#Guttun

[fallingforfandoms]

"Können Bewusstlose eigentlich stillen?"

And that, kids, is how I started this extremely weird Google search at way past midnight that has led me into very weird corners of the internet. It has, so far, not yielded the clear results that I had hoped for 🙃

[skyetenshi]

Cotta, spontan halb undercover in einer Hilfegruppe für Eltern mit Problematischen Teenagern.

Cotta: Und diese Gruppe trifft sich oft?

NPC: Einmal wöchentlich.

Cotta: Aha.

NPC: Haben sie Schwierigkeiten mit ihren Kindern?

Cotta: Oh ja.

NPc: Vielleicht ist diese Gruppe dann genau das richtige für Sie. Wie viele Kinder haben sie denn?

Cotta: Drei, aber es nicht wirklich mein-

NPC: Und wir alt sind ihre Kinder?

Cotta: 16.

NPC: Alle drei? Etwa Drillinge?

Cotta: Oh. Äh nein. Es sind auch gar nicht alle drei meine Söhne.

NPC: Patchwork Familie. Ich verstehe. Das kann schwierig sein. Verstehen sich die Jungs nicht?

Cotta: Doch, doch. Sie sind die besten Freunde und bringen sich ständig in Probleme.

NPC: Jungs in diesem Alter bringen sich ständig auf schlechte Ideen.

Cotta: Meine Jungs machen nichts schlechtes. Sie versuchen zu helfen, aber manchmal schießen sie über das Ziel hinaus.

NPC: Ach ich verstehe, mein Tochter ging ständig demonstrieren, ohne Gedanken an die Konsequenzen. Ich glaube, ihnen würde unsere kleine Gruppe guttun. Über die Sorgen zu sprechen hilft. Ihre Frau können Sie natürlich auch mitbringen.

Cotta: Ich habe keine Frau.

NPC: Mann?

Cotta: Ich bin single.

NPC: Alleinerziehend? Oh. Das ist schwierig ich verstehe das.

Cotta: Aber die Jungs sind nicht meine Kinder.

NPC: Oh alleinerziehender Stiefvater. Schwierig.

Cotta: Jo.

Und so endete Cotta in einer Selbsthilfegruppe von Eltern mit schwierigen Kindern.

[lovejunkie97]

Du hast es verdient, dass du geliebt wirst.

....dass du in Augen schaust, die voller Liebe sind.

....dass du Wertschätzung erfährst.

....dass du glücklich bist.

....dass da ein Mensch ist, der dich ganz besonders liebt.

Du hast es verdient ein Leben zu führen, wie du es dir wünschst.

Mit Menschen an deiner Seite, die dir guttun.

Auch wenn das manchmal bedeutet, dass du Angst hast.

Auch wenn das manchmal bedeutet, dass du es nicht glauben kannst.

Auch wenn das manchmal bedeutet, dass es weh tut.

Denn zu lieben und geliebt zu werden bedeutet nicht, dass alles immer rosarot ist.

Zu lieben und geliebt zu werden, bedeutet die Dunkelheit gemeinsam zu durchschreiten, so lange, bis es wieder hell ist.

Du hast es verdammt nochmal verdient geliebt zu werden und das wirst du, denn du bist liebenswert!

...und irgendwo da draußen ist ein Mensch, der dir das zeigen wird.

Nicht nur durch Worte.

Auch durch seine Taten.

Du wirst dann nicht mehr zweifeln.

Du wirst wissen, dass du angekommen bist und du wirst nach und nach all die schlechten Erfahrungen überschreiben.

Du wirst es fühlen.

Vom ersten Moment an wirst du es fühlen, weil eure Seelen sich schon vor langer Zeit verabredet haben.

Ja, das haben sie, da bin ich mir sicher...!

