#Gymbeam

[bdpst24]

GymBeam: Sportos ajándékok mindenkinek!

GymBeam: Sportos ajándékok mindenkinek!

Ünnepi termékajánló a GymBeam-től Úgy döntöttél, hogy idén ünnepekkor mindent beleadsz, és most igazán hasznos ajándékokkal fogod meglepni sport-fanatikus szeretteidet? A GymBeam kínálatában biztosan megtalálod a tökéletes ajándékot annak, akinek fontos az egészséges életmód, de olyan ajándék ötleteket is mutatunk, amelyek bárkinek mosolyt csalnak az arcára! Állítható súlyzó 3-20 kg – GymBeam –…

[oxigraphy-is-erik]

Photos from another video shooting with Daniela Matt for GymBeam´s strix collection for women. Exclusive collection deserved quality pictures!

[denisgolub]

Это мой 1 видос на ютубе. Я не много ушел в спорт и мне стала интересна тема витаминов и бадов. Компания GymBeam это разочарование века была( Думаю.до 25 апреля запишу еще 1 видос о витаминах

https://youtu.be/pP-l183DObA

[jeszcze-nie-perfekcyjnymotylek]

Ana

Hejka, bardzo was przepraszam za tą przerwę, ale nie miałam siły nawet wstać z łóżka i kazali mi jeść, niestety przytyłam, ale nie chcę znowu tak drastycznie zmniejszać kalorii (pamiętajcie jest ryzyko wystąpienia nieplanowanego napadu). Dzisiaj zjadłam 1599 kcal, więc już nic nie jem. Uznałam, że najlepszym sposobem będzie obniżanie kalorii co dwa dni minus 100kcal. Po dzisiejszym dniu w zaokrągleniu wyszło 1600kcal, a jako że przez ostatnie dni nie trzymałam diety to już jutro obniżę sobie kalorie do 1500kcal. Myślę, żeby wstawiać takie podsumowania dzienne, co i ile zjadłam oraz ile udało mi się spalić. Ja palę logica i od zawszę piję dużo wody, więc mi może być łatwiej, a do tego kupiłam sobie z gymbeam takie tabletki z konjacem, więc 2 przez każdym posiłkiem powinny dać mi uczucie sytości. Szczerze tumblr jest moim jedynym wsparciem w drodze do schudnięcia. Dziś rano się ważyłam i waga pokazała 61kg, baaardzo dużo, jestem załamana. Daję wam troszkę mojej nadziei na schudnięcie i na to, że do wakacji będziemy razem latać, jako motylki. Ale pamiętajcie, że w lato tez nie możemy odpuszczać, bo będzie nowy rok szkolny=nowe my.

Powodzenia!!!

wasza lenka

[melanibg]

Как да свалите мазнините по корема? I GymBeam I FIT POINT

[bartholomaus]

Inima mamiferelor are un “termen de valabilitate” de 1 miliard de batai. A oamenilor este o exceptie (in jur de 2 miliarde). Numarul de batai pe minut (bpm) dicteaza durata vietii. De exemplu, rozatoarele foarte mici (ca scorpia pigmeu) ajung pe la 1.300 (!) bpm si traiesc cam un an. Elefantii au 28 bpm si o duc bine pana la 70. Da, nesimtitii traiesc mai mult.

La ce folosesc informatiile astea?

Corpul uman are un mecanism (sistemul nervos parasimpatic) care (fara a intra in detalii) “coboara” pulsul nostru dupa ce facem sport. Adica, daca ai alergat o ora cu puls 130, in urmatoarele 24 de ore vei avea un puls mai mic decat daca nu ai fi facut sport (de exemplu, 50-55, in loc de 65-80).

Astfel, la finalul fiecarei zile iti vei fi “consumat” mai putine bpm-uri din bugetul de 2 miliarde si, astfel, vei trai mai mult. Si mai bine, avand in vedere si restul beneficiilor aduse de miscare.

Spor(t)!

PS (update): link studii, in comentariu. ---

BREAKING NEWS! Hai sa iti zic ce patesti daca nu mananci niciodata peste: acelasi lucru dramatic pe care il patesc tibetanii, hindusii, jainistii, veganii / vegetarienii sau alte grupuri si populatii “extremiste” care nu pun gura pe peste. Adica: NIMIC. ** Inainte sa te apuce toti dracii, iata cateva informatii (sper) utile (gasesti si link-uri in comentarii):

