#Motivação para emagrecer

[saudebelafitness]

Endocrinologista Especialista em Emagrecimento: Como Ele Pode Transformar Sua Jornada de Perda de Peso Em 2024!

A busca por um corpo saudável e em forma é uma preocupação crescente para muitas pessoas em 2024. Com isso, a figura do endocrinologista especialista em emagrecimento se torna cada vez mais importante. Neste artigo, vamos explorar como esse profissional pode ser fundamental na sua jornada de perda de peso, esclarecendo dúvidas e oferecendo informações valiosas para aqueles que buscam resultados eficazes e duradouros.

O Papel do Endocrinologista no Emagrecimento

O endocrinologista é um médico especializado no diagnóstico e tratamento de doenças relacionadas ao sistema endócrino, que inclui glândulas como a tireoide, pâncreas e suprarrenais. Ele possui um papel crucial na avaliação das causas do sobrepeso e obesidade, que podem incluir fatores hormonais, metabólicos e genéticos. Ao entender a raiz do problema, o endocrinologista pode criar um plano de tratamento personalizado que considere as necessidades individuais de cada paciente.

Avaliação Inicial: O Que Esperar na Consulta?

Durante a primeira consulta com um endocrinologista especialista em emagrecimento, o paciente passará por uma avaliação detalhada. Isso incluirá a análise do histórico médico, hábitos alimentares, nível de atividade física e possíveis condições de saúde subjacentes. O médico pode solicitar exames laboratoriais para avaliar a função hormonal e metabólica, proporcionando uma visão clara do estado de saúde do paciente.

Elaboração de um Plano Personalizado de Emagrecimento

Após a avaliação inicial, o endocrinologista desenvolverá um plano de emagrecimento adaptado às necessidades do paciente. Esse plano pode incluir orientações sobre dieta, exercícios físicos e, em alguns casos, a utilização de medicamentos ou terapias hormonais. O objetivo é proporcionar um caminho seguro e eficaz para a perda de peso, levando em conta fatores como preferências alimentares e limitações físicas.

Importância da Nutrição na Perda de Peso

Um dos pilares fundamentais da jornada de emagrecimento é a nutrição adequada. O endocrinologista pode encaminhar o paciente a um nutricionista, que irá ajudar na elaboração de um plano alimentar equilibrado e saudável. Uma dieta rica em nutrientes e adequada às necessidades energéticas do corpo é essencial para promover a perda de peso sustentável e a manutenção de um estilo de vida saudável a longo prazo.

Exercícios Físicos: O Que Incorporar na Rotina?

Além da nutrição, a prática regular de exercícios físicos é outro componente vital para o emagrecimento. O endocrinologista pode recomendar atividades que se ajustem ao perfil do paciente, considerando fatores como idade, condição física e preferências pessoais. A inclusão de exercícios aeróbicos, de força e flexibilidade pode potencializar os resultados da perda de peso e melhorar a saúde geral.

Monitoramento e Ajustes ao Longo da Jornada

A jornada de emagrecimento é um processo dinâmico que pode exigir ajustes ao longo do caminho. O acompanhamento regular com o endocrinologista é essencial para monitorar o progresso, avaliar a eficácia do plano e fazer modificações, se necessário. Esse suporte contínuo é fundamental para manter a motivação e garantir que os objetivos sejam alcançados de forma saudável e eficaz.

Tratamentos Hormonais: Quando São Necessários?

Em alguns casos, os pacientes podem apresentar desregulações hormonais que dificultam a perda de peso. O endocrinologista pode, então, avaliar a necessidade de tratamentos hormonais, como a reposição hormonal ou a utilização de medicamentos específicos. Esses tratamentos devem ser sempre prescritos e monitorados pelo médico, garantindo a segurança e a eficácia na jornada de emagrecimento.

Benefícios Emocionais da Consultoria Especializada

Além dos benefícios físicos, trabalhar com um endocrinologista especialista em emagrecimento pode trazer melhorias significativas na saúde mental e emocional. O apoio profissional ajuda a criar uma mentalidade positiva em relação à perda de peso, promovendo uma relação saudável com a comida e o corpo. Esse suporte pode ser crucial para lidar com desafios emocionais que surgem durante a jornada.