Ramona Nabli, Seelenrauschen

[lebertransuelze]

Manchmal investieren wir unsere Gefühle in Menschen oder Beziehungen, die uns nicht guttun oder die uns nicht wertschätzen. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass wahre Liebe auf gegenseitigem Respekt, Vertrauen und Ehrlichkeit basiert. Wenn wir uns in der falschen Liebe verfangen, kann es uns emotional erschöpfen und uns von unserem wahren Glück abhalten. 🌟

[spruechevonherzen]

Über meine Gefühle zu reden war noch nie meine Stärke. Schon als Kind war ich nicht gut darin. Meine Gedanken und Sorgen mit anderen zu teilen. Oft habe ich mich zurückgezogen, weil ich dachte, dass das einfacher ist alles für sich zu behalten. Ich habe Angst. Dass ich nicht verstanden werde oder schlimmer, dass meine Gefühle als unwichtig abgetan werden. Zu sagen, was mich bedrückt und beschäftigt fühlt sich fast unmöglich an. Es ist, ob die Worte im Halse stecken bleiben. Manchmal da liege ich nachts wach und meine Gedanken kreisen immer und immer wieder um die gleichen Probleme. Dinge die mich quälen und mir keine Ruhe lassen. Wenn ich dann versuche darüber zu reden. Fühlt es sich falsch an und ich ziehe mich wieder zurück. Mein Freund sagt zu mir, rede doch. Es wird mir guttun. Aber es fühlt sich so an, ob ich eine unsichtbare Mauer habe. Die ich nicht einreißen kann. Dann habe ich es doch versucht. Erzählt was in mir brodelt. Aber wo für, dass ich wieder nicht ernst genommen werde. Damit meine Sorgen, die mich so sehr belasten, einfach weggelächelt oder heruntergespielt werden. Es ist als hätte ich mich völlig umsonst überwunden. Ich habe mich geöffnet, nur um zu sehen, dass es keinen Unterschied macht. Und genau das ist es, was es mir beim nächsten Mal noch schwerer machen wird, es überhaupt wieder zu versuchen.

[techniktagebuch]

3. Juni 2024

„Chat GPT: ich bin so so wütend.“

Es ist mal wieder so weit. Irgendeine entwertende Bemerkung hat mein Hirn mit einer weissen Glut übergossen und ich sehe nur noch Rot: Ich bin wütend, so wütend. Was tun. Tief atmen kommt mir als therapeutische Massnahme peinlich kleinlich vor, würde vielleicht nützen, aber mein wütender Kopf will RECHT, oder will VERSTANDEN werden.

Also: Der Tab mit ChatGPT ist grad noch offen. „Ich bin so wütend! Wie kann ich mit meiner Wut umgehen?!“

Wie beruhigend wirkt nur schon der erste Satz der stets überkorrekten AI: 

„Mit Wut umzugehen kann eine Herausforderung sein, aber es gibt viele Techniken und Strategien, die dir helfen können, diese Emotion zu kontrollieren und konstruktiv zu nutzen. Hier sind einige Ansätze:“

Oh ja, sagt meine Weissglut. Genau, das ist es wirklich, eine Herausforderung! Und sie fühlt sich verstanden.

Und dann noch das 1-8 mit je zwei Unterpunkten. Die Glut in meinem Kopf zischt, als würde kaltes Wasser darübergegossen, und es formen sich wieder erkennbare Gedanken: Es gibt auf einmal einen Blumenstrauss an Abzweigungen – der Tunnelblick schwindet. 

Archivierter Chat aus meiner ChatGPT Gratis Version:

