#Orthorexie

[uniqueivresse]

On en parle pas assez de cette thérapie : le sport.

Ayant eu des années des troubles alimentaires, ce qui me fait tenir, c'est le sport. Si je n'avais pas ca, je serais toujours avec mes petits 40kgs.

Je me bats toujours. Mais moins. J'ai moins froid, mes jambes me portent.

Aujourd'hui la petite voix dans ma tete m'a dit de maigrir. Alors je suis partie au sport et j'ai mangé pour prendre du muscle. Être muscle et non un sac d'os. C'est qui me tient en vie depuis quelques mois maintenant.

On peut dire que c'est une autre forme de contrôle, plus l'orthorexie. Mais au mois je ne suis pas en train de mourir. Et pour ça, merci le sport.

[hey-do-not-care]

ES oder gesunde Ernährung?

Ich esse und trinke:

09:00 Uhr

2 leichte Kaffee schwarz = 0 Kal.

12:00 Uhr

80g Haferflocken (+ Wasser, Zimt und Honig) = ca. 300 Kal.

1 Ei = ca. 90 Kal.

Brottrunk mit Apfelsaft = ca. 50 Kal.

16:00 Uhr

1 leichter Kaffee schwarz = 0 Kal.

17:00 Uhr

das gleiche wie am morgen

21:00 Uhr

Ein Abendessen mit Gemüse und Eiweiß = idr. ca. 700 Kal.

Ingwerdrink = ca. 20 Kal

alles im allen nehme ich um die 1600 Kalorien zu mir

[missmiumiuuu]

anyone know any good t!ktok 4n4/0rth0 tags? pls help a girl outtt

[gg-carboxylase]

Neo giving up that chicken breast lifestyle and literally everyone in the comments, including me, celebrating.

Can't live on high protein forever. I cannot tell you how happy this makes me.

[deutsche-bahn]

Ich war letztes Jahr mit Freunden auf einem großen Rock- und Metalfestival. Jeder hatte sich um irgendwas gekümmert, einer besorgte ein großes Zelt, jemand brachte Getränke mit, eine wollte sich um's Essen kümmern.

Leider wurde uns wieder mal zum Verhängnis, dass wir bei Freunden keinen Background-Check durchführen, oder nicht einmal das Führungszeugnis sehen wollen.

Die, die sich um's Essen kümmern wollte hatte vor Jahren mal Orthorexie gehabt. Also, so erzählte sie das zumindest immer. Betonung auf "hatte". Jetzt tauchte sie allerdings mit unserer Verpflegung auf: Reiswaffeln, rohe Eier, Tofu und Karotten. Mit den rohen Eiern hätte man sich ja zumindest noch nen anderweitig interessanten Abend gestalten können. Aber wer, in dieser gottverlassenen Welt, kommt angetrunken vom Festivalgelände auf den Campingplatz, pfeffert den Campingkocher in's feuchte Gras und brät sich ne Tofu-Gemüsepfanne an??? Ich bin ja immer schon überrascht wenn ich motorisch noch im Stande bin den Eingang des Zeltes zu öffnen. Wenn du mir dann einen Campingkocher überreichst, endet es wahrscheinlich darin dass der Zeltplatz geräumt werden muss bevor die scheiss Möhren überhaupt durch sind.

Die Ratten verlassen ja bekanntlich das sinkende Schiff. Da mein Vorarbeiter mich damals immer als Ratte betitelt hat, tat ich es ihnen gleich, drückte den Bikern von Nebenan ein kleines Fässchen Bier in die Hand und bekam im Gegenzug Pringles und Tetrapack-Weißwein. Wochenende gerettet, Campingkochern und jeglichen Nährstoffen erfolgreich ausgewichen.

Also, Fazit: Wenn eure Freunde zu vielen Fitness-Influencern folgen ist das ein absolut ausreichender Grund für eine Intervention.