Dicas Finais para uma Jornada de Sucesso

Seja Paciente: A perda de peso é um processo que leva tempo. Resultados sustentáveis não acontecem da noite para o dia.

Mantenha-se Hidratado: A água é fundamental para o funcionamento do organismo e pode ajudar na sensação de saciedade.

Estabeleça Metas Realistas: Definir objetivos alcançáveis e mensuráveis pode ajudar a manter a motivação.

Considere o Apoio de Grupos: Participar de grupos de apoio ou terapia pode ser uma excelente forma de compartilhar experiências e motivações.

Escute seu Corpo: Respeitar os sinais do seu corpo é essencial. O emagrecimento saudável envolve ouvir as necessidades do seu organismo.

Conclusão: Transformando sua Vida com a Ajuda de um Endocrinologista

Um endocrinologista especialista em emagrecimento pode ser o parceiro ideal na sua jornada de perda de peso em 2024. Com um plano personalizado e acompanhamento contínuo, você estará mais preparado para enfrentar os desafios do emagrecimento e alcançar seus objetivos de forma saudável. Não hesite em buscar a ajuda desse profissional e comece a transformar sua vida hoje mesmo!

[xxxxxheppxz]

Eu tô cansada

Cansada da rotina sempre igual

Cansada das calorias

Cansada dos pensamentos que invadem minha mente e me impedem de dormir

Estou cansada de olhar na balança e só ver os números aumentando

Cansada de ser substituída por meninas magras e delicadas

Eu cansei de ser gorda

Cansei dessa dor que aumenta no peito, essa dor que só aumenta pelo fato de que eu sou gorda

Eu sou gorda.

Eu sou feia

Meu cabelo é feio

Meu corpo é nojento

Eu tenho celulites

Eu sou uma porca estupida

Eu tenho nojo de olhar no espelho

Eu quero desaparecer da vida de todos e voltar extremamente diferente, eu quero conseguir, eu quero tentar e ter a vitória, eu quero olhar para a balança e ver meu peso iniciando com o número 4, eu quero ser delicada, eu quero me amar, eu nunca me amei, mas eu quero tentar, eu quero parar de comer calorias inúteis, mas o vício por comida e doces entra em meu corpo e não.me deixa continuar, ajuda amigas, preciso de motivação, preciso de um tapa na cara que me faça acordar para vida e finalmente emagrecer, por favor, ajuda.

[l-inas]

Frustação

''Frustração é um estado emocional que acompanha a interrupção de um comportamento motivado, ou seja é um estado psíquico que resulta do bloqueio da motivação provocada por qualquer barreira que impede de alcançar um projeto ou objetivo esperado. As fontes da frustração podem ser internas ou externas.''

Fiquei dias, talvez ate meses tentando descobrir o que era esse sentimento que me deixava para baixo e eu finalmente descobrir era ela a frustação, é ela que me deixa para baixo, que me faz sentir vontade chorar e sentir raiva o tempo todo, no final é só a frustação

Frustrada com minha vida atual e o rumo que ela está tomando

Frustrada com a escola

Frustrada com minha aparência

Frustrada por não conseguir emagrecer

Frustrada por esta sempre sozinha

Frustrada por não conseguir fazer amigos

Frustrada por ser quem sou

Frustrada comigo mesma

Frustrada com meu corpo

frustrada por não ser bonita

frustrada por ainda não ter minhas costelas aparecendo

o vazio, as lágrimas, o nó na garganta, o estresse, tudo no fim era só ela a frustração

[girlanorexicc]

Preciso URGENTEMENTE de dicas para emagrecer RAPIDAMENTE! (Seja o que for, sério!)