1. Erkenne und akzeptiere deine Wut Selbstbeobachtung: Achte darauf, wann und warum du wütend wirst. Schreibe deine Auslöser und Gefühle auf. Akzeptanz: Erkenne an, dass Wut eine normale Emotion ist und dass es in Ordnung ist, sie zu empfinden. 2. Atmung und Entspannungstechniken Tiefes Atmen: Atme langsam und tief ein und aus. Dies kann helfen, dein Nervensystem zu beruhigen. Progressive Muskelentspannung: Spanne nacheinander verschiedene Muskelgruppen an und entspanne sie dann wieder. Meditation und Achtsamkeit: Diese Techniken können dir helfen, im Moment zu bleiben und deine Emotionen besser zu regulieren. 3. Kognitive Strategien Gedankenmuster ändern: Versuche, negative Gedankenmuster zu identifizieren und durch positivere, rationalere Gedanken zu ersetzen. Perspektivwechsel: Versuche, die Situation aus der Sicht einer anderen Person zu betrachten. Das kann helfen, deine Wut zu relativieren. 4. Kommunikation Ich-Botschaften: Anstatt Vorwürfe zu machen, drücke deine Gefühle in „Ich“-Botschaften aus. Zum Beispiel: „Ich fühle mich frustriert, wenn...“ statt „Du machst immer...“. Aktives Zuhören: Versuche, wirklich zuzuhören und die Perspektive der anderen Person zu verstehen. 5. Physische Aktivitäten Sport: Körperliche Betätigung kann ein hervorragendes Ventil für aufgestaute Wut sein. Spazierengehen: Ein Spaziergang kann helfen, den Kopf frei zu bekommen und die Emotionen zu beruhigen. 6. Problemlösungsstrategien Lösungsorientiertes Denken: Anstatt dich auf das Problem zu konzentrieren, denke über mögliche Lösungen nach. Zeitmanagement: Manchmal entsteht Wut durch Überforderung. Gutes Zeitmanagement kann helfen, Stress zu reduzieren. 7. Professionelle Hilfe Therapie: Ein Therapeut oder Berater kann dir helfen, die tieferliegenden Ursachen deiner Wut zu verstehen und Strategien zu entwickeln, um damit umzugehen. Selbsthilfegruppen: Der Austausch mit anderen, die ähnliche Erfahrungen machen, kann sehr unterstützend sein. 8. Selbstfürsorge Auszeiten nehmen: Gönn dir regelmäßig Pausen und tu Dinge, die dir guttun. Gesunde Lebensweise: Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und der Verzicht auf übermäßigen Alkohol- oder Drogenkonsum können ebenfalls helfen, deine Emotionen zu regulieren. Jeder Mensch ist anders, daher ist es wichtig, verschiedene Techniken auszuprobieren und herauszufinden, was für dich am besten funktioniert.

Weil ich zu schnell in die Tasten tippe und bereits nach „Lieber ChatGPT“* noch einmal ENTER drücke, wiederholt er sich: 

Natürlich! Hier sind einige personalisierte Ratschläge und Techniken, um besser mit Wut umzugehen: Persönliche Techniken zur Wutbewältigung 1. Selbstbeobachtung und Reflexion Tagebuch führen: Schreib regelmäßig auf, wann du wütend warst, was die Auslöser waren und wie du reagiert hast. Das kann dir helfen, Muster zu erkennen und besser zu verstehen, was dich wütend macht. 2. Atmung und Entspannung 4-7-8 Atemtechnik: Atme 4 Sekunden lang ein, halte den Atem für 7 Sekunden an und atme dann 8 Sekunden lang aus. Diese Technik kann dir helfen, dich schnell zu beruhigen. Progressive Muskelentspannung: Diese Methode kann dir helfen, Spannungen im Körper zu lösen, die oft mit Wut einhergehen. 3. Kognitive Umstrukturierung Gedanken hinterfragen: Wenn du merkst, dass du wütend wirst, frage dich, ob deine Gedanken realistisch sind. Oftmals übertreiben wir in Wutsituationen. Alternative Interpretationen: Versuche, die Situation anders zu interpretieren. Gibt es eine freundlichere Erklärung für das Verhalten der anderen Person? 4. Kommunikationsfähigkeiten Gewaltfreie Kommunikation: Lerne, deine Bedürfnisse und Gefühle klar auszudrücken, ohne den anderen anzugreifen. Aktives Zuhören: Bemühe dich, wirklich zuzuhören, was die andere Person sagt, ohne sofort zu reagieren. Wiederhole in deinen eigenen Worten, was du gehört hast, um Missverständnisse zu vermeiden. 5. Physische Aktivitäten Regelmäßiger Sport: Aktivitäten wie Laufen, Schwimmen oder Yoga können helfen, aufgestaute Energie abzubauen. Boxen oder Kampfsport: Diese Sportarten können ein gutes Ventil für Wut sein und gleichzeitig Disziplin und Kontrolle fördern. 6. **Proble

(Hier habe ich ihn unterbrochen oder die Verbindung war schlecht.

