#Thay đổi suy nghĩ

[sachhaymoingay]

Review sách 90 Bài Học Vỡ Lòng Về Ý Tưởng Và Câu Chữ

Cuốn sách "90 Bài Học Vỡ Lòng Về Ý Tưởng Và Câu Chữ" là một cuốn sách đáng đọc dành cho những người muốn tìm hiểu về ý tưởng, câu chữ và cách sáng tạo, cũng như những người đang khởi nghiệp và muốn phát triển kinh doanh của mình.

Xin chào các bạn độc giả, hôm nay tôi muốn giới thiệu đến các bạn tác giả của cuốn sách “90-20-30 90 Bài Học Vỡ Lòng Về Ý Tưởng Và Câu Chữ” – ông Huỳnh Vĩnh Sơn. Là một trong những tác giả và nhà quảng cáo hàng đầu Việt Nam, ông Sơn đã có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sáng tạo ý tưởng và viết lách. Mua trên Tiki Mua trên Shopee Audio Book Cuốn sách “90 Bài Học Vỡ Lòng Về Ý Tưởng Và Câu…

[at129600]

- Cậu có tin không?

Có những chuyện không thành, là do ông trời đang bảo vệ cậu.

Ông trời đã để họ rời đi khỏi cuộc sống của cậu.

Là bởi vì...

ngài đã nghe thấy những cuộc trò chuyện mà cậu không nghe thấy, biết một số chuyện mà cậu không biết....

/st/

[banmaihong]

Đừng cố cải biến thế giới, chỉ cần thay đổi chính mình là đủ

Đừng cố cải biến thế giới, chỉ cần thay đổi chính mình là đủ

Đừng cố cải biến thế giới, chỉ cần thay đổi chính mình là đủ. Ảnh: phunutoday Hôm nay tôi sẽ kể cho bạn nghe một câu chuyện cổ tích lạ lùng mà trí tuệ. Ngày xưa, có một vị vua cai trị cả một vương quốc rộng lớn. Một ngày nọ, ông quyết định vi hành đến những vùng đất xa xôi nhất của đất nước. Những con đường ông đi qua đều gập ghềnh, sỏi đá. Khi trở về cung điện, nhà vua phàn nàn rằng chân ông…

[baosam1399]

〔Bài dịch số 1186〕 ngày 28.10.2024 :

Vũ Thu Hoài dịch

人的想法和感受, 真的会随着时间和认知的改变而改变, 原来你笃定不会变的事情, 会在之后的某一刻就很容易变得释然。原来你患得患失, 整日忧虑不得其解的事情,会在之后的某一刻变得不再那么重要。人都是会变的，情绪和感受也都是会流动的, 不要把一时的感受定为永恒。时间也不一定能证明什么东西，但一定能让你看清看透很多人和事。

有句话说得很对, 成长的经历大概是让��变得越来越安静。一个人的彻悟程度恰等于她所受痛苦的深度, 终一天, 你会静下来, 像个局外人一样回顾自己的往事,笑着摇摇头。保持微笑, 苦尽甘来时, 再讲来时的路！

Suy nghĩ và cảm nhận của con người sẽ thực sự thay đổi theo sự đổi thay của thời gian và nhận thức. Những điều mà bạn chắc chắn sẽ không thay đổi sẽ dễ dàng trở nên nhẹ nhàng không còn quan trọng.

Hóa ra những điều bạn lo lắng được-mất và khó giải quyết của hiện tại sẽ trở thành điều không còn quá quan trọng vào một thời điểm nào đó của tương lai. Con người thay đổi, cảm xúc, tình cảm cũng đang lưu động. Đừng coi tình cảm nhất thời là vĩnh cửu. Thời gian có thể không chứng minh được điều gì nhưng chắc chắn nó sẽ cho phép bạn nhìn rõ nhiều người và nhiều vật.

Có một câu nói cực kì đúng, “quá trình trưởng thành khiến con người trở nên càng ngày càng yên tĩnh hơn”. Mức độ giác ngộ của một người tương đương với mức độ đau khổ của người đó. Rồi một ngày nào đó, bạn bình tĩnh lại, cười cười lắc đầu, kể lại câu chính của chính mình với vai trò là một người ngoài cuộc. Giữ vững nụ cười, khi mọi khó khăn qua đi và niềm vui đến, đó là lúc chúng ta sẽ nói về con đường mình sẽ đi trong tương lai!

[narga]

Khoảnh khắc bạn nhận ra mình đã thay đổi rất nhiều, đó là khi bạn đã bắt đầu bình tĩnh trước những điều mà ngày trước gặp phải bạn như phát điên.

Anh từng cảm thấy có lỗi với sự lựa chọn của mình nhưng dần dần, theo thời gian anh lại cảm thấy anh đã chọn đúng. Thời gian thật sự không chữa lành cho bất kỳ ai mà nó chỉ làm cho bạn không còn đau như lúc đầu nữa, cho dù vết thương đó đã liền sẹo.

Thời gian thật ra không thể giúp chúng ta giải quyết mọi vấn đề, mà chỉ là khiến những chuyện mà chúng ta từng nghĩ không thông ấy dần trở thành không còn quan trọng nữa…

Khi có đủ thời gian để suy ngẫm, đánh giá sự việc một cách khách quan không bị ảnh hưởng của cảm xúc, anh nhìn ra được vấn đề của mình. Anh luôn ý thức được mình sẽ có lúc cần đối mặt với hiện thực một cách nghiêm túc để kết thúc và có sự thống nhất cụ thể về sau này, mặc dù anh chưa biết khi nào. Cách đây khoảng một tuần, một cách tự nhiên, thời điểm đó cuối cùng đã tới. Đáng ngạc nhiên là, anh hoàn toàn bình tĩnh vào lúc đó, anh dễ dàng bỏ đi những điều/việc tưởng như vô cùng quan trọng trước kia, khi mà anh gần như phát điên trong cảm giác chỉ có một mình với phần còn lại của thế giới.