Eu vou ter um evento para ir dia 15 de dezembro, ou seja, terei menos de um mês para emagrecer pelo menos uns 3-5kg. Vocês acham que é possível? Se alguém ver esse post, eu imploro, me ajude!! Estou desesperadaaa 😭😭

Acabei de entrar no Tumblr novamente (já fui novamente, mas fui afastada porque infelizmente fui >obrigada< a fazer tratamento, o que ocasionou minha distanciada do Tumblr!

Ainda faço tratamento? Faço, mas ainda sou obcecada pela magreza, e nada me impedirá de chegar na minha meta.

(infelizmente fui obrigada a apagar minha conta antiga, portanto não consegui recuperá-la).

Se alguém puder, me dê dicas, qualquer que seja, por favor. E motivação para focar mais ainda na Ana.

Agradeço! 💗💗💗

Me encontro nesse estado:

[january-09]

No meu ponto de vista, nutrir sentimentos negativos sobre si mesmo e sobre o próprio corpo, mais te aproxima de um possível reganho de peso do que do emagrecimento que você está buscando.

Aparecem muitos textos para mim carregados de ódio, raiva e angústia, alguns até com palavras como suja, porca e nojenta.

Eu sei como é difícil ter um corpo que não te agrada, eu também estou passando por isso! Mas quando eu percebo sentimentos e falas negativas surgindo sobre mim mesma, eu simplesmente lembro que isso só vai fazer com que eu queira desistir, pois vou ter a sensação de não estar progredindo.

É muito mais fácil chutar o balde pensando: "Eu me odeio, sou uma porca mesmo, não importa o que eu faça" do que pensando assim: "É tão bom emagrecer, é tão bom me sentir mais magra, é por isso que quero me manter restringindo, me exercitando, porque vale a pena"

Use o bem estar de estar magra como motivação para emagrecer e você irá perceber como é mais fácil se manter na linha e como será mais fácil manter o peso perdido.

Porque se a sua motivação for apenas o ódio sobre o próprio corpo, quando você emagrecer e finalmente se sentir bem consigo mesmo, você irá começar a se permitir demais e voltará a engordar. Isso já aconteceu comigo várias vezes!

Então pare de nutrir sentimentos auto destrutivos, queira se sentir tão bem a ponto de querer fazer algo bom por você: Emagrecer e ficar linda.

[crazybitchlita]

Gente, então eu tenho um perfil privado so para amigos no meu instagram, e nesse perfil esta o menino que eu gosto

Eu comprei um vestido hoje no shopping e postei nos stories dessa conta

Eu e esse menino estávamos conversando MUITO, mas dps que ele viu a foto que eu postei (o vestido no meu corpo) slaa, parece que o assunto acabou na hora🤡 enfim, estou tão toiça que nem ele me quer

Pior que eu não sei se isso é coisa da minha cabeça, mas se for, que continue assim, é mais uma motivação para emagrecer.

[iluvheartlessgirls]

minha maior motivação para emagrecer, é saber que se eu não comer eu não vou menstruar

[imafanofproananati0n]

Dica de motivação para não ter descontrole!

É claro que nem sempre vai funcionar, mas uma técnica MUITO BOA que eu adquiri em um momento difícil da minha vida e que pelo menos nunca vi ngm falando sobre, é gravar um vídeo pra si mesma, só vc sabe do que passa no dia a dia por ser gorda, só vc tem noção de TUDO sabe? Então não tem nada melhor do que vc ligar a câmera e falar consigo mesma, falar com vc do futuro que tá prestes a comer uma comida calórica ou ter descontrole, não se importe em chorar e expressar sua dor no vídeo (na verdade quanto mais expressão melhor, sua eu do futuro que quer fazer besteira precisa ver o quanto vc tá sofrendo então se sinta livre pra desabafar.)