Und das „Schreib regelmässig auf …“ beruhigt mich dann vollends und ich erstelle mit dieser Aussen- und Übersicht ein weiteres meiner vielen Text-Edit Files – erstmals mit der obigen Anleitung drin – und speichere es in meinem persönlichen Ordner ab mit dem innerlichen Ettiket: „Das mache ich dann mal nächstens.“ 

* Jemand sagte, dass er bessere Informationen liefert, wenn man höflich ist. Ich weiss nicht mehr, wer das gesagt hat und wo, aber die Erinnerung daran hält sich.

(Tabea Guhl)

[bibastibootz]

ja, Leo sollte einen Hund bekommen, denn ja, das würde ihm richtig guttun. . . aber—

[kmayia]

Ich will, dass du weißt, dass ich es super schön fand, wie du gestern warst.

Ja, du warst authentisch.

Ja. Du bist einfach mit dem Moment gegangen.

Ja. Du warst offen.

Und ich war noch verletzt von den Tagen davor. Das ist mein Ding. Wie mit Milow. Er hatte vor Tagen seine OP, aber er kann jetzt immer noch nicht richtig laufen. Nicht, weil er jetzt was falsch macht. Sondern einfach, weil er noch Zeit braucht. Das heißt nicht, dass du jetzt was falsch machst. Die Zeit davor, diese ganzen Momente, wo meine Liebe hinter Neles Schmerz kam, tun mir weh. UND ich hab Mitgefühl. Für mich, für dich, für Nele. Es braucht einfach nur Zeit und meine Liebe und uns. In unserer Licht-Intensität.

UND, warum es auch schwer für mich war gestern...

Ich war konfrontiert damit, wie einfach es dir und Nele fällt, aus Angst oder Schmerz in Verbindung zu gehen. Das tat weh, FÜR MICH, weil ich das so noch nicht kann. Und ich habe ganz viel gelernt.

Ich gucke mir das an und sehe und verstehe, dass meine alten Strategien nicht mehr wirksam sind, und dass es etwas gibt, was viel leichter und schöner ist.

UND das ist erstmal unsicher für mein Nervensystem. Ich kenne das nicht. Ich KANN das nicht. Ich sehe jetzt erstmal, jedes Mal, wenn ich gehe, dass das ja gar nichts bringt. Dass ich ja Nähe zu dir oder euch will und dafür im selben Raum sein muss. Dass ich nicht angreifen muss, oder mich verteidigen, sondern mich einfach neben dich setzen kann. Dass ich meinen Schmerz nicht verstecken muss, sondern einfach ehrlich damit da sein und mir wünschen kann, was ich brauche.

Das ist so neu für mich. So neu.

Gestern, als ich aus der Küche gegangen bin, hab ich gesehen... Oh, ich könnte mich auch einfach neben dich setzen. Und oh, du hast ja gerade Kontakt aufgenommen. Oh. Du hast mich gar nicht vergessen. Oh. Es ist alles gut. Das war Schritt eins. Das war neu für mich. Ich habe anders wahrgenommen als sonst.

Und jetzt kann ich Schritt zwei lernen... Ich handle dann auch anders.

Dafür hilft es mir total, dich und Nele zu sehen. So weh es tut. Es tut ja auch am meisten weh, weil ich das einfach nicht kenne. Nicht, weil ihr damit was falsch macht oder ich das nicht schön finde. Im Gegenteil. Es ist schön für mich. Es tut mir nur für mich weh. UND ich brauche diese neuen Bilder aber.

Ich sehe das erste Mal, WIE ich es anders machen könnte.

