#SaludyBelleza

[egvyume]

La belleza está en el interior...

[mercheyguille]

5 TRUCAZOS profesionales que te ayudan a cambiar tus hábitos alimenticios🥘 progresivamente LO SÉ! Ésta info te será muy útil 🌟 Sigue leyendo y comienza a aplicarlos: 👇 . Cuando hablamos de mejorar hábitos nutricionales no basta con saber qué alimentos se deben consumir y cuáles no, ni en qué cantidad, ni en la forma como éstos deben ser preparados, pues éste concepto va mucho más allá, no se trata de hacer una dieta sin más. . Lógicamente el escoger bien los alimentos, consumir la cantidad apropiada y saber prepararlos, son factores importantes para, por ejemplo, lograr tu peso ideal, pero no son los únicos, y en este sentido los expertos han dado las pautas para que aprendamos lo que se debe hacer para alcanzar un bienestar pleno. No solo alimentándonos de manera sana, sino aprovechando los nutrientes al máximo al practicar los buenos hábitos. . Para ello debes seguir los siguientes 5 tips ✅ que te indico en el carrusel Desliza y no olvides dejar un gran like y guardar si te resulta útil este post. Si no te quieres perder más contenidos valiosos como este, sígueme en @merchecerodietas y entra en mi grupo gratuito, enlace en mi BIO #saludable #saludyvida #vivesano #vidasaludable #comidasana #nutricion #recetassaludables #vidasana #alimentacionsaludable #perdergrasa #salud #dietasaludable #saludybelleza #cuerposano #cuidatucuerpo #adelgazar #vidasanayactiva #recetas #cuerpoymente #cambiodehabitos #bienestarysalud #fitness #cocinasaludable #soysaludable #pierdepeso #hábitossaludables #snacksaludable #pequeñoscambios #actividadfisica #menteycuerposano (en Toledo y Madrid, España) https://www.instagram.com/p/CmbhtI4Kmy3/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[bebeautyblog]

𝘓𝘢 𝘣𝘦𝘭𝘭𝘦𝘻𝘢 𝘦𝘴 𝘶𝘯 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘥𝘰 𝘥𝘦 𝘢́𝘯𝘪𝘮𝘰🦋

Cada paso que damos para vernos y sentirnos bellas es importante, el cuidado de nuestra piel, maquillarnos, sentirnos bien, querernos…pero el paso más importante para vernos y sentirnos bien es….¡ser feliz! 🥰

Por ello dentro de cada mujer reside el poder para verse y sentirse guapa. Como decía Coco Chanel.

"𝗟𝗮 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲𝘇𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗱𝗲𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗮“💋

¿Pero qué significa que la belleza es un estado de ánimo? “Cuando se habla de belleza hay que tener en cuenta que la vida es un estado de ánimo, la manera que tenemos de proyectarnos a los demás depende de nuestro estado de ánimo”, por tanto, “si nosotras no tenemos autoestima, ni autoconfianza, no nos sentimos bien y no nos aceptamos, entonces no seremos capaces de transmitir esa belleza a los demás”.🤗

El problema mas común de no ver nuestra belleza, es que “perdemos de vista lo que de verdad nos da belleza que es mantener un buen estado de salud: cuidarse cada día, dormir bien, comer bien, tener una vida ordenada, quererse, esos nos da belleza, da felicidad y es lo que se proyecta a los demás”. 🍒🥗🌱

En mi opinión “la cara es el espejo del alma”. Por ello, es muy importante sentirnos bien para poder vernos bien.🪞

𝘜𝘯𝘢 𝘱𝘪𝘦𝘭 𝘴𝘢𝘯𝘢 𝘦𝘴 𝘶𝘯𝘢 𝘱𝘪𝘦𝘭 𝘣𝘰𝘯𝘪𝘵𝘢.

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[crecimientopersonal]

Cuando estás sintiendo ansiedad todo tu sistema de defensa se activa para ayudarte a buscar un equilibrio. Todas esas ideas negativas que se muestran es un intento de tu cerebro por buscar una solución. Tu cerebro utiliza cada pensamiento que tú valoraste como útil en el pasado. Pensamientos como: No quiero sentir esto;no quiero vivir ; mi vida es una mierda y nunca cambiará; nunca voy a salir de esta depresión o ansiedad, entre muchos otros pensamientos que nos agobian.

Si nos creemos todas esas propuestas o reaccionamos a ellas, le estamos diciendo a nuestro cerebro que esto es útil, que en una situación similar de mucho estrés y ansiedad, queremos que nos presente estás mismas soluciones de pensamiento.

¿Cómo dejar de validar estos pensamientos negativos? Dejando de creerte cada uno de ellos, dejando de reaccionar, dejando de temerles. Experimentando la ansiedad o depresión que sientas hasta donde sea que te lleve. Tu cerebro te va a decir con toda su intensidad que no lo hagas, que no lo sientas, pero aún así dedicate a sentir tu cuerpo, identifica cada sensación que aparezca desde tu cabeza a tus pies. Y date el tiempo que necesites para hacerlo. No te resistas a sentir una sensación que ya está, eso es lo que nos hace sufrir aún más. Haciendo este gesto observarás como aparece una paz inesperada o como tu ser descansa del cansancio que surge cuando te resistes.