O vídeo vai servir como um pedido de ajuda pra você mesma, pode mostrar o seu estado no vídeo, colocar imagens de pessoas magras no vídeo pra comparar com vc, falar do pq vc quer emagrecer e tal

Ex: "Olha como estou me sentindo agora, gorda e feia e só você aí do futuro consegue mudar isso. Você consegue! Da uma volta, bebe uma água e lembre-se que vc já superou momentos como esse antes. Não deixe isso te vencer, você precisa me ajudar, você precisa fazer isso por nós duas. Essa comida é realmente muito gostosa, porém é um prazer momentâneo que vai durar apenas alguns segundos, já a magreza é ainda mais gostosa e pode durar a vida toda, basta você ter autocontrole e disciplina, se você não fazer isso agora, nunca vai emagrecer, e você sabe que isso está nos matando por dentro. Lembra daquela vez que ****?? Pois é, você precisa dar a volta por cima."

Enfim pessoal, apenas façam, e lembre-se que você vai ver esse vídeo só quando estiver prestes a ter descontrole então evite ver ele depois de feito caso vc ainda não está em um daqueles episódios

[thinnsienna]

“Preciso de mais motivação para emagrecer”

O reflexo no espelho de uma baleia obseda não é o suficiente?

[claritinha]

PRECISO emagrecer uns 6 quilos até o fim de janeiro, mas ando tão desanimada e desmotivada. Meu t.a tinha "melhorado" muito esse tempo, mas vi como isso afetou meu corpo e quero muito voltar pra minha fase focada na Ana. Eu conseguia passar um dia sem comer de boa, agora quase morro com 18h de NF. Tô voltando, preciso voltar. Me dê suas dicas, por favor, amiga 😭

Oii! Que bom que me mandou mensagem. Eu consigo te ajudar eu também estava nessa situação à dias.

Então eu tava muito focada no meu t.a. e passava o dia sem comer, mas isso me causou um descontrole gigante, fiquei quase duas semanas comendo muito e tendo compulsão.

Basicamente oque eu fiz foi esquecer os jejuns por agora. Amo jejuns, mas corro um grande risco de ter compulsão no fim do dia, então eu por enquanto to deixando isso de lado.

Então eu de manhã tomo um café com leite de amendoa (o leite de amêndoa tem menos uma caloria e é mais doce, ajuda a saciar mais pelo menos para mim) depois como um mini chocolate (só no início. Para nao ter muito risco de descontrole ao longo to dia) mas me certifico sempre que queimo as calorias todas.

Depois na hora do almoço, evite molhos, lembre se que 20 kcal de vegetais é diferente do que 20kcals de batata frita.

Coma. Mas tente queimar o máximo de calorias possivel. Caminhadas me ajudam muito.

No fim do dia coma tipo uma fonte de proteina com algum acompanhamento que você gosta e nao seja muito calorico. Lembre se que no fim do dia é mais dificil você queimar todas as calorias que consumiu.

Aprenda que é melhor ficar cheia de milho do que cheia de pipoca doce.

Isso me ajuda no início a controlar as minhas calorias e me ajuda a nao ter descontrole. Depois eu tento restringir mais.

Mas se precisar de mais alguma ajuda ou motivação pode me mandar mensagem que eu te ajudo fofa

Espero mesmo ter ajudado, beijinhos🩷

[jennyblog2051]

Uma motivação para emagrecer 10 quilos a mas!

Como pode deixar o corpo chegar nesse nível🤢

[xxxxxheppxz]

Eu sempre fui uma pessoa que queria perder peso, sempre ouvia comentários sobre minhas coxas,minha barriga, e todo o meu corpo, decidi mudar mas nunca dá certo, eu instalei o tumblr e pensei que eu finalmente ia me motivar e perder peso, eu não sou TÃO gorda, mas eu sou, pela minha altura nem da de ver tanto, usar as roupas certas para esconder a minha gordura corporal é algo que já me acostumei a fazer, mas só eu sei como é tirar a roupa na frente de um espelho, usar um biquíni, usar um calção, ou qualquer roupa que mostre demais, tarde da noite eu deito na minha cama e lembro de tudo, eu penso motivada que vou mudar e que dessa vez vai dar certo, mas nunca dá, eu inicio a semana comendo frutas, parando de comer, treinando certinho, fazendo cardio, bebendo a quantidade certa de água, mas eu me perco completamente, não sei o por quê, mas em um certo momento eu fico tão confortável com a ideia de "é só um pedacinho, eu mereço isso, eu me esforcei" e aí começa tudo de novo, a grande quantidade de doces, a falta de motivação na academia, a ânsia pela comida, o desejo de emagrecer, e eu nem sei por que eu me descontrolo tanto, eu nem sei como eu consigo, em um dia estar tão motivada e no outro enchendo o rabo de calorias, eu preciso da ana, preciso ser salva, preciso tanto, eu só vou ser feliz com ela, mas eu preciso de motivação pra continuar, não aguento mais