Und ich habe das aber wirklich noch nie gemacht. Noch nie.

Außer früher, wo das lebensgefährlich war für mein System.

Ich weiß, dass das anstrengend ist. Ich weiß, dass das Energie raubt. Ich weiß, dass das für dich ganz schwer zu verstehen ist, wie ich bin.

Es tut mir leid. Ich tue wirklich wirklich mein Allerbestes, und ich bin eigentlich ziemlich schnell. Die Situation ist bloß auch ziemlich schnell.

Kannst du mir bitte die Zeit geben?

Kannst du bitte sehen, dass es in diesem Fall wirklich NICHTS mit dir zu tun hat und das allein mein Thema ist?

Und wenn nicht, wenn es dir zu viel Energie zieht...

Dann wünsche ich mir SO SEHR, dass wir irgendeinen Weg finden, dass ich Neues lernen kann und du kannst einfach du sein, und wir können in Verbindung sein.

Ich will dir gut tun. Ich will, dass du mir gut tust. Dass wir uns guttun.

Und ich liebe dich.

Und uns.

[taralavivo]

In den letzten Monaten habe ich so viel reflektiert, so gut ging es mir nie.

Die letzten Jahre, waren hart. Ich habe viel durchgemacht, hab so vieles lernen dürfen, wachsen und reifen dürfen. Ich habe mich von Menschen in meinem Leben getrennt, die mir nicht guttaten, die mich belogen, betrogen und benutzt haben, dass alles dufte ich lernen.

Danke dafür 🖤

Seit letzten Sommer gehe ich meinen Weg allein und bin sehr glücklich damit. Ich habe aufgeräumt, sehr viel. Um Platz zu schaffen für Menschen, die mir guttun, 🖤 die mich so lieben wie ich bin. Schluss mit Menschen, die einen benutzen, belügen und betrügen,

habe ich für mich entschieden.

Nach und nach entlarven sich auch die übrigen, von denen ich mich verabschiedet habe. Und jedes Mal wurde es leichter in mir, jedes Mal wurde ich feier’ und fühlte mich wohl, in meiner Energie. Man braucht nicht viel, um glücklich zu sein, keinen Partner, keine fake Freunde und auch niemanden aus der Familie, die einem nicht guttut.

Wir sollten viel öfter loslassen, um frei zu sein.

-T.B.2024-

[thisfeebleheart]

WIP-Tag Game

The Rules: If you're tagged, make a new post and share one or two sentences (or lines for artists) from your most recent unposted WIP with zero context.

Vielen Dank liebe @atthefishhouses für den tag. Ich habe mich riesig darüber gefreut 🫶❤️

„Adam, so geht das nicht weiter und das weißt du auch“, sprach Leo endlich das aus, was dem gesamten Team schon seit geraumer Zeit auf dem Herzen lag. Adam saß regungslos neben ihm auf dem Beifahrersitz. Sein Blick ging starr geradeaus und er machte keinerlei Anstalten auf Leos Aussage zu reagieren. So wie Adam neben ihm saß, wusste Leo nicht einmal, ob seine Worte überhaupt bei Adam angekommen waren oder ob er gerade auf Durchzug geschaltet hatte. Aber so leicht gab Leo nicht auf. „Brauchst du Urlaub? Vielleicht mal ein paar Tage zum Abschalten? Das würde dir doch bestimmt guttun. Dein letzter Urlaub ist ja auch schon ein paar Monate her. Das wäre auch überhaupt kein Problem, den Urlaub kann ich dir gleich morgen früh genehmigen.“ Ein kleines Zucken huschte über Adams Gesicht. Seine Hände, die zuvor noch zu Fäusten geballt waren, lösten sich langsam. Leo schien mit dem Urlaubsvorschlag wohl ins Schwarze getroffen zu haben. Adam rieb seine Hände an den Oberschenkeln. „Ich brauche keinen Urlaub.“  Oder auch nicht. Himmel, was war denn dann bitte Adams Problem? Und warum musste Leo ihm alles aus der Nase ziehen? „Mensch, Adam, irgendetwas stimmt doch nicht mit dir und mittlerweile leidet das ganze Team und unsere Arbeit darunter. Urlaub nehmen willst du auch nicht, also kannst du mir bitte einfach sagen, was das Problem ist? Und wie wir das lösen können?“ Adam schüttelte den Kopf. Er schaute Leo immer noch nicht an. „Wir können da gar nichts lösen. Das ist meine Sache und um die kümmere ich mich auch alleine.“