Khoảnh khắc đó, anh nhận ra mình đã thay đổi rất nhiều, đã buông bỏ những chấp niệm do hoàn cảnh giăng mắc, thật sự quên đi yêu hận khúc mắc. Đơn giản chỉ vì giờ đây với anh những điều đó không còn quan trọng nữa, không nên tự làm tổn thương bản thân vì những người không xứng đáng. Anh không tự nhận mình có thể nhìn thấu mọi việc nhưng ít nhất anh thấy thanh thản, vì ít ra anh không buông xuôi, anh đã cố gắng hết sức, chỉ có điều duyên hết thì nên buông, cố cũng không thể kéo dài thêm, có thêm thì cũng không còn như trước, vạn sự tùy duyên, bất cầu bất khổ.

Anh có đủ thăng bằng, dẫu cho anh không phải là người chiến thắng, nhưng anh sẵn sàng làm lại nếu gặp người phù hợp. Mà để gặp được người phù hợp, anh phải xứng đáng với bản thân mình đã. Luật hấp dẫn sẽ đưa người xuất hiện vào thời điểm thích hợp nhất.

P/S: Bức ảnh mặt trăng kia anh chụp trên đường đi làm, vào lúc đó chỉ có một mình anh lững thững đi giữa con đường trắng xóa đầy tuyết, ánh trăng bàng bạc trên đầu soi bước anh đi, anh không thấy lạnh, ngược lại anh cảm thấy thật nhẹ nhàng và ấm áp.

[ngay13thangchin]

Thời điểm em có suy nghĩ rời xa anh, không phải bởi vì anh không tốt, cũng không phải vì đã hết yêu, chỉ là thái độ của anh đối với em, khiến em cảm thấy thế giới của anh thiếu em cũng không sao, kỳ thực em có thể mặt dày mà bám lấy anh, nhưng tất thảy đều đã không còn ý nghĩa.

Vì khi em ở bên anh, trạng thái của em không tốt chút nào, tất cả yếu đuối, phiền não, bất an trong em kéo đến, không ngừng khơi ra những mặt xấu nhất trong nhân cách em, so với việc ở cạnh nhau mà dày vò lẫn nhau, không bằng dừng lại tại đây.

Những thứ nội tâm kì vọng từng cái từng cái một rơi vào khoảng không vô vọng, dần dần cũng không còn muốn có được nữa, lời đã nói ra không còn muốn phải lặp lại, chuyện có lỗi anh làm có nhiều thêm nữa cũng không còn quan trọng, khi em phát hiện ra anh không hề thấu hiểu nỗi uất ức của em dù chỉ một chút, một câu em cũng không muốn nói nữa, trăm ngàn uất ức dâng trào trong tim, lời đến bên miệng không còn đáng nhắc đến nữa, không vạch trần anh, nhưng sẽ rời xa, sẽ âm thầm loại bỏ anh, em chỉ lựa chọn chứ không dạy anh làm thế nào.

Anh có lập trường của anh, em có giới hạn của em, yêu người khác đến mức đánh mất bản thân mình là chuyện không hề vẻ vang. Chậm nhiệt, trọng tình cảm, không thích giải thích, lại hay mềm lòng, chịu biết bao thiệt thòi vẫn nguyện tin tưởng người khác, em mãi mãi vẫn chưa học được cách thay đổi, nhưng em sẽ lựa chọn rời đi.

Em đã không còn muốn cứ bám lấy những chuyện không có ý nghĩa, viên kẹo phải đòi mới có và viên kẹo người khác chủ động cho có vị khác nhau, em thường hay nghĩ, mối quan hệ này liệu có nên tiếp tục, hỏi bản thân hết lần này đến lần khác, thật ra em không hề hối hận gặp được anh, nhưng đến cuối cùng ngọn núi ấy chúng ta vẫn không tài nào vượt qua.

Vào một ngày rất bình thường em buông tay một người rất quan trọng, dẫu rằng có chút không nỡ nhưng trong lòng em vẫn vui vì đã có thể nói lời tạm biệt.

[cayeutinh]

Một người trước khi tự sát, họ sẽ cho chúng ta rất nhiều gợi ý, lời nói của họ đem theo sự cầu cứu mỏng manh , hành động của họ trở nên kì lạ bất thường, mọi thứ họ làm giống như một loại nỗ lực, một tín hiệu, một lời nài nỉ trong âm thầm, rằng ai đó hãy tới cứu lấy họ.

1. Nói về việc tự sát, hỏi người khác về ý nghĩa cuộc sống, về việc sau khi họ chết thì những người xung quanh họ sẽ phản ứng ra sao.

2. Tâm trạng đột ngột tốt lên sau một thời gian dài ảm đạm, trở nên vui vẻ và nói nhiều hơn.

3. Tặng vật giá trị cao cho người khác.

4. Mất ngủ, ngủ không ngon, trong tình trạng mơ màng, thiếu tỉnh táo.

5. Cảm xúc không ổn định, không kiểm soát được bản thân, đôi khi trở nên cuồng loạn.

6. Tự làm hại bản thân.

7. Dễ dàng bị lạc trong suy nghĩ riêng.

8. Đờ đẫn, phản ứng chậm, thậm chí là phản ứng chậm với những cơn đau.

Bạn tôi kể một câu chuyện, cô ấy bảo đồng nghiệp cô ấy mất cách đây vài tháng, là tự sát. Anh ấy là người ít nói hướng nội, trong công ty không quá thân thiết với ai, một ngày nọ anh ta đột nhiên trở nên kì lạ, anh ấy rủ đồng nghiệp xung quanh đi ăn, vài ba ngày liền như vậy. Mọi người trong công ty rất thân thiện, không hề bài xích anh, họ vẫn vui vẻ đi cùng khi anh rủ. Nhưng một tuần sau sự thay đổi kì lạ đó, anh ấy đã xin nghỉ việc. Rồi một hôm, đồng nghiệp cô ấy chia sẽ vào nhóm chat của công ty bài viết của anh ấy. Anh ấy chia sẽ vị trí của anh ấy lên mạng, đầu tiên là ở nhà anh ấy, 2 tiếng sau là ở một bến xe, 4 tiếng sau đó là ở một tỉnh thành phía nam, 2 tiếng kế tiếp là ở một bìa rừng, vị trí cuối cùng anh ấy chia sẽ là ở một cái hồ. Vài ngày sau đó, ai đó thấy bất thường và đã cố liên lạc với anh ấy nhưng không được, cuối cùng họ đã báo cảnh sát. Khi cảnh sát tới nơi, họ tìm được vật dụng cá nhân của anh ấy bên cạnh hồ và xác của anh ấy nằm lẳng lặng dưới đáy hồ.