[schizophreniadoll]

OLAA, podem me chamar de mari!!

Descobri a pouco tempo o tumbler mas fui ter coragem de entrar agora. Eu tenho bulimia a uns 2 anos e já cheguei a perder 6 quilos em uma semana, mas infelizmente sempre tenho recaídas, voltando com o peso inicial. Baixei o aplicativo para ter motivação e conversar com outras meninas (sobre Ana ou nao) e desabafar.

•Preciso de dicas para emagrecer rápido, enganar a fome, cuidar do cabelo e principalmente enganar meus pais!!

!!!!NAO QUERO INFLUENCIAR NINGUÉM!!!!

vou postar coisas aqui da vida, desabafos, atualizações e oq eu comida. Não necessariamente oq eu como, de vez enquanto vou postar comidas bonitas aqui (saudáveis ou não ) quando sentir fome. Não se preocupem, vou avisar vcs quando nao for a comida que estou comendo!!

Byeee🎀

[bulemicvinny]

tenho fucking 29 dias para voltar a escola e tenho que emagrecer daqui até lá, principalmente que eu estou indo para uma nova escola, com pessoas novas e meu namorado vai estudar lá, então tenho muita motivação. Meu próximo nf será de 40 hrs, pois estou aumentando aos poucos, daqui até lá irei fazer vários exercícios e principalmente pilates.

[b-daily-routine]

Desabafo 18/09/2024

As coisas estão começando a darem certo para mim, depois de 06 anos consegui me formar, arrumei um emprego (eu não recebo bem mas agradeço por estar empregada), tenhos meus freelas que aparecem de vez em quando, me acho bonita (apesar de ser gorda e precisar emagrecer MUITO ainda) e estou saindo com um gostoso (que é a minha maior motivação no momento de cuidar da minha aparência)....

Porém as coisas aqui em casa estão muito difíceis, eu não consigo me sentir bem perto da minha mãe e etc...eu decidi que irei alugar um apartamento, não sei como, não sei onde, não sei onde irei tirar dinheiro, mas irei dar um jeito....avisei hoje para meus pais (eles são divorciados). Meu pai sentiu muito mas muito orgulho de mim, disse que estou no caminho certo, já a minha mãe simplesmente fingiu estar feliz quando na verdade não quer que eu saia de casa...eu tô bem triste com tudo isso, porque toda e qualquer conquista minha ou decisão ela se mete e me esculacha, me humilha....

Gente eu tô cansada de ser humilhada diariamente, para mim o cúmulo foi quando ela me HUMILHOU de uma forma que eu fiquei tão possessa que falei tudo o que estava engasgado...eu cansei de sofrer, cansei de me sentir diminuída, cansei de achar que sou o erro, que por mais que tente ser perfeita nunca serei ninguém

Além disso tudo, as pessoas que se diziam minhas amigas estão mostrando as garrinhas..ou seja, eu tô literalmente sozinha no mundo, não posso contar com ninguém, não tenho com quem conversar...sou eu e eu mesma, e vou ser muito sincera, nunca me incomodei em estar sozinha, mas ultimamente ando sentindo uma angústia e um aperto no peito que dói tanto que até me sufoca

[butterflyskeletonsposts]

Elástico para fazer exercícios em casa, comprei também uma fita para medir meu corpo🥳estou super feliz, pois agora vou emagrecer muito rápido. Até minha sogra falou que eu estou emagrecendo 🥰 estou super feliz.

Motivação para emagrecer muito muito mais🥳