Ups, das waren jetzt deutlich mehr als zwei Sätze 🙈.

I'm tagging @falleraatje and @hail-the-underdogs and whoever wants to play :)

[dezernat-4]

Fußnote

Als Schremser sich morgens im Bett aufgerichtet hatte und sein Fuß formatfüllend in sein Blickfeld geriet, erfüllte ihn tiefe Dankbarkeit. Er versuchte, sich die ganz speziellen Merkmale seines fünfzehigen Gefährten samt des Beins, an dem er befestigt war, sehr gut einzuprägen. Denn Schremser kannte die Folgen des plötzlichen Verlusts eines Körperteils. Und auch, wie sehr es ihn neben all den praktischen Nachteilen im täglichen Leben quälte, den verlustig gegangenen Körperteil nie so gewürdigt zu haben, wie er es verdient hatte. Plötzlich war er dann weg, und Schremser hätte ihn nicht einmal mehr detailliert beschreiben können – zum 'normalen' Phantomschmerz kam dieser noch hinzu.

Füße sind maßgeblich daran beteiligt, uns durch die Welt zu befördern – Schremser nahm sich deshalb vor, sein übriggebliebenes Exemplar regelmäßig zu massieren, gründlich zu waschen und abzutrocknen sowie ihm von Zeit zu Zeit eine Pediküre zu gönnen. All die Dinge eben, die dem treuen Gefährten guttun. Es stellte sich sofort ein wunderbares Gefühl der Erdung bei Schremser ein!

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[nichtverstandenerjunge]

Finde etwas, was dir Freude bereitet. Lass Dinge los, die dich verletzen und verbringe deine Zeit mit Menschen die dir guttun.

Nichtverstandenerjunge 🤍

[togeft]