[livsvspntr]

Honestly people need to learn the difference between an@ and orthorexi@ it’s so annoying

[winteragain]

New anti inflammatory meal plan so I can get my autoimmune crap in check. Three meals per day and keeping each meal under 200 and a daily max still of 800. Going back to my orthorexie roots lol

[coping-mental-health]

PsyPost: Orthorexia nervosa linked to low self-esteem and high levels of obsessive perfectionism

rigid, self-imposed rules around diet that go beyond simply eating a healthy meal. Individuals with orthorexia nervosa are obsessed with the quality and purity of their food, often leading to significant dietary restrictions, nutritional deficiencies, and even social isolation due to their stringent eating habits.

[tomaseliasgonzalez]

Essstörungen beeinträchtigen das Verhalten, die Emotionen und das Wohlbefinden einer Person und können unterschiedliche Art sein.

sind hochkomplexe psychische Störungen oder psychiatrische Störungen, die durch biologische, psychologische und soziokulturelle Faktoren beeinflusst werden können. Sie können auch schwerwiegende Folgen für die körperliche und emotionale Gesundheit der betroffenen Person haben, darunter Mangelernährung, Herzprobleme, Stimmungsstörungen, soziale Isolation und Selbstmordgefahr.

Die Arten von Essstörungen sind:

Magersucht

Bulimie

Esssucht / Essanfälle

Essvermeidungs-/Einschränkungsstörung

Pica

Orthorexie

Treffen Sie ihn auf meinem Blog

Tomas Elias Gonzalez Benitez

[fitnessmith]

Alimentation Pure ou Orthorexie ? Cétones, le Mirage de la Performance ? Alimentation, Déprime et Activité Physique

NOUVEAU PODCAST 👉 Alimentation Pure ou Orthorexie ? Cétones, le Mirage de la Performance ? Alimentation, Déprime et Activité Physique

Dans cet épisode, nous allons parler de cétones, d’orthorexie et de sport pour retrouver la santé. **NOUVEAU** : Se calmer pour un corps parfait ( méthode ) Accédez à l’espace VIP et sculptez votre corps et votre esprit grâce à des programmes exclusifs, des sujets avant-gardistes et un soutien constant pour une transformation sans effet yoyo  !   Sommaire du podcast : Orthorexie ou non…

[dichselbstlieben]

WIE DER WUNSCH, GESUND ZU SEIN, ZU KRANKHEITEN FÜHRT

Sich um seine Gesundheit zu kümmern ist gut, aber wenn es zwanghaft wird, kann es zu verschiedenen Problemen führen. Ein Beispiel für diese Besessenheit ist die Orthorexie.

Orthorexie ist eine psychische Störung, die durch den zwanghaften Wunsch gekennzeichnet ist, sich ausschließlich gesund zu ernähren und sich übermäßig körperlich anzustrengen, um das Ideal der Gesundheit zu erreichen.

Quelle: https://dichselbstlieben.de/2023/04/19/wie-der-wunsch-gesund-zu-sein-zu-krankheiten-fuehrt/

[carmentalis]

Harte Gedanken, aber gute Gedanken. Uff.

Kontrolle als Kern, und Angst vor dem Kontrollverlust. Essen und Hunger passen da extrem gut in ein Muster, genau wie das Training und ein Ordnungszwang. Orthorexie. 

Alkohol und Spielen wär dann eine Reaktion, wenn er es (wieder) übertreibt mit der Kontrolle und unter der Starrheit anfängt zu brechen. Und dann muss er sich wieder einfangen und mit mehr Kontrolle umgeben, damit das nicht wieder passiert. Eine fatale Spirale. 

Und dann kommt da Adam in diese Mischung hinein, die sich da über 15 Jahre verfestigt hat, und bringt alles völlig durcheinander, weil sämtliche Mechanismen nicht mehr funktionieren und er Leo aus sämtlichen Routinen reißt, und durch sein Chaos auch verhindert, dass Leo neue Routinen aufbauen kann. Der ist der Weg aus dem Kontrollzwang, aber er verursacht auch immer mehr Kontrollbedürfnis, bis Leo nicht mehr weiß, wie er mit Adam klarkommen soll, aber auch nicht ohne ihn kann, weil der die unkontrollierbare Wurzel seines Kontrollzwangs ist.

