#Kreislauf

[x-snowstorm-x]

Es ist ein Kreislauf, in dem ich gefangen bin und nicht herauskomme.

[trauma-erleben]

Die Mensch werden nie verstehen, wie schlimm die Regelblutung für Menschen mit sexualisiertem Trauma ist.

@trauma-erleben

[herzensschoene]

Der Herbst, der Herbst, der Herbst ist DA.

Mit ihm das Trübe, das Graue, das Nasse, die kurzen Tage, das Dunkel, der Hang zum Rückzug und Grübeln und doch auch das Bunte, das Warme, das Wohlige, die Freude und das Hyygelige.

Blätterhaufen und Kerzenschein gegen trübe Gedanken und feuchte Kälte, die in einen hineinkrabbelt.

Den Blick wandern lassen, vom Innen ins Außen und von Außen nach innen. Sonnenstrahlen hervorzaubern, herbeidenken, herbeisehnen und sie spüren, fühlen, riechen, schmecken.

Tief einatmen, ausatmen. Sich erinnern. Herbst. Winter. Frühling. Sommer. Ein sich wiederholender Kreislauf. Etwas geht, etwas kommt.

[gedankenschnipzel]

Kreislauf des Lebens

Da ist er wieder, dieser erste Moment,

Der neu ist, den man gleich wieder erkennt.

Gleiche Fragen, gleiche Themen,

Gleiche Ängste - nicht zu erwähnen.

Du kannst nur geben, was du hast.

Ich steh da, mit leeren Taschen.

Die Entlastung wird zur Last.

Doch ich sammle weiterhin nur Flaschen.

Wenn du nichts hast, außer Angst,

Was kannst du dann noch geben?

Du mit der Entscheidung ständig schwankst?

Denk dran, du hast nur dieses eine Leben!

Hab da wen gefunden, behalten und mich dabei verloren,

Dass das nie mehr passiert hatte ich mir geschworen.

Und er beginnt von vorne, der Kreislauf,

Setz die rosarote Brille schon wieder auf.

Lüg mich an, lüg mich an,

Bis ich nicht mehr weiter kann. 

Sie ist so voll Staub, ich bin fast blind,

Die Dinge bleiben, wie sie schon immer sind.

Zum Brille putzen bin ich noch nicht bereit,

Verstecke mich im Schmerz der Vergangenheit. 

Kralle mich an den einen Augenblick,

rufe ihn mir ständig zurück.

Ob ich mich wieder verlier?

Steh ich schon wieder neben mir?

Die Vergangenheit holt mich ein.

Alles was bleibt, bin ich. Allein.

Und da ist er wieder, der eine Moment,

Der mit dem ALLES beginnt.

Eine Entscheidung,

Ein Schlüssel in der Tür.

Und schon wieder liegen wir hier.

[no-body-knows-how-i-feel]

Schlaflos

Und wieder schlaflos. Getrieben von Gedanken Kein Halt im Inneren Das Schreien im Kopf Der Kreislauf des Grübeln Umwandert das Herz Doch endet immer in Enttäuschung Getrieben von Schmerz Die Sucht sie zerrt Das Verlangen wächst Es hält mich wach Und wieder schlaflos.

[xlwanderingsoul]