Pestii (ca si oamenii) nu sintetizeaza (adica nu isi produc singuri) acizii grasi omega-3, ci ii iau din alge / fito (si zoo) plancton sau din animalele marine cu care se hranesc. (1) In general, cu cat este mai mare pestele, cu atat ‘inmagazineaza’ mai mult omega-3, dar si mai mult colesterol plus (bonus) mai mult mercur, pcb, dioxina, pesticide etc., printr-un proces numit bioamplificare. (1), (2), (3) Exista 11 tipuri de omega-3, dintre care cele mai importante pentru corpul uman sunt: ALA (disponbil intr-o multime de plante), EPA si DHA (disponibile in pesti si “fructe” de mare dar, evident, si in alge). Corpul uman poate transforma ALA in EPA si DHA, intr-un procent care variaza intre 0.5 si 10%. Gradul de conversie este potentat de prezenta unor minerale si vitamine (cupru, calciu, magneziu, zinc, fier, B6, B7) si este inhibat de excesul de omega-6. (4) Toate cele 3 tipuri de omega-3 sunt benefice organismului uman, in special inimii. (4) si (4.a) Doza zilnica recomandata de ALA este 1.6 g (barbati) / 1.1 g (femei). Pentru EPA si DHA nu exista un DZR (pentru ca nu sunt considerati acizi grasi ‘esentiali’, lucru care ar putea sa ne mai linisteasca un pic..), dar diverse institutii si organizatii recomanda 250-500 mg. (5) si (11) Daca vrei sa te ‘lepezi’ de pestisori (rudele lui Nemo 🙂), dar ai un stres privind EPA/DHA (desi nu mi-as face mari griji), poti lua suplimente din alge. Am testat pana acum 3 produse disponbile pe piata romaneasca (personal, iau EPA / DHA ocazional, in perioadele cu efort fizic intens; o data pe saptamana ii dam cate o pastila si cainelui nostru vegan, pentru - teoretic - o blana mai lucioasa): ^ Vegan Omega-3 de la Sensilab, cu 300 mg DHA si 150 mg EPA, pret 1 ron / pastila. (6) ^ Vegan Omega-3 Plus de la MyProtein, cu 250 mg DHA si 125 mg EPA, pret 1.5 ron / pastila. (7) ^ Vegan Omega-3 de la GymBeam, cu 334 mg DHA si 166 mg EPA, pret 2 ron / doza (2 pastile). (😎 Cat despre ALA, cred ca am ratat foarte rar DZR-ul in ultimii 11 ani (de cand consum doar plante). E de ajuns o lingurita de seminte de chia sau de in macinat, in shake-ul de dimineata. Sau cateva nuci. Sau un pic de ulei. Sau o portie de varza de Bruxelles etc. ** In concluzie, renuntarea la peste nu o sa te omoare, asa cum ii omoara pe pesti exploatare / consumul lor; si, a apropos, daca nea Dorel pescaru’ (lu’ peste) de la etajul 4 ti-a spus ca “pestii nu simt durerea, da-i in plm!”, studiile arata contrariul (9), iar moartea prin sufocare (cand sunt scosi din apa) este la fel de ‘placuta’ ca cea a oamenilor care se ineaca (10). Sper sa iti foloseasca aceste informatii, culese dupa alergarea de azi (care a fost mai tarzie decat de obicei si m-a tinut treaz mai mult decat imi propusesem) 🙂

---------------

Cateva comentarii (si ponturi), daca aveti vreun stres legat de ‘pesticidele’ din plante: 1) plantele nu “colcaie” de pesticide (si insecticide, fungicide, acaricide etc.). Plantele (si produsele de origine animala) din comertul legal pot contine REZIDUURI de pesticide & co., iar limitele lor sunt stabilite in legislatia UE. (a) 2) spalatul plantelor (sub jet, 5 minute) elimina cea mai mare parte a reziduurilor si este cea mai eficienta metoda. (b) 3) Pentru un plus de ‘curatare’, le poti lasa 10 minute in apa + bicarbonat de sodiu, sau apa cu otet, sau sa le “oparesti” 30 de secunde, sau sa le fierbi / prepari termic 5 minute, sau sa le decojesti (unde e cazul). (b) si (c) * In loc de concluzie: plante sau animale? Animale din ferme consuma cantitati uriase de furaje. O vaca, de exemplu, 10-15 kg / zi. Pesticidele din plantele cu care sunt hranite aceste animale (presupunand ca nu le spala nimeni cu bicarbonat inainte…) sunt stocate in animal - ficat, muschi, rinichi etc. (d) -, apoi ajung in corpul celor care le mananca, in cantitati mult mai mari decat in plante, respectiv (e):

carnea: de 14 ori mai mult. lactatele si branzeturile: de 5 ori mai mult. 95% din expunerea umana la dioxina (poluant organic provenit din pesticide si din alte surse), o cauza „probabila” a cancerului si a altor riscuri pentru sanatate, vine din consumul de carne, peste si lactate. (e) Acum stii ce ai de facut. Ramane de vazut daca o sa si faci. Succes!

[captainseoera]

Челендж GymBeam for you💋 #GВенергія @gymbeamua (at Dnipro) https://www.instagram.com/p/Cpr7O7_raw-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[katacha]

Szerintem zseniális. A pisztáciapasztát a gymbeam oldaláról rendeltem, ott volt a legjobb áron 100%-os. A philadelphia sajt helyett lidl saját márkást használtam.

Bandi X!

Barátos szülinapra málnás chiffon mascarpone krémmel, málnaréteggel és fehércsokis burkolóval (viszonylag kevés agyvérzést hordtam ki lábon közben). Volt számháború, aranytallér kereső verseny, célbadobó, lego spoon race.