Con người là sinh vật được sinh ra với hy vọng sống, được nuôi dạy là phải nỗ lực sống, cho nên rất khó để họ hoàn toàn đánh mất bản năng sống. Cho nên trước khi kết thúc cuộc đời, họ đã dành toàn bộ sức lực của mình để cầu cứu. Lời cầu cứu trong im lặng và tuyệt vọng đến mức nao lòng.

[sa-sa-blogger]

Nếu bạn nhận thấy rằng tử tế với người khác chẳng đem lại lợi gì cho mình ngoài việc bị chối bỏ hoặc tổn thương, đừng để kiểu suy nghĩ như vậy làm bạn thay đổi con người thật sự của mình. Nếu bạn là người chín chắn và làm những điều tốt đẹp, đừng dừng lại chỉ vì người khác không nhìn ra được sự tử tế nơi bạn. Cách họ phản ứng hoặc họ không đáp lại là chuyện của họ, không phải của bạn. Bạn đừng thay đổi. Chính họ mới cần thay đổi. Hãy giữ con người tử tế trong bạn.

📸 & Retouch: Sa

[antruongnguyenthuy]

Gần đây công việc đưa tôi trở lại với Tâm lý học, mở ra cho tôi những ưu tư mới, chen nhét vào hàng đống nghĩ suy vốn quá đỗi chằng chịt của mình.

Tôi tìm hiểu về não, về cái chết và những diễn biến lâm sàn của một người khi được đánh giá là vừa "quyện vào sương". Tôi chợt nhớ lại cái buổi sáng khi mà nắng vừa mới ửng lên ngoài dãy hành lang bệnh viện cũ, tôi ký vào giấy báo tử đưa đưa Ba mình về nhà, khi nét mực cuối cùng dừng lại cũng là khi tôi hụp xuống gầm bàn. Hôm ấy tôi 22 tuổi.

Cái chết là điều tôi vốn chưa từng nghĩ đến nhưng từ khi tôi biết đến sự tồn tại của nó, tôi nghĩ đến nó nhiều hơn. Không phải nghĩ để nằm xuống, mà nghĩ để đứng lên. Thế là bằng cách nào đó mà những năm qua trong sự trơ trọi tột cùng của lớn khôn, hôm nay vẫn là chuyện cũ nhưng lòng đã êm ái nhiều.

Mỗi năm, tôi viếng chùa vào dịp đầu năm. Mỗi ngày, tôi có đi ngang một cái nhà thờ. Tín ngưỡng ở gần là vậy nhưng cho đến giờ tôi vẫn nghĩ rằng mình chưa cần nương tựa vào đâu, nhất là về phương diện ý nghĩ. Chỉ là trong giây phút nào đó nếu cầu nguyện được tính là một biểu hiện của lòng tôn kính, của sự biết mình không toàn năng và bất bại, thì tôi cũng chỉ cầu nguyện rất khiêm tốn đó là: Xin các Ngài hãy cứ để mọi việc diễn ra đúng tuần tự, hãy cứ để mọi người quanh con làm những điều mà họ muốn. Con tha thứ cho mọi động cơ và tổn hại họ mang đến cho mình, con chỉ xin cho con sức mạnh để vượt qua tất thảy và bỏ chúng lại hết phía sau. Vì đã có vài buổi sáng khi mà con thức dậy, con chợt hiểu tường tận ý nghĩa sâu xa của một cái thở phào, con khoan khoái với những buổi sáng đó và muốn nó lặp lại thế thôi.

Và có thể thấy để sống tiếp, tâm lý học có thể học hoặc không, nhưng sự kiên cường và sự hiểu mình là thứ phải học. Học từ sự đổ vỡ và xấu số của chính mình ấy, không phải từ ai cả.

…/

Vừa qua tôi có xem một bộ phim trên Netflix tên là Split (Tách biệt). Đó là cuộc chiến của một bệnh nhân đa nhân cách nhưng cũng là hành trình “sinh nghề tử nghiệp” của một bà bác sĩ tâm lý già. Và với tôi, cái nghề này, nếu ai cũng làm như bà ấy làm... thì may ra.

Tôi cũng có lần nghe qua chuyện một người em của đồng nghiệp đã tìm đến các chuyên gia tâm lý nhưng rồi lại trở về với một cảm nhận mà nhìn chung là… “không có gì khá hơn”.

Tôi chợt nghĩ về lý do mình không theo hướng trở thành chuyên viên tâm lý. Tôi có thể không thực sự tường tận vì sao mình theo đuổi điều gì đó nhưng chắc chắn sẽ luôn biết rõ vì sao mình dừng lại trước một điều gì. Dù ngày ngày, chuyên môn tâm lý và tâm lý giáo dục vẫn hiển hiện trong công việc của tôi ở những ngách khác nhau, từ trong mỗi sản phẩm bài viết, ý tưởng cho đến cách nhìn nhận và thỏa hiệp với mỗi cộng sự có phần trời ơi đất hỡi của mình. (Dĩ nhiên “trời ơi đất hỡi” là tôi nói, bạn có thể bỏ qua ý này).

Tôi đã đến cái tuổi bắt đầu hiểu dần vì sao người ta cần một người khác rót cho mình một cốc nước ấm vào lúc nửa đêm về sáng, với tôi thì sự hiện diện này sống động và chân thực hơn vạn lời nói. Tâm lý hay tham vấn/tư vấn tâm lý không phải chỉ là việc anh phải trả tiền để nói chuyện với tôi. Mà nó là trong một cuộc trò chuyện, có một người đem toàn bộ mỏng giòn của mình để chia sẻ với một người khác và người còn lại phải thực sự tập trung. Sự tập trung mà tôi vừa đề cập, bạn có chắc là bạn đạt được tính toàn diện của nó không? Tôi thì không (chắc).