An Tagen wie diesen

Manchmal gibt es Tage, an denen du nicht weißt wie das Leben funktioniert. Es gibt Tage an denen du am liebsten von dieser Erde verschwinden möchtest. Dir fällt alles schwer. Aufstehen. Zähne putzen. Anziehen. Kochen. Besonders das interagieren mit anderen Menschen. Alles fühlt sich so schwer und unerreichbar an. Dabei redest du gerne mit Menschen oder unternimmst am liebsten etwas. Dein Gehirn erzählt dir tausend sinnlose und beängstigende Storys. Du weißt, dass sie nicht wahr sind, aber sie rauben dir die Energie. Du könntest den lieben langen Tag einfach nur schlafen. Jemand soll deinen Kopf und deine Gefühle ausschalten. Das kann am besten der Schlaf. Du fühlst dich, als würdest du fest stecken. Aber worin? So schlecht geht es dir doch eigentlich gar nicht oder etwa doch? Diese ganz bestimmten Fragen schwirren in deinem Kopf herum. Warum fühle ich mich so? Was ist eigentlich der Grund? Wieso bin ich eigentlich hier? Was ist meine Aufgabe auf diesem Planeten? Du bist dir im klaren, dass du es in deinem Leben schon weit gebracht hast, dass du viele neue coole Menschen kennen gelernt hast und noch kennen lernen wirst, dass du in der Zukunft noch so einiges erreichen/erleben wirst, sowohl positives als auch negatives. Alles was passiert sind Situationen/Ereignisse von denen du lernen kannst. Dich weiter entwickeln kannst und daran wächst. Aber solche Tage, an denen es einfach nicht so klappt in diesem optimistischen Rhythmus mit zu schwimmen, denkst du es wird nie passieren. Es wird sich nie etwas ändern, du fühlst dich gefesselt an die Ketten des Alltags, der Routine. Das haben wir es... die Routine. Ein Wort mit viel Macht. Jeder Mensch hat ganz bestimmte Routinen, sei es die Morgenroutine, über den Arbeitstag bis hin zur Abendroutine. Wir Menschen brauchen sie, denn ohne sie hätten wir keine Struktur im Alltag. Routine ist nicht unbedingt schlecht, aber sie kann auf Dauer auch depressiv machen. Wie sieht deine Routine aus? Findest du sie nicht auch manchmal zum kotzen? Du möchtest davon aus brechen, Dinge ändern, aber dein innerer Schweinehund hält dich davon ab, von dem abzuweichen, was du Tag ein Tag aus tust. Unterbrichst du für einen Tag deinen Kreislauf, wirft es dich sofort aus der Bahn, deine Psyche und dein Körper wissen nicht was sie tun sollen. Am Abend bist du dann plötzlich viel müder und erschöpfter als du es sonst bist, aus dem Grund, weil du deine Routine verlassen hast. Aber genau das ist es doch was du willst? Oder nicht? Ausbrechen aus diesem verdammten Kreislauf. Es ist nicht leicht, vor allem nicht wenn du einer von den sensibleren bist. Deine Gefühlswelt ist aktiver, sie ist wunderschön, du fühlst alles viel stärker und intensiver als andere Menschen. Aber sie tut dir auch weh, sie macht dich depressiv und vielleicht sogar krank, wenn du dich ihn ihr verlierst. Die Balance zu finden ist nicht einfach, aber nicht unmöglich und das weißt du. Dennoch fällt es dir unheimlich schwer Fuß zu fassen. An Tagen wie diesen dich anzukurbeln weiter zu machen. Besonders wenn diese Tage nicht nur Tage sind sondern sich vielleicht allmählich schon über Wochen strecken. Sie kommen und gehen. Es gibt auch gute Tage keineswegs, da fühlst du dich fantastisch, motiviert, du weißt genau was du willst und blickst optimistisch in die Zukunft und hast das Gefühl nichts und niemand kann dich aufhalten, denn die Euphorie lässt dich leben. Bäm! Am nächsten Tag genau das Gegenteil. Am schlimmsten wird es dann, wenn diese Tage anfangen die guten zu überwiegen und die Alarmglocken langsam anfangen zu klingeln. Jetzt ist es an der Zeit was zu ändern. Aufzuhören immer und immer wieder in diesem depressiven Kreislauf stecken zu bleiben. Aber du schaffst es einfach nicht. Denkst du zumindest. Dennoch gibt's du nicht auf, du kämpfst und kämpfst, denn im inneren kurbelt dich diese Stimme an, dass du es schaffen wirst, denn du hast schon so viel geschafft, du hast viel schlimmere Zeiten hinter dir, Zeiten an die du ungerne zurück denkst. Eine Zeit in der du ganz unten warst... so tief, wie der dunkle Grund des Meeres. Und genau dann kommt dir wieder in den Sinn wie toll das Leben, dass du jetzt lebst doch ist, auch wenn du es zurzeit nicht so empfindest. Die Stimme sagt dir es ist alles gut, solche schlechten Tage sind dazu da um zu lernen. Reflektiere deine Gefühle, nimm sie an wie sie sind, aber verliere dich nicht in ihnen, lass sie keine Macht über dich gewinnen. Du hast die Macht über deine Gefühle und nicht umgekehrt. Die innere Stimme ist stark und weiß, wie sie dich ansprechen soll. Nur manchmal ist sie etwas leise, aber sie ist immer da. Du bist nicht alleine. Du findest Komfort in deiner eigenen Welt, also mache sie zu deinem zu Hause. Lass sie dich nicht runter ziehen sondern motivieren. Motivieren Dinge zu ändern. Deinen Alltag zu ändern, deine Routine. Sei bereit altes aufzugeben, um neuen Dingen Platz zu schaffen. Gehe mit dem Strom des Lebens. Niemand hat gesagt das es einfach werden wird und das weißt du. Du steckst nicht fest. Dein Kopf sagt dir vielleicht was anderes und du fühlst dich so. Aber du steckst nicht fest. Behalte dir das immer im Hinterkopf.

- xlwanderingsoul

[msunperfect]

Wann hört es endlich auf?

.. endlich auf

.. weh zu tun?

… bergab zu gehen?

… immer wieder aufs Neue in scheiße zu treten?

… sich im Kreis zu drehen?