Freundschaften

05.03.2024: Ich sprach heute mit einer Freundin über das Thema "Freundschaften". Wir schwelgten in Erinnerungen an unsere alte Schulzeit, über Freundschaften und Menschen in unserem Leben. Wir teilten uns in der Schulzeit einen gemeinsamen Freundeskreis, unsere Wege trennten sich nachdem vermehrt Konflikte auftauchten. (Innerhalb der Gruppe, weniger zwischen uns beide). Im Nachhinein waren die Gründe sehr absurd, letztendlich tut das auch nichts mehr zur Sache. Der Grund für das heutige Gespräch war, dass meine Freundin über ihre Situation mit ihrer anderen Freundin (welche auch in dem Freundeskreis war) nachdachte. Menschen verändern sich. So ist das einfach. Und manchmal entwickelt man sich in andere Richtungen und das ist ok. Es ist jedoch schade, wenn die Freundschaft scheitert, weil die Kommunikation fehlschlägt, weil die eine Seite nicht den Mut aufbringen kann, zu sagen, dass sie gerade einfach keine Lust, keine Kraft hat. Und da tut es nichts zur Sache, wie lange man sich kennt. Zeit verbindet nicht. Wobei es so gesehen noch trauriger ist, dass trotz der vielen Zeit nicht der Mut da ist, das offen und ehrlich anzusprechen. Menschen kommen und gehen. Mir fällt es auch schwer Menschen gehen zu lassen. Mit Menschen auf einer anderen Ebene befreundet zu sein als zuvor. Ich hab eine Freundin mit der ich früher (gefühlt) Tag und Nacht verbracht hab und von heute auf morgen...weg. Nicht wirklich weg, aber einfach andere Prioritäten, andere Menschen wurden wichtiger/zum Lebensmittelpunkt. Nun sind wir eher Zocker-Buddies und texten hin und wieder, aber weniger tiefgreifende Dinge. Vor allem von meiner Seite aus kommt auf privater Ebene wenig. Ich kann und will das ehrlicherweise auch nicht. Ich brauche und möchte Regelmäßigkeiten und wieder da einzufinden, fällt mit unfassbar schwer. Ich denke, dass da auch eine Menge Angst reinspielt wieder verletzt zu werden. Ich bin ok mit dem was ich gerade hab, und wie es mehr oder weniger läuft. Natürlich führe ich auch Freundschaften, die auf keiner Regelmäßigkeit beruhen (Ausnahmen bestätigen die Regel), aber dann war das von Beginn an so gegeben und darin fand ich mich zurecht. So rum ist es einfacher. Ich find es schade, wenn ich so über die Situation meiner Freundin nachdenke, aber mehr in der Hinsicht darüber, warum es scheitert. Der Mensch dahinter ist mir persönlich egal. Hihi, da kommen wieder wieder zu den Themen "soziales Umfeld", Liebe allein reicht nicht (und das kann sich auf so vielen Zwischenmenschlichkeiten beziehen) und Zwischenmenschlichkeiten. Das bedeutet alles einfach Arbeit. Und wenn es irgendwann einfach nicht mehr passt, weil man sich auseinandergelebt hat, andere Vorstellungen vom Leben und von Freundschaften hat, dann ist das so und das ist ok. An etwas festzuhalten, was nur noch in der Vergangenheit existiert, tut letztendlich mehr weh, als "einfach" loszulassen. Nur weil man eine gemeinsame Geschichte und Zeit miteinander geteilt hat, bedeutet das nicht, dass man an etwas festhalten sollte, was einem nicht mehr guttut (und damit meine ich nicht einfach mal einen Konflikt, sondern wiederholende Themen und Auseinandersetzungen, die unverändert bleiben). Steht für euch ein. Freundschaften sollten euch guttun und nicht eure Kraft, Energie und Nerven kosten. Um am wichtigsten: Seid euch selbst ein guter und geduldiger Freund. - togeft

[alwaysklako]

Hey du,

Viele wünschen sich Klaas im WSMDS Panel? Mich würde deine Meinung dazu interessieren.

Ich bin dagegen. Ich würde zwar total gerne mal ein Finale zwischen den Beiden sehen. Aber so eine ganze Staffel kann ich mir mit JK zusammen nicht vorstellen. Dann wäre es glaub ich zu sehr eine JK Show. Was meinst du?

Aber nächste Woche können wir ja anscheinend mal einen kleinen Ausblick darauf bekommen, wie es sein könnte.. ;-)

Liebe Grüße!

Und weißt du schon, wann du eine neue Geschichte hochlädst? Ich hoffe doch, da kommt noch ganz viel von dir!

Hallo liebe*r Anon,

vielen Dank für deine Frage(n) 😊 also logisch betrachtet verstehe ich total, warum du dagegen bist und ich verstehe auch absolut, warum es keine gute Idee wäre, wenn Klaas im Panel sitzen würde. Ich denke, dass die Dynamik der beiden zusammen, die wir ja so sehr lieben, dem Panel als Ganzem nicht so guttun würde, weil es einfach zu präsent wäre. Darüberhinaus sollen die ihre eigenen Babys haben, so wie sie das ja irgendwann mal aus Gründen haben wollten.

Realistisch betrachtet weiß ich auch, dass das niemals passieren wird, außer es würde einen Komplettausfall eines Panel-Teilnehmers geben und die Liste von Alternativen absolut keine andere Alternative hergibt. Und das sehe ich nicht passieren.