Thật mừng vui là để rồi sau đó, khi đã đi một con đường khác, tôi được tự do trong chọn lựa ngồi xuống hay không ngồi xuống với một ai đó đi qua đời mình. Nó thuần túy là sự chân thành và sẵn lòng, nó không phải là trách nhiệm. Dĩ nhiên, tính cam kết vẫn sẽ là vẹn nguyên vì chỉ có dạng thức của sự chia sẻ thay đổi, còn tôi vẫn là tôi.

…/

Tôi trộm nghĩ, có năng lực để hiểu được người khác hay hiểu chính mình thì đều chỉ là một niềm may phước, một sự vinh hạnh. Đừng quá hãnh diện với sự hiểu (biết) này vì không có gì chắc chắn nó là niềm hãnh diện bền vững. Ta làm sao dám chắc ta có thể hiểu một người đến khi nào thì không hiểu nổi nữa?! Có khi chỉ qua một đêm hay qua một lần úp mặt vào tay, người ta từng biết đã là một người khác.

Tâm lý học vẫn chỉ là một ngành khoa học, nó không phải công cụ thần tiên biến một người đang muốn chết mà vực dậy sống kiên cường hơn. Để sống được trong đời này, ngoài chỉ số thông minh trí tuệ IQ, chỉ số thông minh cảm xúc EQ, ta còn ít nhất 7 chỉ số thông minh khác, trong đó có AQ (Adversity Quotient). Đây là chỉ số về khả năng vượt khó, nói văn vở thì nó là mức độ bản lĩnh của một người trong cuộc sống, nói trần trụi là khả năng lì đòn trước số phận.

Rất vui vì sau tất cả, quanh ta toàn là vua lì đòn.

— AN TRƯƠNG

[taifang]

LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHÚNG TA ĐÓN ĐƯỢC Ý TỨ CỦA NGƯỜI KHÁC THÔNG QUA CỬ CHỈ VÀ SẮC MẶT ?????

____________________________________________

1. Người thuận tay trái thường rất thông minh.

2. Con gái càng béo thì tính cách càng tốt.

3. Người không giỏi ăn nói là người rất chân thành.

4. Những người thích cắn móng tay thường hay buồn lo vô cớ và có nội tâm nhạy cảm.

5. Người thích màu tím, họ có yêu cầu cao đối với những người xung quanh.

6. Người gửi tin nhắn kèm biểu cảm là người biết quan tâm đến cảm nhận của người khác.

7. Những người luôn mở mắt khi hôn nói chung là những kẻ cặn bã.

8. Những người thích màu đen hầu hết đều sống nội tâm và có tính cách khá khiêm tốn.

9. Những người thường xuyên thay đổi hình đại diện có xu hướng dễ xúc động khi có chuyện gì đó xảy ra.

10. Những người bóp kem đánh răng từ dưới lên trên là những người rất cẩn thận trong công việc.

11. Hầu hết những người có nét đẹp phi giới tính họ rất khôn ngoan.

12. Đàn ông hút nhiều thuốc là khi họ có quá nhiều lo lắng.

13. Người nghiêm khắc với bản thân cũng nghiêm khắc với người khác.

14. Người có dái tai to và dày là người có phúc.

15. Những người không ngại che dấu khuyết điểm của mình trước mặt bạn, thật sự coi bạn như một người bạn.

16. Một người càng im lặng thì trong đầu họ càng có nhiều suy nghĩ.

17. Người nói bạn thành thật có nghĩa là bạn rất đơn thuần và dễ bị lừa dối.

18. Nếu một người đập bàn khi đang giận dữ, người đó thật sự đang rất tức giận.

19. Người hay kéo góc áo khi nói chuyện là người không có tự tin.

20. Người hay khoe khoang thường không có năng lực thật sự.

21. Người lắm lời không giấu nổi chuyện trong lòng.

22. Người đã nói dối bạn một lần rất có thể sẽ nói dối bạn lần nữa.

@taifang dịch

[bacxiunhieusua]

dạo này mình uống nhiều nhưng không thấy cảm giác lâng lâng dù là chút ít như mấy lúc đó,

cái đầu mũi mình sẽ bị khô và tróc da như lời cảnh báo rằng mày nên bớt nốc mấy cái thứ vô bổ vô người như thế, nhưng mình vẫn làm

mọi người đồn nhau mình thê thảm lắm, chắc cái tâm hồn mình nát bung bét thì mới lại chìm trong mấy thứ này, cơ mà trời ơi, bản chất ưa nhậu nhẹt uống bia uống rượu là sở thích trời sinh ban cho mình rồi, mình yêu quý nó như thể mình vui vẻ khi đứng bếp nấu ăn vậy

mình thích mình là một người linh hoạt, nói được làm được, giỏi yêu thương và lắng nghe, ban ngày cố gắng với khách hàng, buổi đêm nhiệt tình trên bàn nhậu, cuối tuần lại hay đóng vai mấy người con gái đảm đang nấu nướng - dù mình nấu ăn ngon thiệt nhe

dĩ nhiên là khi mình không thấy vui vẻ nữa thì mình sẽ thôi không ép chính mình với bất kì việc gì, mình vẫn luôn biết ăn no khi cần và ngồi nghỉ khi mỏi ấy

mấy nay mình hay lắng nghe và chia sẻ, cả cái việc trấn an và xoa dịu ai đó, mình làm nhiều hơn bình thường của một năm qua

chắc là mình thấy mình vui và sống có giá trị hơn khi an ủi và động viên khích lệ ai đó, nhưng thật ra là mình cũng muốn được ai đó thương yêu và san sẻ với mình như mình làm