… und wann beginnt es endlich gut zu werden?

Jedes Mal, wenn ich denke das ich es schaffen könnte.. kommt die nächste scheiße und zerreißt alles.. 😭😭

Ich dachte echt, dass es jz gut ist und mir nichts mehr passieren kann und dann .. vom einen auf den andern Tag..

Muss ich wirklich so gefühlskalt werden, um niemanden an mich ran zu lassen? Damit mir absolut nichts mehr weh tun kann?

Ich will das verf***t noch mal nicht!

Ich will einfach nur fröhlich sein, naiv durch die Welt laufen mit .. ner Hand voll Menschen, die an meiner Seite sind… und bleiben

Bin ich so unfähig Menschen zu halten?

Bin ich selber so falsch, dass es Menschen nicht mit mir aushalten?

Oder bin ich einfach nur naiv… naiv zu glauben, dass es irgendwann schon gut wird.. und ich nur weiter so herzensgut bleiben muss, weil irgendwann Leute das für immer zu schätzen wissen…

Wer weiß das schon.. ich zumindest nicht.. dabei müsste ich mich doch am besten kennen, nicht wahr? 😔

Irgendwann.. irgendwann ganz bestimmt.. sonst hätte das alles hier doch keinen Sinn… falls es den überhaupt gibt .. 💔🍀

[gutachter]

Bauprojekt „tomorrow“: Erstes Cradle-to-Cradle-Bürogebäude Bayerns

München: „…Die Stadtsparkasse München hat am 20. Juni 2024 das Richtfest des Bürogebäudes tomorrow in der Friedenstraße 2 im Werksviertel im Münchner Osten gefeiert. tomorrow entsteht als erstes Cradle-to-Cradle-Bürogebäude (C2C) Bayerns. „Unser Bürohaus tomorrow verbindet Nachhaltigkeit, Innovation und Wirtschaftlichkeit. Wir leisten einen Beitrag für die Umwelt und handeln gleichzeitig…

[syntheticwolf]

Die Stimmen in unseren Köpfen

Schizophren, schizophren, früher habe ich mich gefragt, was das bedeutet. Die Toten sprechen zur mir. Ich will nur helfen. Ich habe die Stimmen aber erst verbannt, mich auf die Arbeit konzentriert. Das tut man so. Erfolg kam rein, Wege wurden gegangen. Versuchungen erlegen. Ausgeglichenheit angestrebt. Bis zu meinem Burnout. Dem totalen Stillstand. Die Titanic ging erneut in mir unter. In…

[taunuswolf]

L´arbre du chaman (Installation)

[slowlystupendousgoatee]

Schnee - statt Dusche

Abreibung im Schnee Ich habe gestern die Gelegenheit genutzt, mich mit Schnee zu waschen, weil es so lange keinen richtigen Schnee gab. Außerdem ist das eine angenehme Erfrischung, die man morgens vor dem Duschen nutzen kann. Optimal wäre es, wenn man eine Sauna zur Verfügung hätte. Mit folgenden kleinen Videos möchte ich jede(n) dazu motivieren, sich auch mal `nackidei´ in den Schnee zu…

[deinheilpraktiker]

Niedriger Blutdruck: was tun? - Vielleicht haben Sie schon einmal von Hypertonie oder Bluthochdruck gehört, aber ein niedriger Blutdruck kann ebenso gefährlich sein. Ein optimaler Blutdruckwert liegt bei weniger als 120 mm Hg und über 80 mm Hg. Die erste Zahl gibt den systolischen Druck oder den Druck in den Arterien an, wenn das ... - #Blut #Blutdruck #Hausmittel_gegen_niedrigen_blutdruck #Herz #Kreislauf #Schwäche #Schwindel

[diekunstdesbackens]

Türchen Nr. 4: Gut gelaunt durch die düstere Winterzeit- ade Winterblues

Türchen Nr. 4: Gut gelaunt durch die düstere Winterzeit- ade Winterblues

Herzlich Willkommen bei meinem 4. Türchen meines Adventskalenders. Schön, dass du vorbeischaust. In Türchen Nr. 4 lautet das Motto “Winterblues“. Die Sonnenstunden werden kürzer, das Wetter ungemütlich & kalt, es wird früh dunkel und man fühlt sich von der kalten Jahreszeit doch etwas eingeschränkt. Die Umstellung auf die düstere Jahreszeit und das trübe Wetter, kann einem schon aufs Gemüt…

[der-saisonkoch]

Was nicht da ist, kann man nicht zerstören

Was nicht da ist, kann man nicht zerstören

Also; keine Angst: Ihr „Gehirn“ nimmt keinen Schaden:-))

[nighwalkers]

My next Saturday's broadcast on twitch.tv dedicated Mogwai Hoert selection twitch.tv/nghwlkr