बड़ा कारण है फास्ट फूड।

तेल और चिकनाई वाला भोजन ज्यादा करना : जायदा मसालेदार भोजन और चिकनाई वाला भोजन आपके शरीर का मोटापा बढ़ता है।

हमेशा बैठे रहना : आज के समय में बहुत से लोग ऐसे है जो सिटींग जॉब करते है जिसकी वजह से उनका वजन बढ़ता है।

थायराइड : जिन लोगों का वजन बढ़ता है तो इसके पीछे का एक कारण थायराइड भी हो सकता है। क्योंकि ऐसे बहुत से लोग है जिन्हें थायराइड होता है और उनका वजन तेजी से बढ़ता है।

[knowledgepronto]

वजन कम करना है तो यह 12 चीज़ें खाये! (Weight Loss Food to Eat) वजन कम करना है तो यह 12 चीज़ें खाये! (Weight Loss Food to Eat)

[innocentamit]

Thin kaise kare in hindi five amazing desi slimming drinks

Thin kaise kare in hindi five amazing desi slimming drinks

Drinking more than just eating is very beneficial in losing weight. Especially in winter, you can lose weight by making lots of healthy drinks. Jaggery and Lemon DrinkJaggery is considered a substitute for sugar. Jaggery and sugar are considered to be effective in weight loss. After a meal, you can drink warm water mixed with jaggery and lemon, which burns fat. Beet and lemonBeetroot has many…

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Tips To Tighten Loose Skin After Weight Loss

Tips To Tighten Loose Skin After Weight Loss | Toned Body | My Sportswear Shopping VLog | Fat to Fab Suman SunShine

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