ôi mình thật sự thèm những cái ôm, cái xoa đầu, trong lòng mình tủi thân và trống trải nhiều tới nỗi nó chỉ chứa toàn nước mắt, mặc dù mình không để nhiều suy nghĩ tiêu cực thậm chí là không có luôn thì những dòng trạng thái buồn cứ chạy nhộn nhạo khắp nơi và cơn buồn bã ập đến mọi lúc

mình không quá cô đơn bên ngoài, nhưng mình đang nỗ lực quá mức cái mạnh mẽ khoác trên vai, và đó là một điều không ai nhận xét rằng nó tốt, nhưng mà mình không có ai che chở và chỉ bảo nếu mình lỡ yếu đuối ấy, sống biết bảo vệ mình thì an toàn hơn là đợi được ai đó bảo vệ

mình luôn nói mọi người rằng sẽ ổn thôi, và mình cũng đang cố gắng chạy lon ton đến cái sự ổn của mình, mình nhận ra mình đã khác lúc một năm trước nhiều lắm ấy, mình đã không còn dại khờ muốn đi sâu vào bóng tối của ai đó chỉ với mục đích thuần khiết rằng vì mình thấy họ không vui và đáng thương nên mình muốn an ủi họ, xong rồi thì kẻ tổn thương là mình, người ta đem cái tệ người ta đến với mình, mà mình thì chỉ biết buồn thôi,

giờ mình vẫn quan tâm mọi người xung quanh, dĩ nhiên là mình vẫn buồn nha, vẫn thấy tổn thương nhưng dạng như có thời hạn ấy, mình sẽ nhấn mình chìm thật mau để mau thoát ra khỏi nó, thành ra tần số trong mình cao thấp thay đổi liên miên, nhiều khi chính mình còn choáng váng, nhưng mà làm vậy thì có khi còn thấy là đang còn cảm xúc, còn đang sống và lăn lộn đó

he he, Nguyên

[len-yolo]

Bạo lực lạnh không để lại vết thương trên da thịt nhưng cũng gây đau đớn y hệt như nỗi đau thể xác.

Tối qua, một bạn nữ kể với chúng tôi về chuyện người yêu bạn liên tục im lặng kéo dài mỗi khi cả hai xảy ra mâu thuẫn. Không phải sự im lặng để cho nhau thời gian suy nghĩ mà là đột ngột biến mất và tảng lờ những cố gắng kết nối của người kia. Hoặc khi bạn vô tình khiến người yêu mếch lòng, thì họ sẽ giữ im lặng với bạn như một cách để tr*ng phạt thay vì thẳng thắn trao đổi vấn đề. “Dần dần mình cảm thấy mọi lỗi lầm đều thuộc hết về mình. Càng lúc mình càng sợ hãi việc giao tiếp vì mình nghĩ bản thân sẽ lại nói điều gì đó sai sót, khiến người khác khó chịu và muốn xa cách với mình”.

Dưới bài viết, nhiều người ngay lập tức nhận ra nhân vật nữ đang bị bạn trai bạo hành tinh thần bằng sự im lặng độc hại, nhưng chính nạn nhân lại không đủ tỉnh táo để ý thức được vấn đề mà mình đang gặp phải, bởi đây là một dạng bạo hành đặc biệt xảo quyệt.

Bạo lực lạnh (cold violence) chính là một hình thức bạo hành về tinh thần, khi một người phản ứng tiêu cực lên đối phương bằng cách ngắt kết nối về mặt giao tiếp, phớt lờ, im lặng, né tránh gặp gỡ, cố tình không đối thoại để giải quyết xung đột hoặc thể hiện những hành động phi ngôn ngữ như đảo mắt, thở dài, chép miệng liên tục để thể hiện sự không hài lòng. Những động thái này thường được thực hiện trong 1 thời gian dài và liên tục lặp lại.

Hành vi này khác với việc giữ im lặng để có thời gian tự bình tĩnh và tìm cách giải quyết vấn đề. Bạo lực lạnh cũng khác với chiến tranh lạnh ở chỗ: chiến tranh lạnh là việc hai người cùng ngừng giao tiếp với nhau, còn bạo lực lạnh lại mang tính một chiều - một người cố tình im lặng trong khi người kia thì cố hết sức để trò chuyện mà không được hồi đáp. Với những người có xu hướng ái kỷ (narcissism), họ thường xuyên sử dụng bạo lực lạnh khi ai đó có hành vi khiến họ không hài lòng, hoặc khi họ không có được sự chú ý mà họ muốn.

Bạo lực lạnh là một “công cụ” độc hại để thao túng cảm xúc. Nó gây ra rất nhiều tác động tiêu cực lên tâm trạng và tinh thần của nạn nhân, bắt đầu từ việc nạn nhân cảm thấy căng thẳng, lo lắng kéo dài và bị suy giảm lòng tự trọng. Các nhà tâm lý học cũng gọi biện pháp này như hành vi "cố ý gây đ-au đ-ớn" bởi nó khiến một người cảm thấy mình không được công nhận và sự tồn tại của mình là vô nghĩa.

Để chấm dứt không khí ngột ngạt và bức bối trong mối quan hệ, nạn nhân sẽ buộc phải nhún nhường để xin lỗi mặc dù họ không làm gì sai. Điều này gây ra nỗi áp lực tột độ và nạn nhân sẽ luôn phải tìm cách làm vui lòng đối phương để mình được thoải mái - đây cũng là khởi đầu cho sự lệ thuộc cảm xúc, khi họ luôn phải mong đợi người kia “ban phát” tình cảm cho mình mà không bao giờ dám làm phật lòng đối phương. Lâu dần, nạn nhân sẽ rơi vào trạng thái nghi ngờ và tự đổ lỗi cho bản thân trong mọi tình huống, căm gh-ét bản thân, không còn tin tưởng vào nhận thức của chính mình, sự tự ti này cũng khiến nạn nhân không có can đảm để rời khỏi mối quan hệ nữa.

Việc đột ngột im lặng được xem như một cách gây tổn thương lên người khác mà không để lại vết thâm tím, tuy nhiên, cảm giác này khiến nạn nhân cảm thấy mình như bị chối bỏ. Khi ai đó thấy bản thân đang bị cô lập - bộ não sẽ kích hoạt cùng một vùng não như khi họ phải chịu một cơn đau thể xác. Có nghĩa rằng: bạo lực lạnh không để lại vết thương trên da thịt nhưng cũng gây cảm giác đau đớn y hệt như nỗi đau vật lý vậy.

Nếu bạn đang loay hoay trong tình trạng này, vậy làm sao để thoát khỏi nó và bước đầu chữa lành cho những cảm xúc và tâm lý của mình?