Leo und Suchtverhalten. Leo, der als Teenager zu dünn war, vielleicht weil wenig essen ihm Kontrolle gegeben hat, die ihm die Mobber weggenommen haben. Leo, der in Adam zum ersten Mal einen Freund gefunden hat und nicht genug von diesem Gefühl bekommen hat. Leo, der völlig halt- und ziellos ist, nachdem Adam (und damit das Gefühl) weg ist. Leo, der vielleicht sogar in leichten Alkoholismus verfällt, bevor er rechtzeitig checkt, dass ihm das die Polizeiausbildung ruinieren könnte. Leo, der sich in Kontrollmechanismen flüchtet, in übermäßige Ordnung, in Rituale, die manchmal keinen Sinn ergeben. Leo, dessen Welt wieder völlig chaotisch und neu geordnet wird, nachdem Adam wieder auftaucht. Leo, dessen Rituale sich in Luft auflösen, der dafür mit Pumpen und Fitness anfängt, weil ihm das eine neue Form von Kontrolle gibt. Leo, der sich an Adam hängt, trotz "Leo warte noch", trotz "Normalerweise würdest du das ganz anders angehen", trotz "In deiner Welt vielleicht". Leo, der nicht ohne Adam kann, nicht genug von ihm kriegt. Leo, der sich im Spielcasino verliert. Leo und Suchtverhalten.

[uniqueivresse]

Je commence l'hôpital de jour mercredi pour mes troubles du comportement alimentaire.

Le début d'une longue bataille, j'ai si peur. Lui dire au revoir me terrifiée, elle, cette maladie, qui a toujours été là.

🖤

[missmiumiuuu]

normal coke? nah its full fat coke in my mind

[hungerkuenstler-on-stage-blog]

Schrei es raus! Essstörungen sind einsame, düstere und zerstörerische Erkrankungen. Hier: Proben zum Stück

[lafaimdesmots]

TEMOIGNER, C’EST COMMUNIQUER

Ceux qui lisent mes écrits depuis un petit moment savent que communiquer a été un déclic primordial pour m’en sortir.

J’ai beaucoup de retours positifs : ça fait du bien de lire des situations où on se reconnait, comprendre qu’on n’est pas seul.e, qu’il y a une porte de sortie et qu’il y a une vie fort agréable à vivre après les TCA.

Mais, j’ai aussi eu le droit à des critiques que j’interprète plutôt comme des incompréhensions. Pourquoi je ne ferme pas le chapitre et passe à autre chose. Pourquoi je suis aussi bornée à parler de ces troubles. Pourquoi je trouve ça important de lever le voile. Pourquoi je « m’expose » comme ça, sur internet, où tout le monde peut lire mon histoire.

Je pense que le fond du problème est le manque de reconnaissance. Qu’il y a une notion de honte qui est étroitement liée aux TCA, plus prononcée dans la boulimie, l’hyperphagie. Car même dans les TCA, on remarque clairement que ceux qui concernent un « sous-poids » sont mieux acceptés. On aura plus tendance à avoir pitié pour une personne avec la peau sur les os, avec cet air si fragile, que pour une personne en obésité morbide, puisqu’ « elle n’a qu’à se mettre au sport et mieux manger ! ».

Alors certes, je parle ici principalement d’anorexie et aussi de boulimie et d’orthorexie. Je ne suis pas en mesure de parler des autres formes de TCA puisque je ne les ai pas connues. MAIS je trouve important de souligner que tout forme de trouble alimentaire est une forme de souffrance très ancrée et profonde.

Je trouve injuste qu’une personne obèse se fasse insulter alors qu’une personne en dénutrition reçoit du soutien romantisé.