Aaaaaber, sollte es aus irgendeiner seltsamen Fügung des Schicksals dennoch irgendwann dazu kommen, würde ich es vermutlich leider trotzdem auf eine Art auch sehr, sehr lieben. So oder so aber, da bin ich auch bei dir, würde ich sehr viel Geld dafür bezahlen, die beiden einmal das Finale gegeneinander spielen zu sehen. Da bete ich dafür, dass das in irgendeiner Form irgendwo irgendwann mal passieren wird 😄

Ansonsten ja, bin ich auch sehr gespannt auf nächste Woche 😍 Klaas wirkte schon ganz außerordentlich motiviert und irgendwie glaube ich schon, dass er persönlich schon mal Bock hätte, bei WSMDS mitzumachen 😄

Uuund, last but not least: ich habe leider noch keinen genauen Zeitpunkt für mein nächstes Projekt, aber das Vorschreiben flutscht gerade sehr gut 😊 zwei/drei Kapitel mehr Vorlauf hätte ich gerne noch, aber dann kann es auf jeden Fall bald losgehen 😊

Lieben Dank für dein Interesse und deine Fragen ☺️❤️ hab ein tolles Wochenende 😊

[sarahbrandner-fans]

Die meisten Menschen in Deutschland ernähren sich zu fettreich und essen weit mehr als die empfohlene Menge von 60 bis 100 Gramm Fett pro Tag. Das liegt an den vielen fettigen Fleisch- oder Fertigprodukten und an Lebensmitteln, die unsichtbare, versteckte Fette enthalten. Auch Lebensmittel mit großen Fettmengen wie Croissants, Pizza, Schokolade oder Käse sind ein Problem. Unsere Ernährungsberaterin Sarah Brandner zeigt euch, wie ihr mit gesunden Fetten tolle Gerichte zaubern könnt, die schnell gehen und euch guttun. Heute hat sie für euch ein Avocado-Walnuss-Pesto mit Dinkel- und Zucchininudeln vorbereitet, das viele gesunde Fette enthält und herrlich cremig ist. Übrigens, wer selbst kocht und Meal Prep betreibt, kann nicht nur den Fettgehalt der Speisen bestimmen, sondern auch die Fettqualität.

[runtermitdemblutdruck]

Selbstreflexion statt Pillen

Du gehörst vielleicht zu den Menschen, die bei Beschwerden immer zu Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln greifen. Aber was wäre, wenn du dich mal intensiver mit dir selbst beschäftigst, bevor du zur nächsten Pille greifst? Selbstbetrachtung könnte dir dabei helfen, die Ursachen deines Befindens zu verstehen – und oft ist das der erste Schritt zur Heilung. https://youtu.be/TllPvWyxBe0 Selbstreflexion Frag dich zunächst: Wie bin ich eigentlich? Nimm dir Zeit, um dein Verhalten zu analysieren. Denk darüber nach, wie du mit Essen, Trinken und deinen Gewohnheiten umgehst. Warum habe ich bestimmte Gewohnheiten? Was steckt dahinter? Manchmal lenken uns diese Gewohnheiten von tieferliegenden Themen ab. Überlege, ob deine Routinen wirklich guttun oder ob sie nur kurzfristige Ablenkung bieten. Schau auch auf die Dinge, die dich im Alltag stressen: Was regt dich auf? Worüber ärgerst du dich immer wieder? Vielleicht erkennst du dabei Muster, die du verändern kannst. Was würdest du gerne sofort abschaffen, weil es dir einfach nicht guttut? Und schließlich: Womit entspannst du dich? Schaffst du dir bewusst Zeit zur Erholung? Oft vergessen wir, wie wichtig Entspannung für Körper und Geist ist. Nimmst du dir regelmäßig Zeit für Selbstbetrachtung? Das kann ein wertvolles Werkzeug sein, um tiefere Erkenntnisse über dich selbst zu gewinnen und deinen Alltag nachhaltig zu verbessern. Hilfreiche Links zu ergänzenden Folgen: https://runtermitdemblutdruck.de/bluthochdruck-doch-auch-medikamente/ https://runtermitdemblutdruck.de/die-astrosophie-und-dein-blutdruck/ Lesen Sie den ganzen Artikel