Đầu tiên, nạn nhân cần biết và nhận dạng được hình thức mà mình đang bị bạo lực. Bạo lực lạnh tinh vi ở chỗ đôi khi chính nạn nhân cũng không ý thức được đó là một hành vi thao túng tinh thần, mà sẽ nghĩ rằng đó là “cách yêu” của đối phương hay vì đối phương không giỏi giao tiếp nên chọn cách im lặng. Nhưng hãy tỉnh táo trước những dấu hiệu, bởi việc nhìn ra những hành động thao túng cũng sẽ giúp bạn hiểu hơn về tình trạng mà mình đang gặp phải.

Sau đó, hãy thiết lập ranh giới cá nhân và xây dựng lại lòng tin về chính mình. Việc thiết lập ranh giới lành mạnh sẽ giúp bạn nhận thức đúng đắn hơn về những hành động mà người khác đối xử với bản thân bạn. V�� dụ như việc đối phương dùng sự im lặng để tr*ng phạt bạn thay vì thẳng thắn trao đổi về điều họ không hài lòng, họ cố tình biến mất đột ngột trong những cuộc cãi vã để bạn một mình hoang mang với những câu hỏi. Ví dụ như, việc người bạn yêu lại khiến bạn tự ti về giá trị của mình - thì có lẽ đó cũng không phải là một tình yêu mà bạn nên tiếc nuối.

Yêu một người liên tục im lặng khi vấn đề nảy sinh có thể để lại nhiều hậu quả tinh thần cho bạn sau này. Sẽ rất khó để thoát khỏi nó, nhưng chỉ khi bạn can đảm bước ra những điều làm mình đau, thì bạn mới có thể bắt đầu hành trình tiến về những điều tốt đẹp phía trước. Chúc bạn bình an.

cre: the memory.

[chieclamauxanh]

“Thật dễ dàng để chấp nhận và yêu thương một kẻ nào đó giống mình, nhưng để yêu thương ai đó khác mình thực sự rất khó khăn..”

Ở cạnh những người giống mình quả thật rất dễ chịu và thân thuộc, họ cho mình cảm giác mình luôn được là chính mình, không cần cố tỏ ra xa cách, không dè chừng hay đắn đo. Nhưng phải nhờ những người khác với mình, mình mới học được cách uốn nắn bản thân để cương nhu đúng lúc, biết khi nào nên niềm nở, khi nào nên giữ khoảng cách. Mình cũng dè dặt và cẩn trọng hơn trong lời nói, không thể vạ mồm vạ miệng như bản tính vốn có. Họ dạy mình cách biết tôn trọng tất cả sự khác biệt trên đời này, rằng không phải lúc nào suy nghĩ của mình cũng đúng và suy nghĩ của người khác là sai. Từ đó mình học được cách chấp nhận mỗi cá thể đều đặc biệt và có quyền khác biệt.

Gần đây mình lại đánh mất một người bạn, cũng chỉ vì sự khác biệt trong suy nghĩ và hành động. Mình đã buồn, đã cảm thấy tổn thương khi người ta hành xử như thế với mình, thế nhưng mình lại quên mất có khi người ta cũng chẳng vui vẻ. Tụi mình ở dưới cùng một cơn mưa, vậy mà ai cũng nghĩ chỉ có mỗi bản thân là bị ướt.

Vậy nên dần dần mình lại cảm thấy biết ơn những người khác biệt đã đến và đi trong đời mình, gai góc, thẳng thừng, làm mình tổn thương nhưng cũng cho mình thấy được nhiều thứ. Để yêu một người giống mình thì dễ, yêu một người khác mình mới thật sự khó khăn. Mà với mình thì trưởng thành chính là hành trình tập yêu thương tất cả mọi người, yêu cả những điều không hợp, tập thay đổi bản thân để trở nên hoà hợp với thế giới hơn.

[hlixnh]

Teenage dirtbag!!

[🎞️]; Bạn là một cô gái nerdy, vô danh trong trường, với niềm đam mê mãnh liệt dành cho Digimon và Marvel. Bạn luôn sống trong thế giới riêng, không quan tâm đến sự đánh giá của người khác. Trong khi đó, Gojo Satoru, một cậu trai nổi tiếng và được mọi người ngưỡng mộ, lại che giấu sở thích thật sự của mình là fan cứng của Digimon và Marvel, để bảo vệ hình ảnh của mình.

Khi cả hai tình cờ gặp nhau tại một sự kiện Digimon, họ nhanh chóng kết nối qua niềm đam mê chung. Từ đó, tình bạn và cảm xúc của họ phát triển, nhưng cả hai phải đối mặt với những khó khăn khi Gojo đấu tranh giữa việc giữ vững hình ảnh hay sống thật với bản thân. Gojo Satoru

---

Thể loại: Lãng mạn, Học đường, Hài hước, Slice of Life, Fanfic, Geek culture.

🎞️.

---

Buổi sáng hôm sau, bạn nằm dài trên giường, nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại. Ánh sáng từ màn hình chiếu rọi lên gương mặt bạn trong căn phòng tối, và những suy nghĩ về Gojo vẫn lởn vởn trong đầu. Bạn không thể ngừng nghĩ về buổi gặp gỡ hôm qua. Tất cả dường như quá lạ lùng. Từ cuộc trò chuyện tại quầy Digimon đến khoảnh khắc Gojo xin thông tin liên lạc của bạn, nó như một giấc mơ mà bạn không bao giờ nghĩ mình sẽ trải qua.

Điều kỳ lạ nhất là Gojo đã thật sự nhắn tin cho bạn.

Gojo Satoru: Tớ đã nói là sẽ nhắn mà ˆᗜˆ. Hy vọng cậu không thấy phiền vì tớ chủ động. Digimon vui mà, phải không?

Bạn nhìn tin nhắn ấy ít nhất năm lần, mắt không rời khỏi những ký tự trên màn hình. Một phần trong bạn vẫn không thể tin rằng cậu ấy thực sự muốn liên lạc. Đây là Gojo Satoru cơ mà – chàng trai mà mọi người trong trường đều ngưỡng mộ, cậu trai nổi tiếng với vẻ ngoài "ngầu vãi đạn" và phong thái tự tin. Vậy mà bây giờ, cậu ấy lại nhắn tin cho bạn, một người mà bạn chắc chắn là Gojo chưa từng chú ý đến trước đây.