Je trouve injuste qu’il y ai un fossé entre deux personnes, juste à cause d’une question de poids, alors que derrière se cache de la souffrance qui mérite autant d’attention et non pas un jugement. Puis que celle qui a un poids dans la « norme » reste invisible, voire pas prise au sérieux.

Je trouve injuste qu’on ai à cacher ces troubles, même une fois passés, comme s’il s’agissait d’un secret malsain dont personne ne veut parler.

Je trouve injuste qu’est associé la notion de « laisser aller » et la notion de « persévérance » à tel ou tel trouble, l’une avec un aspect dévalorisant, contrairement à l’autre.

SAUF QUE : j’ai croisé et je continue de croiser tant de personnes qui présentent un comportement alimentaire destructeur (« disordered eating » & « eating disorder »).

SAUF QUE : ça ne se voit pas toujours. Le poids ne fait pas tout. C’est la différence invisible.

J’ai lu le passage d’un article (que je ne retrouve pas, mea culpa…) qui résume tellement bien l’élément TCA : « Le problème, ce n’est pas la nourriture. C’est la relation que nous entretenons avec elle. »

Depuis que je ne mange plus à des heures régulières, je me sens tellement libre. Mon corps sait quand il a faim et me le fait bien savoir ! Bien sûr, c’est compliqué de s’adapter quand on travaille, quand on va à la fac ou qu’on a des rendez-vous à longueur de journée. Compliqué ne veut pas dire impossible. Nous sommes formatés et tout le monde est en fait censé avoir faim en même temps, avoir envie d’aller aux toilettes uniquement aux heures de pauses mais aussi avoir la capacité de se coucher tôt et se lever tôt (et à heure fixe bien sûr).

Puisqu’on ne cesse de me répéter que nous sommes tous différents, pourquoi s’entêter à croire que nous sommes tous pareils ?

Pour moi, témoigner, c’est essayer de lever un peu le voile sur le sujet. Car les TCA m’ont rendue incroyablement forte. Et je ne suis pas un être exceptionnel. C’est juste qu’un jour j’ai compris que j’avais une force très puissante en moi, mais que je l’avais tellement enterrée – inconsciemment – avec mes peurs, mes incertitudes, ma dépression. Je n’avais pas le mode d’instruction pour y accéder. Cette force, je la vis aujourd’hui et c’est un ressenti tellement réconfortant ! La solution vient de l’intérieur. L’extérieur est un outil primordial pour retrouver la clef, mais c’est toi qui devrais faire le mouvement pour la faire tourner dans la serrure.

Témoigner, ce n’est pas s’exposer.

Ce n’est pas étaler sa vie.

Ce n’est pas dire « moi, je… » et prétendre avoir la science infuse.

C’est partager un bout de son histoire, montrer qu’il y a un avenir (et quel avenir..!)

Les témoignages m’ont au moins autant aidée que l’aide professionnelle pendant ma guérison, si ce n’est même plus. Le secret, c’est de diversifier ses sources. Personne ne pourra te dire quoi faire ou ne pas faire. Juste apporter sa propre expérience. Ainsi, tu pourrais recoller les pièces de ton propre puzzle ! Et tu seras tellement fièr.e !

Malheureusement, la toile francophone ne regorge pas vraiment de ce genre d’expériences. Trilingue par chance, j’ai pu puiser une quantité énorme d’informations mais j’ai bien conscience que beaucoup de personnes ont pour frein ultime, la langue.

C’est le but de ce blog. Faire ma part de colibri dans le monde francophone.  

J’espère que ça motivera d’autres personnes à échanger, partager.

Enlever cet aspect « sombre » des TCA sera un moyen de ne plus avoir peur d’en parler.

Et donc, de trouver des solutions personnalisées plus facilement.

Autant utiliser les réseaux sociaux pour quelque chose d’utile ! Communiquer ne va pas que dans un sens et l’échange reste précieux.

Bienveillance et Amour inconditionnel.

Texte – M.