Es muy probable que tu cerebro te continúe dando sus propuestas negativas generosamente. Pensamientos como: Esto no funciona;no lo estoy haciendo bien; esto es una estupidez etc. No te lo creas, y observa como surge esa fuerza que quiere resistirse y quiere seguir creyéndose lo que siente y lo que piensa.

No es que niegues lo que estás sintiendo o pensando. Es que lo observes y notes como hay una parte de ti que recurre a cierto patrón de pensamiento de forma automática.

Tenemos la capacidad de elegir, de sanar, pero nuestro patrón automático negativo no nos permite ver esto. Una vez empieces a observarte y dejar de validar esos pensamientos negativos que te agobian, podrás ver soluciones más adecuadas.

Soluciones que te ayuden a vivir las emociones sin temor, aunque esto no significa que cuando sientas alguna emoción intensa ya no dolerá. Entenderás que cualquier situación que vivas y provoque una emoción, esa emoción será pasajera. Podrás llegar a ser maestro de tus emociones. Podrás llegar a ser más consciente de ti mismo, podrás desarrollar una alta inteligencia emocional. Y lo mejor, podrás dejar de ser esclavo de tus pensamientos negativos automáticos.

[orogolddreams]

Día a día puedes realizar pequeñas tareas para que tu salud corporal y mental se fortalezcan: 1- Caminar 2- Comer saludable 3- Meditar 4- Dormir 5- Ser Optimista Salud que belleza sobra 🙏🏻 #salud #saludable #saludmental #saludemocional #saludybienestar #saludybelleza #saludableyrico #saludables #saludos #saludoral #SaludVisual #saludintegral #saludintegral #saludemocionalfamiliar #saludyvida #saludesvida #saludablemente #saludydeporte #saludynutricion #saludo #SaludFisica #saludnatural #saludables #saluda #saludablementefeliz #saludverdadera #saludablefit #yoyoshealth https://www.instagram.com/p/Ci-Q1ptLgTk/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[egvyume]

8M: el día que decidí lanzarne para salir de mi zona de confort

Este vídeo no ha sido fácil porque la timidez me puede, pero en día como hoy y con toda la energía que circula  hoy sólo tenía una opción: lanzarme. Y si quieres saber un poquito de mí, te invito a ver el reel�� View this post on Instagram A post shared by Elisa (egvyume) | networker, cosmética bio y 0 tóxicos (@elisa_healthyharmony)

[thay3world]

[bellezaparatodos]

NEW Unconditional Palette by @dominiquecosmetics It includes 6 warm, buttery shades that were inspired by love, family, friends, and what truly matters most! Mix and match a range of shimmers, rosy mattes, and even a glitter finish to create endless looks for those moments you'll remember forever. Retails for $28 ⁠ - Love & Light: Light golden shimmer - Warm Hearted: Warm pink matte - Soul: Bronze shimmer - Corazon: Light peach matte - Eternal: Cool bronze glitter - Jaden: Deep burgundy matte ⁠ Unconditional Bundle ($54) includes palette + 2 Cream Matte Liquid Lip shades: - Dulce: Peachy nude - Crush: Mauve Pink 🚨 Will be available November 12th at DominiqueCosmetics.com 🚨 Do you like the palette? 😉 Follow us to stay up to date 💋😊💖 ⬇️ En Español ⬇️ NUEVA Paleta Unconditional de #dominiquecosmetics Incluye 6 tonos cálidos y cremosos inspirados en el amor, la familia, los amigos y lo que realmente importa. Mezcla y combina una gama de reflejos, mates rosados e incluso un acabado brillante para crear looks infinitos para esos momentos que recordarás para siempre. Se vende por $28 ⁠ - Love & Light: brillo dorado claro - Warm Hearted: rosa cálido mate - Soul: brillo bronce - Corazon: melocotón claro mate - Eternal: Brillo bronce frío - Jaden: Borgoña mate intenso ⁠ Unconditional Bundle ($54) incluye paleta + 2 tonos de labiales líquidos en crema mate: - Dulce: nude melocotón - Crush: rosa malva 🚨 Estará disponible Noviembre 12 en DominiqueCosmetics.com 🚨 ¿Te gusta la paleta? 😉 Síguenos para estar al día 💋😊💖 #bellezaxatodos #bellezaparatodos #ChristenDominique #Unconditional #UnconditionalPalette #instamakeup #cosmeticos #saludybelleza #maquillaje #sombrasdeojos #productosdebelleza #newmakeup #beautyproducts #makeup #instabeauty #bbloggers #labialliquido #lipstick #beauty #instamaquillaje #cosmetics #labial #sombradeojos #eyeshadow #liquidlipstick #makeupproducts #belleza #eyeshadows https://www.instagram.com/p/CWEyfDPj5QM/?utm_medium=tumblr

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[tachibae]

Está cuenta la uso para cuando necesito desahogarme. No soy una cuenta muy activa, pero agradezco mucho que le importancia a mis post, ahora se que no estoy sola cuando quiera consuelo ^^. Les deseo la paz mental que todos desean, tenga amor propio porque no hay amor más sincero que de uno mismo a su cuerpo, alejarse de personas que no les hacen bien es lo mejor que puede hacer uno mismo, tomen agua y coman saludable. :3 Hasta aquí mí reporte Joaquín.