Bạn hít một hơi sâu, rồi chậm rãi gõ câu trả lời:

___: không phiền gì đâu. Tớ cũng rất thích sự kiện hôm qua 🫡

Vừa nhấn nút gửi, bạn lập tức cảm thấy lo lắng, băn khoăn liệu câu trả lời của mình có quá ngắn ngủi và vô vị không. Nhưng bạn không cần đợi lâu để biết phản ứng của Gojo, bởi chỉ vài giây sau, một tin nhắn khác hiện lên.

Gojo Satoru: Cậu có thích những Digimon nào khác ngoài Omnimon không? Tớ luôn thấy những Digimon từ mùa đầu tiên là hay nhất, nhưng có lẽ tớ hơi thiên vị vì tớ lớn lên với chúng .  ̫ .

Vạn cảm thấy chút an tâm hơn khi Gojo nhắn lại nhanh chóng và vẫn tiếp tục cuộc trò chuyện. Điều này khiến bạn nghĩ rằng cậu ấy thực sự hứng thú với cuộc trò chuyện này chứ không phải chỉ là xã giao qua loa. Bạn trả lời một cách cẩn trọng, dù sự hào hứng bắt đầu trỗi dậy khi bạn nói về Digimon, một chủ đề mà bạn luôn yêu thích.

___: Tớ cũng thích các Digimon từ mùa đầu tiên nhất ^~^ ! Có thể vì chúng có sự kết nối với tuổi thơ của tớ, nhưng tớ luôn cảm thấy các Digimon sau này có phần phức tạp hơn. Mà tớ cũng rất thích Agumon, Patamon, và Gatomon nữa.

Tin nhắn vừa được gửi đi, bạn cảm thấy hơi nhẹ nhõm hơn. Nhưng trước khi bạn kịp nghĩ thêm điều gì, điện thoại rung lên với một tin nhắn khác.

Gojo Satoru: Patamon dễ thương nhỉ 😙, đặc biệt là khi cậu ấy tiến hóa thành Angemon. Tớ vẫn nhớ cái cảm giác ngầu kinh khủng khi thấy cảnh đó lần đầu trên TV. Giống như kiểu, vãi, làm sao một chú Digimon bé nhỏ lại có thể mạnh mẽ như vậy?

Bạn mỉm cười, cảm thấy một sự đồng điệu lạ kỳ với Gojo. Cậu ấy nói chuyện rất thoải mái, và điều đó khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Thật không ngờ, người mà bạn luôn nghĩ là xa cách như Gojo lại có thể chia sẻ một cách tự nhiên về sở thích chung như vậy.

Những tuần sau đó, cuộc sống của bạn bắt đầu có chút thay đổi. Mỗi ngày, khi vừa về nhà sau giờ học, bạn lại nhận được tin nhắn từ Gojo. Bạn thường bắt đầu cuộc trò chuyện bằng những câu hỏi ngẫu nhiên về Digimon, Marvel, hoặc chỉ đơn giản là hỏi về ngày của bạn. Điều này dần trở thành một thói quen mới, một phần trong cuộc sống của bạn mà bạn không bao giờ tưởng tượng ra trước đó.

Trong những cuộc trò chuyện ấy, bạn nhận ra Gojo không chỉ là cậu trai ngầu lòi mà bạn từng nghĩ. Cậu có sự hài hước tinh tế, đôi khi khá ngốc nghếch, nhưng điều đó khiến cậu dễ gần hơn. Cậu kể cho bạn nghe về việc làm thế nào cậu phải giả vờ không hứng thú với các buổi chiếu phim Marvel cùng bạn bè vì sợ bị coi là quá "kì lạ". Bạn bật cười khi nghe câu chuyện ấy, đồng cảm với cảm giác luôn phải che giấu một phần bản thân mình trước ánh mắt của người khác.

Một ngày nọ, khi họ đang nhắn tin về tập phim mới nhất của Loki, Gojo đột ngột đề nghị:

Gojo Satoru: Cậu có muốn đi xem phim không? Tớ biết sắp có một buổi chiếu đặc biệt của Digimon adventure 02: the begining. Nếu cậu thích, chúng ta có thể đi cùng nhau.

Bạn chớp mắt, ngạc nhiên trước lời đề nghị. bạn không biết mình nên phản ứng thế nào. Đây là lần đầu tiên Gojo mời bạn đi chơi, và ý nghĩ ấy khiến tim bạn đập nhanh hơn. Nhưng cùng lúc, một loạt lo lắng ập đến. Liệu cậu ấy thực sự muốn đi xem phim với bạn, hay chỉ là muốn có thêm một người cùng chia sẻ sở thích?

Bạn đặt điện thoại xuống và suy nghĩ. Trong khoảnh khắc này, mọi thứ có vẻ hơi quá với bạn. Dù Gojo đã trở thành một phần quen thuộc trong cuộc sống của bạn qua những tin nhắn, nhưng việc gặp gỡ cậu ấy ngoài đời, đặc biệt là trong một tình huống như vậy, làm bạn cảm thấy không chắc chắn.

Cuối cùng, sau khi trấn tĩnh bản thân, bạn quyết định trả lời.

___: oke ! ;) Tớ sẽ đi với cậu, hẹn cậu ngày chiếu nhé 

Tin nhắn vừa gửi đi, bạn cảm thấy vừa lo lắng vừa phấn khích. Bạn không biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo, nhưng chắc chắn rằng cuộc sống của bạn đã bắt đầu thay đổi theo những cách mà bạn không thể dự đoán được.

Ngày xem phim đến nhanh hơn bạn nghĩ. Bạn mặc một chiếc áo hoodie Digimon yêu thích và đến rạp chiếu phim với một cảm giác hồi hộp. Khi bước vào sảnh rạp, bạn nhìn quanh, tìm kiếm bóng dáng quen thuộc của Gojo.