Családi szülinapra pisztáciás baszk sajttorta Ötvös Zsuzsa receptje alapján.

[bdpst24]

Megújult a GymBeam közönségkedvenc márkája

Megújult a GymBeam közönségkedvenc márkája

Új köntösben a nők számára kifejlesztett BeastPink Új köntösben, de a megszokott kiemelkedő minőségben várja a BeastPink márka az aktív életmód rajongóit a GymBeam kínálatában. A kínálatot kifejezetten a sportos hölgyek számára és az ő igényeik szerint fejlesztették tovább. A termékpalettán számos étrendkiegészítő, sporteszköz, fitness ruházat és szépségápolási eszköz is szerepel.  A GymBeam a…

[oxigraphy-is-erik]

Some of my never published shots from video shooting of then new strix collection for Gymbeam. I did it little creative and played around with merging layers. Special pictures for special collection.

[simajfit]

[hobiartb]

:DDDDDDDDD

Közben benéztem a hűtőbe és megláttam, hogy van még nekem l-treoninom is, amit véletlenül vettem l-teanin helyett, ezért még kis sem bontottam. Viszont most újra rákerestem, hogy mi ez, és a gymbeam azt mondja, hogy

Az L-treonin előnyei

esszenciális aminosav

részt vesz a szervezetben a lipidek szintézisében

a fehérjék egyik alapvető építőköve

alkalmas sportolók és inaktív emberek számára

és hát én is sportoló/inaktív ember vagyok, szóval azt hiszem holnaptól felveszem a repertoárba.

szerk.: MONDJUK csajom 2 hétig beteg volt, én meg valahogy nem kaptam el!!! 💪

ti milyen vitaminokat/kiegészítőket szedtek? és miért pont azokat? és melyik gyártótól? és miért pont attól?

[muscularworld]

Krisztian Bereczki - @krisztianbereczki ・・・ Champions are made in the off season! - #gymbeam #bereczki #bking #offseason @fuckinrockthatgym @muscular_world

[sumanachen]

Ismét #étel #vacsora és #nasi #ötlet mind a kettő egyszerű és gyors, ráadásul talán meglepő is. A folyamatról rendre elfelejtek képet készíteni. Pont a desszertnél volt vicces a fotózás. Mindenki kepzeletére bízom miért... 😂😂 1. Tonhalas cotagge cheese saláta 1 doboz cotagge cheese natúr 2 konzerv sós tonhal konzerv Zöldség amit gondolsz. Ebben uborka, hagyma, Paradicsom, oliva, paprika volt most. Fűszerek. Ami nálam :kakukkfű, bors, piros paprika, fokhagyma granulátum, bazsalikom Mustár (nálam szimpla, de lehet dijon) Mindent felvágsz, ��sszekeversz és kész, ha áll egy napot Össze érik. Mi #ripszropsz ettük. 2. Még tart a golyó mánia. Így egy klasszikus a kókusz golyó. Vagy mégsem? Az eredeti ötlet #gymbeam oldalán található. Ezt kicsit átgondoltam. Szóval tadam : Kókusz golyó babkonzervből 1 nagy fehérbab konzervet használtam (530g) 200g fehérje (csokis kókuszosat választottam #gymbeam) 200 g Mogyoróvaj100 100% 20g kakaópor Ha nem elég édes mehet bele eritrit, méz 1 dl víz Ezt botmixerrel kevertem. Kicsit híg lett, ezért én most 100g útifűmaghéjat raktam bele, de pl zab is szuper. 10 perc míg megszivja magát szépen összeáll. Vizes kézzel formázom, kókusz reszelékbe forgatom. Nekem 48 db lett darabja 71 kcal. #eathealthy #egeszsegeseletmod #eating #evés #mutimiteszel #ételfotó #foodphotography #foodporn #recept #kókuszgolyó #egészségeséletmód #szeretemahasam #instahun #ikozosseg #ételek #stayfit #keepyourhealth #stayhealthy Ui. Jah a legjobb, ha te csinálod a végén lenyalhatod a saját kezed 😂😂😂😂 https://www.instagram.com/p/CDhJZZThH6L/?igshid=14umtk4zdvutf

[movinghumor]

Alarm⏰:" Not again!!!" . . . . . . #gymnasticsfails #gymadvice #agym #gymbeginner #gymbeam #gymchalk #gymchalkcrumbling #gymdiet #gymdone #gymdirect #gymdiets #gymdietplan #gymexercises #gymfit #gymfuckery #gymfoodie #gymgirlvideos #gymglutes #gymhome #gymhumour #gymit #igymholic #gymjunkiesnl #gymjunkies #gymkingwomen #gymkids (at Los Angeles, California) https://www.instagram.com/p/B7d_ypbBrkF/?igshid=rsyvpvk7yg9q

[captainseoera]

Челендж GymBeam for you💋 #GВенергія @gymbeamua (at Dnipro) https://www.instagram.com/p/Cpr7Hi6rKVk/?igshid=NGJjMDIxMWI=