Cậu ta đến ngay sau đó, trong một bộ trang phục đơn giản nhưng vẫn toát lên vẻ tự tin thường thấy. Gojo vẫy tay khi thấy bạn, và cả hai bước lại gần nhau.

“Phía này!” Gojo cười, vẻ mặt rạng rỡ. “Cậu đến sớm thế.”

“Ừm, tớ nghĩ là không muốn trễ hẹn,” bạn đáp, có chút ngượng ngùng.

Họ mua vé và bước vào phòng chiếu. Khi bộ phim bắt đầu, bạn cảm thấy thoải mái hơn khi ngồi cạnh Gojo, hai người cùng chia sẻ niềm vui trong từng khoảnh khắc của bộ phim. Đôi khi, Gojo quay sang bạn, cười toe toét khi có những cảnh đặc biệt ấn tượng, và bạn cũng không thể không cười đáp lại.

Nhưng điều khiến bạn bất ngờ hơn cả là sau khi bộ phim kết thúc, Gojo vẫn không vội về. Thay vào đó, cậu hỏi bạn:

“Muốn đi dạo một chút không? Tớ nghĩ chúng ta có thể nói chuyện thêm về Digimon.”

Bạn ngần ngại một chút nhưng rồi gật đầu. Cả hai rời khỏi rạp chiếu phim và bước xuống con phố vắng vẻ. Bầu trời buổi tối trong lành, và tiếng bước chân của cả hai hòa quyện vào không gian yên tĩnh. Cả hai nói về mọi thứ, từ bộ phim Digimon vừa xem cho đến những sở thích cá nhân.

Và lần đầu tiên, bạn cảm thấy rằng mình không còn là một đứa lập dị nữa. bạn đã tìm thấy một người bạn, một người đồng điệu trong thế giới mà bạn từng nghĩ chỉ thuộc về riêng mình.

---

🎞️.

---

Các bạn trẻ này còn ngại ngùng quó òo 😙😙 (funfact: đây vẫn là khoảng thời gian trong kì nghỉ hè nhaa)

[baosam1399]

〔Bài dịch số 1134〕 ngày 29.01.2024 :

(Hoài Vũ Vũ/baosam1399 dịch)

永远不要害怕对方生气而说谎，千万不要以为这只是件小事,因为你一旦说谎了，性质就变了, Ta可能当时原谅你了。可是在未来的很多个瞬间, 都会回光返照，不得不思考是否应该相信你。所以,直说的伤害永远比说谎小的多。

Đừng bao giờ nói dối vì sợ đối phương sẽ tức giận, cũng đừng bao giờ nghĩ rằng nói dối là chuyện nhỏ, bởi vì một khi ta nói dối, bản chất của câu chuyện sẽ thay đổi. Đối phương có thể sẽ tha thứ cho bạn trong lúc đó, nhưng trong nhiều khoảnh khắc sau này, họ sẽ nhìn lại và phải suy nghĩ xem mình có nên tin ai đó thêm lần nữa hay không. Cho nên những tổn thương phải chịu khi nói thẳng sẽ ít hơn nhiều khi nói dối.

[quytrng2711]

Tuổi 29 ập đến, tôi đã thôi là một cô bé cũng từ lâu. Thật (chẳng) may là, thời gian qua đi, tôi nhận ra mình đã trưởng thành biết nhường nào.

Hôm nọ, tôi gặp lại người anh từng gặp cách đây năm năm. Hồi đó hai anh em không có ấn tượng tốt về nhau. Tôi không hiểu được những suy nghĩ của người từng trải, còn anh chưa đủ trải để bao dung cho một người trẻ bốc đồng ngang ngạnh. Anh đã thốt lên rằng "ôi Trang khác lần đầu tiên anh gặp quá, em thực sự đã thay đổi rất nhiều, em trưởng thành rồi". Tôi cười vui và tôi cười khổ. Chúng tôi đều biết với nhau rằng "trưởng thành" là hai từ quá ư buồn bã.

Tuổi trẻ của tôi tràn đầy năng lượng, hoài bão và nông nổi. Tuổi trẻ của tôi cũng đa sầu đa cảm, chìm đắm với niềm vui rong chơi trong chốc lát và dễ chịu để cho nỗi buồn gặm nhấm ngày đêm. Tuổi trẻ của tôi sôi nổi và sâu lắng, hồn nhiên và suy tư, lạc quan và cực đoan, hoang dại và thiết tha. Ở đó tôi đã là một người trẻ điển hình của dám nghĩ dám làm, đôi khi nghĩ quá ít và làm thì không đến nơi đến chốn. Khi lòng tự tôn và cái tôi rơi xuống thành những hàng dài nước mắt, khi mà những thành lũy tạo nên một hình hài cao ngạo sụp đổ là khi mà tôi hiểu tuổi trẻ của tôi đã qua rồi. Tôi bước vào một cuộc đời mới với hình hài của một cô gái đã đi qua tháng năm rực rỡ nhất đời người.

Không có gì là hối hận và nuối tiếc cho tuổi trẻ cả, mọi thứ vẫn được chôn kín ở một góc của tâm hồn ta đang mang. Đôi khi nó ngọ nguậy khó chịu, đôi khi nó muốn nuốt trọn lấy nhưng ta biết nó không được phép và nó không cách nào làm được việc đó. Tôi đã học được cách để những sôi nổi hay đau buồn biến thành lặng im. Tôi học được rằng, sống không phải chỉ vì mình, và hạnh phúc là khi ta ngày càng gần với hai từ trách nhiệm. Ích kỷ cho bản thân và trách nhiêm với bản thân rất dễ bị nhầm lẫn, bởi để có trách nhiệm tôi phải kỷ luật, còn sự ích kỷ gắn liền với buông thả bản thân. Khi có trách nhiệm với bản thân rồi tôi mới hiểu, sống cuộc đời của mình thật tốt là trách nhiệm của ta với gia đình với người yêu thương ta.

Lặng lẽ, chăm chỉ và cố gắng để cuộc sống ngày càng tốt hơn. Biết ơn và học cách biết quan tâm hơn mỗi ngày với những người yêu thương ta.

Và trưởng thành là thế đó.